受夠夏天的毒辣陽光了！8件兼顧機能、時尚的「防曬衣」盤點，不僅防曬黑拍照還好看，怕曬女孩快來筆記

台灣夏天的太陽有夠毒辣，午後雷陣雨說來就來，這時候準備一件好看又萬用的機能防曬服，就能美美渡過夏天，但你是不是還停留在防曬衣「只有媽媽在穿」的印象？其實現在各大品牌早就升級改版，從剪裁、色系、布料到設計細節，都精緻又時尚，既能滿足防曬機能，又可以顧到日常百搭。 圖片來源：IG@discoveryexpedition_kr 防曬衣怎麼搭？ 圖片來源：Discovery官網 防曬衣其實就是薄外套的延伸 搭對內裡與褲子，不但不會像剛運動完，反而會有一種既舒服又時髦的氣息。現在的防曬衣不是只有運動感可以選，如果你想讓它變成日常穿搭的一部分，關鍵就在於挑選輕薄剪裁與百搭色系！ 若想拉高比例、穿出清爽感，就可以選擇短版剪裁搭配高腰下身，如果你的防曬衣機能感很強，搭配運動鞋或涼鞋也能呈現完美的通勤運動風。 防曬衣怎麼選？ 圖片來源：The North Face官網 選防曬衣要注意三件事，分別為防曬係數、透氣度、搭配度 防曬係數建議選擇標明有 UPF50+ 的款式，對紫外線防護力更高。其次是透氣度，尤其是台灣夏天動不動30度以上起跳，最好選網眼布、輕量尼龍或吸濕排汗材質，才能不悶熱。最後是搭配度，建議以中性色或莫蘭迪色為主，不容易退流行、也不挑身形，此外選擇連帽款還能順便遮脖子和耳朵。 防曬衣推薦｜1、UNIQLO 女裝 AIRism防曬網眼連帽外套 圖片來源：UNIQLO官網 如果你想要一件實用又好入手的防曬衣，UNIQLO 這款 AIRism 網眼防曬外套絕對值得入手。材質輕薄透氣，搭配品牌主打的 AIRism 技術，穿起來不悶熱又不易出汗黏膩，UPF50+ 的防曬係數也能阻擋紫外線侵襲。整體版型偏修身不貼肉，還有連帽設計與大口袋，外出、騎車、通勤都超方便。五色選擇也超百搭，是CP 值爆表的款式。 UNIQLO 女裝 AIRism防曬網眼連帽外套，價格 NT.790 防曬衣推薦｜2、GU 女裝抗UV透膚外套 圖片來源：GU官網 這件 GU 的抗UV透膚外套同樣是平價防曬衣黑馬！抗紫外線加上防潑水，讓你不只防曬還能應付突如其來的小雨。輕盈的材質有微微透明感，上身不會厚重也不悶熱，還能露出內搭展現穿搭層次感。版型偏休閒寬鬆，搭配短褲、運動褲或洋裝都適合，顏色也很多元，是學生、上班族都能駕馭的必收單品。 GU 女裝 抗UV透膚外套，價格 NT.1,290 防曬衣推薦｜3、The North Face 女款灰色吸濕排汗防風外套 圖片來源：The North Face官網 如果你想找一件戶外感重一點、機能感也高的防曬衣，那 The North Face 這款就很適合。採用品牌一貫的FlashDry吸濕排汗材質，整體非常適合健行、戶外通勤或早晚溫差大的天氣穿著。灰色低調耐看，日常也很好搭配。微寬鬆版型不挑身材騎車不會卡，連帽高領設計也能額外保護臉與脖子，是一件非常全能的選手。 The North Face 女款灰色吸濕排汗防風外套，價格 NT.4,880 防曬衣推薦｜4、Discovery Expedition Freshvent 女版防風連帽機能外套 圖片來源：Discovery官網 以機能服起家的 Discovery 這款機能款機能外套，集齊了防風、防曬、輕量、涼感等多種功能於一身，非常適合熱愛戶外活動、旅遊的人。材質觸感輕柔但超有彈性，穿著行動方便。剪裁立體，加上顏色簡約好搭，就算不打算流汗也會想穿出門。 Discovery Expedition Freshvent 女版防風連帽機能外套，價格 NT.4,690 防曬衣推薦｜5、Columbia 女款防曬UPF50連帽外套 圖片來源：Columbia官網 Columbia 出品的這款防曬外套是一款擁有 Omni-Shade™ UPF 50 科技防曬、Omni-Shield™防潑抗髒污科技的外套，讓你不只能防紫外線，還能應付夏天午後雷陣雨。此外連帽的設計也能是情況隨時摺收，整體柔和耐看，是機能與美感兼具的設計。 Columbia 女款防曬UPF50連帽外套，價格 NT.2,197 防曬衣推薦｜6、GAP 防曬連帽外套 圖片來源：GAP官網 這款 GAP 的連帽外套擁有一股復古休閒氛圍，材質輕薄柔軟，穿上有點像風衣外套，但實際上也有一定程度的防曬與防風功能，搭配短裙或瑜珈褲都好看。比起傳統防曬衣，它更像是一件高顏值薄外套，非常適合怕悶熱又想有造型感的人入手。 GAP 女裝連帽抽繩機能外套，價格 NT.1,494 防曬衣推薦｜7、Nike Sportswear Windrunner 圖片來源：Nike官網 Nike 這款 Windrunner 是經典運動風代表，採用微防撕裂尼龍材質，落肩設計、寬鬆剪裁，下襬可使用彈性繩束緊，日常搭配運動風、街頭風都沒問題。配色上以白、黑為主，是一件功能與顏值兼具的高機能選擇。 Nike Sportswear Windrunner，價格 NT.2,180 防曬衣推薦｜8、adidas 防曬連帽外套 圖片來源：adidas官網 這件 adidas 的防曬外套以簡約的運動風為主軸，薄料穿起來輕盈無負擔，不悶熱也不會卡行動，適合搭配 leggings 或單車褲。整件外套採用 70% 以上再生材質製成 非常環保，簡約的設計搭配 Logo 低調點綴，不會過度運動感，上班也能穿。 adidas 防曬連帽外套，價格 NT.1,459 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Adidas #Columbia #Discovery #GAP #GU #NIKE #popstyle #THE NORTH FACE #UNIQLO #夏季穿搭 #夏日必備單品 #女生戶外穿搭 #抗UV外套 #機能外套 #流行時尚 #流行速報 #輕薄外套 #透氣外套 #通勤穿搭 #運動風穿搭 #防曬單品 #防曬穿搭 #防曬衣推薦 

