【孕期必備】女人的腰顧起來！Mamaway媽媽餵托腹帶！

身為一個地方媽媽，我不是在買菜的路上、⁣⁣⁣⁣⁣就是在煮飯烘焙做家事 🤷🏼‍♀️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 進入中期，我媽一直催促我去買托腹帶，⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣但我一直抱著我還算年輕（吧）用不到的心態？！ ▍為什麼需要使用托腹帶 ？ 隨著孕肚越來越大容易產生［ 腰痠背痛、恥骨疼痛］等不適，嚴重程度甚至影響睡眠、干擾許多日常活動。 原先以為我狀態應該算不錯，是蠻常腰酸但還能忍😅！結果托腹帶一用上去不得了！才知道我平常有多依賴腰力⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣。 ✅＃適用對象包含 ：懷有雙胞胎、工作需久站、通勤、體重增加太多的媽咪，如果你跟我一樣常在做家事、上超市扛一堆東西真的要來一條！！！ ▍我選擇 Mamaway媽媽餵 / 孕期蕾絲護膚機能托腹帶 眾多品牌當中為什麼選擇＃Mamaway媽媽餵 ？ ✅ 多項專業特色 ⁣⁣⁣1️⃣ ＃外型設計 比較過市面上幾款托腹帶，都好大好像鋼鐵人🙈（也是我剛開始卻步的原因） 但媽媽餵的設計不但符合人體工學，還很簡約、輕便（不笨重俗氣）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣，穿在內層也隱藏的很好！ 不得不讚嘆【織帶手臂設計】👏 套手穿戴不依靠他人，簡單四步驟即可自己完成！ ⚠️#托腹位置 以對齊肚臍下方為主，我示範時為26週肚子還沒那麼大，但我的腰已 非 常 痠，因此我加強在***腰部的壓力減輕。➡️並非肚子大了才能使用唷！⁣ ⁣ 由於肚子沒那麼大，因此包覆面積看起來偏上圍，但我沒有勒很緊（如同穿孕婦褲的意思一樣），請教過醫生位置認可沒問題唷👌🏼 ➡️以不勒肚、減輕壓力、媽咪舒適為主⁣ 2️⃣ ＃包覆面積 有別於一般托腹帶，【貼肚皮處採圓弧設計】能夠服貼變大的孕肚。 【包覆面積適中】支撐力極佳，不會對孕肚造成負擔亦達成托腹作用👍 【改善腰痠、下墜感】⁣⁣，擊退徹夜難眠的夜晚！ 3️⃣ ＃材質 想必大家挑選重點都以［透氣、排汗］棉質為主。 媽媽餵最吸引人的一點是：貼肚皮處含鮫魚油紗 [日本Papolis 技術]，能夠【強化鎖水、滋潤皮膚⁣⁣⁣⁣⁣】⁣⁣⁣，觸感平滑柔順十分親膚💧⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 【透氣性】也做的很好！⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣36度的夏天外出穿戴不會有悶熱搔癢問題⁣。⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 4️⃣ ＃擁有多項認證 / 認證醫療級用品，使用上讓媽咪十分安心。 ▍心得結語 原本不認為托腹帶是孕期必備品， 但隨著步入懷孕中期，腰酸及下墜感日漸明顯， 某天開始我竟然也碰上恥骨疼痛😫 開始使用＃媽媽餵托腹帶 後明顯改善許多！ 到了晚上不再翻來覆去影響睡眠。 現在才明白它的重要性，真的是相見恨晚～ 女人不要鐵齒⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣，家庭、育兒這條路不好走⁣⁣⁣⁣⁣🤷🏼‍♀️⁣⁣ 有句話說：⁣⁣「男人看女人，二十歲看臉部、四十歲看腰部！⁣⁣⁣⁣⁣」⁣⁣ 自己的腰顧起來💪🏻💪🏻💪🏻⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🛒 傳送門： https://tw.mamaway.com/product%20detail/A303170993ZM / follow my ⁣instagram : fefechien ⁣⁣⁣⁣.⁣⁣ .⁣⁣⁣⁣ #mamaway#lovemamaway#媽媽餵#托腹帶⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #懷孕日記#孕期保養#孕期穿搭#懷孕穿搭#孕婦 #孕婦裝#26weekspregnant#mommyfefe🤰

