什麼是『洋蔥式穿法』？8套不同情境穿搭公式，不NG打造層次感！

撰文編輯 #hana 忽冷忽熱的天氣大家應該都不知道該怎麼穿搭吧？尤其是白天很熱，早晚卻又吹起陣陣涼風的時候，真的是讓人心煩意亂！或是到戶外時，更會受到氣溫忽冷忽熱的影響，而這時候就要派出多層次穿搭的密技『洋蔥式穿法』，今天就讓編輯告訴你們洋蔥式穿法的秘訣及好處，以及帶來八套不同情境適用的洋蔥式穿搭～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ 在帶來這八套穿搭之前，編輯先來跟大家定義一下到底什麼是『洋蔥式穿搭法』！其實衣服並不是穿越多越好，有時候穿太多層密不通風，或是太過溫暖的衣服，可能會導致頭暈、想吐，甚至是體溫上升發低燒的情況，因此如何運用衣服適應一整天變化莫測的天氣就變成一件很重要的事啦～ 基本上台灣的天氣，因為已經屬於高濕度的氣候，所以最好多以三層為佳，第一層也就是最內層，需要能夠做到『吸濕、排汗、微保暖』的功用，因為畢竟是貼在身上的衣服，若是無法做到吸濕及排汗，一定會讓身體濕濕的非常不舒服呀！因此這層建議以高領的內搭發熱衣、排汗保暖衣等等來作為打底！第二層主要功能則是以『保暖』為主，像是毛衣、薄羽絨衣、或是羽絨外套等等都是很好的選擇，既保暖又可以有親膚感，也不會太過厚重！最後第三層則是以能夠防風、防水為主要機能，像是大衣、夾克、風衣等都是很好的選擇，避免台灣濕濕的冷空氣進入體內～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 以上就是洋蔥式穿搭法最簡單的公式，只要清楚理解定義，在找衣服時就不會這麼不方便啦～忽冷忽熱的天氣，就靠洋蔥式穿搭法來K.O吧！現在編輯就要帶來八套不同情境的洋蔥式穿搭法，大家可以看一下在兼顧機能的情況下，如何穿得時尚又不敗～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ 【洋蔥式穿法第一套】米白高領打底衣＋毛衣背心＋毛呢大衣 適用情境：冷熱不定的逛街日 這套就是最基本的洋蔥式穿搭！很明顯就能看出三層的洋蔥式穿搭，不管冷跟熱都可以穿脫自如，就連第二層的背心也是可以馬上脫掉的～其實編輯很推薦大家可以多入手幾件黑、白色的打底衣，因為非常百搭，而且就算露出來一點點領子，也不會給人很睡衣的感覺！毛衣背心也是今年秋冬穿搭必備單品，很簡單一件就可以打造出層次感，配上毛呢大衣也不會讓人覺得很違和，一出場保證大家眼光都在你身上～ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 【洋蔥式穿法第二套】黑色打底衣＋黑色西裝外套＋毛呢大衣 適用情境：比較冷不需要穿脫的日常 這套一看就是暖呼呼的代表！雖然最近的天氣還沒有這麼冷，但先學起來準沒錯！大家千萬別被外套只能穿一件這樣的概念框架住，其實以兩件外套搭配出層次感的方式也非常時髦～尤其像這樣將裡面那層外套的袖口從大衣袖口露出來，就可以看出層次感的巧思！而這位小姐姐除了保暖的機能性洋蔥式穿搭以外，還在外面多加了一層披肩，更增添了一點俏皮的感覺，不會讓人覺得那麼厚重，大家快快筆記起來吧！ 👉先準備起來，換季才能比別人更好看！秋季穿搭攻略，必備單品有這些！ 【洋蔥式穿法第三套】白色打底衣＋襯衫＋毛衣外套 適用情境：不會下雨但卻寒冷的上班日 這套雖然對於防風、防水的機能性沒有那麼強，但還是非常保暖的！畢竟毛衣外套雖然沒有防水的功能，可是禦寒的功用大家應該都了然於心，不需要編輯多說了吧（笑）毛衣外套也建議大家盡量以織得比較密一點的針織型為主，更能有保暖的效果哦！而這套的層次感靠得就是V領毛衣、襯衫、高領打底衣層層疊疊的領口來打造，V領的毛衣外套能露出襯衫比較特別的領口，而襯衫又能露出裡面的高領打底衣！一看下去卻不會覺得太複雜，反而非常乾淨舒服，簡約路線絕對也能駕馭！ 👉不甜不鹽，但女人味十足！