皮膚科醫師也推的NO.1防曬來啦～清爽保濕防曬力都UP！出門不再擔心曬黑曬老～閨蜜終於不用龜在家當吸血鬼了！

常常看到歐美女孩的BFF照都超陽光活力～完全羨慕！反觀我的閨蜜整天宅在家，為的就是怕外面那攝氏34度的太陽讓她曬黑又曬老～原來她根本挑錯防曬品～為了美美的BFF照，一定要把閨蜜的防曬觀念搞清楚！！ Q：擦了超高係數防曬，怎麼還是曬黑曬老？ 挑選防曬品總是以SPF、PA++作為防曬力評斷的話，那你變黑真的只是剛好而已！ 防曬係數其實是用來標示防曬用品對紫外線UVB的效能，也就是塗抹防曬用品後，可以延緩皮膚曬傷的能力。所以係數越高只能代表它可以延長你皮膚被曬傷的時間！真正要能不曬黑不曬老的關鍵其實是長波UVA的防護才對！ ｜理膚小教室｜ 在所有紫外線中，長波UVA就佔了高達75%！最重要的是他會通過肌膚表層直達真皮層，不只讓你曬傷，更會讓肌膚曬黑又老化 不曬黑不曬老的關鍵公布！在挑選防曬品時不但要注意SPF跟PA的防曬係數，更要注意的就是會讓妳曬黑曬老的長波UVA的防護！理膚寶水的全護清爽防曬液不但是皮膚科醫師推薦第一名，也是醫師實測防曬特優，能夠有效抵禦長波UVA～阻擋紫外線穿透肌膚才能有效打擊黑老肌！ Q：用有防曬係數的粉底，就可以有效防曬嗎？ 越來越多化妝品也會註明含有防曬係數，但你可別以為這樣就不用防曬了！ 只用底妝來防曬，通常為了追求妝感輕薄或是用量不足，導致最後只有SPF10以下的防曬力！！ ｜理膚小教室｜ 其實粉餅、粉底液等底妝產品根本無法抵抗長波UVA！長期下來只會讓斑點越來越多，甚至變得更加乾燥老黑 女生的妝前打底不可忽略！用這罐清爽防曬亮白乳作為妝前乳，能特別加強對長波UVA的防護，妝前防曬一罐就搞定，讓底妝變得更加輕薄服貼～也不怕會曬黑啦！ 比起為了達到足夠防曬力而看起來厚重的底妝，清爽防曬亮白乳讓UVA、UVB的防護更加完整，後續底妝更加服貼及薄透，更能預防斑點產生及提亮妝容！ 最厲害的是，內含的保濕抗氧化因子能隔離空氣雜質，完全感受不到一點粘膩！台灣的紫外線真的多到有剩！平常下樓買午餐也一定要防曬～這時候就是這罐出馬的時候啦～ 或許離白富美還有段距離，但用了這罐直接先當白白美！皮膚科醫師指定推薦的理膚寶水，敏感肌也能安心使用，夏天隨時會到來，趕快做好防曬準備吧！ 更多防曬小知識傳送門>>>點這裡

澎湖美食📍四海日式串燒

#燒烤控照過來 位於澎湖市區，熱門景點全台最古老 #天后宮 旁邊、去年新開了一家 四海日式串燒，四海串燒的標價清楚而且很平價，不會讓你在觀光勝地不小心吃貴，排列整齊的多樣串燒任君挑選，不同一般燒烤的是～她的醬料口位選擇很多，可以依個人喜愛挑選。而且燒烤會噴上檸檬汁，夏日開胃又不油膩，光看照片就口水直流，想嚐鮮快快去買。營業時間下午16:00-23:30， 逛完天后宮來去買個幾隻，旁邊是觀音亭親水園區看夕陽野餐更剛剛好😋 四周景點：https://youtu.be/14GMUQxu3xY #觀看澎湖更多精彩介紹請點我的頁面［收藏］分類

