2024保險套挑選大解析！長度闊度怎麼算？闊度、長度、薄度一次告訴你

保險套尺寸到底怎麼選？闊度怎麼算？保險套的鬆緊度不對在愛愛過程中容易滑脫，失去避孕效果外也增加感染性病風險；厚薄度不合適破掉更是失去戴保險套的意義～舒適的保險套能為雙方在情愛過程中專心享受，不會有不舒服的異物感了！今天邱比特為大家分析保險套測量尺、闊度、長度以及材質的厚薄度等，讓你挑選出適合自己與伴侶需求的保險套！ （圖片來源：Unsplash） 保險套測量專用尺：保險套長度、闊度怎麼算？ 保險套尺寸以「闊度」也就是寬度計算，指保險套平放時圓周長的一半。在購買前可事先測量勃起後陰莖的周長，周長除以2即為闊度。而目前台灣大多保險套闊度都在52mm ± 2mm之間，圓周長大約是10.4cm。測量尺的使用方法如下： 保險套測量專用尺步驟1：將測量尺做成環形 保險套測量專用尺步驟2：勃起時將環形量尺套至陰莖並調整 保險套測量專用尺步驟3：讀取量尺上的闊度數字即可選擇適合的保險套尺寸 保險套測量專用尺步驟4：也可用量尺本身測量陰莖長度，勃起時將量尺基準線對齊陰莖底部，由底部量至龜頭，對照量尺刻度選擇適合的保險套尺寸 （圖片來源：蝦皮） 挑選保險套方式1：材質 保險套的材質主要可分成「天然乳膠」、「聚氨酯（PU）」，特性分別如下： 材質1：天然乳膠 1. 材質較厚 2. 較有彈性，比較不會有太鬆或太緊的問題 3. 潤滑度佳，不易破損 4. 乳膠味重 5. 易引起過敏反應 6. 價錢較便宜 材質2：聚氨酯 1. 材質較薄 2. 延展性不佳，更須注意保險套的闊度 3. 潤滑度不佳，容易破損 4. 比較沒異味 5. 不易引起過敏反應 6. 價錢較貴 7. 導熱度較佳，更接近肌膚的溫熱感 以上是兩種材質保險套的特色！不喜歡有異物感的朋友，建議選擇「聚氨酯」保險套，不過這種保險套潤滑性較差，女生容易感覺不舒服，且使用一陣子後會變乾、脆，再繼續使用就容易破掉哦！如果今天想打持久戰，建議一定要搭配潤滑液，而天然乳膠保險套則是相較容易過敏，選購保險套時除了自身舒適度，也記得要考慮到床伴的舒適呀～ 挑選保險套方式2：厚薄度 天然乳膠的厚薄度：最薄能做到0.03mm 聚氨酯（PU）的厚薄度：一般在0.04mm以下，最薄能做到0.01mm 現在人都追求保險套越薄越好，但其實並不完全如此！稍微厚一點的保險套可以讓男生更持久，薄的雖然可以體驗親熱的溫度快感，但破掉的風險更大、更危險，不論什麼厚薄度的保險套都會建議搭配潤滑液使用，不然即便是薄的保險套也可能因為乾掉而破掉哦！ 挑選保險套方式3：保險套的種類 顆粒、螺旋型保險套：unidus 相比標準型保險套，顆粒、螺旋的突起物更能刺激女性陰道裡的敏感帶，讓女生更能享受快感。 （圖片來源：優您事官網） 貼身型保險套：相模Sagami 號稱「給兄弟的最強伴手禮」，來自日本的它雖然價格高，但尺寸比標準型保險套小，更服貼陰莖，讓男生在愛愛過程中減少滑落機會，戴比不戴還舒服～不過也需要注意闊度，以免太小戴不下或激戰過程中破掉。 （圖片來源：sagami） 延時型保險套：岡本okamoto 相信大家多少都聽過來自日本的岡本保險套～它的特色是在保險套內層前端塗抹麻醉藥成分，能有效降低男生陰莖敏感度，進而達到延長射精的時間，不過也有不少評價是認為它們的保險套味道明顯會影響性愛過程。 香味型保險套：愛引力aoni 製作時添加些許香精成分，降低天然乳膠材質保險套的乳膠味，特殊的香味也適合喜歡前戲調情的情侶，但是對香精過敏的話，建議避免使用香味型保險套。 以上就是邱比特幫大家做的保險套分析囉，希望各位不會再因為選錯套套而毀了兩人的開心時光啊！祝大家都能找到適合好用的，每天性福美滿～ 延伸閱讀： 👉🏻好用的套套帶你上天堂！2022最新11款好用的保險套推薦+評比，HARU、岡本都上榜！ 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！2022最新10款潤滑液推薦：HARU、杜蕾斯都有，讓你愛不釋手的夜晚就靠他！ 👉🏻這樣用超NG！8招潤滑液使用小技巧！讓愛愛更滑順～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #kelly #poplove #保險套 #保險套尺寸 #保險套挑選 #保險套推薦 #保險套薄度 #保險套長度 #保險套闊度 #保險套闊度怎麼算 #兩性 #情侶 #愛愛 #愛愛保險套 #波波邱比特 #色色話題 #闊度怎麼算 

