【小R專欄】你家的貓有胖過頭嗎？從阿啾說起，聊聊肥貓的健康警訊與減重攻略！

貓咪就像人一樣，吃多動少，自然容易發胖。有些貓以食為天、有些以霸凌其他貓為樂、有些貓乾脆擺爛當鹹魚，而我們家的阿啾，就是那位吃貨代表！ 每次餵飯，牠總是第一個衝過來、吃得最快也最多。相比之下，其他三隻貓跟阿啾根本不像在同一個家長大。長期下來，阿啾也成為了名副其實的「胖貓」。 阿啾雖然胖得討喜，但某次獸醫提醒我們：「肥胖會增加脂肪肝、糖尿病、關節炎等風險，尤其年紀漸長後更需注意。」那時我們才驚覺，不能再只說「牠吃得開心就好」了！ 所以，我們開始幫阿啾調整生活方式，並跟獸醫討論出一套實用的減肥建議。這邊也整理給大家參考，幫家中胖貓找回健康體態！ 1.控制飲食量（不是讓牠挨餓） ·換成「低卡/減重飼料」 ·你可以用「湯匙」或「量杯」來固定每餐的份量。例如每天就是一平匙早餐、一平匙晚餐，幫助你掌握熱量攝取，不會越餵越多。 2.固定餵食時間 ·每天固定餵2～3餐，飯後馬上收走 3.增加活動量 ·逗貓棒、玩具老鼠全出動 ·貓跳台、益智玩具幫助消耗熱量 4.慢慢瘦才安全 ·每週減重不超過0.5公斤 ·過快減肥會有「脂肪肝風險」，千萬不要急！ 雖然阿啾減肥進度緩慢，但我們也不逼牠。同時也定期帶牠去獸醫院，檢查是否有內分泌問題（像甲狀腺或糖尿病），目前為止都是代謝偏慢。從那之後，我們改為每半年做一次完整健康檢查，也讓我們安心不少。 因為貓咪很會忍痛，所以即使是體型標準的貓咪，也建議每年都帶去健康檢查，不是沒叫就沒事。尤其你家貓有突然變胖、母雞蹲、嘔吐、嗜睡等情況，別等，趕快檢查！ 阿啾的減肥之路還在努力中，如果你有更多貓咪瘦身的技巧、或成功案例，也歡迎留言告訴我！胖貓很可愛沒錯，但我們一起讓牠們健康又可愛，才是真正的貓奴心聲！

【擇木良食】  高纖高蛋白餐、蛋白棒，每天一包，讓身體重新找回平衡感

飲控路上的陪伴 💪 說真的，我對「代餐」這兩個字一點好感都沒有，總覺得那種東西不是太甜、就是太人工，喝完還會餓得更快。但這次朋友推薦我試試 擇木良食的高纖蛋白餐，才發現「健康方便」跟「好喝」可以共存。不只是一包蛋白餐，在忙碌的工作節奏裡，還能穩穩地照顧自己🌿 【擇木良食】高纖高蛋白餐、蛋白棒 https://www.selectgoodfood.com/collections/%E7%A2%B3%E5%BE%AA%E7%92%B0%E5%BF%85%E5%82%99%E5%B7%A5%E5%85%B7 折價券｜序號 roro0208使用規則單筆消費滿$NT$1，享 9 折優惠。 八種口味，從早到晚都不膩 🍓 鐵觀音拿鐵、巧克力、抹茶拿鐵、燕麥奶、爆米香、黑胡椒玉米濃湯、草莓脆果、黑芝麻豆奶。補蛋白又有飽足感。真的可以依心情自由搭配，完全不會覺得蛋白餐無聊😋 黃金比例蛋白・讓身體吸收更輕鬆 🌱 特別欣賞他們的成分設計。這款蛋白餐以 植物蛋白為主（大豆蛋白）、乳清蛋白為輔，黃金比例製成，吸收利用率佳，且每包含有 20g蛋白質，大約就是成人一天所需的三分之一 因植物蛋白還有分米蛋白、豌豆蛋白等，是吸收率較差的種類～他們家是使用大豆優質蛋白～身體吸收利用率佳 完全可以當作一餐或是運動後補充。而且添加了 白腎豆萃取，可以調整體質，從源頭阻斷，餐前喝一杯讓我更放心吃澱粉。100%無奶精配方，全家大小吃得安心，避免過多添加物也是我選擇擇木的原因✨ 高纖低熱量・輕盈又有飽足感 🥣 最讓我驚訝的是每包只有約 150大卡，卻含有 12g膳食纖維，相當於一天所需的一半！喝完真的會有「吃飽」的感覺，不會餓得亂找零食 這樣的營養比例不僅能幫助不卡卡，也讓控制飲食變得輕鬆許多。尤其是我有時中午太忙沒時間吃飯，就會沖一包燕麥奶口味的蛋白餐，溫熱喝下去，身體暖暖的、心情也穩穩的💛 而且他們家的蛋白棒也超好吃 這款蛋白棒真的超驚喜，一打開包裝就有淡淡的香氣，不是那種人工甜味，而是自然的穀物香混著一點可可氣息 咬下去的瞬間，口感紮實卻不乾硬，帶點柔軟的嚼勁，越咬越香。甜度剛剛好，不膩口 吃完嘴裡還會留下一點淡淡堅果香，超級順口。最棒的是，不像一般蛋白棒粉感重，反而有點像在吃甜點一樣 專業醫師監製・讓飲控更科學 ⚖️ 讓我更有信心的是，擇木良食這系列是與 金鶯診所 攜手合作，由醫師及營養師共同研發產品，並以以「碳循環」概念來幫助飲控，不再只是「節食」，而是學會聰明地補充營養，吃飽飽也能瘦！狀態穩了，連精神都變得更輕盈🌤️ 一包代餐，一份對自己的溫柔 🌾 現在每天早上出門前，我都會先放一包擇木良食蛋白餐在包包裡，無論是通勤、開會還是健身後，只要加水搖一搖就能喝。那不只是方便，更是一種提醒，再忙，也要對自己好一點。擇木良食讓我重新定義「高蛋白」，不是冰冷的營養數字💫 品牌官網https://www.selectgoodfood.com/ IGhttps://www.instagram.com/selectgoodfood/ FBhttps://www.facebook.com/p/%E6%93%87%E6%9C%A8%E8%89%AF%E9%A3%9F-100093009270130/?locale=zh_TW

