《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

激情升溫秘訣！盤點13款「情趣小物」推薦，潤滑液、共震器床上必備！

當性愛不美滿，幸福也少了一半！這時候就需要一點催化劑，重新點燃對每個夜晚的期待，這次為你盤點 13 款情趣小物，不管是潤滑液、吸吮器，或是生活中隨手可得的物品，保證讓性趣缺缺的你找回前所未有的激情！花點時間準備這些床上必備小道具，為另一半獻上難忘的深夜驚喜吧！ 情趣小物推薦１：潤滑液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru003 別再認為潤滑液可有可無！好用的潤滑液不僅能讓高潮快感加倍，依照喜好選擇熱感、絲滑等不同效果的潤滑液，更可以大大提升舒適度，讓彼此都更加持久，沉浸在炙熱的性福時光！ （圖片來源：HARU） 延伸閱讀：好用的潤滑液帶你一路順暢！2021最新10款潤滑液推薦：杜蕾斯、HARU、Play&Joy都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 情趣小物推薦２：口交液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru010 把口愛的過程加入香味和甜味，讓每一口都像是最美味的甜點在眼前一般，想把對方吃掉！使用口交液提升的潤滑度、舒適度，不僅可以讓彼此更加投入，香甜氣息也帶來止不住的臉紅心跳！ （圖片來源：HARU） 情趣小物推薦３：延時液 https://popselect.popdaily.com.tw/products/PJ1 平時女性可以使用聰明球訓練出緊實度，男性當然也能透過保養增加持久度！延時液除了日常保養之外，也可以在愛愛前使用，透過熱感、酥麻感讓彼此更加敏感，讓女伴一下子就無力招架！ （圖片來源：PLAY & JOY） 情趣小物推薦４：吸吮器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk002 不論是調情前戲，或是高潮來臨前，有技巧的挑逗私處就能讓女性體驗酥麻、痠軟的快感，吸吮器加持更能讓女性直達高潮！不妨也試試看細心寵愛男伴的上半身，說不定會帶來意想不到的刺激感喔！ （圖片來源：SISTALK小怪獸） 情趣小物推薦５：雙人共震器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe002 可以兩人共享的震動器，讓性愛過程與伴侶達到極致的親密。除了彼此可以享受綿延不絕的震動刺激與緊實感，變換體位更有不同的全新體驗，讓每一秒都無冷場，直到同步獲得高潮！ （圖片來源：We-Vibe） 情趣小物推薦６：陰蒂震動器 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe003 前戲不用等到床上才開始，外出時也能擁有大膽刺激的玩法！試著將震動器的控制權交給對方，沉浸在既緊張又興奮期待的心情，直到慾火難耐、獲得迫不急待被攻陷的快感！ （圖片來源：We-Vibe） 情趣小物推薦７：陰莖震動環 https://popselect.popdaily.com.tw/products/wevibe004 男性也能擁有專屬的配戴式震動器，讓震動器不再是女性的單方享受。從前戲調情就增加一點束縛感，配合著彼此的步調，試試這種新玩法，讓每次碰撞都產生無比激情的火花！ （圖片來源：We-Vibe） ❄️🔥體驗冰與火酥麻雙重快感！ 網友最愛【HARU】G.O.A.T大麻冰火高潮液 ⚡12/24-12/26 限時$799免運⚡ 情趣小物推薦８：情趣內衣 上一次精心打扮，滿心期待的迎接深夜時刻是什麼時候呢？換上最喜歡的蕾絲內衣，穿上吊帶襪，畫上精緻妝容，讓伴侶從一見到你就等不及想解開你的襯衫，拆開這份最炙熱甜蜜的禮物。 情趣小物推薦９：造型配件 今天想要來點性感激情的造型胸貼，還是俏皮嫵媚的尾巴配件？光是外罩襯衫和勾人的情趣內衣還不夠，慢慢將這些配件從身上脫解下的過程，絕對讓熱度飆升到最高點。 情趣小物推薦１０：情趣道具 慢慢解下對方的領帶，或準備一個眼罩、一條絲綢緞帶，輕輕矇上眼睛，也可以給予一點拘束，盡情探索對方的每個敏感部位，讓氣氛充滿著緊張與期待，不放過任何一點感官刺激！ 情趣小物推薦１１：精油、身體乳 前戲時幫彼此抹上精油、身體乳，若有似無的遊走在敏感地帶，加上嗅覺的刺激，絕對被纏綿氣氛撩撥的心癢難耐。選對香氣不僅可以幫助放鬆，像是玫瑰、茉莉、伊蘭，都是能挑起情慾的香氣！ 情趣小物推薦１２：低溫蠟燭 今晚點上蠟燭，為的是在對方身上留下印記。將蠟油滴上你想佔為己有的所有部位，從胸口、後背到私密處，用炙熱的溫度向伴侶傳達你滿滿的愛意，記得使用低溫型的專用蠟燭避免灼傷喔！ 情趣小物推薦１３：冰塊 如果不喜歡蠟燭太高的溫度，不如來場冰涼的性愛吧！無論是調皮地用冰塊在肌膚上探索，或是放入口中為對方來場口愛，一起享受流動在冰與熱之間的激情與躁動，讓留下的水珠引發無限遐想。 有了這些情趣小物的催化，絕對可以一路大戰到天亮！其實只要做出小小的改變，就能讓生活多一些情調，和伴侶一起用心營造、創造新鮮感，讓每一天都過的性福美滿吧！ 👉 探索更多情趣增溫小幫手 79 折起！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/sistalk005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest #情趣內衣 #情趣小物 #情趣用品 #色色話題 

