眼妝分享 這次分享的眼妝主要是用Anastasia Beve

眼妝分享 這次分享的眼妝主要是用Anastasia Beverly Hills前陣子出的Soft Glam眼影盤喔~不過其實只要有大地色系的眼影就可以了啦! 😣因為最近天氣溫差太大，皮膚過敏，所以膚質不太好請大家見諒… ⚠️因為拍照角度和燈光的關係眉毛形狀看起來會有點不平均…我有畫好啦…照片嘛沒辦法😂 _ 圖1:用淺棕色暈染整個上眼皮和下眼皮。 圖2:用深棕色淡淡的暈染在眼摺內的範圍、下眼皮後1/3處、和下眼皮前1/3處。因為等等要再用這個顏色當眼影色，所以不要畫太重喔！ 圖3:用同樣的深棕色當眼線加深在上眼尾後1/2、下眼尾後1/3、和下眼頭的前面一點點。可以吧邊邊稍微暈開一點點 會更柔和一點! 圖4:用暗金色壓在上眼皮和下眼皮的中間。也可以上在眼頭！但我忘了… ⚠️我在上底妝的時候有直接上到眼皮，再用蜜粉薄薄的定眼皮喔！ ⚠️推薦每一步上眼影都慢慢的堆疊暈染眼影，最後呈現的妝容才會比較精緻比較乾淨喔！ _ 眉毛主要就是用眉粉填補和畫出眉型。再用染眉膏強調出眉流! 🤗更詳細的眉毛教學可以去看我之前的懶人美眉教學分享喔！ 嘴唇我是用了一個裸粉色唇膏打底。再用深咖啡色唇膏微微的暈在唇部內圈。咖啡色不需要下手太重，因為重點在眼睛，唇色我不想用太深的顏色~但唇色又不想太無聊，所以內圈加深一點點而已。 _ 鼻影 FENTY BEAUTY Match Stix Matte Skinstick #Amber 眼影盤 ANASTASIA BEVERLY HILLS Soft Glam Eyeshadow Palette 上睫毛膏 NARS CLIMAX Mascara 下睫毛膏 DUP Perfect Extension Mascara 眉粉 INTEGRATE立體三色眉粉盒 #BR631 染眉膏 MILK MAKEUP Kush Fiber Brow Gel #GRIND 底色唇膏 MAYBELLINE GiGi Hadid Lipstick #TAURA GG10 唇膏 BITE BEAUTY #LIBRA _ 以上是我的教學分享~😊 🤗歡迎留言~追蹤我的IG:aleewy_life