回購率超高！2024最新睫毛膏推薦TOP10，持久抗暈、再細小的睫毛都幫你刷出來！

學會畫眼妝的女孩，對於睫毛膏的依賴度可不少，睫毛膏可以增加睫毛的份量，讓睫毛更纖長、更捲翹，放大雙眼，好的睫毛膏可以讓眼妝美到上天堂，壞的則會影響整個眼妝，甚至暈到變成熊貓眼！挑選睫毛膏除了追求濃密、纖長、捲翹等，還要挑選對抗台灣濕熱的天氣，才不會暈掉，而市售睫毛膏光是開架就百百種、選擇性超多，這裡整理出10支評價好用的睫毛膏。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/849266 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305483 👉🏻放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 睫毛膏推薦1.1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 小資女孩、學生族大推的1028飛激長瞬翹防水睫毛膏，在美妝社群平台討論度幾乎沒什麼負評，疊刷不會有惱人的蟑螂腳、根根分明不暈，妝效也很自然，且刷頭夠細、可以處裡眼頭比較細緻的地區，整體使用的感覺刷起來很順手，雖然有些人反應對於捲翹效過沒那麼明顯，建議可以配個睫毛底膏，加強捲翹度！ 睫毛膏推薦2.KISSME 花漾美姬瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏 說道睫毛膏，當然少不了KISS ME這個牌子，他們家可以說是睫毛膏專家，推出很多睫毛膏產品，這支有裡面含有5mm纖維，可以刷出根根瞬翹的睫毛，另外還添加美容液成分，讓大家的化妝的同時還兼顧保養睫毛，畢竟睫毛很脆弱，長出來的時間又很長，所以一定要好好呵護。 睫毛膏推薦3.戀愛魔鏡MAJOLICA MAJORCA 超現實激長睫毛膏（防水型） .戀愛魔鏡這支超現實激長睫毛膏（防水型）曾榮獲網友評薦美妝賞的睫毛膏NO.1，採用梳子型刷頭，刷起來很順不糾結，纖維帶到每根睫毛上，濃密纖長效果超強，隨便刷都可以刷出纖長捲翹美睫，唯一小缺點是，這支卸妝有點難卸，要稍微注意一下。 👉🏻好評回購CAROME. 必收：絕不暈染眼線液、絕不結塊睫毛膏，台灣終於也買的到啦！ 睫毛膏推薦4.ETUDE HOUSE睫對出色 極限萌翹搶眼睫毛膏（防暈染） ETUDE HOUSE這支刷頭有一點弧度，可以沾附每根睫毛，刷出來的效果根根分明不結塊，夏天用也不怕暈染，顯色濃密感很強烈，喜歡濃妝感的女孩應該會很愛，但有網友反應這款有點濕，提醒大家在使用前先在瓶口刮一下，避免沾取太多而讓睫毛出現結塊現象，薄薄一層就可以刷出捲翹睫毛喔。 睫毛膏推薦5.Mude 睫毛膏 韓國品牌Mude的睫毛膏以乾燥玫瑰粉色的管身及燙金字體的設計引人注目，包裝控們看到美麗的管身，應該就想入手了吧！微彎刷頭兼顧眼型，不放過任何睫毛，捲翹不暈，刷起來自然又可以捲翹一整天，雖然一支代購價不便宜，但想強調自然纖長效果的，可以試試看這支唷～ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 睫毛膏推薦6.HR赫蓮娜 獵豹濃密纖長防水睫毛膏 這支獵豹濃密纖長防水睫毛膏，有著狂野的包裝，光是一拿出來就超有氣勢，蘊含豐柔複合配方與保護睫毛的棕櫚、荷荷巴、棉籽油，搭配極黑粒子，刷上後睫毛又濃又黑，深受許多名模喜愛。 睫毛膏推薦7.MOTE MASCARA睫毛膏 榮獲@Cosme大賞的MOTE睫毛膏在日本相當有人氣，秉持日本職人精神打造的睫毛膏，含有滋養精華液，使睫毛纖長濃密的同時使健康成長，不含香料及酒精，使用起來溫和不熏眼，喜歡特殊顏色的，MOTE有藍色等奇妙的顏色，可以滿足女孩們的各種喜好。 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 睫毛膏推薦8.ADDICTION 黑魅力濃密捲翹睫毛膏 ADDICTION這款雖然主推纖長，但也可以刷的爆炸濃密、又捲又翹，刷頭方便取用，上下眼睫毛皆能沾附高體，不放過任何角度，睫毛的存在感整個UP！ 抗汗又纖長，連美妝youtuber Gina都大讚用這支從沒暈過。 睫毛膏推薦9.CLIO絕色玩美纖翹防水睫毛膏 CLIO教大家這支用法，如果今天妝感比較清淡，可以單刷一層呈現濃翹睫毛，想要搭配艷麗的眼妝，可以刷兩層讓睫毛更加深邃亮眼，刷頭沒有彎曲，細小蠻適合處裡一些小細節或是下眼睫毛，不怕沾染問題，捲翹呈現度很美很自然~ 👉🏻放大眼妝不能沒有它！盤點10個網友激推命定「睫毛膏」，纖長睫毛就靠你 睫毛膏推薦10.Kai beauty無重力飛長睫毛膏 彩妝師小凱老師的自創品牌Kai beauty，曾在電視節目上介紹過這支無重力飛長睫毛膏，不暈染又能捲翹一整天，添加訂製「輕羽纖維」輕柔接合延伸每根睫毛，「小彎月刷頭設計」精算刷毛間距、角度。 好的睫毛膏對於眼妝來說是畫龍點睛效果，以上10支優質睫毛膏推薦給大家，想打造精緻眼妝，人生當中絕不可缺少能刷出捲翹的睫毛膏呀！ 👉🏻2020最新版！5款開架新品睫毛膏大PK，各種妝感任君挑選啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #1028 #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #ADDICTION #Clio #etude house #HR赫蓮娜 #KAI BEAUTY #kai beauty 無重力飛長睫毛膏 #kissme睫毛膏 #MOTE MASCARA #Mude #Mude 睫毛膏 #戀愛魔鏡 #戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏 #睫對出色 極限萌翹搶眼睫毛膏 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 #花漾美姬 