期待秋天的1000種原因，看完你也會希望一年四季如秋啦～

渡過了漫漫夏日，同時肯定也是一大部分女孩所痛恨的日子，不因為什麼，就是這心狠手辣的太陽，在一出門的瞬間就把在家辛苦化了一小時的妝都融化了，連在家挑選的完美穿搭也都浸泡於汗水之中，這種在戶外沒走幾步，瀏海就油成麵條的氣溫真的是很不友善，隨著地球暖化越來越嚴重，每年夏季的溫度就更加猖狂些（編輯在此呼籲大家要環保愛地球），但我知道你們都在默默等待著秋季的來臨，說起一年四季，夏天太熱、冬天又冷吱吱，秋天正是編輯最愛的季節！等不及的我，要用千百個原因來告訴你秋天的美秋天的好～ #剛剛好的氣溫 第一當然要先來說說排除女孩們困擾的氣溫part！入秋時會有明顯轉涼的感覺，終於不用忍受著滿頭大汗的痛苦，可以開心化個全妝、穿上早就買好的秋裝美美出門！衣櫃裡的30件西裝外套都已經等不及登場囉～ 剛好的氣溫也可以讓人容易腦袋清醒、早上更好起床！夏季的早上很常睡到熱得頭昏腦脹，秋天微涼的天氣也可以減少當沙發馬鈴薯的機會，一起當個有效率的秋天女孩吧！ #看不完的美景 秋季一到，當樹葉轉紅，就是接續不段的美景啦！從最基本的楓葉、銀杏，到近幾年爆紅的落羽松、波斯菊，秋季也是有許多連假的黃金時期，快把握連假安排假期去看美景囉～出不了國也沒關係，台灣各地也都是遍佈的秋季美景 #最有vibe的季節 秋天就是百分之百戀愛的季節無誤了吧！美景遍佈、天氣舒適，一切都是最剛好的浪漫情調，另外只要搜尋秋天的關鍵字，就可以看到許多秋意vibe滿滿的照片，大多都是以橘棕暖色的感覺為主，溫暖的被窩、熱可可、蠟燭，配上專屬的吉他歌單，超推薦女孩也把房間佈置成秋天vibe，幸福的秋日也不過如此！ #美食吃不停 說到秋天，就準備張開雙臂迎接栗子、螃蟹、秋刀魚、柿子….等等一堆美食！最喜歡隨著季節吃當季食物，特別有應景的感覺呢～另外歐美國家都喜歡在秋天節日時來個胡桃派、肉桂捲，喜歡的女孩也可以試試看！ #全新的開始 慢慢地隨著入秋開始，也是從下半年邁入年末的時間，是時候該審視自己這一年的表現和狀況了！也該開始計劃下一年的目標了，這樣除了能振奮自己，還能提早為計畫開始準備，簡直是一舉兩得～ 延伸閱讀 搶先擁有「美式咖啡」女孩的溫潤氣質！濾鏡調色＋穿搭教學一次棕起來！ 永不過時的經典單品！今年初秋第一步：穿好白襯衫 #2019秋天 #南瓜色 #楓葉 #秋天 #秋天vibe #秋天好處 #秋天氣溫 #秋天色調 #秋季 #秋季美景 #秋季美食 #穿搭精選 #編輯精選 #肉桂捲 #胡桃派 #銀杏 

《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！

撰文編輯#Chia 今年34歲的童瑤又有小章子怡的稱號，近期播出《三十而已》的電視劇中飾演看似光鮮亮麗的貴婦媽媽「顧佳」，劇中的她演活了現代女人的完美、能幹，也詮釋了女人將自己奉獻給家庭的心酸，在網路上討論度引發熱議！而私底下童瑤身材管理方法也是不少人關注的，就讓我們來看看她有什麼保持身材的秘訣吧～ 👉🏻「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ 粗糧飲食 粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，便秘的人可以試試看！童瑤經常分享早餐愛吃的燕麥，因為吸收水分後會膨脹，容易達到飽足感，所以是個減肥聖品，但大家要注意如果粗糧吃的太多，就會影響消化！過多的纖維素反而會導致腸道阻塞、脫水等症狀還會影響蛋白質的吸收，所以不要過量攝取！ 👉🏻成功減脂瘦身的3大飲食秘訣！難道澱粉不是禁忌、減肥也可以大吃甜點？ 少油少鹽的原形食物 越天然的食物越有營養價值，且越能自然的代謝掉！童瑤選擇少油少鹽的食物不僅是因為健康不易變胖，還會排除容易水腫的可能性～對於一個需要經常上鏡頭女星，臉如果水腫會看起來很不健康，所以攝取調味少的原形食物，還可以幫助皮膚變好，身體更健康！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 三餐吃什麼 通常早餐童瑤會吃得特別豐富，像是蔬菜粥、菇類及甘藍菜，主食也會挑選全麥麵包、適量的堅果，不僅營養還可以吃飽！當然蛋白質的攝取也是必要的，搭配牛奶、水煮蛋簡單營養的早餐就完成啦～ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 午餐會有大量的蔬菜及蛋白質，並會挑選紫薯、南瓜或玉米取代精緻澱粉，童瑤說如果今天嘴饞也不會特別忌口，偶爾也可以有作弊日，如果不小心攝取過多高熱量食物，可以靠運動消耗！童瑤基本上晚上是絕不碰澱粉的！而且通常只會喝湯當作一餐 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 減肥小撇步 餐前喝一杯白開水可以幫助自己不要吃太多東西，另外還有一點很重要的是不要喝飲料，因為隨便一杯飲料的熱量都很高，喝一杯下去不知道要做多少運動才能消耗掉！ 不用慣用手吃飯可以進食的較慢，幫助細嚼慢嚥，這樣可以不吃太多食物而達到飽足感！ 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 運動菜單 童瑤如果有空的話，就會去慢跑半小時，幫助燃脂。另外她也經常做高溫瑜珈，不僅幫助減肥、促進新成代謝，還可以透過鍛練身體協調度，來培養更高的專注度！如果因為要拍戲而不能每天運動時，就會抽空搖呼拉圈，幫助消小腹！ 👉🏻10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 用左手吃飯真的好特別，以前從來沒想到過！而且慢慢吃食物才會更好消化，一舉兩得，等一下就來試試看ＸＤ #三十而已 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #童瑤 