入股不虧的母檔攻略！M·A·C搶貨級遮瑕盤、冠軍底妝與話題唇彩組全都有！這樣買最划算最超值，小編都幫你整理好必衝組合啦！

又到了一年一度的母親節檔期啦！你是不是在觀望各大品牌推出的優惠組合呢～尤其是近期連連推出怪物新品的彩妝王M·A·C，各種爆款好物都讓小編想趁這波好好囤貨入手啊！高遮瑕力又自帶高級霧感的粉底液，以及許多明星化妝師都在推薦的六格遮瑕盤，甚至新推出就獲得超高評價的花瓣洗卸組，都是小編想在這檔收下的組合啊！所以這就幫大家精選了各種好物組合，帶你用最優惠價格收下M·A·C經典款。 一整天都底妝服貼不脫妝「神級妝前持妝組」 相信大家每次化妝完都有個極大困擾，那就是底妝一開始服服貼貼美到不像話，過了中午後整個乾燥、結塊又脫妝，到底要如何維持美美底妝呢？除了原本粉底挑選上以「持久」為考量，妝前打底更是超多人都會遺漏掉的步驟啊～單純透過妝前保濕加強外，M·A·C這條「爆水超持妝透光水凝乳」成分內含有植物滋養油精配方，上臉保有潤澤水感，臉蛋就像喝飽滿滿水份一樣澎潤，還具有提亮膚色的效果，感覺臉蛋又亮又水，組合更搭配萬年囤貨王玫瑰乳，不只擁有超高防曬係數SPF45/PA++++，更是去蠟黃保證，一抹馬上擁有玫瑰濾鏡好氣色、偽素顏感～組合內的人間最水淨妝油就是小編今年最驚豔的洗卸黑馬，水感不油膩，輕鬆卸掉濃厚持久型彩妝，一定不能錯過！這組大推乾皮媽必入手外，混合肌更不用害怕脫妝，完全就是蜜糖等級的神級好物啊～ 優惠價NT$3,150(價值NT$3,750，84折)超持妝透光水凝乳*1(正貨)超顯白水光玫瑰乳*1(正貨)超奇肌清爽花瓣淨妝油30ml*1M·A·C化妝包*1) 瑕疵毛孔全都被隱藏「自帶濾鏡底妝組」 都說M·A·C最讓人喜愛的絕對非底妝產品莫屬啦～尤其是使用過好幾罐空瓶的「超持妝無瑕粉底液」完全就是瑕疵掩蓋達人！小編超喜歡上妝後的高級奶油霧感，臉蛋上的細小瑕疵都能被隱藏起來～不長時間帶妝還能讓妝感越夜越美麗，就算外出遊玩跑趴後都不怕脫妝掉漆！重點是底妝完妝後要記得以「超持妝輕透濾鏡蜜粉」來定妝，細膩粉質能吸附油脂，即使出油也化為奶油般質地綿密不卡粉，完美的柔焦感就像自帶濾鏡，宛若天生好膚況的效果，實在美到完妝後小編忍不住狂自拍！這樣神仙般的絕美底妝實在難以抗拒啊～ 優惠價NT$3,260(價值NT$4,910，66折) 超持妝無瑕粉底液*1(正貨)超持妝輕透濾鏡蜜粉*1(正貨)#129專業彩妝刷*1(正貨) 黑眼圈黯沉痘疤通通請走的「零負評遮瑕霸主」 熬夜起床的濃厚黑眼圈，或是痘痘剛冒出頭時紅腫又暗沉時，遮瑕怎麼蓋怎麼選都是一大哲學～小編自己真的愛用外，也收穫超多好評的「超持妝六色遮瑕盤」每一格都可以依據膚色狀況來mix遮瑕調色，讓瑕疵完美掩蓋貼合肌膚又不會乾燥到結塊！膏體保濕度真的愛了，以膚溫輕輕融化上臉服貼到不行，再搭配遮瑕刷中的資優生270迷你美妝蛋刷，輕輕拍勻就能輕鬆均勻膚色，讓整臉都像精緻娃娃般，360度角都找不到一點瑕疵，這如同新生兒嫩肌的無敵妝效，就連頑固黑眼圈和痘印都像P圖一樣秒消失！同步加碼迷你舒緩保濕潔膚膜，懶人必備一張卸全臉底妝，輕盈柔嫩感你絕對會愛上！ 優惠價NT$2,970(價值NT$3,670，81折) 超持妝六色遮瑕盤*1(正貨)#270專業遮瑕刷*1(正貨)迷你舒緩保濕潔膚膜*1 口罩解禁可要用高顏值唇彩稱霸眾人目光「柔霧奢緞美唇組」 隨著口罩逐步解禁後，是不是又開啟許多唇彩控的開關呢？這次母親節一定要趁機搜刮美色！最懂寵粉的M·A·C這波也將一直霸榜柔霧美唇界榜首的「絲柔粉霧唇釉」加進優惠組合，天鵝絨般的高級霧感，以及專業後台神級調色，含精油粉體保濕不拔乾的特性，直接成為小編入手首選～而在一上市就掀起全球搶貨熱潮的壞壞黑魔杖「絲柔粉霧奢緞唇膏」也加入戰場，微霧感輕奢妝感，不只顯高級，更讓保濕與極致霧緞妝感同步並存，妝前搭配讓彩妝師愛不釋手的妝前唇霜，幫妳潤澤雙唇同時隔離打底，讓大家擔心的唇紋困擾都能被K.O！這次趁母檔入手組合，讓你的唇色不只美到失魂，在視覺上看起來更是好親～～ 優惠價NT$2,200 (價值NT$3,300，67折) 絲柔粉霧奢緞唇膏*1(正貨/任選色) 絲柔粉霧唇釉 *1(正貨/任選色) 妝前唇霜*1(正貨) M·A·C化妝包*1 輕鬆洗淨各種頑固彩妝「人間最水淨妝組」 結束一天美美又精緻的妝容，才發現卸妝成為了痛苦地獄嗎？這罐上市即造成美妝圈熱門話題的超奇肌清爽花瓣淨妝油，擁有溫和的強大卸妝力，清爽的水感質地上臉不油不悶也好清洗！只要輕柔搓開乳化就能卸除頑固唇彩，卸除妝容外更能帶走臉上頑固髒污，許多人更是被這罐柔滑的清爽感吸引，不分膚質都能入手之外，甚至在配戴隱形眼鏡時也能安心使用！潔淨肌膚後整個毛孔都能感受到清潔溜溜的舒適感～且不緊繃不乾燥的洗淨力，讓肌膚散發出健康的光、透、亮！ 優惠價NT$1,600(價值NT$1,900，73折) 超奇肌清爽花瓣淨妝油200ml*1(正貨)超奇肌清爽花瓣淨妝油30ml*1 從妝前到卸妝，就是一步讓你全購入完成～小編自己也將好幾組列為愛用回購王之中！剛好母檔能以小資價格入手這些明星商品，買下來省的錢錢更是可以投資其他M·A·C好物上，像是經典打亮或是氣墊都也成為小編心頭好～當然不只可以全入手，母檔還推出許多滿額活動等著女孩！像是單筆消費滿$4,200贈環保冷水杯、單筆消費滿$9,000贈送旅行手提箱、單筆消費滿$13,800贈送登機箱、單筆消費滿$16,000更能直接折抵$1,500。滿滿優惠和超值組合，這就快把這篇收藏起來直奔櫃位吧～ 完整優惠組合+百貨檔期>>點我