【外食族救星】MuseTime莯蒔 蒔光搖搖控卡餐 低卡 x 高纖 x 好吸收 輕鬆掌握每一餐的熱量與飽足感

你是不是跟我一樣，每天早上起床就趕著出門、午餐隨便外帶、晚餐吃到爆（然後又後悔…）？我就是那個標準的「外食族＋久坐族」，以前總是嘴饞想吃、腸胃又不太乖，每次便祕都覺得人生灰了一半…某天在滑Dcard時，看到許多網友推薦「蒔光搖搖控卡餐」，據說它不僅能提供飽足感，還含有豐富的蛋白質和膳食纖維， 對於像我這樣 想要維持體態 的外食族來說，似乎是一個不錯的選擇。於是，我決定親自體驗看看，看看它是否真的如大家所說那麼神奇！ 為什麼我選擇了蒔光搖搖控卡餐？ 身為熱愛美食的部落客，平時的飲食習慣非常隨性，常常三餐不定時，營養攝取也不均衡，導致腸胃不適和便秘的問題時常困擾著我！作為一個經常外食的美食愛好者，我深知要在享受美食的同時維持健康體態並不容易啊！後來在Dcard、IG、FB上看到很多人都在推薦蒔光搖搖控卡餐，是台灣品牌研發，重點是～～味道好、熱量清楚、飽足感有感，立刻吸引我想來一波開箱試喝！ MuseTime莯蒔的蒔光搖搖控卡餐，無論是口感、營養成分還是方便性，都讓我十分滿意~​你以為搖搖控卡餐只是好喝又有飽足感？NONONO！其實MuseTime莯蒔背後的品牌理念也超有溫度 ！ 他們堅持「輕負擔、高質感」的生活方式，不只是想幫你找到控制飲食的小幫手，更希望每一餐都讓你吃得安心、喝得開心、維持理想狀態不費力✨。從選材、配方到包裝，每一個細節都講究，完全感受到這品牌的用心～ 如果你也是在追求健康、輕盈、又不想犧牲口感的人，真的可以放心交給蒔光控卡餐來陪伴你每一天！ 不只是控卡好吸收，更是體態管理的好幫手！ 蒔光搖搖控卡餐與市面上的其他產品不同，它不僅提供飽足感和蛋白質，還特別添加了纖體成分，幫助我們更接近理想中的自己！ 方便又時尚的包裝設計 一包隨身袋著走！ 一定要特別說說蒔光搖搖控卡餐的包裝，每一瓶「蒔光搖搖控卡餐」都有著簡約時尚的外觀，瓶身輕巧，攜帶方便，無論是放在包包裡還是辦公桌上，都不佔空間！ 食用方式和方法：怎麼喝？這樣喝最剛好！ 最重要的是！食用方式超簡單方便！就算你是忙到沒時間煮飯、連泡麵都嫌麻煩的懶人（誰說的就是我🤣），也能輕鬆搞定！ 打開瓶蓋後，只需加入適量的水，蓋上蓋子搖一搖，就可以立即享用。這種設計對於像我這樣經常外出的美食部落客來說，真的是太方便了！ 建議在正餐前或當成正餐替代使用，也可以當成下午嘴饞時的健康小點心～像我有時候早上趕時間，直接來一杯搖搖控卡餐+無糖豆漿，就能補充滿滿元氣，一直到中午都不覺得餓耶💪 貼心提醒：建議一天不要超過兩餐，還是要搭配均衡飲食、多喝水、多運動，這樣才能讓你越來越接近理想中的自己 醇可可口味：香濃滑順，滿足巧克力控的味蕾 作為一個巧克力愛好者，當我第一次嘗試「濃醇可可」口味時，立刻被它的香濃口感所吸引！每一口都充滿了濃郁的可可香氣，讓人彷彿置身於巧克力的世界中~ 特別添加了中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物，有助於啟動循環，提升代謝~雖然可可本身含有油脂，沖泡時需要多搖一會兒，但這點小小的等待絕對值得！喝完真的超有飽足感！如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 雲朵奶茶口味：香甜滑順，讓人一試成主顧 「雲朵奶茶」口味是我最喜歡的一款！就像在喝珍珠奶茶一樣！重點不是甜膩的口感，是會讓人一想喝、一試成主顧！每一口都充滿了濃郁的奶茶香氣，讓人彷彿在享受一杯高級的手搖飲~ 這款口味特別添加了Okralin秋葵萃取和白腎豆萃取，幫助降低體內吸收，根本是澱粉殺手！添加穀物脆球，適合喜歡咀嚼感的朋友，如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 法式濃湯口味：鹹香濃郁，暖心又暖胃 「法式濃湯」口味是我在天氣比較冷時的首選！光是打開包裝就可以聞到香氣了！它的鹹香濃郁口感讓人感到溫暖和滿足~讓人彷彿在享受一碗熱騰騰的法式濃湯。 這款口味特別添加了專利仙人掌萃取和天堂椒萃取，幫助維持健康體態。建議搭配溫水沖泡，口感更佳！但要注意不能使用熱水唷！因為基底是乳清蛋白，避免蛋白質變性！ 常見問題Q&A：你想問的我都幫你整理好了！ Q：搖搖控卡餐可以每天喝嗎？A：可以的～但建議每天最多兩餐就好，還是要搭配正常飲食，營養才會均衡唷！ Q：我素食可以喝嗎？A：有特別飲食習慣的朋友記得還是看一下成分標示比較安心～ Q：喝了會很快就餓嗎？A：不會喔！它特別添加穀物脆球，加上日本Fibersol-2水溶性膳食纖維與高蛋白設計，有飽足感又不脹胃，讓你不容易嘴饞跑去找零食（我自己就是下午茶時間的救星👏） Q：加牛奶會比較好喝嗎？A：其實這完全看個人口味耶！我自己超愛搭配無糖豆漿～香香的又不膩；如果喜歡濃郁感，可以試試牛奶或燕麥奶，隨便搭都不違和😋 我平常是個超級懶人，早上要出門上班已經夠混亂了，哪還有時間準備早餐？但現在只要把搖搖控卡餐加水搖一搖（我都用冷水，口感更滑順！），5分鐘不到就能搞定，還很有飽足感！喝起來完全不像什麼控制熱量的餐點，反而更像是一杯清爽順口的手搖飲！真的會忍不住每天期待早上喝它欸！ 像我工作時常常下午3點開始想吃東西…什麼餅乾啊、洋芋片啊，辦公室一堆誘惑真的很難擋！但後來我就把搖搖控卡餐當作下午茶來喝～不但能滿足口慾，還有飽足感，不會讓我晚餐吃太過量~而且我有時候會加無糖豆漿或燕麥奶混搭，味道更濃郁！口感升級還多一點變化，讓我不容易喝膩，每次都覺得像在開盲盒一樣有趣 最讓我驚訝的是，連續喝了一兩週後，我發現自己早上不會那麼容易疲憊、下午也比較不會昏昏欲睡，也因為搖搖控卡餐真的太方便又好喝，讓我可以更穩定地控制三餐，不會餓到暴飲暴食，也不會因為嘴饞亂吃甜點。就這樣漸漸地，我開始找回以前那個更有自信、更喜歡照鏡子的自己啦～ 如果你也像我一樣，經常外食，飲食不均衡，或者正在尋找一款方便又健康的產品，那麼我強烈推薦你試試「蒔光搖搖控卡餐」，相信你也會愛上它的！在連續飲用蒔光搖搖控卡餐兩週後，對於我的腸胃狀況也有幫助，也有助於便秘問題~最重要的是，讓我重拾自信！「蒔光搖搖控卡餐」不僅方便攜帶，口感佳，還能幫助我維持理想中的自己，真的是飲食控制的好幫手啊！特別推薦給以下族群：​ 如果你也有上述困擾，不妨試試看蒔光搖搖控卡餐，一起邁向更健康的生活！