輕薄透氣，夏日必備百元素面TEE！ZARA/UNIQLO

最近高溫的狀態，連待在室內都感覺衣服裡面的皮膚像是泡在游泳池一樣😅，非常的熱，汗流浹背。 有時候出門前打開衣櫃，看到裡面的衣服都覺得好熱喔！這時候輕便又簡單的T恤絕對是首選。 但不知道有沒有人和我一樣，曾經買過穿起來又悶又熱，又不透氣的T恤？ 我最喜歡的T恤，第一要薄，第二要透氣，再來就是比起花紋我更愛素面款，因為素面款完全不會有流行問題，過了好幾年一樣可以穿❤️。 素面輕薄透氣T恤 摸起來柔軟、輕薄，又透氣的素面T恤我衣櫃非常多件。 T恤在網路買比較有風險，雖然T恤看起來都一樣，但材質的不同真的會影響穿的感受。 我曾經在網拍買過穿起來很不透氣的材質，夏天穿真的非常悶熱。就是那種背部的皮膚都已經出汗用滴的，但衣服表面卻一點都沒有吸到水，整個悶到不行！穿不到一次這種衣服就被我打到冷宮。 所以就變成我比較偏好到專櫃去尋找、試穿，用皮膚去親身感覺會比較準。 目前買過ZARA、H&M、PULL&BEAR、Mango等他們家的T恤都還滿好穿的，重點是價格也很可愛❤️。 快乾素面T恤 夏天動不動就流汗的我，透氣、吸濕排汗、快乾的T恤也是需要的。 許多這種材質的款式都做得很運動款，發現UNIQLO的DRY系列有些上衣反而是比較休閒的款式，就是穿出去逛街也不會很突兀。 重點是真的快乾、舒服，穿起來不熱！我是覺得穿它們家DRY系列的TEE，如果在冷氣房會覺得有點冷，不知道是不是因為很薄很透氣的關係。（大概跟我怕冷怕熱也有關係😅） 如果你很會流汗，但想找素面又快乾的TEE，UNIQLO他們家的DRY系列不錯❤️。 更多分享可以看我之前拍攝的影片❤️ 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily #高個子穿搭 #OOTD 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

Joie 2022年度旋轉新「座」降落！ i-Spin Grow FX 陪寶貝0-7歲輕鬆轉～安心玩

身為聯合國訓練及研究所（UNITAR）兒童道路安全全球最佳合作夥伴，喜悅育兒用品品牌Joie總是長期倡議「後向乘坐，越久越好」的安全出行觀念。2022年強勢推出話題新「座」，Joie第一台0-7歲適用的旋轉型汽車安全座椅－【i-Spin Grow FX ™0-7歲旋轉型汽座】，從嬌小的新生兒到體型漸長的7歲小童皆能完整包覆、舒適乘坐的獨創4件式小座墊設計，陪伴孩子一路從出生到上學，一同輕鬆轉，安心玩。 （圖片來源：Joie提供） 0-7歲隨心所轉 安心出遊 Joie全新【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】通過最新歐洲法規 ECE R129/03、i Size 最高規格認證。採用Simple Swivel™設計，座椅兩側皆設有單手可操作之旋轉按鈕，一按即可輕鬆360度旋轉調整座椅，不僅寶寶上下車便利，爸媽更省力。獨家 Tri Protect ™三層頭靠保護設計，使用 專利Intelli Fit™ 記憶泡棉與超吸收衝擊泡棉，搭配全包式EPP緩衝材質及「插式側撞保護塊」， 提供寶寶頭部及背部完整的側撞保護功能。 （圖片來源：Joie提供） 量身訂「座」 一路守護陪伴成長 【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】獨創4件式小座墊設計，包括頭部、手臂、三角背靠、腿部皆可分部拆裝，自由靈活的配合寶寶成長搭配使用，滿足不同年齡層的身形需求，既提供新生兒們完整服貼的包覆，同時讓7歲小大人擁有寬敞乘坐空間；Grow Together™ 7段式頭靠高度調整系統：單手即可調整，並同時連動調整肩帶高度，不只爸媽操作便利加分，也讓寶貝乘坐體驗更加舒適。採用親膚涼感及緩衝避震的柔軟仿天絲棉縫製而成，搭配椅背上大面積透氣孔及吸濕排汗的透氣網布設計，即使是體溫較高的寶寶也涼爽不悶熱。 （圖片來源：Joie提供） Joie【i-Spin Grow™ FX 0-7歲旋轉型汽座】，已於全台奇哥專櫃與經銷通路上架熱賣中，帶給您與孩子完美出遊防護力！ 官方網站：https://tw.joiebaby.com/product/i-spin-grow-fx/ 官方粉絲團：https://www.facebook.com/JoieTaiwan/ 官方Instagram：https://www.instagram.com/joie_taiwan/ #Joie #奇哥 #汽座 