【大樹藥局-萊潔醫療口罩】服務業、醫療人員的〝防疫必需品〞/戴一整天耳朵不會痛/舒適透氣/玩色時尚/吸睛指數百分百~/生

有戴口罩需求的朋友們~~ 一定要來看看這篇文章~ 要推薦一個， 香香苓一直以來很喜歡的口罩給各位~ 那就是【萊潔醫療防護口罩】~~ 擁有超高的醫療規格等級， 1、 歐盟EN14683、TYPE2R2等級檢測 2、 獨家一萬等級無菌室生產 3、獨家滅菌加工製程 4、BFE細菌過濾 99%以上 5、VFE病毒過濾 99%以上 6、PFE微粒過濾 95%以上 而且現在推出的： 【玩色●炫彩系列】、 【玩色●牛仔系列】、 【玩色●蜜彩系列】、 每一款都很美， 超級搶手~賣到供不應求~ 香香苓以前都沒有戴口罩的習慣， 因為覺得戴口罩很悶、 走路會喘不過氣， 所以不愛戴口罩， 但是後來疫情的關係， 而且平常上班都會接觸人群， 沒辦法一定要戴口罩， 剛開始都是領實名製的口罩， 有各種牌子， 但都覺得不是那麼的舒服… 後來經過友人的推薦分享~ 得知了萊潔口罩~ 友人也好心的分享幾片給我戴~ 一開始拿到的時候， 只覺得顏色很飽和、很美~ 後來實際戴過了之後， 才發現驚為天人~~~ (☉д⊙) 戴起來很舒服， 口罩內的親膚層， 摸起來滑順柔軟， 包覆在臉上不會有毛毛的搔癢感， 因為香香苓外出時間比較長， 口罩一般都要帶12小時左右， 還要走路，所以很重視透氣度， 如果透氣度不夠， 就會喘不過氣， 但是萊潔的口罩完全沒有這個問題~ 走來走去，都跟正常沒戴口罩一樣~ 戴一整天都沒問題~~ 真的是要給它大大的「讚」啊!!! 請大家給它拍拍手~ 還有另一個讓香香苓特別喜愛它的地方是~ 萊禮生醫這家公司， 它是台灣本土的醫療公司， 在現在疫情期間， 政府徵收、市場需求量大的情況下， 依然秉持著善良的選擇(灬ºωº灬)， 那就是，堅持高品質的控管品質及滅菌。 堅持〝絕不飢餓行銷〞、〝不短少供應〞， (讓那些口罩黃牛，沒有機會~~) 全力生產、滿足市場需求並大量出貨， 而且在粉絲社團內， 大家的留言許願， 萊禮公司都有在看， 並努力改善， 是一個非常暖心的公司~~(*´∀`)~♥ 從這之後， 就開啟了香香苓的口罩追逐人生~ 也意外發現， 香香苓原來是顏色控!!!(笑 因為萊潔出的口罩顏色都很亮眼、很飽和~ 每次戴出門， 走在路上， 香香苓都可以感受到路人的眼光視線， 目光都集中我的口罩上~ 還曾經有路人來詢問香香苓口罩在哪裡買的~~ 香香苓也大方的告訴他購買地點並分送他幾片~ (推別人入坑的概念~~~XDDD~~) 也因為這樣， 現在走在路上， 香香苓都會不自覺得注意路人的口罩顏色~XDD~ (中毒不淺啊我~~) 看到這裡， 是不是也很想問我在哪裡買的壓~~ 現在就告訴你/妳們吧~ 這個美麗又好戴的萊潔特殊色口罩~ 是在【大樹藥局】買的喔!!! 但是因為販售的數量有限~ 所以大家要密切的關注大樹藥局的官方網站及粉絲團， 才能得到最新的販售資訊喔!! 每個區域的顏色都不一樣喔!! 香香苓是在新北，所以買到的是軍綠色~ ★全台顏色如下: ●蜜粉黃-桃園、苗栗、台中、彰化、 嘉義、台南、高雄、屏東。 ●軍墨綠-新北、新竹、南投。 ●曜石黑-基隆、台北、花蓮、雲林。 ▲購買規範:▲ ◎每人每日盒裝限購1盒，每盒售價$399， (依人頭計算，小朋友也可以購買唷!) ◎口罩依門市實際到貨量為主，若物流配送延遲敬請見諒。 ◎機場一航店、高雄岡山店山、家樂福店中店、金門水頭店 不在此販售範圍喔! 大樹藥局的官網 ←在這裡~ 大樹藥局的官方網絲團 ←在這裡~ 如果想知道萊潔的其他通路， 請參考香香苓之前的文章喔! 連結在此: 萊潔口罩哪裡購買機率比較高??喜歡萊潔必看!! 哈囉～我是香香苓～ 如果喜歡我的文章， 請大方的給我一個讚吧~~ 你/妳的鼓勵是我寫文章的動力， 留言給我也是很可以的唷~~~ ​◆◆◆+追蹤、按讚一下吧◆◆◆ ​ 謝謝～ ＊ＩＧ ＊＊痞客邦 ＊＊＊探路客 ＊＊＊＊ＦＢ粉絲團

【大樹藥局-萊潔醫療口罩】服務業、醫療人員的〝防疫必需品〞/戴一整天耳朵不會痛/舒適透氣/玩色時尚/吸睛指數百分百~/生活好幫手/保護自我及別人的健康/

迎接一年一度最萌日！日本「貓の日」療癒小物推薦，精緻女孩絕對不能錯過！

貓奴們歡呼吧～一年一度的日本222「貓の日」終於又到囉！因為222的發音「ninini」聽起來近似貓咪的叫聲「nya（ニャン）」，所以自1987年開始，每年的2月22日就是貓之日啦～而近日為了因應貓之日的到來，「台隆手創館」也準備了許多可愛的貓咪小物，現在就跟著編輯的腳步一起來看看吧！ 貝印貓咪彩妝道具系列 KAI貝印貓咪雙功能化妝海綿 等了兩年，疫情終於迎來尾聲，愛漂亮的女孩們即將全妝迎戰囉！這款化妝海綿專為底妝貼合設計，兩種硬度的雙層海綿，可依不同用途使用，乾擦濕擦都OK唷！ KAI貝印貓掌肉球粉底刷 若是習慣用粉底刷的漂亮女孩們，這款肉球粉底刷設計成肉球起伏的形狀，可以精準貼合女孩們的臉部與細節，不管是哪來上底妝還是上腮紅、蜜粉都很適合唷！ KAI貝印貓咪迷你睫毛夾 完美底妝當然少不了漂亮有神的雙眼囉！這款睫毛夾不僅造型可愛，可愛的貓耳朵造型，彎曲弧度也符合亞洲人的眼睫角度，可輕鬆夾出捲翹曲線，而且體積小巧，方便攜帶，能幫你隨時維持捲翹度！ 貓手48式全身按摩滾輪 讓主子幫你按摩的機會可不少吧！這款全身滾輪按摩可以360度旋轉，還有多達48種使用方法，來回加壓更達按摩效果，就像主子的貓掌為你按摩紓壓，輕輕鬆鬆就能緩減疲勞，而且泡澡時也可使用，真的超適合精緻女孩們呀！ 日本DECOLE 香氛小幫手－花貓 坐著泡澡的貓貓看起來真的好愜意呀～這款香氛主打無需插電，既環保又節能，還可重複使用，而且體積迷你也不佔空間，床邊、辦公桌、車內都可使用，只要滴上幾滴喜愛的精油，就能舒緩緊繃的心情，單純當作擺飾也很適合呢！ 貓頭吊耳擦手巾－多款 各位已經養成勤洗手的習慣了嗎？身為精緻女孩，手部當然也要隨時保持乾淨囉！這款擦手巾不僅樣式可愛，且吸水速度快，使用純棉材質製造，親膚不刺激，還有多款造型可以任你挑選呢！ 黏貼式掛勾收納動物好朋友－多款 精緻女孩們的小物是不是都苦無收納空間呢？這些主子掛鉤們就是你的好幫手囉！不管是需要晾乾的牙刷、還是需要位置顯眼的眼鏡，這些可愛小物都能幫你把煩惱輕鬆解決！而且水份也不易滯留，再也不用擔心孳生黴菌的問題囉～ 這麼多可愛的貓貓小物，精緻女孩們是不是也跟編輯一樣很心動呢？貓貓泡澡的香氛真的是可愛到不行，不管是放在房間擴香還是單純擺設都很適合呢～手刀衝刺要把這些可愛主子們帶回家囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #2023貓之日 #222貓之日 #ニャン #台隆手創館 #日本 #日本生活 #猫の日 #貓之日 #貓咪 