宅在家運動計畫|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

全家人的好夥伴|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

使用了AXEFIT家用智能跑步機一個月，曦媽要跟大家說，我實在太推薦了！認真覺得每個家庭都應該買一台呢～～～連懶癌如曦媽都開始每天運動30分鐘，已經持續進行一個月了喔！可調速的AXEFIT跑步機，最慢可以設定1km/hr(相當於兒童走路的速度)，讓曦媽可以從非常簡單的條件開始建立運動習慣，對曦媽來說只是把原本最喜歡的活動（就是追劇啦），從坐著改成站著進行而已，所以執行起來並不會覺得有過大的負擔，也因此並不會產生那種運動很累很抗拒的心態，漸漸的也就建立起運動的習慣囉！ 跑步機是智商稅嗎? 可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？一定有很多人都有這樣子的想法吧～但是！通常胖子之所以是胖子，就是因為我們又懶、又沒恆心毅力，甚至連天上有片烏雲，都能阻止我們踏出家門一步呀～悲觀的我們都會覺得等等一定會下雨，那還是明天再開始運動好了，然後就是無限個明日再開始repeat😅與其一直這樣躊躇不前，不如跟曦媽一樣狠下心買一台跑步機吧！ ✨不受天氣時間影響，隨時可運動 ✨不必擔心路上交通安全 ✨穿著隨便也無所謂，不必擔心路人眼光 ✨運動決心不被炎熱夏日打敗，冷氣是運動最佳夥伴 能夠方便又舒適的展開運動，才是讓沒有健身動力的宅媽們，持之以恆地保持每日運動的最大可能性。 家用跑步機怎麼挑？ 跑步機的價格從平價的萬元內，到十幾萬的高階版都有，當然價位越高通常性能就越好,但如果跟曦媽一樣，只是想要在家中健走散步，可以從CP值高的走跑兩用家用跑步機開始參考就好，通常這種家用跑步機的價格約在兩萬元內左右。 走跑兩用家用跑步機優點： ✨ 走跑兩用闔家皆宜 ✨折疊設計方便移動 ✨價格實惠輕鬆入手 曦媽選擇的這台AXEFIT家用智能跑步機即是適合一家大小使用的走跑兩用家用跑步機，這台原價＄14500是同等級的商品內屬於中位數的價格，但是！目前廠商有做促銷活動超甜價，讓大家＄8800就可以展開健康運動生活，還且還超佛免運費～～～這也是讓曦媽秒出手購入的原因之一，現在加入會員＋下載APP還能在折500元呦，價格實在是太甜了啦💞💞💞 好吉康AXEFIT跑步機開箱 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link 下單之後一直期待的AXEFIT家用智能跑步機終於到貨啦～～～外箱比曦媽想像的大呢！重量也是意外的紮實感十足，原本曦媽以為主打走跑兩用的可收折式家用跑步機，不會像商用的跑步機那麼穩重，機體會比較輕巧陽春一點，但其實AXEFIT家用智能跑步機的實品材質超級紮實，用多層耐用精密跑帶打造的42cm寬跑道，跑起來超級穩定無晃感👍 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link （右滑2影片） 走跑兩用的可收折式家用跑步機，不僅可以全展開側臂使用，也能收折成平板模式搭配遙控器做使用喔！雙LED顯示面板的設計讓平板模式也能隨時查看運動數據非常方便呢 剛有提到AXEFIT家用智能跑步機的實際重量挺重的，但它的前端有設計滑輪，因此若有需要搬動也不至於太困難，而且收折後的跑步機非常的扁平，若家中有客人來訪，也能將隨時它收納至沙發下方的空隙處呢！ AXEFIT跑步機實測紀錄 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link ✨AXEFIT跑步機-散步速度1～3km/hr（右滑3） ✨AXEFIT跑步機-健走速度4～6km/hr （右滑4） ✨AXEFIT跑步機-暢跑速度7～14km/hr （右滑5） Fitshow 專屬運動計畫 在市面上那麼多款的跑步機裡，曦媽會選擇好吉康的AXEFIT跑步機，有一個很大的原因是它所附加的聯動APP功能！一鍵按下就可以開始來一場有如教練指導般的運動訓練，不管是低強度健走還是慢跑計劃都可以隨心所欲選擇，簡直就是宅媽救星呢🤩🤩🤩 宅媽30日健走飲控計畫 跑步機健走結合飲食控制是曦媽正在嘗試的健身方法，跑步機運動可以幫助曦媽燃燒卡路里，而飲食控制則能創造熱量赤字，兩者相輔相成，我想這樣應該會有助於身體恢復到比較健康的狀態吧😊因為目前曦媽的身體素質實在太差，連稍微小跑一下都會喘到不行，因此曦媽覺得從比較有可能持之以恆的*健走*來安排健身計畫會比較理想，或許持續運動個兩三個月後曦媽的身體素質提升了，就能夠挑戰看看慢跑+飲控的計畫囉！以下分享一下曦媽飲控的餐點 雖然目前還只能做到一餐飲控，但我相信持續運動下去，體態一定會越來越好的，目標是穿上新買的那件魚尾裙！！！等曦媽成功後一定會更新分享給大家的，現在免萬元即可入手一台品質功能甚佳的跑步機AXEFIT 漫遊者３電動跑步機非常推薦想在家運動的朋友趁優惠價時購入，一起加入宅在家運動計畫吧🤩 官網：好吉康 Facebook粉絲專頁：好吉康健身志業 Well-Come IG：好吉康健身志業 Well-Come Google商家：Well-Come 好吉康健身志業 #好吉康健身志業評價 #好吉康熱銷品推薦 #AXEFIT跑步機好用嗎 #漫遊者3跑步機實測 #居家智能健走機開箱 #家用可折疊跑步機分享 #小坪數適用跑步機 #跑步健走減震機種評測 #內建音響跑步機推薦 #租屋族低噪音跑步機 #好移動家用智能跑步機分享 #免安裝智能跑步機分享 #居家跑步健身心得 #多段調整跑步機挑選 #家用有氧跑步機心得

