只要五分鐘，超簡單淋巴按摩，不僅讓手臂更細，胸圍竟然也偷偷增加了！趕快分享給好姊妹一起做吧！

不管是春夏秋冬，穿衣服時手臂線條總是會影響我們，手臂的小肥肉堆積，讓袖口卡住真的是一個大窘境，其實有時候不是因為你胖了，而是你的淋巴堆了太多毒素，導致你整個人大水腫，其實只要靠淋巴按摩就可解決你的小煩惱，一天五分鐘，不僅能消水腫，還也可能讓你的胸部變得更美麗喔！ 檢查淋巴－ （圖片來源: locari） 首先舉起手臂，檢查妳的淋巴是否有阻塞？方式是，使用妳的大拇指，輕輕按壓腋下側面的淋巴結，摸摸看是否有一粒一粒的感覺？注意手勢要輕，如果太大力可能會受傷。 按摩手勢－ （圖片來源: locari） 首先抬起手臂，用拇指按壓淋巴結的正面，另外四隻手指繞到後方，一樣輕輕扶著後方的淋巴。 （圖片來源: locari） 後方四指溫柔按壓阻塞的淋巴。 （圖片來源: locari） 按壓之後，上下移動手指，大幅度地增加按摩範圍，全面疏通手臂與側胸的淋巴結。 增加手臂訓練－ （圖片來源: locari） 進階練習，一邊按摩淋巴結，一邊將手臂水平地打圈，一邊維持60秒，接著換邊，重複五組。 除了按摩淋巴結，另外可以搭配簡單的運動，如撐棒式、伏地挺身等，加強手臂的訓練，手臂的線條也會更漂亮喔。 簡單的小動作，每天持續做，效果可是很顯著的喔！ 資料來源： curet #淋巴按摩 #瘦身 

脂包肌小腿瘦身法，「簡易高效」三動作消滅蘿蔔腿！搭配按摩腿型更好看～

纖細的小腿是很多女孩夢寐以求的～到了夏天免不了想要穿上短褲、短裙清涼一下，但很多人礙於小腿困擾遲遲不敢露腿！其實大部分小腿問題，都是因為小腿「脂包肌」，就是我們俗稱的蘿蔔腿！今天教大家簡單卻高效的三個動作，讓你居家防疫期間就可以打造緊緻小腿，每天堅持做很快見效！ （圖片來源：小紅書是久久吖） 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 動作一 首先將雙手、雙腳支撐於地面，將兩手的距離與肩同寬，兩手指張開可以更好的撐住地面～接著墊起腳尖，稍微停留一下，再恢復到啟始動作！這個動作不僅可以幫助瘦小腿，也有助於瘦小腹。記得要重複動作30次，每次做3組喔～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 動作二 拉筋、舒展肌肉，對於瘦小腿肌非常有幫助！再藉由拉伸的同時，可以幫助改善小腿線條，類似於剛剛的動作，雙手、雙腳支撐地面，接著兩腳輪流踩地，要感受到小腿有緊繃感才是正確的！一樣要重複動作30次，每次做3組～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 每天都該做一遍！養成「瘦小腿」的5個好習慣，get纖細勻稱的腿！ 動作三 下個動作類似於深蹲，屁股向下壓，並呈現屈膝90度的動作，接著墊起腳尖，稍微停留一下，再回到起始動作！運動過程中雙臂保持不動，背部保持挺直，並記得膝蓋不要超過腳尖，否則膝蓋很容易受傷喔！重複動作30次，每次做3組～ 每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？ 做完以上三個動作後，要記得幫小腿按摩一下！按摩不僅可以幫助放鬆肌肉，還可以有效的小水腫，做完運動千萬不要忘了這一步啊～ （圖片來源：小紅書是久久吖） 消滅「小腿肌」大作戰！對症下藥才瘦得更快，三種類型一次解析給你聽！ 想要消滅討人厭的蘿蔔腿，一定要持之以恆，每天堅持完成動作，才會看到效果！從今天開始，等到疫情結束以後，一定要換上清涼的小短褲秀一波！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #拉筋 #消滅蘿蔔腿 #瘦小腿 #瘦身 #脂包肌小腿 #舒展肌肉 