掌握3大重點，不浮誇、不砸大錢也有時髦權利 【洋蔥式穿法第四套】發熱衣＋毛衣＋皮夾克 適用情境：下雨且寒冷的咖啡廳約會日 這套是不是超！時！髦！皮夾克本來就已經夠fashion啦，內裡還是羔羊毛的設計更是讓整件衣服多了些亮點！除此之外，麻花毛衣雖然只有一件，但也會因為花紋的設計，增添層次感～這樣厚＋厚的設計雖然很保暖，但是編輯要提醒大家，比較肉肉的女生不要輕易嘗試，澎澎的衣服容易讓我們看起來非常臃腫啊～但是扁身的女孩不妨就用這樣的穿搭替自己的身材增添一點份量感，不僅可以禦寒，還兼顧了穿搭！ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 【洋蔥式穿法第五套】毛衣＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨但寒冷的室內逛街 大家千萬不要以為毛衣＋毛衣背心的組合很奇怪！其實如果用同款或是同一色搭在一起就一點也不會覺得違和！除此之外，大衣的也使用了同色系的米白色，整個人非常溫柔，也散發出一種優雅的氛圍，尤其是麻花毛衣本身就是比較女人味的單品，而大衣可以稍微中和一點女人味，除此之外，因為內層衣服比較厚的關係，大衣的空間比較大，因此就不用害怕穿起來憋憋的不舒服，整套不僅保暖到不行，更是非常耐看實穿的組合！配上百搭的黑褲以及靴子，出門就可以擁有時尚ootd！ 【洋蔥式穿法第六套】襯衫＋大學Ｔ＋風衣外套 適用情境：毛毛雨且寒冷的上課日 這套也是沒有這麼冷的組合，台灣在寒流來時就能看到路人這樣穿的穿搭經典款！基本上因為台灣位於亞熱帶的關係，其實除非是到山上，或者是比較高海拔的地方，不然很難會看到大家真的把一堆羽絨類的單品都套在身上，或者是還特別在裡面穿上發熱衣，這樣一進到室內基本上就要被熱死了（笑）因此這樣的搭配就很適合沒有這麼冷的台灣，適當的厚薄度，襯衫跟大學Ｔ以及大衣疊加打造出來的層次感，不僅幫穿搭增加了變化性，同時也兼具保暖功能！ 👉你時髦了嗎？從韓國網拍看5個『秋冬趨勢』，歐膩們漂亮不是沒理由啊！ 【洋蔥式穿法第七套】襯衫＋皮衣外套＋毛衣 適用情境：沒有下雨且沒有這麼寒冷的室外逛街 這套比較特別的是，在沒有這麼冷的時候可以將毛衣脫下來當作披肩，就不用擔心太熱脫了衣服又覺得拿在手在很不方便的困擾，尤其是皮衣外套加上毛衣的異材質碰撞感會讓人看起來非常時髦，如果擔心裡面太素的女孩，也可以像這位歐美的小姊姊一樣用藍色直條紋的襯衫來增加穿搭的豐富性，為了不要讓全身上下有太多顏色看起來太過花俏，因此搭配了一件米白色的西裝褲，踩上球鞋就是一套方便又有慵懶氛圍的組合～ 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 【洋蔥式穿法第八套】襯衫＋毛衣背心＋大衣 適用情境：沒有下雨且寒冷的上課日 一樣是台灣能夠看到的多層次穿搭法，襯衫單穿難免顯得有點太無聊，因此用毛衣背心來增加變化性，而毛衣背心的菱格紋更是有濃濃的學生感，對於大學生、或是還在當學生的女孩來說再適合不過啦！既不會顯得太過老氣，又不會太過無聊，根本是完美的上學穿搭！如果覺得大衣太過成熟的話，也可以換成不是西裝領的款式，會更有活潑感哦～ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 以上就是洋蔥式穿搭法的小知識，以及不同的洋蔥式穿搭法，其實通常台灣的天氣不會到這麼冷，所以比起其他國家，我們的洋蔥式穿搭法可以更輕便一點，或是大家也可以看看我們之前介紹過的玉米式穿搭哦！多層次的疊加法女孩們一定要學會！ 👉日韓都在夯的冬季穿搭新法則：『玉米式穿搭』冬天不臃腫，出門不狼狽 #多層次穿搭 #夾克穿搭 #洋蔥式穿搭 #發熱衣 #禦寒穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭 #背心穿搭 

西班牙朝聖之路｜挑選朝聖裝備的眉眉角角

 決定要走朝聖後，接著面臨到一連串的選擇題，一開始的想法很單純就是想把它走完，但沒細想我的行李要怎麼帶，我要穿什麼，我該準備什麼東西，看完大家分享的裝備清單，我的白眼已經翻到天邊去了。 因為要背著8~9公斤的背包行走，所以不能帶太多東西，兩套換洗的衣褲、睡袋、防水耐操的登山鞋、符合人體工學的後背包、盥洗用品、排汗襪、藥品、速乾毛巾、睡袋等一堆當初想都沒想到的東西。 什麼該帶什麼不該帶都在考驗你的「斷捨離」，帶多了最後就是自己要承受，帶少了又覺得這樣會不會不夠，好像還需要這個那個? 每天都在天人交戰，一般來說背包的重量最好不要超過7公斤(另一種說法是自己體重的10%左右)，準備的過程就要做不少功課，我是運動用品白痴，幾乎沒什麼sense，想也沒想到會有這麼多的眉眉角角，選完登山包選登山鞋、選完鞋子又要選衣服、褲子。 每天要走很多路，會流很多汗，要選會排汗的材質，早晚溫差大要帶稍微厚一點的外套，怕下雨要找防水的薄外套，打開網站關於這些運動用品的資料排山倒海而來，選也選不完，每一個好像都很重要，每天都在選擇，要不要帶雨鞋套，要不要買背包雨套，準備的過程內心不斷浮現「我到底是哪根筋不對勁」的os。 因為要負重行走崎嶇的山路好的鞋子跟背包非常重要，看了一堆後買了哥倫比亞防水及抓地力很好的登山鞋(要買大半號因為你會穿厚的襪子)，及north face的登山包，登山包也分很多種，不同公升數的，不同功能的。 在穿著/背著它們負重爬了幾次山後，漸漸適應也發現它們的優點，登山鞋不是每個人都穿的習慣，因為它蠻重的所以你要先跟它培養感情，重點它還有分中筒跟低筒的，再繼續選下去我想我可能就要打退堂鼓了，必須在我改變心意之前趕快買完它們。 來人啊!!姐只是想走朝聖 有沒有人可以幫我準備好東西然後我上路就行😑 Buen Camion 更多內容請見:FB & IG 這樣旅行那樣生活 Life is a trip, trip is life #西班牙朝聖之路 

