不只好用造型也要有創意！日本8款特色橡皮擦，整塊擦完成就感倍增！

撰文編輯#MickeyTung 橡皮擦是每個人求學生涯一定都使用過的文具，而橡皮擦這項產品在日本文具界裡，不僅僅是用來擦筆跡的物品，各家文具廠牌等推出各式各樣新奇又好玩的造型，也成了許多人的搜集品之一，這篇就要來介紹近年來日本推出的超實用又造型感十足的橡皮擦，身為文具控絕對不能錯過啊！ 👉2020日本文具大賞出爐！8款美觀實用兼具的設計，文具控一定要擁有！ MONO TOUGH（モノタフ） 第一個要介紹的就是大家的共同回憶，看到標誌一定不陌生的「蜻蜓牌橡皮擦」，蜻蜓牌聽到了許多使用者的心聲，於2019年11月推出了一款不易被擦斷的堅固耐用版本，特殊的加工配方加強柔韌度與硬度，號稱比同公司其他款橡皮擦的韌度增強了8倍之多！ 👉日本老牌玩出新滋味，這些超可愛食物＆雜貨，不帶回家太可惜啦！ 圖片來源：Tombow官網 除了本體的韌性增強之外，橡皮擦外皮的設計也是這款的特點之一，外皮的前端做成斜切面且兩面交叉，使它在使用時更不容易斷裂，側邊可以看到許多虛線，當橡皮擦越用越短時，可以將其一層層撕掉，連外皮的設計上都非常周到，解決了許多以往使用上的不便！ 圖片來源：Tombow官網 圖片來源：Tombow官網 Arch（アーチ） 第二款要介紹的是Sakura Crepas推出的Arch系列橡皮擦，它特點是材質有別其他橡皮擦的橡膠，採用的是特殊三聚氰胺泡沫，號稱「就算是大金剛的力道寫下的字也可以輕鬆擦去」可以說是牢固橡皮擦的先驅，而且橡皮擦屑容易搜集不會散得到處都是！ 👉超萌皮卡丘軟糖登場！4款卡通糖果&餅乾，可愛造型通通都要收！ 橡皮擦外皮的設計前端也做成圓弧的拱狀，握起來更容易使用，最大的特點還是Arch橡皮擦的外皮造型，時常推出超夢幻精細的設計，成為SNS上熱門討論的話題！ kutsuwa（クツワ）磁力橡皮擦 第三款是編輯超喜歡、超有趣的磁力橡皮擦，每當擦掉字跡製造出來橡皮擦屑時，可以用橡皮擦的另一頭將橡皮擦屑吸起搜集，即可簡單將屑屑集中丟掉，不會讓桌子變得髒亂。 👉你是紙袋搜集控嗎？紙袋活用大法＆最強收納術，再多紙袋都不怕！ 圖片來源：kutsuwa官網 而Kutsuwa於2018年推出磁力系列後大受歡迎，因應這波熱潮，近期推出了大叔以及動物兩種造型，其中大叔款式最熱賣，因為搜集起來的橡皮擦屑意外變成大叔的頭髮，當橡皮擦屑集中越多，大叔的頭髮也會越來越茂密，有趣也兼具實用性！ 圖片來源：kutsuwa官網 BEVERL 按摩橡皮擦 第四款號稱「消除睡意橡皮擦」，這款橡皮擦的特點不在於好不好擦方面，而是它帶有淡淡的薄荷味，想睡覺時可以使用尖端設計按摩手上的穴道，有助於消除睡意，瞬間提神，對於需要考試以及熬夜苦讀的學生們來說可是一款必入手的發明啊！ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ SEED 透明橡皮擦 第五款是SEED公司研發五年製造出的「Clear Radar」透明橡皮擦，由於考慮到使用者會有擦到不該擦的字，或不小心多擦幾個字的煩惱，為此發明透明版本替大家解決了此疑難雜症，具柔軟性、不易折斷、且透明感十足，甚至連橡皮擦外皮都是半透明的水藍色！ 👉日本居然有「透明口罩」！噴一噴就可以出門？日本6款口罩教你挑！ 圖片來源：SEED官網 這款也是去年剛發售就造成大轟動，讀書讀累時拿起來透著陽光看就像藝術品一樣，還有人會拿來雕刻成各式印章也別有一番風味呢！ PLUS 富士山橡皮擦 第六款是見到必買一箱的秒殺橡皮擦，超具日本代表性的富士山橡皮擦！這款從開賣就話題不斷，不僅日本人超愛，也成了外國觀光客們來到日本必到文具店報到的理由之一！隨著使用擦拭，富士山會漸漸露出白頭，一個橡皮擦充滿讓人越擦越期待的趣味感，可愛又兼具實用性，而且價格合理，無庸置疑榮登伴手禮排行榜！ 👉日本人有多愛富士山？超有梗富士山橡皮擦，盤點富士山周邊讓你更愛它！ 除了我們印象中的青色富士山外，還有2019限定橘色紅富士，PLUS也在今年2月推出了超夢幻的春天櫻花粉色限定款，外包裝每種顏色共有6種款式，簡直讓選擇障礙的人不知該如何是好！ SHOWA NOTE 學習帳橡皮擦 第七款是日本人學生時期的共同回憶，「ジャポニカ學習帳」，因應50週年而推出了一款仿效學習帳製作的紀念款橡皮擦，不僅橡皮擦外皮圖案做得跟學習帳封面一模一樣，連橡皮擦本體也設計成內部格子印刷，還原度接近100%，讓許多日本人忍不住買來蒐藏！ 👉【日文小教室】常見食物漢字，人參=紅蘿蔔？中日文意思大不同！ HINODEWASHI 現烤麵包橡皮擦 最後一款要介紹的是HINODEWASHI推出的食玩橡皮擦，它們家時常推出各種食物味道的橡皮擦，由於是購買時是隨機抽選，不知道自己會買到哪款也是樂趣之一，每款橡皮擦都與外皮圖片上的食物味道相符，今年4月推出的第17彈是現烤出爐的麵包系列，有披薩吐司、咖哩麵包、巧克力螺旋麵包等等、以及一款隱藏版口味！ 👉御飯糰裡是蛋糕？超可愛的OMUSUBI Cake，日本快閃店一次告訴你！ 圖片來源：HINODEWASHI官網 這些文具小物總是有著無限魅力，就算平常不是真的能使用的到他們，也會想買來好好蒐藏！橡皮擦製造商們的頭腦真的動很快，總是能依據使用者們遇到的問題，加以改進研發，日新月異的推出越來越實用的款式，到底接下來又會推出怎麼樣的新奇橡皮擦，光是想到就令人充滿期待呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Arch #富士山 #富士山橡皮擦 #文具 #日本 #日本文具 #橡皮擦 #特色文具 #特色橡皮擦 #生活娛樂 #蜻蜓牌 #透明橡皮擦 #週邊 #限定 #麵包味橡皮擦 

