皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！

撰文編輯 ＃irene 最近天氣漸漸可以感受到涼意，代表著要換季了！入秋後膚況也跟著不穩定了嗎？今天要跟女孩們分享一個環保的保養法，就是所謂的「純素保養」！不知道是什麼沒關係．一起跟著找蔬食Traveggo的hao來認識一下！其實這樣的保養方式反而能夠省去不必要的步驟，而且沒有使用動物實驗、不添加動物性成分，是給皮膚的最佳選擇！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 ｜什麼是vegan和純素保養？ vegan 意思是純素或全素等類似的詞彙，簡單來說就是純素主義。vegan的中心理念是「愛護動物」、不食用任何動物相關製品，但vegan不單單只限於在飲食方面，同時也適用於日常生活上的態度喔！ 純素保養 純素保養指的是不使用動物來源成份、不做動物實驗的保養品，也就是說使用跟動物完全沒有任何關係的保養品來進行保養。但是純素保養品並非100%有機和天然，不要認為純素的保養品就代表有機和天然喔～ 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ ｜卸妝步驟 step1：使用椰子油卸妝 用椰子油的好處就是不會像其他的油那麼油膩，也非常好推開、溫和不刺激，除了眼唇也可以卸以外睫毛膏、眼線也可以！ 因為市面上的椰子油品牌很多很雜，但是大多數的冷壓初榨椰子油他們都是可以食用也可以拿來保養，盡量挑選符合有機認證、月桂酸含量高過50的就可以啦！還有要記得冬天時可放在密封罐裡防止椰子油遇到低溫產生凝固，夏天則可以放在按壓式的瓶子裡方便使用～ step2：二重紗棉手帕擦拭 選擇用二重紗棉手帕把殘留在臉上的殘妝跟椰子油卸除～ step3：使用肥皂清潔 既然是純素保養，那肥皂當然要挑選無動物成分、無動物實驗的囉！還有建議女孩們可以使用主打有保濕成分的．這樣洗完臉才不會因清潔過頭而太緊繃～ ｜保養步驟 step1：上化妝水保濕 step2：再用一次化妝水輕拍 step3：使用自己慣用的保養精華，一週約兩三次 step4：全臉擦拭，也可以按壓在嘴唇上再塗抹到脖子。 step5：臉部按摩，大拇指的指節從鼻字按壓穴道沿著臉頰滑到顴骨後，再用四個手指的指節從下巴一手提一手推的方式往上帶過，用雙手四個手指的指節在額頭由中間往外推。 ｜肌膚狀況轉變 1.奶蛋素大過敏時期 hao從小是胎裡素，非常喜歡吃奶蛋，但hao不知道奶是他的過敏原，戒掉奶蛋素之後皮膚狀態穩定非常多。幾乎365天都是呈現泛紅的狀態，也會發紅發癢想要抓，保養品、化妝品亂買亂用。 2.轉Vegan好轉時期 不吃蛋奶後皮膚狀況穩定很多，雖然還是會有發紅發癢的狀態。 3.極簡保養時期 後來使用椰子油保養以及肥皂洗臉這樣的簡單保養程序，現在最有感的就是肌膚的穩定性，發紅發癢的狀況改善，女生非常在意的生理期痘痘也變得很少冒痘、肌膚的穩定性好、不常有乾燥脫皮的情況！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #vegan #保濕 #保養 #化妝水 #椰子油 #極簡保養 #淡斑精華 #純素保養 #臉部按摩 

