在家也能賺錢錢！6個國內外超好評「自由接案平台」，同時擁有自由與收入！

在後疫情的時代裡，遠距成了一種新的工作模式，「數位遊牧」一詞也逐漸受到關注，不少人開始把旅行和工作合為一體，在賺錢的路上也能找到屬於自己嚮往的自由。在科技越發純熟的今天，許多工作只需要有網路就能夠輕鬆完成，只要你具有客戶所需的「一技之長」，成為自由接案工作者絕對不是一件難事！波編今天就為大家整理了6個國內外備受好評的「自由接案平台」，對接案有興趣的你千萬不要錯過囉～ 國際接案平台 自由接案平台推薦｜1、Fiverr 被稱為全球自由職業平台標竿的Fiverr是許多自由職業者的首選，網站內提供了數百種來自不同國家的工作職缺，例如：網站設計、寫作、翻譯、影音編輯後製、SEO相關等等，只要你有客戶所需的一技之長，都能夠到平台上建立檔案開始接案。根據自己的專長建立一個完整詳細的檔案後，你需要為自己所提供的服務設下收費範圍，客戶便會依照你所提供的資訊評估是否開始與你合作，但如果初期還沒有太多經驗和評價時，可以先把收費設得稍微低一點，先為自己爭取曝光度和工作機會喔～ （圖片來源：Fiverr 官方網站） 自由接案平台推薦｜2、Upwork Upwork的總部位於美國加州，裡面提供的工作內容多不勝數！但服務項目主要導向「高技術性的高階服務」，以 IT 開發的案件量佔大多數。在Upwork用戶必須為自己競標案子，客戶會把工作需求發到網站上，自由接案者評估自己的能力，後把自薦信和作品集發給客戶爭取「面試」機會，平台主要以兩種方式與接案者合作：「按小時計費」和「按項目計費」。如果幸運的話，有些接案者還能在平台上找到能夠長期合作的優質對象呢！ （圖片來源：Upwork 官方網站） 自由接案平台推薦｜3、Freelancer Freelancer 作為國際備受歡迎的自由接案平台之一，同時也提供了非常多的工作機會，從簡單的數據輸入，到複雜的軟體開發和設計，還有大家熟知的文案撰寫、語言翻譯、設計相關等等都能夠在平台上找得到職缺。接案者透過競標的方式為自己爭取項目，但這個平台會更傾向於促進雇主和自由接案者建立持續的合作關係。 （圖片來源：Freelancer 官方網站） 國內平台 自由接案平台推薦｜1、Yourator Yourator是台灣新世代綜合型的求職平台，除了提供求職和企業資訊，同時也幫助新創產業尋找人才和建立團隊。秉持著「生活多樣性」和「勇於探索不同職涯」的特色，Yourator為用戶提供各式各樣「兼職接案」的機會，主要以網頁設計、程式開發、平面設計、影音製作、各式數位行銷等機會都找得到。跟大多數國外的平台不同，Yourator平台能夠讓求職者直接投遞，不需要繳交會員費用或被額外抽取佣金，如果你是台灣的用戶且剛開始計畫你的斜槓人生，那絕對要試一試這個平台！ （圖片來源：Yourator 官方網站） 自由接案平台推薦｜2、出任務Tasker 出任務Tasker是台灣知名的外包網站，主要提供各種專業的外包媒合服務，像是設計、翻譯、程式編寫、企劃行銷等等，接案者可以在平台上瀏覽適合自己的工作，並跟業主提供報價與交流。這個平台也在今年更新了操作方式，從原本的收費會員制改成案件抽成制，這對許多剛開始接案的工作者來說何嘗不是一件好事呢？平台上的工作類型與難易度標準繁多，所以不管你是學生、初學者亦或是資深接案者，都能夠在這裡找到自己的機會！ （圖片來源：出任務Tasker 官方網站） 自由接案平台推薦｜3、FB社群 除了知名的國內外網站以外，FB社群也有很多接案兼職相關的工作需求，像是波編身邊朋友大力推薦的「SOHO接案坊」和「外包達人」就提供了不少接案機會。不論是單件的短期案子或是長期的合作方式都能夠在社群中找到，職缺大多以設計、品牌行銷、社群經營、攝影與影像類為主，你們只要加入社群後就會看到許多業主在裡面尋找合作夥伴，各種工作需求和條件都會清楚的列出來，讓求職者找到最適合自己的工作。 （圖片來源：SOHO接案坊 官方FB） （圖片來源：外包達人 官方FB） 以上這些自由接案平台都提供了各式各樣的接案機會，並且建立了明確的使用制度，無論你是想要在空閒時兼職多賺一些外快，又或是想要展開一段充滿挑戰的「數位遊牧」人生，都可以好好研究這些平台，波編相信你們肯定會找到屬於自己的絕佳機會！ 延伸閱讀：更多工作相關 👉 2024精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版超簡單，懶人包一次公開 👉 如何投履歷最加分？盤點8大「投履歷技巧」教學，輕鬆改變你的求職命運！ 👉 做自己也能有好人緣？職場新鮮人「6個生存之道」，一起成為職場寵兒！ 撰文編輯 #那個路人甲 #Fiverr #Freelancer #Upwork #Yourator #出任務Tasker #接案 #數位遊牧 #斜槓人生 #每日精選 #求職 #波波精選 #生活精選 #職場生活 #自由工作者 #自由接案 #遠距工作 