【台北】懶人運動法的腹部減脂術，如何讓別人幫妳瘦?｜Swee皮膚美學管理中心

這1、2年和男友在一起，已經忘記穿短版上衣是什麼感覺了.... 以前夠瘦還穿了肚臍環，現在過得太好幸福肥QQ都要靠男友修圖了啦 偏偏夏天要到了，卻又沒(懶)時(得)間(去)運動，總想著有什麼方法可以幫我消一下肚子， 於是!!!!還是靠古哥大神吧！ 沒想到離公司500公尺的地方就有評價五顆星的美體雕塑店家 決定直接預約快樂星期五，先試試看再說(到底是多急啦!!) 距離捷運南京復興走路大約10來分鐘吧，就在八德路和龍江路交叉口，很好認。 下班後直接swee報到，由於之前沒有做過美體，所以我的問題就比較多一點.... 包含費用阿、效果阿blablabla..... 也決定紀錄一下自己第一次的美體雕塑開箱。 還好服務我的美容師婷婷，很有耐心的為我解答，以及詢問我比較在意的地方，在課程中可以幫我加強。 各位女孩會決定直接做課程是什麼原因呢? 我自己是看感覺，一踏進店的感覺很重要，店家乾淨明亮，淡淡的香氛味，讓人感覺是個很舒適的空間，加上美容師不會一直推銷(這超級重要!!!!有的都會讓人很有壓力....) 後來決定試看看《美體雕塑》 婷婷說：簡單來說就是別人幫妳運動！精油按摩手法加上三種不同探頭以及腹包達到燃脂效果 下面就一一來看我的課程吧！ 二樓休息區(男友等待區) 貴妃級的躺椅，有攜帶男友去的女孩，就把男友丟在這自己專心享受貴婦級美體課程就對了，它可能還打手遊打到睡著喔.... 這是做課程的單人包廂 提供各種不同功能的精油，婷婷幫我挑了一支加速燃脂的精油，好想自己也買一罐回家喔😍😍 右邊這台，就是等等要幫我瘦的機器，美容師在操作時會再說明一次每支探頭的功能，不會讓妳都不知道現在發生什麼事情了~ 課程一開始，美容師會用精油幫仔細得幫腹部按摩，頓時覺得自己腸胃都通了 對了，因為腹部美體雕塑課程會著重在腹部按摩，想做這個課程的女孩事前先不要吃飯，盡量是空腹 80K爆脂探頭 這支會像按摩器的震動一樣，利用聲波打爆脂肪 探頭一開始都會冰冰的，不過現在天氣突然變熱，反而覺得涼涼的很舒服 負壓排酸 這支像拔罐一樣，利用真空原理可以暢通淋巴管道,加速身體新陳代謝,促進血液循環 不過不會像拔罐一樣，吸到皮膚都發紅瘀青 看它周圍圓圓的，不像拔罐邊緣那麼利 磁療按摩 我覺得這支超厲害的，是帶磁場的震動按摩頭，據說對頭暈頭痛、疲勞失眠有明顯改善作用 有覺得腹部越來越小了嗎😂 經絡刷 我覺得我最喜歡這支的感覺，遠紅外顯將熱能集中在刷頭上，配合美容師的手法，覺得自己腹部氣結都要被推開了 刷頭是圓的，不用擔心會痛喔，當作有專業人士幫妳按摩就好了 腹包 最後一個步驟是腹包，用這個包起來，裡面是一個一個圓點，應該是用來導電 腹包的功能就是利用電擊刺激穴位，算是加速燃脂 剛啟用時電流不會太大，依照自己可以接受的程度請美容師調整就可以了 用起來會覺得熱熱麻麻的，類似電療那樣 接著，就要公布成果啦!!!! 左邊是課程前，右邊是課程後 看起來是不是比較緊緻了呢？ 實際測量，上腰圍做完課程少了一公分，下腹腰圍少了三公分!!!!!!!! 婷婷幫我量完得當下，我興奮得不知道自己在說什麼，畢竟小腹困擾了我很久rrrrrrr.... 課程結束後店家準備了小點心，和熱檸檬茶，喝起來酸酸甜甜很好喝喔 也順便幫男友看了他想做的牙齒美白課程，這邊課程都有體驗價我覺得買划算的，喜歡再包課程，店家也不會給壓力 以上是我美體雕塑的興奮開箱，想要幫自己瘦一點的女孩不妨試試看喔~ Info Swee Skin 皮膚美學管理中心 地址：104台北市中山區龍江路2-3號 營業時間：週一至周六11:00~20:00、每週日店休 預約電話：(02)8772-0042 粉絲專頁：www.facebook.com/swee.skin 官方網站：https://sweeskin.com/ 諮詢Line：https://swee.us/addswee #swee #swee皮膚美學中心 #台北美體 #台北美體推薦 #中山區美體 #中山區美體推薦 #台北美體雕塑 #別人幫妳瘦 #燃脂 #告別小腹婆 

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不知道大家有沒有用過✨ipsa流金水✨ 每次身邊朋友問我用什麼化妝水 我第一個就跟他們說流金水～ 泛紅粗糙直接👋🏼👋🏼CP值超級高🔥 這次出了霓彩版當然也要收藏一下☺️ - 而且每次去櫃上購買的時候 櫃姐都會很細心的幫妳做肌膚檢測 讓妳可以瞭解自己的肌膚狀況～ 也會很用心的解說！ - 用過之後 就會不斷回購了！ 不知道有沒有人也是這樣的💙 順便補充一下 我覺得泥狀角質按摩霜也很好用！ #ipsa #ipsa流金水 #流金水 #濕敷神水 #必買 #保養品 

