【12星座本週運勢】11/24~11/30牡羊名利雙收，事業邁向巔峰～天秤花錢如流水，容易入不敷出

本週各星座運勢上升許多，尤其在個人提升和財運累積上，都有不錯的成績和好運。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 財運佳，主動向外發展與人接觸，能獲得他人的幫助和資源提供，讓你的財富更上一層樓。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 做事穩重，也願意聽取他人的意見和建議，讓工作推展能順利完成。 TOP1 牡羊座 幸運指數：★★★★★ 名利雙收的一週，可獲得長官和貴人的提攜，讓你事業進展順利，逐步邁向巔峰。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 長輩們對你的管教比較嚴謹，讓你覺得心煩意亂，但別因此就亂發脾氣喔！ 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 適合多和朋友們相聚，可從中獲得有用的商業投資情報，讓你為自己的財運加分。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 容易受到一些波折和打擊，但你不會因此而被打倒，反而會讓你更有動力向前邁進。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 有機會接手新的任務，雖然挑戰和壓力不小，但卻是能讓你能力更加提升的一個重要關鍵。 天秤座 幸運指數：★☆☆☆☆ 收入雖多，但要能留在身邊的才真的是自己的錢財，若總是花錢花得太過隨興，容易讓自己入不敷出。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 總有些人會在你身邊閒言閒語，但幸好你的心理素質夠強大，不會受影響。 射手座 幸運指運：★★★★☆ 適合學習新知識的一週，有些過往不瞭解的問題，能透過這次的學習獲得解答，讓你豁然開朗。 水瓶座 幸運指數：★★★★☆ 自信十足，做起事來特別順利，讓身邊的人也為你的正向能量著迷。 雙魚座 幸運指運：★★☆☆☆ 容易遇到一些突如其來的困難事，讓你感到措手不及和驚慌，無法發揮正常的能力。 延伸閱讀： 👉🏻「閨蜜友情測驗」！10題測看你們是知心朋友，還是塑料姐妹～ 👉🏻從佛系到霸道！12星座「戀愛控制欲」大解析，你的他是第幾名小霸王呢？ 👉🏻星座小知識～星盤四軸點代表意涵：上升、下降、天頂與天底星座分別代表什麼？ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 

韓妞最愛可頌專賣OUVERT SEOUL海外首站插旗台灣！開幕日、地點一次看！

說到去韓國必去的咖啡廳絕對對於「Ouvert Seoul」這間不陌生！可頌專賣的「Ouvert Seoul」最有名的招牌就是他們家的巨大可頌，搭配濃郁滑順的鮮奶油卡布奇諾一同享用，可以說是大大享受。如今終於不用再飛韓國，在台灣也吃得到了！編輯今天就幫大家整理了一系列開幕時間、地點以及必吃餐點，趕快一起往下看吧！ （圖片來源：Ouvert Seoul） OUVERT SEOUL插旗台灣 有在關注韓國的朋友，一定對這間韓國擁有7間分店的「Ouvert Seoul」不陌生！讓人萬分期待的居然是「Ouvert Seoul」將海外首站選擇開設在台灣，消息一出立刻在社群上引發網友們的一陣討論，近日台灣的「Ouvert Seoul」也悄悄開設官方IG帳號，大家可以開始期待一波了。編輯我也非常期待能吃到經典的大可頌套餐呀～ （圖片來源：Ouvert Seoul） OUVERT SEOUL開幕時間、地點 開幕日：2024年7月19日 地點：台北市大安區光復南路308巷18號 「Ouvert Seoul」這次的台灣分店選擇開設在國父紀念館站周邊，由UR LIVING引進，外觀採用大片的落地窗，讓陽光可以灑落進來，用餐環境相當舒適放鬆。大家不妨週末可以大肆逛街後再去吃個可頌、喝杯咖啡療癒一下身心～ （圖片來源：Ouvert Seoul） OUVERT SEOUL推薦必吃 除了在社群上非常火紅的經典大可頌搭配鮮奶油卡布奇諾必點之外，許多人也會點「奶油冰淇淋可頌盤」，店家經典的正常尺寸可頌上頭再搭配綿密的鮮奶油沾的吃，還會有一球香草冰淇淋搭配，味道可說更是提升一個層級！外圈還有香蕉切片可以搭配享用，就算熱量爆表還是必點！ （圖片來源：Ouvert Seoul） （圖片來源：Ouvert Seoul） 喜歡跑咖或是可頌控們，快把這間店收進口袋清單中，下一站探店就去Ouvert Seoul大啖可頌吧！ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉本粥插旗台灣 👉橋村炸雞插旗台灣 👉BHC炸雞插旗台灣

