7-11新品｜春上布丁蛋糕聯名款♡超商也能吃到的美味甜點(๑ ́ᄇ`๑)

今天來開箱春上布丁蛋糕出的甜點/ 其實本體蠻大的/ 果然跟春上布丁蛋糕一樣/ 希望跟門市賣的一樣好吃(￣∀￣) 這個應該是超商難得一見的巨大甜點/ 感覺很少在超商看到份量這麼大的/ 不過價格也相對的有點小貴(Ｔ▽Ｔ) 熱量：534大卡 不是一般的高呀～ 已經跟一份排骨便當一樣高了(Ｔ▽Ｔ) 控制熱量的完全不能吃了～ 想吃請記得找朋友一起分享喔～ 分散熱量～分散油脂呀(￣∀￣) —美食開箱— 春上蛋糕杯$89 價格也是跟便當一樣貴呢(￣∀￣) 吃第一口覺得很好吃/ 奶味濃郁滑順/ 十勝奶霜果然不是蓋的(*´ω｀*) 蛋糕體蓬鬆香氣十足/ 完全跟門市的布丁蛋糕一樣～ 不過吃到後面超級膩的/ 甜度大概6分左右/ 而且蛋糕體越吃越覺得乾～ 可能還是要配個茶更好～ 因為份量真的有點多/ 雖然前面吃的很療癒幸福～ 果然甜點就不適合太大～ 如果超想嚐鮮建議2-3人一起吃(*´ω｀*) 內餡一打開就看的到👆 牛奶的味道真的很濃郁(๑ ́ᄇ`๑) #711新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #春上布丁蛋糕聯名 #春上布丁 #春上蛋糕杯 #十勝奶霜 #便利商店甜點 #療癒甜點 #便利商店點心 #下午茶

Netflix美劇《食人魔達默》肢解戀屍食人肉，真人真事改編，劇情/評價/影評一次看

Netflix影集《食人魔達默》肢解戀屍食人肉，真人真事改編，影評/評價一次看

《食人魔達默 Dahmer》是一部Netflix美國傳記影集，萊恩·墨菲、伊恩·布倫南創作，由曾經飾演「快銀」的伊凡·彼得斯主演。劇情講述傑夫瑞達默 (Jeffrey Dahmer)這位惡名昭彰的連續殺人魔 ，是如何在1978 到 1991 年間，殘忍殺害 17 位年輕男子，戀屍癖、肢解、收藏人體器官甚至吞食人肉。到底如何躲避追捕數十年？犯罪動機又是什麼？ 2022|3部Netflix必追黑暗原創迷你影集|細思極恐 食人魔達默 介紹 《食人魔達默》是根據真實連續殺人犯「密爾沃基食人魔」所改編，又名Monster: The Jeffrey Dahmer Story，2022年9月21日在Netflix上映，一開播就引發熱量討論與迴響。 傑夫瑞達默 (Jeffrey Dahmer)在1978 到 1991 年間在美國威斯康辛州，殘忍殺害 17 位年輕男子，多為有色人種，部分還未成年。不僅殺害還會姦屍、保留身體器官收藏，甚至還會烹煮人肉食用。 📆《食人魔達默》2022年9月21日全球上線 ⚡《食人魔達默》每集約50分鐘，共10集。 ⚠ 分類：18+，恐怖、犯罪、血腥 NETFLIX 耍廢型片單—7 部適合躺在家無腦放空，看電影不用花心思、傷腦筋，沙發躺好躺滿就是爽！ 食人魔達默 評價 《食人魔達默》IMDB 評價 8.5⭐( 即時評價請點我) 如果你喜歡真實犯罪系列作品，你會很喜歡。有一點裸露、一點暴力，但更多的是精神上的恐懼。如同一般傳記類電影，步調並不快速，反倒娓娓道來達默成為殺人魔的過程。我自己很喜歡，推薦指數🌕🌕🌕🌕🌘(滿分五分)。 不僅僅著重於達默與受害者們，導演將視角從被害人/加害人拉開至整個社會，父母、鄰居、媒體甚至警察體系來檢討這個案件。著重在主角人物的刻畫，從心理層面帶著觀眾越掘越深。詭異氛圍，隔著螢幕都能感到毛骨悚然，讓人噁心到反胃的不舒服，似乎還能聞到隔壁飄來的陣陣屍臭。達默言行舉止散發出的不寒而慄，他覺得他有罪但他控制不了自己的反社會人格。 驚悚懸疑片推薦—5 部超嚇人的恐怖片，緊張、懸疑、刺激，不到最後關頭不知道結果如何，溫馨提醒這部結局不能講！ 除了達默的故事還有很多可以探討的地方，像是當時社會對於有色人種的忽略與漠視。鄰居葛蘭妲打了無數通報警電話，卻從來沒有得到正面的回應，一次又一次的無視，最終導致了17位受害者的悲劇發生。 食人魔達默 劇情(微雷) 父親長期出差，母親需服用多種藥物的產後憂鬱，小時候性格詭異，喜歡肢解動物，長大後染上酗酒惡習。後來住在奶奶家，開始從同志酒吧鎖定年輕男子，18歲時殺害了他第一個受害者，並將他溶解在酸液中，離開奶奶家之後搬進黑人社區的公寓裡，開啟了殺人之路。 其中一名寮國弟弟被他頭頂鑽孔灌入酸液變成活屍，逃出公寓後隔壁鄰居發現報警，不料卻遇到達默剛好回家，若無其事地將他又帶回住所殺害，之後又接連殺了好幾個人，直到1991年被帶捕入獄。 達默求死未果，被判了900年的無期徒刑，在獄中與神父對話後，達默要求受洗成為基督徒，不過1994年最終被獄友用棍棒打死。 Netflix 鬼片推薦—5 部超詭異鬼片，炎熱的夏天唯一指定消暑良方，絕對讓你從頭冷到腳！這部片看完不要一個人回家！ 食人魔達默 觀後感 你覺得殺人魔是天生的？還是後天養成的？ 從小因為家庭關係得不到溫暖，在學校怪異的個性被同學排擠，達默只是想要被關心，讓人們不要離開他，並獲得人生的掌控權。達默也曾向家庭求援，只是並不被重視，對他來說自己就是個被拋棄的小孩，肢解受害者只是想要他們能夠永遠陪伴身旁，只是方法錯了。 因為他造成了17個家庭因此破裂，即使認為自己有罪想一死了之，也無法彌補對受害者家人造成的傷害。反觀達默更任人憎恨的是白人警察，對於有色人種的無視與鄙視，還打騷擾電話給受害者家屬挑釁他們，社會的不公不義更讓人反胃。葛蘭妲打了多通報案電話，卻沒有人願意伸出援手，毫無人性的冷漠社會，也是造就達默變成這樣的幕後推手。 最後兩集是更多的病態社會風氣，獄中達默不斷收到崇拜支持的信，甚至出版漫畫從中獲利。達默死後的大腦還陷入是否要深入研究官司中，達默生前住的公寓被夷平後被害者家屬想爭取成為紀念公園，至今仍沒有成功。站在受害者角度，紀念被達默殺害的人並沒有錯；但站在另一個角度彷彿提醒著這裡曾有白人殺害黑人並食人肉。已發生的事情大家都不樂見，被害者家屬內心的傷也永遠無法被治癒，但我覺得要如何預防避免之後類似事件發生，讓社會多一份友善與包容，才是更重要的。 歡迎追蹤我的IG，跟我一起討論、追劇、看電影🎬❤👉三言兩語輕鬆看｜電影｜影集｜Netflix #食人魔達默 #Dahmer #netflix #netflix影集 #netflix影評 #netflix影集推薦 #netflix影集分享 #三言兩語輕鬆看 #movieforrelax