台北W飯店「AWAY®紓壓艙」推出全新SPA專案新享受！

位於12樓時尚摩登的AWAY®紓壓艙，在2020年整裝待發，除了推出以英國正統SPA保養品牌Elemis®量身打造的「紓壓享樂專案」，以及「煥然一新專案」兩個新方案外，更引進全新「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理，以「剝洋蔥式」獨特技法將壓力完全釋放出來，同時邀請超高人氣潮模Angelina合作拍攝全新形象照，共同展現Ｗ品牌下的獨領風騷、獨一無二的「AWAY®紓壓艙」！ 自５月１日至31日止，限時推出母親節專案，任選90分鐘以上Away Spa療程，即贈送最受歡迎的蘇珊賀夫曼臉部療程60分(價值7,000元)或者選擇Elemis身體按摩油200ml 1瓶(價值3,600元)，並現場享有獨享香檳乙杯！詳情及訂位請洽台北W飯店，洽詢電話：(02)7703-8748 AWAY®紓壓艙提供深度身心靈解壓計畫： 計畫Ａ. 體驗全新「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理 「DAWN AWAKENING深層喚醒」筋膜護理為2020年AWAY®紓壓艙推出的全新療程，使用紅外線輔助工具，芳療師以熟捻的「剝洋蔥式」技法深入筋膜深處以達疏鬆護理，可依個人喜好，選擇無油按壓或配合Elemis®頂級精油深度油壓，讓您在放鬆之餘達到深層筋膜壓力釋放，重新喚醒，重新啟動！60分鐘專案價4,500元或90分鐘專案價6,000元。 計畫B. 90分鐘「紓壓享樂專案」 「紓壓享樂專案」Elemis®深層紓壓90分鐘療程，以棕刷獨到的觸感達到放鬆之效果，再以美容師獨特的推壓手法讓賓客在90分鐘內達到深層肌肉放鬆效果！放鬆之餘AWAY®紓壓艙更邀請賓客於療程結束後至WOOBAR享用量身訂做的「DETOX. RETOX菜單」，達到身心靈全面大滿足！專案價4,200元。 計畫C. 120分鐘「煥然一新專案」 「煥然一新專案」則是以客製化為設計主軸，在120分鐘中將享有90分鐘蘇珊賀夫曼 (Susanne Kaufmann)產品帶來的全方位淋巴循環療程，讓客製化的精油從頭到腳舒緩身心壓力與緊繃的肌肉，順著全身氣運脈絡香氛按摩，促進血液循環，淨化恢復輕盈感，特別加強指定部位引道，全方位活化「氣」的運行，讓身心靈全面放鬆。另外搭配30分鐘的Elemis®臉部療程，讓賓客從臉部至全身各處得到徹底的放鬆！專案價4,860元，此專案只限平日上午十點至下午四點期間。 AWAY®紓壓艙 地址：台北W飯店 信義區忠孝東路五段10號 電話：02 7703 8748 Email : Awayspa.Taipei@whotels.com 網址：https://booking.menushop.tw/awayspa 台北W飯店臉書粉絲頁https://bit.ly/36h91e1 ，或關注我們的LINE、Instagram及Twitter官方帳號@WTaipei #WTaipei 。 #AWAY紓壓艙 #SPA #WTaipei #台北W飯店 #按摩 #母親節 #療程 #精油按摩 #紓壓艙 #護理 

