脫妝從此掰掰！台灣夏季底妝輕薄高遮瑕的3關鍵！想要10小時不脫妝這篇必收！

真不是小編懶得出門，而是踏出戶外整個人就被熱暈，這幾天溫度大飆高，天天都超過30度耶！一早用心畫好的妝容，都因為外出買午餐時整個被太陽摧毀，臉蛋超容易脫妝啦！（崩潰）而且嘗試很多定妝方式都難逃底妝毀壞的命運，一到下午就掉光光！其實在台灣氣候下除了定妝要做得確實，更得重視3大關鍵才能外出一整天妝容都超完整！ ＃臉部需要滿滿保濕精華！做好妝前保養外，選擇滿滿精華液添加的底妝更能維持妝效喔！ 關鍵1精華粉底：服貼、輕薄適合夏天 挑選粉底絕對是不脫妝的重要關鍵！以往使用控油的粉底液到下午肌膚都會有點乾乾，而且超容易浮粉，當自己發現時整個妝都毀一半了。最近小編使用的底妝神隊友就是瑪珂蕾貝持妝精華粉底，加入62％精華液使得底妝擦起來更加服貼保濕，但保濕的同時不但不會厚重，整體的遮瑕度也沒有因為質地輕盈而減少！ 一般來說超害怕偏水潤的底妝太滋潤會悶，但這款使用了特殊包覆技術，讓油、水、美容成分更加接近臉部同時將粉隔離開來，這樣上妝也不容易遇到毛孔堵塞的問題！輕薄粉底塗抹臉上呈現出細緻的光澤感，如此高級又服貼的妝感根本是夏天必備的命定款呀！ (via Instagram @jiayuanlin） ＃解決臉部脫妝的重要關鍵！蜜粉搭配得起來更有感～在外趴趴走一天，臉蛋妝容依舊超牢固！ 關鍵2底妝搭配蜜粉更能解決脫妝困擾！ 夏天容易脫妝最大的原因是因為「粉底本身粉體與臉上油脂混合後變色」，而瑪珂蕾貝的彩妝品則因為添加不變色粉體，所以會徹底解決女孩出油、脫妝等困擾！搭配潤澤透顏持妝蜜粉餅加強定妝，細膩且透明的粉質不會影響整體妝容，蜜粉的粉末清透如羽毛，擦在臉上一點粉感都沒有，完妝後整臉超自然的～還有加入兩種膠原蛋白，難怪長時間帶妝或是氣溫再高，底妝也維持得很持久！還有種韓系粉底的光澤感認真超美！ (via Instagram @cheerlins_handmade） 妝容就像是自帶美肌濾鏡感，整臉變得自然透亮！ (via Instagram @chichi_makeup.lips） 關鍵3加強妝前臉部保濕＋使用妝前乳 最後除了在彩妝品上更換為保濕款式，上妝前的保濕工作更是不可少的key point！上妝前使用潤澤透顏多效水凝露，清爽如化妝水質地卻有著乳液的潤澤效果。臉蛋擦完水潤感十足，更大大提升了肌膚的控油力，保持在油水平衡的完美狀態！ 以上方法是一年四季都通用的，但遇到夏天這個大BOSS可得多加強妝前乳的使用！潤澤透顏無瑕隔離乳薄薄一層便能夠提亮臉蛋，更可以掩蓋著臉上的小瑕疵，像是暗沉和小斑點都輕鬆蓋住，更 具有修飾臉上毛孔、均勻膚色功效，單擦就有好氣色，夏天用它讓後續底妝更加服貼喔～ 只要保握這三招，挑對合適的底妝產品就能美美維持妝一整天，整個夏天底妝牢固到不行！ 之前小編是在美妝節目上看到國外彩妝師介紹，沒想到現在台灣就買得到瑪珂蕾貝了！現在還有限定組合優惠，不想要夏季大脫妝，整組穩定底妝神器一定要get到呀～！ 入手日妞超持妝的秘密武器 🔜 點我 #清爽生活提案