cama café x舒味思氣泡水 聯手打造氣泡冷萃精品咖啡 白貴妃、黑糖鳳、黃鹹檸 風味誘惑夏日午後

白貴妃氣泡冷萃精品咖啡 大杯 $95、特大杯 $110 黃鹹檸氣泡冷萃精品咖啡 大杯 $95、特大杯 $110 黑糖鳳氣泡冷萃精品咖啡 大杯 $95、特大杯 $110 炎夏午後的悶熱，遍尋一杯暢快飲料，得以延長下半場的戰鬥力。全球規模最大新鮮現烘連鎖咖啡品牌cama café，本次聯手可口可樂公司舒味思®氣泡水，打造全新氣泡冷萃精品咖啡，有荔枝香氣十足的「白貴妃」、既古早又新潮的「黑糖鳳」、經典口感再提升的「黃鹹檸」三款酸甜爽口風味。杯杯提神、醒腦、清爽、解膩，完美的午後飲品，一天當中第二杯咖啡的最佳選項。冷萃咖啡，這次「多了氣場」就是不一樣！ 以低溫長時間靜置萃取的「冷萃咖啡」，其清涼又帶有勁道的口感是夏日醒腦的最佳飲品，經過連年提升改良，冷萃咖啡在cama café已全面精品化，更是品牌毎年暢銷的季節商品。最經典配方則是選用2019 AICA澳洲國際咖啡大賽銅獎的「哥倫翡玉」冷萃，萃取出清新的柚香與櫻桃香，品飲有夏威夷果仁的細緻風味，尾韻楓糖與甜棗醇厚並陳，口感如絲綢般滑順。 用細緻氣泡 放大風味表現 層次豐富的「哥倫翡玉」，相兌舒味思®氣泡水後，利用其綿密氣泡在味蕾綻放，可放大風味表現，再透過蜂蜜、果汁、黑糖、海鹽等食材的巧妙點綴，一杯風味細緻巧妙又清爽醒腦的午後飲品誕生，三種全新口味： 新品嚐鮮 限時第二杯8折優惠 「會員」享單杯現折 $20 從8/11~9/07，新品搶鮮體驗優惠，消費者購買三款氣泡冷萃精品咖啡，可享第二杯8折優惠，口味任選搭配，限同規格購買，可寄杯與門市外送。另外，cama café會員於8/11~8/24間，可另享有單杯現折20元優惠。手機輕鬆下載cama café APP，馬上可享會員優惠→http://onelink.to/cafb2 