原來跟飲食有關？夏日「狐臭」退散！4招擊退尷尬腋味說再見！

隨著夏日腳步逼近，令人尷尬的狐臭也容易飄散出來。根據國內調查發現，每10人中就有4人有腋下汗水及狐臭困擾，不只造成生活上的困擾，也影響了人際關係。 諮詢專家／新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師、捷靚皮膚專科診所院長徐常捷。 夏天炎熱潮濕，狐臭的好發季節 其實每個人出生後都會帶有不同程度的體味，在荷爾蒙大量分泌的青春期至更年期階段，有些人散發的體味會非常明顯，尤其是在外耳、鼻翼、腋窩、乳頭、肚臍、會陰、腹股溝、肛門等頂漿腺分布的部位，特別容易聞到。 人體的汗腺有2種，一種是分布於全身外分泌腺（小汗腺），負責體溫調節；另一種則是頂漿腺（大汗腺），容易分泌黏稠乳黃色的液體，與個人體味有關。 當腋下過多的汗水，混和頂漿腺富含蛋白質的分泌物，經由皮膚表層的細菌分解發酵，再加上體溫，就會散發出強烈異味，就是所謂的狐臭，醫學上稱為「腋臭症」，好發在夏天炎熱、潮濕的季節。 狐臭會遺傳，濕耳垢的人8成有狐臭 根據研究顯示，狐臭的發生與遺傳密切相關，父母雙方都狐臭子女有8成的機率，若只有父母一方，有狐臭的機率約是5成。日本研究也發現，狐臭與耳垢有絕大關係；有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。根據國內醫師臨床觀察，有濕耳垢的人也有近8成有狐臭問題。 吃什麼聞起來也會像什麼嗎？ 另外，日常生活及飲食，也會加重狐臭的味道，當情緒緊張、睡眠不足時，內分泌容易失調，頂漿腺就會分泌旺盛。而飲食喜好肉類及重口味的人，例如：大蒜、咖哩、辛香料、酒精類等刺激性食物，都會影響汗水與頂漿腺分泌物的氣味。 DIY居家護理方式，治標不治本 雖然狐臭會隨著年齡增加、荷爾蒙分泌降低，44歲以後就能逐漸改善；但臨床上，不少狐臭患者坦言人際關係受限，多數患者因害羞而忌諱就醫，通常選擇穿著通風的寬鬆衣物，或是多帶衣服更換外，或是DIY居家護理方式，卻都治標不治本。 1.自行除毛 效果：除毛可減少細菌孳生，避免濕黏汗水殘留毛髮上。 缺點：自行剃毛、拔毛，可能造成皮膚過敏、毛囊發炎，反而導致體臭更加嚴重。 2.香水、體香劑 效果：透過抑菌、殺菌，或是含有香氛氣味的化學物質，達到止臭的效果。 缺點：不一定人人有效，且汗水混合香水的氣味可能更難聞。 3.止汗劑、爽身噴霧 效果：止汗劑的氯化鋁成分遇到汗水後，會堵住汗腺並減少汗水分泌，維持腋下乾爽，間接減少體臭。 缺點：可能造成皮膚刺激、過敏或發炎。 醫學治療方式 1.注射肉毒桿菌 注射肉毒桿菌素可阻斷神經系統，抑制乙醯膽鹼分泌刺激汗腺，達到減少排汗量、減少產生異味的效果，止臭效果會隨著時間漸漸消退，必須持續注射。 次數：每次可維持4~6個月。 費用：每0.1 cc約1000~3000元。 2.雷射除毛療程 利用雷射光釋放熱能使毛囊萎縮，同時可能會破壞到頂漿腺，達到間接止臭的效果，效果大約僅5成，療程越多次、效果越好。 次數：6~10次。 費用：每次3000~6000元。 3.微波熱能除汗腺治療 透過非侵入式的熱波加熱原理，將熱能傳到大小汗腺分布區域並破壞，有效達到止汗、止臭，效果立即且無恢復期，僅輕微的腋下腫脹副作用，約持續2星期，止臭效果約9成。 次數：1次。 費用：7~9萬元。 4.微創螺旋刀頂漿腺刮除術 利用微創旋轉刮刀置入皮下，進行360度的頂漿腺刮除，屬於侵入式手術，傷口癒合需2星期的時間，會留下不明顯的小疤痕，效果約9成。 次數：1次。 費用：6~10萬元。 「狐臭評量表」自我檢測 根據統計，半數狐臭患者不自知，直到親密朋友提醒才發覺，建議透過「狐臭評量表」自我檢測，每題回答是為1分，3分以下為輕度，4~8分為中度，9分以上為重度。 1.是否身為女性。 2.母親是否具有狐臭。 3.父親是否具有狐臭。 4.具有油、濕性耳垢症。 5.夏天一定要用體香劑。 6.淺色上衣腋下處有淡黃色污漬。 7.運動過後，身邊人會保持距離。 8.流汗過後曾看人掩鼻而過。 9.緊張或亢奮時，會產生異味。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 個人衛生新理念！Aesop草本腋下噴霧 讓你夏日不出糗 爆汗仙女今夏必備「汗味掰掰小粉紅」！運動後也不用擔心異味衝天的清爽秘訣大公開 「我該打子宮頸疫苗嗎？」了解HPV人類乳突病毒，醫師表示：做好3招防護，遠離子宮頸癌！ #保養 #夏天 #夏天汗臭味 #汗臭味 #漂亮 #狐臭 #身體保養 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳

adidas全新推出〝FEEL YOUR STRENGTH練就更強的你〞品牌概念，鼓勵消費者相信真正的力量不僅來自於身體的鍛鍊，更源自內心的堅韌和信念！為鼓勵全台健身及運動愛好者延續〝練就更強的你〞的精神，adidas於7月6日在台灣首度打造《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，與中華健美健身協會合作，引進由 IFBB 國際健美健身總會設計的「 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」，並結合團體競賽概念讓健身高手齊聚，以切磋和共練的形式達到身心靈的提升。 其中在台首度舉辦的「Fitness Challenge 健身技術挑戰賽」募集全台頂尖健身運動愛好者，「菁英競技組」將透過引體向上、跳箱、雙槓撐體、原地負重弓步下蹲、負重仰臥起坐、波比跳1＋肩推上舉等6個循環挑戰項目，讓健身高手組隊公開競技較量肌力、肌耐力、爆發力和核心穩定度，爭奪超過30萬元的總獎金與2024年Fitness Challenge中華隊選手選拔賽決賽資格。另外，為鼓勵喜愛運動的民眾一同參與，此次另設有「一般挑戰組」，精選跳箱、原地負重弓步下蹲、波比跳＋肩推上舉等3個代表項目，讓民眾也能揪團體驗，挑戰體能極限。 開賽前夕，adidas特別邀請品牌大使林柏宏與其最強健身好友范少勳共同組隊，率先穿上全新adidas DROPSET 3專業力量訓練鞋以及夏季訓練服飾，搶先示範專業健身關卡，更分享訓練裝備實著心得，盛邀熱愛運動的健人們，週末齊聚《STRENGTH CLUB鬥陣基地》，感受健身訓練所帶來的身心靈全面進化！ adidas STRENGTH系列專業再升級 DROPSET 3訓練鞋 穩定x透氣x抓地 adidas新一代DROPSET 3專業訓練鞋，專為力量訓練愛好者設計，強化「穩定支撐」、「透氣升級」兩大特性，專為重量訓練愛好者設計，適合如：硬舉、深蹲、負重弓步蹲…等，性能上三大升級亮點： 林柏宏ｘ范少勳首度合體 大展健身技術成果 STRENGTH系列裝備助力健身表現 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》開戰前夕，adidas品牌大使林柏宏與新銳演員范少勳聯袂熱血上陣，親自熱血示範Fitness Challenge健身技術挑戰賽代表關卡「引體向上」與「雙槓撐體」，也首度分享私下鍛鍊時的運動裝備偏好，重視穩定支撐的柏宏提到最喜愛adidas DROPSET 3 訓練鞋，內含雙密度中底，能滿足前後腳掌不同需求，加上足跟兩側的支撐結構，能夠輔助雙腳穩定發力，也增加肌力訓練過程中的安全性。范少勳則提到這次穿著adidas POWER 運動背心，讓爆汗訓練過程中體感舒適度大幅提升，運動背心搭載AEROREADY吸濕排汗科技，加上側開衩下擺，讓訓練時保持舒爽，動作更加順暢。 此外，adidas也與全球有氧健身領導品牌萊美Les Mills合作，於《STRENGTH CLUB鬥陣基地》推出四大主題課程，包含「LES MILLS STRENGTH DEVELOPOMENT力量訓練」、「BODYPUMP槓鈴訓練」、「BODYCOMBAT戰鬥有氧」、「BODYATTACK高衝擊心肺」，讓民眾透過團課體驗，感受不同鍛鍊方式與運動強度。迎接夏季到來，adidas x萊美Les Mills聯名服飾「莓果」新色同步登場，採用柔軟親膚材質，加上吸濕排汗機能，成為高強度有氧訓練的最佳配備。 adidas《STRENGTH CLUB鬥陣基地》系列活動 (台北市中正區八德路一段1號) 近善導寺捷運站6號出口 

