Dolcevita｜三合一多部位熱敷按摩器，一機多部位按摩，3D人體工學設計，每天15分鐘，讓你緩解痠痛的肌肉

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［ 阿南推好物🌱｜神仙淨顏泡泡］這是雲朵才能洗出的氧氣少女肌呀！｜《 𝐀𝐀𝐒𝐀𝐍 》

想必很多水水應該跟我一樣吧！ 連淡妝都懶得畫ㄌ 隨意上個防曬就出門上班 不過回到家後～ 防曬的部分偶倒是不太會單獨卸妝來卸除 反而是用清潔力比較強的淨顏泡泡來搞定 單單塗防曬或者是隔離霜等等 我是覺得沒有必要用專業的卸妝油啦！ 一不小心就過度清潔ㄌ🧹 今天就要推薦讓水水們搖身變仙女ㄉ～ 『 神仙淨顏泡泡 』(o'▽')o #樸元貞一AASAN · 「 順乎自然，返樸歸真。」 𝐌𝐈𝐓研發製造的【 樸元貞一 】 專注於自然的養膚 讓保養變得輕鬆簡單 肌膚自然而然變得更好 🌱｜神仙淨顏泡泡 是一款奶霜綿密度極高的淨顏泡泡 使用最高等級的日本胺基酸 並添加擁有多國專利萃取技術的牛樟芝精華 保濕聖品甘油、尿囊素等 以及凍齡極品永久花萃取 從洗臉就開始享受最高等級的護膚感 一定要試試看這支『 神仙淨顏泡泡 』 📋｜神仙淨顏泡泡成分 ➿ 選用𝟏𝟎𝟎%的日本胺基酸 世界一級大廠的指定成分 是相當溫和的起泡劑 ➿ 僅使用單一起泡劑 無混合其他品類配方 因添加量高 所以用量很省 ➿ 專利技術牛樟芝萃取 研究發現牛樟芝子實體中 含有豐富的多醣體、三萜類等珍貴成分 能滋補溫潤 補氣美顏 ➿ 選用𝟏𝟎𝟎%使用木質與草本精油 無使用人工香精 ➿ 使用液態奈米銀抗菌劑取代防腐劑 降低對肌膚的刺激 💡｜阿南老實說 起初吸引我的是它的質地 絲滑有如奶霜般一按壓就起泡 像雲朵一樣親膚綿密的泡泡☁️ 裡頭添加珍貴的牛樟芝萃取 擁有獨家萃取技術、檢驗技術等多項專利 以達到全製程定性定量品管控制 有效保留珍稀成分補氣又養膚 神仙淨顏泡泡質地仔細看 但讓我徹底愛上它的～ 還是使用感的部分啦！ 別看它成分溫和 清潔力也認真不弱 冬天冷颼颼的凍住了毛孔導致藏污納垢 在臉上畫圈按摩潔淨時 其奶霜質地特別具有高級感 綿密等級讓人驚艷 阿南實際試用給尼看 用它洗完臉後 讓毛孔能夠大口大口呼吸 洗後肌膚不會緊繃也不乾澀 狀態很是水嫩 好似去美容院做了清潔補水𝐒𝐏𝐀似的！ 毛孔髒東西通通給你收拾得乾乾淨淨了 後續的護膚變得事半功倍！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 建議使用量為按壓𝟏至𝟐下 經測試每瓶可按壓約𝟒𝟎𝟎次 依個人習慣可使用𝟔至𝟏𝟐個月 〰️ 將臉先以清水沖濕後 按壓𝟏至𝟐下取適量泡泡 以畫圈方式將泡泡均勻塗抹 〰️ 易於出油處如鼻翼加強按摩 最後以清水洗淨即可 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @aasan.cosmos · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐚𝐬𝐚𝐧.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 / 選物 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #樸元貞一 #AASAN #神仙淨顏泡泡 #潔顏泡泡 #洗面奶 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐀𝐀𝐒𝐀𝐍 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

GLOW 大麻玫瑰喚醒按摩精油

[GLOW 大麻玫瑰喚醒按摩精油] 覺得每次色色都沒有什麼新意嗎？ 那麼就來使用GLOW大麻玫瑰喚醒按摩精油吧🥰 色色之前來一場浪漫又放鬆的按摩，再一起喚醒你我的深層慾望❤️ 🍀抽獎資訊 目前IG正在進行抽獎活動喔！ 抽獎詳情🔎 https://www.instagram.com/p/ClV6ijTSxlJ/?igshid=YTY2NzY3YTc= 🍀結帳輸入折扣碼【daji11】享9折優惠 按摩精油購買: https://letsharu.cc/7GJDl 之前推薦過的 #HYPER口味潤滑液 @letshyperup 也可以在網站裡找到 想趕快拿到商品的人，可以在【HARU含春】APP下單追蹤出貨進度，填寫完整會員資料會再送開卡禮喔！ https://bmai.cc/3g77r6 #HARU #letsharu #按摩油 #精油 #按摩精油 #大橘大利合作文 #DaJiuDaLi #情趣 #玫瑰 #相處 #享受 #放鬆 #愛 #喜歡 #體貼 #可愛 #大橘大利 #love #like #cute #draw

你的工作可以做很久很久嗎?