其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！

游泳圈、屁股大、手臂粗、肉丸臉…脂肪堆積的地方這麼多，到底該從哪裡下手才好！？「要改的地方太多了，不如就改天吧！」全身的脂肪讓你不知所措，所以乾脆不做？！其實，有三個地方只要成功瘦下來，你整個人看起來就能消腫一圈，那三個部位就是：鎖骨、腰、小腿，快把接下來要教各位的局部瘦身操學起來，就算不是真正徹底的瘦下來，也能成功獲得「你變瘦好多喔！」的讚美！ 一、鎖骨淋巴按摩 洗完臉後，搭配使用乳液進行鎖骨處的淋巴按摩 1. 由下巴處向下推壓 2. 由下巴中央朝耳後推壓 3. 由耳後向肩膀推壓 4. 雙手按壓鎖骨兩點凹陷處 5. 使用雙手指腹在鎖骨處持續按壓 6. 最突出的鎖骨上方凹陷處，兩邊做三點按壓 二、腰部 1. 雙手置於頭部後方 2. 右膝蓋與左手軸相碰，此時注意左腳及右手皆懸空 3. 返回至躺姿並持續觸碰 10-20 回合後，左右交換 1. 身體呈現拱狀，一手彎曲置頭部後方。 2. 將身體彎曲，頭部朝下。 3. 返回到原來的姿勢，執行相同的動作8回。 4. 左右手交換 三、小腿 踮腳尖運動 這個簡單的小腿運動，你可以在家邊看電視邊做 只要將腳尖踮起再放下即可，聽說還有預防感冒的功效哩！ 小腿淋巴按摩 人的腳底板有許多的穴道，經過按壓可以促進血液循環，消除一整天累積的疲勞 1. 按壓腳底板 2. 按摩小腿內側，從腳踝到膝蓋。 3. 按摩小腿背面，至膝蓋背面。 4. 按摩小腿外側。沿著腳踝至膝蓋的側面 就是這三個精華地段只要瘦下來就能讓你整個人看起來小一號！記得配合飲食，少油少鹽，吃得清淡再輔助持續性的運動，就能事半功倍唷！ #減肥 #漂亮 #瘦身 #鎖骨 