【好吃低卡輕食推薦】肚子餓的時候就來饗SO一下吧！「日初良食」可可、香草饗SO包開箱！讓你輕鬆降肉！

最近男友實在有點太認真飲控，每天不管是早上起床、又或者是下班回家，他第一件事情竟然都是量體重，搞得我壓力有夠大，看著他那麼有進展，而我雖然嘴上一直說要一起控制，但偏偏那張嘴就是超控制不住啊～有夠崩潰！ - 過去我算是試過蠻多低卡輕食飲，但絕大部分的味道…umm我真的不行！一開始是抱著嘗試心態入手「日初良食」，簡單看過官網介紹，整體對日初良食評價就是讓我感覺很養生、很健康，而且「響SO包」這命名實在太可愛，完全是把我心聲說出來！好想瘦啊～ - 不知道大家有沒有吃過響SO包？老實說一開始我並沒抱多大期待，畢竟曾經踩過太多雷了，但我沒想到的是味道出乎意料的很可以，而且重點是…喝完真的好飽唷哈哈哈哈 - 接下來就跟大家分享我的低熱量輕食飲，有幾點是我在購買這種食品最在意的；首先當然是有飽足感但熱量低，這點響SO包真的是做到超優秀，我心目中幾霸婚的增加飽足感食品推薦。裡面有滿滿的燕麥麩皮跟奇亞籽，大家可以看到我沖泡後底下會有些沈澱物，那就是滿滿的膳食纖維營養補給啊，喝下去一杯我通常可以飽到五小時以上，就也比較不會嘴饞想亂吃。 - - 來一個近拍奇亞籽特寫～ - 另外很多吃素的人，有些營養成分沒辦法透過一般飲食來補給，響SO包很棒的就是它不只是給你飽的感覺，一些該補充的營養素裡面也有添加，像是椰子油粉、羅漢果粉，甚至還有我之前研究很久的木鱉果以及多種礦物質、跟人體必需的胺基酸，都是對身體很好的成分，素食者也可以安心補充唷！ - 再來，前陣子才跟大家說過「蛋白質補充真的超重要的！」，響SO包的好處就是裡面也有添加47%以上的植物性豌豆蛋白，就算是想快速解決一餐，也不用怕蛋白質吃不夠！ - 不過說了那麼多，我想大家應該最在意的還是口感吧！這也是我自己最在意的一點，也是我會推薦的理由，因為真的沒想到我竟然可以咕嚕咕嚕喝完一杯，以往有多少杯低卡輕食飲都是被我喝一半倒掉了啊(有夠浪費) - 響SO包總共有兩個口味，以下是我自己的感想，提供給你們參考： - 首先「可可風味」，我自己覺得它喝起來是屬於很經典的巧克力風味，沒什麼甜度當然也不會膩口，算是很清爽的可可，我通常都是只有搭配溫水沖泡而已，但喝了幾包下來我覺得配牛奶應該會更讚，直接升級成巧克力牛奶的概念～ - 原本我不怎看好「香草風味」，總覺得這道理就像是去吃冰淇淋我都會挑別的口味，不喜歡挑無聊的香草口味安全牌，但沒想到我一拆開時，完全被撲鼻而來的香味征服！雖然一時想不起來這是什麼味道，但其實就很像小時候吃過的某牌牛奶糖；除了配溫水沖泡，我更推薦搭配豆漿，整體的口感會被升級到另一個層次。 - 算一算我目前大概喝一週，大部分是以取代晚餐居多，但其他時候我也推薦大家可以隨時隨地來一包，像是： 👉上班太忙沒空吃飯 👉懶得自己準備三餐 👉半夜肚子餓的吱吱叫 👉想喝手搖但覺得太罪惡 - 總之，接下來我差不多要正式重新開機自己的生活了，期待忙碌之中我能越喝越SO，趕快讓我降肉肉吧！！！ - 【購買資訊】 FB： 日初良食Sunrise Cooking IG： @sunrise.cooking FB社團：低醣生酮~加油讚 低醣，擇食，無麩質 LINE@：@lfl1014e 官網： 日初良食｜用心陪伴每一日的健康 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #日初良食評價 #吃過饗SO包嗎 #低卡輕食飲 #低熱量輕食飲分享 #有飽足感熱量低 #增加飽足感食品推薦 #膳食纖維營養補給 #全素低卡輕食 #平價輕食飲哪裡買