我以前都不知道原來吃巧克力有這麼多好處！🤭

有人跟我一樣很喜歡吃巧克力的嗎？？ 昨天又看到一篇文章說吃巧克力的好處，覺得神奇～ 今天來跟大家分享。😊 🍫認知能力提高 巧克力的主要成分可可豆中含有黃烷醇，可以促進大腦血液循環，讓腦細胞活化，不過在篩選巧克力產品時，要挑選可可成分70％的才會有用喔！ 🍫降低飢餓感 研究指出，吃黑巧克力可以降低飢餓素（賀爾蒙的一種）的分泌，而且吃巧克力可以有飽足感。 🍫有效降低血壓 吃下約75克的黑巧克力之後的三小時，血壓會降低，如果每天都吃的話，可以降低高血壓、中風的機率風險。 🍫降低憂鬱症的風險 有研究，連續吃兩個星期的黑巧克力，每天約42.5克，可以有效減輕焦慮，血液中的壓力賀爾蒙也會降低，罹患憂鬱症的機率當然也隨之下降。 🍫皮膚會變好 德國有研究指出，每天早上喝熱可可，持續12個星期，皮膚表皮中的血液量會增加，可以讓皮膚更緊實、細緻、紅潤。 ＃保養＃巧克力＃可可＃健康＃生活＃飲食＃手搖杯

嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？2024奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！