受夠夏天的毒辣陽光了！8件兼顧機能、時尚的「防曬衣」盤點，不僅防曬黑拍照還好看，怕曬女孩快來筆記

台灣夏天的太陽有夠毒辣，午後雷陣雨說來就來，這時候準備一件好看又萬用的機能防曬服，就能美美渡過夏天，但你是不是還停留在防曬衣「只有媽媽在穿」的印象？其實現在各大品牌早就升級改版，從剪裁、色系、布料到設計細節，都精緻又時尚，既能滿足防曬機能，又可以顧到日常百搭。 圖片來源：IG@discoveryexpedition_kr 防曬衣怎麼搭？ 圖片來源：Discovery官網 防曬衣其實就是薄外套的延伸 搭對內裡與褲子，不但不會像剛運動完，反而會有一種既舒服又時髦的氣息。現在的防曬衣不是只有運動感可以選，如果你想讓它變成日常穿搭的一部分，關鍵就在於挑選輕薄剪裁與百搭色系！ 若想拉高比例、穿出清爽感，就可以選擇短版剪裁搭配高腰下身，如果你的防曬衣機能感很強，搭配運動鞋或涼鞋也能呈現完美的通勤運動風。 防曬衣怎麼選？ 圖片來源：The North Face官網 選防曬衣要注意三件事，分別為防曬係數、透氣度、搭配度 防曬係數建議選擇標明有 UPF50+ 的款式，對紫外線防護力更高。其次是透氣度，尤其是台灣夏天動不動30度以上起跳，最好選網眼布、輕量尼龍或吸濕排汗材質，才能不悶熱。最後是搭配度，建議以中性色或莫蘭迪色為主，不容易退流行、也不挑身形，此外選擇連帽款還能順便遮脖子和耳朵。 防曬衣推薦｜1、UNIQLO 女裝 AIRism防曬網眼連帽外套 圖片來源：UNIQLO官網 如果你想要一件實用又好入手的防曬衣，UNIQLO 這款 AIRism 網眼防曬外套絕對值得入手。材質輕薄透氣，搭配品牌主打的 AIRism 技術，穿起來不悶熱又不易出汗黏膩，UPF50+ 的防曬係數也能阻擋紫外線侵襲。整體版型偏修身不貼肉，還有連帽設計與大口袋，外出、騎車、通勤都超方便。五色選擇也超百搭，是CP 值爆表的款式。 UNIQLO 女裝 AIRism防曬網眼連帽外套，價格 NT.790 防曬衣推薦｜2、GU 女裝抗UV透膚外套 圖片來源：GU官網 這件 GU 的抗UV透膚外套同樣是平價防曬衣黑馬！抗紫外線加上防潑水，讓你不只防曬還能應付突如其來的小雨。輕盈的材質有微微透明感，上身不會厚重也不悶熱，還能露出內搭展現穿搭層次感。版型偏休閒寬鬆，搭配短褲、運動褲或洋裝都適合，顏色也很多元，是學生、上班族都能駕馭的必收單品。 GU 女裝 抗UV透膚外套，價格 NT.1,290 防曬衣推薦｜3、The North Face 女款灰色吸濕排汗防風外套 圖片來源：The North Face官網 如果你想找一件戶外感重一點、機能感也高的防曬衣，那 The North Face 這款就很適合。採用品牌一貫的FlashDry吸濕排汗材質，整體非常適合健行、戶外通勤或早晚溫差大的天氣穿著。灰色低調耐看，日常也很好搭配。微寬鬆版型不挑身材騎車不會卡，連帽高領設計也能額外保護臉與脖子，是一件非常全能的選手。 The North Face 女款灰色吸濕排汗防風外套，價格 NT.4,880 防曬衣推薦｜4、Discovery Expedition Freshvent 女版防風連帽機能外套 圖片來源：Discovery官網 以機能服起家的 Discovery 這款機能款機能外套，集齊了防風、防曬、輕量、涼感等多種功能於一身，非常適合熱愛戶外活動、旅遊的人。材質觸感輕柔但超有彈性，穿著行動方便。剪裁立體，加上顏色簡約好搭，就算不打算流汗也會想穿出門。 Discovery Expedition Freshvent 女版防風連帽機能外套，價格 NT.4,690 防曬衣推薦｜5、Columbia 女款防曬UPF50連帽外套 圖片來源：Columbia官網 Columbia 出品的這款防曬外套是一款擁有 Omni-Shade™ UPF 50 科技防曬、Omni-Shield™防潑抗髒污科技的外套，讓你不只能防紫外線，還能應付夏天午後雷陣雨。此外連帽的設計也能是情況隨時摺收，整體柔和耐看，是機能與美感兼具的設計。 Columbia 女款防曬UPF50連帽外套，價格 NT.2,197 防曬衣推薦｜6、GAP 防曬連帽外套 圖片來源：GAP官網 這款 GAP 的連帽外套擁有一股復古休閒氛圍，材質輕薄柔軟，穿上有點像風衣外套，但實際上也有一定程度的防曬與防風功能，搭配短裙或瑜珈褲都好看。比起傳統防曬衣，它更像是一件高顏值薄外套，非常適合怕悶熱又想有造型感的人入手。 GAP 女裝連帽抽繩機能外套，價格 NT.1,494 防曬衣推薦｜7、Nike Sportswear Windrunner 圖片來源：Nike官網 Nike 這款 Windrunner 是經典運動風代表，採用微防撕裂尼龍材質，落肩設計、寬鬆剪裁，下襬可使用彈性繩束緊，日常搭配運動風、街頭風都沒問題。配色上以白、黑為主，是一件功能與顏值兼具的高機能選擇。 Nike Sportswear Windrunner，價格 NT.2,180 防曬衣推薦｜8、adidas 防曬連帽外套 圖片來源：adidas官網 這件 adidas 的防曬外套以簡約的運動風為主軸，薄料穿起來輕盈無負擔，不悶熱也不會卡行動，適合搭配 leggings 或單車褲。整件外套採用 70% 以上再生材質製成 非常環保，簡約的設計搭配 Logo 低調點綴，不會過度運動感，上班也能穿。 adidas 防曬連帽外套，價格 NT.1,459 延伸閱讀 👉 Goyard為何突然爆紅？老錢最愛低調品牌、兼顧時髦與實用，5個超保值款推薦 #時尚點點名 👉Lisa新寵「漁網鞋」是什麼？逛街穿不會累、拍照超好看，5款百搭又時髦的漁網鞋推薦 #鞋控美少女 👉法棍包、可頌包是什麼？超可愛「麵包包型」來襲！韓妞超愛百搭單品，挑選方法一次看 #時髦研究所 👉 秀智、 Karina 都在戴！6 款「韓牌棒球帽」盤點，這些牌子台灣也能輕鬆入手！ #時髦研究所 撰文編輯 #AnAn #Adidas #Columbia #Discovery #GAP #GU #NIKE #popstyle #THE NORTH FACE #UNIQLO #夏季穿搭 #夏日必備單品 #女生戶外穿搭 #抗UV外套 #機能外套 #流行時尚 #流行速報 #輕薄外套 #透氣外套 #通勤穿搭 #運動風穿搭 #防曬單品 #防曬穿搭 #防曬衣推薦 

adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列  汲取大地生命能量 擁抱環保永續主題 再展自信魅力