台中 島作marche+陶作集雙市集 私心推薦10家特色品牌

搶在第一天逛島作marche+陶作集在台中歌劇院的市集 欣賞美的事物總是療癒人心 一定要速速寫文分享 只有到這週末12/13 台中人週末趕快來逛逛 讓我帶你逛逛10家我私心推薦的特色店家 1.山棲mountainhabitat 這個是我最有才華的藝術家好朋友真真和祥祥一起創的陶作品牌 真真會畫畫 還會做陶藝 長的像仙女 但是是真材實料的才女 因為她我才知道這次市集的資訊 (延伸閱讀:日常分享_李凱真水墨個展 荒物集 開幕茶會） 他們的陶作是以日常會使用到的器皿做發想 杯盤花器茶杯 保留陶本來的原色 樸實且手感溫潤 每件作品都是獨一無二 讓藝術能融入生活 非常喜歡 自然舒服的色調 (藝術家連剪刀都跟一般人長得不一樣 放置剪刀的陶板也好美) 山棲 FB 點我 山棲 Pinkoi 點我 2.小陶作 少女心噴發 精緻可愛的風格讓人每個都想收下 在家吃甜點好需要這種可愛的擺盤 甜點美味度直接提升三個level 現場也有販售聖誕節限定的杯盤 小陶器FB點我 3.木質線 超級療癒的栗子松果木盤 每個木紋和手感都不一樣 好適合拿來擺小飾品 吃的腮幫子鼓鼓的松鼠也超可愛 木質線FB點這裡 4.木木一土製陶所 迷你花瓶超可愛的 擺書桌 辦公桌 化妝桌 看了都心情好 土土一木FB點這裡 5.扌日土 創作者賦予杯盤獨特生命力 細膩表情 相當有自己的風格 扌日土FB點這裡 6.HYT ceramics 喜歡他們細膩的作品 人偶表情生動 我很喜歡這裸色系列 融入居家生活增添溫度卻不突兀 hyt FB 點這裡 7.eshen ceramics 特色燈具 營造溫暖的居家風格 官網點這裡 8.Yuyao 自然色系搭配童趣圖案 可愛到捨不得用 9.魂生製器 像藝術品一般的杯盤 （下面那個長得有點像石蓮花) 10.土偶claydoll 他的風格太獨特 非常獵奇 但擺放在大樹下異常的和諧 有種土偶們午夜會活起來跳舞的感覺 土偶FB點這裡 逛一逛肚子餓市集也有賣吃的唷 發現兩家台中小有名氣的美食 盛橋ㄍㄨㄚˋ包和越式小夏天 還有其他不少選擇 週末還沒想好要去哪就去歌劇院逛逛吧 再說一次只到12/13 錯過等明年啦！～ 以上分享～掰掰 活動資訊: 島作 陶作集1st.＋marché 2020 時間：12月11日（五）上午10:30～12月13日（日）下午5:30 地點：臺中國家歌劇院外的草坪 策劃主辦｜ 島作 實心裡生活什物店 實心美術 共同主辦｜ 臺中國家歌劇院 三日現場 請配合測量體溫及實聯制入場登記 下面表格先填起來 現場就不用等囉 https://forms.gle/UfRydCrQ6TZZ9Gss6 市集地圖請服用: #島作#陶作集#市集#台中市集#陶藝 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常 