台北現打果汁推薦TOP6｜夏日消暑法寶，新鮮果汁好喝又健康！

大家在夏日喝飲料的慾望絕對是不自覺得提升吧！疫情當道，大家還是多多少少會注重自己的飲食健康問題，平時口渴除了喝水之外，出門在外最常會想隨手來一杯手搖解渴，但喝多了也會有顧慮～那麼編輯今回就推薦給你6間現打果汁店，有活潑現代感的果汁店，也有復古冰果室，讓你在滿足喝飲料的同時也能顧到健康！趕快一起往下看吧～ 現代果汁店 台北現打果汁推薦：GoCha Bar SL8(奇異果+鳳梨+百香果+優格) $120 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大同區太原路97巷13號 這間店主要走的是一個健康路線，強調使用新鮮水果製成，不加水也不加糖，連優格也是無糖的！菜單上基本上想的到的水果都有，除了果汁也有冰沙可以選擇。新鮮果汁所呈現的天然色彩真的是好喝又好拍！ https://www.instagram.com/p/B2bTrJwDJ0T/ https://www.instagram.com/p/CcU2diXvtzn/ https://www.instagram.com/p/BRNyOP4D2Hl/ 台北現打果汁推薦：Why Banana?香蕉牛奶專賣店 原味經典香蕉牛奶 $50/芭樂優酪乳香蕉牛奶 $75 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市中山區松江路330巷37-1號 招牌上的手繪字體加上牆上的繪畫風格讓整間店的視覺，呈現一種有活力且年輕感別於以往的水果店。香蕉牛奶的味道很香醇，每杯都用上超過1.5根香蕉製作，而且老闆主打不添加砂糖，真的優秀！雖然說這間店名叫做香蕉牛奶專賣店，不過店家各式果汁也都令人讚不絕口可以來試試。 https://www.instagram.com/p/Ck1CvT6vqmz/ https://www.instagram.com/p/CMpKn2Mhf-h/ https://www.instagram.com/p/CMt-Mgwj0VH/ 台北現打果汁推薦：Juice bear 奇異果鳳梨 $100/桑椹檸檬 $100 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區信義路五段7號B1(台北101) 最常在百貨出沒的果汁店，雖然說位於百貨但價格在現打果汁市場來說算親民，味道上也是不馬乎。編輯最推薦他們家的桑椹檸檬，嗜酸的朋友們一定要參考起來，整體酸度恰到好處，不會酸澀，還帶一點微微桑椹莓果香氣。 https://www.instagram.com/p/BwpG0DQAG18/ 台北現打果汁推薦：好結果 Sincerely(暫停營業) 覆盆莓胡蘿蔔優格飲 $128/黑芝麻香蕉牛奶 $108 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷48號 這間店就是主打健康飲品的店，有果汁、果昔還有優格飲等等，基本上每一種飲品都添加了三種以上的蔬菜水果，而且不加任何一點糖，好喝程度還是很驚人，會一口接一口直接乾。店家同時也很提倡環保，容器都適用高成本的玻璃杯，也有提供循環環保杯使用，真的是模範永續店呢！ https://www.instagram.com/p/B6ImcovD8Yx/ https://www.instagram.com/p/Cp99o3gPZ7f/ https://www.instagram.com/p/B_yjV3hn4Cb/ 復古冰果室 台北現打果汁推薦：小時候冰菓室 芋頭牛奶 $80/藍沒優格飲 $120/芒果楊枝甘露 $110 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區大安路一段51巷39號 主打50年代的復古冰果室，最出名的就是他們家的各種水果煉乳刨冰，使用飛燕煉乳，甜度拿捏很適中不會過甜！除了冰品外也有現打果汁及優格飲品，編輯私心推薦芋頭牛奶，芋頭口感很綿密搭配香濃的牛乳再適合不過。店家牆上還有磁磚造景，以及復古遊戲機台擺設，真的像是回到爺爺奶奶家的配置感～ https://www.instagram.com/p/B5s4lRFHYLR/ https://www.instagram.com/p/CGtkoKzBnXm/ https://www.instagram.com/p/CMtyOUZLQFz/ 台北現打果汁推薦：華西街珍果 西瓜牛奶 $60/木瓜牛奶 $60 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市萬華區華西街113攤 位於龍山寺的水果店，從冰櫃櫥窗看過去，方方正正、五顏六色的水果們超級療癒，推測老闆一定有整齊強迫症～如今在台北能以這個價位喝到現打果汁也是挺難能可貴的，木瓜牛奶味道超級香醇，真的是除了濃純香之外沒別的形容了！另外他們家的番茄盤也是相當古早味，搭配南部的薑汁吃法，吸引不少饕客前來～ https://www.instagram.com/p/CfJauLnvrV1/ https://www.instagram.com/p/ChSCjFTr5Ka/ https://www.instagram.com/p/CD02p-jss9h/ 看完以上編輯推薦的果汁店後，是不是覺得看起來也贏過許多手搖店了呢～乾淨又衛生的新鮮果汁顛覆你對傳統果汁的印象，除了手搖飲之外，有時喝喝現打果汁也是不錯的選擇吧！ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉 龍山寺美食推薦TOP10｜米其林必比登美食集散地，在地人激推的好滋味！ 👉 野餐要準備什麼？Costco好市多野餐必買推薦，鹹食甜食通通有！ 👉2023捷運小巨蛋站美食推薦｜7間必訪人氣美食攏底加，甜的鹹的應有盡有！ #GoChaBar #Juicebear #台北現打果汁推薦 #台北美食 #好結果Sincerely #小時候冰菓室 #果汁 #現打果汁推薦 #華西街珍果 #香蕉牛奶專賣店 