「防彈咖啡」UMM印加果綠咖啡，一杯能解決飢餓感的咖啡，控制飲食可以更簡單！

自從在家工作之後，已經沒有什麼可以阻止我吃的慾望了哈哈哈！隨時想吃什麼就吃什麼，邊吃邊工作也不是問題，自然的，可怕的事情就漸漸發生了！大概在一個月前開始覺得體重機上的數字有點可怕，之前瘦下來的已經慢慢在回去當中，我想這也是一定的，畢竟正常吃、動得少，不長點肉也說不過去。所以，不專業減肥分享又來了！ 先前蠻習慣間斷性斷食的我，抱持著「反正也不難」的想法，就開始了168斷食，殊不知，兩天就破功！我真的太餓了！尤其早上起床的飢餓感，真的會讓人心情不好、工作效率降低。每天都得喝咖啡的我，想起前陣子很夯的「防彈咖啡」。 所謂「防彈咖啡」就是咖啡加上脂肪，配合降低醣類攝取，讓身體快速達到「生酮」的狀態，進而去燃燒身體的脂肪，但真的要靠防彈咖啡減肥，一定要搭配「生酮飲食」才能有顯著的效果，這部分我還真是沒有很徹底，而是單純利用脂肪的攝取，有效且快速的減緩飢餓感，早上九點一杯印加果綠咖啡，可以讓我至少到下午兩點都不會覺得餓。 完全沒有添加糖分的印加果綠咖啡，一杯只有60大卡，一份原味蛋餅熱量大概是240大卡左右，光是在熱量攝取的減少下，總該相信防彈咖啡可以有點作用吧哈哈！加上每天喝完咖啡後來個「7分鐘鍛鍊」，APP也會說我大概消耗了67卡左右，等於我早上幾乎是沒有攝取到任何熱量的呢！至於這樣的7分鐘運動有沒有效，我就先不管了啦！對於幾乎每天坐在電腦前的人來說，有動有差！ 7分鐘鍛鍊APP ios 下載 7分鐘鍛鍊APP android 下載 還有一點真的一定要分享，有吃就得有拉！平常一天一次對我來說已經非常滿足了，殊不知每天早上一杯綠咖啡的效果，除了不會餓以外，我真的每天，照三餐，不誇張！而且都是非常自然的！光是代謝的效果，明顯感受到身體變輕鬆，有宿便問題的人真的可是試看看！不專業減肥分享呢就是，這樣一週早餐只喝防彈咖啡＋每天七分鐘運動，當然還有配合多喝水，還有其他兩餐也不能太過分啦！這一週在同時間量體重就少了1公斤！（歐賣尬這個速度會不會不小心透露我吃得很過分的事實哈哈哈！） 重點是，這一週一點都不痛苦，也沒有餓到肚子，分享給一輩子都在減肥的朋友們！BTW中秋節要到了，建議提前準備一下，不然明年就要烤自己的肥肉了哈哈！ 印加果綠咖啡 ⬇️開團囉～到9/30！⬇️ https://p4.groupbuyforms.tw/vq6kh #防彈咖啡 #印加果綠咖啡 #無痛減重 #飽足感 #體重管理 #印加果 #排便利器 #代謝順暢 #促進代謝 #7分鐘運動 #7分鐘鍛煉 #UMM印加果綠咖啡