成為精緻女孩一點都不難！跟著她一起穿「淡漠風」，絕對質感滿分！

撰文編輯 #安妮 「淡漠風」一詞已經流行了一陣子，但不得不說要達到100分的淡漠風穿搭，真的很難！怎麼穿都沒抓到精髓！這位小姊姊除了調濾鏡外，穿搭上也有一些小技巧，讓OOTD照片不僅看起來像一位冰山美人，還讓人不得不佩服這個穿搭技巧！想一起當精緻女孩？那就來跟她一起這樣穿！ 👉時尚頂級玩家都在玩『Monochrome穿搭』，教你善用同色系搭出高級感！ 「淺」規則 想走淡漠風，但又怕會失敗？最簡單的方法是穿上大地色、基本色或是刷較淡的色系單品，這樣就不容易失手啦～ 雖然是最基本的手法，但顏色搭配的重要性，是整個淡漠風的精髓，全身上下要是有一個太飽合的顏色，很可能就會因此NG！ 👉這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 （小紅書：CHANGING） 西裝外套 不論長版、短板，格紋、千鳥紋的西裝外套，裡面只要穿上低調色系的單品，就能凸顯西外的設計感！因此，西裝外套除了可以挑一些較保守的款式外，也可以挑一些較特別的設計款，就能為一天的穿搭做到畫龍點睛的效果啦～ 👉夏天就靠這件撐住自己的層次感，時尚部落客們的「亞麻西外」穿搭術！ （小紅書：CHANGING） 丹寧寬褲 沒錯！人人都愛的丹寧寬褲也是淡漠風必備單品！但想要走這風格，上身可以搭配一些顏色較淺的單品，像是大地色、黑、白等基本色，或是一些褪色仿舊感的上衣也很會很好看唷！如果喜歡一些印花Ｔ的水水，穿上T shirt後再戴上老帽就會有種帥氣感囉！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ （小紅書：CHANGING） 漁夫帽 不知道各位女孩有沒有發現，很多走淡漠風的穿搭部落客人手一頂漁夫帽，而且不是一般款式，是帽簷長到讓人看不到前方的帽款！想要成為冰山美人，其中一項要點是要讓人覺得你很神秘，而這樣讓外人無法看清楚長相的漁夫帽，不僅時髦加分，還能增添神秘感呢！ 👉穿搭必備單品！盤點Kangol五大經典款，告訴你什麼風格就該搭什麼帽型！ （小紅書：CHANGING） 亮色系鞋款 淡漠風仙女都會希望整身的顏色都不要太突兀，但這位小姊姊不一樣！喜歡利用鞋子的顏色去提亮整個OOTD！鞋子顏色的挑選也有技巧，除非穿整身黑、白外，鞋款的色系盡量和身上單品有對應，這樣不僅不會顯怪，還可以直接讓穿搭提升到另一個層次！（但這是高玩的專屬！剛入門的女孩不要輕易嘗試唷！） 👉2019年度大盤點『最適合少女的老爹鞋們』，快算算自己收了哪幾雙！ （小紅書：CHANGING） 👉Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ 學完這幾招，有沒有躍躍欲試？誰說一定要厭世臉才能當冰山美人？把握上面這幾點，再利用調濾鏡的方式，包準人人都能拍出「淡漠風」的質感OOTD！趕緊現在開始練習，等水水們分享時尚大片！ #2020冷淡風 #2020冷淡風穿搭技巧 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020小姊姊穿搭 #2020日常穿搭 #2020日常穿搭技巧 #2020穿搭技巧 #CHANGING #popstyle #冰山美人 #冰山美人穿搭 #冷淡風 #冷淡風穿搭 #冷淡風穿搭技巧 #女生穿搭 #小姊姊穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #日常穿搭 #時尚穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系穿搭 

【調色教學】#021 蝙蝠洞公園 ... 每張照片幕後都有想拍夕陽沿岸的 Moment

- 趁著母親節的週末帶家人跑了一趟基隆，經過北部海濱公路的時候，看到了一個很適合夕陽的地方，旁邊也有一些裝置藝術可以互動，入口處就是一個小停車場，位置不多，但是人潮也不多，從海濱隧道出來左手側就是了。 - - 這邊先跟想要去的朋友說一聲，要注意以下幾件事： 交通狀況｜入口處就是停車場，擠一下沒問題。 飲食狀況｜附近沒有任何攤販，記得吃飽再過去。 廁所狀況｜附近有公共廁所。 活動狀況｜沿岸可以走下去，玩水沒問題，也有一些裝置藝術。 - 這張照片的拍攝時間應該是下午五點太陽正在下山，當天是陰天所以雲跟太陽交織還蠻好看的，這張照片重點是旁邊的山景跟沿岸的海景還有那棵夕陽， 那就讓我們進 Lightroom 開始後製調整吧！ - 基礎數值｜ISO 125｜50mm｜F1.8｜1/2500秒｜拍攝模式：RAW / 色溫 4500 - Step 1 從色調開始，降低曝光、提升對比讓畫面的細節出現。 - 色調調整｜色溫 +5｜色調 +5｜曝光 -0.30｜對比 +100｜亮部 -30｜陰影 +100｜白色 -50｜黑色 -25 - - Step 2 是增加銳利度。 - 外觀調整｜紋理 +30｜清晰度 +30｜去朦朧 +30｜鮮豔度 0｜飽和度 +25 - Step 3 讓暗部的細節跑出來。 - 區域調整｜亮部 +60｜淺色 +60｜深色 +50｜陰影 +25 - Step 4 提升澄色的飽和度。 - 澄色 +0,+30,+0 - Step 5 讓黃色的色系接近橘色一點。 - 黃色 -50,+100,+0 - Step 6 讓藍色的亮度提高。 - 藍色 -15,+60,+100 - Step 7 調整亮部與陰影的色調。 - 分割色調｜亮部色相 +60｜對比 +45 - Step 8 在天空的夕陽更加強烈。 - 天空漸層｜色溫 +40｜曝光 -0.50 - Step 9 讓太暗的山景亮一點。 - 左側山景遮色片｜曝光 0.75｜下方遮色片｜色溫 +15｜曝光 0.50｜對比 -25｜亮部 +50｜陰影 -15｜白色 15｜黑色 -10｜清晰 +45｜去朦 -25 - 前後對比。 - 影片版本動態解析 - 關於 RSDairy・攝影日誌 Facebook 社群 👉 http://bit.ly/3a4ggIU Instagram 攝影 👉 http://bit.ly/2HPC1QB Youtube 頻道 👉 http://bit.ly/3cgfTge Popdaily 計畫 👉 https://bit.ly/396c2Q5 - P.S 備註 規格 SONY A73｜鏡頭 CANON 50mm F2.8