台中精緻燒肉吃到飽✨星燃計畫開始前的最後放縱！！豪豪吃！！

🫠報名完台中減肥挑戰賽的隔天⋯我們就來吃燒肉吃到飽了😆 「這是⋯報名前的最後放縱 vs 意志力崩盤的現實對決」 大雄問我：我們現在吃這樣還算熱量控制範圍內嗎？ 圓圓默默夾了一塊澳洲M9和牛說：「心情好比較重要啦！」🙃 這間 Oh！Yaki是我們最近吃過最滿意的燒肉吃到飽之一✨ 整體環境是清新木質系風格、半開放隔間，帶小孩或朋友聚餐都很舒適。 自助區的飲料、冰淇淋、醬料選擇超多，動線也順。 我們選的是 👉 豪華饗宴 $899/人 餐點內容超猛： 🔸 澳洲M9和牛/特選嫩肩牛/特選霜降牛/黃金松阪豬/伊比利梅花豬/特級櫻桃鴨胸 🔸 蒜蓉鮑魚/天使紅蝦/金鑽大蝦／酒燒大蛤 🔸還有香蒜海鮮石鍋飯、各式蔬菜、涼拌小菜、生菜沙拉也吃得到！ 🍨 甜點部分也不馬虎：有泰國 Mingo＋北海道 Niseko 雙冰淇淋櫃 🍹 飲料區從可樂、冰沙、無糖茶到熱咖啡都有 🍺 加價 $99 就能享「7-8月限定：酒精無限暢飲」，太划算啦！ 💬你也有過「明天開始減肥、今天狂吃一波」的經典放縱經驗嗎？ 快來留言和我分享你曾經最失控的一餐🤭 📣標記朋友：下次就約來這裡吃一輪再開始減肥🔥 📌Oh！Yaki 精緻燒肉吃到飽（台中崇德店） 台中市北屯區崇德路二段130號 ⏰平日 17:30-00:00／假日 11:30-00:00 ☎️ 04-22365959 📌Oh ! Yaki 精緻燒肉吃到飽-台中中美店 台中市西區明義街6號1樓 ⏰平日 17:30-00:00／假日 11:30-00:00 ☎️04-23288105 建議提前訂位，生意很好！ #OhYaki #台中燒肉吃到飽 #北屯美食 #台中聚餐 #減肥前最後一餐 #燒肉控必訪 #台中餐廳 #啤酒無限暢飲 #台中美食推薦 @ooo1oooh_yaki @ooo2oooh_yaki

韓網瘋傳！元斌老婆李奈映瘦腿秘訣全公開：李奈映45歲還能練出「超狂筷子腿」！3招瘦腿法

元斌老婆李奈映瘦腿秘訣全公開 近期韓國演藝圈話題不斷，連影帝元斌和他氣質滿分的老婆李奈映也被網友再度熱搜！尤其45歲的她，出席公開活動時，一雙又直又緊緻的「筷子腿」立刻成為焦點，美到讓人懷疑她真的45歲？ 這篇就來幫大家整理李奈映親自分享過的瘦腿法＋減肥料理秘訣，簡單執行、在家也能跟著做！ https://www.instagram.com/p/B7nYdmAAfdf/?img_index=1 ✅1. 睡前深蹲15下，美腿靠自己練出來 李奈映不只靠節食，她曾透露自己每天睡前一定做深蹲，就算忙也會做個10～15下，幫助雕塑下半身線條。深蹲除了能鍛鍊腿部肌肉與翹臀線條，還能提高核心穩定度，加快新陳代謝，是瘦腿＋減脂的黃金運動！ 📌加分Tips：搭配瑜伽或伸展，防止腿變粗～ ✅2. 瘦腿飲食推薦：「番茄燉牛肉」簡單3食材，吃3年都不膩！ 她曾在節目中提到自己最愛的減肥料理是「番茄燉牛肉」，只需3種食材： 做法也超簡單👉 所有食材丟入鍋內，小火燉煮2小時，不放太多調味料，清爽又飽足。這道菜含有豐富蛋白質＋膳食纖維，不但能控制熱量，還能幫助增肌、緊實線條！ ✅3. 每天喝1500cc以上的水，加快代謝＋消水腫 她每天至少喝 1500cc～2000cc的水，幫助體內循環、排毒又消水腫，是最簡單但有效的「懶人瘦身法」。 小提醒：建議喝水量＝體重（kg）x 50cc，更符合個人體質喔！ 💬小結：不靠節食、不花錢，李奈映瘦腿3招超實用 無論你是學生、上班族、媽咪，只要掌握這3點：「深蹲+清淡飲食+多喝水」，就能打造屬於自己的修長美腿！簡單易做又不容易復胖，趁現在動起來吧～ #李奈映瘦身 #韓星瘦腿法 #深蹲減脂 #番茄燉牛肉食譜 #睡前瘦腿運動 #韓國女星減肥法 #女星保養 #45歲不顯老 #水腫消除法 #瘦腿秘訣 #減肥食譜推薦 #alyssa美型日記