對粉條總是抱持想試試卻又怕踩雷？編輯推薦四款值得入手的明星粉底條，一起加入粉條家族吧！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"; min-height: 14.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 18.0px "Heiti TC Light"; min-height: 19.0px}span.Apple-tab-span {white-space:pre} 相信大家對粉條的印象大多停留在長輩會使用的底妝產品吧（笑），但是粉條其實非常的好用喔！選對品牌，粉條不只可以撫平毛孔，甚至可以不需再使用遮瑕膏！有些人會害怕太悶、太厚重會長痘痘或粉刺，一是挑錯了品牌，二是上妝方式不正確！粉條的使用需搭配刷子上妝，以少量多次的方式著重在需補強的部位，再用刷子帶開，如此一來粉條也是可以打造出輕盈薄透的妝感唷喲！ Hourglass－Vanish Seamless Finish Foundation Stick Hourglass粉條在國外跟內地已經非常紅了，不同於一般粉條給人比較厚重的妝感，它的質地非常滋潤，塗在臉上時很滑很好推，用刷子刷開時也不會有粉痕反而有一層柔焦感。遮瑕力需要用疊擦來增強！ Hourglass粉條一共多達26種色號可以選擇，不僅可以拿來當粉底、遮瑕使用，也能夠挑淺一點的色號來打亮，深一點的來修容。 Make Up For Ever-Ultra HD Invisible Cover Stick Foundation 這一條主打保濕、高遮瑕，所以也適合乾性膚質的人使用，質地濕潤，不像一般粉條是偏乾的質地，延展性佳，使用一點點的量就可以上整臉了！用量非常省。 因為質地較為濕潤，所以這一款粉底條也可以用沾濕的海綿上妝唷！即使在外一整天，妝也會乖乖待在臉上，一樣也可以疊擦增加遮瑕力。 Hourglass和Make Up For Ever也是國外youtuber大推的產品。 ​（圖片來源: youtube @KathleenLights） ZA 美膚模式CC棒 不想花大錢買high end品牌的人，ZA的美膚模式cc棒CP值非常高，不到三百元的價格，可以遮毛孔、持妝，非常適合想踏入粉底條圈的新手！這一隻剛上在臉上會有點顯白，不過過一段時間與皮膚融合之後，會慢慢符合自己的膚色，也會和臉上的油融合會呈現奶油肌的妝感。 I”M MEME 我愛魔法棒 說到了粉底條怎麼能少了I”M MEME這條經典商品呢？質地滑順好推，完全不會有乾澀難推的問題，上妝後是帶有微光霧面的妝感，過幾個小時之後會有很漂亮的光澤感，在台灣天候使用也相當適合。想當初編輯自己用了之後還燒到同事的連鎖效應一起購入了這支粉底條呢～ Etude House 筆筆皆飾 101炫彩百搭粉底魔術棒 ＥＨ粉底魔術棒總共出了四個粉底色號，這一款稍微偏乾、霧面一些，建議中性和偏乾性膚質的人妝前保養要做足一些，油性肌膚的人，需要在上完底妝用用蜜粉定妝，維持一天就不是問題啦！ 魔術棒系列不只有粉底，還有腮紅、修容以及打亮唷。 資料來源：整理報導 #HOURGLASS #I"mmeme #MAKEUPFOREVER #Za #底妝 #漂亮 #粉底 #粉底條 #粉條 #韓國 