SK-II澎彈大紅球登場！兩週打造緊緻蘋果肌，開啟抗老新紀元

作為全球頂級專櫃保養品牌，SK-II再度引領抗老保養革新，重磅推出全新「肌源賦能煥顏系列」。其中明星產品「活膚霜」全面升級，搖身一變成為「澎彈大紅球」——以革新配方結合創新球型瓶身設計，不僅技術升級，外型也一舉突破傳統，視覺與效能兼具。SK-II強調，蘋果肌緊實效果在短短兩週內提升達7.8mm²，從根源重建年輕肌底，為現代女性提供真正有效、富有儀式感的抗老新體驗。這不僅是一款產品的誕生，更是對抗肌膚老化概念的全面重塑。 三重明星產品聯手出擊，打造全臉年輕立體輪廓 全新系列以「澎彈大紅球」肌源賦能煥顏活膚霜為核心，搭配「撫紋小紅球」肌源賦能撫紋眼霜與肌源賦能煥顏精華，為消費者提供完整抗老保養流程，從精華、眼霜到乳霜，一次實現由內而外的緊緻修護。活膚霜推出一般版與輕盈版兩種質地，滿足不同膚質與氣候的需求；眼霜則針對6大紋路問題設計，搭載Youth Peach青桃萃取；精華則作為前導關鍵，有效打通肌膚吸收通道，強化後續保養效能。三款產品共同打造抗老鐵三角，全方位對抗初老與深層紋路問題，重拾肌膚彈潤與光采。 抗老第一站：SK-II提出全新視角，從蘋果肌對抗老化 傳統對於肌膚老化的認知多半集中於法令紋與下垂輪廓，然而SK-II深入研究發現：真正的老化起點，其實悄悄從蘋果肌開始。當支撐力下滑，蘋果肌凹陷與鬆弛，會直接導致法令紋、嘴角線條與下顎鬆弛等老化問題。新系列因此鎖定「蘋果肌、嘴角、法令紋、下顎線」四大關鍵區域，透過三大核心效能「緊緻、澎彈、飽滿」，重建肌膚支撐力與立體輪廓。不再只是表層補水或修飾，而是從肌膚源頭啟動年輕肌力，真正實現逆轉時光的抗老關鍵。 嶄新澎潤微囊科技，奢潤質地敏感肌也能安心使用 「澎彈大紅球」不僅成分創新，質地與科技也同步進化。全新採用「澎潤微囊科技」，將保濕與緊緻成分封存於微囊中，接觸肌膚瞬間即刻爆破釋放，快速滲透肌底，帶來極致潤澤卻不黏膩的質地體驗。根據實驗，使用1天即可感受到肌膚飽滿度提升47%、嘴角線條減少50%，法令紋淡化47%；使用2週後，肌膚緊緻提升62%、蘋果肌澎潤感上升45%。系列產品皆通過敏弱肌測試，兼具高效與溫和特性，適合所有膚質，特別是在換季、壓力大等脆弱時期，依然能安心使用並獲得顯著效果。 專業提拉四步驟 品牌同步推出專業提拉按摩四步驟，包括包臉式、雙拳式、額頭拉提與V臉提拉，搭配產品使用可進一步加乘緊緻輪廓成效。這場抗老革新不僅是一項保養升級，更是一場從科學、感官到美學的全面體驗，讓每位愛美女性在日常保養中找回專屬自己的年輕光采。 #SK-II 