找炮友的注意事項有哪些？7個約炮注意事項保證你不暈船，心態拿正最重要！

有句話是這麼說的：「我們都想要牽了手就能結婚的愛情，卻活在一個上了床也沒有結果的年代。」這不但點出了現代速食愛情的文化外，還有就是約炮、一夜情這件事。約炮是好是壞沒有一個絕對的定義，畢竟只要不犯法，身體的自主權這件事是掌握在自己手上的，所以在這裡邱比特編不鼓勵但也不譴責，不過既然談到了約炮，有些注意事項還是要知道的，不僅保護自己也保護對方哦！以下就是12個約炮注意事項，既然不想暈船就要把持好這些原則。 👉【2021約炮網站推薦】5 個最受歡迎的約炮神器網站，想壞壞就從這裡找～ 約炮注意事項1：絕對要戴套 戴套這件事絕對是最重要沒有之一，首先你並不知道對方是不是只有你一個性伴侶，預防性病人人有責，千萬不要因為一時的快感而失去理智，尤其是一個不小心懷了孕那誰能替你們負責呢？ 帶著去約約，給對方突如其來的刺激體驗,外出必備催情聖物 輸入折扣碼再折$100 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru019 約炮注意事項2：隱瞞感情狀態 誰都不想要自己的另一半瞞著自己去約砲吧！既然這樣在約之前就要先搞清楚對方的感情狀態，不要隱瞞，如果對方是有另一半的話，那可能就要三思哦！畢竟這樣算是「偷吃」，如果你不想日後惹禍上身的話，至少要知道對方的感情狀態，也不要隱瞞自己的。 👉車震是什麼？10 招車震姿勢技巧教學和注意事項，空間小也可以讓另一半爽翻天！ 約炮注意事項3：不要去對方家，也不要帶回家 這也是有點牽涉到安全的問題，如果今天你們雙方都很不熟的情況下，約在對方家，萬一對方偷偷裝了針孔呢？又或是對方來你家，之後纏上你天天到你家堵你呢？總之在還沒有很了解彼此底細之前，盡量不要讓自己身處會陷入危險的場合和情境中。 約炮注意事項4：不要做太多戀人間會有的親密舉動 約炮解決了性的需求，可是不能解決情感需求，所以約炮不暈船才是保護自己的方法，既然想要不暈船，那就不要在相處的時候製造出戀人的感覺，不然讓對方產生依戀，到時候就會有很多你不想處理的麻煩上身哦！ 約砲增加激情小物推薦，輸入折扣碼再折$100 https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru017,https://popselect.popdaily.com.tw/products/haru024 👉🏻摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 👉這樣的妳很讓他著迷！10個最讓男生心動的瞬間，原來男友會注意這些小細節～ 約炮注意事項5：不要喝太醉 有些人會特地打開交友軟體約砲，有些人則是去夜店快樂一下結果就在哪裡看對眼，然後直接約下一攤開戰！就算酒精很催情，也不要讓自己喝到不省人事，不然喝太醉你被對方帶去哪都不知道，要是被拍了照片或影片，那真的就很難處理了。 約炮注意事項6：不互動不談心，自己的個資保護好 床上獲得滿足，床下就要像個陌生人，不要輕易給對方自己的姓名電話甚至是住址，尤其是你們的關係只建立在愛愛上時，真的就結束後就閃，不需要有過多交流。 約炮注意事項7：事先建立好遊戲規則 很多人約炮約一約暈船，其實就是心態沒拿捏好，所以你一開始就要先知道自己的「目的」是什麼？如果你是想愛愛但不想暈船，那你就要先建立自己心裡的一道牆，抓好底線不要讓自己沈淪。 其實約炮會暈船這種事的確很可能發生，不過你要怎麼拿捏好自己的心態才是重點。不管有沒有轉正的可能，最少都不要讓自己受到傷害，保護好自己再往下一步考慮吧！ 👉【邱比特老司機】盤點13個「老司機網站推薦」，讓你免費線上看！ 👉🏻女生自己想舒服不是只能靠玩具！五種女孩該知道的小秘招，今晚就試試～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃妮妮 #一夜情 #不暈船 #床伴 #暈船 #波波邱比特 #炮友 #約炮 #約炮注意事項 #色色話題 #邱比特老司機 