你是不是跟我一樣，每天早上起床就趕著出門、午餐隨便外帶、晚餐吃到爆（然後又後悔…）？我就是那個標準的「外食族＋久坐族」，以前總是嘴饞想吃、腸胃又不太乖，每次便祕都覺得人生灰了一半…某天在滑Dcard時，看到許多網友推薦「蒔光搖搖控卡餐」，據說它不僅能提供飽足感，還含有豐富的蛋白質和膳食纖維，對於像我這樣的外食族來說，似乎是一個不錯的選擇。於是，我決定親自體驗看看，看看它是否真的如大家所說那麼神奇！ 為什麼我選擇了蒔光搖搖控卡餐？ 身為熱愛美食的部落客，平時的飲食習慣非常隨性，常常三餐不定時，營養攝取也不均衡，導致腸胃不適和便秘的問題時常困擾著我！作為一個經常外食的美食愛好者，我深知要在享受美食的同時維持健康體態並不容易啊！後來在Dcard、IG、FB上看到很多人都在推薦蒔光搖搖控卡餐，是台灣品牌研發，重點是～～味道好、熱量清楚、飽足感有感，立刻吸引我想來一波開箱試喝！ MuseTime莯蒔的蒔光搖搖控卡餐，無論是口感、營養成分還是方便性，都讓我十分滿意~​ 你以為搖搖控卡餐只是好喝又有飽足感？NONONO！其實MuseTime莯蒔背後的品牌理念也超有溫度 ！ 他們堅持「輕負擔、高質感」的生活方式，不只是想幫你找到控制飲食的小幫手，更希望每一餐都讓你吃得安心、喝得開心、維持理想狀態不費力✨。從選材、配方到包裝，每一個細節都講究，完全感受到這品牌的用心～ 如果你也是在追求健康、輕盈、又不想犧牲口感的人，真的可以放心交給蒔光控卡餐來陪伴你每一天！ 不只是控卡好吸收，更是體態管理的好幫手！ 蒔光搖搖控卡餐與市面上的其他產品不同，它不僅提供飽足感和蛋白質，還特別添加了纖體成分，幫助我們更接近理想中的自己！ 方便又時尚的包裝設計 一包隨身袋著走！ 一定要特別說說蒔光搖搖控卡餐的包裝，每一瓶「蒔光搖搖控卡餐」都有著簡約時尚的外觀，瓶身輕巧，攜帶方便，無論是放在包包裡還是辦公桌上，都不佔空間！ 食用方式和方法：怎麼喝？這樣喝最剛好！ 最重要的是！食用方式超簡單方便！就算你是忙到沒時間煮飯、連泡麵都嫌麻煩的懶人（誰說的就是我🤣），也能輕鬆搞定！ 打開瓶蓋後，只需加入適量的水，蓋上蓋子搖一搖，就可以立即享用。這種設計對於像我這樣經常外出的美食部落客來說，真的是太方便了！ 建議在正餐前或當成正餐替代使用，也可以當成下午嘴饞時的健康小點心～ 像我有時候早上趕時間，直接來一杯搖搖控卡餐+無糖豆漿，就能補充滿滿元氣，一直到中午都不覺得餓耶💪 貼心提醒：建議一天不要超過兩餐，還是要搭配均衡飲食、多喝水、多運動，這樣才能讓你越來越接近理想中的自己 濃醇可可口味：香濃滑順，滿足巧克力控的味蕾 作為一個巧克力愛好者，當我第一次嘗試「濃醇可可」口味時，立刻被它的香濃口感所吸引！每一口都充滿了濃郁的可可香氣，讓人彷彿置身於巧克力的世界中~ 特別添加了中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物，有助於啟動循環，提升代謝~雖然可可本身含有油脂，沖泡時需要多搖一會兒，但這點小小的等待絕對值得！喝完真的超有飽足感！如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 雲朵奶茶口味：香甜滑順，讓人一試成主顧 「雲朵奶茶」口味是我最喜歡的一款！就像在喝珍珠奶茶一樣！重點不是甜膩的口感，是會讓人一想喝、一試成主顧！每一口都充滿了濃郁的奶茶香氣，讓人彷彿在享受一杯高級的手搖飲~ 這款口味特別添加了Okralin秋葵萃取和白腎豆萃取，幫助降低體內吸收，根本是澱粉殺手！添加穀物脆球，適合喜歡咀嚼感的朋友，如果想要更濃郁的風味，也可以加入鮮奶、豆漿或燕麥奶，但要注意熱量的攝取喔！ 法式濃湯口味：鹹香濃郁，暖心又暖胃 「法式濃湯」口味是我在天氣比較冷時的首選！光是打開包裝就可以聞到香氣了！它的鹹香濃郁口感讓人感到溫暖和滿足~讓人彷彿在享受一碗熱騰騰的法式濃湯。 這款口味特別添加了專利仙人掌萃取和天堂椒萃取，幫助維持健康體態。建議搭配溫水沖泡，口感更佳！但要注意不能使用熱水唷！因為基底是乳清蛋白，避免蛋白質變性！ 常見問題Q&A：你想問的我都幫你整理好了！ Q：搖搖控卡餐可以每天喝嗎？ A：可以的～但建議每天最多兩餐就好，還是要搭配正常飲食，營養才會均衡唷！ Q：我素食可以喝嗎？ A：有特別飲食習慣的朋友記得還是看一下成分標示比較安心～ Q：喝了會很快就餓嗎？ A：不會喔！它特別添加穀物脆球，加上日本Fibersol-2水溶性膳食纖維與高蛋白設計，有飽足感又不脹胃，讓你不容易嘴饞跑去找零食（我自己就是下午茶時間的救星👏） Q：加牛奶會比較好喝嗎？ A：其實這完全看個人口味耶！我自己超愛搭配無糖豆漿～香香的又不膩；如果喜歡濃郁感，可以試試牛奶或燕麥奶，隨便搭都不違和😋 我平常是個超級懶人，早上要出門上班已經夠混亂了，哪還有時間準備早餐？但現在只要把搖搖控卡餐加水搖一搖（我都用冷水，口感更滑順！），5分鐘不到就能搞定，還很有飽足感！喝起來完全不像什麼控制熱量的餐點，反而更像是一杯清爽順口的手搖飲！真的會忍不住每天期待早上喝它欸！ 像我工作時常常下午3點開始想吃東西…什麼餅乾啊、洋芋片啊，辦公室一堆誘惑真的很難擋！但後來我就把搖搖控卡餐當作下午茶來喝～不但能滿足口慾，還有飽足感，不會讓我晚餐吃太過量~而且我有時候會加無糖豆漿或燕麥奶混搭，味道更濃郁！口感升級還多一點變化，讓我不容易喝膩，每次都覺得像在開盲盒一樣有趣 最讓我驚訝的是，連續喝了一兩週後，我發現自己早上不會那麼容易疲憊、下午也比較不會昏昏欲睡，也因為搖搖控卡餐真的太方便又好喝，讓我可以更穩定地控制三餐，不會餓到暴飲暴食，也不會因為嘴饞亂吃甜點。就這樣漸漸地，我開始找回以前那個更有自信、更喜歡照鏡子的自己啦～ 如果你也像我一樣，經常外食，飲食不均衡，或者正在尋找一款方便又健康的產品，那麼我強烈推薦你試試「蒔光搖搖控卡餐」，相信你也會愛上它的！特別推薦給以下族群：​ 如果你也有上述困擾，不妨試試看蒔光搖搖控卡餐，一起邁向更健康的生活！