李棟旭女友都是誰？盤點李棟旭歷任緋聞對象、戀愛觀、理想型

撰文編輯 #安琪拉 繼去年在《他人即地獄》中令人發毛的演技後，李棟旭今年帶著《九尾狐傳》回歸螢幕啦！這部韓劇除了挑戰以男生扮演九尾狐的設定之外，還找來了顔值逆天的趙寶兒和金汎搭檔演出，如此强大的卡司怎麽可以不追呢？但今天泡菜編先不帶大家討論韓劇，而是要一窺「男版九尾狐」李棟旭的感情世界！想知道男神的歷年緋聞女友、理想型就往下看吧～ 👉【泡菜追劇】終於等到你！11部「十月開播」韓劇清單，李棟旭、秀智回歸！ 👉他們都還沒結婚！盤點韓國12位「黃金單身漢」，準備攻占大叔的心了嗎？ 理想型、戀愛觀 李棟旭先前在《李棟旭想做的脫口秀》中提過他喜歡懂得安慰人的女孩。比起其他的，他喜歡能體諒、能安慰別人的對象。除此之外，他在先前的訪問中也曾提到自己喜歡像「媽媽」一樣的女友，當自己脆弱、失落的時候，能夠放心依靠、信任她的人。 但他在戀愛方面是偏謹慎的人，不想貿然開始一段戀情，都需要慎重的考慮才會開始交往。因為他擔心如果衝動開始戀愛，結果會不好，所以才會給自己一段時間。另外，他也透露自己不是那種會特別後悔的性格來的，不會有太多留戀，會盡快忘記過去的事情。所以到目前為此貌似沒有特別的事令他後悔，算是決定了就不會有其他留戀的人。 歷届緋聞女友 1. 朴恩惠 大家還記得《大長今》中飾演「連生」的朴恩惠嗎？這個角色在當時可以說是賺了不少觀眾的熱淚，連帶朴恩惠本人的人氣也跟著提升。而李棟旭和朴恩惠合作《小島老師》時，由於在拍攝現場互動熱絡，加上兩人私交很好，所以在當時就傳出了緋聞。 2. 李多海 李多海算是李棟旭歷時最久的緋聞女友了！當時2005年兩人主演的《我的女孩》大受歡迎，瞬間成爲觀眾最喜歡的螢幕情侶，知名度大增。而兩人就因為形象太登對傳出緋聞，而且《我的女孩》結束9年後，兩人又再度合作《酒店之王》，當年的緋聞話題又再度被炒起來。 （圖片來源：李棟旭微博） 但李多海在2016年和se7ven公開認愛後，多次在節目中放閃，和李棟旭的緋聞也不攻自破。 3. Jessica 李棟旭和Jessica是在2012年合作《暴力羅曼史》後傳出了緋聞。當時Jessica飾演李棟旭的初戀一角，私下也因為拍戲而變得熟絡，親密的互動讓粉絲們都懷疑兩人假戲真做。 （圖片來源：KBS） 但Jessica在2014和權寧一（Tyler Kwon）傳出戀情，儘管兩人都沒有承認，但只要到了Jessica生日，權寧一一定會準時送上祝福，今年男方更上傳兩人牽手的合照並標注Jessica祝她生日快樂，等於間接承認戀情啦！ 4. SHOO 再來是曾是S.E.S組合成員的SHOO。由於兩人是同歲的朋友，也自然變得親近，每當SHOO出國或入境的時候，傳聞李棟旭都會去接機，外界認為這是間接承認戀情，但當時兩人都沒有正面回應。 （圖片來源：SM Entertainment） 2010年時，SHOO與韓國職業籃球運動員林孝誠結婚後就專注家庭生活，誕下兒子及雙胞胎女兒。 （圖片來源：《Oh my baby》） 5. 宋智孝 李棟旭和宋智孝是通過拍攝古裝劇《天命》而認識的，由於長時間的拍攝讓他們漸漸變得熟絡。宋智孝曾說過自己平常其實話不多，所以需要一位話很多的人聊天，直接虧李棟旭「很嘮叨」！而兩人的好感情從《Running Man》上就看得出來，之前宋智孝在節目有幾次撥電話給李棟旭，兩人對話的方式看起來就像好閨蜜一樣。最讓人印象深刻的是，某次宋智孝更直接向李棟旭要家門密碼，而對方也直接給了。 （圖片來源：SBS） 6. 劉寅娜 李棟旭和劉寅娜的緋聞從《孤單又燦爛的神－鬼怪》開始，當時陰間使者和Sunny的一段虐戀讓觀眾看得超揪心，網友紛紛喊說希望兩人在一起。而且為了彌補《鬼怪》中無法放閃的遺憾，兩人後來還合作《觸及真心》，滿足CP粉的願望！其中在一幕李棟旭要說出分手台詞的戲時，他突然難過得淚流不止，表露真心的情緒讓人不禁懷疑他們的關係。 唯一承認的正牌女友 2018年時，秀智和李棟旭被拍到約會照片，隨後通過經紀公司坦承「正處於互相了解的階段。」這段相差13歲的戀愛引起不小騷動。而且女方6年前在《強心臟》就提過李棟旭是自己的理想型，現在成為戀人可以說是追星成功！另外，秀智也是李棟旭出道19年來，首度也是唯一公開承認的女友。當時網友也相當祝福這段戀情，希望他們可以好好交往下去。 但是不到4個月，媒體就報導兩人因為「行程繁忙」所以分手了！由於需要心力準備下一部作品，加上消化行程的時間，兩人都沒有時間好好經營戀情，所以走上了分手之路。現在已回到友好前後輩的關係，還是會為彼此加油。 看完以上關於李棟旭的感情世界，大家是不是更瞭解他了呢？其實男神一向來對於感情都很低調，不想讓感情世界模糊戲劇作品的焦點，但還是希望男神可以找到懂他的另一半，幸福的生活啦～ #《九尾狐傳》 #《他人即地獄》 #《李棟旭想做的脫口秀》 #宋智孝 #李棟旭 #李棟旭Jessica #李棟旭SHOO #李棟旭suzy #李棟旭劉寅娜 #李棟旭女友 #李棟旭宋智孝 #李棟旭感情 #李棟旭戀愛 #李棟旭朴恩惠 #李棟旭李多海 #李棟旭理想型 #李棟旭秀智 #李棟旭認愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #趙寶兒 #金汎 