adidas 首度打造《 STRENGTH CLUB鬥陣基地 》7月6日強悍登場 品牌大使林柏宏 攜手最強健身隊友范少勳 合體示範健身挑戰關卡

K-SWISS 與 McLaren 驅動聯乘 全新跑鞋型態輕盈誕生

K-SWISS 自去年首發與 McLaren 的跨界聯乘鉅作後，引起廣大討論與注目，尤以喜愛 F1 一級方程式賽車的車迷更是迴響不絕，讓台灣區的銷售成果屢成亞洲之冠，成為各家通路的爭貨之王。今年，當競爭激烈的F1賽車殿堂轉戰至熟悉的日本及中國時，K-SWISS Taiwan 也選在此刻，重磅推出全新跑鞋型態 AERO ACTIVE 跟粉絲見面，一共有 5 款配色，4 月初先以 McLaren 標誌性的木瓜橘為美學核心，首先發售連貫極速氣場的勁帥3色，精選 22 家實體門市及 momo 官方旗艦店限量販售。 本次推出的城市輕跑鞋 AERO ACTIVE，是以 McLaren 最新車型 MCL38 為設計藍圖、賽車部件的空氣動力學為製程概念，歷經兩年的研發淬鍊，今年春季再添新里程碑！K-SWISS將HYPER FOAM 超柔發泡科技結合 TPU 支撐穩定裁片，有效降低 30% 硬度、提升 60% 回彈、減輕 30% 重量，打造貼合柔軟又具輕盈回彈的極致舒適體驗；並以舒柔透氣的工程網布全面覆蓋無車縫結構鞋面，輔以美國大廠 Ortholite 專利鞋墊加持，不僅輕巧，更高效提升吸濕排汗及鞋內循環，一款具備涼感、支撐、舒適、美力的卓越工藝佳作，正式誕生！ K-SWISS 剛結束 3/8 在澳門的 RE-BONE 時裝秀，活動上不僅邀請韓國天王「Rain」、 新加坡人氣 Rapper「ShiGGa」、K-SWISS 的 ACE 生活主理人「謝霆鋒」、K-SWISS 台灣區代言人「周曉涵」等大咖明星出席外，全球大秀上也展演了與 McLaren 的聯乘鉅作，替這次的跨界傳奇做了十足的暖身話題，K-SWISS 不僅一手掌舵在網球場上的專業裝備，更積極往流行風尚的巔峰邁進，屢屢替場下的穿搭風格再次奠定地位指標。雖然台灣並未引進 McLaren 聯名服飾，但今年的聯乘鞋履將闊別以往的經典款式，徹底顛覆你對 K-SWISS 經典五線識別的既定印象，將由全新風貌的 AERO ACTIVE 城市輕跑鞋來回應台灣市場熱度，5 月及 9 月還會加碼更多剽悍色系，詳細訊息請至 K-SWISS Taiwan 官網查詢。 #KSwiss #McLaren #Rain #ShiGGa #跑鞋 

【推薦∣分享】怕熱嬰兒的床墊推薦♥air cossi 超透氣抗菌天絲嬰兒床墊

蓁Q出生的之前, 我們有考慮到底要不要買嬰兒床 但考慮到未來還需要轉手, 所以在新生兒時期就先使用芬蘭箱 之後漸漸跟我們一起睡床上 但當蓁Q會爬的時候, 有幾次從床上摔下去 我媽超生氣的~一直說我是殺人兇手 後來我們就把床架丟了, 順便把房間重新裝修一下 裝上木地板後, 房間變成只有床墊在地板上的情況了 儘管這樣, 我們還是認為小孩在低層地面活動是最安全的 大床旁邊的空位, 一樣沒有安置小床 我們是將Caraz城堡的其中兩片地墊當蓁Q的床墊 因為比巧拼厚, 睡起來比較舒服 但是!!Caraz地墊真得很熱~儘管它很好清洗又好擦拭 但對於我們人體皮膚直接睡上去, 真得很不夠透氣 婆婆也有睡過~都是汗!! 所以一定要再加一層吸汗的六重紗或是涼感被鋪在Caraz地墊上 偏偏她又很怕熱~很會流汗 我們冷氣早就開了, 但還是流汗流成這樣 一開始還怕她感冒, 先穿薄長袖 後來直接都無袖, 不穿褲子, 連包屁衣都不扣 就是想讓她舒服一點 後來我就發現了一個叫air cossi超透氣抗菌天絲嬰兒床墊 價位可以接受, 而且它像睡袋一樣的收納方式 air cossi超透氣抗菌天絲嬰兒床墊 表面是採用奧地利頂級天絲TENCEL 兩倍棉柔的呵護, 是有經過認證的 100%天然植物纖維提煉 非常環保 而且纖維是光滑圓柱狀, 質地很細緻, 一點都不刮手,不刮皮膚 睡久了也不容易在皮膚上產生印子 也很適合敏感肌寶寶使用 在透氣上, 是雙層的透氣設計 表面是天絲TENCEL面料,中間是德國X-90透氣網格,下層是3D AIR MESH透氣網格 能讓空氣更能暢通,就算流汗也能加速排汗,讓接觸面更乾爽舒適 床墊大概990g而已, 長120公分,寬60公分,厚度約2公分 滿有彈性的 床墊的邊邊車工也很乾淨 沒有脫線的情況 在清洗方面也很方便 可以裝進洗衣袋直接機洗!!! 不用手洗平放晾乾 所以還會吐奶的嬰兒使用air cossi嬰兒床墊也不用害怕 ​還有一個重點是抗菌防螨的特點 這點都是所有媽媽所在意的地方 有實驗證明天絲比其他材質更能降低細菌的繁殖的速度高達2000倍 對於喜歡露營的家庭, air cossi超透氣抗菌天絲嬰兒床墊也很適合 畢竟不是所有帳篷裡面都有冷氣 另外幫小孩準備一個帶去幼稚園教室當午睡的床墊也很不錯 晚上我也會躺在蓁Q的床墊上做一下抬腿運動 原以為這床墊只適合夏天使用 但我看說明介紹是因為天絲保有正負2度的控溫 所以是四季都能用,冬暖夏涼 CP值簡直大大提升 推薦給怕熱嬰兒的媽媽唷 圖文更豐富的詳細文章請點此連結: https://reurl.cc/j7exKn 附上air cossi超透氣抗菌天絲嬰兒床墊的購買網站&資料給大家 ① DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網：https://www.dollbao.com.tw/ ② DollBao逗寶Facebook粉絲團： https://www.facebook.com/Dollbao 歡迎來我的粉絲團找我玩 FB:陳氏夫妻有心杰 IG:陳氏夫妻有心杰