宮廷劇迷看過來！台灣六個古色古香景點，一起穿越時空，體驗娘娘們的日常風景

這陣子宮廷劇打得火熱，而最近超火紅的古裝劇「延禧攻略」、「如懿傳」一直是大家熱門的討論話題，相信很多女孩們一定都很進入劇情與角色，面臨無法抽離的境界啦，超想飛去中國的紫禁城瞧瞧，還沒存到旅費沒關係，其實台灣也有多處古色古香的景點，完全可以媲美中國那些百年宮廷，好拍程度完全無話可說，一起穿越時空回到清朝乾隆年間，感受一下後宮生活！ 推薦閱讀：復古感十足的迪化街原來可以這樣逛！mix現在正夯的貨櫃市集，待一整天也沒問題！ 推薦閱讀：欸我們有多久沒看夜景了！五個北部夜景約會推薦，平日約會也能很浪漫～ #林家花園 林家花園是台灣四大名園之一，全名為「林本源園邸」，為板橋林本源家族的房舍，整個園區相當大，總面積11,140平方公尺，內部有許多優美的造景與古老房舍，彷彿一秒走入古裝劇場景，裡面的佔地非常廣，需要花費不少時間才能走完，每一棟建築在當時都有不同的功能，涼亭、書屋、花園、小橋及人造湖等都可以看到，景致令人歎為觀止，拍個上百張照片絕對不是問題，林家花園可以大大滿足近期對宮廷劇的幻想。 林家花園內可見無數座涼亭，走累了可以在涼亭內乘涼，欣賞湖面的美景及周圍的自然景觀，剎那間多想吟詩作對一曲，眼前的景色都充滿了詩意，也可以在幽暗的長廊上來一場你追我跑的戲碼，在充滿蕭瑟的樹叢中漫步。 林家花園的古蹟保存的非常好，也規劃的相當完整，除了能夠拍上美美的照片之外，還可以額外充實知識，若對歷史感興趣不妨靠旅參加園內的導覽活動。 Info. 地址：220新北市板橋區西門街9號 開放時間： 09:00–17:00（星期一公休） 門票：80元 #林安泰古厝 之前完全不曉得在台北市區有這麼一處古色古香的景點，林安泰古厝座落在圓山的新生公園旁，可以說是台北的後花園，很多人會來這裡Cosplay或是拍攝婚紗照。 而古厝正前方的灰色山丘「顧渚茗山」也是一大亮點，拍起來很有神話故事的感覺，是超多人熱愛的取景之地！這座人造山丘的存在是為了彌補重建後被破壞的風水。 林安泰古厝是閩南式建築的代表之作，建築結構上有許多值得欣賞的細節，像是神龕的雕刻、門窗的花樣等。進來參觀不需要購買門票，如果週末想省錢又不知去哪玩，林安泰古厝絕對很適合作為踏青的景點。 Info. 地址：104台北市中山區濱江街5號 開放時間：09:00–17:00（星期一公休） 門票：免費 #至善園 附屬在國立故宮博物院的至善園，佔地共有五千六百八十七坪，是一座仿宋代建築的庭園，至善園內充滿古色古香的建築，一路上詩情畫意，富有文人氣息，絕美的涼亭、小橋流水，還可以驚見有關於王羲之的生平雕像。 建議可以登上松風閣，盡覽整座至善園的景致，壯麗的景色一覽無遺。而另一座「蘭亭」也絕對要造訪，取材自小時候曾經讀過的蘭亭集序，可以偷偷感受一下當時王羲之在這飲酒賦詩的場景，超級有意思！ Info. 地址：111台北市士林區至善路二段221號 開放時間：8:30-18:30（週一 公休） 門票：20元 #國立傳統藝術中心 宜蘭的傳統藝術中心，近幾年翻修過後，變得更好玩，內容也豐富了許多，古色古香的街道及閩南傳統建築超好拍，怎麼拍都很有意境！ 傳藝中心一定要逛的便是文昌街，這條路上集結了許多特色店鋪與文物，販售各式各樣的工藝品、伴手禮等，像是油紙傘、陶笛店、陣頭、舞獅等，都很值得細細品味，還有超多爆炸好拍的景點與建築，肚子餓的話也有美味的傳統小吃，非常建議每家店都進去繞繞，會有一些驚奇的發現！而巷子裡有一家「柑仔店」，裝潢十分復古仿舊，它是一家小吃店，店內可以看到許多兒時的童玩，像是打彈珠機台等，喚醒我們的童年記憶。 傳藝中心的魚燈隧道跟藍眼淚，到了夜晚會點燈，超級唯美又浪漫！ Info. 地址：26841宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 開放時間：09:00–18:00 門票：普通票 $150/人，優惠票 $120/人（6歲-12歲兒童）， #老塘湖藝術村 老塘湖藝術村的誕生，是由一位瘋癲作家匡乙打造的，由於夢想著在立體空間作畫與創作，因此大量收集了廢棄建材，來建造出這一處別具風格的老村莊。老塘湖藝術村有別於其他古村莊，它帶有一些頹廢、豪放不羈的特色，又被稱之為頹廢藝術村。這裡最大的特色就是可以租借「古裝戲服」，讓你成為宮廷劇裡的主人翁，在這古色古香的空間裡，盡情上演內心的劇本。 這座人造古城，佔地四公頃，相當之大，宛如穿越時空般，還是走入了宮廷劇的場景，復古斑駁的色彩，老舊的街道及仿舊的器物，就如同中國江蘇幾處知名古鎮一般，有著濃濃的懷舊氣息。 來老塘湖藝術村絕對不能錯過古裝戲服的租借！每套服飾租借的價格為100元，一次可以拍攝15分鐘，不論是要當還珠格格，還是想扮演甄嬛或華妃，甚至是延禧攻略裡的角色，都可以隨心所欲，不然也可以跟姐妹們上演一場宮廷鬥爭的戲碼，短暫圓一個宮廷劇演員的夢。 古鎮內除了可以瘋狂拍照外，還有許多有趣的設施、廟宇等，像是超多人推薦的手拉船，需要靠自己的力量才能前進，體驗一下古人的生活。 Info. 地址：726台南市學甲區美豐49之26號 開放時間： 08:00–18:00 門票：80元 #鳳儀書院 鳳儀書院是全台灣最大的清代書院，平日為免費參觀，日治時期的書院曾經作為日本陸軍的病院及宿舍。這一整區的傳統古厝超級好拍，而且還可以換穿清朝官服唷，讓你瘋狂拍個夠！ 一踏入鳳儀書院映入眼簾的便是許多等身大型公仔，每一隻的表情都很有戲，而且是具有故事性的唷，一定要跟公仔們來一張KUSO合照！園區內充滿著各種不同角色的人物，以公仔作為說故事的手法，即便是小朋友來也能夠看得懂，同時達到學習知識，又增加了趣味度，這樣的書院倒是第一次看到，一點都不無聊呢！ Info. 地址：830高雄市鳳山區鳳明街62號 開放時間： 週二至五10:30–17:30，週六日 10:30–18:30（週一公休） 門票：平日免費參觀 推薦閱讀：來演一齣浮誇穿越劇！旗袍、漢服、格格裝，全台5家特色變裝體驗在這裡 推薦閱讀：2018 來一趟說走就走台南人之旅，10間你絕對不想錯過的巷弄特色小店。 以上介紹完六處台灣古色古香的景點，身為古裝劇迷的你，雖然還沒能飛到紫禁城，但是週末就先趕緊安排時間去走走，盡情釋放心中的小劇場吧～ #古裝劇景點 #台北 #台南 #國立傳統藝術中心 #宜蘭 #宮廷劇景點 #打卡精選 #新北 #東里家風 #林安泰古厝 #林家花園 #波波打卡 #老塘湖藝術村 #至善園 #鳳儀書院 