西班牙朝聖之路｜挑選朝聖裝備的眉眉角角

 決定要走朝聖後，接著面臨到一連串的選擇題，一開始的想法很單純就是想把它走完，但沒細想我的行李要怎麼帶，我要穿什麼，我該準備什麼東西，看完大家分享的裝備清單，我的白眼已經翻到天邊去了。 因為要背著8~9公斤的背包行走，所以不能帶太多東西，兩套換洗的衣褲、睡袋、防水耐操的登山鞋、符合人體工學的後背包、盥洗用品、排汗襪、藥品、速乾毛巾、睡袋等一堆當初想都沒想到的東西。 什麼該帶什麼不該帶都在考驗你的「斷捨離」，帶多了最後就是自己要承受，帶少了又覺得這樣會不會不夠，好像還需要這個那個? 每天都在天人交戰，一般來說背包的重量最好不要超過7公斤(另一種說法是自己體重的10%左右)，準備的過程就要做不少功課，我是運動用品白痴，幾乎沒什麼sense，想也沒想到會有這麼多的眉眉角角，選完登山包選登山鞋、選完鞋子又要選衣服、褲子。 每天要走很多路，會流很多汗，要選會排汗的材質，早晚溫差大要帶稍微厚一點的外套，怕下雨要找防水的薄外套，打開網站關於這些運動用品的資料排山倒海而來，選也選不完，每一個好像都很重要，每天都在選擇，要不要帶雨鞋套，要不要買背包雨套，準備的過程內心不斷浮現「我到底是哪根筋不對勁」的os。 因為要負重行走崎嶇的山路好的鞋子跟背包非常重要，看了一堆後買了哥倫比亞防水及抓地力很好的登山鞋(要買大半號因為你會穿厚的襪子)，及north face的登山包，登山包也分很多種，不同公升數的，不同功能的。 在穿著/背著它們負重爬了幾次山後，漸漸適應也發現它們的優點，登山鞋不是每個人都穿的習慣，因為它蠻重的所以你要先跟它培養感情，重點它還有分中筒跟低筒的，再繼續選下去我想我可能就要打退堂鼓了，必須在我改變心意之前趕快買完它們。 來人啊!!姐只是想走朝聖 有沒有人可以幫我準備好東西然後我上路就行😑 Buen Camion 更多內容請見:FB & IG 這樣旅行那樣生活 Life is a trip, trip is life #西班牙朝聖之路 