想當彭太太請留步！盤點彭于晏緋聞女友共同點，有這一項特點機會大大提升！

1982年出生的彭于晏，是名歌手也是演員，陽光帥氣的外表，讓他剛出道就馬上吸引許多觀眾目光，然而人帥是非多，彭于晏一路上也傳出不少花邊新聞，甚至爆出秘婚、出櫃疑雲，但他也接連出面否認，去年好友余文樂更爆出彭于晏其實「單身」許久，所以彭太太們還有機會（笑）今天編輯就整理了彭于晏過往曾傳出緋聞的女星名單，一起來看！ 彭于晏緋聞女友1｜張鈞甯 彭于晏和張鈞甯在《我在墾丁*天氣晴》就已合作過，之後又合作《蜂蜜幸運草》兩人的友誼直線上升，在社群網站上也會不時看到兩人互相為對方宣傳站台，15年之久的友誼當然也被傳過緋聞，甚至還被爆出秘婚的消息，不過馬上就被彭于晏工作室給否認了。 （圖片來源：華視） 2020年兩人終於再次同台拍攝張愛玲小說改編的電影《第一爐香》，兩人都挑戰了與以往不太一樣的角色，想必兩人都很開心可以再次一起工作吧！ （圖片來源：IMDB） 彭于晏緋聞女友2｜蔡依林 長期Follow彭于晏的粉絲想必一定都知道和蔡依林的緋聞吧！傳說兩人在2006年就在一起，一直到2007年蔡依林被拍到深夜進出彭于晏家，兩人戀情才就此曝光。不過也有消息指出，當時彭于晏的經紀公司相當反對兩人交往，迫使他們分手，但也有另外一種說法是彭于晏的媽媽不喜歡蔡依林，認為蔡依林明明和兒子很熱絡卻為什麼在檯面上不承認，才導致兩人分開⋯ （圖片來源：jolin_cai、yuyanpeng） 蔡依林之後也和混血男模錦榮交往，分手消息新聞傳得沸沸揚揚，還有粉絲敲碗蔡依林復合彭于晏呢！只能說兩人的戀情是在錯的時間遇到對的人啊～ 彭于晏緋聞女友3｜舒淇 曾經有週刊拍到彭于晏和舒淇一起出現在夜店，當時才剛一起合作拍攝他的EP單曲〈非愛不可〉MV後沒多久，就被拍到一起出遊，許多人揣測兩人假戲真做！之後兩人也時常在社群軟體貼上合照，在外界看來互動十分親密曖昧，到了2015年兩人更合拍電影《剩者為王》，大肆在螢光幕前和女神談戀愛，讓不少影迷都期待他們假戲真做。 （圖片來源：凱擘影藝） 在舒淇公佈和馮德倫結婚後，彭于晏也大方給予祝福，並開玩笑說道：「真相大白後，小彭不用再做煙幕彈了」，至於是煙霧彈還是真有曖昧過就已不再重要⋯ 彭于晏緋聞女友4｜林珈安 傳聞林珈安曾經和彭于晏有一段情，彭于晏曾經在一次的訪談中被問到：「最想找回的東西是什麼？」彭于晏回答：「最想找回初戀女友。」因為完全投入的愛情，是最難忘的，而和林珈安的情在是彭于晏心中是否也是那一個難以忘懷的感情其中之一呢？但回憶終究是美好的，如今林珈安已經成為人妻，還是一個小男孩的媽了～ （圖片來源：_______lyla_______、yuyanpeng） 林珈安曾經是女子團體「Roomie」的成員之一，後來解散後曾經出演過《就是要你愛上我》，和炎亞綸、郭雪芙互飆演技，之後還以C.Y.Studio的練習生身分參加《創造101》選秀節目，目前自創了個人飾品品牌並與設計師男友結婚育有一子，現在的他看起來事業愛情兩得意！ 以上就是編輯整理彭于晏的幾位緋聞女友，從戲劇、歌唱到電影事業都相當火紅的彭于晏，雖然目前尚未聽聞他在感情方面的好消息，但也希望他能早日找到心中所追求的愛情，並和最愛的「她」幸福快樂共度一生！ 延伸閱讀｜更多彭于晏相關文章 👉他們居然交往過？曾經在一起的13對藝人情侶回顧，「五月天」的他是梁靜茹前男友？ 👉長得帥所以更努力！彭于晏的6個小秘密，曾因肥胖被排擠、最想找回初戀女友？ 👉小時候的胖不是胖！10位「顏值逆襲」帥氣男星，當年的醜小鴨都變成天鵝啦 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #台灣男星 #台灣男神 #彭于晏 #彭于晏女友 #彭于晏張鈞甯 #彭于晏愛情史 #彭于晏林珈安 #彭于晏緋聞女友 #彭于晏舒淇 #彭于晏蔡依林 #波波名人 #精選生活 