頭皮水是什麼？盤點10款養髮液推薦，讓你髮質健康沒煩惱！

不知道女孩們知不知道頭皮水是什麼呢？首先大家一定要知道頭皮養髮液≠生髮水，其實頭皮養髮液是一個可以幫助我們維護頭皮健康的精華，進而減少掉髮的困擾，要先把頭髮的生長環境保養好，才不會讓頭皮以及頭髮失去營養越來越脆弱，來減緩日常因錯誤保養的掉髮～ 頭皮水推薦1.AROMASE 草本強健養髮精華液 不健康的頭皮最容易出現油脂不均衡、起皮屑，甚至嚴重就是掉髮，所以就要靠精華液幫助修護頭皮，而且這款對於油皮髮質的人，能夠有效的控油，加強髮根韌度！ 頭皮水推薦2.Ryo呂 滋養韌髮頭皮精華液 而呂的頭皮精華液則是含有人蔘的萃取精華，讓我們的頭皮提升健康，還可以豐盈髮量，讓秀髮更加的有光澤漂亮，不要忘了擦在頭皮時，順便搭配按摩幫助精華吸收。 頭皮水推薦3.O right歐萊德 咖啡因養髮液 利用天然咖啡因萃取物，來穩固毛囊的發展，也較不容易斷裂，同時保持頭皮的清爽，而且就算本身是敏感肌的人也能使用，因為非常的自然又好用！ 頭皮水推薦4.SHISEIDO資生堂 不老林頭皮養髮精 另外則是在日本也相當有名的不老林養髮液，小小一瓶就能做到代謝頭皮角質、保濕、軟化的功能，有效的幫助我們養髮，使秀髮更加的強健。 頭皮水推薦5.Aveda 蘊活菁華滋養液 從洗髮精就非常好用的Aveda，也有推出養髮液，能加強頭皮的基礎保養，從根本修復髮質，而且加上按摩的話，還能改善頭皮的血液循環～ https://www.instagram.com/p/Cj7xRwAMIj_/ 頭皮水推薦6.巴黎卡詩 根源新生頭皮精粹 另外最討厭的掉髮就是梳頭時，總是不小心扯斷，其實這也是因為髮根不夠強韌的關係，巴黎卡詩就針對了頭皮的根源作保護，讓毛囊由內而外的改善，才能留住美麗的頭髮。 頭皮水推薦7.YANAGIYA日本柳屋 雅娜蒂 髮根營養液 也是日本老牌子的YANAGIYA，塗在頭上的時候，輕輕涼涼的快感，彷彿就像是被打通任督二脈一樣，直接幫頭皮來個深層大掃除，去除阻塞的油脂，還給你清爽的感覺～ 頭皮水推薦8.DR CYJ髮胜月太 賦活養髮液 這款養髮液也是摸起來非常舒服不會黏膩，對於調理毛囊和補充養分都非常的有幫助，而且不只是男生需要養髮，其實女孩們也是需要好好照顧自己的頭皮的。 頭皮水推薦9.Alpecin 咖啡因頭髮液 來自德國最厲害的護髮品牌，除了有效降低脫髮的機率，還可以加速髮根的生長，拉長頭髮的新鮮度與活力，讓你能夠有效地感受到不一樣！ 頭皮水推薦10.歐舒丹 草本淨涼頭皮調理精華 最後歐舒丹不只對於手部的肌膚保養很厲害，連頭皮也能幫我們照顧到，這款富含多種的草本精華，使用起來能夠去油膩、深層潔淨、修復受損，洗完頭都能涼爽一整天。 以上就是口碑都還不錯的養髮液，其實預防勝於治療，所以日常就能養成保養頭皮的好習慣，至少不會讓落髮的狀況太嚴重，保護好頭皮，才能擁有美麗又充滿亮澤的秀髮阿～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #Alpecin咖啡因頭髮液 #AROMASE #AVEDA #DR CYJ髮胜月太賦活養髮液 #O'right歐萊德 #呂Ryo #巴黎卡詩 #柳屋YANAGIYA 髮液 #歐舒丹L"occitane #資生堂不老林頭皮養髮精 #頭皮清潔 #頭髮護理 #養髮液 #髮質保護 

花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近因為正值防疫期間，提醒大家盡量避免外出，除了是保護自己也是保護其他人～在家剛好更有時間可以來好好地照顧自己的皮膚啦！今天就來跟大家分享簡單居家養膚方法，從自製面膜到如何有效補水，讓你花小錢就可以自己達到像做臉的效果！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 先清潔後保養 養膚的第一步就是清潔，如果清潔步驟沒有做好，那麼抹再昂貴的保養品，肌膚也都吃不進去～但記得也不要太過度清潔，選擇一個適合自己的洗面乳非常重要。建議可以挑選無刺激性的洗面乳或溫和弱酸性洗臉皂，洗臉時的水溫也很關鍵，不要使用太熱的水，一般溫水即可～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 補水面膜DIY 雖然說直接買現成的面膜更方便省時，不過現在市面上有許多面膜大部分都會添加增稠劑，讓它有充滿許多精華液的錯覺等，或是害怕敷到會致敏長痘的面膜地雷？不如就自己來簡單自製面膜，再加入一個補水的步驟，半小時就可以讓你的臉超透亮！ 需要準備的用品：平常有在使用的化妝水、面膜紙、保濕噴霧or蒸餾水、一個容器。 ①可以到無印良品或是美材行購買面膜紙。 ②將面膜紙放入容器，直接倒入化妝水，使面膜紙膨脹後敷在臉上。 ③敷5-10分鐘後，用保濕噴霧噴於全臉，每5分鐘噴一次，讓面膜紙長時間維持濕潤的狀態，敷至少30分鐘以上。 ④敷完記得抹乳液或乳霜進行鎖水。 提醒大家因為無添加增稠劑，面膜紙也更容易乾掉，一定要讓它維持水潤～在這裡不建議再補化妝水的原因有兩個，一是成本較高，二是有些化妝水少量使用時不會有怪異感，但可能大量集中使用時可能會有刺痛感或是出現負面效果，因此選擇安全補水的保濕噴霧或是蒸餾水進行補水即可。蒸餾水是經過100°以上的高溫過濾後變成超高溫的蒸餾水，水質純凈，可以喝、也適合拿來替肌膚解渴，價格也很便宜，到小屈就可以買到～ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 養膚排毒時刻表 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，提醒大家並不是到了固定時刻才開始，正確來說更像是提醒大家要注意的事項。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 1:00 – 3:00 膽 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 肌斷食 什麼是肌斷食？『肌斷食』即是讓肌膚暫時斷食的意思，這個概念其實是從一個日本醫生提倡，而所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚暫時斷食、恢復自身的防禦力，一種排毒再生，剛好最近較少出門也不太需要化妝，正好是實施肌斷食的好時機～ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 如何預防粉刺的懶人包 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #人體排毒 #做臉 #居家保養 #居家養膚 #敷面膜 #洗臉 #痘痘肌 #粉刺 #面膜 #養膚計畫 