日雜票選：男生最愛的女生髮色TOP5排行！第一名眾望所歸，果然還是自然路線最吃香啊

想要讓自己心儀的男生對你更有加分嗎？那你不只打扮要漂亮，妝容要漂亮，現在就連你的髮色都也要注意到了啦！因為其實男生第一眼不只會看你的整體，其實頭髮的顏色也會讓對方留下深刻印象喔～所以這次特別蒐集了男生最愛女生的髮色TOP 5，來增加自己的回頭率吧！ 5.粉紅色布朗尼 這髮色讓人意想不到居然是男生們會喜歡的第五名髮色！日本男生表示這種紅棕色看起來很柔弱，特別讓人激起保護慾，有點時尚但又不會太強勢，在太陽光照之下也會看起來帶有一點的粉色，所以男生們也覺得這個髮色也有點特別啊～ 4.橘色布朗尼 這個髮色出來的效果會比較偏橘色，所以如果你的膚色比較暗沉的話就不太推薦了，這種橘色系給人活力十足的感覺，感覺是個活潑好相處的女孩，這個髮色其實還有點棕色感，配上卷髮非常適合啊！ 3.棕色 不管你是什麼膚色的女生，棕色永遠都是不需要去擔心染色效果出來的百搭髮色之一，男生之所以會喜歡這個髮色是因為他們覺得棕色的髮色會讓女生看起來比較溫柔和看起來比較和藹可親！比起一些像是比較特別的髮色來說，棕色肯定是最保險的髮色之一。還有棕色我覺得不管是男生自己很喜歡之外，女生們也是特別喜歡棕色的喔～ 2.灰褐色 這個髮色特別推薦給膚色白皙的女生嘗試，因為灰褐色出來的效果會比較淡，搭配白皙肌膚整個仙氣十足啊！灰褐色雖然很有個性，但卻不會太有距離感，反而是成熟的感覺啊！ 1.黑色 第一名就是永遠不敗的黑髮！黑髪給人的感覺除了清純之外，如果髮質很好看起來整個超有精神，就是一個把自己照顧得很好的女孩，一頭烏黑秀髮真的很吸引人注意啊！ 看完這個榜單，你想好要染什麽顏色了嗎？都試試看哪個階段最受歡迎好了～ 延伸閱讀 2018年即將流行的髮色就是它們，高冷俏皮都罩得住，看完準備打給設計師囉！ 今年秋冬「原生黑髮」才是主流！只要在長度和捲度上做變化，黑髮不但一點都不無聊還讓妳仙氣爆棚！ 想染個頭髮卻也選擇障礙？韓星＆KOL都愛染這幾色，最夯髮色TOP5一次報給你！ #染髮 #頭髮 #髮型 #髮色 

歐膩們都在染的6款冷棕色系髮色！入秋就要染「摩卡灰咖」～

今年夏天韓國大勢的髪色都是偏暖調，天氣一冷到了秋冬又更適合帶點冷調的髮色！今天編輯就要來為大家推薦6款今年韓國歐膩們都指定要染的入秋髮色，想要跟上今年秋冬的髮色趨勢馬上跟著看下去吧！這個週末就預約去染髮吧！ https://www.instagram.com/p/C3Sc58kPbE-/?img_index=1 冷棕色髮色推薦1. 摩卡灰咖 明星超愛的同款摩卡冷調灰，是咖啡色中帶有一點點灰調，整體非常顯白，也很適合亞洲黃皮膚女孩們！在一般燈光下看起來灰色會比較名顯，在太陽光下則是棕調更明顯，更適合搭配有點線條感的波浪長髮，看起來氣質又有女人味。 https://www.instagram.com/p/C-PCSJ_R0Pn/?img_index=1 冷棕色髮色推薦2. 冷黑棕 不想要漂也可以輕鬆染的髮色，這款冷黑棕比一般的黑色更出挑一點，會給人一種好像是自己頭髮天生顏色的錯過，如果第一次想要染髮又怕出錯，超級建議染這款冷黑棕，但是因為這款顏色比較重，所以如果淺髮要蓋深的話，之後可能會無法漂髮，這點比較需要注意！ https://www.instagram.com/p/C_5jieVSqAo/?img_index=1 冷棕色髮色推薦3. 亞麻冷灰 MOMO同款亞麻冷灰，就是染髮人的進階選擇，基本上要染到這個淺度至少需要漂兩到三次，甚至有的時候會需要四次，因此需要很多時間跟耐心！但是這款亞麻冷灰真的超上鏡，隨便拍超好看，而且會給人種很Y3K的未來感，整體更適合白皙肌膚～ https://www.instagram.com/p/Cgq-TM6P57a/?img_index=1 冷棕色髮色推薦4. 深醋栗樹莓 喜歡紅棕色但又怕太搶眼嗎？不然試試這款深醋栗樹莓，在樹莓色的基礎上加了一點冷調，整體更加不挑膚色，不論白皮或是黃皮都可以輕鬆駕馭，染完就是仙女本人無誤。只是這個顏色的小缺點是掉色比較快，要勤勞一點洗補色洗髮精，不然很容易一兩天就變橘了～ https://www.instagram.com/p/C_7ZogoyTVl/?img_index=1 冷棕色髮色推薦5. 可可榛果棕 可可榛果棕應該是很多人染冷色調頭髮的首選，不需要漂，重點是顏色也很顯色，染完就很有日系小姊姊那種溫柔的氛圍感，這種頭髮搭配上多層次中長髮，就會給人一種很溫柔又氣質滿滿的仙氣。 https://www.instagram.com/p/CvoTYYxxrIH/?img_index=1 冷棕色髮色推薦6.香檳奶茶棕 想要染冷調棕，但又想要有點特別這選香檳奶茶棕，是比較偏冷調的奶茶色，在陽光的照射下看起來還會有點泛金，是混血感很足的一款髮色唷！這款髮色同樣比較挑人一點，建議中性或偏白肌～ https://www.instagram.com/p/C1uQ2OqvI5K/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #亞麻冷灰 #冷黑棕 #可可榛果棕 #摩卡灰咖 #深醋栗樹莓 #香檳奶茶棕 #髮色推薦 