《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

四季都適合的妝容

Ko四季的妝容～ 不用再擔心泡泡眼問題！萬無一失！ 上班💼、出遊、約會⋯⋯都適合 乾淨度提高後，整體精緻感也會提升🤔🤔🤔 眼妝細節分享的照片 #下集待續 #清新自然妝感 #四季妝容 #眼妝 #底妝 #韓系 

從運動開始訓練大腦！德國 Life Kinetik® 教你動得聰明又自信

運動不只靠體能，大腦同樣能訓練！來自德國、以神經科學為基礎的 Life Kinetik® 腦神經訓練系統正式登台，主打以「動作協調、視覺刺激、認知挑戰」三大技術全面激發大腦潛能，提升專注力與決策力。品牌攜手國腳松永早姫展開合作，展現大腦訓練助攻競技表現的潛力，並同步啟動教練培訓計畫，期盼推動腦神經訓練普及，為台灣體壇注入全新能量。德國腦神經訓練 Life Kinetik® 強勢登台！掀腦力革命盼助力台灣體壇大躍進新北航源足球俱樂部松永早姫搶先開練 每週腦神經訓練強化專注火力全開 Life Kinetik® 源自德國頂尖的腦神經科學研究成果，長年受到歐洲多支職業球隊與國家代表隊採用，並已培訓超過千名國際專業教練。此次正式登台，不僅期盼為運動員帶來全新表現突破，也希望更多民眾、教練與專業人士能投入腦神經訓練，讓「大腦成為運動表現的關鍵武器」。Life Kinetik® 表示，未來將積極與台灣體壇合作，推動運動表現升級與大腦潛能開發，為運動員與全民健康開啟全新篇章。 此次，Life Kinetik® 更率先攜手中華台北女子足球代表隊 10 號球員松永早姫（Saki Matsunaga） 展開合作。松永選手今年正式取得台灣國籍，加盟新北航源足球俱樂部，並被選進2026名古屋亞運女足國家隊集訓名單，擔任中場核心，負責組織攻勢與掌控比賽節奏。短短一個月的訓練後，松永選手就感受到明顯變化，松永早姫分享實際心得「參加 Life Kinetik® 訓練後，我的判斷力與比賽視野運用變得更加敏銳，即時整理資訊的能力也大幅提升。雖然要完全運用到比賽中還需要時間，但我已經能具體想像在實戰中運用這些能力的情境。」教練團隊則指出，Life Kinetik® 的腦神經訓練能在不增加身體負擔的前提下，有效強化選手的反應速度、空間感知、選位判斷、決策力與專注力等關鍵能力，讓運動員能以「大腦領先戰場」展現最佳狀態。 除了積極推動與台灣體壇的合作外，Life Kinetik® 最大的特點在於「全齡適用、簡單易行」。不論是追求極致表現的職業運動員、正值成長關鍵期的青少年、長時間處於高壓工作的上班族，甚至百歲長者，都能從每週一次、每次 60 分鐘的訓練中受益。透過科學化的動作與認知設計，課程不僅有助於提升專注力與決策速度，還能強化大腦與身體的協調連結，讓參與者在日常生活、工作與運動場域中都能展現更出色的表現，並進一步提升幸福感與生活品質。同時，Life Kinetik® 也導入三天密集的專業教練培訓課程，融合最新神經科學理論與實務操作，內容涵蓋感官覺醒、認知控制、注意力訓練與課程設計等系統化架構。完成培訓並通過考核後，學員可獲得官方認證教練資格與商標使用權，並享有教材優惠與國際教練社群資源，成為推動腦神經訓練普及的關鍵力量。Life Kinetik® 表示，期盼未來有更多台灣運動員、教練與民眾加入腦神經訓練的行列，讓這項以大腦為核心的創新方法，成為台灣體壇與全民健康升級的重要助力，攜手邁向下一場腦力革命