台北信義區最美午後！松菸成真咖啡全攻略：開箱季節限定「雪戀草莓舒芙蕾」，入口即化的雲朵口感太犯規！還有浮誇系「冒煙玫瑰咖

前幾天跟好久不見的姐妹約在松菸誠品附近的成真咖啡， 原本只想隨便吃口飯，結果那一頓午餐，竟然成了我這個月最溫柔的救贖。 走進松菸，看著那些老菸廠的建築跟綠樹糾纏在一起， 陽光從樹葉縫隙灑下來，心裡的焦躁好像就被過濾掉了一半☀️ 🦐 開胃菜不是配角，是喚醒味蕾的鬧鐘 坐下來沒多久，我們先點的「香椰檸檬鮮蝦佐酸種麵包」就上桌了。 坦白說，我以前對早午餐店的開胃菜沒什麼期待，總覺得就是拿來墊墊肚子的。 但這道菜一上來，那個味道直接打了我的臉！🥥 那個香氣很像你一腳踏進泰國普吉島的度假村，椰奶的甜味混著檸檬的酸勁，直接衝進鼻子裡。 蝦子咬下去是那種會「彈」回來的口感，完全不是那種粉粉的冷凍蝦。 最讓我驚喜的是那個酸種麵包，它就像一塊貪心的海綿，你把它往醬汁裡一壓，它就吸得飽飽的。 咬下去那瞬間，醬汁在嘴裡爆開，酸、甜、鮮全部混在一起。 就像是原本還在昏睡的味蕾，突然被一桶冰水潑醒，大喊：「我準備好要大吃一頓了！」這種層次感，真的會讓人忍不住一口接一口。 🍗 當韓式歐巴遇上文青早午餐 —— 韓式洋釀炸雞盤 接著是那個很有戲的「手工香草早午餐麵包盤」，我們選了韓式洋釀炸雞口味。 這組合聽起來有點違和對吧？ 在這種氣質咖啡廳吃韓式炸雞？但我告訴你，這反差萌簡直絕了！😲 炸雞的外皮裹著那層紅通通、亮晶晶的洋釀醬，咬下去是「咔滋」一聲，接著是甜甜辣辣的醬汁裹著熱騰騰的雞肉汁流出來。 這不像一般韓式炸雞那麼死甜，它的辣味是那種微微刺一下舌頭就跑掉的調皮感。 旁邊配的那個手工香草麵包，單吃有淡淡的麥香，但我強烈建議你把炸雞夾著麵包一起吃。 那種酥脆跟鬆軟的碰撞，就像是生活裡偶爾需要的一點小叛逆。 旁邊還有附上一堆蔬菜跟太陽蛋，讓你吃炸雞的時候心裡不會那麼愧疚，感覺像是在說：「好啦，我有乖乖吃菜，這頓大餐不算作弊！」🥗 🥗 健身人的溫柔鄉 —— 香料舒肥雞佐溫時蔬 說到吃菜，如果你是那種看到生菜沙拉就覺得自己像在吃草的人，這道「香料舒肥雞佐溫時蔬」絕對會讓你改觀。 很多沙拉吃起來冷冰冰的，越吃越覺得自己好淒涼。 但這裡用的是溫時蔬！這差別就像冬天洗冷水澡跟洗溫泉一樣大。♨️ 蔬菜經過爐烤，那種自然的甜味都被逼出來了，帶點焦香，吃進肚子裡是暖的。重點是那個舒肥雞胸肉，軟嫩到不可思議。 舒肥（Sous-vide）這技術就像是幫雞肉做了一場長時間的三溫暖 SPA，讓肉質保持在最水嫩的狀態，完全沒有傳統雞胸肉那種像在嚼乾柴的感覺。 每一口都能吃到香料醃漬入味的細節，對於想要控制熱量但又不想虐待自己味蕾的人來說，這盤沙拉簡直是神一般的存在。 🍄 森林裡的黑鑽石 —— 黑松露嫩菇義大利麵 主食部分我們點了「黑松露嫩菇義大利麵」。 這道菜一端上來，隔壁桌的人都忍不住轉頭看，因為那個松露味真的太霸道了！ 是一種很濃郁、很深沉的大地氣息🌲 它是奶素的，但吃起來一點都不素。 醬汁濃稠得剛剛好，能夠緊緊巴在每一根麵條上，不會發生麵是麵、醬是醬的分家慘劇。 那個菇類處理得很細緻，咬下去還保有水分。 吃這道麵的時候，我覺得自己好像瞬間移動到了歐洲的森林裡野餐。 每一口都是滿滿的奶香跟松露香氣在嘴裡打架，濃郁到讓你覺得世界很美好。如果你平常是無肉不歡的人，相信我，這道麵會讓你忘記肉的存在。 🌹 這不是咖啡，是一場魔術秀 —— 花漾瑰蜜 吃完鹹的，當然要進入重頭戲。 這裡的飲料真的太浮誇，這杯「花漾瑰蜜」上桌的時候，還有一個玻璃罩蓋著。 服務生一掀開，白色的煙霧（乾冰）緩緩流出來，乾燥玫瑰花的香氣瞬間炸開。 這哪裡是喝咖啡，根本是在看大衛魔術秀吧！✨ 這視覺效果真的很適合拿手機狂拍一百張。 這杯是台北限定的口味，底下是玫瑰花茶與濃縮咖啡的結合，上面有一層細緻的奶霜。 喝起來花香很重，但不會有人工香精那種假假的感覺。 它讓咖啡的苦味變得變得很優雅，像是一位穿著紅裙子的淑女在跳舞。 另一杯「手作偉特糖那堤」則是走懷舊路線。 記得小時候吃的那個金黃色包裝的偉特糖嗎？這杯咖啡把它變成大人的飲料了！ 焦糖的甜香跟牛奶融合在一起，喝下去暖呼呼的，那種甜不是死甜，是一種會讓人想起童年快樂時光的溫暖味道。 心情不好的時候來一杯，真的會覺得被擁抱了🍬 ☁️ 雲朵上的草莓初戀 —— 雪戀草莓舒芙蕾 最後！最後！絕對不能錯過的壓軸——季節限定的「雪戀草莓舒芙蕾」！🍓 這個舒芙蕾上桌的時候，那種ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的晃動感，真的會讓人少女心噴發。 它厚得像兩朵雲疊在一起，上面淋滿了粉紅色的草莓淋醬，再鋪上新鮮的大草莓。 我們拍照拍得太忘我，差點忘了它會消風（舒芙蕾就是這麼嬌貴的小東西）。 切下去的手感輕得像沒切到東西一樣，放進嘴裡……天啊，它直接化掉了！ 那口感介於蛋糕跟慕斯之間，濕潤綿密。 草莓的酸甜剛好中和了甜點的膩，每一口都是戀愛的滋味。 雖然這款是季節限定，要看門市供應狀況，但只要你有運氣遇到它，拜託一定要點！ 這不是甜點，這是一口幸福。😍 別讓忙碌吃掉你的生活 走出成真咖啡的時候，原本緊繃的肩膀好像鬆了不少。 我們常常為了生活忙著趕路，卻忘了停下來好好吃頓飯。 這裡不只賣咖啡跟餐點，更像是賣一種「把時間浪費在美好事物上」的權利。 如果你最近也覺得生活卡卡的，不如約個朋友去松菸走走吧。 不用做什麼大計畫，就是點份舒芙蕾，看著那杯冒煙的玫瑰咖啡發呆，這就是對自己最好的犒賞了。 下次去信義區，別再去百貨公司美食街人擠人了，來這裡試試看， 也許你也會跟我一樣，找到那個久違的放鬆感。