自然又有氣場！ 原生感「英氣妝」步驟教學，五官立體加倍這樣畫！

撰文編輯#Chia 近幾年女權主義、女力的概念崛起，不少女孩們都認為自己應該要擺脫女生的框架，成為獨立自主的新時代女性！當然在妝容方面也是可以展現氣場的一個方式！今天就要跟女孩們來介紹能夠展現女性柔美、剛強的英氣妝容！如果妳畫膩了小清新妝、日韓系妝或是歐美妝容，不防也試試看這款「英氣妝」～ （圖片來源：小紅書鹿先生） 👉🏻五官深邃但不誇張！現正流行的「輕歐美妝」，東方女孩也能輕鬆駕馭！ （圖片來源：小紅書柳三三633） 眉毛 整個妝容的重點就是眉毛啦！不像是歐美眉的存在感這麼高，也不像是韓系平眉的無辜，英氣妝容強調的是有活力的眉毛！首先眉毛先用眉筆將整體眉型稍微拉長，拉出線條，並在眉峰位置畫出清晰折角，可以使用眉粉作為輔助，填補眉毛空隙！使用眉膠將眉頭往上梳創造野生毛流感，最後使用睫毛膏可以讓毛流更明顯，這樣就創造出英氣又大方的眉型了～ （圖片來源：小紅書鹿先生） 👉🏻實用女星眉型解析懶人包！小松菜奈「厭世毛流眉」這樣畫，眉毛畫對精神都來了！ 眼影 顏色挑選上建議可以選擇裸色系的眼影，例如卡其色、蜜桃茶色或是暖灰色等霧面色系！先使用卡其色系的當作打底，讓眼皮可以更乾淨，使用灰調的眼影或是修容強調眼窩輪廓，再用蜜桃茶色畫在眼摺處，眼頭上方也記得加，會更深邃～最後使用暖灰色調眼影，輕輕畫過臥蠶就完成了！ 👉🏻日系開架秋妝大戰！實用楓紅棕vs霸氣夕陽橘眼影，你最愛哪一盤？ 眼線及睫毛 先將睫毛夾翹，英氣妝容的睫毛重點在於濃密，記得不要過於纖長，否則出來的效果會過於洋娃娃感，記得下睫毛也要畫哦～眼線挑選棕色眼線膠筆或是使用眼影拉出線條即可，重點在於自然、柔和，所以畫好可以輕輕的暈開，讓眼影及眼線的界線感不會太明顯！ （圖片來源：小紅書鹿先生） 👉🏻【妝同學小教室】新手必學『1-2-3』三段式睫毛技巧，超精緻眼妝就從睫毛開始！ 修容及腮紅 下顎的修容是重點！如果臉比較肉肉的，過於可愛，就會失去了「英氣」感！所以下顎、兩頰的修容都要清晰俐落，不僅可以提升立體度，還能讓臉部看起來更緊緻！腮紅可以挑選蜜桃奶茶色或是裸橘色調，從蘋果肌斜角掃向耳際的畫法，可以讓臉更立體、更小巧！打亮不是這個妝容的重點，所以挑選低調型的創造立體度即可～ （圖片來源：小紅書鹿先生） 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 唇彩 唇形飽滿，但是唇峰必須明顯，讓五官的銳度更明顯！先使用唇線筆將唇部輪廓畫出來，如果比較沒有唇峰的女孩，也可以在這時候先畫出形狀！最後再用跟妝容相同色系的霧面唇彩塗滿雙唇即可～ 跟著這些步驟，也可以完成氣勢的英氣妝！讓你出門回頭率超級高，整個大大提升妝容精緻度～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女力 #妝漂亮 #毛流感眉 #英氣妝 #野生眉 

眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！

最近不管在日劇或雜誌上都會看到很多新面孔，越來越多年輕小鮮肉冒出來，這次就一口氣集結最近人氣看漲的10位日本鮮肉帥哥，從演員到模特兒一次掌握，不用思考從頭到尾都追起來，身心靈整個都被淨化，如果你還有私藏的帥哥也麻煩好康道相報，歡迎在FB或IG分享給我們啦！ 👉2020秋季日劇人氣男角票選「最令人心動的帥哥演員」，第一、二名實至名歸啦！ 1.岡田健史 ＠kenshi_okada_official 因為和有村架純共演了《中學聖日記》，整個人氣超暴漲，網友們說劇情無理也不要緊，有這顏值什麽都可以！岡田當時一開ig帳號三天就立刻吸了50萬粉絲，後來又出演了《不覺得博多腔的女生很可愛嗎? 》、《Doctor-X》、《MIU404》等日劇，整個前途一片光明啊！ 👉新一代演藝新星！有村架純的小秘密 & 必看作品，你不可不知的國民女神！ 1999年出生的岡田健史現在才21歲，是真正的小鮮肉，第一部戲就有非常好的表現，還拿下了日劇學院賞助演男優賞，未來一定不可限量！另外他也有參與最近上映的電影《新解釋・三國志》，在裡面飾演的是孫權。 （圖片來源：＠spicepowerstaff） 2.鈴木仁 @jin_suzuki_722 從模特兒跨足演員的鈴木仁，從《花過天晴》到《三年A班》的表現都很搶眼，之前在《30禁這是30歲未滿禁談的戀愛》中飾演男主角，大談姐弟戀。183的身高就是大優勢，模特兒就是很上鏡，不管是黑髮金髮都很帥，私底下也很會穿衣服，喜歡日系風的女孩給他追起來！ 👉25位日本「90後」的新生代男演員們，你不能不認識的日劇男神都在這！ 3.杉野遥亮 ＠suginoofficial 也是從模特兒界轉行的杉野遥亮，其實已經出道好一陣子了，滿多戲劇都有他的身影，《校閱女孩》、《哥哥太愛我了怎麼辦》、《大戀愛～和忘記我的你》裡面都有他，表面上雖然是帥哥，但其實他私下照片都滿搞笑的，這種反差萌更親民啊～之前在電影《羊與狼的戀愛和殺人》中，與飾演殺人魔的福原遙上演血腥又刺激的戀情。 👉備受矚目日本新生代演員，杉野遙亮代表作＆小祕密，國寶級美男再+1 ！ 4.橫濱流星 ＠ryuseiyokohama_official 在《初次戀愛那一天所讀的故事》演由利的橫濱流星，整個傲嬌度破表也幫他吸了一票粉絲，之前在《貸款買個男朋友》也是一個小奶狗的路線，完全圈走姨母粉絲。已經成為大勢的橫濱流星也在各種排行榜上有名，什麼造型都能駕馭的他未來戲路應該也很寬廣，最近在《我們的愛情不正常》中又帥出新高度啦！ 👉日本最強小鮮肉！橫濱流星小秘密＆12部必追戲劇，看完保證更愛他！ 5.神尾楓珠 ＠kamio_fuju 五官非常深邃的神尾楓珠，也有參與《三年A班》的演出，不過真正讓他一砲而紅是禁斷之戀的《戀之月》，加上在各種熱劇《Unnatural》、《哥哥太愛我了怎麼辦》都有他的身影，絕對是下個要關注的新生代演員！ 👉這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 6.內藤秀一郎 ＠syuichiro_naito 新一代的鹽臉男就是他！185的模特兒身材，加上超級有殺傷力的側顏，在IG上人氣真的非常高！而且皮膚好到連女生都羨慕，完全是美型男無誤，不用懷疑直接追起來，讓你ig淨化一輪吧！ 👉帥哥過了一年還是帥！韓網友瘋傳「史上最帥暖男歐巴數學家教」他的IG滿滿都是男友look啦～ 7.新原泰佑 ＠taisukeniihara.official 日本之前票選出的全國最帥高中生就是他！這麼猛的頭銜能不認識一下嗎？得獎的他還在台上感動大哭，甚至還因為長太帥被同學霸凌，讓姊姊很心疼啊～在今年7月他正式與Amuse簽約成為旗下藝人，非常期待他在之後的戲劇表現，絕對要好好關注這個最帥高中底迪啊！ 8.駒木根葵汰 ＠_kiita_0130_ 從Popteen票選出道的葵汰，以模特兒的工作為主，看他私下的穿著打扮都非常有型，而且又是一個完美的側顏男子，2000年出生的他也是一個超級小鮮肉，先追起來坐等日後的發展啦！ 9.Kyo @i__am__kyo 日韓混血的他，偶爾會有日系清新感，偶爾又是韓系花美男，兩種魅力一次滿足，身為專業模特兒，Kyo拍過滿多廣告的，下次在日本街頭可以仔細找找，他私下的穿搭也很韓國歐爸感，你喜歡哪一種風格的他呢？ 10.淺野啟介 ＠keisukeasano_ 曾經和水原希子的妹妹水原佑果有過一段情的淺野啟介，非常有個性的臉深受時尚圈的喜愛，參與了許多品牌走秀，身為時尚咖的他真的沒包袱，有些照片真的是非常真實XD 這種不做作的男孩大家真的要認識一下！ 看完這十個聲勢看漲的日本帥哥，有沒有覺得心情很好？如果你還有推薦名單，歡迎來留言給我們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃marian #ig帥哥 #Kyo #きいた #內藤秀一郎 #岡田健史 #帥哥 #新原泰佑 #日本ig帥哥 #日本帥哥 #日本模特兒 #日本演員 #日本精選 #日系帥哥 #杉野遥亮 #模特兒 #橫濱流星 #波波名人 #淺野啟介 #生活娛樂 #神尾楓珠 #鈴木仁 

韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意

網路一直流行著不同的減肥法，最近韓國掀起了「5:2間歇性減肥法」和「REWD限制時間進食法」，據說這個方法適合大部份的人，更是經過研究證明很有效。 一起來看看這兩個特別的減肥法是什麼吧： 什麼是5:2減肥法 所謂5:2，就是一週七天裡挑出2天進行節食，在這兩天裡你攝取的卡路里要比自己基礎代謝少，降到平常日的1/4，並且一天之內只吃兩餐，中間須間隔10-12小時習慣一下飢餓感。大致上女生建議是一天攝取500卡、男生是600卡。而另外5天就正常進食。這樣做的用意是一週之內強迫自己吃清淡一些，讓消化器官休息、肝臟也可藉由這兩天排毒。 那兩天要吃什麼 「節食」可不等於「完全不吃飯」，這兩天一定要更“認真”進食。比較明確的講法應該是挑選的食物要更健康天然，盡量吃升糖指數低、非加工的原形食物，低油脂的肉（ex.雞胸肉）、蔬果纖維，非精緻澱粉的澱粉（ex.糙米、全麥）才能達到想要的效果。對於那種能餓就盡量餓、無憑無據的絕食法，我們是絕對不提倡的哦！ 限制時間裡的食物攝取療法 (REWD) 除了5:2減肥法之外，最近有個減肥方法因為通過科學研究有效而在韓國也越來越受歡迎，就是「限制時間進食法（REWD）」。有人覺得它跟5:2限制時間吃飯的概念有點類似，但是REWD節食法並沒有特別限制卡路里，三餐只要控制在10個小時內完食，吃什麼並不是最關鍵的（當然食材＆份量控制會更加分）。這樣的方式可以在降低20%卡路里攝取哦！是不是很心動！ 漸漸習慣飢餓感 有些人會在執行「5:2減肥法」這兩天只吃午餐和晚餐，原因在於晚餐到隔天午餐之間的時間更長，讓身體消耗卡路里的時間更充裕。而一開始執行時一定會覺得很饑餓，那是很正常的，執行第二個星期便會開始習慣，飢餓感也不會那麼強烈了。 禁食的話連水都不能喝？ 禁食期間不能攝取有糖飲料，但水當然是可以喝的囉！在節食期間一定要比平常喝更多的水，絕對不可以忘記每天補充水分哦。 減肥期間可以做運動嗎？ 因為5:2卡路里的攝取量遠低於基礎代謝率，所以我們不太推薦在這期間進行高強度的運動，像是HIIT、TABATA等等。萬一真的想運動的話，像是舒緩身心的瑜伽或者不會上氣不接下氣的慢速有氧舞蹈還是可以做的。 四個月就可以感覺到身體變化 不要因為在進行減肥的前2周沒看到任何效果就想要放棄，如果很認真執行，在第四周就可以大概感覺到身體變化。所以記得減肥絕對不可以太操之過急，一定要給自己一點點的時間和毅力哦！共勉之啦！ 超勵志的帳號！天知道5字頭要降到4字頭有多難啊?不過努力一定會有成果的喔！女孩們我們一起努力吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #減肥 

懶星人衣櫥必備“三款上裝＋兩款下裝”，時髦穿搭全靠偷吃步！

你是穿衣懶星人嗎？想穿的時髦可是卻不願意花時間思考搭配，也超級懶得逛街買新衣服，穿衣全靠偷吃步！來來來，編輯下凡專門來解救你們這些穿衣懶星人～衣服只要搭配對，再普通的服裝也能穿出簡單的時髦感。今天就要用三種上裝和兩種下身裝，搭配出多種Look Book！再懶的女孩未來只要朝這幾種單品下手就沒錯啦，穿搭so easy！ Less is more 極簡派穿搭，教你把平價貨穿成高級訂製服！ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ 襯衫＋短褲 現在襯衫款式非常多種，大部分的襯衫設計都很輕鬆舒適，尤其近期的“短袖襯衫”根本就是夏天必備單品！翻領的襯衫或是圓領的襯衫都很適合做休閒的搭配，隨性的短褲，老爹褲，穿起來會很有調皮的少女感，非常減齡；襯衫可以挑選特殊的夏季顏色或是花色，讓整體看起來更有亮點～隨性的紮進衣服裡看起來也會很復古哦！ 襯衫＋短裙 夏季小淑女風靠這套，如果你很懶，可是當天剛好又有約會或聚會，直接拿起衣櫥裡的一件襯衫和短裙，輕鬆搞定！這套的襯衫可以選擇今年很流行的澎袖或是荷葉領，整個浪漫又氣質；裙裝不論是圍裏群或是百褶裙、褲裙，都能增加穿搭的可看性，設計剪裁越特別越有造型，也是懶人偷吃步的精髓！ T恤＋短褲 萬年不敗的CP組合，秉持著簡單就是時髦的真理，這樣的搭配真的完全不用動腦，超方便！T恤的版型可是一門學問，除了要夠挺，質料要好，肩線也要落在適合自己肩寬的地方才能穿得好看；顏色上除了經典百搭的白tee，也可以嘗試今年很流行的糖果色系，讓整個人會很跳，即使穿搭再簡單，也能奪人眼目～ T恤＋短裙 萌系學生感的穿搭，不論你是個性少女還是軟萌女孩，都可以很簡單的駕馭這套！現在的短裙基本上都有包臀的設計，能讓屁股完美被遮掩住，尤其是Ａ字裙，誰穿它誰屁股小一個size！T恤＋短裙，明明就是兩樣單品，卻會給人很會搭配的錯覺，不僅身材比例變好了，時髦度也增加了，根本超級偷吃步！ 背心＋短褲 想要耍點性感和女人味，背心給我好好使用～今年的背心款式也是超級多的，這個組合完全可以隨意且任意的搭配起來！像編輯就有好幾種休閒的背心，除了短褲，想搭配牛仔褲、寬褲也完全沒問題的！但背心盡量找有一點設計感的款式，不然會有種內衣的感覺；如果背心款式太單調，下裝就可以找特別一點設計，這樣才是聰明的懶人穿搭！ 最後編輯小統整，簡單來說最好搭配的上裝就是T恤、襯衫、背心；下裝則是短褲、短裙。大家可以大概抓一下照片中單品呈現的感覺，千萬不要穿成像是要從家裡走到便利商店買東西的那種居家睡衣感！雖然大方向就是簡單的單品，但設計、版型、顏色都是挑選的重點哦，只要擁有了這幾樣，就可以盡情當懶星人囉！ #2019女孩穿搭 #2019女生穿搭 #2019穿搭趨勢 #T恤 #Ｔ恤穿搭 #單品穿搭 #夏季穿搭 #女孩穿搭 #女生穿搭 #短裙 #短褲 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡單穿搭 #簡單穿搭技巧 #襯衫 