最近工作很忙碌，但其實是很瑣碎且對工作績效考核，並無增添的事，這幾年在金融業，已感受到風雨欲來風滿樓的壓迫感。 當年紀愈大，自己的喜好更鮮明，在銀行擔任櫃員，遲早會被自動化設備取代，更會被年輕的人替代，你對公司的貢獻取決於你的產能，你的手收貢獻，當你無法做前線的櫃員，你何去何從，這一直是我思考的問題? 公司會將櫃台人員引導至理財專員，畢竟業務人員才是幫公司開源的人，這位置看是光鮮亮麗，但許多時候公司不會有耐心等你茁壯，那每月的業績，直叫人壓力爆增。 理財專員真是一個對我而言，超級艱辛挑戰的位置，我看著他們，面對這麼多客户，頭腦清晰，國際股匯市波濤洶湧，客戶的資金，握在你手裡，全是責任，這金錢是客戶們辛苦累積存下來，交給你管理都是一種信任，我們同事常常頭痛跟我求救，她們請我幫她緊急按摩抒壓一下。 就連自己不時也會被頭痛襲擾，何況理專都要關注半夜的國際股市，任何一個風吹草動，引發資金的變化，都無法成眠，這工作真的很不容易，前陣子許多間金控發生理專的弊案，造成客戶對理專的態度也是犀利，真是一顆老鼠屎，打壞一鍋粥。 因為客户是理專的大客户，有些客户真的打著VIP的旗號為妳作業績，晚上11點還打電話，手機功能的方便，造成連自己都要隨時待命，真的太累人。 我之前上瑜珈課，竟遇到VIP客户，天啊！明明上課是抒壓，結果我還得好生服務，幫她忙還會要求如何如何做，好險她上沒有多久就覺得太累，沒有續報課程，我心中可是開心極了。 當我開始寫作時，更清楚的發現自己實在不喜歡那混亂的感覺，更喜歡自己能專注做一件事的感覺，也許是這種不安全的感受，我學習了很多與工作不相關的課程，真的獲得抒壓也有了動能，持續學習中。 這幾個月，把我停筆的二十年的感觸齊發，寫著寫著總想做些不一樣的事，這讓我有顆年輕的心，面對未來的未知，多了幾分的勇氣，公司無法給予你工作可以做很久很久，但是自己卻可以發展屬於自己的工作，可以永續經營。 清晨寫下這些最近的感受，也許經歷這許許多多的波折，我的姐妹們總是說我心中有好多小劇場，其實我自己也不知道，大家心中真的有小劇場嗎？