SABON磨砂女王再臨 死海鹽頭皮磨砂膏 珍稀植萃蘊活髮肌！深入髮間之境、徹底淨化頭皮 傾注芳療精油 沁涼X舒緩X賦活功

自1997年第一罐SABON身體磨砂膏誕生至今，SABON已在全球創下「每30秒賣出一罐」的頂級身體磨砂膏紀錄，同時SABON講究微小之處，為滿足對於不同部位的需求，也自身體擴展，研發出各款局部磨砂膏，包含頭、臉、手、足、唇等，無微不至。今年，SABON再度寫下磨砂膏新篇章，獻上全新三款死海鹽頭皮磨砂膏：沁心薄荷、舒緩薰衣草、賦活天竺葵，以全新植物萃取基底調配天然死海鹽，並將芳療式的功能與香氣傾注至頭皮磨砂膏之中，打造出質地更細緻且針對不同頭皮困擾有效解決的磨砂膏。 ☙ 從身體磨砂膏開始的磨砂女王❧ SABON將「磨砂」加入沐浴儀式之中，是喚醒對自己的覺知，在磨砂的動作中重新拋光肌膚，並打磨自己的心靈，讓美麗的光芒自內而外散發，「去角質」不只是SABON核心的保養概念，更是品牌靈魂之一，SABON完美結合去角質及保養，使自己與肌膚都溫柔地被照顧，重新煥發原有的光彩。 ♛女王關鍵1 死海鹽+天然植物油： 死海鹽去角質同時補充微量礦物元素，揉合植物油滋養肌膚。 ♛女王關鍵2 肌膚美麗的2合1效果：拋光明亮+柔嫩滋養，肌膚光滑，柔嫩健康。 ♛女王關鍵3 療癒香氣：心情於ME TIME沐浴時光中獲得療癒，徹底放鬆 。 SABON三大磨砂膏女王：身體磨砂膏、臉部磨砂膏、頭皮磨砂膏，無論是哪一款，都獲得愛用者高度好評。身體磨砂膏是制霸身體保養類的美妝榜常勝軍；而臉部磨砂膏也常踞SABON人氣商品推薦並年年登入日本美妝榜；頭皮磨砂膏則被譽為SABON的傳說好物。 經典第一：身體磨砂膏 全球每30秒賣出一罐 SABON獨家以天然死海鹽與四種美容植物油調配出具有完美使用感的身體磨砂膏，在植物油中，浸潤著大小適中的死海鹽粒，其多面切角即使與肌膚相觸也依然溫和。SABON以此創造獨特的SABON去角質美學體驗，在微濕的肌膚上，油與鹽在肌膚上溫柔滾動，再以清水沖洗掉鹽分後，植物油隨即將滋潤留於肌膚，重現肌膚光滑、柔嫩與彈性。 人氣女王：臉部磨砂膏 年年登入日本美妝榜 在2020年隨復活草純淨系列上市後，二合一臉部純淨磨砂膏一躍成為SABON的人氣商品，以天然荷荷巴顆粒與冰淇淋狀的柔潤質地，讓肌膚享受清潔與去角質合一的臉部SPA，深受各方推崇。復活草純淨保濕系列的共同成份─復活草、死海礦物質，溫和淨化與拋光肌膚的同時，也賦予肌膚充足的滋潤。讓肌膚洗後有感發光，自然地散發柔嫩透明感。 ☙ 磨砂女王再臨❧ 全新頭皮磨砂膏 清爽、舒緩、賦活功能升級 繁忙的工作步調、生活壓力、空氣污染許多原因皆有可能造成各種頭皮困擾與老化，而頭皮與臉部肌膚相連，若頭皮老化，臉部肌膚也會連帶鬆弛，因此SABON認為髮肌的保養與臉部保養同等重要。歷經四年研發，SABON獻上全新三款頭皮磨砂膏：沁心薄荷、舒緩薰衣草、賦活天竺葵。SABON相信養成蓬鬆且柔順亮眼的髮絲，前提關鍵是養出年輕健康的頭皮，而健康頭皮的第一步就是定期為頭皮淨化、去角質，讓頭皮時時還原為乾淨健康的狀態。 