2022熱門母親節送禮推薦TOP20！精挑細選的禮物，絕對符合母親大人的眼光～

你還在煩惱母親節要送什麼嗎？這裡準備了二十種禮物給你參考，能夠針對需求送到媽咪心坎裡，才是我們最希望的！一起來看看這幾種商品有沒有給你一些想法吧！ 今年不能錯過的母親節蛋糕🤤👇 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup019,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine020 母親節送禮推薦一：吸塵器 家裡的吸塵器多久沒有汰舊換新了呢？還在用有線吸塵器嗎？趕快換一個無線的給媽咪！新推出的極輕量吸塵器，就算是長輩拿也很可以！吸力強，對付家中地毯也不是問題喔～ 母親節送禮推薦二：按摩椅 按摩椅對於長輩來說真的好實用！如果要一體成型的按摩椅預算就要提高不少，可以先從部位按摩的下手！例如腿部、背部等，看見媽咪真的有在使用就值得了呀～ 母親節送禮推薦三：水波爐 以「過熱水蒸氣技術」來調理食材，將一般100度的水蒸氣加熱至300度，使水蒸氣變成無色透明的水分子氣體，再藉由過熱水蒸氣的巨大熱能轉移到食物內部來加熱。同時擁有電鍋、微波爐、蒸爐、烤箱、油炸鍋等超強大功能！ 母親節送禮推薦四：掃地機器人 掃地機器人的掃拖功能真的好方便！還可以自動偵測障礙物、自己回到主機座位上，讓媽咪偶爾也能輕鬆一下！ 母親節送禮推薦五：平板 現在的長輩偶爾也會下載手機的遊戲消磨時間，買了平板後對於眼睛負擔比較不那麼大，就算只是買來給長輩玩遊戲的，也心甘情願買下去！ （圖片來源：Apple） 母親節送禮推薦六：果汁機 家中長輩如果有習慣性打養生果汁，換一台美型又好用的果汁機吧！ 母親節送禮推薦七：皮件 總是在買皮夾、包包給媽咪嗎？換一雙好走的鞋子也很棒！ 母親節送禮推薦八：膠囊咖啡機 咖啡搭配生巧克力，打造完美下午茶給媽媽😍 https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle013 膠囊咖啡機真的好方便！也有非常多種口味可以帶媽咪去實體門市挑選，擺一台在家裡，居家品味超加分！ 送禮推薦九：護手霜 護手霜就是安全牌！體貼媽咪做家事的辛勞，挑選媽咪喜愛的香味，擦在手上心情也會變好！ 送禮推薦十：乾燥花束 現在乾燥花束非常熱門，不但可以保存較長久的時間，經過花藝師的巧手下，擺放起來真的好美！ 送禮推薦十一：保養品 如果比較不了解媽咪肌膚狀況，那就以乳液或乳霜類型下手！帶她去靠櫃試用看看，說不定之後還要麻煩你幫她補貨呢！ 送禮推薦十二：營養品 無論是滴雞精、燕窩、葉黃素，都希望媽咪身體一直健健康康！ 送禮推薦十三：香氛 如果媽咪有在噴香水，可以帶她挑一罐新香水；如果沒有在使用，可以買擴香類型的放在家裡，不但美觀又能讓空間有香香的氣息！ 送禮推薦十四：豆漿機 有些媽咪很愛自己做豆漿喝，再加一點堅果、杏仁等，變成每日一杯的早餐！ （圖片來源：九陽 Pchome購物） （圖片來源：九陽 Pchome購物） 送禮推薦十五：下午茶 選一間網美餐廳、還是五星級飯店裡的下午茶套餐，重回跟媽咪一起吃甜甜的時光！ 送禮推薦十六：輕奢珠寶 如果你有一個時髦媽咪，珠寶盒裡充滿著首飾、耳環、項鍊等，送一個精心挑選的飾品，媽咪一定能感受到你的心意！ 送禮推薦十七：SPA 帶媽咪去享受久久一次的按摩！現在有好多質感又療癒的SPA會館，按摩完後還有鹹派、蛋糕可以享用呢！ 送禮推薦十八：住宿卷 有多久沒有帶媽咪去小旅行了呢？兩天一夜的美食之旅，還是三天兩夜的大自然行程，創造滿滿的回憶！ 送禮推薦十九：餐卷 有些長輩很喜歡去吃飯店的Buffet，多元的料理可以讓長輩吃自己喜歡吃的！ 送禮推薦二十：紅包 永遠不褪流行又最實際的禮物！如果媽咪都沒有需要補貨的，那就包個紅包，跟媽咪說聲母親節快樂！ 🌟LINE寵愛媽咪送禮攻略點這裡！眾多商品加碼回饋不能錯過🥳 https://www.popdaily.com.tw/mama/954881 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/957605 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #母親節 #母親節禮物 #母親節送禮 #母親節送禮推薦 