擁有Youtuber、主持人、創業家等多重身份的時尚超模Karlie Kloss，本月與adidas攜手推出adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名運動系列。除保留一貫時尚設計剪裁元素，更灌注永續環保概念、從大自然獲得設計靈感，並使用全新PRIMEGREEN與PRIMEBLUE環保回收面料，打造兼顧實用機能及友善環境的時尚運動單品。 adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列掌握Karlie Kloss超模專屬的運動及時尚美感，推出運動內衣、運動緊身褲、運動背心、長版上衣、造型寬褲、時尚車褲、風衣外套，及可下水亦可單穿的比基尼上衣等精選單品，全系列以象徵生命與能量的綠色、黑色與沉穩大地色為主色調，主要品項使用全新PRIMEGREEN與PRIMEBLUE環保回收面料，落實永續環保理念，結合adidas AEROREADY吸濕排汗科技，細節處皆綴有Karlie Kloss聯名專屬字樣，打造一系列適合運動訓練與日常穿搭的服飾，滿足現代女性對於不同生活型態的需求。 超模Karlie Kloss親自示範adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列寬版綠色上衣，運用輕薄面料、修身俐落剪裁，搭配下擺側邊的開岔設計，拉長整體線條比例。本系列亦推出實穿好搭的運動背心，簡潔流暢的剪裁及傘狀下擺設計，可凸顯腰身、修飾身形，黑、白兩色選擇，為夏日訓練穿搭增添時尚感；搭配AEROREADY吸濕排汗科技面料，讓女性在炎夏運動、室內訓練時，也能維持透氣乾爽的舒適感。 adidas x Karlie Kloss 2021秋冬聯名系列同時推出近期風靡時尚圈的五分運動緊身車褲，高腰設計提供腹部的穩定包覆，有效修飾線條；自臀部延伸至腿部的拼接車線呈現極簡設計感，率性有型。運動短褲側邊印上淺綠「KARLIE KLOSS」聯名字樣，採輕薄、吸濕排汗材質，合身內襯讓運動過程更輕鬆無負擔 #Adidas #adidas x Karlie Kloss 

最強懶人瘦身法！網流傳『看鬼片、接吻、大哭...』真的可以消耗大量卡路里！

健康吃和運動是不變的減肥定律，但有時候美食來了就是非常難遵守啊！放心，今天編輯整理了幾個讓即使你是個大懶人，也能完全零痛苦、零折磨，甚至不太需要動也能消耗熱量卡路里的神秘大絕招，快來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189101 1.看恐怖驚悚片 看恐怖片時的驚悚恐懼感會引起脈搏加快，釋放更多腎上腺素、同時能增加代謝率，達到燃燒卡路里的效果，看一個小時半的恐怖電影所消耗的熱量相當於走路30分鐘。 在威斯敏斯特大學（University of Westminster）研究團隊實驗中，觀察受測者觀看10部恐怖片，並且同時測量受測者的氧氣攝取和二氧化碳排放量，證實受測者的心跳速度與消耗的熱量成正比，如果說看鬼片能減肥，那麼你願意看嗎？還是寧願持續胖下去呢？ 編輯我是選擇…繼續往下看其它懶人瘦身法！（笑） 2.唱歌 唱歌也能減肥！研究顯示唱一首歌的氧氣消耗量等同於跑一百公尺消耗的熱量！如果唱動感歌曲還有加上舞蹈的話，效果會更好，用丹田的力量或搭配腹式呼吸還可以訓練到腹部，大聲唱出來不但可以舒壓還可以瘦，看完文章就準備好勁歌熱舞吧！ 3.接吻 是的，你沒聽錯！接吻也能瘦！接吻不僅能讓人與人之間的關係更加親密，根據研究只要接吻超過一分鐘就會燃燒熱量，稍微激烈的熱吻更能消耗26卡，不僅可以培養感情、還能瘦身，現在知道還不算晚！ 4.泡澡消水腫 泡澡不但可以放鬆身體，還可以幫助身體排汗！除了放溫熱水泡澡之外，日本流行一種瘦身泡澡法，方法是泡過肩膀3分鐘、慢慢離開浴缸3分鐘、再進去泡3分鐘為一組，做2組等於消耗約200卡路里。 5.嚎啕大哭 原來哭也能瘦？哭泣是人類的自然反應，專家博士表示眼淚分為三種，『基礎性眼淚』是人體最基本的眼淚，身體機能會自然分泌眼淚，讓眼睛保持濕潤而不會乾燥；『反射性眼淚』也被稱為刺激性眼淚，當眼睛接觸灰塵或異物所引起的眼淚；最後則是『精神性眼淚』，是受到情緒影響所流的眼淚。 以上這三種哭的方式中，只有『情緒性眼淚』是可以幫助燃燒脂肪！原理來自於當人體處於緊繃壓抑的狀態時，皮質醇會升高，此時身體需要更多的熱量來幫助皮質醇下降達到平衡，就會發出讓你想吃東西的訊號，而第三種情緒性流眼淚正是讓體內的質醇激素（又稱壓力荷爾蒙）被釋放，當這種激素減少時，還能幫助脂肪的消化，才會有大哭能瘦的說法！ 以上這些懶人瘦身方式雖然不是百分百真的可以瘦，但也算是能稍微提高減肥瘦身成功的機率，想瘦下來或維持健康身材當然還是要飲食控制＋多運動囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #佛系瘦身法 #唱歌減肥 #大哭減肥 #恐怖片減肥 #懶人減肥 #懶人瘦身法 #接吻減肥 #泡澡減肥 #消水腫 #減肥瘦身 #瘦身法 #看鬼片減肥 