台中科博館旁義式料理/寵物友善餐廳✨快帶著愛犬一起來用餐吧！

自然科學博物館附近的走心~專賣以義式為主的料理除了義大利麵、燉飯外還有早午餐也是亮點唷✨店裡有一隻可愛的店狗抖仔陪大家吃飯，完全不怕生超乖的😉哦~對了!!這邊是寵物友善餐廳歡迎有寵物的客人一起帶來用餐哦♥️ 🔸森林野獸巴逼Q 超豐盛的BBQ套餐組合~早午餐這樣一盤也太多元了吧😯香煎雞腿排淋上柚香醬🍋軟嫩不膩口、濃郁花生醬🥜吐司、多汁德式香腸、嫩蛋及胡麻醬沙拉🥗最後再加一份草莓優格🍧太浮誇了!!!一個人吃完全飽足感大提升!! 🔸義大利牛肝菌起司雞腿燉飯 店家獨門二烘後的牛肝菌🤤濃厚香氣完美的融入燉飯中🍲而且一盤裡面還吃的到四種不同菇類耶🍄 再搭配上嫩煎帶皮雞腿排超搭的，很推薦這道~非常入味 跟外面吃到的不一樣喲✨ 🔎走心 Touching 義式早午餐 📍台中市北區博館東街34號 ⌚一~三、五六日 8:30-16:30