「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入仙女行列吧！

「顏值擔當」潤娥的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入潤娥的仙女行列吧！

韓國女子天團「少女時代」睽違15年回歸，一直是團裡的「顏值擔當」的潤娥，即便邁入32歲卻和剛出道沒有差距，多年來潤娥一直維持在47公斤的完美身材，她有一套快速易上手的瘦身方法，分享給大家韓星的萬年不敗減肥秘訣，趕緊跟著潤娥一起瘦出女神身材吧！ 維持身材的「4321運動法」 4321運動法其實相當簡單，一組做完除了僅需花費10分鐘而已！不需額外準備器材，只要堅持做下去絕對能看到體態的變化。 「4」分鐘高強度有氧運動：透過兩臂輪流揮拳了來塑造出全身的曲線 「3」分鐘體能鍛鍊：透過深蹲等肌力訓練來雕塑更完美緊實的大腿形狀 「2」分鐘中低強度訓練：透過交叉抬膝運動來促進全身的血液循環，提升心肺功能以及腸胃蠕動 「1」分鐘緩和拉伸：前9分鐘完成後透過原地踏步的動作來伸展肌肉 4321飲食法 「3分運動、7分靠飲食」，「4321減肥法」需補充的燃脂食物，只要在每日加入這4種食物，就能提高瘦身成效！！ 綠茶、咖啡：咖啡因和兒茶素具有促進身體循環的作用，搭配運動能讓燃脂的效果加倍！但空腹需要注意傷胃！ 小黃瓜：小黃瓜中含有豐富的含水量和鉀元素，可以代謝掉體內多餘的水分及鈉，對於消水腫的效果也相當不錯，炎炎夏日時替身體做好保濕～ 黑胡椒：黑胡椒中富含的胡椒鹼能有效抑制脂肪的合成，同時提高身體的代謝速度提高燃脂效率，清淡飲食時增添口感，不至於太快吃膩！ 燕麥片：燕麥具有維生素B和膳食纖維，能夠幫助排便、控制血糖，對於全身機能的代謝幫助甚大，很推薦做為第一餐，適時加入水果，香蕉、藍莓之類，抗氧化，補充維他命，讓你瘦身保持美麗！ 凍齡保養「分區濕敷」 保濕真的是凍齡不變的定律！潤娥分享平時除了勤敷面膜、隨身攜帶保濕噴霧，幫助全臉保濕做到位之外，也會特別於雙頰、額頭等易乾燥處濕敷，密集補水可省錢也更有感！ 凍齡保養「冰塊敷臉消水腫」 潤娥透露「若是早上起床臉就非常容易水腫」！「用冰塊敷臉」就是日常消水腫的秘訣。請避免長時間以冰塊敷臉，才能有效幫助臉蛋降溫、消水腫唷。 莎姐建議：寶雅及各大通路均有販售按摩消水腫產品，不見得一定要以冰塊冰敷喔！冰敷時請以皮膚感受為主，不需要忍耐才有效喔！ 凍齡保養「多吃黑色食材」 調整飲食習慣也是凍齡的關鍵！潤娥『平時會多攝取黑木耳、海帶、莓果類及黑芝麻等具滋陰養血之效的「黑色食材」』這在中醫角度多是補腎氣聖品，也是最天然的膠原蛋白與玻尿酸唷！ 莎姐提醒：建議選低糖及無過度調味，避免額外攝取熱量！ #減肥 #瘦身 #運動 #潤娥 #韓國女星 #少女時代 #韓國天團 #顏值擔當 #飲食保養 #日常運動 #自創瘦身法 #無痛瘦身 #食療 #飲食控制 #韓國 #臉部保濕 #美容保養 #凍齡秘方 #歡迎來到王之國

連續7天挑戰！這種佛系窈窕喝法我最愛🤣 feat 七日纖

2022/09/18 #lamrainpin生活 連續7天挑戰！這種佛系窈窕喝法我最愛🤣 這次直接用錄影實測的方式來分享！！ 媽呀～效果超驚人👉 https://lihi1.com/0Gswz #加入官網會員送100購物金 🤔維持體態有很多方法～ 但如果靠每天一杯茶 當然是最輕鬆哈哈哈！ 在還沒喝 #七日孅 之前，我也試過很多方式 爆汗運動、吃代餐或是執行168斷食 但真的很難一直堅持，有時還會遇到停滯期 看不到理想的體態🥹 而且我幾乎都吃外食 就很難控制不吃各種美食ㄚㄚㄚ 如果有和我一樣煩惱的人，#必須看下去！ ❌代謝遇到停滯期 ❌常常久坐不動、便祕難言之隱 ❌不太運動、易嘴饞的人 真的可以試試看現在網路最夯的孅體茶🔥 市面有很多代謝茶飲，但我敢說這絕對是第一名！！ ✅中山附醫中西整合科 林榮志醫生研發 ✅七種天然漢方草本，黃金比例調配 ✅口感酸甜好喝就像在喝飲料，一喝就上癮 ✅不含咖啡因，隨時想喝都OK 先說說為什麼它可以越喝越有感～ ⭐️STEP1.去油便 清除體內囤積，宿便速速排出bye ⭐️STEP2.高排然 藤黃果高含量HCA阻隔碳水化合物吸收 特別適合以澱粉為主食的東方人！ ⭐️STEP3.淨化纖 加強代謝調整體質，幫助提升循環 簡單三步驟，就可以輕輕鬆鬆維持體態啦～ 再加上這實測影片～不相信不行吧😂 看看我的巴豆，明顯差超多🤭 而且可以回沖到沒味道為止 喝飲料不但貴還會擔心熱量高 但喝這款就沒這煩惱，1包才6.9大卡😂 簡單沒負擔又好喝！(傻子都知道要選哪個🙌 現在夏天比較熱，我喜歡冷泡加冰塊！ ❤快到秋天或生理期來就可以用熱泡 隨天氣變化 冷沖、熱泡都OK 在外用餐，去超商買礦泉水丟進去搖晃30秒左右就搞定 像我是一個 過中午喝茶就會睡不著的人會喝 是因為七日孅原味不含咖啡因 就不會造成睡不著或是心悸👍 現在還推出夏日限定口味 #玫瑰綠 愛喝無糖綠茶的夥伴不能錯過！ 每一口都有玫瑰味和淡淡的茶香喔😍 不愛喝甜的，就很適合喝這款～ 光喝完還能再回沖這點，CP值非常高 精打細算的小資族💁♀️認真建議可以一次買大組 平均銅板價$35更划算！ 趕快跟上 輕鬆喝維持體態的秘密吧！ 真的有感又不貴🛒 https://lihi1.com/0Gswz #家家生醫 #中西醫整合專家推薦 #取代含糖飲料 #官網滿千免運 #gogo5_tw