對於要不要讓寶寶吸安撫奶嘴這個議題其實醫界的態度已經趨向為「鼓勵」。適時地讓寶寶吸吮奶嘴可以安撫寶寶焦躁、不安的情緒，甚至還有研究指出，讓寶寶吸著奶嘴入睡能減少發生「嬰兒猝死症」的機率，而且比較起來吸吮手指對牙床會造成更大的傷害也更難戒斷，相較之下奶嘴對寶寶會比較合適，那到底要如何選擇呢？以下盤點2024最新熱門奶嘴品牌給各位爸媽！ （圖片來源：Pexels） 以下的12大品牌，媽媽們可以依照寶寶的需求挑選適合他的奶嘴喔！ 奶嘴推薦一：小獅王蘿蔓拇指安撫奶嘴 CP質非常高的台灣在地品牌。 小獅王這款奶嘴標榜拇指造型，此造型符合寶寶吸吮時的力學原理及貼合唇齒的構造，因為奶嘴整體很輕巧，適合新生兒使用。奶嘴使用食品級的活性矽膠，不含雙酚A，奶嘴本身耐熱度可達120℃，清洗後可用熱開水再度清洗2-3分鐘，也可放入消毒鍋殺菌，外觀上則有舌尖上的秘密花園之稱，若以價格及功能比起他牌算是CP值非常高的奶嘴，有預算考量的媽媽們不妨可以讓寶寶試用看看喔！ （圖片來源：小獅王官網） https://www.instagram.com/p/CBmOzDfp2oe/ https://www.instagram.com/p/B878ymnJs7g/ 奶嘴推薦二：瑞典皇室御用【Elodie Detail】嬰兒安撫矽膠奶嘴 如果妳是位重視時尚穿搭的媽咪，這品牌就絕對不能錯過。 Elodie Detail 2005年是由前H&M前設計師Linda Satterstrom所創立，她的以「big differences for small people」的理念為寶寶們設計一系列兼具時尚的嬰兒用品，以創造功能性及創新性在日常生活中也是表達出個性及趣味的產品，設計師將奶嘴化為時尚配件，讓寶寶們也能擁有自己的小小時尚態度。 【Elodie Detail】嬰兒安撫矽膠奶嘴符合歐盟歐盟 EN-1400標準相關規定，矽膠100%無毒，不含雙酚A也不含塑化劑，為貼近媽媽的乳房形狀獨特設計彎曲造型來符合寶寶吸吮時的嘴型。Elodie Detail的產品已在多國販售，除了為瑞典皇室御用品牌，連好萊塢也難敵她充滿個性的設計風格。 （圖片來源：Elodie Detail 粉絲團） https://www.instagram.com/p/Cow3iVutWR2/ https://www.instagram.com/p/CocMCbhu4BF/ 奶嘴推薦三：美國飛利浦香草奶嘴 此款奶嘴應該已經席捲嬰兒界好一陣子了，但它依舊熱門，很多月子中心給寶寶的第一顆奶嘴就是使用飛利浦香草奶嘴，Ella、賈靜雯、黑人等藝人們的寶寶也都使用該品牌。 飛利浦香草奶嘴最廣為人知的優點就是它的奶嘴皆使用醫療級的矽膠、不含雙酚A，並起一體成形，不容易卡殘渣、汙垢非常好清洗，每次使用前用熱水燙過，也可使用消毒鍋消毒殺菌。 吸頭則是仿造媽咪的乳房設計，還帶點淡淡的香草味道，此款奶嘴有劃分了好幾種大小尺寸，可以依照寶寶成長的需求做更換，對於不擅比較、挑選其他品牌的媽媽們來說非常方便。 （圖片出處：美國Philips Nicu Soothie香草奶嘴粉絲團） https://www.instagram.com/p/CrBwr77tnE4/ https://www.instagram.com/p/Cqn2cBBB-2J/ 奶嘴推薦四：德國Nuk SPACE超透氣矽膠安撫奶嘴 該品牌在德國已是非常普及，也是個60年的品牌，對於嬰兒產品相關安全的研發這點絕對是非常專業。此款奶嘴有通風口設計，能夠有效預防口水疹，對於有口水疹困擾的寶寶們可以使用看看，以由於與皮膚接觸面小，所以相對適合皮膚敏感的寶寶們使用。 奶嘴吸頭凹型設計減少寶寶吸吮時的壓力，奶嘴頸設計上相對於傳統奶嘴較窄，提供寶寶下顎、唇、牙及舌頭更大的空間，讓寶寶吸吮時輕易且不費力。 該品牌奶嘴具備了特有的自動進氣系統，讓空氣能自由進出奶嘴中，水分在清洗過程中進入、排出，能夠達到有效清潔，也可使用微波、沸水及蒸汽消毒，詳細的清洗方式該官網都有詳細的介紹。 （圖片出處：NUK官網） https://www.instagram.com/p/Cml-7nKvCHY/ https://www.instagram.com/p/CmrFF8VDtYP/ 奶嘴推薦五：優生 矽晶安撫奶嘴升級版 優生在嬰兒界中是個不陌生的品牌，此款奶嘴升級使用醫療級白金矽膠，耐高溫達160℃，更輕細清洗、消毒，成分不含塑化劑、八大重金屬及亞硝胺，且不釋放有毒物質，讓寶寶使用更放心。 造型設計更柔軟，也更接近寶寶口鼻部位的曲線，不包覆、也不會悶住寶寶皮膚，並經由國際ISO10993極大過敏測試、皮膚刺激測試、細胞毒性試驗，給寶寶使用時能更放心。優生矽晶安撫奶嘴推出多款繽紛顏色供媽媽們挑選，還有同款顏色的奶嘴盒可收納，非常貼心方便。 （圖片來源：US BABY 優生粉絲團） https://www.instagram.com/p/CrawkiMvScm/ 奶嘴推薦六：BIBS丹麥安撫奶嘴 BIBS，80年代誕生於丹麥西南部小鎮，至今是丹麥高級嬰兒用品品牌，100%使用天然橡膠製作，100%無BPA、PVC、DEHP等有害物質的安撫奶嘴，為該品牌特色，也是風靡丹麥的國民品牌。 