超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！

德國爆紅的健身KOL帕梅拉不僅身材超好，顏值、頭腦更沒話說！1997年出生的她今年才25歲，他同時擁有多重身份，透過拍攝健身影片、經營自己的Instagram吸引眾多粉絲追蹤，帕梅拉的身材真的很好，但卻不像是一般健身者壯碩的蜜大腿，而是擁有纖細的美腿，女生最在意健身後大腿開始變粗了！讓我們來看看要怎麼訓練出跟帕梅拉一樣的好身材吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1486126 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1485492 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 年紀僅23歲的她登上了商務雜誌《富比士》雜誌封面，並被譽為未來德國最有影響力人物之一。帕梅拉會這麼出名不是沒有原因的，不要光看她的外表，人家可是德國高考幾乎考滿分的高材生！把高度的自律習慣，運用在健身上，帕梅拉在九年時間中練就了翹臀及馬甲線，並成為了Instagram上擁有百萬粉絲的健身網紅！ 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 帕梅拉大多數的教學影片都是不需要健身器械，徒手就可以完成的！因此非常適合那些不敢上健身房，或是上班族回家後想要居家健身的人～雖然不需要器械，但是很多運動的強度都不小，大家做了以後就會懂我在說什麼！ 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 10分鐘虐腹肌訓練 15個動作，每個動作雖只有30秒，但中間不休息，完全就是虐待腹肌的運動！但做完真的會很有成就感～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 12分鐘翹臀訓練 僅只有六個動作的翹臀訓練，雖然動作不多，但卻能有感的讓屁股變得翹挺！建議大家使用彈力帶，可以更有效的刺激臀肌，效果會更明顯！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 10分鐘高效燃脂訓練 燃脂訓練，就是在1分鐘內不間斷的高強度訓練！利用短時間，達到高效的燃燒脂肪。而高效燃脂可以提高心肺功能，還可以有效的減肥，現在小紅書上超多人都分享針對不同身型的燃脂訓練，只要兩週就瘦了一大圈！推薦新手可以先嘗試看看10分鐘沒有跳躍動作的燃脂運動，等到自己的心肺變好了，再挑戰時間更長的運動～ 👉🏻秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！ 減肥運動百百種，而這麼多選擇下，挑選適合自己的運動雖然重要，但比不上每天持之以恆的訓練，即使當下有感，如果抱持著三天打魚，兩天曬網的心態，那永遠都不會瘦！我們一起加油！朝著自己嚮往的樣子前進吧～ 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #帕梅拉 #德國健身網紅 #瘦身 #高效燃脂 

不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！

經過一整天在外奔波下來，回到家除了要解放疲倦的身體，臉上累積的髒汙也要記得清理乾淨，才不會長期堆積在毛孔裡，對肌膚造成傷害！那究竟怎樣才是真正的洗乾淨呢？每個人都應該了解自己的肌膚，對症下藥挑選對的清潔商品，才能把髒污清潔溜溜！ 臉部毛孔的髒汙除了會讓肌膚狀態變差之外，也會影響我們的膚色，清潔、保養動作沒有做確實，就無法解決皮膚問題，所以不管你是乾肌、油肌或是敏感肌的人，都應該配合膚質選擇潔面商品才對 ｜洗臉的基本觀念 在了解自己膚質之前，先來了解洗臉的基本觀念，並不是任何清潔力強勁的商品都適合所有人，不適合皮膚的洗臉方式，只會打破肌膚的油水平衡，更糟糕的是無法去除髒污，讓廢物推肌在毛孔，久而久之反而會誘發皮膚問題，所以選擇適合自己的洗面乳，就顯得非常重要了！ ｜乾燥肌膚的人 乾肌的人因為水分不足，所以可以挑無刺激性的洗面乳，或是溫和的弱酸性肥皂，也不要使用太熱的水，溫水即可，洗完臉之後用手或是化妝棉輕敷化妝水，記得不要太用力擦拭，我們的肌膚很脆弱的，最後在擦上保濕乳液即可！ ｜油性肌膚的人 油肌的人則是過多的油分需要管理，所以可以用親膚性、清爽類型的洗面乳，接著挑選不含油的保濕產品，做最後的保養，也要記得幫肌膚做深層的清潔，依個人狀況一周做2到3次的去角質 ｜敏感肌膚的人 如果你是敏感肌或當你肌膚正處於敏感狀態時，就要使用清潔力較弱、無刺激性的洗面乳，也盡量不要使用肥皂類型的清潔產品，因為過度在皮膚上來回拉扯，只會讓它狀況變得更差！ ｜卸妝一定要乾淨 最後要提醒大家的是卸妝一定要確實！不要因為一時的偷懶，反而帶給肌膚更多的傷害，現在許多美妝產品都主打防水、防油，所以卸起來需要花更多的精力，除了專用的眼唇卸妝之外，也建議卸妝完後，再用一次卸妝乳幫全臉進行清潔，預防沒清乾淨的殘留物留在臉上！跟著這些小秘訣做，相信你也能學會正確的洗臉方式，跟臉上的髒汙SAY GOOGBYE！ #乾肌保養 #保養小知識 #保養正確觀念 #卸妝 #敏感肌保養 #油肌保養 #洗臉秘訣 #臉部清潔 