日本SNS大洗版！精選5款日本平價香水，仙女都噴這一味！

撰文編輯＃山哥 不管是男生或女生，每天出門都會把自己打扮得美美的，乾淨整潔，身上再加上一個香味就會讓人覺得很舒服，香味也會讓對方有更好的印象。而這次要來介紹日本小眾香水品牌，以下5款香水香味不只香味好聞，價位也很平價，花少少錢也可以買到高品質的香水，快來看看吧！ 👉日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ 1.Layered Fragrance Layered Fragrance的商品都是日本製造，包裝的風格偏向極簡風、簡單乾淨，香味也很獨特，不喜歡和別人撞香味可以選擇這一款，共有20種香味，價格親民產品也很精緻，有平價Jo malone之稱。 👉日本平價版Jo Malone，SNS上爆紅必買香水Layered Fragrance，價格甜又不撞香！！ 2.J-Scent （ジェイセント） 喜歡清新和風味道的朋友這一款絕對要購入，J-Scent原本是一間幫各種香氛公司代工，之後推出屬於自己的產品，包裝設計也是極簡風格，香味有中性木質調、甜美果香、女人味花香，每個味道都很有日本和風感！ 👉超過30種味道！超療癒平價香氛品牌 J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！ 3.tokotowa organics 天然石香水 Tokotowa organics的香水原料都是採用日本天然有機成分，每瓶香水的特性都有專家研究，透過顏色、香味、植物的特性去調配，而且每一瓶香水裡面都有天然石，不同的天然石都有不同的效果，一共有五款，有療癒心靈、提升運氣等等，可以根據每一天的心情去調配！ 👉開架價位入手專櫃高級香！精巧方便「滾珠香水」盤點，入門就從這些下手！ 4.AUX PARADIS 「Eau de Parfum香水」 日本在地品牌AUX PARADIS，用世界各國植物的原料，慢慢調和成日系香味，清香優雅。香水的瓶身設計採用深色，容易保存不容易變質，這一家的香水主要是植物香調，可以單擦也可以疊擦，都有不同的風味！ 👉小櫻變成香水了？《庫洛魔法使》四款角色香水，用香味讓你的封印解除！ 5.Zara聯名香水「Zara Emotions」 前一陣子在日本SNS洗版就是這瓶Zara與Jo Malone創辨人一起合作推出「Zara Emotions」，一次推出8款香水，之後把香水變成香氛蠟燭，簡約質感配上迷人香氣全身很放鬆，價錢也不貴。而現在台灣也買得到了！在8月13日官網門市開賣，要搶的朋友動作一定要快啊！ 👉日本SNS大洗版，Zara聯手Jo Malone創辨人推8款香氛，台幣300元就能入手！ 現在不知道要買哪種香味或是想要獨特香味的話，以上五款推薦給大家，讓大家有更多選擇挑選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AUXPARADIS #EaudeParfum #JoMalone #JScent #LayeredFragrance #tokotowaorganics #ZaraEmotions #ジェイセント #天然石香水 #平價香水 #日本 #日系香水 #生活娛樂 #香氛 #香水 