減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！

如果你每次總是說著明天再減肥，經歷過無數次的減肥計畫但都已失敗告終，那麼這篇文一定要耐心看完！今天要來和妝寶寶們介紹瘦身失敗懶人包！總結了8個減肥失敗的原因和如何設定瘦身、運動目標計畫等，讓你的減肥思路變得明確不白費努力，減肥成功率直線上升！ 減肥計劃為什麼會失敗 一、少吃就能瘦 很多人以為節食或少吃就能瘦，但人在過度飢餓的狀態下會更想吃高熱量的食物，反而體重會直直的往上升。 二、只有運動 假設熱量有500大卡的漢堡，相當於需要快跑51分鐘才能被消耗掉，所以不要以為只有運動就能變瘦，畢竟平常可能沒有太多的時間花在運動上，那麼飲食也要注意控管。 三、忽略營養均衡 只吃水煮 減肥期間除了控制熱量，也要注重營養均衡！若只單一攝取或吃水煮導致營養不均衡，身體無法獲得充足的營養，讓基礎代謝降低影響減肥效果～ 四、熱量攝取過多 減肥時期大家很容易會忽略菜裡的油、鹽、醬料等，這樣調味品的熱量都會在無形之中增加食物的熱量。 五、盲目學習他人的減肥經驗 雖然現在有很多人都會分享他的減肥經驗，但他人的減肥方法不一定適合每個人，而且很容易會導致減肥失敗，甚至影響身體健康！ 六、目標設定不切實際 在一開始如果就設定難以達成的目標，那麼過一段時間後發現自己離目標差很遠，就會想半途而廢，可以先設定容易達成的目標，達成後會更加有動力往自己理想的體態邁進！ 七、沒有具體的計畫和目標 很多人都習慣說明天開始再減肥，等到了隔天又會說明天再減，一直不斷的重複循環下去，沒有具體的計畫和目標會讓減肥瘦身之路像無頭蒼蠅一樣，沒有頭緒，容易讓減肥之路一拖再拖。 八、只看體重不看體態 體重機上的數字是不是讓你很焦慮呢？其實不需要太在意上面寫的數字，體脂率和肌肉量才是重點，體態變好了，整個人會更加有自信～ 如何設定瘦身、運動計畫目標 計算自己的基礎代謝 女生：RMB=655.1+（9.563*體重kg）+（1.850*身高cm）-（4.676*年齡） 男生：RMB =66.5+(13.75*體重kg）+（5.003*身高cm ）-（6.755*年齡） 計算自己的每日總消耗 每日總消耗=基礎代謝+運動消耗+非運動熱消耗 一個普通體型中等運動量的成年女性每日總消耗大概在1600，先估算自己每日總消耗是減脂的第一步。 選擇喜歡的運動 再來找到自己真正喜歡的運動，比較有動力堅持下去，讓運動變成習慣而不是一種需要完成的任務！ 設定運動目標 設定具體並且可達到的目標，像是每週運動的次數、運動的時間長短等，有著明確的目標會更有動力朝目標邁進。 制定計劃 編列一個屬於自己的運動計畫，將計畫記錄在日曆或瘦身運動APP中，提醒自己每天運動。 找到運動的伙伴 自己一個人運動減肥很容易半途而廢，可以找朋友、家人、同事、情人等一起鍛鍊，彼此互相激勵之外也能增加感情！ 正向的自我談話 很多人在剛開始沒多久後就會想放棄，其實不用帶過於苛刻自己，保持正向的心態，在減肥之路會更加有信心！ 獎勵自己 最後可以設定一個獎勵機制，像是達到一個小目標就給自己一些獎勵，透過獎勵的方式幫助自己持之以恆是個不錯的選擇～ 在家也適合的運動 平板支撐：瘦全身 雙手屈肘撐地、雙腳腳尖著地保持身體挺直，腰部不要塌下去也不要聳肩，不然會腰疼、斜方肌變大，這個動作可以動到全身的肌肉，尤其是腹部，長時間鍛鍊可以快速收緊肚子的肉，練出馬甲線！ 下犬式：瘦小腿 這個動作可以讓小腿變瘦變直，可以微微彎曲膝蓋後再踩下去，感受小腿後側拉伸，還能促進面部的血液循環！ 側抬腿：瘦大腿內側 保持肢體平衡抬起腿做上下運動，腿盡量伸直，各做30次，側躺抬腿的動作受到大腿和臀部，對於腿部線條很要求的人是個不錯的運動選擇～ 雙腳交叉：瘦大腿 平躺後雙臂放在身體兩側保持背部平坦，身體成一條直線，用腹部的力量將腿抬起，與地面呈75-85度角最佳，可以瘦到腹部、臀部和大腿根部！ 臀橋：瘦肚子、提臀 平躺雙腿屈膝，臀部發力撐起身體，小腿於地面呈90度，達到最高點頂峰的位置臀部用力夾緊後再慢慢放下，臀橋主要是瘦臀部提臀，還可以瘦腰和杜子，提升臀部線條～ 側平板支撐：瘦腰 側躺在地面，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地身體離開地面，腹部和盆底肌收緊，兩側各做1分鐘～這個動作可以鍛鍊核心肌群，塑造腰部、腹部、臀部和背部線條！ 除了培養運動的習慣之外，飲食控管也是減肥瘦身必要的條件，雖然過程會有點辛苦，但堅持下去才能減肥成功！ 延伸閱讀 👉🏻什麼是Clean Beauty？「潔淨美容」3大必知準則＆好處，推薦產品一次附上！ 👉🏻夏秋換季要注意！6大必知「換季保養」對策，這觀念做好讓肌膚更穩定！ 👉🏻不同種「粉」的區別！粉餅、蜜粉、蜜粉餅完整使用攻略，原來上妝方式大不同！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥失敗 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身失敗 #瘦身方法 