什麼是『洋蔥式穿法』？8套不同情境穿搭公式，不NG打造層次感！

撰文編輯 #hana 忽冷忽熱的天氣大家應該都不知道該怎麼穿搭吧？尤其是白天很熱，早晚卻又吹起陣陣涼風的時候，真的是讓人心煩意亂！或是到戶外時，更會受到氣溫忽冷忽熱的影響，而這時候就要派出多層次穿搭的密技『洋蔥式穿法』，今天就讓編輯告訴你們洋蔥式穿法的秘訣及好處，以及帶來八套不同情境適用的洋蔥式穿搭～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ 在帶來這八套穿搭之前，編輯先來跟大家定義一下到底什麼是『洋蔥式穿搭法』！其實衣服並不是穿越多越好，有時候穿太多層密不通風，或是太過溫暖的衣服，可能會導致頭暈、想吐，甚至是體溫上升發低燒的情況，因此如何運用衣服適應一整天變化莫測的天氣就變成一件很重要的事啦～ 基本上台灣的天氣，因為已經屬於高濕度的氣候，所以最好多以三層為佳，第一層也就是最內層，需要能夠做到『吸濕、排汗、微保暖』的功用，因為畢竟是貼在身上的衣服，若是無法做到吸濕及排汗，一定會讓身體濕濕的非常不舒服呀！因此這層建議以高領的內搭發熱衣、排汗保暖衣等等來作為打底！第二層主要功能則是以『保暖』為主，像是毛衣、薄羽絨衣、或是羽絨外套等等都是很好的選擇，既保暖又可以有親膚感，也不會太過厚重！最後第三層則是以能夠防風、防水為主要機能，像是大衣、夾克、風衣等都是很好的選擇，避免台灣濕濕的冷空氣進入體內～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 以上就是洋蔥式穿搭法最簡單的公式，只要清楚理解定義，在找衣服時就不會這麼不方便啦～忽冷忽熱的天氣，就靠洋蔥式穿搭法來K.O吧！現在編輯就要帶來八套不同情境的洋蔥式穿搭法，大家可以看一下在兼顧機能的情況下，如何穿得時尚又不敗～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【洋蔥式穿法第一套】米白高領打底衣＋毛衣背心＋毛呢大衣 適用情境：冷熱不定的逛街日 這套就是最基本的洋蔥式穿搭！很明顯就能看出三層的洋蔥式穿搭，不管冷跟熱都可以穿脫自如，就連第二層的背心也是可以馬上脫掉的～其實編輯很推薦大家可以多入手幾件黑、白色的打底衣，因為非常百搭，而且就算露出來一點點領子，也不會給人很睡衣的感覺！毛衣背心也是今年秋冬穿搭必備單品，很簡單一件就可以打造出層次感，配上毛呢大衣也不會讓人覺得很違和，一出場保證大家眼光都在你身上～ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 【洋蔥式穿法第二套】黑色打底衣＋黑色西裝外套＋毛呢大衣 適用情境：比較冷不需要穿脫的日常 這套一看就是暖呼呼的代表！雖然最近的天氣還沒有這麼冷，但先學起來準沒錯！大家千萬別被外套只能穿一件這樣的概念框架住，其實以兩件外套搭配出層次感的方式也非常時髦～尤其像這樣將裡面那層外套的袖口從大衣袖口露出來，就可以看出層次感的巧思！而這位小姐姐除了保暖的機能性洋蔥式穿搭以外，還在外面多加了一層披肩，更增添了一點俏皮的感覺，不會讓人覺得那麼厚重，大家快快筆記起來吧！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 【洋蔥式穿法第三套】白色打底衣＋襯衫＋毛衣外套 適用情境：不會下雨但卻寒冷的上班日 這套雖然對於防風、防水的機能性沒有那麼強，但還是非常保暖的！畢竟毛衣外套雖然沒有防水的功能，可是禦寒的功用大家應該都了然於心，不需要編輯多說了吧（笑）毛衣外套也建議大家盡量以織得比較密一點的針織型為主，更能有保暖的效果哦！而這套的層次感靠得就是V領毛衣、襯衫、高領打底衣層層疊疊的領口來打造，V領的毛衣外套能露出襯衫比較特別的領口，而襯衫又能露出裡面的高領打底衣！一看下去卻不會覺得太複雜，反而非常乾淨舒服，簡約路線絕對也能駕馭！ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 【洋蔥式穿法第四套】發熱衣＋毛衣＋皮夾克 適用情境：下雨且寒冷的咖啡廳約會日 這套是不是超！時！髦！皮夾克本來就已經夠fashion啦，內裡還是羔羊毛的設計更是讓整件衣服多了些亮點！除此之外，麻花毛衣雖然只有一件，但也會因為花紋的設計，增添層次感～這樣厚＋厚的設計雖然很保暖，但是編輯要提醒大家，比較肉肉的女生不要輕易嘗試，澎澎的衣服容易讓我們看起來非常臃腫啊～但是扁身的女孩不妨就用這樣的穿搭替自己的身材增添一點份量感，不僅可以禦寒，還兼顧了穿搭！ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 【洋蔥式穿法第五套】毛衣＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨但寒冷的室內逛街 大家千萬不要以為毛衣＋毛衣背心的組合很奇怪！其實如果用同款或是同一色搭在一起就一點也不會覺得違和！除此之外，大衣的也使用了同色系的米白色，整個人非常溫柔，也散發出一種優雅的氛圍，尤其是麻花毛衣本身就是比較女人味的單品，而大衣可以稍微中和一點女人味，除此之外，因為內層衣服比較厚的關係，大衣的空間比較大，因此就不用害怕穿起來憋憋的不舒服，整套不僅保暖到不行，更是非常耐看實穿的組合！配上百搭的黑褲以及靴子，出門就可以擁有時尚ootd！ 【洋蔥式穿法第六套】襯衫＋大學Ｔ＋風衣外套 適用情境：毛毛雨且寒冷的上課日 這套也是沒有這麼冷的組合，台灣在寒流來時就能看到路人這樣穿的穿搭經典款！基本上因為台灣位於亞熱帶的關係，其實除非是到山上，或者是比較高海拔的地方，不然很難會看到大家真的把一堆羽絨類的單品都套在身上，或者是還特別在裡面穿上發熱衣，這樣一進到室內基本上就要被熱死了（笑）因此這樣的搭配就很適合沒有這麼冷的台灣，適當的厚薄度，襯衫跟大學Ｔ以及大衣疊加打造出來的層次感，不僅幫穿搭增加了變化性，同時也兼具保暖功能！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 【洋蔥式穿法第七套】襯衫＋皮衣外套＋毛衣 適用情境：沒有下雨且沒有這麼寒冷的室外逛街 這套比較特別的是，在沒有這麼冷的時候可以將毛衣脫下來當作披肩，就不用擔心太熱脫了衣服又覺得拿在手在很不方便的困擾，尤其是皮衣外套加上毛衣的異材質碰撞感會讓人看起來非常時髦，如果擔心裡面太素的女孩，也可以像這位歐美的小姊姊一樣用藍色直條紋的襯衫來增加穿搭的豐富性，為了不要讓全身上下有太多顏色看起來太過花俏，因此搭配了一件米白色的西裝褲，踩上球鞋就是一套方便又有慵懶氛圍的組合～ 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 【洋蔥式穿法第八套】襯衫＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨且寒冷的上課日 一樣是台灣能夠看到的多層次穿搭法，襯衫單穿難免顯得有點太無聊，因此用毛衣背心來增加變化性，而毛衣背心的菱格紋更是有濃濃的學生感，對於大學生、或是還在當學生的女孩來說再適合不過啦！既不會顯得太過老氣，又不會太過無聊，根本是完美的上學穿搭！如果覺得大衣太過成熟的話，也可以換成不是西裝領的款式，會更有活潑感哦～ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 以上就是洋蔥式穿搭法的小知識，以及不同的洋蔥式穿搭法，其實通常台灣的天氣不會到這麼冷，所以比起其他國家，我們的洋蔥式穿搭法可以更輕便一點，或是大家也可以看看我們之前介紹過的玉米式穿搭哦！多層次的疊加法女孩們一定要學會！ 👉日韓都在夯的冬季穿搭新法則：『玉米式穿搭』冬天不臃腫，出門不狼狽 #多層次穿搭 #夾克穿搭 #洋蔥式穿搭 #發熱衣 #禦寒穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭 #背心穿搭 

adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列  汲取大地生命能量 擁抱環保永續主題 再展自信魅力

擁有Youtuber、主持人、創業家等多重身份的時尚超模Karlie Kloss，本月與adidas攜手推出adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名運動系列。除保留一貫時尚設計剪裁元素，更灌注永續環保概念、從大自然獲得設計靈感，並使用全新PRIMEGREEN與PRIMEBLUE環保回收面料，打造兼顧實用機能及友善環境的時尚運動單品。 adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列掌握Karlie Kloss超模專屬的運動及時尚美感，推出運動內衣、運動緊身褲、運動背心、長版上衣、造型寬褲、時尚車褲、風衣外套，及可下水亦可單穿的比基尼上衣等精選單品，全系列以象徵生命與能量的綠色、黑色與沉穩大地色為主色調，主要品項使用全新PRIMEGREEN與PRIMEBLUE環保回收面料，落實永續環保理念，結合adidas AEROREADY吸濕排汗科技，細節處皆綴有Karlie Kloss聯名專屬字樣，打造一系列適合運動訓練與日常穿搭的服飾，滿足現代女性對於不同生活型態的需求。 超模Karlie Kloss親自示範adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列寬版綠色上衣，運用輕薄面料、修身俐落剪裁，搭配下擺側邊的開岔設計，拉長整體線條比例。本系列亦推出實穿好搭的運動背心，簡潔流暢的剪裁及傘狀下擺設計，可凸顯腰身、修飾身形，黑、白兩色選擇，為夏日訓練穿搭增添時尚感；搭配AEROREADY吸濕排汗科技面料，讓女性在炎夏運動、室內訓練時，也能維持透氣乾爽的舒適感。 adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列同時推出近期風靡時尚圈的五分運動緊身車褲，高腰設計提供腹部的穩定包覆，有效修飾線條；自臀部延伸至腿部的拼接車線呈現極簡設計感，率性有型。運動短褲側邊印上淺綠「KARLIE KLOSS」聯名字樣，採輕薄、吸濕排汗材質，合身內襯讓運動過程更輕鬆無負擔 #Adidas #adidas x Karlie Kloss 