地表最強配角！5點認識《雖然是精神病》朴真珠，原來和朴敘俊是好朋友！

撰文編輯 #佳佳 大家最近在追什麼劇呢？不管是《雖然是精神病但沒關係》、《便利店新星》都榮登網友今夏最愛清單之一，也間接捧紅像是音文碩、金旻圭等配角，而其中參與兩部大勢韓劇的演員朴真珠也不容忽視啦！從大姐頭到飾演文學出版社的藝術總監，不管是霸氣的不良角色到總是挨罵的卑微員工都讓人印象深刻，究竟造就精湛演技的背後，有什麼特別經歷，就讓我們來看看吧！ 👉他就是海螺店老闆！5點認識《雖然是精神病但沒關係》金柱憲，私下魅力超反轉！ 👉大人才看得懂！《雖然是精神病但沒關係》1-8集的童話故事總整理，哪一則讓你最難忘？ 1. 出道歷程 1988年出生的朴真珠，今年32歲，畢業於首爾藝術大學戲劇科系。2011年出演《歡樂滿屋2：短腿的反擊 》，飾演好學生「洪寶一」一角正式出道，於同年登上大銀幕《陽光姊妹淘》飾演罵人精「黃真熙」，在電影中展現扎實鮮明的演技。此後電影《陽光姊妹淘》雖大熱一時，但相比同期演員沈恩敬、姜素拉、閔孝琳等較不突出的朴真珠，只能在戲劇中的多樣配角中徘徊，卻也間接證明自身「戲路不設限」的實力。 (圖片來源：《陽光姊妹淘》) (圖片來源：《陽光姊妹淘》) 2. 最強綠葉，多樣戲劇演出 2015年於電視劇《看見味道的少女》飾演申世景朋友「馬友莉」一角，充滿四次元的個性為戲劇增添色彩；2016年於《嫉妒的化身》飾演「吳護士」，時不時露出不耐煩神情對付酷跩曹政奭讓他知名度提升，2017年出演《重逢的世界》是李允熹的高中同學，霸道又單純的個性與演員李施彥上演「真實情侶」搞笑演技，榮獲當年度SBS演技大賞最佳女配角，也是出道以來首次得獎。同年也在《當你沉睡時》飾演外貌協會「文香美」，與李鐘碩有不少神經質、對峙場面。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 2018年除了出演電影《搖擺男孩》、《分秒幣爭》外，在電視劇《男朋友》飾演朴寶劍的宣傳組同事，又於《她的私生活》飾演朴敏英身邊最好的閨蜜兼戀愛軍師「李善珠」，在劇情發展中擔任推進要角。2019年特別客串《德魯納酒店》飾演「京雅」，摟住並作勢要親吻呂珍九的畫面，讓觀眾印象深刻。接著於2020年在《雖然是精神病但沒關係》、《便利店新星》分別飾演招罵的藝術總監及高中生大姐頭，活躍於影劇圈。 (圖片來源：《搖擺男孩》) (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 3. 隱藏歌王 2016年參與節目《蒙面歌王》，以一身鮮豔的「黃色雨衣少女」演唱Cherry Filter的《오리 날다》、2NE1《Ugly》等歌曲驚豔全場，甚至公開面具時，被創作歌手金賢哲不停追問：「為什麼不當歌手？」可見其優秀唱功受到正面肯定。值得一提的是，朴真珠也開設個人Youtube頻道，時不時上傳cover歌曲滿足粉絲，大家可以去聽聽看，支持一波喔！ (影片來源：MBC) (影片來源：朴真珠Youtube) 4. 意外的人脈 2016年出演綜藝《Happy Together 3》及《我獨自生活》意外公開與諧星朴娜勑為木浦市務安郡「幼稚園前後輩」關係，比朴真珠大2歲的親姐姐為朴娜勑同窗，事後朴娜勑也在個人IG上寫道：「中央幼兒園畢業生的朴真珠和朴娜勑25年的緣分，培養出兩名藝人！真好啊」，看出兩人之間維持的好情誼！ 此外，朴真珠也透露過:「與朴敘俊是大學同輩，從20歲就認識了，感情很好」，甚至也提到：「朴敘俊當時在表演課演情境劇時，總是很投入甚至哭戲也難不倒他，當時就覺得他一定會成功，而我們也是當屆唯一出道的兩人」，雖然同框的機會不多，但各自在位置上發光發熱，相信彼此一定很欣慰。 (圖片來源：KBS) 5. 凍齡外貌 年齡已經超30歲的朴真珠卻依然維持凍齡美貌，甚至在近期客串《便利店新星》擔任高中生一角，穿上制服與金裕貞站在一起絲毫無違和感，簡直超青春！也曾在美容節目《Get It Beauty 2017》公開「童顏」保養秘訣「三部曲」，第一步會用2張濕巾（一張為了重點彩妝，一張用來皮膚清潔）卸妝，第二步則是幫皮膚去角質，最後則是實行「兩天一面膜」的頻率，維持水潤肌，各位女孩筆記起來了嗎？ 看完演員朴真珠的介紹，有沒有對他更加了解呢？出道至今，馬不停蹄出演作品累積實力，希望有朝一日能看到朴真珠主演的影劇，繼續在演藝圈發光發熱！現正熱播中的《雖然是精神病但沒關係》劇情已進入高潮階段，若是還沒入坑的人，絕對不要再猶豫，趕快追起來啦！ #《Get It Beauty 2017》 #《Happy Together 3》 #《便利店新星》 #《分秒幣爭》 #《嫉妒的化身》 #《德魯納酒店》 #《我獨自生活》 #《搖擺男孩》 #《歡樂滿屋2：短腿的反擊 》 #《男朋友》 #《當你沉睡時》 #《看見味道的少女》 #《蒙面歌王》 #《重逢的世界》 #《陽光姊妹淘》 #《雖然是精神病但沒關係》 #2020韓劇 #名人專題 #曹政奭 #會唱歌演員 #朴娜勑 #朴敘俊 #朴真珠 #朴真珠保養 #朴真珠朴敘俊 #李鐘碩 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #韓劇女配角 #韓國女演員 

偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！

減肥的路上，總是那樣的艱辛＆孤獨，想要維持身材就是這樣的辛苦，不過該忌口、該做的運動都沒少，卻還是遇上討厭的停滯期，直接重擊我們想要瘦下來的意志阿！這個時候不妨給自己作弊一下！在瘦身計劃裡規律的安排「作弊日」，就能幫助你瘦得更遠、更有成就感呢～ 👉🏻眉毛就是精緻妝容的重點！找到最適合自己臉型的眉型＆眉色，完整你整個臉蛋！ ｜作弊日是什麼 因為體態不好、體重超出標準而開始瘦身，最基礎的觀念就是從飲食開始下手，但是「羅馬不是一天造成的」，嚴格的飲食控管一開始是有明顯的成效，可是當身體適應後，就會出現「停滯期」，想要突破這個關卡，還能稍微緩解口腹之慾就要靠「作弊日」的幫助，但也不隨意讓你亂吃喔！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ ｜作弊日的優點 1.擺脫「停滯期」 當你有計畫的運動＆飲食熱量控管時，身體會慢慢地適應，讓你的代謝漸漸變慢，而出現所謂的停滯狀態，所以可以透過定期的作弊日，來提升身體的代謝，進而突破瓶頸，但是切記減肥一開始還沒有成效時，作弊日要先PASS，不然是沒有幫助的！ 👉🏻她的私生活都在這！斜槓Youtuber的女星盤點，彩妝、保養、穿搭樣樣行！ 2.紓解瘦身時的壓力 習慣的養成是需要一點時間的，不少人都會三分鐘熱度，一直處在高壓下的瘦身不能說沒有用，但是這樣無法長久，反而會讓心智受到巨大的壓力，所以偶而給自己一點獎勵，有計畫的作弊日就能幫你抒發一下難忍的食慾！ 3.作弊日＝間歇性限制進食 比起每天都吃的很少，還不如長時間吃少一點，短時間多吃點這樣去規律我們的飲食，瘦身的效果會比每天都攝取較低的熱量有效，至於該如何找出作弊日的規律期＆安排原則又是什麼呢？就讓我們接著看下去！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜怎麼安排作弊日 1.多久一次？ 飲食是瘦身最大的關鍵，所以作弊日也要循序漸進，不能越級打怪覺得自己可以，一次目標設太高反而會失敗，可以先從三天一餐作弊，接著一星期一餐作弊，最後進階成10天為一個週期，一個月有3次的作弊日，就能拿來朋友聚會、家庭慶生等等，也是很幸福的～ 2.怎麼吃？ 早餐、午餐、晚餐比起來，晚餐的負擔會最重、最無法被充分利用成能量，所以最好是避開晚餐成為作弊日，早一點吃越好，而且還有一個加分的秘訣，就是運動完再實施作弊餐會是最好的，因為這些熱量能夠轉化能量來補充體力，進而減少體內脂肪的堆積 3.吃什麼？ 作弊日也不是開放讓你吃到飽喔！最多熱量上限可以比平時多500大卡左右，而且能夠多吃一點天然的蛋白質和澱粉，例如高糖、高油、沒有營養的垃圾食物，可是會打壞你的胃口，讓你重回瘦身前的美食地獄輪迴裡，所以一定要避免！ 維持身材本來就不是一件簡單的事情，作弊日雖然能放鬆一下，但也不能隨意地亂吃，而是有規則的放鬆一下，解放一下嘴饞的心，而不是就此放縱自己，這樣反而會造成反效果喔！ #作弊日 #停滯期 #健康身材 #塑身 #減肥作弊日 #減肥計劃 #瘦身小技巧 #飲食管理 