SABON死海鹽頭皮磨砂膏可以為髮肌實現溫和而有效的去角質，清除頭皮所堆積藏匿的油脂髒污與老廢角質，有效預防各種頭皮困擾，新升級注入的三款天然精油，解決不同頭皮問題並協同按摩動作，放鬆頭皮與心情，加強頭皮循環力，有助於髮絲生長與健康。 全新冰沙雪酪般的質地Ｘ經典死海鹽 深入髮間之境、徹底淨化頭皮 新升級的死海鹽頭皮磨砂膏具有更細緻的雪酪質地，能更深入髮絲與頭皮之間，使頭皮感受舒服的磨砂體驗。天然死海鹽在封閉的死海中，經過百萬年的錘鍊，鎂濃度比一般海鹽高出約十五倍，其富含的礦物質和微量營養元素，是頭皮獨特的活力來源，可淨化、去除老廢角質，讓頭皮煥然一新。搭配輕柔劃圓按摩頭皮，按摩同時轉化為輕柔的泡沫，隨著清水沖淨，帶走髮肌上的髒污與老廢角質，使頭皮重回輕盈潔淨。 澳洲堅果油+三大天然活性成分 根源修護、完整滋養 SABON選用澳洲堅果油與三種珍貴的天然活性植萃成分，從根源呵護頭皮，讓頭皮得到更完整的滋養，配方更加溫和，同時保有潔淨與輕盈感，髮絲也不易乾澀。澳洲堅果油富含Omega-3，具有抗氧化、保護髮肌、降低刺激的效果。 精選三款有機精油：兼具芳療香氣與功能，有效應對不同頭皮需求 SABON 嚴選三款有機精油— 薄荷、薰衣草、天竺葵，分別針對清爽涼感、舒緩敏弱、賦活強韌，讓不同的頭皮獲得不同的最佳潔淨效果，同時也利用不同的香氣達到喚醒、放鬆、平衡心情。 頭皮養護輕鬆簡易 如同洗髮般簡單 SABON死海鹽頭皮磨砂膏使用方式非常簡單，先將頭髮沖濕，取適量產品於手心搓揉，以指尖沾取磨砂膏，依據頭髮分區，將全頭分為3-4條髮線，依髮線塗抹頭皮磨砂膏於濕潤的頭皮，輕柔按摩頭皮，可稍靜置2分鐘後充分沖洗乾淨。建議每周使用1-2次。每次約一勺木匙使用量。 後續接續一般洗髮步驟，並推薦搭配「SABON三合一修護髮膜」使用，讓頭髮從髮根蓬鬆清爽，到髮尾輕盈柔順，呈現最完美狀態。 沁心薄荷 死海鹽頭皮磨砂膏 300g $1,980/ 90g $980 專為偏好清爽、沁涼感的頭皮打造，沁心薄荷死海鹽頭皮磨砂膏可溫和去除老廢角質並深層潔淨頭皮，注入淨化功效的有機薄荷精油，在使用過程中擁有愉悅的能量感和即時沁涼的清潔體驗，使頭髮擁有清新輕盈、持久蓬鬆的效果。 舒緩薰衣草 死海鹽頭皮磨砂膏 300g $1,980/ 90g $980 專為容易敏感的頭皮打造，舒緩薰衣草死海鹽頭皮磨砂膏可溫和除去頭皮老廢角質，並且淨化修護頭皮，使髮肌更具柔軟與彈性。有機薰衣草精油協同按摩動作與香氣，能讓心靈與頭皮皆獲得舒緩。 賦活天竺葵 死海鹽頭皮磨砂膏 300g $1,980/ 90g $980 專為容易疲憊與僵硬的頭皮打造，賦活天竺葵死海鹽頭皮磨砂膏可使髮根重現活力，溫和去除頭皮角質，使髮肌更加強韌健康，抗氧化的有機天竺葵精油，以頭髮保持健康狀態。 ☙ 新品優惠活動♡ 限量頭皮淨化按摩梳 強化頭皮活力❧ 髮肌調理組 $3,460 (原價$3,940) 活動日期：9月8日-11月2日 凡於活動期間購買沁心薄荷、舒緩薰衣草、賦活天竺葵任一款死海鹽頭皮磨砂膏300g，搭配三合一修護髮膜200ml，即贈送限量頭皮淨化按摩梳。 *不累贈，每人每卡限贈乙支。 *各櫃點於各百貨週年慶期間不參與此活動。 *贈品數量有限，贈完即止。 *恕不與其他折扣併用 *活動商品與內容皆依現場為主，SABON保留活動更正之權利。