用對乳液幫你招桃花！『芳香小舖』五款開運乳液搭配癒創木按摩油，讓兔年所有好運嚨兔U！

好聞的香氣除了能讓自己身心舒暢，更代表了你的個人形象！擁有多年調香經驗的國際調香師諗慈老師，以過去的專業研究花草香氛配方，親手打造香氛品牌『芳香小舖AROMA WOMAN』而目前已有30年以上的專櫃品牌資歷，用純天然的植萃花草配方研發產品，融入中醫五行的調和概念，搭配出深受亞洲女性喜愛的純天然保養品，本次將於新春時節特別以五行開運為概念推出『五行身體乳』好康優惠活動，堅持用良好的品質優惠的價格反饋給所有消費者，希望大家能帶著好運、香氣、好氣色迎接2023，更要大家在春節時期享受居家spa！ 想要療癒身心靈同時帶來好運，就從日常做起！『芳香小舖AROMA WOMAN』運用春、夏、秋、冬四季的植物特性與天然配方，再將中醫的金、木、水、火、土五行概念融入產品中，希望每一位使用者皆能享受肌膚與感官的療癒之旅。由最熱銷的『木-薄荷舒壓身體乳液』打頭陣，以薰衣草、薄荷、橙花精油調配製成，薰衣草具有放鬆和鎮靜的作用，能夠幫助您重新平衡您的睡眠週期，適合平時工作壓力大的你，使用後更能重回身心健康保有好氣色。以檸檬精油、鼠尾草精油為基底的『金-檸檬Ｃ嫩白身體乳液』能促進血液循環、且具有美白功效能，能改善肌膚暗沉讓你保有美麗的外表。最夢幻的『水-紫色夢境身體乳液』富含絲柏、橙精油，清新的香氣，擦在身上提升你的好人緣，而百搭不厭款『火-玫瑰緊膚身體乳液』以玫瑰、馬荷蘭、肉桂精油為基底，能緊緻肌膚，讓你就如同豔麗的玫瑰，充滿熱情包準你擁有好桃花！最後壓軸的『土-窈窕淑女身體乳液』由杜松精油為基底，富含維他命E，讓每位窈窕淑女能以更穩重的心態面對事業，讓你業務量暴增，增添好財氣！ 除了五行開運身體乳，『芳香小舖AROMA WOMAN』經典不敗商品癒創木舒活按摩精油，以按摩油為基底添加特調草本配方，藉由按摩手法及精油的相輔相成，放鬆心情穩定情緒、促進循環，除此之外，癒創木舒活按摩精油還能藉由熱敷、按壓舒緩關節炎或是肌肉痠痛，改善現代人的身體痠痛的通病。 所有好運嚨兔U！本次『芳香小舖AROMA WOMAN』在2023的剛開始就要給你超好康優惠，即日起，五行身體保養乳金、木、水、火、土，任選三瓶只要1280元(一瓶500ml)，癒創木舒活按摩精油60ml 二瓶只要1680元，希望新的一年可以讓芳香小舖的產品，成為全家人的最愛，同時也是2023送好運、送禮的新選擇！ 【五行身體保養乳500ml】 ●任選三瓶1280元，原價580元/瓶 https://reurl.cc/vmbyy1 【癒創木舒活按摩精油60ml】 ●活動2瓶1680元，原價980元/瓶 https://reurl.cc/kqb44G #癒創木按摩油 #芳香小舖 #芳香小舖癒創木按摩油 #芳香小舖開運乳液 #開運乳液 

從按摩測驗出你是「精神被虐狂」還是「肉體被虐狂」《趣味篇》

 🔮你每次腰痠背痛去按摩的時候，總希望師傅先從哪裡按起會讓你覺得最舒服？ 1. 頭 2. 脖子 3. 背 4. 肩膀 5. 腳底 🔮測驗結果分析 1. 選「頭」： 你是「精神虐待狂」，發起瘋來時講話讓人生不如死，這類型的人腦子裡想很多，也算計很多，屬於冷暴力型，只要對方覺得哪裡痛苦或刺耳，他們就專往那些弱點攻擊，且得理不饒人，因此會讓另一半在精神上非常痛苦。 2. 選「脖子」： 你是「肉體虐待狂」，有些微行為暴力的傾向，這類型的人非常愛面子，而且好強、不服輸，當你被別人激怒時，很容易會有肢體暴力的想法出現。 3. 選「背」： 你「兩者都不是」，你是愛的和平鴿，這類型的人個性上包容力很強，善於忍耐與妥協，很會容忍對方，處處為對方著想，心地非常單純且善良。 4. 選「肩膀」： 你是「標準被虐狂」，喜歡享受被蹂躪的感覺，這類型的人個性和特質就是很有責任感、有擔當，凡事都會讓對方，久而久之也容易會讓對方得寸進尺，並也享受被控制的感覺。 5. 選「腳底」： 你「兩者都是」，你是愛的龍捲風，認為愛情就是要轟轟烈烈、打來罵去才刺激，這類型的人在愛一個人愛的太深太投入時，就會變的很容易焦慮，有時候會覺得生活太無聊，來點小風暴能滿足你心裡的沒安全感與空虛。 