梵希婗-給肌膚無負擔植萃保養

#梵希婗 看似簡單的步驟🌱 但對肌膚保養一點都不敢馬虎 有很多保養秘密㊙會️不藏私的分享給妳 在梵鐵粉的心目中能有一席之地 到底憑什麼？ ▪️認識膚質，找出肌膚問題 ▪️建立肌膚穩定保養程序，增加穩定性 ▪️提升肌膚修護力，選用安心產品 回歸肌膚純淨本質，只給肌膚最需要的🌊 ig 🔍 fasc_shop #保養品 #梵希婗 #fasc_shop

MUJI無印良品『文青香氛蠟燭＆居家擴香』，花小錢就能提升品味！

來自日本、充滿優質生活小物的MUJI無印良品，相信大家應該都不陌生！從居家用品到美妝保養，甚至是食物零食、穿著都包辦，品質也是相當高水準！而無印家的香氛系列，大家應該都是以空間芳香精油搭配噴霧器最為熟悉，其實無印也有推出其他香氛系列，感興趣的話就繼續往下看吧～ 👉🏻MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記，精選瘋狂回購的平價好物TOP 10 無印良品 香氛蠟燭 是的，你沒看錯！無印良品也推出充滿手作文青感的香氛蠟燭！有別於以往的白色調，這次是以咖黑色霧面質感的瓶身搭配手作感牛皮紙質標籤，裡頭的蠟燭本身是莫蘭迪色調，整體很和諧又能顯現出有點手作文青的高質感！ 全系列共有6款香氣，分別是橙果香氣、葡萄柚香氣、桂花香氣、白檀香氣、日本扁柏香氣、薰衣草香氣。 橙果香 打開就是滿滿的橘子香，清爽不甜膩，喜歡橘子果香的人可以選擇這款！ 葡萄柚香 和第一款橙果香氣同樣都是不甜膩的果香調，葡萄柚的香氣聞起來更清爽、耐聞，更有夏天的活力感！ 丹桂香 淡淡的桂花香，聞起來的存在感較低，若有似無、不甜不膩，算是較中規中矩的花香入門款。 日本扁柏香 清新木質調，聞起來的前調較重、略為苦澀，一開始點的時候會較衝鼻，但後面散開後則是有股淡淡的木屑香，這款我會建議不需要點太久或甚至不用點火，就可以讓整個空間充滿木質香！ 白檀香 與日本扁柏香氣同樣屬於木質調香氛，這款白檀香較農、更還原大自然木質香，你可以想像『白檀香』是充滿社會歷練的前輩，而『日本扁柏香』則是剛畢業踏入社會的小清新！ 薰衣草香 最後就是大家較為熟悉的薰衣草香，淡淡薰衣草中帶點甜感，清新又不俗，聞著就是讓身心靈都很放鬆！ 無印良品 居家線香 除了香氛蠟燭之外，當然不能少了線香！台灣無印已上架的長型線香，同樣是6款香氣可選擇，分別是柚子香、丹桂香、梅花香、經典綠茶香、檀香、日本扁柏香，每盒有12支。 (圖片來源：＠黃滿滿mmm、＠靜区小妖、＠馬戶戶、＠77今天不迷糊) 💬在這邊要提醒大家，香氛蠟燭即使不用點火也會散發淡淡香氣，依照蠟燭芯以及環境空間大小，點10-30分鐘就可熄火，讓蠟燭後續發散其香氣，或是可直接選擇搭配香氛燈，使用起來也較安全哦！ 台灣目前尚未引進這款香氛蠟燭系列產品，大家一起集氣向官方敲碗！波波妝漂亮也會替大家繼續追蹤快訊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #平價香氛 #無印良品 #無印香氛 #香氛蠟燭 