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網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

亞洲熱賣 OSIM 高跟妹妹 運動款 新登場 溫熱按摩新科技 快速消除腫脹感 限時優惠 月付只要499元

以「快速消除腫脹感」為訴求設計的OSIM高跟妹妹，深受廣大女性消費者喜愛，甫於今年4月推出便橫掃台、港、星、馬、中國地區，造成全亞洲熱賣，台灣週年慶期間更一機難求，關鍵在於獨創新專利科技「S-Tone 美腿氣壓」與「S-Care 護足滾輪」，能以360度全氣壓包覆揉捏搭配足底深層滾輪，加上攝氏可達42度的「溫熱功能」，能迅速促進腿部血液循環，加快代謝腿部累積的物質，幫助解決現代女性普遍擁有的腿部腫脹感問題，進而幫助恢復美腿曲線。 此外，從台灣OSIM高跟妹妹1,782份用家調查顯示，高達95%用家對於「OSIM高跟妹妹」擁有極高的滿意使用經驗，更有84%購買者對OSIM高跟妹妹「消除腿部腫脹感」感到滿意，願意推薦親友使用。除了原本的三款時尚美學外型外，2017/12月全新推出更時尚鮮豔的「運動款」新色，勢必引發另一波追求美腿的熱潮！即日起~12/20(三)止，OSIM高跟妹妹運動款特價$12,800 (原價$15,800)，搭配24期0利率，只要月付499元(頭款824元)，即可立即帶回家。 美腿新科技 輕鬆擺脫腫脹感 「OSIM高跟妹妹」創新開發「S-Tone 美腿氣壓」，透過精心定位的獨立氣囊，可個別分開按摩您的腳踝、足底和小腿，徹底強化按壓揉捏的效果，大幅提升舒適度，而強勁的360度全包覆式氣壓按摩，更能透過氣壓揉捏促進血液循環，預防下半身因循環不佳所產生的腿部水腫問題，避免非健康物質累積；搭配「S-Care 護足滾輪」零死角反射滾輪設計，不僅能刺激腳底足弓反射區穴位，連腳趾、腳跟都能細緻按壓，緩解累積於足部的壓力和促進新陳代謝，提升身心健康，讓您盡享腿部美好曲線。 OSIM更與日本按摩專家佐藤毅共同開發5種腿部按摩程式，不管是強調美型曲線的「美腿」程式，或是針對運動族群設計的「紓緩」程式，以及睡前放鬆的「助眠」程式等，「OSIM高跟妹妹」能滿足不同生活型態的需求，讓每一位使用者都能享受最到位的腿部按摩及保養。 輕量設計 溫熱功能 專為使用者貼心打造方便舒適的使用經驗 「OSIM高跟妹妹」6.6公斤的輕量化設計，女性也能輕鬆移動，搭配平躺及斜放功能，可輕鬆於床鋪、沙發等不同區域上使用。此外，內建的「溫熱功能」更有助於促進腿部血液循環、紓緩緊繃肌肉，增加按摩效益，並能減緩使用者冬季因循環不佳所引起的手腳冰冷問題，每天15分鐘，免抬腿，讓美腿保養輕鬆簡單無負擔。 活力新色 時尚再升級 「OSIM高跟妹妹」不只美您的腿，更要美化您的居家空間。打破按摩器材笨重、外型黯淡的刻板印象，高跟妹妹上市即以時尚美學外型吸引所有女性目光，三款不同風格與個性的設計「高雅款」、「俏皮款」與「愛家款」，更讓每個女孩都能找到屬於自己的款式，現在更推出設計更時尚，色彩更鮮艷的「運動款」新色，必將引爆另一波搶購熱潮。 #OSIM #高跟妹妹 