就算不動刀真的也可以，西內麻里亞用3招就讓你的單眼皮變成深邃雙眼皮

你相信日本有藝人宣稱他只用雙眼皮膠就讓自己擁有自然的雙眼皮嗎？而且她還得過日本票選『女生想變成的臉』第一名！她宣稱她只是持續用雙眼皮膠，就讓自己有自然的雙眼皮！就讓我們快來揭曉她的秘密吧！ 西內麻里亞出身於日本福岡，正以演員、歌手走紅日本。雖然我也有雙眼皮，不過她的看起來真的好自然～超萌！今天就要來揭曉她到底是怎麼讓自己不透過整形而變雙眼皮的？ 再來對比她剛出道的照片～ 看完她剛出道的照片，還真的是差蠻多的～難怪會被大家說是不是動過刀～剛出道的的她還有些嬰兒肥、眼睛也是標準的單眼皮啊～ 不過因為她的關係，日本也開始有替自己雙眼皮按摩的招數欸～一天只要３分鐘，就可以減少你眼皮的脂肪～（但這可是要持之以恆啊）＊眼睛是很敏感的地區，還請大家按摩的時候要小心注意不要壓迫到眼球喔～快來看看這３分鐘的眼皮按摩～ 看完只能說日本女生的意志力好強大～大家都超敢用指甲去戳眼皮的～(大概是從小開始訓練吧!) 當然除了按摩也有許多小物可以幫助女孩們變雙眼皮哦～例如說～大家都知道的雙眼皮膠～快來看看日本女孩的親自示範！ 雙眼皮膠的再進化～雙眼皮貼！我的進度只有更新到這～ 不過雙眼皮貼比較需要技巧也會花蠻多時間的，所以強大的日本女孩又想出一個妙招，但書不知是用OK蹦也可以貼出雙眼皮～這個你們就沒聽過了吧！畢竟日本的物價高，大家還是會想用最省錢的方法去達到最自然的效果～影片中的女生說她幾乎只使用這種方法來貼雙眼皮～因為OK蹦的顏色很貼近膚色，就算近看也不容易被發現！大家快來筆記一下啊！