船井burner黑極纖推薦｜讓運動更有感！ 黑極纖，維持精實線條、事半功倍的聰明選擇

跨過某個年紀後，追求的是「身體的平衡」， 不知道是不是過了某個年紀之後，會開始對「體態」這件事有不一樣的感覺。 以前其實沒有特別在意，吃東西開心最重要，偶爾熬夜、作息亂一點，似乎也沒什麼影響。但這兩年明顯發現，整個人的狀態卻慢慢不太一樣了。 不是變胖那麼簡單，而是那種線條的鬆、代謝變慢的感覺，有時候照鏡子會覺得好像少了一點以前那種俐落感。 也因為這樣，我開始不再走那種極端節食的路線，反而更在意的是「怎麼讓身體回到比較平衡的狀態」。 畢竟生活已經夠忙了，真的很難再逼自己去做太辛苦的控制。 也是在這樣的心境下，我才開始接觸到船井生醫的黑極纖。 一開始其實沒有抱太多誇張的期待，比較像是給自己一個新的嘗試在原本的生活裡，多一個能幫助體態調整的小習慣。 遇見船井生醫黑極纖：不只是輔助，更是生活質感的延伸在這樣的心境下，我開始接觸到船井生醫的黑極纖。 而且像我平常外食多、作息又不算太規律，這種可以隨身帶著、吃起來方便的保健品，反而比較有機會真的融入生活，而不是三天熱度。 說真的，現在的我，比起「快速變苗條」，更在意的是那種慢慢找回狀態的感覺。 而黑極纖，對我來說，就是一個這樣的開始。 船井生醫黑極纖 其實一開始會認真看這類體態管理的產品，是因為我慢慢發現，光靠少吃好像已經不太夠了。 現在比較在意的是那種「讓身體自己動起來」的感覺，而不是單純控制熱量。 所以像船井生醫黑極纖這種主打「輕運動搭配循環調整」的，我就會特別留意。 它給我的感覺不是那種很激進的瘦身產品，而是比較偏向幫助身體把整體狀態慢慢拉回來，讓體脂的變化更自然。 像現在大家很在意的內臟脂肪、皮下脂肪，其實它都有一起幫忙顧到，不是只看體重數字而已。 而且它裡面有一個我自己蠻有感的成分是「菸鹼酸鉻」，主打吸收利用率比較高，對於平常外食、容易吃精緻澱粉的人來說，在身體對醣類的運用上會比較順一點，這點我自己是蠻在意的。 保存日期也寫得很清楚 再來它的配方也不是只有單一成分，而是有點像幫身體開一個「溫和運作模式」的感覺像是綠瑪黛幫助身體打好基礎、藤黃果做日常調整，再加上L-肉酸補充活動時的能量，其實蠻適合像我這種沒有每天高強度運動，但還是想維持狀態的人。 我自己也會稍微看一下產品背景，畢竟現在保健品真的很多。 像黑極纖是有做完整實驗、也有國家健康食品認證，安全性檢驗也都有通過，吃起來會比較安心一點。 而且像它還有一些像是SNQ國家品質標章、韓國KFDA核准這些，其實都算是讓人多一點信任感的細節。 另外我覺得蠻貼心的是，它連運動族群也有顧到，有通過不含運動禁用物質的檢驗，這點對有在運動的人來說會更放心。 整體來說，我會開始用黑極纖，不是因為想要快速變瘦，而是比較像在現在這個生活節奏裡，幫自己多加一點「讓身體維持順順運作」的選擇，而且對於身體狀態變慢、需要運動的人來說，可以提升我的運動有感度，讓我更能維持好習慣。 搭配運動，找回「慢慢變好」的輕盈感 慢慢吃一段時間之後，最有感的不是那種很誇張的改變，而是一種身體狀態變 得比較輕盈、舒服的感覺。 收到船井生醫黑極纖的時候，其實我第一眼是被它的顏色吸引到。 它不是那種很亮、很跳的色系，反而是偏深色調一點，有點接近低飽和的黑金感。那種顏色給人的感覺就是很穩、很內斂，不會過度張揚，但又默默有存在感。 我自己會覺得這種配色很加分，因為看起來不會有那種太「保健品」的既定印象，反而更像是偏質感路線的生活選物。 而且黑色系本身就會有一種成熟感，加上一點金色或細節點綴，又不會顯得沉重，反而多了一點精緻感。 就是那種放在包包裡，或是桌上，都不會覺得突兀，甚至還有一點好看的存在。 對我來說，這種顏色搭配不是走可愛路線，而是比較偏向「耐看、看久不膩」，也蠻符合現在自己的喜好。 整體設計相當的精緻，文字印刷也很細緻，黑色搭配金色，還有一些認證標是在上面，產地是台灣，吃起來特別安心， 背面是採日文的設計，而成分在側邊包裝上寫得很仔細營養標示等都有寫上去，另外一邊則是有的得獎認證等，特別人讓省心， 打開的設計也很聰明，有一個按壓口，壓下去就可以把蓋子打開來，這設計很棒很人性化，也相當的環保， 人性化的設計細節：  獨立包裝： 一盒 15 包，兩兩連在一起的黑色小包，撕開即食，非常適 合外食族隨身攜帶。  好吞、無異味： 錠劑大小適中，一口水就能輕鬆吞下，完全沒有人工藥 味。 一日不要超過四顆，多食無益，它屬於慢慢變好型的，不是一吃馬上就會改變那種類型的， 需要點耐心和時間來看看我們身體的變化與改變， 拿出來是有很多包，都是兩包黑色的連在一起，撕開來一天一包吃就可以了， 把碇拿出來，顏色是灰綠色的，上面有點顆粒的顏色，聞起來無味道，沒有特殊的氣味， 為什麼選擇它？專業配方的安心感 市面上體態管理產品眾多，但我特別看重黑極纖的背景。它不走激進路線，而 是主打「輕運動搭配循環調整」，讓身體的變化更自然，也讓運動的後燃效果 更有感。  國家級守護： 擁有 SNQ 國家品質標章、國家健康食品核准，並通過不 含運動禁用物質檢驗，連運動族群都能放心使用。  關鍵成分菸鹼酸鉻： 這是我最在意的成分，能提升吸收利用率，對於常 吃精緻澱粉的外食族來說，能幫助醣類運用更順暢。  黃金三重E.F.T： 結合綠瑪黛、藤黃果與 L-肉酸，就像幫身體開啟了「溫 和運作模式」，不管是內臟脂肪還是皮下脂肪，都一起默默守護。 打小剛剛好不會太大，一口水就可以吞入口中了，吃這個的時間是在吃飯前吃喔，這點要記得， 吞一口喝一口水，就可以完成保養身體的步驟了，一天四顆， 保養身材就是從細節開始，像這種包裝，出門時放在包包不佔空間，也可以隨時帶出門吃， 其實一開始沒有抱太大期待，畢竟這類產品用過不少，多少會有點「嗯…真的有差嗎？」的懷疑。 但它吃起來的感覺，先說第一印象，是蠻順口的，不會有那種很人工的甜或奇怪的藥味。 每天固定時間吃，反而變成一種很日常的小儀式，有點像在照顧自己的一個小習慣。 慢慢吃一段時間之後，最有感的不是那種很誇張的改變，而是一種身體狀態變得比較輕盈、舒服的感覺。 以前有時候吃完東西會覺得卡卡的、悶悶的，但後來會覺得整體比較順，整個人也比較不容易有那種沈重感。 再來就是生活上的小細節會開始有差。 像是早上起來的狀態、或是整天的精神感，會覺得比較穩定，不會忽高忽低。 那種感覺其實很微妙，但你會知道「嗯，好像有在慢慢變好」。 我自己是覺得，這種東西真的不是吃一兩天就會有什麼戲劇化效果，而是長期下來，身體給你的回饋會很誠實。 你會發現，自己開始更在意飲食、作息，也更願意維持這種狀態，現在我也繼續為了身體的緊實線條努力！ 如果你不相信，也可以買盒來試試看，看自己吃了有什麼樣不同的變化! 想找回精實線條？ 實體門市熱銷中！請洽：全家、屈臣氏、康是美、寶雅、唐吉訶德 船井官網有優惠喔！👉https://funcare.net/Abd6U