St. Bonalt聖伯納戶外 輕透長版防曬外套

放假到戶外玩耍最開心了！騎單車吹風好舒服🚲夏日炎炎一定要做好防曬工作，「St.Bonalt 聖伯納戶外超輕透防曬外套防風、透氣、抗UV，時尚兼具舒適美感，採用吸濕排汗的超輕薄面料，流汗也不黏皮膚，透氣速乾，穿起來好涼爽，爆炸熱的天氣最需要來一件擋太陽☀ 袖子縮口設計防止冷熱風灌入，附有小收納袋，整件外套收進去一點都不占空間，隨身攜帶超級輕巧方便❤️ 完整圖文開箱👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354856627 🚩St. Bonalt 聖伯納戶外 輕透長版防曬外套 官網網址：https://www.stbonalt.com.tw/ 門市資訊： St.Bonalt 聖伯納戶外用品 地址:新北市新莊區中正路657-12號(福營路257號對面/合作金庫銀行後方) 營業時間: 週一~週五9:am-7:pm，週六、日11:am-8:pm 電話:02-2906-3680/0918-839-266 #StBonalt #聖伯納戶外 #吸濕排汗 #透氣速乾 #都市戶外健康生活

兩件單品 快速打造偽"連身褲"的時髦穿著!

Hi 我是 Yuan, 156kg 47kg H 身形女子 今天想來跟大家分享一套很簡單的全白西裝，要如何加一點配飾就能晉身時髦俐落風格 先說配飾固然能增添自我風格，但基底的服飾單品選擇可不能出錯 所謂建立房子前地基要先打穩，選擇同色系且料質相近單品準沒錯 就以上班族來說，該怎麼搭出舒適時髦 look? . 1. 西裝外套: 白色，Polyester 最佳(千萬不要選擇棉麻材質，很容易皺) 為什麼我會這麼說，因我手頭上目前只有棉麻材質的白色西裝外套，燙了超久還是會皺啊! 比對手邊的 polyester 材質的西外，對於很急忙出門的朋友們，雖然棉麻材質的氣流通透性好，但基於方便實用性還是建議可以選擇 polyester 的西外! . 2. 細肩帶平口上衣: 白色，混棉 polyester(兼具吸濕排汗) 越是接近夏天就越想穿清淡色白色在身上，不過在這期間最容易流汗了，最靠近皮膚的上身單品選擇混棉的 polyetser 既能吸濕也能排汗! . 3. 九分褲: 白色，混棉 polyester(兼具吸濕排汗) 想搭出輕便舒適俐落的感覺，選擇八九分褲來替代全長的西裝褲，畢竟在進入四五月梅雨季的這時就算不小心淋濕了褲管也能很快就乾! . 基底部分都打好了，要怎麼樣才能 level up 讓風格提升 1. 腰帶: 透明與琥珀色，打造連身褲感的時尚風格 覺得連身褲很時髦但不易穿脫嗎? 全身同色系搭配上窄下寬的單品會有連身褲的錯覺，這時再搭配上一條腰帶，更能製造連身褲錯覺讓整體視覺轉移到腰帶上，這樣既能保持原有上身與下身的穿衣模式，更能增添個人風格! . 2. 耳環 完成最終的風格一定不能少了耳環、項鍊或手環這類的搭配，為了突顯這套全白穿搭，我選擇冷冽銀色線條感的耳環而非溫潤的金色系，除了保有女人味外也提升整體的俐落時髦度! . 耳環的小秘密->老實說我沒有耳洞，如何在 ⇩60s 內將這種小的貼耳款耳環改成耳夾⇩ 影片連結⇨ 無耳洞女子必看，時髦的貼耳款耳夾誕生! 輕鬆掌握穿搭 tips 每日穿著好容易 Yuan's video: yuangyuangfang Yuan's instagram: yuanslook Yuan's blog: about daily coordination