別讓壞習慣毀了頭皮！9個洗頭必知事項：到底要不要每天洗頭、水溫應該要多少？

洗頭看似日常生活中的小事，但不正確的洗頭方式可能會悄悄地損害你的頭皮健康和髮質，導致脫髮、頭皮敏感、油脂失衡等問題。你知道水溫應該控制在多少嗎？洗髮精該如何正確使用？每天洗頭到底好不好？今天編輯整理了9個關於洗頭的必知事項，讓你輕鬆養成好的洗頭習慣，從根本養護頭皮，擁有強韌亮麗的秀髮！ （圖片來源/編輯拍攝） 洗頭必知事項1. 水溫要適中 洗頭時建議水溫大約落在在 37-40°C（最接近體溫），水溫過高可能刺激頭皮，導致油脂分泌過多；過低則可能無法有效清潔油脂。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項2. 不要直接把洗髮精倒在頭上 直接將洗髮精倒在頭皮上容易殘留化學物質，可能刺激頭皮，導致頭皮敏感甚至是落髮的問題，因此需先將洗髮精倒在手心，加水搓出泡沫後再塗抹到頭髮和頭皮上。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項3. 洗頭時間別太長 平常大家洗頭時是否很少注意過時間，其實洗頭的過程應控制在 3-5 分鐘內，時間太短無法徹底清潔，長時間洗頭或過度搓揉，可能造成頭皮敏感或頭髮受損。 洗頭必知事項4. 正確的按摩手法 使用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，以免造成頭皮損傷，正確的按摩手法促進血液循環，有助於頭皮健康，減少頭屑和脫髮問題，讓頭皮活絡且更加健康！ （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項5. 徹底沖洗乾淨 確保洗髮精完全沖洗乾淨，特別是髮根部位，避免殘留的洗髮精可能引起頭皮發癢或堵塞毛孔。 洗頭必知事項6. 避免每天頻繁洗頭 究竟要不要天天洗頭，應該是許多人心中的疑惑，其實在頭皮健康的情況下，每週洗頭 2-3 次即可；油性髮質可以適度增加頻率；過度洗頭會去除頭皮的天然油脂，導致乾燥或頭皮分泌更多油脂來平衡，導致頭越洗越油。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項7. 根據自己的髮質選擇洗髮精 很多人常常春夏秋冬一罐洗髮精用到底，然而其實不同的季節也會反映出不同的頭皮情況，夏天頭皮易出油、冬季則容易乾癢，甚至是換季之際頭皮敏感會出現掉髮的情況，因此要根據自己的頭皮狀況，隨時選擇適合自己當下的頭皮產品很重要！ （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項8. 洗完頭要趕快把頭髮吹乾 洗完頭以後，還要包著髮帽在冷氣房看看電視滑滑手機，一直到睡前的最後一刻才願意吹頭髮嗎？其實這樣超級傷頭皮和髮質，頭髮如果是自然烘乾的狀態，很容易就會導致乾燥和斷裂的情況，長時間包著髮帽，更是容易讓頭皮滋生細菌，導致頭皮敏感，因此建議大家洗完頭以後就馬上吹乾頭髮，抹上髮油作為最後一道頭髮保養。 （圖片來源/Adobe Stock） 洗頭必知事項9. 定期頭皮大掃除 頭皮就跟身體的肌膚一樣，需要定期地去除老廢角質。大家可以使用「頭皮磨砂膏」或「頭皮磨砂膏洗髮精」，一週約一到兩次（根據自己頭皮的狀況調整），透過適當的按摩與搓揉，帶掉頭皮多餘的油脂和污垢，不僅可以讓頭皮更健康，用完以後也會發現頭髮比較不容易出油，甚至是髮根都變篷鬆了！ https://www.instagram.com/p/C4iWvDXPyKX/ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #如何洗頭 #怎麼洗頭 #洗頭 #洗頭必知事項 #洗頭怎麼洗乾淨 