BIBS丹麥安撫奶嘴使用天然橡膠，符合嚴格的歐盟檢驗規格，並搭配獨特圓形設計，橡膠質地比起矽膠柔軟，吸吮時口感會更接近媽媽的乳頭，非常適合喝母奶的寶寶們使用。奶嘴內側圓弧設計能讓鼻、口部皮膚處保持乾燥、通風，有效抑制細菌孳生，相對保護有敏感性寶寶的皮膚。 更接近天然的低彩、沉穩色彩設計，讓奶嘴更有質感，不花俏的整體設計更顯高級，在實用之餘也相對提高寶寶的時尚度。 https://www.instagram.com/p/CiwS1H1r2vr/ 奶嘴推薦七：美國Doddle&Co. POP胖胖糖秒收安撫奶嘴 好吃又好玩的神奇秒收安撫奶嘴，專業特別設計讓奶嘴再掉落地面經重擊時會立刻收回，大大減少了奶嘴碰到髒污的機會，外出使用可減輕媽媽壓力，育兒更輕鬆。 胖胖糖秒收安撫奶嘴使用醫療級安全矽膠，無鉛、抗菌並且耐高溫，專利的圓弧設計掉落地面弓形面免於貼地，避免髒污直接碰觸到奶嘴頭，整顆奶嘴皆可滿足寶寶的口腔慾，可吸、可咬、可玩，像糖果般的色彩、圓潤的外觀，視覺可愛又吸睛。 https://www.instagram.com/p/CfHzGPZvPQc/ https://www.instagram.com/p/Ce7Luy7PLF3/ 奶嘴推薦八：bab培寶 矽鑽安撫奶嘴（拇指型） 使用頂級LSR的食品級矽膠一體成形製成，不厚重輕巧設計適合初生嬰兒使用，材質不敏感更加親膚，通過SGS相關安全檢測，不含雙酚A，質感柔軟且富彈性，拇指型設計貼合寶寶口腔，有利於寶寶上下牙齒顎正常發育更帶來安全感。 此奶嘴整體設計無接縫所以不易卡汙垢，在奶嘴頭部分特別多環設計，能夠有效防止食物殘渣及乳白舌苔產生，可避免寶寶口腔細菌感染及口臭，奶嘴耐高溫、無易味，非常好清潔。 https://www.instagram.com/p/ChZuZxHLmzF/ https://www.instagram.com/p/CVMi8kYg2q-/ 奶嘴推薦九：美國Nookums 安撫奶嘴/玩偶 超人氣的安撫奶嘴及玩偶應該不陌生，最知名的龍蝦造型奶嘴玩偶已經紅遍大街小巷，寶寶一帶出場彷彿自帶光芒，立刻吸引路人目光。Nookums奶嘴的設計也是非常講究，100%醫療級矽膠材質製成，一體成形設計，不含BPA及塑化劑，且仿母乳實感的奶嘴頭，滿足寶寶的吸吮需求。 玩偶的短毛布料不容易掉毛，親膚觸感，舒適、柔軟，重量輕巧，適合寶寶一手抓握，成為寶寶睡覺時的好朋友，重點是大半夜的媽媽們就不怕找不到奶嘴了！ https://www.instagram.com/p/BvomwVMjuXJ/ https://www.instagram.com/p/BvizGmBHyxh/ 奶嘴推薦十：chicco舒適哺乳-輕量柔軟矽膠拇指型安撫奶嘴 義大利原裝進口，由義大利畸齒矯正協會專業認證，柔軟矽膠材質一體成型的輕量設計，不只使用幾乎沒感覺，也更能讓寶寶輕鬆含住奶嘴，穩定睡眠品質。不含雙酚A，耐達120度高溫四邊氣孔設計可預防口水堆積所造成的皮膚疹，特殊的奶嘴設計可確保寶寶正確的呼吸，讓寶寶的舌頭能正確定位，保持呼吸暢通，並能促進上顎及口腔的正常發育。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/Cf9BAT6MAUY/ https://www.instagram.com/p/CVE0gBDDApS/ 奶嘴推薦十一：酷咕鴨KUKU造型安撫奶嘴-初生型 使用食品級液態矽膠製作，無臭無味，韌性較強、柔軟耐咬不容易破裂，以拇指造型設計，符合嬰兒唇齒構造，讓嘴型不易變形，也有助於改善寶寶愛吸允手指的習慣，奶嘴前方弧形檔片弧度貼合寶寶臉部，也備有4個透氣對流孔，讓寶寶能夠順暢呼吸不壓鼻，減少唾液堆積，嘴巴周圍保持乾爽。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/CEfw_RYH94_/ https://www.instagram.com/p/CAtq3LAp5sl/ 奶嘴推薦十二：日本Combi – Smile微笑安撫奶嘴 與東京齒科大學教授/醫生共同研發，根據寶寶齒顎發展能符合亞洲寶寶口腔形狀設計，使用適合寶寶齒顎運動的彈性材質，緩解長牙時的不適，奶嘴設計不妨礙舌頭的活動，讓寶寶能自然發育，奶嘴使用旋蓋設計，是業界唯一內部可清洗的奶嘴，媽媽們都可以很放心。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/CBBB4NHne3a/ https://www.instagram.com/p/B-cDW4-pezX/ 👉寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 對於新生兒來說，奶嘴是一種安撫的感覺，許多醫師、護理師認為可以先滿足寶寶的需求！有些寶貝會喜歡特定某種形狀的奶嘴，所以有可能會需要多試幾種喔～長大夠可以更換固齒器、其他的有聲玩具進而慢慢戒斷奶嘴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #奶嘴 #嬰兒 #安撫奶嘴 #寶寶奶嘴 