【2022開架必買推薦】免月底吃土也能開心全包！好幾款都是小編用到鐵片、空空賞的必入手高C/P值彩妝保養呀！

雖然一到週年慶就會想到專櫃保養彩妝，但身為勤儉持家又喜歡在開架中發掘好物的小編來說，許多開架彩妝保養也是可以趁這時段來囤貨一波呀！這就為大家精選許多小編真心用到鐵片，甚至空瓶多罐的彩妝保養品，不僅超好用且價格親民，高C/P值的好物不用思考就能包下！女孩們在愛美這條路上，不用花大錢也能變得更精緻喔～ 女孩們狂敲碗！終於等到純正日系彩妝DaisyDoll✿登台啦！ 去年在日本由專櫃時尚彩妝品牌Mary Quant推出的平價開架副牌DaisyDoll，一開賣就造成櫻花妹的熱列討論話題，配色上以少女粉色為主，加上各種日系清透澤感的彩妝設計，超多品項每次推出都超容易被櫻花妹搶光光啦！如今今年終於在台灣可以買得到，當然要首推超高人氣的3合1立體眉彩筆，兼具眉粉、眉筆與眉刷外，色號以柔和的棕色調呈現，特別針對符合亞洲人髮色設計，日常妝容ㄧ筆搞定！筆芯軟硬適中超滑順，輕鬆就能勾勒出好看的眉型，難怪能獲得櫻花妹一致好評！ 近期推出的新品「煥彩四色眼影盤」，同樣也是一上架就立即吸引小編的注意！四款色號在日常、約會和出遊都是合適百搭款，對於新手來說非常實用無廢色。每個眼影右下角亮色設計，更是被櫻花妹大推做為點亮眼妝的秘密武器，可以畫在臥蠶和眼窩，讓眼睛變得bling bling超有仙女般的水亮無辜感！喜愛正統日系妝感的妳ㄧ定要入手！現在開始在寶雅、札幌藥妝、松本清 、Tomod’s都能買到囉！，線上 Shopee、MOMO還有寶雅商城也都可以直接網購到家～有興趣的朋友可以去摸摸實體，不定時還會有限定優惠活動喔 官網 https://daisydoll.tw/ 跟夏天說再見，就讓NIVEA美白潤膚乳液讓肌膚再次回歸雪白吧！ 隨著季節變化終於不用再遮遮掩掩避太陽了！這時候就要拿出小編萬年愛用法寶「NIVEA美白潤膚乳液」，這罐乳液真的超、級、好、用！雖然知道大家也都用過很多罐，但還是要大大推坑大家一波才行！剛好也能趁這時候讓肌膚白回來呢～NIVEA美白潤膚乳液不會有以往擦乳液時的黏膩感，質地非常清爽好推開，就連悶熱夏天擦起來都覺得很舒爽無負擔！ 好用程度當然不只有小編自己這樣認為呀～許多網紅們被問到他們是如何保養出冷白皮時，幾乎都會回答到自己用了這罐「NIVEA美白潤膚乳液」呢！不僅五天就很有感覺，加上價格親民且成分內的添加了溫和的「卡姆果」，含有50倍的維他命C，搭配西印度櫻桃、甘草精華，以及極效美白精華plus配方，只要勤勞擦五天就可以看到差異呢～絕對是每天回到家，勤擦、全身擦都不心疼且必備的保養項目之一！ INTEGRATE櫻特芮 NO.1美肌底妝 3分鐘就能美美完妝出門！ 忙碌的生活節奏中，「愛美」是唯一不可以妥協的事情呀～即使等等追公車會很辛苦，但還是不能以一臉疲倦的素顏臉蛋示人！想要快速完妝，又希望有高遮瑕力能掩蓋黑眼圈嗎？別再認為這是貪心的想法啦！INTEGRATE推出的柔焦輕透美肌BB霜，讓你不只多睡五分鐘，快到只要三分鐘就能完妝的程度，根本可以多睡半小時呀！ 以珍珠般的用量在臉上塗抹開，能感受到臉蛋不會有化妝的死白面具感，能更加貼合肌膚產生一種自然的紅潤感，且日系彩妝本身就很注重輕透以及光澤感，所以完妝後臉蛋就像被彩妝大師上妝後一樣，擁有超自然的偽素顏效果，均勻膚色同時又具有強大遮瑕力，想秒完妝快速出門，就靠INTEGRATE櫻特芮NO.1美肌BB霜！ KATE柔霧粉底液超持久底妝完全媲美專櫃等級啊！ 除了推薦大家水感的底妝產品，小編也發現到近期日系妝容也開始走向微霧感的奶油肌！不同於歐美的全霧面妝容，帶有點微微霧感的底妝就像是上了層濾鏡，且針對需要戴口罩這點加強底妝持久力與摩擦力，讓女孩反覆脫戴口罩，甚至長時間配戴都不會脫妝，整天下來依舊可以維持絕美的妝容效果，直逼專櫃等級的效果實在太令人心動了吧～ 這瓶粉底完全就是油肌女孩的命定款吧！不只能擁有超模般高級的霧感妝容，持妝效果更是持久到免用蜜粉來定妝也很服貼不容易脫妝呢。同時針對容易出油的情況也再升級，有效吸附油脂、抑制出油狀況，不用怕肌膚出油要狂補妝，或是一出油脫妝會毀了整臉妝容啦！ 開架最夯防曬王ALLIE，偽素顏、好氣色、高係數防曬一次擁有 上妝步驟中絕對不可少的就是防曬啦！已經是櫻花妹心中最愛的防曬開架王ALLIE，不僅基本款質地輕透又帶有SPF50+PA++++高係數防曬效果，更針對女孩不同上妝需求，推出各種系列呢～不論是帶有香味的持采亮化UV防曬水凝乳、或是自帶潤色效果的持采濾鏡調色UV防曬乳，都能讓你上防曬後不怕外頭太陽曬！ 身為櫻花妹愛用款，以及日本防曬的先驅，ALLIE再精進各種產品同時，也配合了了近年環保意識提升，全系列採用海洋友善配方，並在外包裝上也更加愛護地球，讓你擦防曬的同時也能為守護地球環境盡一份心力！ 以上就是小編精選出來要推薦給大家的開架好物！尤其是底妝這一塊，都因為需要長期配戴口罩推出了持久且不脫妝的底妝好物呢！對於女孩來說彩妝和保養都是不可少的，若能用小資價格就能全包下，那更是超值中的超值呀～快看還有哪些好物你還沒入手，快快替自己安排上吧！ ＃週年慶網友推薦 