韓國超夯Changefit的代餐奶昔🥤熱量不到200大卡｜健康的瘦身😍

愛吃的我（畢竟我有一顆愛吃痣😂） 威不是啦～我也是一直都有在飲食控制！！ 前陣子看到韓國#changefit的代餐奶昔 可以當作正餐來使用 重點是一包熱量不到200大卡 喝下去有飽足感以外 還補充滿滿的蛋白質（膠原蛋白等） 用150ml的飲用水 倒入包裝裡 搖晃5秒鐘左右 打開就可以飲用 非常方便〜.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 6種口味可以選擇 目前有黑芝麻、黑糖奶茶、紅薯、巧克力、香蕉草莓、麻糬 這選擇的口味有#香蕉草莓 #黑芝麻 #巧克力 #黑糖奶茶 工作生活忙碌之餘，也不忘了身材控管‬(⸝⸝›_‹⸝⸝)🥰 @momokoo_global @momokoo_tw @changefit.official ‬#noze #noze代言代餐奶昔 #代餐粉 #代餐 #減肥 #代餐減肥 #蛋白質奶昔 #shake #changefitshake #changefit #momokoo #momokoo韓國代購 #momo推薦 #纤菲特 #纖菲特

英國小人物燕麥奶團購優惠(8/1~8/8)

#團購優惠 其實常會收到私訊有人要找我團購的合作，但我一直有點害怕啦 剛好前兩個月有收到一個我自己很喜歡的品牌合作（也是我自己常買的） 就是小人物燕麥奶，不知道大家有沒有聽過或喝過燕麥奶 我自己是從大學開始喝燕麥奶了 因為 燕麥奶的好處 1.熱量低：燕麥本身熱量低又富含膳食纖維，對於飲食控制者來說是很好的無負擔飲品。 2.無乳糖：對於乳糖不耐症的人來說，燕麥奶不含乳糖是很適合飲用的營養品。 3.全素食：全為植物燕麥所製成，就算是素食者也可安心飲用。 4.膳食纖維豐富：膳食纖維除了可增加飽足感以外，更可幫助消化道蠕動讓你排便更順暢。 喝過蠻多牌子的，小人物的燕麥奶是我回購率最高的 除了包裝設計非常簡約、個性、又吸睛 也是市面上難得沒這麼多添加物的品牌👍🏻 更特別的是，創始人為一群專業咖啡師 因此正是瞄準「與咖啡調和」為研發目標 小人物燕麥奶喝起來擁有柔和的燕麥香氣，與咖啡搭配起來和諧且平衡 更不會搶走咖啡豆本身的獨特風味！ 小人物的燕麥奶五款，皆為無加糖，甜味來自本身的燕麥甜 五款我都喝過了 我就來分享我的心得跟選購指南 📌一般（白）：口感清爽滑順、甜度不高，適合單喝、果汁、鮮奶茶。很適合初次嘗試燕麥奶的朋友們～ 📌濃厚（咖）：口感和味道上都比較濃郁，適合各種咖啡豆，咖啡香與燕麥奶香的比例很平衡，不會像牛奶或其他品牌喝到最後會有點膩感！推薦給喜歡濃醇口味的人～ 📌減脂（藍）：我最喜歡的一款！糖份、脂肪、熱量減半但風味依舊不變～適合單喝、口味清淡者。 除了剛提到的三款咖啡師燕麥奶之外 還有摩卡和拿鐵（包裝也可愛到爆💛） 📌氮氣冷萃咖啡_摩卡（粉） 巧克力遇上海鹽後又提升了一個層次，喝起來非常舒服，偏甜一些，喝一罐剛剛好！ 📌氮氣冷萃咖啡_拿鐵（黃） 這款喝起來的滑順感跟摩卡一樣，味道上比摩卡清淡一些。 🔺限時團購優惠(8/1~8/8) 單罐平均$135保證市面上找不到這個價格‼ 宅配到家運費$80🚚滿$1500免運費 📍買三送一 💰$555 (原價$747) 📍買六送二 💰$1050 (原價$1494) 可以混搭饗宴組合，贈送的口味隨機出貨 🔺訂購連結‣https://reurl.cc/1m4V4D 手刀買起來吧～ #小人物燕麥奶 #燕麥奶 #植物奶 #小人物 #minorfigures #團購 #團購優惠 #限時團購