拒當熊貓泡泡眼-品木宣言Origins 早C晚A亮眼無痕組（元氣眼霜+A醇小木瓶）

我一直覺得我是個很幸運的人，身邊總是圍繞著有趣的可愛人們，同事們上班讓我開心，下班後還有朋友們在講垃圾話，逗得我歡樂一整天～但一直笑眼，真的會怕細紋悄悄爬上眼稍欸🧐 最近很夯的早C晚A保養法大家一定有聽過，現在連眼部肌膚也能早C晚A咯～❣️🌟品木宣言Origins❣️🌟首創「早C晚A眼部保養」，讓我更能高效保養眼周了 🌞早上用含有維他命C的❣️🌟元氣十足亮眼眼霜（小名：元氣眼霜）❣️🌟，加速眼周循環消水腫、淡化黑眼圈，用完記得加強防曬喔😎 裡面含有 ●橙皮維他命C萃取：能讓肌膚透亮、散發光采 ●人蔘+珠光礦物色料：可提亮眼周的肌膚 ●咖啡因：能跟暗沉蠟黃的肌膚Say Bye Bye ●菸鹼醯胺、植物性保濕因子：能亮眼補水 🌃而晚上用最新推出的❣️🌟駐顏有樹全效撫紋A醇眼霜（小名：A醇小木瓶）❣️🌟來抗老修護，這是專櫃第一支可以用在眼周的A醇眼霜，首創獨家A醇微晶球撫紋科技，一瓶釋放4.9億A醇微晶球，親測撫紋保濕非常有感😝 ●瞬間補水+93% 超速補水保濕元素-角鯊烯、葵花籽萃取物：能讓眼周更澎潤 ●眼部鬆弛-23% 明星抗老成份-榆綠木萃取：可以讓眼部肌膚更加緊實 ●眼下紋路-30% 六胜肽：促進膠原蛋白生成，讓眼周肌膚更加緊實 A醇小木瓶有著一抹即化開的冰淇淋質地，擦起來清爽不油膩，重點還很好吸收！搭配美眼棒按摩，消浮腫和淡化黑眼圈的效果更顯著😆第一次使用的前兩週，建議隔日使用，第三週後就可以天天使用咯🤗 我認真使用了一陣子，發現細紋變淡了，連嘴賤的朋友們都說，我看起來眼睛變有神了🤩就讓我們一起用「無痕電眼模式」，來開啟新的一年吧 🛒02/03開始，買早C晚A亮眼撫紋組，就送神木精華5mL+元氣精華5mL+只送不賣的眼周提拉美眼棒，快跟我一起到櫃上體驗享好禮吧～😍 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍品木宣言Origins 早C晚A亮眼無痕組 https://m.origins.com.tw/product/34836/76901/2023/ca#/sku/118075 ▍品木宣言Origins 元氣十足亮眼眼霜（元氣眼霜） https://m.origins.com.tw/product/15348/90674/treat/ginzingtm/vitamin-c-niacinamide-eye-cream-to-brighten-and-depuff#/sku/136053 ▍品木宣言Origins 駐顏有樹全效撫紋A醇眼霜（A醇小木瓶） https://m.origins.com.tw/product/15348/110362/treat/plantscriptiontm/wrinkle-correction-eye-cream-with-encapsulated-retinol#/sku/162010 ▍品木宣言Origins 官方網站 https://m.origins.com.tw ▍Origins FaceBook https://m.facebook.com/Originstw/ ▍ORIGINS Taiwan Market 品木宣言 IG https://instagram.com/originstaiwan?igshid=YmMyMTA2M2Y= ▍品木宣言 ORIGINS LINE https://instagram.com/originstaiwan?igshid=YmMyMTA2M2Y= ▍Origins YouTube https://youtube.com/c/origins #品木宣言 #Origins #品木宣言Origins #OriginsTaiwan #DiscoverOrigins #元氣十足亮眼眼霜 #元氣眼霜 #駐顏有樹全效撫紋A醇眼霜 #A醇小木瓶 #A醇眼霜 #早C晚A亮眼無痕 #早C晚A眼部保養 #早C晚A #A醇微晶球撫紋科技 #A醇微晶球 #無痕模式 #無痕電眼模式 #奧莉萱の保養 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #Populzzang

台南東區-coffeenonstop 台南新開幕一家簡約藍色系咖啡廳☕️肉桂捲切開來紮實而且肉桂香跟焦糖的苦甜很搭

- https://www.instagram.com/p/CmgjqkMPiq8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #coffeenonstop #不停咖啡室 #新開幕 / 台南新開幕一家簡約藍色系咖啡廳☕️ 一開始就被Logo吸引 小狗Blue很Q 店內手沖咖啡 飲料 鹹食 甜點等！✨ 很特別的是樓上居然是按摩的地方 差點心動一波🤣 店內外都很好拍📷 質感爆棚🔥 / ☁️咖啡拿鐵 $130 ☁️黑糖肉桂捲 $100 肉桂捲非常好吃！我很喜歡😘 切開來紮實而且肉桂香跟焦糖的苦甜很搭 拿鐵我選擇中焙的深藍配方☕️ 帶點黑巧跟焦糖的韻味 跟牛奶搭蠻剛好 也不會太酸太苦 是順口的～～ʕ ◦`꒳´◦ʔ / 🔵內用低消一杯飲品 🔵客滿用餐時間90分鐘 寵物友善 / ♟地址：台南市東區東和路9號 ♟時間：10:00～18:00（週二公休） ♟店家IG： @coffee__nonstop #試營運 #新店報報 #台南咖啡 #台南咖啡廳 #台南早午餐 #台南下午茶 #台南甜點 #台南咖啡店 #台南景點 #東區咖啡廳 #tainancafe #tainan #晨軒吃台南