【波波專欄作家】眉筆、眉膠、眉粉差在哪？乾淨俐落歐美眉手把手教學，人人都get時尚眉！

嗨～我是Maggy，今天要分享我現在愛用的眉毛產品和畫法。我最常收到的問題應該就是眉毛了！眉毛大部份是我們學習化妝的開始，但要畫好真的需要更多更多的嘗試和練習。我喜歡的眉型是有存在感的歐美眉，但也會適當天妝容情況作調整。雖然我畫眉毛的步驟稍微多一些，但這才是俐落又持久的關鍵～ 延伸閱讀：【波波專欄作家】初秋的溫暖氣質UP，奶茶色全臉完妝教學！ ［ 產品介紹 ］ ｜眉筆｜ 因為我眉尾幾乎是沒有毛的狀態 ，直接使用眉膠非常容易失手，我習慣先使用眉筆定義一下形狀。所以這樣我眉筆的需求只要滑順好畫且精準度高就可以囉！ 延伸閱讀：2018秋季彩妝趨勢來了！眉毛、眼妝、唇彩不出錯五大重點，秋冬就是你的主場！ ｜媚點media 自轉式眉筆 #BK黑｜ 媚點眉筆我已經回購兩三次了，筆頭可以精確畫出形狀，好上色也不會過於顯色，完全符合這步驟的需求，至於持久度我不知道，因為我從不會只畫他就出門，哈。 ｜Anastasia Beverly Hills Brow Wiz #Ebony｜ ABH的眉毛產品一直都沒話說，但礙於價格並不是這麼好下手。這支眉筆是特價時購入，他真的非～常～細！芯軟硬適中，單用他畫出來的自然眉其實就能夠出門了！螺旋梳也很細小一隻，超級喜歡，是我目前用到最厲害的螺旋梳，不管刷開眉頭還是帶到眉尾都很順手，果然是ABH。 ｜heme 防水美眉筆 #可可黑 #胡桃棕｜ 再來是我的新歡，heme 防水美眉筆！如果你也喜歡濃密感的眉毛，但沒有那麼多預算或者沒時間慢慢畫，請去買這支。我覺得這支單用就可以有7.80%眉膠效果！筆芯偏軟，顯色濃密滑順，持久度也高，而且還非常平價，在開架通路就可以購得。需要注意的是對新手來說可能過於顯色了。 眉膠 想要歐美俐落眉型，我覺得眉膠是不可少的，而且持久度驚人，眉毛真的可以撐一整天！每個來問我眉毛的人我一定都會推薦他們購入眉膠，但這屬於比較進階的產品，新手先習慣眉筆再來使用眉膠也不遲。 ｜Colourpop Precision Brow Colour #black n’ brown｜ 之前有人問我這兩個有什麼差別，老實說剛開始使用上真的沒差，還一度覺得是不是不需要買ABH（畢竟比較貴），但大概使用三個月過後，Colourpop已經幾乎完全乾掉了。 ｜Anastasia Beverly Hills Dipbrow® Pomade #Ebony｜ 用到現在差不多一年左右，ABH還是很滑順，容量也還有一半以上，可以說是非常值得購入的產品。 ｜essence 斜口型眼線刷｜ 我都使用essence這支斜角刷沾取眉膠，便宜、跟眉膠也絕配。 延伸閱讀：無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ 眉粉 眉粉對我來說就像蜜粉定妝一樣，疊在眉筆/眉膠上能夠使眉毛更加持久。稍微不同的是眉粉還能夠加深和均勻眉色，做一個最後的修飾！ 延伸閱讀：兇巴巴粗平眉OUT、自然眉大勢回歸！結合眉筆的顯色+眉粉的柔和，我要用溫柔征服今夏 ｜1028 自我組藝雙色眉粉 #手沖咖啡BR-02｜ 1028是鐵片包裝，能夠放在自組盤裡的，也很方便，適合旅行帶出門，現在幾乎都用它配KATE的刷子。還有，有時會隨意抓眼影盤裡的咖啡色來充當眉粉，哈！ ｜KATE 3D造型眉彩餅 的刷子｜ KATE三色眉粉剛學化妝就購入了，一直到它完全碎裂以前都是我的愛將，裡面附的刷子超級好用，細的那頭用來上眉尾，前面鬆刷暈開眉頭帶至鼻影，完美。 遮瑕 俐落感眉型，另一個大重點就是遮瑕！遮瑕能夠遮出銳利到感覺可以刺傷人的眉尾XD 這是純用畫的很難辦到的地方。這邊可以用自己手邊的遮瑕膏搭配刷子，顏色可以符合自己的膚色也可以稍白一些（作眉骨提亮），要拍勻邊界～ 畫法和我之前寫過的文章一樣： 第一步使用眉筆定義出位置，再來使用眉膠加深顏色，最後眉粉。關於位置在裡面也有詳細的文字解釋囉！還有一些畫法和小技巧。 接著示範懶人（我）淡妝時喜歡畫的角度稍平的眉型！ 使用Anastasia Beverly Hills 眉筆 ①先梳順毛流 ②從眉毛底部中間連到眉尾 這邊基本上是往“後”帶，不用刻意畫出眉峰的曲線（眉尾不低於眉頭唷！） ③從眉峰位置連到眉頭 ④眉毛上緣畫一條（一樣不要太有角度，平一點），稍微填充眉頭眉中顏色 ⑤用螺旋梳梳自然 ⑥眉筆部分完成！ 使用1028 自我組藝雙色眉粉 ①在1眉頭處上較淡的顏色，2則填深色 ②螺旋梳把眉頭刷自然 ③眉粉部分完成！ 遮瑕膏使用canmake三色遮瑕 ④在圖中標示位置圖上遮瑕膏做修飾，眉尾更乾淨俐落 ⑤記得拍勻遮瑕 ⑥完成！ 希望能夠幫助到需要的人！那下次再見啦～ #1028 #Anastasia Beverly Hills #ColourPop #Heme #media #俐落眉型 #妝漂亮專欄作家 #專欄作家 #彩妝 #歐美眉 #歐美眉型 #漂亮 #眉毛 #眉筆 #眉粉 #眉膠 