➰喝水不但不會水腫，反而會消腫‼️‼️

➰喝水不但不會水腫，反而會消腫➰ 其實以前我也是一個不太喜歡喝水的人 （一天不到1000cc...大學時期... 也跟大家一樣覺得 晚上少喝水才不會水腫的迷思 我知道喝水很好 （藝人明星都這麼說～喝水很好！ 喝水皮膚會變好？！🧐🧐 但是卻不知道到底要喝多少！！🚫🚫 今天就讓我來跟大家分享喝水的秘密🤫🤫 簡單來說💦多喝水是以水瀉水的概念💦 雖然是個很簡單的動作，不過我相信還是有少數人不知道喝水的用處！ 很多人不想看起來水腫 所以幾乎大部分都不太喜歡喝水 （尤其是女生！！ 不過你可能不知道 喝水不但不會水腫，反而會消腫！！🔥🔥 就像哪裡失火 哪裡灑水的道理是一樣的！！！ 透過尿液顏色 可以知道自己今天喝水量是否足夠 👉🏻淺黃色=身體缺水 👉🏻橘色=嚴重缺水 👉🏻透明無色=恭喜你❤️ 健康基本功做不好 想要追求其他身材高目標都是多餘的呀！ 身體約70%是水跟地球的比例是一樣的 喝足夠的水才能維持身體的液態平衡 加速代謝率 你可以不吃東西但不能不喝水 因為所有的生理作用都需要藉由水分來幫助 💦💦如果減少水分的攝取 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 『脂肪就會加速堆積』 肝臟就會首當其衡 因為肝臟其中一個 就是將儲存的脂肪轉換能量 人體腎臟在沒有足夠水分的情況下 將無法正常發揮功能 這時肝臟就會代替分擔腎臟的責任！！ 如此一來，腎臟將無法有效快速代謝脂肪 脂肪就會加速堆積！！ 所以呢！！！ 水分對脂肪新陳代謝真的很重要！ 體重越重的人，所需的水分越要多！ ✔️體重*50=一天基本水量 ✔️減重：+1000cc 👉🏻很多人問🚫🚫 到底睡前該不該喝水呢？ 其實睡前喝水並沒有不好 至於會水腫那是個人體質 因人而異真的不要太在意 晚上喝水會水腫 睡前喝水並不會造成身體太大負擔 水是身體最重要的來源 拒絕都來不及了還排擠它咧 睡前喝水也可讓身體比較不會乾燥 因為就算睡覺人體還是一直在排汗！ 所以睡前要補充點水分一小杯 隔天嘴巴喉嚨也比較不會乾乾的！ 喝水不僅能促進新陳代謝，並且體內有足夠的水份才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️ 🗣🗣下回 ✔️零卡飲食的陷阱 ✔️零卡飲料真面目 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