水解奶粉營養不足？帶你破解配方奶的三大迷思+4大水解奶粉推薦

當寶貝喝配方奶突然會腹瀉、起疹子時，第一時間我們都會帶去給小兒科醫師幫忙找疾病原因。如已排除其他原因，醫師可能會希望媽咪們試試看水解奶粉。小編實際的例子是：寶貝喝習慣了水解奶粉、也不再腹瀉後，到藥局買水解奶粉，會被店員關心「水解奶粉會造成孩子的營養不足」、「如果已經不再腹瀉可以換回原本的成長奶粉」，聽完我馬上詢問小兒科醫師，醫師解釋後才了解這些都是水解奶粉的迷思啊！ （圖片來源：photoac） 水解蛋白是什麼？ 水解蛋白，是運用熱加工或酵素水解的技術，改變蛋白質的排列組合與立體結構，將牛奶的大分子蛋白質，分解成小分子的蛋白質，如此可以大幅降低牛奶蛋白的致敏性，讓蛋白質變的更適合寶寶的免疫系統，更好消化吸收。 適用對象是？ 想預防牛乳蛋白過敏、喝一般配方奶後引起過敏症狀、父母有過敏體質或是已有異位性皮膚炎的寶寶。 嬰兒奶粉都須符合國際規範 所有放在架上的嬰兒奶粉，都必須符合聯合國糧農組織與世界衛生組織的規範： 1.基本成分要符合標準 2.不可隨便額外添加營養素 3.避免細菌與毒物的汙染 （圖片來源：photoac） 對嬰兒配方奶的常見誤解 1.水解奶粉營養成分不足？ 上述我們提到，水解蛋白奶粉的熱量、營養成分、礦物質等含量，都要符合上述聯合國糧農組織的規範。因此所有的奶粉理論上營養成分都是一致的！ 2.成長奶粉有分階段嗎？ 由於台灣法律是一歲前的奶粉不能廣告，但是第三階段的成長奶粉可以開放廣告，所以各種特殊的好消化、易吸收、防便祕的功能都被廠商拿出來當標籤，但就醫學的觀點上，一歲後的寶貝吃平常的食物、喝第三階段成長奶粉、鮮奶都可以。世界衛生組織已經明文建議：零歲的嬰兒配方奶可以一直喝到一歲，然後就吃食物與喝鮮奶！ 3.某奶粉可以防溢腸絞痛嗎？ 以醫師的角度，如果是因為牛奶蛋白造成不適應的症狀，換成什麼廠牌的奶粉應該結果都會一樣，因為蛋白質的來源都還是牛奶。但許多媽咪換了奶粉品牌後，寶寶的症狀就改善了，因此可能是體質的問題，可以換一兩種品牌試試看，如果還是沒有效，建議還是請求小兒科醫師的專業協助喔！ （圖片來源：Pexels） 水解奶粉推薦一：雀巢能恩水解 精準定位水解可鎖定刺激片段並切斷，轉化為溫和蛋白質片段，使當下不易誘發刺激，有效調整體質。溫和蛋白質片段幫助寶寶漸進式訓練身體，打好底子。大分子蛋白質分解為小分子蛋白質，幫助寶寶好消化好吸收，並保留全部豐富營養價值，可有效調整體質，打好底子，因此適合所有寶寶使用。 （圖片來源：雀巢能恩水解官網） 水解奶粉推薦二：亞培心美力親護水解 親護3號採用部份水解100%乳清蛋白配方，將一般牛奶蛋白質轉換成更細緻的小分子，可維持消化道更健康；親護3號採用乳糖< 2克/升*，讓寶寶消化道更舒服。不管是銜接母乳或想轉換配方奶粉的寶寶，所有寶寶都適用；因為親護是水解100%乳清蛋白，分子更小更好吸收。 （圖片來源：大樹藥局官網） 水解奶粉推薦三：啟賦水解 愛爾蘭領先世界的生物技術、高品質的奶源系統、以及嚴格執行歐盟食安規範都是啟賦3乳源獲得國家級認證的原因。 （圖片來源：Popmama 波波媽咪兒） 水解奶粉推薦四：卡洛塔妮水解 瑞士原裝進口，全新升級新配方。創新HA水解技術，將牛奶蛋白分解成細緻的水解乳清蛋白，呵護寶寶敏感體質。多種維生素及礦物質含量全面提升，並添加有益腸道健康的半乳寡醣，給寶寶更完整的營養，支持成長發育。 （圖片來源：卡洛塔妮官網） 如果家中也是喝水解配方的家長們，希望能幫助你破解這些迷思，到藥局買奶粉時，不會被店員的好意關心動搖自己的想法！我們都希望給寶貝最好的，爸媽們也要時時刻刻更新育兒的觀念！ 【延伸閱讀】 寶寶奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 寶寶便秘怎麼辦？運用零至三歲的觀察指標，不只是少喝水，配方奶更是關鍵～ 護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶粉 #水解奶粉 #水解奶粉迷思 #配方奶 