【冠の正顎手術日記 pt.3】術後修復Day1-Day10！術後修復真的有其他人說的那麼可怕嗎？

終於來到術後修復篇了～～每個人的恢復狀況不同，所以也不能保證是不是能跟我一樣這樣恢復唷，但我術前就是好好一個禮拜運動三次、睡覺要睡到飽，我也因為要開刀辭職想說一定要好好休息，為了之後能恢復更快就可以趕緊回歸正常的生活～ ✨術後修復 先前情提要一下，大家都會問我開完刀會痛嗎？但是真的不會，我從開完刀到現在真的完全沒有痛感，只有不舒服的緊緊的感覺還有一直腫腫脹脹跟牙齒癢癢！所以後續的痛感就不寫囉，因為真的不會痛！ 但醫生還是有開止痛藥，我也都有吃想說可以吃個心安一點，有時候早上睡過頭直接到中午我就不小心少吃到一顆(一天要吃四次：早中晚睡前)，但我沒吃起來也沒什麼感覺！ ✨Day1 & Day2 🌱Day1：還不是最腫的一天 第一天中午就可以準備從診所回家，在回家前，早上大約9點多護是先幫我把尿管拔掉，哇那個感覺真的很奇怪，不會痛但就是不會想要再感受一次😖 10點多的時候醫生先來幫我把嘴巴的引流管拔掉，一樣也是不會痛，但我沒想到引流管是這麼的深，我整個拔的過程都閉著眼睛，因為還是有感覺，就是管子從嘴巴裡的深處要出來的過程，但陳醫師真的很溫柔，他的動作很輕巧也慢慢的，就不會讓我太緊張會不會突然的抽出來！ 所有管子都拔完以後頓時覺得真的很輕鬆，再來呢～護是就拿昨天帶過去醫院冰的兩罐飲品，說實話其實真的沒有什麼胃口，也不怎麼餓，但從昨天晚上12點就禁食到隔天身體感覺會撐不住，所以我就都喝完了，術後的第一個禮拜修復需要每餐喝500cc的飲品，同時也要達到一天1500大卡的熱量，所以建議大家可以選熱量比較高的飲品，飲品的選擇性也要多一點，因為真的喝的超級膩！ 喝完以後護士會教我們要怎麼清潔牙齒和傷口，可以買小朋友的乳牙牙刷，我個人覺得真的很好用，因為剛開完幾乎不能張嘴，而且還要刷到牙齒的平面真的超困難的，但不好好刷乾淨就怕傷口會感染！刷完後就可以用診所配的大針筒來沖洗口腔，絕對不要用沖牙機喔～傷口會受不了的😖再來就是要用棉棒清潔傷口，我那時候完全不知道傷口在哪也不敢碰，是護士幫我也教我清理，但用棉棒清理也是完全沒感覺 不會痛的～～刷完後會再用漱口水(不含酒精的，所以不會刺激也不會痛)，整個沖洗過口腔一次，建議大家可以先去藥局買7-8罐600ml的漱口水在家，因為我大概4-5天就漱掉一罐了，真的用的很快，這方面的花費也要算進去唷，之後再來跟大家分享我這次療程總共花了多少錢，讓大家心裡有個底可以考慮一下！ 都用好後就可以跟家人回家拉，第一天回家後我都是躺在床上追劇，不敢亂動，然後每隔一個半鐘頭就冰敷一次，跟大家說個小秘訣：前三天好好冰敷很重要，就是不要讓他發炎，之後消腫還可以比較快！ (備註一下：凡登很貼心，基本上很多修復所需的東西當天出院前都會先給，軟式冰敷袋、漱口和吃飯用針筒*4管、棉棒*3包、漱口水*1罐、消炎 止痛 舒緩脹氣的藥，所以什麼都可以不用帶過去喔，人和隔天要喝的飲料到診所就好！) 🌱Day2：有感覺變更腫一點，而且左邊比較腫 我有在思考左邊比較腫應該是因為有多拔一顆智齒，左下方還是水平的智齒，這次趁全麻的時候拔掉了上排兩顆和下拍一顆智齒，其中右下方照X光後是沒有智齒的，真的很幸運耶！不用感受醒著的時候聽到器具的聲音，也不會有任何的感覺☺️ 第二天我覺得食慾還是沒有很好，一餐也沒有喝到500cc覺得太痛苦了，就是一天一直都在喝，例如一小時喝100-200cc之類的。 這天還是依舊一直躺在床上看劇，這天開始鼻子就會開始有些鼻血流出來，是正常的唷，因為也有開上顎，鼻子下方都是有動到的，但醫生會按照原來的樣子縫合回去，所以不用擔心會變動的問題，我自己個人是覺得我長的一模一樣😁 臉那個脹脹的感覺持續了一整天，不是很舒服，因為一直有壓迫感，就是拼命看劇轉移我自己的注意力！還有我覺得我手術完當天可能有感冒到，因為我問之前做過正顎的朋友他是沒有這個問題，我一直卡痰，喉嚨也會刺痛，然後瘋狂的鼻音，但是也沒有到說身體不舒服，就是一直卡痰讓我覺得呼吸不順暢很像溺水的感覺，這個感覺大約到第四天就沒了，所以我猜大概是我感冒了！ ✨Day3 & Day4 🌱Day3：腫的最誇張的一天 第三天邁入最腫的一天，真的不要太失望，我看了很多別人恢復的影片所以就一直對自己喊話，我個人也有一些小迷思就是覺得一定要保持正向的能量恢復的才會很快！！撐過這個第三天明天就是開始慢慢消腫的日子了！所以看到第三天的你真的別灰心，不要照鏡子就好了🤣這天真的腫的跟『米姑』一樣哈哈哈哈完全無法接受這個自己，但我就是選擇不要看到就好，反正明天就好～～ 這天還發生了一件讓我超痛苦的事情，可能因為都喝流質而且我也吃不太多，我後來就開始超級想吐，這也讓我對麥芽牛奶和果汁牛奶產生了陰影哈哈(p.s.可能等之後恢復了可以好好的回歸正常生活我才會再買他們來喝了)我上網查了一下說『沒吃東西 空腹 肚子餓 想吐』這件事情，結果還真的有耶，可能因為吃的太少胃酸分泌的太多導致的，那天我真的直接嚇到，因為臉腫成這樣還有傷口又吐的話我肯定會很崩潰🥲 🌱Day4：有明顯感覺到左邊比較腫，但真的開始消了🤩 第四天我馬上解決了想吐這件事情，趕緊請家人去幫我買現打的果汁，有看到文章分享可以吃蘋果、香蕉還有喝電解質來緩解這件事，當天的早餐馬上喝完了一杯的蘋果汁(要記得只能汁唷，不能有果肉和籽)，中午和晚餐的時候依然還是喝牛奶和豆漿，一直沒有吃稀飯是因為我不想吃那個沒味道又是很水的東西！ 因為發生這件事後，後來的我真的恢復的蠻快的，因為不想要一直輪迴在這個感覺中，還吃到讓我想吐，真的不是很舒服！就打起精神告訴自己一定要趕緊好起來～ ✨Day5 & Day6 🌱Day5：偷偷跑出門啦～臉也又消了一點 第五天開始我覺得我恢復的超級好，前四天可能因為還有一些麻醉的關係，覺得身體超級懶洋洋，不是很想跑來跑去，但也沒有到說沒力氣，還是可以看劇，那時候本來想說來想個文章，結果完全不行，腦袋完全停滯沒有在轉，我還穩我家人我現在講話出來的邏輯對不對🤣 第五天我就出門去走走啦，因為之前確診關過一次我真的超級想出去啦！自由的心完全沒有辦法被關住～除了出門還未自己畫了一下眼妝，說到這個有發現開完刀後臉變得超級油，之前看一個人正顎手術完後的分享也是，不知道為什麼耶，就是超油，但我有感覺皮膚變得超光滑，很像胖胖的寶寶肌！ 