用對方法臉小一倍！用這幾招分析你的臉型、找出你專屬的瘦臉方針！

想要有個精緻小臉，就必須從日常保養開始做起，才能徹底得到功效，但瘦臉方式百百種究竟該選擇什麼方式才是最有效最適合自己的，其實要找到最適合自己的瘦臉方式不妨就先從認識自己臉部的肌肉和骨骼類型開始，並針對自己的類型對症下藥才能找回專屬於自己的精緻小臉。 ｜肌肉型 肌肉型臉部類型，這裡的肌肉便是每個人都有的咬肌，位置在咬緊牙齒後用手摸摸靠近下顎的臉突起的部分，咬肌肌肉發達的人下顎就會很明顯突出，臉也比較容易看起來方方的。 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 要解決這種肌肉類型的瘦臉方式，首先要記得少吃較硬的食物或較有嚼勁的食物，按摩時則將雙手握拳用關節加強按摩咬合肌部位，按摩到有點發酸為止，好讓肌肉放鬆。 ｜水腫型 水腫型則是女生們最常遇到的類型，尤其是在早晨時特別嚴重，而很容易臉部水腫的人，水腫部位大多在兩頰或是眼周部位會特別明顯，辨別自己是否有水腫的方式則是看起來腫腫抛拋感，而且用手指按一按臉部，按下去的凹陷處恢復的比較慢，有上述兩種狀況便是水腫而不是脂肪。 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招『居家撥筋消水腫』，不但省錢、在家隨時就可以瘦一波啊！ 水腫型的瘦臉方式則是必須要從日常生活習慣做起，像是少鹽少油盡量不要熬夜，睡前減少水分攝取，並且每日適量運動適時排汗就絕對能減少臉部水腫的症狀但記得白天時依舊要攝取足夠的水分，正常基本的水分攝取更能加速身體代謝。 ｜骨架寬大型 骨架寬大型就比較沒辦法可以靠按摩與保養變回小臉，畢竟撐起臉部的並非脂肪與水分而是骨頭，不過這種臉型的人還是不用擔心，依舊可以透過法型來營造出小臉效果，像是長度到下巴的短髮就非常適合。 👉🏻韓星搭配術公開！小臉神器「眼鏡」怎麼挑？不只顯瘦還讓五官更立體！ ｜脂肪型 最後一個脂肪型，辨別方式便是若臉肉多部分看起來有點嬰兒肥的樣子，而且五官不怎麼立體，也沒有腫腫抛拋感那麼就是脂肪過多型了。脂肪過多類型的瘦臉方式，最好的便是控制飲食與規律定期運動，才能有效的消滅脂肪。 另外同場加映女星們的簡易瘦臉方式 ｜昆凌穴位按摩 有著易水腫體質困擾的昆凌，平時除了會多注意飲食方面之外，每天也會延著鎖骨、耳朵下方以及眼周的淋巴位置來按摩，以刺激穴道，改善水腫問題。 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ ｜潤娥冰塊敷臉 這個方式特別推薦給前一晚吃太重口味，造成隔天水腫的人。潤娥的冰塊敷臉消腫方式，有時間間隔的用冰塊敷一下拿起再敷一下，讓臉部降溫消除腫脹。 ｜宋智孝繃帶面膜 瘦臉好幫手除了按摩器之外面膜也是瘦臉必需品，女神宋智孝也是受臉拉提面膜的愛好者，而她推薦的就是由她代言的 Celderma V 臉面膜這款面膜一盒有三片，有著不同的功效，分別是金色-冰鎮、黑色-抗皺、粉色-保濕等，而且主打不用素顏就可以使用，而宋智孝推薦的用法則是運動時使用，好達到邊消脂邊拉提的雙重功效。 ｜佐佐木希妝前按摩 上妝前，適當的淋巴按摩有助於消除臉部腫脹與排出身體毒素。佐佐木希在上妝前都會用按摩，讓肌膚放鬆，並讓臉部線條更緊實。 妝前按摩手法： 首先先手握拳頭以關節由下往上沿著下巴線條用力按壓，之後用手掌輕包覆臉頰由下往上拉提至太陽穴，最後從耳下向頸部延伸，以舒緩頸部肌膚，並重複3-5次。 了解肌肉與骨骼並對症下藥，不用動刀就能打造出適合自己的小臉，不過別忘了保養瘦臉需要持之以恆，才能見到最好的功效！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 臉大的女生如何顯小臉？短髮＋瀏海＝瘦臉武器！這神組合讓你不用減肥啦 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ #女星瘦臉方式 #水腫型 #漂亮 #瘦臉 #瘦臉方式 #瘦身 #肌肉型 #脂肪型 #臉型 #臉部類型 #骨架寬大型 