【IG特色GIF特輯】限時動態想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！

撰文編輯 #MM老師 俗話說時間就是金錢，在社群網站的世界裡也很適用，隨著Instagram設計了限時動態這項功能後，一天發動態的次數逐漸升高，隨手一張照片搭配一點文字就可以直接上傳，既不耗時又很簡單，現在連GIF動圖都可以加在上面了呢，今天編輯就要來介紹一下幾款GIF動圖，告訴你那些關鍵字可以找到他們，快一起來看看吧！ 〖個性風〗 IG GIF關鍵字：otomen／少女／yogalin 這款是林宥嘉官方推出的GIF，超有質感！除了專輯《少女》的眾多可愛字體、圖案、歌詞等，還有一個林宥嘉頭像，粉絲一定要用啦！而且更早之前，其實也推出了以他的巡迴演唱會“idol”為主題的GIF，只要輸入“yogalin”搜尋，全部款式通通有！ IG GIF關鍵字：pazzo 由簡單的物品及文字，放在文青照裡讓限時動態更增加了幾分色彩且看著這些可愛的GIF不由自主的被他們療癒了呢！ IG GIF關鍵字：juliave 超有個性的動圖，很適合愛搞怪的朋友，帶點幽默風趣感，會讓人看了會心一笑呢！ IG GIF關鍵字：emmadarvick 文藝風就適合這款GIF，簡單的物品去做搭配，放在文藝圖片裡，瞬間都活了起來了呢！ 〖超夯插畫〗 IG GIF關鍵字：textbook 有「小學課本的逆襲」全套LINE貼圖的粉絲站出來～在IG上用可愛的動圖表現出自己的想法，委婉卻又能帶出自己的情緒，中文旁邊還附著注音符號，讓人有種想認再看一遍的衝動啊！ IG GIF關鍵字：cherng／laimo 來貘的知名程度應該不用多說，他就是插畫界的巨星啊！搭配在限時動態裡，讓畫面更顯得生動可愛了，更重要的是免費啦～ IG GIF關鍵字：songsong 爽爽貓的GIF中不管是生氣、難過還是撒嬌裝可愛的，裡面應有盡有任君挑選呢！ IG GIF關鍵字：capoo 編輯覺得這個GIF也是滿適合用在情侶閃閃的限時動態裡，可愛的互動跟表情，直接讓人受不了啦～ IG GIF關鍵字：byebyechuchu 看起來呆萌呆萌的奧樂雞（來貘的天敵），趕快收藏筆記起來！我支持奧樂雞不是蛞蝓！ IG GIF關鍵字：machiko 冬天到了，就是要這種看起來軟綿綿的生物啊！「ㄇㄚˊ幾」絕對是療癒第一選擇，討拍的時候超適合放這個GIF的啦！ IG GIF關鍵字：zzifan 肉女草男日常也有動圖啦！連限時動態也不放過，就是要閃爆大家（淚奔） 〖編輯私心加碼推薦〗 IG GIF像素風GIF！關鍵字：8bit 高畫質的東西看太多，是不是也有點懷念以前解析度太低時會出現一格一格的小格子呢？偶爾也懷舊一下吧！可以找到超多經典角色的像素版，特別又可愛～ 以上是編輯收集的幾款IG的GIF，多種風格可以選擇，快把你喜歡的類型收集起來，下次就不用再羨慕別人有可愛的GIF了～（灑花） 〖編輯私心加碼part 2〗 IG GIF 選舉特輯！關鍵字：投票、Taiwan2020vote、votefortaiwan 謝謝台灣的創作者主動分享這些投票專屬gif，現在就用起來，叫你身邊的朋友們那天都粗乃投票吧～（投票完還能一起吃早餐唷） 👉【2020選舉懶人包】政黨票是啥？投票要帶什麼？「首投族」必讀的選舉規則，這篇讓你一次搞懂！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020選舉 #3C少女 #ig #ig gif #IG GIF關鍵字 #ig限時動態 #Instagram #PAZZO #來貘 #可愛GIF #咖波 #奧樂雞 #小學課本的逆襲 #掰掰啾啾 #林宥嘉 #爽爽貓 #生活精選 #選舉gif #關鍵字 