大武山牧場首開團，辦公室零食推薦！

大武山牧場就是大家熟知生產蛋的廠商，所以他們家很多零食都有高達40％以上的蛋含量呦～ 🔗團購網址：https://dan-loo.tw/CSOmV 不管是公司同事一起團購，還是給小孩吃都超適合！一起來看看這次有什麼品項吧 ▶棉花糖布朗尼酥條◀ 別看到棉花糖就怕太甜，布朗尼本身是不甜的巧克力，所以搭配起來剛剛好！完全不怕過甜，非常喜歡這款！！ ▶經典蜂蜜蛋糕酥條◀ 愛吃蜂蜜蛋糕的朋友千萬不能錯過！口感酥脆但是蓬鬆，蜂蜜香味濃郁，會讓你一口接一口吃不停！ 也有超可愛的草莓口味呦～粉嫩嫩的！ ▶雞蛋小鬆餅◀ 這個系列的雞蛋含量高達40%，口味有三種！分別是原味、咖啡和蜂蜜，一打開就有超濃郁的蛋香，甜而不膩的小零食，而且都是一口的大小，完全不怕小孩吃的滿地都是！！ 這款是咖啡的！ ▶一口蛋捲◀ 一口蛋捲超可愛，而且也非常方便，不只是吃起來方便，控制熱量也方便～口味有四種，小編最愛法式可可和靜岡抹茶！一盒有兩包，大家也可以跟朋友一起買來分～ ▶清香檸檬-厚餡蛋捲◀ 第一次吃到檸檬口味的厚餡蛋捲，酸酸甜甜的味道，這款是跟法朋聯名的！ ▶濃厚雞蛋布丁6入◀ 口感超嫩滑順的布丁，是小編愛的那種！雞蛋的香氣搭配焦糖香簡直絕配！！這次團購還有限量的焙茶口味呦！大家一定要趕快買起來～～ 📣團購價為「限時最優惠價格，而且滿$499就免運」！！！ ∞ 🔗團購網址：https://dan-loo.tw/CSOmV 💫滿$499元常溫免運費！ 💫滿$1,000元冷藏免運費！ ∞ 𐓷特別活動𐓷 滿$5000元即送歐客佬聯名咖啡禮盒乙盒 ∞ ✨暑假在家，小孩一直喊肚子餓，一定要補貨好吃的零食呀！ ✨就算帶出國、野餐、出遊都超適合，長途車在車上吃也不怕掉滿地～ #大武山牧場#雞蛋#蜂蜜蛋糕酥條#蜂蜜蛋糕#布朗尼酥條#布朗尼#雞蛋布丁#布丁#團購#零食團購#布丁團購#辦公室美食#辦公室零食#蛋捲#一口蛋捲#宅配美食#宅配#團購零食#辦公室補貨#能吃就是福x團購

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