趁年底來場居家改造吧！秒提升房間質感不求人，從日常各層面幫你精選必買好物推薦！

眼看就要年底了，過不久就要迎接嶄新的一年，以往都要花很多錢和時間在年初整理房間，這次小編把整個時間軸往前移，趁著雙12還有一波優惠把各種提升房間的讚讚好物全帶回家，搭配momo雙12的優惠與各種折扣，再也不用擔心年底吃土，輕鬆打造出絕佳的居住空間啊！ 斷捨離時刻到了！消耗品趁機說再見，替自己添上新的吧～ 首先請把不要的東西通通斷捨離，特別是桌上滿滿彩妝保養品，有些買了沒用、或是快要過期的保養品就在這時候來個大換新。換上這組清新且小編自己也愛用的innisfree櫻花霜，這罐真的非常輕透，補水同時感受到肌膚變得更加透亮，用最仙氣的水嫩肌膚迎接新的一年啦！ 把握雙12 innisfree超殺52折組合，一次將亮顏霜還有水凝霜都帶回家，除了折扣優惠外，還有黏黏怪獸研究所的周邊商品，或限量環保袋要送給妳！ >>點我帶回家 搞定好化妝桌後，接著要往書桌前進！除了花錢在各種佈置上，小編認為年底是個非常好更換電腦的時機。許多大學生更可在此時搶購合適的Lenovo筆電入門款，輕盈好攜帶的14吋筆電，同樣推薦常常需要外出工作的女孩們。重點是這台價格萬元有找，加上各項優點比較下來認真划算啊！ 手刀搶奪萬元內新電腦>>點我 再來是大家每天都會接觸到的衣櫃和鞋款，所謂除舊佈新就是用在這裡吧？各種破舊或是無法再穿的款式，來場大掃除。既然舊的衣物鞋款已經被整理乾淨，當然要替補新的進去呀！ 鞋款首推經典的adidas，每次看到歐美明星街拍照都會出現的SUPERSTAR系列，百搭與各種造型都很match的款式讓小編看了好想入手！！想當潮妹不用這麼花錢，在雙12這天同樣享有SUPERSTAR經典獨降2121，且momo旗艦店直接整館3折起，絕對要get優惠把鞋櫃填滿新鞋啊～ 經典百搭adidas鞋款都在這>>點我 衣櫃內的衣物其實丟掉再多也不太會心疼，但唯獨外套最讓人不捨，所以小編就連最優惠且最保暖的款式都幫大家準備好啦～The North Face不僅是防水且透氣保暖的代表，隨心搭配簡約好看的設計非常符合大家穿搭，尤其衝鋒衣更是每個人必備的單品，The North Face雙12全館獨家3折up，滿額最高再折1212元，快來挑選吧！ 秋冬防水保暖必穿>>點我 學會提高生活品質吧！這些可投資的家居用品就是要趁優惠才好入手呀！ 丟棄了這麼多是不是覺得房間多出許多空間呢？其實大家只要懂得斷捨離，就能創造出更大的生活空間，換上新穎的智能且讚讚的家居商品，來提升自己的生活品質呢～ 像是在日常中添購電動牙刷或是按摩椅，都是對自己好的一種投資！畢竟現代科技這麼發達，刷牙也是很講究細節的，一般牙刷容易有死角或是清潔不足的地方就交給【Oral-B】3D智慧追蹤電動牙刷，五段潔牙模式，敏感、潔牙、亮白、按摩五段潔牙模式一機滿足，雙12期間還送Honeywell清淨機，並獨家加碼送300mo幣，不想要經常跑牙醫就把這組放進購物車結帳吧！ 買電動牙刷還送清淨機超划算>>點我 按摩椅其實可以根據自己得居住環境與經濟能力來衡量！不過女孩們想像一下，回家後除了攤在沙發上，若這時家中有台tokuyo按摩椅來解決身體上各種酸痛不適，那痛快感覺讓人一試就上癮呀！momo雙12幫妳省了5張千元大鈔，還加碼送mo幣$1,200，刷momo卡還能有８％回饋，以後就不用擔心太晚下班找不到按摩師傅，在家隨時都能桑～一下那有多讚呢！ 懂得呵護自己在家也能鬆一下>>點我 最終是大家最常忽略的睡眠品質提升，會有失眠或是不適應的狀況，很多時候跟你選擇的寢具有關。3M特暖水洗冬被超值組非常欠買啊，不但耐水洗可低溫烘乾，還能抑制塵螨孳生，獨家極地禦寒素材更是冬季奧運專用材質，趁這次雙12購入還能抽iPhone 12Pro，登記再抽2萬元紅利金，快換上暖呼呼的被子來過冬，直接放一組進購物車啦～～ 秋冬就想躺在溫暖被窩裡>>點我 完成這次的改造後，是不是覺得比起美美的居住環境，「舒適」才是最重要的呢？若想要在家裡增添氣質情調，還可以在家沖泡UCC咖啡，獨家冷凍乾燥萃取技術、風味就像現磨現泡， momo雙12期間全館下殺3折up，單罐只要89元，換算下來每杯不到2元，花少少的錢就可以讓家裡像咖啡廳一樣，充滿香濃咖～啡～香～小資女必收啊！ 家中自帶香濃咖啡香>>點我 看完小編的介紹後，是不是想把他們都放入雙12的購買清單中呢？就讓小編再次重點整理這次的省錢秘笈： 1.活動前不鬆懈，每天都有億萬元紅包等著開搶！ 2.這次活動共有29家銀行參與，最高回饋高達20％，且雙12當天消費滿額還會再回饋2％喔！ 3.雙12當天只要消費滿額即可登記送麥當勞、免費看電影一個月的資格！ 大家千萬要把握雙12期間的好康，才能用最最最划算且年底不吃土的方式，獲得一個自己滿意的居住空間啊！直衝這次主會場看還有哪些必買吧>>點我

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