公開中華隊棒球投手黃子鵬的衣櫃時尚！旅行舒適、比賽戰服靠華歌爾mr. DADADO展現多重魅力！穩定兼顧舒適，私下更愛「

還記得去年（2024）世界棒球12強，在中華隊以4:0擊退日本隊奪下世界冠軍嗎～稱霸12強賽為國爭光外，激起許多人對棒球的關注與喜愛，相信大家肯定都把中華隊球員們的IG都追蹤一遍了吧！球員們除了在球場上散發魅力外，更由於本身運動量大的需求，私下造型多講求舒適休閒，因此對於內搭衣著的選擇也絕不馬虎！華歌爾旗下男性內褲品牌「mr. DADADO」，這次特別邀請到擁有老虎霸氣稱號的「黃子鵬」，公開他私服的秘密，以下3套LOOK展現舒適又有型的衣著態度，完美散發鐵漢柔情的時尚品味呢～ 展現魅力這樣穿！黃子鵬展現場上實力與場下時尚品味 身為台灣之光、世界12強中華投手的「黃子鵬」，先前曾在多明尼加之戰投出6局無失分、零安打的成績，這次光榮回國後被眾多網友大讚，是中華隊能獲得第二勝最不可少的一大功臣呢！如此迷人的特質不單在球場，更展現在拍攝華歌爾「mr. DADADO」形象照當天，本人私底下多了分靦腆又不失爽朗的幽默感，與大家分享自己喜愛的衣著風格時，都有一大重點那就是只要穿上華歌爾「mr. DADADO」，就能感受到舒適、穩定，以及兼具百搭的時尚感，早就是他生活中不可或缺的貼身衣物了！ LOOK1-舒適STYLE x 休閒機能系列 第一套LOOK中黃子鵬穿上咖啡色調的休閒短褲，搭配同色系POLO式襯衫上衣，內著搭上mr. DADADO「休閒機能系列」展現慵懶舒適STYLE，這套造型不只保留運動員的熱血態度，更散發穩重色系獨有的沉穩。穿搭有型更能維持舒適感，像是面對比賽與訓練中的壓力，黃子鵬習慣在結束後換上舒服衣服，選擇mr. DADADO機能系列來替換內著，親膚舒適的莫代爾涼爽纖維的材質，吸濕透氣，甚至還有抑菌效果，將運動後會有的濕悶感一掃而空，就也成為讓他立刻放鬆的秘訣！ 提到自己身為球隊中重要的投手角色，黃子鵬在賽場上出手瞬間最在意「穩定性」！搭配mr. DADADO「休閒機能系列」非常貼合身形這最大優點，動作再大都不會移位，在球場上靠穩定抓住每個出手點，能專注在自己的運動表現上～ LOOK2-魅力STYLE x 時尚設計系列 還以為運動員平常都偏好休閒風格嗎？那就錯了～黃子鵬偷偷和我們爆料，其實很多球員私底下（包括他XD）都喜歡散發時尚魅力又有型的搭配呢！以低飽和度的西裝套裝，內搭花色襯衫提升層次與整體設計感！怕素雅花色系太多單調，用mr. DADADO時尚系列增加整體亮點，科技超細纖維製作成的光滑面料在觸感上大大加分，同樣把排汗效果兼顧得無可挑剔，高色彩搭配讓造型一次展現帥氣與完美的時髦態度！ LOOK3-生活親子STYLE x 印花款系列 球場上的兇狠的老虎，自從有了孩子後，最大的轉變是擁有了一顆柔軟的少男心！例如之前會與花米一起剪父子頭，現在也會穿上同款親子裝。mr. DADADO印花系列特別推出親子同款，平日與家人出門就穿上一件簡單的T恤與牛仔褲，展現滿滿的生活STYLE，100%的絲光棉材質，親膚性、吸水性或透氣性都很加分，對小孩的肌膚特別友好，而且不易起毛球的最大特點，是身為奶爸維持「精緻型男」的關鍵呀～ 最後在看完三套穿搭後，黃子鵬很突如其來地和大家展示自己的「What’s in my bag」！必備單品就是每次訓練完、外出旅行，可以隨時拿出來替換的mr. DADADO內褲，尤其是高延展性的機能系列，彈性布料能應對各種訓練狀況，早就是他的包裡常駐單品了～另外透過時尚設計系列、生活感的印花款系列，都是他在日常中能輕鬆打造多變百搭的造型的秘密武器，現在就和黃子鵬一起入手華歌爾mr. DADADO內褲，穿出屬於自己的時尚品味吧！