CASIO TR mini全球首發 獨家8+1補光燈打亮女神FACE 馬卡龍夢幻5色繽紛齊發 女性自拍風靡社群 孟耿如掀

CASIO聚光蜜粉機「TR mini」在台舉辦全球首發上市記者會，最新8+1 LED補光燈媲美一座巨星攝影棚，記錄每一位愛美女性的動人時刻，在社群中更受歡迎,首度公開驚豔全場，蜜粉盒外型搭配馬卡龍夢幻5色的時尚機身，讓出席名人孟耿如與現場媒體都愛不釋手。記者會上發佈最新CASIO「TR mini」配備8+1 LED補光燈功能，現場示範多種補光模式，結合CASIO獨家影像處理技術，可將照明效果極大化，拍出透亮水潤的新世代光感美肌。「TR mini」機身採用蜜粉盒外型方便隨身攜帶，手持掀蓋設計一手掌握，女性自拍時就像補妝一樣自然，並展現時尚優雅的姿態。共有清新綠、夢幻粉、天使白、華麗紫、熱情桃多達五款馬卡龍繽紛色系選擇，清新綠、夢幻粉、天使白即日起開始預購，而華麗紫、熱情桃預計11月上市，建議售價新台幣NT$15,490元，讓女孩們拍出獨特魅力，掀起新世代的「自拍風暴」！此外，北中南各大百貨通路快閃店隆重開幕，歡迎大家至現場體驗極緻自拍的美，詳細內容請見Casio Exilim Taiwan粉絲專頁，連結如下: https://www.facebook.com/CasioExilimTaiwan/?fref=ts。 全球首發8+1補光燈化身隨手玩美攝影棚，極致美顏新進化 CASIO 全新系列「TR mini」化身隨手玩美攝影棚，鏡頭的周圍配置8顆LED + 液晶螢幕下方配置1顆LED，共有8+1顆LED補光燈，結合CASIO獨家的影像處理技術，將照明效果極大化，滿足拍照時的所有補光需求，製造陰影雕琢深邃輪廓和瘦臉等效果，將CASIO專屬美顏效果提升至全新境界，呈現出更有魅力的女性之美。現場模特兒時尚秀演繹TR mini擁有完美光感自拍技術的四種補光拍攝模式：若將9個補光全開，可拍出水潤透亮肌膚的「嫩膚」效果；若僅利用上方的3個補光燈，即可雕琢出更輪廓深邃的「立體感」效果；而使用上方及下方各3個補光燈，則可以拍出左右微暗使女性臉更小的「瘦臉」效果；以及開啟右側或左側的3個補光燈，從側邊打光，可成功製造陰影，拍出令人印象深刻的「陰影」效果。此外，活用LED環型補光燈將光照射到眼睛裡的「亮眼」功能，讓瞳孔烔烔有神，拍出更具魅力的女性臉龐！ 全新美顏效果搭配馬卡龍繽紛外型，自我定義多種女神風範 在延續美顏效果的前提下，新一代CASIO「TR mini」內建Make up Art美顏藝術功能，提供浪漫氛圍的「優雅效果」、女神柔情的「唯美效果」、柔焦虛幻的「仙境效果」、復古感覺的「懷舊效果」，更首度新增了甜美夢幻的「少女風效果」、藝術氛圍的「HDR效果」與影像色彩強烈的「鮮豔效果」，製造濾鏡效果的同時，仍能保持健康水潤的肌膚色調；此外，內建全新可愛、酷、自然與專屬美顏模式，擁有超過1,000萬種以上的美顏設定，其中專屬美顏模式涵蓋自然、自然美白、美白、粉嫩四種美膚效果，並可針對特殊需求與局部進行更細緻的修飾，包含平滑肌膚、臉部亮度、臉部立體感、黑眼圈修飾、瘦臉等，並獨家首創除痣功能，極緻細膩表現自然肌膚最完美的狀態。 群光電子數位商品業務處經理謝勳忠表示透過多種美顏效果，女性們可以更輕鬆掌握各式女神風範，同時機身搭配繽紛馬卡龍的外型設計，時尚外型滿足女孩們的夢幻少女心，輕巧尺寸成為女性一手掌握、輕鬆自拍帶著走的移動攝影棚，輕鬆展現女性自拍時時尚優雅的姿態。全新的圓形外觀能讓臉部無論用什麼角度拍攝，都能均勻被LED補光燈照射，而正方形拍攝畫面無須經過加工剪裁與後製，自拍後即可輕鬆優雅的上傳社群，強化女性在Instagram上打卡操作的便利性。「TR mini」操作介面更全新升級，主要功能可滑動畫面叫出，利用繽紛的小圖示和簡約指引，融合更多樂趣和操作性。搭配全新EXILIM CONNECT應用程式，利用自動傳輸功能，直覺操作就能即時將相機裡的照片傳輸到手機中，隨時隨地透過智慧型手機輕鬆瀏覽照片，並即時上傳臉書或Instagram與朋友分享生活中的每一個動人時刻！ CASIO TR mini 引領全台愛美女性自拍新風潮 孟耿如今日現身CASIO聚光蜜粉機「TR mini」全球首發上市記者會，大方分享個人自拍美技，表示使用CASIO TR mini的「嫩膚」效果後，臉部將會更加粉嫩亮麗，讓另一半看到也能怦然心動！若希望讓面部輪廓更加立體有型，則可使用「立體感」效果，更透漏私底下也十分喜歡與閨密自拍，此兩者為最推薦與愛用的效果！孟耿如認為TR mini美妝產品般的獨特造型設計，在外使用就如同照鏡子般的確認自身妝容，對於愛美但害羞在大眾面前自拍的女性來說，TR mini是創意與實用的結合，令人驚豔的新一代夢幻自拍相機！日本卡西歐計算機株式會社戦略統轄部ＱＶ戦略部 部長重岡正之 Shigeoka Masayuki也表示，由於亞洲女性自拍現象愈趨盛行，CASIO將持續為女性創造更完美的自拍體驗，提供功能與外型皆能高人一等的女性自拍相機，引領全台愛美女性新型態的自拍風潮！ #CASIO TR mini 

CASIO TR mini全球首發 獨家8+1補光燈打亮女神FACE 馬卡龍夢幻5色繽紛齊發 女性自拍風靡社群 孟耿如掀「自拍風暴」 秒現怦然心動零瑕水光肌

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眼妝分享這次分享的眼妝主要是用Anastasia Beve

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