看電影就是要燒腦！Netflix必看懸疑片單精選，這部被稱西班牙版《寄生上流》！

撰文編輯 #維尼樂生活 相信喜歡懸疑片的影迷們也跟編輯一樣，被那另如出乎意料的劇情、讓人猜不透下一步的角色，以及懸疑的音效、情境給吸引，雖然懸疑片時常塑造出詭譎的氛圍，但又不會像鬼片那樣讓人背瘠發涼，不管是自己在家觀賞或邀請朋友一起看都很適合！今天編輯要介紹Netflix上幾齣超夯懸疑電影，一起燒腦吧！ ｜幻象 Mirage 如果你也喜歡懸疑神片《佈局》，相信編輯你肯定也會喜歡《幻象》，這兩齣電影是由同一個導演執導，故事主角是一個母親，她帶著老公和女兒搬進新家，因為連續72小時的暴風雪，她捲進了一場25年前在相同地方發生的兇殺案，關鍵就是家中的一台舊電視機和一台V8。劇情一開始步調較緩慢，但後面故事突飛猛進會讓你無法招架！結尾的肯定會翻轉你對劇情原有的認知，編輯就不透漏太多，懸疑片暴雷可就不好看啦～ （圖片來源：Netflix） ｜蒙上你的眼 Bird Box 《蒙上你的眼》改編自同名小說，故事是講述女主角梅樂莉（珊卓布拉克飾）所在的這個世界裡，出現了隱形的幽靈們，只要人類和這些幽靈對到眼，人類的大腦就會告訴人類：「你必須要去自殺」。漸漸的，這個未知的恐懼席捲全球，僅存的人為了避免與這些幽靈對上眼，他們開始蒙上自己的眼睛，最後他們到底如何擺脫？快點去看吧！ （圖片來源：Netflix） ｜噩夢診所 Eli 男孩伊萊得了一種怪病，只要接觸到髒空氣，就會呼吸困難，全身浮腫。為了避免接觸到髒空氣，男孩整天被關在家中，如果要出門也必須穿上整套式的防護衣，吃過各種藥都不見療效。直到有一天，媽媽告訴伊萊，她幫她找到一間專門制伊萊疾病的醫院，但這間醫院有點奇怪，是一坐隱身在樹林之中的城堡，進入城堡之後的伊萊，第一晚就開始看到奇怪的幽靈、然後時不時會看到鬼魂，但是醫生總是告訴他那是藥物的副作用，別太擔心，直到伊萊見到住在附近的一個女孩⋯⋯整部片節奏緊湊，適合不愛鋪陳很久的影迷哦！ （圖片來源：Netflix） ｜我的家 The Occupant 看過《寄生上流》的你覺得意猶未盡嗎？編輯今天介紹的《我的家》正是西班牙版的《寄生上流》！原本屬於人生勝利組的男主角突然失業，被迫搬離高級住宅，帶著老婆、小孩搬回曾經租給別人的小屋裡。好奇心使然，他回去高級住宅偷偷觀察新的屋主，觀察越深入，他內心的惡魔也越長越大。跟韓國的《寄生上流》相比，《我的家》更著重在男主角身上，整體的懸疑氛圍編輯個人很喜歡，推薦大家收藏片單喔！ （圖片來源：Netflix） ｜愛爾蘭人 The Irishman 入圍奧斯卡10項大獎的《愛爾蘭人》，這部長達3.5小時的電影改編自真人真事。電影男主角法蘭克希蘭法，本身是一個神秘人物，據說與美國歷史中的幾大暗殺事件都有關係，像是總統甘迺迪之死、工會黑幫老大吉米霍法的失蹤等，不過《愛爾蘭人》劇中沒有傳統黑幫電影的帥氣皮衣及緊湊槍戰，取而代之的是角色間的恩怨交織。電影中有三個重要的時間軸交錯，大家一定要仔細觀看，稍微漏掉掉一些就會接不下去喔～喜歡黑幫題材的你們，千萬別錯過這部！ （圖片來源：Netflix） ｜獵殺星期一 What Happened to Monday 編輯一直很喜歡「反烏托邦」類型電影，《獵殺星期一》正是編輯愛片！故事講述未來世界中，由於糧食供應不足，政府實施一胎化政策，每個家庭中如果有多的孩子都必須被抓去冷凍，在這樣的背景之下，主角的家庭同時生出了7胞胎，而爺爺不希望孫女們被冷凍，於是決定讓他們使用共同身分「凱倫賽特曼」，星期一到星期日由不同人出門，就這樣過了30多年。直到有一天，「星期一」失蹤了⋯⋯編輯看最佩服的就是女主角的演技，一個人分飾7角，還能把每個人的個性細節詮釋到位。看這部電影就像在搭雲霄飛車一樣，不看會後悔！ （圖片來源：Netflix） ｜危險謊言 Dangerous Lies 凱蒂和亞當是一對經濟拮据、受生活所苦的年輕夫妻，因在前一份工作遭遇搶劫而停止營業，凱蒂也因此被迫辭職。後來找到了一份新的家政工作，主要是照顧一個獨居老人，老人對凱蒂很好，知道她經濟拮据的問題，決定要幫助她。直到有一天，她來到老人的家時，發現老人已經死去…..家中有一個裝滿現金的箱子，到底發生了什麼事呢？大家自己看囉！如果有看《河谷鎮》的朋友應該對女主角很熟悉，超正的！ （圖片來源：Netflix） 加碼推薦｜峰迴路轉 Knives out 雖然這部還未在Netflix上架，但編輯還是想私心推薦！著名的犯罪小說作家Harlan在85歲生日隔天突然身亡，所有的跡象皆顯示為自殺，但知名的偵探Blanc卻收到匿名鉅款，要求他找出兇手，而參加生日派對的女兒、女婿、孫子、孫女、幫傭等人，全都接受調查，從每個人的言詞之中完全猜不出誰才是兇手，但卻可以看出每個人都虎視眈眈著Harlan的大筆遺產，想知道兇手是誰？劇情走向是什麼？大家快去找來看看吧！ （圖片來源：獅門娛樂） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #NetFlix #netflix好片 #netflix懸疑電影 #Netflix片單 #netflix電影推薦 #噩夢診所 #峰迴路轉 #幻象 #影劇音樂 #愛爾蘭人 #懸疑 #懸疑電影 #我的家 #獵殺星期一 #生活精選 #蒙上你的眼 #電影 