兩件單品 快速打造偽"連身褲"的時髦穿著!

Hi 我是 Yuan, 156kg 47kg H 身形女子 今天想來跟大家分享一套很簡單的全白西裝，要如何加一點配飾就能晉身時髦俐落風格 先說配飾固然能增添自我風格，但基底的服飾單品選擇可不能出錯 所謂建立房子前地基要先打穩，選擇同色系且料質相近單品準沒錯 就以上班族來說，該怎麼搭出舒適時髦 look? . 1. 西裝外套: 白色，Polyester 最佳(千萬不要選擇棉麻材質，很容易皺) 為什麼我會這麼說，因我手頭上目前只有棉麻材質的白色西裝外套，燙了超久還是會皺啊! 比對手邊的 polyester 材質的西外，對於很急忙出門的朋友們，雖然棉麻材質的氣流通透性好，但基於方便實用性還是建議可以選擇 polyester 的西外! . 2. 細肩帶平口上衣: 白色，混棉 polyester(兼具吸濕排汗) 越是接近夏天就越想穿清淡色白色在身上，不過在這期間最容易流汗了，最靠近皮膚的上身單品選擇混棉的 polyetser 既能吸濕也能排汗! . 3. 九分褲: 白色，混棉 polyester(兼具吸濕排汗) 想搭出輕便舒適俐落的感覺，選擇八九分褲來替代全長的西裝褲，畢竟在進入四五月梅雨季的這時就算不小心淋濕了褲管也能很快就乾! . 基底部分都打好了，要怎麼樣才能 level up 讓風格提升 1. 腰帶: 透明與琥珀色，打造連身褲感的時尚風格 覺得連身褲很時髦但不易穿脫嗎? 全身同色系搭配上窄下寬的單品會有連身褲的錯覺，這時再搭配上一條腰帶，更能製造連身褲錯覺讓整體視覺轉移到腰帶上，這樣既能保持原有上身與下身的穿衣模式，更能增添個人風格! . 2. 耳環 完成最終的風格一定不能少了耳環、項鍊或手環這類的搭配，為了突顯這套全白穿搭，我選擇冷冽銀色線條感的耳環而非溫潤的金色系，除了保有女人味外也提升整體的俐落時髦度! . 耳環的小秘密->老實說我沒有耳洞，如何在 ⇩60s 內將這種小的貼耳款耳環改成耳夾⇩ 影片連結⇨ 無耳洞女子必看，時髦的貼耳款耳夾誕生! 輕鬆掌握穿搭 tips 每日穿著好容易 Yuan's video: yuangyuangfang Yuan's instagram: yuanslook Yuan's blog: about daily coordination