那天還跟朋友聊了一番～他說他正顎完一整個禮拜不是在床上就是在椅子上完全不敢亂動，牙齒上下排還有被綁住，但我自己是完全沒有耶，可能每一家的做法比較不一樣，他說看我恢復的超快，沒想到第五天就可以趴趴走，還可以打字聊天，不知道大家的恢復情況都是怎麼樣，但是我自己覺得跟我想像的很不一樣，我一直以為我會躺超久，結果恢復的超快！ 因為前四天喝到超想吐，我就開始吃一些我覺得我能吞的東西，其實還沒手術前再戴牙套的時候我就有個壞習慣，因為不想食物卡在牙套，我很多東西都會直接用吞的，很懶得咬，只要弄成小小塊我都可以吞，可能也因為這樣從這天開始我很多東西就都可以吃了！！(p.s.但大家一定要記得牙齒跟漱口一定要做好)當天晚上我吃了玉米湯泡飯，因為嘴巴真的只能張開一點點(大約是一根手手指頭的寬度)，所以都只能超級小口小口，但也沒關係覺得吃的超滿足的～還有一點就是下巴那個附近的神經不會這麼快回來，所以都是沒感覺的唷，喝東西流下來我每次都不知道，所以我都看著鏡子吃飯。 👆🏻目前的笑容可以到這樣子，牙齒很不平是正常的，就算正顎前有矯正，因為我本來骨頭就是歪的，喬回來正的以後牙齒又會在另一個位置，但沒關係之後再矯正就可以囉，至少現在咬合的樣子以及骨頭都是在中線上！ 還有可以看到每一張照片的嘴唇都不是這麼自然也是正常的喔，因為就是還沒有感覺笑不太起來，也會緊緊的，過一陣子就會好一些了。 🌱Day6：真的消了！真的消了！剩下左邊比較明顯 基本上都很正常～除了晚上睡覺的時候，我個人是那種躺了就能睡的人，但開完刀後就因為躺下去牙齒都會很緊很癢沒有這麼快能入睡，但入睡後這些感覺到隔天醒來後就都不會有了，晚上會醒來個幾次我覺得都很正常，從開刀後就這樣了，感覺一個月後恢復的好一點了就不會有這個感覺！現在睡覺都是睡兩顆枕頭，墊高後睡覺真的比較舒服～ 講話的方式其實也不是很自然，發音不會到很標準，也不能講太久的時間，因為很累很辛苦，講太多嘴巴還會很痛，所以盡量就是安靜的休養就好。 ✨Day7 & Day8 🌱Day7：醫生說我恢復的很好！臉其實根本沒腫很多 第七天是回診的日子，很期待趕緊看到醫生還有這天的到來，每一個禮拜都是恢復的更好的時候☺️醫生說我沒有很腫，看起來精神跟體力也都很好，聽完真的很開心，還好自己恢復的很快！！這天回來給醫生看一下傷口，確定都沒有問題～ 陳醫師很有耐心的指導再來下一個禮拜可以做的事情，就是不用再冰敷拉，現在要改溫熱敷，讓血液流動的速度加快促進消腫，然後也可以開始吃一些粥等等軟一點的食物可以吞的～我都不好意思跟醫生說其實我已經開始吃了🤣但我發現我其實也有在吃東西但體重真的掉了5公斤，其實很開心，本來就知道做這個手術後一定會變瘦，終於瘦下來了！！希望不要之後什麼都能吃以後又吃胖回去了～還是要來好好控制一下。 當天醫生還有幫我拍照留紀錄一個禮拜的樣子以及我也有跟醫生申請診斷證明書為了要做保險理賠，這個部分大家應該蠻會有問題的，可以先去請教保險顧問或是懂這塊的人，了解一下自己的保險有沒有保到這塊就可以申請看看囉。 🌱Day8：這天有感覺腫了一點點回來 不知道是不是水腫，第八天有覺得比較腫一點點，但後來又消下去了，害我緊張了一下～這天我突然流鼻血，害我嚇了一跳，當時躺著在看劇結果起來的太快(瞬間坐起來然後就走去洗衣服)結果鼻血就流出來了，不知道是不是因為這個原因所以流鼻血的，這幾天都還是有微微的血，但不是很大量，就是很偶爾的一點點。連續這幾天我依舊都有出門，反而覺得出去走走讓自己體力恢復的比較好！ 可以在這邊分享一下我都吃什麼，因為以前的我正職是做保健食品的生技公司，知道胺基酸對身體很重要，因為胺基酸是組成人體的最小單位，之前的公司就是做胺基酸，所以那時候員購了很多胺基酸在家喝，手術前我就有在喝囉，大概三天補充個一瓶，術後則是每天一瓶。自己覺得在體力和修護上就蠻有感覺的～除了胺基酸還有補充D3、鈣、B群、維生素C，幫助骨骼成長還有神經上的修護，食補的部分則是吃魚肉，喝虱目魚湯、牛肉湯，多補充蛋白質就相當於補充胺基酸！酵素也很重要唷，酵素也是消化代謝很需要的物質，所以也都需要補充！ ✨Day9 & Day10 🌱Day9：下巴的形狀終於有出來了！有明顯沒有之前這麼長☺️臉型也漸漸開始看到有變尖了 我朋友們都說我沒有到很腫，只是長的不一樣了，不像我的感覺，但其實口罩遮起來真的什麼都沒有差，該慶幸說因為這個疫情讓我戴上口罩，所以戴牙套時也不會被人看到、開刀完後也因為都戴著大家也都沒看到～希望之後解封以後口罩拿下來就可以美美的了🥰 這天去公司開了一下美妝的會議，我自己個人還有和幾個好姐妹一起經營韓國美妝代購的平台，因為是我們自己一手經營起來的，所以還是想和大家一起開會，一起投入這個工作～～當天因為講了蠻多話的，回家後有感覺到頭超痛牙齒的骨骼那邊也超級痠痛，還沒恢復的太好建議大家還是不要過度使用唷～從那天後就發現還是要好好休息～ 🌱Day10：摸起來還是有點拋拋的，但看起來沒有到很腫 很意外自己拔了這麼多顆智齒，還做了正顎手術，結果自己消腫的這麼快，這天還上網查了拔智齒大約多久才會消，網路是寫大概一週左右，剛開完刀的前幾天我喉嚨有痰而且還會痛，好像大概知道原因，應該不是感冒，有看到網路也有說可能因為炎症所引發發燒或是喉嚨痛，我想大概是這個原因～～ 蠻開心這樣看著自己一天一天在消腫，離自己變美的路又更近了一點，不後悔自己的選擇，因為知道這輩子不會後悔，只是現在很辛苦而已，但沒有關係！ 這幾天持續依舊一樣的飲食一樣的生活，感覺上也沒有太大的感覺～～ 以上就是十天的分享，再來下一篇會更新第11到第20天～應該又會是很不一樣的我，好期待唷～～希望你們也跟我一樣期待！看完以後希望這篇有幫助到也想做正顎手術或是已經安排了之後也要做正顎手術的你！加油！撐過就是你的了～～ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ ✨Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ✨服飾、飾品、保養品蝦皮賣場：HGY.STUDIO #正顎 #正顎手術 #正顎手術修復 #凡登 #凡登整形外科診所 #陳瑞鋒 #凡登陳瑞鋒 #凡登陳醫師 #Popdaily #Poplife #HGYSTUDIO