💚近期購入的蘭芝系列商品💚

⚠️IG有影片可以參考⚠️ 好用的東西當然會不斷回購，但用久了還是會想要嘗試新的產品，加上自己有在分享東西，會想要有不一樣的內容讓大家看見（當然不是為了發文而發文⋯主要還是嘗試過了有喜歡）。 最近保養品又用完一批⋯在尋找價格好入手的專櫃品牌，就想到了蘭芝。蘭芝的晚安唇膜我用掉有7、8罐了，但其它商品到還真的沒有用過，趁著生日那天去做了護膚體驗，也購入了部份商品。 ——————————————————— 【睡美人肌極修護水凝露-深層保濕舒緩】 - ➡️質地：非常保濕有稠度的乳霜 - ➡️產品特色：晚安面膜系列，為疲憊肌和受損肌所設計。富含森林酵母修護因子（積雪草），在睡眠黃金時段增加肌膚保濕度和修護，強化肌膚的保護屏障。 - ➡️心得：積雪草對我們敏感肌是很友善且幫助大的成份，使用後確實覺得在皮膚不穩定時可以舒緩鎮定，早上起床也可以感受到保水度增加是有彈性的。但以我的膚質來說⋯這罐的質地真的太厚重，一定要「薄擦」，不然太滋潤有時都會長小痘痘。 // 【超級莓果C角質淨化霜】 - ➡️質地：帶有點稠度的細小顆粒狀的霜 - ➡️產品特色：天然的莓果籽和蒟蒻成份，使用起來相當輕柔，果酸萃取和植萃酵母，透過溫柔的按摩帶走老廢角質。 - ➡️心得：一直在尋找適合的臉部去角質產品，這罐用了真的很喜歡。天然的顆粒分常的細緻，按摩起來沒有不適感，我會將臉部和首部打濕，在進行一個按摩化圈的動作，比較不會太過於乾澀不好推。使用完真的會感覺皮膚變細緻了，整體也有提亮的功效。 // 【睡美人睛亮晚安眼膜】 - ➡️質地：帶有點稠度的精華液質地 - ➡️產品特色：透過陶瓷晶球的按摩，揮別泡芙眼、增加眼周保濕度、改善黑眼圈暗沈。 - ➡️心得：我以前是忽略眼周保養的人，這罐眼膜我早上和睡前都會塗，使用陶瓷棒按摩真的冰冰涼涼的很舒服（影片有示範）精華液也很好吸收。確實使用下來眼周的保水度變好了⋯整個提亮澎潤，黑眼圈沒有不見⋯但是暗沈改善了。使用後會感覺眼睛附近會有一層防護膜保護眼睛，對常上眼妝的人來說是很好的保護。 // 【白茶保濕牛奶水噴霧】 - ➡️質地：清爽的水狀（我拿的是小樣，正品是噴霧罐） - ➡️產品特色：隨身攜帶的噴霧，即時給肌膚化妝水的滋潤感，白茶胺基酸提供長達12小時的水感。 - ➡️心得：很清爽的化妝水，但可以感受到很高的滋潤度。但因我拿的是小樣不是噴霧，所以我沒有辦法感受到在戶外補充水份的能力，但當化妝水濕敷和輕拍，確實很舒服⋯後續的抱養也可以吸收的很好、妝也會貼。 ——————————————————— 這次新買的幾樣產品，總體的感受都是相當舒服而有感的，在價格上也是一般小資女可以負擔的專櫃價格，我後續可能會在想試試其它的品項。 - #laneige #laneigetw #laneige蘭芝 #蘭芝 #蘭芝晚安凍膜 #蘭芝面膜 #蘭芝睡眠面膜 #蘭芝眼膜 #蘭芝睡美人肌極修護水凝膜 #蘭芝睡美人睛亮晚安眼膜 #蘭芝白茶保濕牛奶水🥛 #蘭芝超級莓果c煥顏角質淨化霜 #保養 #韓國保養品 #韓國保養 #f_y_健康膚 #波波黛莉