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夏天是女孩最難安逸穿搭的季節！想穿少少布料卻又過不了自信那關，大方露出冬季養出的贅肉，夏日穿搭想到這一切真的好兩難！尤其是身為小資女、上班族的我們，上班坐了足足6-7小時，下班又想當個沙發馬鈴薯！曼妙曲線根本不敢想，只能祈禱越懶越瘦了～ 日本女孩都會養成固定習慣安排美容美體課程，透過美容師手技搭配美容儀器雙管齊下，幫助新陳代謝、排出老廢物質，在日本最有名、預約量常常爆滿的「帕蕾拉美容美體沙龍」在台灣其實也有開設分部！地點就在東區Ginza Diamond Shiraishi 銀座白石樓上！ La PARLER內部氛圍走簡約日系路線！踏進La PARLER讓人有種莫名放鬆感！裡頭除了針對體態維持spa課程之外，精油放鬆或是局部護理也都有！整體而言，就是很適合安排小貴婦行程來這裡享受＋享瘦！ 進行課程前，會由專業美容師針對個人需求、雕塑部位建議適合妳的課程！不得不說，美容師不只專業還很懂女孩！惱人的體態困擾美容師都能懂～ 貼心舒適的內部環境，讓人好難不愛這裡啊！ La PARLER最新推出的-脂肪護理特別課程，是針對女孩們夏天最苦惱的局部雕塑！看到這應該很難想像做個spa能瘦到哪去對吧？來看看這個真實數字先～ 這前後差別是不是很驚人！花不到半小時的時間，雖然只有相差少少幾cm！已經是人生蜜腿大躍進了！ 面對難解的局部贅肉，除了靠運動之外，La PARLER運用儀器過程產生的熱能達成溫熱效果，搭配手技讓平常比較難運動到的深度脂肪，最後再運用溫熱方式讓身體排汗！雙管齊下推推進而改善！與其拍照靠修圖推來推去的，還是直接讓La PARLER幫妳把腿型曲線變美比較實在啦！ 體態不優不只是脂肪問題，水腫也是很可怕的！現場美容師透過手技不出三分鐘，這兩隻腿的顏色立刻有了改變～～嗚嗚一直以為是曬黑導致雙腿暗沈！原來主因是水腫！ 日本美容美體沙龍La PARLER一來幫助體態雕塑、二來則讓自己更了解身型！例如哪個部位最容易囤積脂肪、哪個部位最不容易改變等！無論夏天想穿短袖還短褲，不必受贅肉阻礙～飲食搭配運動加上La PARLER一臂之力，這個夏天絕對可以大力曬肉～ 除此之外，這邊也幫大家諮詢專業美體美容師針對不同體態給予的運動建議！ 像是上班族常見的西洋梨型身材，久坐把身材都坐垮惹～～或是看起來很瘦，但局部肉軟不夠緊實也可以從美容師建議方向進行～～ 而或是忽胖忽瘦變化多端的女孩，這張圖～必須存下來終身受用呀！ 別妄想越懶越瘦那是根本不可能的事！花點時間、做些努力幫助改善才是上上策啊各位～ 小道消息：La PARLER 7/1-7/31 針對新客 脂肪護理特別課程 體驗價1500元/60分鐘 蠻建議大家實際體驗更能了解內容喔～ 更多詳細資訊 點此 #La PARLER #健身 #川字線 #日本美容美體沙龍 #比基尼 #菜單 

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放假到戶外玩耍最開心了！騎單車吹風好舒服🚲夏日炎炎一定要做好防曬工作，「St.Bonalt 聖伯納戶外超輕透防曬外套防風、透氣、抗UV，時尚兼具舒適美感，採用吸濕排汗的超輕薄面料，流汗也不黏皮膚，透氣速乾，穿起來好涼爽，爆炸熱的天氣最需要來一件擋太陽☀ 袖子縮口設計防止冷熱風灌入，附有小收納袋，整件外套收進去一點都不占空間，隨身攜帶超級輕巧方便❤️ 完整圖文開箱👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354856627 🚩St. Bonalt 聖伯納戶外 輕透長版防曬外套 官網網址：https://www.stbonalt.com.tw/ 門市資訊： St.Bonalt 聖伯納戶外用品 地址:新北市新莊區中正路657-12號(福營路257號對面/合作金庫銀行後方) 營業時間: 週一~週五9:am-7:pm，週六、日11:am-8:pm 電話:02-2906-3680/0918-839-266 #StBonalt #聖伯納戶外 #吸濕排汗 #透氣速乾 #都市戶外健康生活

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#粉絲團賞文禮 #面膜五片 #抽獎活動 女生扣除睡眠時間 每天穿著內衣的時間高達十幾個小時 加上台灣氣候潮濕悶熱 選用的內衣如果質料不好 就會造成不透氣 不排汗 悶熱甚至滋生細菌等問題! 今天推薦給大家【Aor More 艾兒莫-安娜的裙擺】這款內衣質料超棒...我摸到的瞬間就讓我眼睛為之一亮～讓我驚豔的是它的重量與質地都像雲朵那般輕盈柔軟~剪裁還做到了 #三排四扣X寬肩帶X側邊加寬X斜邊加高 的優勢～ ＃記憶鈦圈 有著遇熱定型穩固，遇冷柔軟的特性 可隨著人體曲線開啟感溫記憶～托高集中雙峰迷人集中....背後的肉與副乳只要輕輕內撥就會完全歸隊～ 看全文：https://kristin0126.pixnet.net/blog/post/229277297 活動辦法請見棠小璇FB粉絲團的粉絲 http://www.facebook.com/IamAngeladaddy 開獎日期: 5/20 抽出一位粉絲 獲得五片面膜好禮 #時尚流行 #內衣 #AorMore #內在美 

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