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

Aor More 專屬妳的內在閨蜜 推薦款:安娜的裙擺 漫步在雲端般的柔軟舒適 法式時尚集中托高 微露誘人深藏乳溝～

#粉絲團賞文禮 #面膜五片 #抽獎活動 女生扣除睡眠時間 每天穿著內衣的時間高達十幾個小時 加上台灣氣候潮濕悶熱 選用的內衣如果質料不好 就會造成不透氣 不排汗 悶熱甚至滋生細菌等問題! 今天推薦給大家【Aor More 艾兒莫-安娜的裙擺】這款內衣質料超棒...我摸到的瞬間就讓我眼睛為之一亮～讓我驚豔的是它的重量與質地都像雲朵那般輕盈柔軟~剪裁還做到了 #三排四扣X寬肩帶X側邊加寬X斜邊加高 的優勢～ ＃記憶鈦圈 有著遇熱定型穩固，遇冷柔軟的特性 可隨著人體曲線開啟感溫記憶～托高集中雙峰迷人集中....背後的肉與副乳只要輕輕內撥就會完全歸隊～ 看全文：https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229277297 活動辦法請見棠小璇FB粉絲團的粉絲 http://www.facebook.com/IamAngeladaddy 開獎日期: 5/20 抽出一位粉絲 獲得五片面膜好禮 #時尚流行 #內衣 #AorMore #內在美 

被融化的季節要來了！夏日必備的身體小物有這些，消暑止汗防曬一次到齊！

最近走在路上都能感受到陣陣的熱意襲來，明明才五月但是夏天已經要到了！除了防曬之外，如何消暑、止汗也是女孩們很重要的課題之一，以下這些身體小物先準備好，夏天真的到來的時候就不用怕了！ 1. Biore 排汗爽身淨味劑 跟一般的止汗爽身噴霧、滾珠不一樣的是，這罐排汗爽身淨味劑是主打能夠讓汗水快速蒸發，不添加常見的止汗成分，而是先讓汗水排出後再利用他們的「汗瞬乾粉體技術」讓汗水快速蒸發外，也能達到除臭、淨味的效果，同時推出了兩種劑型，大家可以選擇自己喜歡的來試試看！ 2. Gatsby 體用抗菌濕巾 熱到不行的時候如果身體能夠自帶涼感那就好了！Gatsby這款濕巾擦拭之後會非常涼爽，而且涼感是會持續一陣子的，不會因為揮發就消失，除此之外抗菌、除臭的效果也很不錯，雖然是主打男性市場的商品，但是日本女孩怎麼會讓自己又熱又流汗呢？感覺這款濕巾也很適合台灣的夏天啊！ 3.熱中对策 -5℃涼感降溫防曬噴霧 這款防曬噴霧只要到夏天就會非常熱賣，除了擁有高防曬係數之外，噴灑在身體上的時候還會有瞬間降溫的涼感喔！噴霧的劑型也很方便攜帶，又熱又需要補防曬的戶外活動時帶他準沒錯啦～ 4.理膚寶水全護清爽防曬噴霧 如果上面那款熱中對策噴臉有點小擔心過涼的話，理膚寶水的這款也是你很好的選擇，不僅防曬係數足夠、小小罐好攜帶之外，噴霧非常的細緻，即使在妝後噴也不用擔心會毀掉精心畫好的妝容，是帶妝女孩必備的補防曬小物啊！ 5.花王 涼感沐浴乳 接著這款可能不怎麼小，但是對於身體降溫卻非常有效果！帶有薄荷的成分，在洗澡的時候液抹到身上就能感受到他明顯的涼感，總共有三種涼度可以選擇，不僅洗的當下會有涼感，在洗完之後也會擁有止汗爽身的清爽感喔！ 以上這些就是為了迎接台灣超級可怕的夏天，你必須準備好的小物們！不曉得大家有沒有在夏天也不能缺少的東西呢，歡迎跟大家分享，一起對抗這可怕的夏天吧！ 延伸閱讀 為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 陽光變毒辣之前一定要先白回來！網友們瘋傳的美白聖品，準備把自己變顆行走的燈泡囉 #Biore #夏日 #彩妝 #排汗 #止汗 #漂亮 #理膚寶水 #身體小物 #防曬 