慾望高漲但不敢約炮？給新手的「10個電愛指南」，電愛app、電愛用語一次教會你～

撰文編輯 #Lisey 單身沒伴的你，在寒冷的夜晚，偶爾會突然很！想！要！覺得自己來很無聊但又怕約炮風險高的話，不如試試看相對來說比較安全的「電愛」吧！電愛，故名思義就是透過電話性愛，比起實際的愛愛，更吸引人的就在於有更多遐想空間。跟著邱比特一起來看看電愛到底是要怎麼愛吧！（除了單身，遠距的情侶也可以試試看喔～） 完美電愛步驟1：找好場地 如果跟家人或室友同住，建議要先確認你處在一個絕對不會被打擾的空間，以免在緊要關頭被敲門，那就太掃興又尷尬啦！ （圖片來源：Pixels） 完美電愛步驟2：預設尺度 每個人能接受的尺度都不太一樣，建議先列出自己完全不能接受的字眼或話題，例如，「欠幹」、「跟動物有關的比喻」、「和前任比較」…等等，以免遊戲開始時被冒犯而感到不舒服。 完美電愛步驟3：下載APP 如果不是跟認識的人電愛，那你就需要一個尋找對象的工具，除了各大交友軟體以外，邱比特也幫大家找了幾款偏特殊目的的APP，以聊色聞名的《Sofatalk》、主打不露臉聊天的《Cheers》、知名的語音交友《Goodnight》，至於哪一款適合自己，就要等實際使用了才知道囉～這邊提醒一下大家，建議註冊時不要選露臉的照片，填寫的個人資訊也不要過於明顯，除非你不介意被認識的人認出來唷！ （圖片來源：Pixels） 完美電愛步驟4：尋找對象 交友APP是個性別比例失衡的地方，女生無論照片是否露臉或穿得比較性感，就算不主動找，放個5分鐘也會有滿滿的交友邀請。找到合適的對象後，看你是想用開門見山法或是循序漸進法，可以直接告訴對方你想聊色，或是先用文字挑逗一下彼此再用語音的方式，看個人喜好。 （圖片來源：Pixels） 完美電愛步驟5：挑選技巧 聲音是電愛的關鍵，在看不到彼此的情況下，我們的其他感官會特別敏銳，所有的感覺都會被放大，對聲音就會格外敏感。挑選技巧是在語音接通他開口的瞬間，如果聽到聲音時你感到有點酥麻感，那就是個合適的人選！但當然不是聲音好聽就夠，說話與形容的技巧也非常重要，畢竟如果聊色的時候對方只會喘息或永遠都是那一兩句色色的話，到底是要怎麼聽到高潮呢？ 完美電愛步驟6：醞釀氣氛 當你們雙方都同意電愛後，可以先用一些沒那麼露骨的聊天內容挑逗彼此，這個時候也可以告知對方你的禁忌，當然，如果你願意，可以傳一些性感照，為了保護自己，照片盡量不要露臉，也不要拍到能明顯辨識出你身份的特徵喔！ 完美電愛步驟7：開始前戲 聽覺的刺激與視覺的想像是電愛的關鍵，可以先從描述自己開始，以詳細的形容詞告訴對方關於你的模樣，像是長相、身材、穿著、狀態。舉例來說，「我穿了一件細肩帶的睡衣，是緞面的所以滑順很好摸，顏色是黑色可是有一點透明，站在燈光下可以透過去看到身體，我晚上都是不穿內褲的，所以現在除了一件睡衣以外我什麼都沒有穿喔～然後我現在想把衣服脫掉了，不知道為什麼有點熱～」。講話的速度要緩慢不要急，尾音稍微拉長可以有撒嬌感，再搭配一點嬌喘和呼吸聲，會讓對方感到有你在他身旁的氛圍。 （圖片來源：Pixels） 完美電愛步驟8：彼此挑逗 當彼此都慾火焚身後，就可以開始攻略對方啦！你們必須要用清楚的言語讓對方明確知道動作與感受，例如，「我的手正在撫摸你的背後，而我的舌頭正沿著你的後頸慢慢舔到耳朵」、「我喜歡你摸我的腰，癢癢的可是好舒服，現在已經有點濕濕的了」，描述得越清楚，你們就越能感受到刺激。 https://www.popdaily.com.tw/love/963239 完美電愛步驟9：高潮釋放 除了言語以外，也可以搭配道具助興，總之就是要用聲音讓對方知道你在做什麼，無論是對自己做什麼或是對他做什麼，不要害羞，有任何之前不敢嘗試的性幻想，都可以透過電愛一次滿足。 https://www.popdaily.com.tw/love/206151 完美電愛步驟10：事後溫存 一起達到高潮後，不用急著掛電話，可以互相分享一下剛剛的感覺，了解對方喜歡的點有哪一些，以及是否有可以改善的點，為你的下次電愛做準備。 （圖片來源：Pixels） 兩個陌生人在不知道對方長相的情況下，透過彼此聲音的刺激，各自在腦海中模擬性愛場景，或許能夠以聽覺激發出完全不一樣的高潮體驗喔！ 延伸閱讀 👉🏻十大約炮軟體app大點評！今晚有點想「買可樂」？原來女生要這樣才約得出來！ 👉🏻分手炮該不該做？搞懂男女會打分手炮的真實想法，分手前兩周超關鍵！ 👉🏻炮友會有感情嗎？五招炮友轉正小心機，得失心太重、炮友暈船是大忌！ 👉🏻好好在床上放肆一番！讓男人無法自拔又上癮的愛愛姿勢，他最愛這幾個～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交友 #交友app #交友軟體 #做愛 #性愛 #愛愛 #波波邱比特 #色色話題 #電愛 #高潮 

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