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台北｜菜市仔Poke｜永安市場捷運站 —————————————— 每週經過總是人潮絡繹不絕的一家小店，有一些內用座位，不管是外帶、內用、外送總是訂單接不完，但服務態度還是很不錯～ 餐點是採取自選方式，拿菜單圈出要吃的東西，只有蛋白質類是另外加價！整體很方便，也不會吃到不想吃的東西 #自選poke 小編選的是：玉米筍+季節水果+水煮蛋+鷹嘴豆+豆腐+毛豆仁+紅藜糙米+海苔絲+胡麻醬，額外+$50舒肥雞，總價$160 Poke的好處是通常不會熱呼呼的，在夏天吃起來特別清爽，胡麻醬是另外給一大包，不會直接淋在飯上，順便控制熱量🥳 舒肥雞真的很軟嫩，配上海苔絲更對味！推薦大家要加海苔絲！飯是溫溫的但也不衝突，整體吃完有飽足感，會想再訪 - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：新北市中和區中和路472號 📞電話：0286609600 ⏰營業時間：每日11:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食永安市場 - #永和必吃 #中和必吃 #poke #台北必吃 #新北必吃 #健康餐 #健康 #永安市場捷運站 #健身餐 #高蛋白美食 #相機先食 #夏威夷poke #自助餐 #舒服雞胸 #舒肥 #增肌減脂 #減脂餐 #減肥餐 #夏威夷生魚飯 #菜市仔Poke 

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