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 https://jht2014.net/K1610/jenniferduu 專為現代人打造的按摩神器💆🏻♀️長時間用電腦、滑手機📱肩頸常常不自覺痠痛或是僵硬，以前想說忍一忍，自己會修復，但時間久了，痠痛感越來越嚴重，就連心情也會受影響😮💨想不到這台 #JHT 6D舒鬆肩頸按摩器，價格不到3千就能入手，在家就能輕鬆放鬆😎 一開始還半信半疑，想不到用了後徹底愛上，實際用起來比想像中更貼近真人按摩👍🏻按摩頭在肩頸兩側轉動時，不是那種死板震動，而是有層次的揉、按、推，特別針對肩膀最容易卡住的地方，彷彿一秒來到按摩店，痠痛點都能按到！ 這台肩頸按摩器，還能切換兩種溫度，加長按摩頭模擬人手虎口8字形抓捏，黃金夾角45度幫助按摩更深入，像熱毛巾一樣舒服，用個10到15分鐘，感覺肩頸僵硬慢慢鬆開，連脖子轉動都順很多🙌🏻 現在一回家洗完澡🛀立刻開用，一邊放鬆一邊休息，對於長時間久坐族🪑或是低頭族來說，真的滿加分💫 操作也不複雜，長輩使用也不會有壓力，#3檔力道想要輕一點或重一點都能自己調整。 日常保養，在家隨時使用🏠真的很方便，給自己放鬆的小儀式，不僅是按摩的好幫手，更像是忙碌生活中的喘息時間🫶🏻 #肩頸按摩 #按摩器 #按摩儀 #斜方肌

峴港粉紅教堂

Da nang Day 3 昨天的泳池特色是美美的磁磚 今天的泳池是擁有超棒view的頂樓 夜晚的泳池也有不同氣氛 因為旁邊還有個空中bar🍸 這間飯店真的超推啊👍🏻💯 今天的第一站也是我喜歡前三個點之一 有越南小吳哥窟之稱的美山聖地 是越南最大的古占婆王朝遺址 與會安古鎮皆列為世界文化遺產📍 日正當中來聽說是中越最熱的地方🌞 因爲至今仍在持續考古 所以車輛只能停至大門口 要到遺址需徒步及搭電瓶車 建議多備好防曬用品🧢👒🕶☂️ 胡志明市有個粉紅教堂 峴港市也有座粉紅教堂💒 都是著名打卡地標📲 參觀峴港博物館後 來到也是峴港地標的山茶半島 聽說有座漂流到山茶半島的觀音像 每每颱風接近總能庇祐島上不受襲擊 從此山茶半島變得平靜安寧 因此特地建了一座巨大的觀音像供膜拜 這裡可以俯瞰整個峴港市👀 也是峴港顯著的地標遠遠都能看到呢 歐對來到越南一定要體驗越式按摩 不同於其他按摩方式手法較爲溫柔 加上使用熱石格外放鬆很容易睡著😴 今晚入住峴港福朋喜來登酒店🏨 👁‍🗨越南特色-沒有7-11和麥當勞 當地的便利商店是Vinmart但也不常見 在會安買東西就近只有雜貨店 峴港住的附近也只有民營的便利商店 不過賣得東西真的都比導遊賣得便宜好多😅 #越南#越南🇻🇳#越南峴港#峴港#越南景點#美山聖地#粉紅教堂#山茶半島#喜來登#喜來登飯店#vietnam#vietnam🇻🇳#vietnamtrip#vietnamtravel#danang#danangvietnam#danangcity#danangtrip#danangtravel#mysonsanctuary#danangcathedral#cathedral#nuisontra#clorisswim#airspace#bikini#fourpointsbysheraton#fourpointsbysheratondanang#fourpointsdanang#fourpoints 

2018/09/03 -Health Land Pattay

2018/09/03 -Health Land Pattaya -員工旅遊 這間裝潢很漂亮喔！ 便宜又舒服😌 來到泰國就是要做泰式按摩💆 #泰國#Thailand#pattaya#泰式按摩 

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