夏日保養＿＿是關鍵！「豆腐女孩」絕對不能錯過的細節，美白、滑嫩一次到位！

撰文編輯＃Haru 隨著越來越熱的天氣，衣服也越穿越短、越清爽，必備的短袖、短褲和涼鞋，這也代表露出來的肌膚也變多了，可是老廢的角質和暗沉的肌膚，讓人感到多尷尬阿！為了避免這樣的窘境，現在的你就要開始保養啦～ ｜手部去角質 我們的手肘是最容易忽視的地方，常常因為摩擦而變得髒髒、黑黑的，剛好被短袖露出來的一節，讓人看了都覺得尷尬，所以記得要幫手肘定期去角質、清潔乾淨，洗完塗抹身體乳液的時候，千萬也不要忘記這個地方，才能讓它變回白白嫩嫩的喔！ ｜足部去角質 開始穿涼鞋後，都會讓足部的問題跑出來，不是充滿異味就是腳跟厚厚的角質，都是大大扣分的地方，所以想要去除異味的話，可以每天洗澡的時候，泡個足浴5~10分鐘，可以加點沐浴劑或是沙威隆殺菌，不只舒緩一整天的疲勞，還能軟化角質、深度清潔！ 泡完之後使用磨砂膏或是足部專用磨砂板，來把老廢的角質磨下來、清潔乾淨，記得要慢慢的磨擦，不然脆弱的皮膚會受傷，洗完澡之後，也能搭配乳液按摩足部，如果覺得還是很乾燥的話，也能穿上襪子睡覺，增加保護力～ ｜天然的去角質配方 1.小蘇打粉＋牛奶 除了市售的去角質商品外，我們也能利用天然的食材來製作美白、去角質的配方，例如小蘇打和牛奶就能有效的清潔肌膚，減少暗沉、增添美白效果，像是手肘、膝蓋就很需要，建議一匙的小蘇打粉加上牛奶拌在一起，敷個10分鐘，大約2個星期就能看見效果呢！ 2.蘆薈果泥 蘆薈的話，本身可以補充水分、保濕滋潤，也能美白去暗沉，把蘆薈去除外皮後，取出果肉的部分，一樣塗抹在想要美白的地方，大約停留45～60分鐘，如果不方便行動的話，可以在外層包一層保鮮膜，這樣就不會到處滴～ 3.椰子油＋檸檬or蜂蜜＋檸檬 另外能美白、增添光澤、換膚的好幫手就是我們的「檸檬」！一匙的椰子油混和半顆的檸檬汁拌勻，塗抹20分鐘後洗乾淨即可，或是一匙蜂蜜加上一顆檸檬汁的量，也是拌勻後擦在患處停留20分鐘，再用清水洗乾淨喔～ 亮白又美麗的肌膚可是不會自己就跑出來的，「沒有醜女人只有懶女人」，你是不是也不小心荒廢這些地方很久了呢？從現在開始就不要忘了保養，才能自信露出美美的好身材阿！ #保養技巧 #女生夏天必備 #手肘護理 #漂亮 #皮膚管理 #肌膚管理 #膝蓋保養 #身體美白 

韓國益善洞Tong Tong Petit Hotel

推薦首爾益善洞 @tongtongph Tong Tong Petit Hotel💗💗 . 這幾次都住不同地方因為想找到真的適合批貨加拍照的地方，大推 @tongtongph 不止適合批客拍照連觀光都方便👏🏽旁邊就是充滿網美咖啡廳的益善洞，走去地鐵站兩分鐘，走到機場巴士公車站大概5-8分鐘，最重要的是飯店結合咖啡廳，一起床馬上可以來杯咖啡醒腦☕️☕️ . 房間大多都是上下床的，空間說實在不大但非常適合一人旅遊住，當然他們也有一大床的，去年新開的飯店，整個環境跟衛生都超級新超級乾淨，而且房間內還有按摩機！！！飯店位置在一個廟旁邊所以應該還算是滿安全的啦，整體來說這間飯店服務、環境、乾淨度、交通便利性都很棒，有機會可以去住看看🙆🏻‍♀️ #seoul #韓國住宿 #益善洞 #韓國旅遊