芋頭控注意！超嚼感的手搖來了！ Mr.Wish推出2.0「芋泥QQ鮮奶」

人氣手搖茶飲「Mr.Wish 鮮果茶玩家」推出超暖心2.0「芋泥QQ鮮奶」，芋圓、地瓜圓雙色大升級，將綿密大甲芋泥與香濃的統一鮮乳完美結合，濃郁的奶香襯托出芋頭香氣，讓整體風味更加濃厚！再搭配富有咀嚼感的雙色QQ，簡直超絕配！ Mr.Wish不只水果飲品受歡迎，「鮮奶茶」的風味也超香純！鮮乳系列皆選用成分無調整的「統一鮮乳」調製飲品，香純奶香搭配順口鮮乳大大提升了整體風味！喜歡咀嚼感的手搖控們，更可以另外選擇「白玉珍珠」、「黑糖珍珠」、「芋圓QQ」等加料品項，讓口感更升級！ 另外，於外送平台Mr.Wish也推出超值優惠，11/9-11/22於熊貓外送點餐滿100元享9折優惠；Uber Eats外送則是於11/16-11/29活動期間消費滿199元可現折30元！手搖控們快筆記領優惠！ 圖1- Mr.Wish-芋泥QQ鮮奶 圖2- Mr.Wish-芋泥QQ鮮奶 圖3-Mr.Wish-白玉珍珠鮮奶茶

夏日來點清涼解渴水果妝容-「西瓜妝」

天氣熱突然想來點西瓜妝解暑一下 不過平常應該不會有人畫這樣出門啦! 第一次嘗試「水果妝」滿新鮮的 繽紛的色彩提升整體視覺效果 這次的妝容非常簡單唯一的技巧就是腦海裡想著西瓜 自然而然就畫出西瓜了(太神奇了吧!) 眉毛我先用一般棕色眉筆畫好再用紅色眼影壓粉上去 如果沒有先用眉筆打底直接壓眼影 眉毛的輪廓線條就會不明顯不夠立體 (畫特殊妝重點之一妝感乾淨清楚) 眼影的部分先亮色(米白)大面積打底接著用紅色暈染 畫下眼瞼的部分使用綠色 重點眼線!眼線很重要! 一定要加粗拉長拉出強勢俐落的眼線 讓眼妝凸顯出來免得被臉頰的妝感吃掉 臉頰的部分就隨心所欲的畫吧 腮紅大面積上就像畫曬傷、宿醉妝那樣的微醺 至於西瓜籽就用眼線筆自由發揮吧~~~ 這樣簡單又神奇的西瓜妝就完成拉~~ 這次的妝容隨心所欲的點綴即可完成 是不是技巧簡單又輕易上手阿~~~ 下次再來點柳丁、草莓妝好了…

讓生活留下好習慣 Kick off bad habits.