頭髮保養｜台灣髮梳品牌 Pandora’s Beauty Box 潘朵拉的美妝盒 精緻女孩必備好梳推薦

女生一天要梳幾次頭髮？ 從起床、洗髮、綁頭發、頭髮亂了都要梳頭髮！頭髮是女人的第二張臉，特別影響我們的氣質和顏值。 一直在尋覓好梳的我，推薦台灣髮梳品牌潘朵拉的美妝盒 Pandora’s Beauty Box，擁有70年髮梳生產歷史，不僅滿足專業的梳髮造型需求，更陪伴大家的日常梳頭，結合創新設計與科技，研發出多種不同頭髮狀態與需求的精品級專業髮梳，以頂級梳子製造享譽國內外。 ｜經典黃金梳 潘朵拉的經典商品「黃金梳」，她給我一種曖曖內含光、宛如清秀佳人般的高貴優雅。琥珀色的外型和溫潤手感，每一根梳針都鍍上雙層24K金，在與髮絲摩擦的同時，黃金的傳導力刺激按摩頭皮穴道，促進頭皮血液循環，背後的玫瑰雕刻更是一絕，復古中帶著藝術，叫我怎麼能不愛。 每次用黃金梳梳完頭髮，都有種思路更清晰明朗的輕爽感。 ｜可可Cacao豬鬃梳 有如巧克力禮盒的包裝，一拿出來就聞到濃濃可可香氣，梳身鏡面的可可光澤，呈現出巧克力般的誘人氣息，使用天然豬鬃梳毛，能減少髮絲靜電，添加摩洛哥油及富含角蛋白，一邊梳頭髮也同時滋養毛髮，使頭髮柔順有光澤～ 用可可梳完頭髮，頭髮會比較蓬鬆有空氣感，當出門想讓自己看起來更有精神時候我就會使用她。 ｜日本專利洗護髮梳 有時洗頭後還是覺得沒洗乾淨、總是能聞到油頭味，這把小桃紅，日本專利特殊科技尼龍毛，乾溼兩用的防水材質，能能快速清潔油垢、輕鬆把髮根油膩髒污洗乾淨。 洗頭髮時候可以先把髮絲梳開，減少洗髮時與用手指洗髮造成的頭皮傷害。特有的人體工學握柄，使用上更服貼頭皮，桃紅色果凍外型和輕巧的質感，是支女孩必備的小可愛💕 這三支梳子現在是我的愛將，陪伴每天不可或缺的必備髮梳！ 擁有一頭蓬鬆順滑的美美秀髮就從擁有好的梳子開始，Pandora’s Beauty Box 潘朵拉的美妝盒美髮梳，就是往成為女神邁進的必收好物～ 潘朵拉的美妝盒官網：https://www.pandorabrush-shop.com/FB：https://www.facebook.com/pandorasbtboxIG：https://www.instagram.com/pandorabrush/