別再抗拒剪短髮！爆紅「無層次短髮」小臉效果太強大，剪到這裡最顯瘦！

自從「無層次短髮」爆紅後，就再也沒有退流行，反而越來越多女明星都紛紛換上這顆清爽又俐落的短髮造型。加上近期討論度超高的泰劇《轉學來的女生》中的女主角「娜諾」在劇中也以無層次直髮搭配齊瀏海亮相，造就了冷豔卻帶點邪氣的氣質，讓這款髮型再次成為話題！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974870 「無層次短髮」特點 無層次短髮顧名思義，是捨棄髮型的層次感，髮尾則是非常乾淨、俐落的水平剪。超直的髮絲更能凸顯出臉部輪廓線條，有效修飾臉型，也難怪讓女明星都對它愛不釋手！別以為又是一款要有顏值才能駕馭的髮型，它算是短髮造型中最好駕馭的一個，只要跟著公式剪，就能將小臉效果發揮至最強！ 「無層次短髮」剪到這裡最顯瘦 以短髮來說，耳下三公分是最佳黃金比例。尤其無層次短髮的幹練、率性、知性特質，完全不用擔心剪了慘變國中妹妹頭。若是第一次嘗試短髮，不妨先剪至「鎖骨」的位置，無層次鎖骨髮也同樣具備顯瘦效果！ 這款髮型雖然少了層次感，但透過電棒捲或其他元素也能做出豐富變化，不會死氣沈沈！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/975437 造型變化1：無層次短髮 + 劉海 不論是空氣劉海、法式劉海、齊劉海，都能與無層次短髮完美融合，完全不突兀，反而有助於增加頭髮蓬鬆度，不會顯臉大。風格上也會隨著不同款式的劉海搭配，展現出不同氣質，像是空氣劉海能提升親和力、齊瀏海能突顯高冷個性等等。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/973303 造型變化2：無層次短髮 + 中分劉海 無層次短髮搭配中分劉海，能為造型增添優雅氣質。但由於少了層次感，因此瀏海的部分要更注意弧度，可透過電棒捲打造蓬鬆感，避免看起來過於扁塌，發揮不了顯瘦效果。這造型也比較適合窄瘦臉型的女孩，不建議圓臉輕易嘗試。 造型變化3：無層次外翹短髮 相較於直髮，無層次外翹短髮更能為造型注入新鮮感！搭配瀏海更顯親和力，充滿少女感，也達到減齡的效果；搭配中分或旁分瀏海，則完美演繹出都會女性的時髦知性氣質。而外翹的髮尾可透過離子夾、電捲棒來完成，非常簡單！ 造型變化4：無層次短髮 + 公主切 當無層次短髮及公主切兩款流行髮型碰在一起，完全是走在時尚的尖端！這兩款髮型的共同點在於髮尾整齊、俐落，公主切臉部兩側的頭髮會一刀切成齊劉海的樣子，長度大約至嘴角處或甚至更短，與後面頭髮形成強烈對比，同時完美詮釋神秘且充滿靈氣的氣質！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #2021短髮趨勢 #剪短髮 #夏日短髮 #無層次短髮 

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