曼谷夢幻沙灘Tutu Beach網美咖啡廳PATTAYA芭堤雅粉紅海灘！粉紅少女心噴發！

Tutu Beach網美咖啡廳你一定要來!這沙灘超吸引人的地方，你可以躺在粉紅懶人靠墊、粉紅洋傘，放空曬太陽！早在台灣我就被IG照粉紅海灘照火紅給燒到！讓你少女心噴發!忍不住在沙灘上奔跑+灑花轉圈圈 PATTAYA芭堤雅一日遊行程怎麼排？ ●高速公路休息站美食 ●春武里大峽谷 ●The Rice Pot Pattaya ●Tutu Beach網美咖啡廳 ●Terminal21 Pattaya 這裡座位分成室內跟戶外，戶外當然就是大家瘋狂拍照的粉紅洋傘懶骨頭區 戶外區平日的話是自由選位的喔！(因此看到位子就趕快坐下吧) 室內區有冷氣，(雖然門是開的啦！但還是比較涼爽)櫃台也就在裡面 找好位子就可以跟櫃台點餐 泰國接機-淘泰朗廊曼機場-點對點接送機 泰國住宿-曼谷節奏飯店Beat Hotel Bangkok / ZENNIQ Hotel Bangkok澤尼克酒店 泰國按摩-Jasmine按摩SPA / Smith&John SPA貴婦按摩 泰國美食-水門市場粉紅海南雞飯 / 外帶水門市場綠色制服沙嗲 / Kub Kao Kub Pla 吃飯吃魚-Gaysorn Tower百貨 / Daniel Thaiger Burger Thonglor 超好吃漢堡 /hiro keki 鬆餅 泰國景點-拉恰達火車夜市 / CHAO PHRAYA PRINCESS昭披雅公主號遊船自助餐 / 聖托里尼遊樂園 Santorini Park 泰國一日遊懶人包-佛統包車一日遊 / 華欣包車一日遊 / 北欖府包車一日遊 曼谷一日遊包車輸入專屬優惠碼：『 ada-ttl-100 』享折扣 ​推薦必做：放空看夕陽、在戶外區粉紅洋傘懶骨頭上拍美照 ​推薦必點：喝杯可愛造型的飲料，大推粉紅貝殼(喝完杯子可以帶走喔) Tutu Beach網美咖啡廳地址：8/8 ซอย นาจอมเทียน 10 Na Chom Thian, Sattahip District, Chon Buri 20250泰國電話：+66 92 415 6242https://www.facebook.com/tutubeachpattaya/

新北市板橋區｜體驗半身按摩&視障按摩小棧-板橋車站

在板橋車站裡 今天人滿滿的 離之前Spa完沒多久 所以今天按摩沒這麼痛了 🤣 不過按到肩膀跟手臂還是 痛啊⋯ 上班族的肩頸後遺症 真的不容小覷 就算有在平常有在運動 也無法舒緩到深層的壓力 這部分 真的只能靠按摩來放鬆了

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只要五分鐘，超簡單淋巴按摩，不僅讓手臂更細，胸圍竟然也偷偷增加了！趕快分享給好姊妹一起做吧！

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脂包肌小腿瘦身法，「簡易高效」三動作消滅蘿蔔腿！搭配按摩腿型更好看～

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台北W飯店「AWAY®紓壓艙」推出全新SPA專案新享受！

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其實我只瘦了這三個地方：鎖骨、腰、小腿，超心機的錯覺減肥法，讓你成功欺騙社會！

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