想要擁有清新的日常？其實不難 但究竟是什麼打擾了我們的節奏？ 是壞習慣默默地影響了作息品質 養成美麗的習慣，讓平凡生活也能擁有高級感。 . ＃環境上的小改變 1/ 整潔 Ｏ 定期整理與清掃、給自己清爽乾淨的生活 Ｘ 習慣於吵雜又髒亂的空間 擁有乾淨整潔的環境，不會讓自己煩躁，也能擁有更好的工作、生活品質，同時提升效率，可以從整理好自己的桌面、良好的衛生習慣開始，將整潔這個詞納入做事的風格之中，還能發揮影響力，從自己、到同事/家人/朋友，甚至是公共空間，給彼此一個更好的地方做事與歇息？ 2/ 小巧思 Ｏ 將事情做排序、裝飾生活也裝飾心情 Ｘ 忽略生活中美好的小細節 在個人空間中擺上小盆栽、讓自己心情好的小物、貼上字條⋯⋯小小的改變，便能為自己加油打氣，並且更有衝勁。為事情排上優先順序，比起什麼都不做，能夠更有條理、減輕負擔。 3/ 互動 Ｏ 平衡事業與家庭、優雅的人際溝通 Ｘ 自封於冰冷的Elsa世界、拒絕溝通 人與人之間，互動搭起彼此的橋樑，讓我們得以走入彼此的世界，不要視別人對你的友好為理所當然，將謝謝、微笑、問好成為自己的名牌第一頁，優雅的身段便是給人大大加分的地方，若還能將優雅的話也對著熟識的人說，不因為熟識而忽略該有的禮貌，更能維繫良好的關係。 . ＃個人的昇華 1/ 姿勢 O 抬頭、挺直、腳合併不搖晃、不聳著肩 X 翹腳、坐姿腳搖晃、駝背、長時間看電腦與低頭看手機、三七步 每天對著鏡子練習微笑：）看看自己喜歡的樣子是什麼，可以透過瑜伽、舞蹈⋯⋯來改善自己的體態，也不易身體僵硬，好心情隨之而來，正確的姿勢需要時刻提醒著自己，好習慣便能漸漸養成，美麗也一滴一滴地在自己的努力下，慢慢融入成生活的日常。 2/ 閱讀 Ｏ 跟著筆者進入新的視野，讀後有自己的看法與喜歡 Ｘ 拒絕吸收新知 可以透過Podcast、聽書、看小說、讀雜誌、看新聞、讀文章⋯⋯就算只是通勤時間也行，每天都要逼自己閱讀一些喜歡的、有興趣的事物，多多接觸便能多有思考，充電自己，成為心中的一塊拼圖，一刻一刻的累積，也能拼成一幅專屬自己的美麗畫作。 3/ 心態 Ｏ 一雙發現美的眼睛，不去否定自己 Ｘ 凡是負面、精神緊繃 早晨對自己說聲早安，出門時對自己說聲加油，回家時對自己說聲辛苦了，睡前對今日感謝、為明日打氣，懂得欣賞自己獨有的特質，懂得欣賞路途上的風景，看似不經意的小動作，便能喚醒內在滿滿的能量，覺察自我的價值，讓自己更加的提升。 4/ 傾吐 Ｏ 不吝於吐露心聲，為情緒找個出口 Ｘ 每件事都往心裡去，封閉心房 找個人，你的家人、朋友、閨蜜、好夥伴、小孩（?）傾訴，不擅於透露的縝密心思，也能透過日記來抒發，找出專屬於自己的情緒垃圾桶，不將所有負面情緒攬在身上，不把累積的壓力無理地抒發在自己關心與愛的人身上。 . 讓我們一起讓生活留下好習慣 Kick off bad habits. 打造更美好的生活品質吧！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ #手繪

有我在保證hold住全場！「我是開心果！」星座排行榜TOP3

生活中的每一個群體，一定有特別會觀察大家臉色，並在氣氛有點尷尬時跳出來化解的人，好像維持團體秩序是他們的使命，一定不會讓冷場這件事情發生，有他們在不怕尷尬、只怕笑到肚子痛，可以說這些星座的心思特別細膩，讓我們趕快來看看身邊那些開心果是不是這些星座吧～ Top3 最會社交的天秤座，他們能言善道，有他們在的地方不怕沒話聊，他們絕對不會讓場子尷尬，所以同學會的時候坐在他們旁邊就對啦！ Top2 常常不知道水瓶座在幹嘛，總是活在自己的世界裡，不過可能因為水瓶太多奇怪的行為了，所以他們的一舉一動都是大家注目的焦點，也常成為大家的話題，無形中帶給大家很多歡樂！ Top1 愛耍寶的雙子座，很願意把自己當小丑來炒熱氣氛，他們認為只要大家開心就是最重要的，他們也非常熱在其中，可以說是天生的開心果！ 有他們在就有歡樂，赴約的時候連腦袋都可以不用帶，你們身邊也有這些星座的朋友嗎？趕快傳給他們看吧！並且和他們說聲：「謝謝，有你在真好！」 推薦閱讀 提升異性緣這樣做！2019星座幸運香氛，你今年適合什麼味道的香水呢？ 2019最有機會脫單的星座TOP3！快來看看自己是不是要終結單身了！ 一個懂你眼淚的朋友勝過一群陪你笑的朋友，最講義氣排行榜TOP3 #poplove #十二星座 #天秤座 #尷尬 #星座運勢 #水瓶座 #波波邱比特 #社交 #開心果 #雙子座 