【賦真妍-台北中山店】2023 年最夯雷射〔青春光耀BBL〕一台搞定全膚質、幾乎無修復期！午休一起做個低調美人吧！

最新最夯的每月保養皮膚雷射誕生啦！—〔 青春光耀BBL 〕 看超多體驗的網紅、藝人都說「無修復期」、「無紅腫」，舉凡微血管、黑眼圈、淨痘、提亮膚色、除斑，甚至連緊緻拉提都能做到！當時要去做的時候真的太令人期待！先給大家看個B&A，看看我的下巴線條！我的膚色！我的痘疤！都不見啦～心動了嗎？今夏就讓我們一起來做個低調保養的美女吧！ 市面上說的〔 青春光耀BBL 〕是什麼？ 青春光耀從1995年第一代傳統脈衝光（IPL）問世！，因應市場各大廠商開始研發出不同的脈衝光儀器，包括第二代雙功能脈衝光（MultiLight）主要使用於除毛治療，第三代多功能脈衝光（Vasculight）開始有了多功能治療，接著第四代美顏脈衝光（Quantum IPL）、第五代M22（OPT彩衝光）、第六代Sciton Profile BBL（BBL寬頻光），一直到2019年第七代Sciton西頓寬頻就強勢登場啦！ ［西頓寬頻光BBL］能做到什麼？第七代Sciton西頓肌膚管理平台的演進，新增許多強大的功能與模式，同時提升治療速度，任何肌膚問題都能以靠這台儀器治療，接下來讓我簡單介紹。［西頓寬頻光BBL］能做到什麼？ ▊西頓BBL寬頻光下面有五大高效程式，能更精準的針對肌膚問題，選擇適合的程式治療： 睡一下就變美，幾乎沒有修復期！ ▊能治療更多元的肌膚問題： 【賦真妍皮膚專科診所-中山店】體驗青春光耀BBL® 〔青春光耀BBL®〕到底實際對於肌膚有什麼好的治療效果呢？今天就要預約我專愛的【賦真妍皮膚專科診所-中山店】來體驗一番！至於為什麼是我的愛店，我已經寫過超多關於這間店的分享，想看之前文章的朋友們可以先這裡走起： 【賦真妍】痘疤都消失了！（B&A圖）探索皮秒+海菲秀一次改善困擾許久的皮膚問題！｜台北東區｜ 【賦真妍-台北中山店】醫師太強！讓我不再煩惱紅痘疤、大悶痘！敏感肌膚也適用的｜探索皮秒｜ https://www.popdaily.com.tw/forum/2022summer/1293670 再次來到熟悉的【賦真妍皮膚專科診所-中山店】，真的是很喜歡這裡明亮又寬敞的設計，又設有私人空間，無論哪個的地方都有注重隱私和細節，這種服務和感覺就是非常舒適！ 為什麼我選擇青春光耀BBL®？ 我的醫師： 劉美坊醫師 由於認識我的讀者和朋友們，都知道我算是半個藝人歌手，時常需要上節目或是廣播受訪等露臉，實在是不太能承受有太長修復期的雷射，再加上我最近很想要體驗關於緊緻的雷射，劉醫師就很耐心介紹〔青春光耀BBL®〕這台機器，並告知我可以達到我幾乎沒有修復期、針對老化緊緻、又有提亮和淡化痘疤的需求。 我也是聽診所人員解釋後才知道，賦真妍號稱全台擁有最多醫美儀器的診所，畢竟每台儀器都有它的優缺點，所以診所才會不惜花重本購入這些機台，為的就是要給客人最精準的治療照顧！我想這也是我為什麼很喜歡賦真妍的地方，可以量身定制我們想要針對改善的地方，並利用不同的儀器搭配治療，讓效益最大化，而這正是醫生的技術！診所的真諦！ 【賦真妍皮膚專科診所-中山店】算是全台最早引進 BBL 的診所，診所醫師們都有長期在研究這台儀器的參數，所以和其他診所相比還是會有差別，畢竟想要有效果，醫師技術好壞就是看他使用濾片和能量參數去量身訂製我們專屬的膚況喔！ 青春光耀BBL® 施打感受分享 醫生在仔細看過我的膚況之後就開始療程囉！一開始我塗上專屬的導光凝膠，冰冰涼涼的很舒服，而且一定要戴護目鏡，因為是光雷射，需要全程緊閉雙眼，避免受到光束直接照射眼睛，醫生很貼心還提醒我等一下不要被光線嚇到，因為真的很亮喔！ 然後我有還是有嚇到一點點，認真覺得超亮的！短暫時間後就習慣了。 我覺得沒有疼痛感，反而在緊緻模式的時候還非常舒服，溫溫熱熱的！感覺很像手感按摩一樣，也可能是醫生的技術太好，讓我覺得好享受。 結束療程之後，我的臉部有局部的範圍紅腫，但不會疼痛也沒有搔癢感，護士溫柔的幫我上藥膏之後就進入冰敷鎮定的階段囉！ 術後的微紅腫為正常現象！護士說幾小時後消退，若是沒有退除可以擦醫生給的藥膏或是冰敷改善。 青春光耀BBL® 術後照顧 還是要提醒大家，〔青春光耀BBL®〕術後雖然無傷口可立即上妝或進行後續保養程序及防曬，但兩天內還是要避免泡溫泉、桑拿及激烈運動！保濕、防曬也是未來幾天一定要做好的保養項目，這樣才能讓肌膚好好代謝和修復喔。 青春光耀BBL® 真實B&A紀錄（圖） 接下來就是我自己紀錄的膚質改變過程，因為太明顯的我相信不用標註日期大家也可以自行看出哪些是最後的狀況囉！ 下巴線條出來了！「痘疤」和「緊緻」的效果我是給予100分！不過真的厲害的傳統音波項目比起來當然還是有差，BBL就算是每個月可以做的小保養這樣。 針對膚色不均勻，和提亮也不錯，我的黑眼圈，鼻翼和嘴角周圍的暗沈有更好！ 拉提的效果比較難拍出來，可以看看我箭頭的地方，無論是緊緻處還是法令紋都有更好，整個臉也有更好的提亮、。 青春光耀BBL®疼痛程度：★（完全可以忍受） 除了光真的很亮之外，會有溫溫燙燙又熱熱的感受，可能我自己認為沒有太特別的感覺，拉提緊緻模式的時候甚至可以用舒服來形容了！ 【賦真研】－何老師體驗感想 第一次給劉美坊醫師施打，但她的技術和細心我都能感受到，終於我也有機會嘗試今年大家都在討論的〔青春光耀BBL®〕，十分推薦跟我一樣，有初老困擾、熬夜暗沈、還有痘疤的女性體驗一下，一定會有意想不到的效果喔！ 【賦真研】－診所資訊 【賦真妍皮膚專科診所】地址：台北市中山區八德路二段315、317、319號電話：02-2777-1589官網： www.belleesseclinic.comFacebook：賦真妍Belléesse營業時間：週一至週六 10:00 ~ 20:00 【賦真妍整形外科醫美診所】 忠孝敦化站4號出口地址：台北市忠孝東路四段162號3樓電話：02-2771-1158Facebook：賦真妍整型外科醫美診所Instagram：賦真妍Belléesse營業時間：週一至週六 11:00 ~ 20:00 #賦真妍 #賦真妍整型外科醫美診所 #青春光耀BBL #劉美坊醫師 ｜何芸娜 Una Ho ｜何老師｜ 畢業於臺灣藝術大學碩士，演唱與創作許多電視台連續劇歌曲，喜歡用文字記錄生活，寫了8年之後變成習慣改不掉，成為痞客邦百萬點閱部落客，持續為大家一起分享音樂、藝術、與生活吧！ ♥︎ 官方網站何芸娜 Una Ho 官方網站 ♥︎ 粉絲專頁何芸娜 Una Ho ♥︎ Instagram @UnaHo ♥︎ 部落格 Instagram I'm UUUUUna 何老師在這！