公開中華隊棒球投手黃子鵬的衣櫃時尚！旅行舒適、比賽戰服靠華歌爾mr. DADADO展現多重魅力！穩定兼顧舒適，私下更愛「這樣搭」穿出奶爸鐵漢柔情的時尚品味！

2020最新苗栗南庄加里山新手攻略：行前準備、交通路線、行程推薦，帶你一覽絕美小百岳！Hike Rookie～GOGOG

加里山海拔2220M，有著台版富士山美名，帶你一覽秋冬絕美的加里山新手攻略！加里山需要開長程的山路從台北出發就需花費三個多小時的車程，有會開車的朋友和喜歡爬山的友人真的很幸運!這次幸運有山友Frank帶著空拍機才能一賭壯闊的山景，也很感謝Victor&Joyce夫婦的邀約。 加里山新手攻略1：裝備準備 登山鞋，這次選擇了保護腳踝的中統鞋款配厚襪子，大底是耐磨避震的PVC且具有排水和抓地力的突豆豆排列設計，外加中底EVA發泡來支撐久站久走的腳掌，走久了腳也不會長水泡！ 登山杖，登山杖在上山時確實是很大的助手，施力點可以分散兩隻腳的壓力，走起來輕鬆許多！ 手套，在攀岩路段可以增加手的摩擦力，更輕鬆的攀爬，還有下山時其實抱樹+手腳併用的方式下山，可以減少摔倒的風險，部分山友在下山時使用登山杖走在樹根上，常在我面前摔倒，建議可以嘗試戴手套專注的抱樹下山法和避開走在樹根地型，這樣下山可以避免摔倒。 頭燈，這個是如果說來回的腳程超過八小時者，帶這頭燈會比較保險，因為11月17:00~17:30天色就會漸暗了，後半段開頭燈的機率頗高。 食物，紅豆麵包，900ML寶礦力水得，御飯糰，300ML熱水保溫瓶，友人愛的砂糖橘，當天可能累到沒食慾所以僅喝完了寶礦力。紅豆和橘子是登山者很好恢復體力的糧食，是爬山常備零食。 後背包，因長時間行走，所以我選擇了輕量的後背包，減少負重讓我有體力走完全程，因地形崎嶇高低落差越輕量其實越好。 吸濕排汗機能服飾，因山裡溫差大建議備一件防潑水防風外套，內著機能排汗衣。 加里山新手攻略2：地型查詢 滑不溜丟樹根65% 巨石攀爬25% 衫林濕地7% 溪水石頭3% 綜合以上高低落差的地型，建議先練習核心和手臂攀岩力量，在下山時雙腳跨兩旁繩索放中間可以穩定岩石下攀的力量，也需要長時間的耐力，這次來回除了排隊幾乎沒有休息，爬山前可以保持平常20mins體能訓練，先讓身體習慣運動狀態，來面對稍有難度的加里山。 加里山新手攻略3：登山行程路線全程經過時間8:09:22 06:00am台北出發-09:00am抵達苗栗南庄加里山登山口，有私人停車場100元/次。 09:30am開始攀爬，行程途中抵達避難山屋時真正的挑戰才正要開始呢！戴上手套開始準備攀爬路線！還有一處可以暫放包包減少裝備的區域，讓大家在攀爬岩石區時更加輕便的登頂！ 13:00pm登頂，太感動了！拿標著H2220M的牌子拍完照，雖然一下就白牆了，可是還是很滿足的準備排隊下山啦～ 17:00pm返回登山口，天色也已經暗了，本來想在風美溪休息一下，別隊的領隊告訴我們：『你們有帶頭燈嗎？』我們說：『沒有！』領隊：『那你們趕快跟這團有帶頭燈的出去，不然等等樹林天色暗很快的，不要被這小段天光騙了。』我們立馬起身跟上前面團隊出去，在半途中天色真的越來越暗，好險前團的人頭燈相助，走出登山口後我們真的是用歡呼來作為這段旅程的祝賀！ 空拍照攝影：Frank 加里山新手攻略4：注意事項 加里山難度屬於中級，建議同行倆倆一起攀爬，才可以互相cover互相幫忙，還有強烈建議一定不要穿一般休閒運動EVA大底鞋就去爬加里山，你會滑到懷疑人生！有位大姐天真的穿了勾勾球鞋爬加里山，目睹他爬什麼滑什麼，整個人不是掛在樹上就是掛在岩壁上，其實很危險！！！請著專業裝備在上山吧！ 加里山新手攻略5：加里山天氣 碰到雨天是不建議攀爬的，因為我們爬的當天沒有下雨地面依然滑到不行！ 加里山新手攻略6：加里山交通與爬山軌跡地圖 僅能開車前往，無大眾交通工具可搭乘。 按連結谷歌帶你去～Follow Me! 加里山新手攻略7：一起來欣賞加里山裡的大自然家具與拍照景點 ＃加里山＃加里山新手＃加里山路線＃加里山難度＃加里山交通＃加里山步道 更多美照在ＩＧ裡>>>YanjoyLiao

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