桃園來這最內行！在地美食吃不完， 8 間忠貞市場讓你吃到炸！

龍崗忠貞市場這一代的居民非常多元，有雲南、泰國、緬甸、寮國等等，讓這裡的環境變得充滿不同色彩，連食物也充斥著各國文化，尤其是米干更是這裡的一大特色，甚至還舉辦「龍岡米干節」，這次就帶大家來看看忠貞市場裡面到底有什麼好料吧～ 咕嚕腸粉店 桃園市中壢區龍東路204號 咕嚕腸粉店是不少在地人推薦的美食，口感Q彈有嚼勁，純米漿研磨且用蒸煮的不油不膩很健康，一份$80有蛋有菜有肉CP值很高，份量足夠配料也很新鮮，敢吃辣的一定要加點辣椒會更對味，大部分人都說比行天宮那家好吃喔 蒸品湯包 桃園市中壢區龍東路210號 愛吃蝦的不能錯鍋這家蒸品湯包，皮厚餡多，蝦子新鮮甘美，還露出一截在外面非常可愛，一份六顆只要$80，顆顆飽滿紮實還吃得到鮮甜的肉汁，用料實在有誠意，不過外皮比起一般湯包偏厚一些 大鬍子米干 桃園市中壢區龍平路173號 這間之前有介紹過，是連當地人都會特地早起的排隊美食，從早上5:30開始營業，通常到中午就會售完，可以選擇蛋包、蛋花或是雙蛋，蛋花鬆軟綿密，米干的口感很特別一咬就斷，湯頭清淡不會太辣，敢吃辣的可以試試大辣，吃起來很過癮一次就會愛上 📄 延伸閱讀：天氣再熱～我也要當辣台妹！愛吃辣的人必存，台灣 10 間辣辣美食 📄 延伸閱讀：中壢美食一大堆，隨便一間口袋名單都好吃，你最愛的那家上榜了嗎？ ＃國旗屋 桃園市中壢區龍平路215號 國旗屋的命名顧名思義，店外滿滿的國旗飄揚，元旦、雙十老闆還會舉行升旗典禮，不只外觀，食物也非常吸引人，一份綜合米乾裡有豬肝、豬肉、蔥花、半熟蛋、酸菜等等，配料豐富小碗就可以吃飽，湯頭口味偏重，拌入蛋液後會順口些，嗜辣者可以自行添加桌上的醬料 ＃忠貞甩餅 桃園市中壢區龍東路204號 酥脆有咬勁的餅皮夾上滿滿的餡料，忠貞甩餅是不少人從小吃到大的散步美食，一口咬下就有濃濃奶香溢出，最推薦煉乳口味，甜而不膩，吃起來有點像泰國煎餅，不過放久會有點油，建議一拿到就吃完風味最佳 ＃阿秀米干 桃園市中壢區龍平路209號 忠貞市場的米干很多家，每一間都有各自的擁護者，風味也不盡相同，阿秀米干的湯頭偏淡，口味清甜，肉蛋米干的肉是肉片，蛋則是散蛋，湯頭有加入碎魯肉更添風味，店內還有提供免費的泡菜可以搭配食用 ＃忠貞誠 桃園市中壢區前龍街38號 這一家忠貞誠是人氣排隊美食，也算是跟前面介紹差異最大的米干，湯頭屬於醬油風味，招牌米干裡頭有豬肝、豬肉、蛋包等配料，雖然湯頭濃郁但是不死鹹，麵條建議可以挑選粗米線，口感紮實Q彈，若有來到忠貞市場可以試試看 ＃阿含thai 桃園市中壢區龍平路251號 阿含thai以往只做外送便當與泰式水餃，最近開了實體店面，在試營運期間有不少品項都只要$49元，打拋豬肉飯很入味還有加入九層塔，口味道地且辣度十足，不過也因為才開幕有許多品項還沒販售，等一陣子再去吃會有比較多選擇 以往我對中壢的印象只停留在中原夜市，看來又有新地圖可以踩點啦！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #中壢 #在地美食 #小吃 #平價 #忠貞市場 #桃園 #桃園美食 #發胖北部 #龍崗 