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

記得懷孕後期，很多媽媽們都跟我說「加油！快卸貨了！」 我還天真的想著，等到生完就輕鬆了！痛完就沒事了！ 殊不知......原來產後，還有很多「她們沒告訴我的事」 記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣，睡覺睡不好、睡不飽又覺得累到快升天...... 我心想，怎麼懷孕這麼多毛病，都沒人先跟我說一下？ 當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 但我心心念念都是「生完就可以好好睡覺」「卸貨就恢復身輕如燕」「趕快脫離這個又痛又重的身體」 所以完全忽視了所謂「產(慘...)後」的一切...... （下圖：媽咪我們從此靈魂綁定囉啾咪！） 我們都知道，生小孩很痛、養小孩很累 但關於產後，還有什麼恐怖的真相呢？ 1. 孕後期是睡不好，產後卻是再也沒得睡 卸貨確實是輕鬆，但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜後的事 以自然產來說～會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 （身為自然產產婦，我合理懷疑凱特王妃是找代理孕母啊！！！） 生完孩子幾小時後，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 住院時還有很多傷口護理跟衛教要做，其實很忙 但最大的問題還是在「母奶」...不斷脹奶，必須定時親餵或擠奶，不然就塞住發炎... 總之 產前是睡不好，但產後...想睡也沒得睡啦！ 2.生孩子算什麼！母奶才是真正的大魔王 大部分人應該都跟我一樣，以前就聽說生孩子非～常～非～常～的痛 所以我一直以來最怕的就是要生的那個時刻，早就下定決心非打減痛分娩不可 （但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打減痛...呵呵... / 沒打無痛的自然產心得） 雖然沒有打減痛，但生完之後我心想：「也沒那麼痛嘛！生完感覺滿輕鬆的呀～」 一直到「開始漲奶」，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的「 熱、漲、刺、痛」 明明累得要死，但半夜不起床擠奶或親餵又不行（偷懶就等著奶漲到整顆硬掉吧！！！） 2小時就要去親餵一次，或3小時就要擠奶一次，整天就在這個循環 有奶容易脹得難受，怕塞住怕發炎；沒奶又要拼命擠奶餵奶，吃發奶物追奶，怕小孩吃不飽 泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 親餵含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 最慘的是，就算真的受不了，決定老娘不餵了，退奶也不是一蹴可及 （至少也要花上幾天或幾個禮拜，甚至幾個月慢慢退掉，期間還要嚴防乳腺炎......） 有幾次不幸塞奶，護理師來幫忙按摩，教怎麼把淤塞處擠出來 真的會痛到想罵些不好聽的話或是還擊一拳... 雖然不是硬推硬按，但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開 就算動作再怎麼輕柔仍然是超痛，簡而言之：真。的。會。讓。人。想。死 /// 少女們可以大概試想，你的生理期胸部的脹痛加強十倍，此時又有人往你超漲的胸部狠狠灌上一拳 跟推開塞奶比起來，我寧願再去生一次孩子，至少生完就沒事了 但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 （餵母奶的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧～～） 3.生完孩子後，你會發現肚子裡還有第二胎 以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 but!!!!!! 沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 但當你親眼目睹 自己產後的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又鬆又垂 而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉 （還不像懷孕時是緊實飽滿的...產後是垂垂的垂垂的垂垂的啊！！！） 那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎麼變成這樣，照鏡子的時候超級絕望 （但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的，黑色素也會慢慢白掉，只是鬆掉的皮就...痾呵呵呵） 4.產後憂鬱給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關 關於我當時的產後憂鬱 （下圖：光是看著窗外天氣好就想哭...當時內心的主題曲「外面的世界很精彩～(唱)」） 產後憂鬱情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 是因為身體賀爾蒙變化引起的情緒低落，基本上是很正常的（跟產後憂鬱「症」不一樣唷） 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人 應該不至於產後憂鬱到哪裡去？ 但事實上，我完全低估了賀爾蒙的影響 生完小孩後一兩天，達到產後憂鬱情緒發生的高峰 身體的疼痛、外貌的走樣，無法休息的疲累和精神壓力 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的職分，感覺自己不再像過去的自己 好像人生完全改變了，自由失去了、美貌沒有了，人生完全走調 我當時隨便一點小事，哪怕只是衛生紙用完了，就可以痛痛哭上一場 「產婦真的非常玻。璃。心。」 其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大 就算沒有賀爾蒙的影響，要憂鬱也很容易啊！ ＊身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子 ＊完全失去隱私，身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺佈 ＊餵母奶的壓力、辛苦、不適 ＊擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來有一些需要醫療之處，更是心裡難過） ＊旁人的期待、眼光和建言：要不要餵母奶或該怎麼餵、該吃什麼喝什麼、怎麼小孩會這樣是不是懷孕做了什麼害的... ＊身旁親友的關懷轉移到小孩身上（可說是...懷孕自稱本宮，產後打入冷宮！） 以上零零總總還有一大堆說不完 這時萬一又配上一個豬隊友，加上一堆探頭探腦、講話白目的親友訪客...... 就算沒有賀爾蒙也要憂鬱了啊！！！ /// 產後憂鬱情緒是會好轉的，雖然在憂鬱情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 5.坐月子其實很忙 在生產前，我還想說坐月子住在那個房間裡一個月，應該會很無聊吧 還跟朋友討論哪些劇比較好看，到時候要來追 結果果然只證明我是一個憨人 坐月子的時候 忙。碌。到。爆。 不管是親餵還是擠奶，只要是有要餵母奶的媽媽 大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶.... 坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 有一個很大的主因是，產婦每幾個小時就要處理一次關於奶的事情 所以也幾乎都是處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態 如果一直有訪客，要重複整理自己的穿著是很麻煩的 而且要是訪客停留太久，產婦不方便去擠奶或餵奶，就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類的，造成悲劇 另外像我是在月子中心，還有一天五餐要吃 （太多了～根本沒時間吃完，而且我24小時都是親餵，有時候忙著餵奶都把餐放到冷掉，或是下一餐送來上一餐還沒吃） 然後一天坐浴四次（幫助會陰傷口恢復） 在餵奶8-12次、坐浴4次、洗澡1次、一天5餐...這中間還要找時間睡覺休息、做其他事情，或是去參加媽媽教室、學習照顧新生兒 （這還是沒有母嬰同室的前提下） 要是多來幾次訪客，大概就連小睡片刻的時間都沒有了 所以，說什麼要休息要休息，最重要的就是：不要太多訪客、訪客不要待太久、訪客講話好聽一點不要白目刺傷新手媽媽玻璃心 「坐月子最重要的是吃好睡飽心情好，其他一堆莫名其妙的禁忌什麼不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用於現代的規範，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了。」 ------ 。那些生完小孩才知道的事 其實生小孩只是痛一下子，生完之後才是一切的開始 但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 記得剛生完孩子那幾天，有時候自己去嬰兒室餵奶 在簾幕的隔間裡，旁邊好安靜，放著詩歌默默的眼眶就紅了 看著趴在自己胸前的小嬰孩，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙 即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、會發展自己的人生 我仍然願意無怨無悔的為她付出自己 這就是所謂無條件的愛，也是上帝透過讓我們成為父母，去體會天父無私、超越一切的愛 我願付出我的一切去愛你，即便有一天你會飛離我們為你築起的巢 我不求你活在我的期待之中，只願你有一天飛得又高又遠，在上帝所賜的命定中，勇敢翱翔 《On Children》——Kahlil Gibran Your children are not your children.They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.They come through you but not from you,And though they are with you, yet they belong not to you.You may give them your love but not your thoughts,For they have their own thoughts.You may house their bodies but not their souls,For their souls dwell in the house of tomorrow,which you cannot visit, not even in your dreams.You may strive to be like them, but seek not to make them like you.For life goes not backward nor tarries with yesterday. You are the bowsfrom which your children as living arrows are sent forth.The archer sees the mark upon the path of the infinite, and He bendsyou with His might that His arrows may go swift and far. Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;For even as He loves the arrow that flies,so He loves also the bow that is stable. /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw /// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