暖色調髮色是什麼顏色？7款讓你找出命定髮色，顯白氣色更提升！

「暖色調髮色」簡單來說就是能夠讓我們的肌膚更顯白，把氣色更提升、更有活力的色調，而依照每個人不一樣的喜好與需求，以及膚色的不同，則有更多元性的變化，所以今天就整理出7款暖色調的髮色，除了適合即將到來的春天，也讓你就算日常素顏也能看起來很有精神！ 👉2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 暖色調髮色1.焦糖橘棕色 首先就是充滿活潑感的焦糖橘棕調，這款顏色屬於亮度很高，但是卻不顯黑的顏色，而且對於偏暗沉的黃肌來說，更是完全不踩雷的髮色，在陽光的照射下，髮絲閃亮亮的樣子真的會非常美麗～ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 暖色調髮色2.酒紅棕色 應該不少人都以為深紅不夠白的人不能染，而且感覺會太過於負擔以及輕浮，但其實混搭上一點棕色調的話，反而對於黃肌的人很適合，這樣染出來的顏色，在室內的日光下很低調，更顯氣質！ 暖色調髮色3.大地奶茶色 喜歡甜美風格的人，百搭的奶茶色千萬不要錯過，白肌的人可以選擇偏透明感一點，而黃肌的女孩建議偏棕調一點，這樣不只顯白力更好，視覺上直接有減齡的幫助，讓整體的感覺輕盈不沉重。 暖色調髮色4.蜜糖棕橘色 另外這款不用漂髮亮度卻非常漂亮的蜜糖棕橘，不只可以自帶提亮的效果，而且長短髮都很適合，都非常有鄰家感女孩的氣質，如果你是染髮新手的話，非常推薦這個顏色喔～ 暖色調髮色5.可可栗子棕色 本身偏原生髪色的可可栗子棕，除了能夠擺脫黑髮的沉重，自然的色調讓你氣色更好，也是一款不挑膚色都很顯白的色調，對於日常的上班族跟學生黨，素顏或是淡妝都非常的適合。 暖色調髮色6.暖金色 喜歡淺色系又怕自己不夠白的女孩們，這款偏暖色調的奶油金，能幫助我們五官更加地凸顯，整體的混血感十足，搭配上短髮就很顯得很幹練、自信，換成長髮則是浪漫又自帶仙氣！ 暖色調髮色7.珊瑚粉色 每到夏季就非常流行的珊瑚色，非常亮眼又充滿魅力的色調，如果你是黃肌的人建議選擇珊瑚偏粉色調，比一般的珊瑚橘更顯白，而且也不用煩惱退色後會變醜，依然會讓你美美的～ 以上就是7款不同風格，但是都對於膚色和整體的氣色來說非常的友善，如果你也剛好想換個不一樣的髮色，不妨就一起來試試看，搞不好就會找到屬於你的造型呢！ 撰文編輯 ＃haru #命定髮色 #好氣色 #如何挑選髮色 #暖色調 #氣質款 #漂亮 #顯白髮色 #髮色推薦 