愛文芒果冰沙 Double Double

https://nellydyu.tw/blog/post/double 大苑子強檔推出夏日最好喝的芒果飲品 愛文芒果冰沙 Double Double、愛文芒果冰沙、愛文翡翠 滿滿的新鮮芒果調配，半杯以上都是新鮮愛文芒果丁，超好喝推薦、芒果控集合、全台最狂芒果飲品 搶先喝到愛文芒果冰沙 Double Double，這次我目前喝過最狂最濃的芒果冰沙飲品每一杯使用高達2顆以上的新鮮愛文芒果製成，新鮮芒果更能超越芒果的鮮甜 進擊升級版的愛文芒果冰沙 Double Double，四倍量的新鮮芒果製作，讓芒果控都high起來使用產地新鮮配送的愛文芒果，選用南部屏東枋寮、枋山自然熟成的在欉紅芒果芒果吹著海風，含有豐富的礦物質、微量元素，獨特天候種植的愛文芒果讓愛文芒果吃起來夠味、香甜、飽和芒果香氣，絕對讓你愛上的芒果風味 大苑子挑選芒果品質不馬虎，特選屏東枋山芒果，全球最好吃最甜的芒果就在屏東枋山主要在於地理環境、氣候都是最合宜的條件，連日本韓國的廠商都專門指定要購買屏東枋山的芒果進出口。而大苑子挑選的芒果比銷售日本12度甜度還來得高，精心嚴格挑選高甜度芒果製作飲品，非常珍貴產地新鮮配送挑選，通過嚴格農檢合格篩選，品質保證。 愛文芒果冰沙 中杯 80元、大杯110元愛文芒果冰沙 Double Double 大杯160元 愛文翡翠 大杯65元 愛文翡翠 Double 大杯85元 大苑子DaYungs.tea-高雄瑞豐店服務專線：07-5525308營業時間：10:00 – 22:00位置：高雄市鼓山區裕誠路1172號

必買包牌+1！小CK姐妹牌PEDRO推薦包款TOP5，精緻高級感更加倍！

Charles & Keith集團推出的高質感品牌Pedro女孩們知道嗎？Pedro是一個比起小CK更精緻、成熟的品牌，在簡潔中又有細膩的細節，小資女孩們務必要看緊自己的錢包！今天穿搭編還挑選了五款百搭又實背的包款，不管是正式搭配還是休閒都能搭配，快來跟著我們一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1334066 PEDRO包款推薦TOP5 – Tampa水桶包 水桶包可以說是每個包牌必須要有的一個款式，這款Tampa水桶包總共有三個顏色，但是黑色設計的材質是使用皮製的，而其他兩個顏色則是PU和針織拼接而成，不同材質拼接更有造型！而且手提和肩背兩種背法它都有！ 圖片來源：PEDRO https://www.popdaily.com.tw/style/1334792 PEDRO包款推薦TOP5 – 糖果流浪包 這款不同高低、沒有對稱的流浪包，看起來真的有種隨意的感覺，在包包的中間還有釦子可以延伸包包的容量，將背帶拆掉也可以變成現在很流行的購物袋包，讓你走到哪裡都很有型！ 圖片來源：PEDRO https://www.popdaily.com.tw/style/1333936 PEDRO包款推薦TOP5 – Terrazo流浪包 Terrazo這款非常適合小資女入手，簡單的粗繩扣配上金屬的設計看起來簡約大方又很有氣質，黑色和米白色在不同造型時背都很搭！ 圖片來源：PEDRO https://www.popdaily.com.tw/style/1331817 PEDRO包款推薦TOP5 – 帆布手提包 說到包款，那怎麼可以少了托特包呢？這款拼色、拼材質的托特包，百搭又是很適合通勤族配戴，皮革的邊緣配上帆布的包面，簡直太好看了，而且總共有推出三個顏色，棕色、淡灰色以及白色拼接格紋，讓女孩可以依照自己的穿搭風格去做搭配！ 圖片來源：PEDRO https://www.popdaily.com.tw/style/1331745 PEDRO包款推薦TOP5 – 馬賽克單肩包 不喜歡太大的包款，那麼這款小小的單肩腋下包你一定會喜歡，不用帶太多的東西出門，簡簡單單就能裝下你的必備物品，不管是正裝還是休閑裝扮，這個包包都能駕馭。 圖片來源：PEDRO https://www.popdaily.com.tw/style/1331434 除了推薦你們五款新包包之外，更好的消息是PEDRO即將在台北信義區開設旗艦店，屆時女孩們不用只在網路上看，還能到店面實背，真的是太棒了啊！ 撰文編輯 #cora #Pedro #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #穿搭分享 #穿搭推薦 