breo倍輕鬆|頸部按摩器 NeckC2 辦公必備、居家按摩溫柔放鬆小道具 不用麻煩別人按摩啦

因為寫文是我的工作日常，一坐在電腦桌前，就很容易待上好幾個小時，沒有適度的放鬆休息，只記得一直打字、看電腦。我想，在外辦公的大家應該也都跟我一樣的模式對吧! 真的很欠缺一個按摩小物。 經常看到其他人分享類似的放鬆小物，而這次剛好有機會能分享到大陸明星 肖戰代言的這款breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2，粉色顏色馬上得我心! 身為久坐族，要馬上開箱，跟你們分享近期使用的心得! *此為商業合作，但以自身真實使用心得分享體驗 breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2一整顆超Q超可愛的對吧!!有點像粉色的QQ大顆棉花糖XD 造型設計上我個人很喜歡，官網上還看到有其他顏色喔!! 外盒包裝是代言人 肖戰的圖片 而盒子內部則還有說明書、保固卡、充電線，線給的是Type-c充電線，充電方便性我給讚~ 另外還提供換洗布罩，附贈的換洗布罩還不錯，頻繁使用的人就可以安心的拆洗啦!。 來談談整體構造吧~ 這顆breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2的布料使用的是親膚萊卡棉，所以使用上並不會覺得不透氣，個人覺得不悶熱喔! 而且形狀設計是這種360°環頸駝峰托扶設計，環繞頸部，適度放鬆休息! 而breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2也有一定的厚度，個人覺得放在頸部有很好的支撐力，我用我的小手大概拿著按摩器就可知道。 裡頭凸起區域是按摩區域，而可以感受到熱敷的地方則是靠近頸後，是熱敷的功能。 這邊稍微分享一下，熱敷溫度是42°C，溫度我覺得超剛好，恆溫熱敷，按摩的感受會更好。 而此區塊的主要使用材料是使用記憶海綿喔!! 圖片當中，從左邊開始看，依序是充電口，綠色燈是指示燈，再來依序是語音控制鍵、熱敷鍵、電源鍵/模式鍵。 這邊跟大家分享一下如何多變換的使用: 長按電源3秒產品就開機，並且開啟活絡模式；短按則可以調節按摩模式，除了活絡模式，也還有舒頸模式、睡眠模式，使用的調節模式依照個人需求，以按摩器材來說，我覺得算是人性化的! 指示燈: 電源燈可以提示電亮度，如果變成紅燈閃爍，便可知道要充電啦！ 此處是四段隱形磁吸扣，手輕輕一扣就可扣上，而解開則只需要用手輕輕的打開，使用方式非常容易~ 調解的部分則是直接用雙手調整。 器材前面(靠近磁吸扣處)這裡是皮革材質，我覺得很加分，看起來又更有質感、高級感。 我都是居家辦公，近期使用起來，我習慣下午稍微到床上午睡休息一下，搭配breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2，還開起熱敷功能，放鬆感UP UP !~ 不過我建議可以以趴睡或是側睡的姿勢比較好，因為breo倍輕鬆頸部按摩器 NeckC2有一點點大顆，這樣睡會比較舒服唷 有時候也習慣在家靠著牆暫時放鬆按摩一下，這個姿勢是我覺得使用起來最舒服的姿勢。 那我們來談談實際按摩起來的感受好了，因為我男友也有使用，他覺得按摩力道還蠻輕的，不會下手太重；而我也覺得按摩力道偏輕，但是整體是有感的力道，同時還莫名覺得類似我男友用手按摩我頸部的感覺，有點類似手感的感覺，剛戴上去的時候覺得感受超特別XD 按摩的時候，可以感受到有多點式的進行按摩，不是只有單一區塊而已喔! 最後，我覺得這款商品並不僅限於"頸部"按摩，我使用之前也上網看看了不少人使用的分享，最後試過大腿按摩及腰部按摩也很不錯耶!不過最近吃太胖，不宜放上來這部分體驗照給大家看:) 本以為這類型產品就只限定於某個部位使用，但breo倍輕鬆的頸部按摩器 NeckC2就不受限，這點使用起來覺得最討我喜歡，CP值算是很高的! 官網: https: https://www.csmartplus.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/CSmartplus #breo倍輕鬆 #肩頸按摩 #真揉捏 #按摩 *此為商業合作，但以自身真實使用心得分享體驗

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