犒賞自己不過分！5款5萬以內就能入手的精品包包推薦，精緻又顯氣質！

女孩們平常工作這麼辛苦，有時候就是想要犒賞自己買個精品包包讓自己開心一下，但是精品包包也是每季推出好多款式，到底要怎麼挑選呢？預算有限的話要怎麼大海撈針才能在自己能力範圍內選到自己喜愛的款式呢？這次穿搭編就幫女孩們找了5款5萬以內就能入手的人氣精品包，讓女孩們看了之後不用再做功課啦！ 5萬以內就能入手的精品包包推薦 1 – Balenciaga CABAS NAVY XS WOMEN’S BAG $32,300 Balenciaga這款帆布拼接皮革的手提包，人氣持續居高不下，因為可愛的梯形造型加上超大收納容量實用性太高，所以讓女孩們一直都很喜歡，在皮革的四角還有加強防護，讓包包的拼接處不容易受傷，而且包包內裡還有附上一個小的收納包，讓你可以把小東西（例如衛生紙、卡片、鑰匙）放到這裡，方便找取！ https://www.instagram.com/p/CczsJZQp1n0/?utm_source=ig_web_copy_link 5萬以內就能入手的精品包包推薦 2 – LV Félicie Pochette $47,000 要說女孩第一個想入手精品的品牌，大多數女孩都會說：LV，沒有人會反對吧！但是再問下去LV的什麼款式呢？這款三合一更是大家想入手的前三名，信封夾的外型搭配內裡的一個卡夾和一個收納包，收納性真的滿分，加上外面的背帶是使用鏈條材質，看起來更加率性、有個性，是LV非常標誌性的包款！ https://www.instagram.com/p/CRbmBa9NA2F/?utm_source=ig_web_copy_link 5萬以內就能入手的精品包包推薦 3 – Gucci Ophidia mini 37,600 Gucci這款相機包也是女孩想入手精品包的理想型之一，光是Logo的「GG」標誌就非常具有歷史性，包包的外層就有一個可以隨手取用的拉鏈收納層，放入卡片、鑰匙都非常方便，皮革的背帶是可以調節長度的設計，所以女孩們可以依照自己的身高再去做調整！打開包包，可以放入中夾、行動充、口紅的大收納空間！ https://www.instagram.com/p/CrNq_INPFOy/?utm_source=ig_web_copy_link 5萬以內就能入手的精品包包推薦 4 – Celine TRIOMPHE帆布及小牛皮迷你型AVA手袋 $36,000 Celine這款小牛皮腋下包收穫了多少女孩的心，穿著西裝套裝或是短版上衣配上高腰褲，再背上這款迷你腋下包，簡直不要太時髦了，雖然它是迷你、小小的腋下包，但是皮革背帶還是可以調節長度，萬一今天穿著比較厚的衣服，還能調節長度搭配穿搭！ https://www.instagram.com/p/CTP0WH4q4bE/?utm_source=ig_web_copy_link 5萬以內就能入手的精品包包推薦 5 – Bottega Veneta Mini Cassette Bucket Bag $39,500 粗編織的BV迷你水桶包，目前總共有推出9個顏色可以給女孩們選擇，除了標誌性的BV綠之外，其餘都是低飽和色系非常好搭配日常穿搭，不同於以往的水桶包，BV這款除了束口設計之外，束繩還能綁起來做造型，包包裡東西不多的話，還能將包口縮到最小，看起來又是另外一種造型！ https://www.instagram.com/p/ChHRogtv-Sz/?utm_source=ig_web_copy_link 以上5款就是穿搭編這次幫大家準備好不到5萬就能入手的精品包，有沒有哪一款是你正在考慮的呢？ 延伸閱讀 👉🏻 實用又百搭！Coach奶油白小方包推薦，小資女孩也可以輕鬆入手！ 👉🏻 狂被小星球洗版！Vivienne Westwood官網推薦包款Top5，不用猶豫直接拿下！ 👉🏻 CP值超高！Zara百搭新品包包推薦，時髦女生就是要比別人走更前面！ 👉🏻 買哪款包才不NG？2024最新值得投資的熱門包款，血汗錢必須謹慎花！ 👉🏻 全球都在搶！Vivienne Westwood鏈條水桶包，手速不快又要斷貨啦！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #精品包包 #精品推薦 #精品穿搭 

【妝漂亮本週精選回顧】一起提升整個人的精緻度！妝容小技巧、見長輩唇色指南，還有2019年的髮色趨勢！

大家好～不知不覺的已經快要接近農曆新年了呢！學生們也漸漸地放寒假，跟編輯一樣是上班族的妝寶寶們領到紅包了嗎？這週的主題圍繞在提升精緻度上，畢竟剩一週可以改頭換面，回家見親戚長輩表哥堂姐什麼的，一定要長得票漂亮亮才行！要怎麼不著痕跡的讓自己變更美呢？這週的精選一定要給他讀起來！ 耗時一年，盤點「女生必備的50支唇彩」我的青春都給了乾燥玫瑰、奶茶色和土色啊！ 黃肌親媽唇彩再+1！這個＃鐵鏽番茄色未免太顯白，美成這程度居然是限定色？ 這幾點沒掌握好反而會變老！成為質感女孩的妝容技巧指南，輕鬆打造高級少女感！ 要仙要顯白隨便你！2019髮色趨勢來報到，染顆滿意的頭才能過好年！ 新年見長輩唇色指南！用這兩個溫柔乖巧色系打天下，長輩看到你就不囉唆直接把紅包拿出來！ 仙女都在用！外表貴氣內在平價，便宜好用的超美復古的眼影盤你不能不認識！ 輕輕一抹就季節感爆棚！最美的6款冬季腮紅你Get了嗎？用它們來抓住冬天的尾巴！ 【波波專欄作家】睫毛膏就是要用開架的啊！除了Maybelline、Kiss Me還有很多好用的睫毛膏！ 事情就是這樣啦！趁著還有一週可以改頭換面，趕快去預約設計師（雖然可能都已經約滿了😂）挑選一下年假返鄉要用的彩妝、保養品吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019唇彩推薦 #2019頰彩推薦 #VENUS MARBLE #中國眼影 #冬季頰彩推薦 #唇彩盤點 #唇膏盤點 #唇色推薦 #妝容 #妝容技巧 #妝漂亮本週精選回顧 #專櫃唇彩 #眼影盤 #眼影盤點 #睫毛膏 #鐵鏽番茄色 #開架眼影 #開架睫毛膏 #頰彩 #顯白髮色 #髮色 #髮色趨勢 

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