簡直是眼妝魔法師！浪漫清新『杏粉白玫瑰』，各種色系眼影都好百搭～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特蒐時間到！之前較常介紹單色就能完成一個眼妝的眼影，但今天則是要來介紹較不同的厲害單色眼影！這是一顆『眼妝魔法師』，它能夠和各種色系的眼影做搭配，將秋冬眼影秒變春夏活力閃耀感眼妝，也不用再擔心買到粗糙的珠光色系眼影盤，簡單靠這顆眼影就可以和各種眼影疊擦出高質感層次！ 👉🏻顏色調配剛剛好！甜而不膩『奶蜜烤栗色』，夏季最清爽顯白色系無誤～ NARS 單色眼影 色號：firenze 繼介紹過同款單色眼影GUAYAQUIL後，這次再挖掘到冷門色號『firenze』，它本身就帶有微微的暖粉底色，像是白玫瑰般溫柔的感覺，不會強烈到搶掉其他眼影色調，搭配超級閃亮的珠光亮片，無論是單擦或是要疊擦都可以。 尤其是如果要用同一盤秋冬眼影，不想太過沉重也不想再花錢特地跑去買春夏眼影盤的話，那麼就可以直接使用NARS這顆firenze，微微淺暖粉底色＋超閃珠光的組合，跟任何眼影色都很百搭，太深或太霧的眼影色都會被校正提亮，漂亮的透明珠光亮粉則是可以帶出春夏活力滿滿的閃耀感！ 比起直接買全新的眼影，還不如擁有這顆眼影後拿起手邊的眼影盤來做混搭，畫出富有層次感與變化的高質感眼妝。 👉🏻銀河般的透明光澤！超爆閃『香檳碎鑽眼影』，瞬間讓眼妝更電更高級2倍啊～ 橘棕色眼影＋firenze 秋冬百搭橘棕色眼影搭配firenze白玫瑰色調後，將原本橘棕色調變得稍微偏蜜桃色，但也不會太過鮮豔，保持低調又有氣質的可愛眼妝。 👉🏻超適合新手的入門眼妝！微仙氣質『奶茶橘棕』，百搭超美冷門大地色+1～ 大地色眼影＋firenze 大地色眼影可說是眼妝的入門篇，但有時候下手太重的確會被誤會成是黑眼圈或瘀青，這時候就需要眼妝魔法師『firenze』啦！只需要用手指沾取一點點塗在眼皮中央和臥蠶處，就可以瞬間把無聊的大地色提升一等啦～ 👉🏻超美姊妹大地色！冷暖系『偏橘棕微閃』單色眼影，新手絕不出錯的日常深邃眼妝！ (圖片來源：＠阿萌不man、＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #新手眼影 #眼影 #眼影技巧 #眼影推薦 #眼影教學 #美色特搜 

創作者之星｜打卡類🧨

1.吸引眾人目光的標題運用「懶人包」、「11個走春踩點行程」這些措辭及在標題中呈現小聳動的感覺，這些技巧都增加了吸引大家點擊的效果。 - 2.圖文豐富、排版規律不論分隔線或標題皆排版得宜，內文中若有重點也會反黃註記，在圖片上，構圖符合打卡景點中「景大於人」的原則，且無過度修圖，這皆大大提升閱讀舒適度。 - 3.Hashtag、延伸閱讀靈活運用文章除了詳細外，文末也附上好幾個延伸閱讀，不但更方便讀者觀看，也能一併提升其他文章的瀏覽率，Hashtag直覺打出與文章相關的關鍵字，像地區、店名，一篇文章至少打出7個以上的Hashtag，更能增加文章被看見的機會喔！ - 4.顯圖製作精美創作者製作正確尺寸精美文章顯圖，運用33+33+33的構圖比例，且在圖片上加上明顯的標題關鍵字做製圖，各位可參考此方式做出質感顯圖。 - ▪️看更多布魯娜娜Nak Huang的創作：✏️★一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線★【台中海線11個走春踩點行程│大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 - #波波精選 #創作者之星 #走春景點 #台中懶人包 #大甲鎮瀾宮 #台中必去 #台中必吃 #阿媽ㄟ粉腸 #一路發綠豆沙牛奶 #豐揚炸料担 #喫茶小舖 #忘憂谷 #清水紫雲巖 #阿婆粉圓 #五福圳自行車道 #清水月老廟 #清水茶香

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