【襪子】WARX￭二刀流氣流循環運動襪 x 抑菌又除臭、透氣又舒適，WARX來一雙，穿著好舒爽║ 抗菌機能襪首選、除臭運

HELLO PEOPLE IM FINN 我是那種除了穿拖鞋的時刻外 任何穿鞋子的moment都一定要穿襪子的人~ 就是一種~穿襪子的堅持XDD 市面上除臭、機能襪還有各式各樣抗菌透氣襪百百款 琳瑯滿目讓我眼花撩亂 於是我尋尋覓覓~尋尋覓覓~ 找到了主打🔸透氣🔸抗菌🔸消臭🔸耐磨 的機能襪 維昕WARX二刀流氣流循環運動襪 ㄉㄟˇ斯 The reason why I choose 維昕WARX二刀流氣流循環運動襪!!! 這是一個很吃評價的時代, 我現在買啊吃啊之前,都要先google一波 分數高低,影響我心XDD 維昕【WARX機能服飾】的評價 在google和臉書上都是高分的滿意度 而且WARX除臭的效果好像很強喔~ 網路上看很多人都說是異味剋星無誤!!! 腳臭買什麼襪子~來雙WARX二刀流氣流循環運動襪就對啦!!! ​​​​​​維昕評價很OK 買來穿穿不囉嗦~ 維昕WARX二刀流氣流循環運動襪 我這次在WARX官網先買了4雙來試試~ 另一個喜歡WARX二刀流氣流循環運動襪的原因就是 他們賣的顏色都是很百搭款、穿起來不害臊的 (個人不太敢穿太過花俏的,畢竟不是小朋友怎麼穿怎麼好看的年紀XDD) 而且白色的襪子還有特別用袋子包裝, 以防髒污,這貼心很可以 WARX買起來 舒服馬上來~ 裡面有附上WARX二刀流氣流循環運動襪的介紹&WARX機能抗菌襪的正確洗滌方式小教學 WARX二刀流氣流循環運動襪 是針對運動需求量身定制的機能運動襪 採用德國抑菌紗線的專業機能運動襪 我想WARX二刀流氣流循環運動襪是除臭運動襪推薦首選~ 不是沒有道理的!!! 獨家特殊織法讓吸濕排汗效果更加、科技線紗的使用,不只達到消臭,更能抑菌 還有加壓防護、穩定支撐的特性 而且WARX二刀流氣流循環運動襪是通過SGS檢驗的襪子喔 OKOK~這是一雙除臭襪，一雙透氣排汗襪子 一雙讓我迫不及待穿上的襪子啊啊啊 個人覺得貼心再加分也很尬意的地方就是『尺寸的標示』 如果買了同顏色不同size的話 就不怕拿錯穿錯啦 登愣~Let's try it on 一穿上呢~就能感受到滿滿的包覆和服貼感 腳完美的落地後,更能感受到底部毛巾底般厚實的舒適感 WARX二刀流氣流循環運動襪使用的是氣墊防護結構 立體毛圈織法減壓緩衝 加壓防護、穩定支撐 讓運動中的衝擊力和日常生活中負荷全身重量的雙腳得到舒緩 讓WARX二刀流氣流循環運動襪充滿我的生活日常吧~ 平日的走跳人生~ 穿整天依舊保持透氣與舒適 假日健走散步的時刻 透氣舒爽是一定 還給我更好的支撐力~ 滑板練習的時刻 包覆性足夠又有減壓緩衝 而且又好看啊XDD 吸濕排汗的功能真的一等一 就算穿了一整天的靴子, 乾爽又舒適,沒有了以往的悶熱感 脫下來也不會有一股腦人的腳臭味啦 WARX二刀流氣流循環運動襪 一雙除臭、抗菌又透氣排汗的襪子 給我舒適的每一天~ WARX,一個致力於給我們消費者穿得安心、好看又富機能性的服飾品牌 抑菌又除臭、透氣又舒適， WARX來一雙，穿著好舒爽 來雙WARX， 真的RELAX Enjoy Life

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