深夜剁手! 我的私藏5家高質感白菜價「蝦皮服飾」賣家推薦

今天要來跟大家分享我的蝦皮口袋名單！常常有很多人會問我衣服都去哪裡買得很好看，我總是驕傲的說都在蝦皮買的（有想過錢包的感受嗎🥺)身為懶癌女子又喜歡買水水衣服的本人，從16-17歲就開始在蝦皮上打滾，因此也收集了一些cp值破表的的小店，冬天要來了，大家準備好換季的衣服了嗎？看完這篇趕緊轉戰蝦皮逛起來吧！（本篇沒有業配xd都是拍胸脯真心推薦） 1. Abovelife 風格: 個性/小姐姐 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 首先第一間，真的是我愛到不能愛的愛店，從我在大一就在買的衣服店到現在我已經要大四快要畢業了還在持續回購中，買到我都知道直播的店員叫什麼名字了🤪這間除了在東區有實體店面，他們在高雄新崛江也有一間喔！所以南部和北部的朋友，有興趣也可以到實體店面去逛逛！ 為什麼我會這麼喜歡這間呢？首先因為他們很常做出清優惠，在他們IG上都會固定有直播，有跟到直播的話都會有第一手的甜甜價回饋給粉絲，重點小姊姊們都很有趣，我每次跟播都快笑死🤣 他們衣服的材質當然也不用說，我都覺得很舒服，而且價格實惠，是一個大坑啊！進去就出不來了啦 另外之前也有跟到幾次出清優惠，那個價格真的太佛心，原價可能500-600元，出清都只賣100-200真的太扯啦～總之我會一直回購就是因為他們家衣服真的很划算，而且也不容易撞款，推！ 2. Cinnamon 風格:溫柔婉約/氣質韓妞 推薦指數:🌕🌕🌕🌑🌑 再來要介紹的這間，闆娘是嘎妹的朋友們哦！在追蹤嘎妹的期間，也一直很喜歡他的穿搭風格，常常都會想說衣服在哪裡買的，結果後來就發現她會分享這個賣場了！可喜可賀呀！他們家的衣服都是走小姊姊風格的～衣服的質感和風格真的都很好，價格雖然沒有其他間那麼便宜，但也都蠻實惠的，上次收到貨，打開來裡面還有香香的味道，真的是讓人很幸福呢 大家如果喜歡嘎妹風格，或是韓妞小姊姊風的，這間記得要收藏哦！ 3. Attention 風格：百搭素面/氣質 推薦指數：🌕🌕🌕🌗🌑 attention 這間網拍可以說是相見恨晚呀! 材質好，衣服款式也很百搭，重點價錢真的超白菜，每次加到購物車之後，都會覺得，天啊一樣的預算，我在這間可以多買個2-3件耶! 這間的風格就比較沒有突出，通常都是我需要買打底衣，或是素面上衣的時候會考慮這間店，但因為材質和價格都很不錯所以還是有收藏起來! 這間大概都是比較基本百搭的款式，所以適合喜歡包色的水水，attention會是你很好的選擇哦! 4. Moving Peach 風格: 健身/運動 / 戶外 推薦指數:OOOO 在接觸健身幾年之後，雖然還是健身小白，體脂還是很難降(因為太愛吃零食和甜點xd) 但是因為有在規律的上健身房，就開始了買健身衣服的這條路，其實對於真正有在運動的人來說，一件機能好的健身衣服是很重要的 我購買健身的衣服褲子有幾個重要原則 1. 有彈性 2.透氣舒適 3.美觀 這三點是我挑選健身衣服的重要原則，喜歡既美觀又機能好的衣服。但是市面上很多大牌子又太貴，一件可能都要一兩千以上，這對於還是學生的我來說真的吃不消，於是就在蝦皮上面找的了這間店，價錢和材質真的都是學生福音呀! 他們家的leggings真的好穿到爆! 很貼身又有彈性之外，他也不會有妹妹的痕跡，真的cp值最高! 不過在他們家的運動長褲有很多種樣式，大家可能要挑選一下，因為之前有買過唯一一款是彈性欠佳的，但後來回購別款就沒有這個問題，所以大家挑選的時候，要記得爬一下留言和評價哦! 我目前穿得最舒服的款式是這個 378元的~提供給大家參考 5. Hue Studio 風格:韓妞/氣質小姐姐風 推薦指數:🌕🌕🌕🌖🌑 最後一間，是我很近期才發現的小店，深受梨形身材困擾多年的我，在遇到這間店的直筒褲之後真的立馬收藏呀! 這間店的褲子價格實在太親人，而且材質我覺得是我個人在蝦皮上買過最好的。 我自己購買的是一件黑色小直筒褲，本來收到貨還很擔心版行會不合或是大腿又太貼，結果一穿上完全不會! 而且彈性真的超好，我穿的時候一直興奮地把腳抬來抬去xD覺得買到合適的褲子真的開心到飛上天! 👋🏻不過目前我只有在他們家買過褲子，想考慮上衣的水水可以看一下評價哦~這邊我就不做分享了 好的!以上就是安給拉在蝦皮打滾多年的白菜價愛店分享! 如果你也跟我一樣喜歡買蝦皮的，歡迎按讚留言或是分享給你身邊一樣愛買的水水們XD 💗YouTube 訂閱《安給拉》看更多有趣影片 👩🏻Instagram @wearsuisui_angela 看更多安給拉的日常 🙋🏻‍♀️我是安給拉我們下次見 🙌🏻波波黛麗看更多旅遊/美食/穿搭文！ #穿搭 #衣服 #蝦皮賣家推薦 #燒起來 #蝦皮 #深夜剁手 #高Cp值 #小資首選

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