┃不想掉髮就開始保養頭皮 𓎖 韓國ZAOL頭皮滋養液

天氣悶熱頭皮也在發燒🔥 常常手指伸進頭髮內都被熱氣轟到的感覺 連我這種乾性頭皮的人 最近因為夏天熱到頭皮味一天就出來了 這陣子在用韓國的ZAOL頭皮滋養液 頭髮洗完吹乾後直接在頭皮上按壓 按摩頭皮同時還能保養頭髮、強健髮根 特殊按摩頭不沾手設計 按摩頭皮時真的很舒壓 還能邊用邊把頭髮梳開 讓髮根每寸都能確實使用到滋養液 滋養液用起來頭皮不刺激 微涼的感覺很舒服 最近吹完頭髮掉髮的程度改善很多 不再一撮撮掉髮了 頭皮真的要養好 頭髮才能顧得好 不想掉髮趕快從現在開始保養頭皮

BRAUN智淨Spa美體刀溫柔淨膚 代言人Angelina親授保養秘訣 和媽媽一起踏上美麗旅程

夏天即將到來，悶熱的天氣容易為肌膚帶來更多負擔，適合陽光、沙灘、比基尼的夏日穿搭更顯完美體態與透亮肌膚的重要性。如何在換季時呈現最耀眼的姿態，將成為每位女性關注的保養課題。全球銷量NO.1的美體刀品牌 – BRAUN德國百靈今年推出全新德製「智淨Spa美體刀 SES9970」，搭載全球首創智巧感應裝置，有效減少除毛時的過度按壓，搭配各式功能刷頭，只需簡易更換刷頭，即可輕鬆完成身體除毛、去角質與深層按摩等美體需求。此外，智淨Spa美體刀更附有亮采潔膚儀，深層去除夏日的臉部油光與殘妝，讓女孩們輕鬆在家享受Spa級的美體美容體驗。 BRAUN德國百靈深受全球數百萬女性消費者信賴，帶給人陽光、清新形象的BRAUN理美容系列代言人 – 知名潮模Angelina陳怡安，也大方分享使用「智淨Spa美體刀SES9970」的心得與訣竅，邀請女孩們在炎熱盛夏一同加入美麗的行列。 母親節即將到來，德國百靈推出母親節限量花漾禮盒組，內含「智淨Spa美體刀」及「玫瑰永生花禮盒」，象徵對媽媽永恆的愛。歡慶母親節，即日起至5月15日止，凡購買Braun理美容系列商品並上網登錄註冊資料，即有機會獲得Samsonite EVOA 25吋行李箱（玫瑰金）(市價$14,000) 或BRAUN SE832s淨膚儀 (市價$3,680) 等好禮。今年夏天就讓BRAUN美體刀為母女搭起橋樑，一同踏上美麗的旅程。 無畏艷陽與炙熱高溫 陽光女神Angelina 親授美麗秘訣 面對炎炎夏日，愛美的女孩們總是害怕夏日高溫帶來的黏膩與異味。對此，熱愛戶外活動的BRAUN理美容系列代言人Angelina大方分享夏日保養祕訣：「完美除毛不僅能使外表美觀，更讓我在運動時不必擔心毛髮與汗水沾黏所產生的異味。我很享受使用智淨Spa美體刀，因為它有雙排晶輪，在快速除毛的同時能夠高頻率按摩肌膚，帶給女孩無痛感的除毛體驗！此外還能將刀頭替換為深層去角質刷頭，去除身體的老廢角質；或換上高密度Spa去角質刷頭，溫和幫助保養品吸收；最後再使用深層按摩頭，藉由按摩幫助血液及淋巴循環以改善皮膚外觀。除了身體的保養外，我還會使用亮采潔膚儀，去除夏日的臉部油光與髒汙，展現自信美肌」 BRAUN讓美麗不容許一絲縱容 搭配秘密武器更顯透亮美顏 擁有亮采肌膚與完美體態，是每位女性不分年齡共同擁有的夢想。今年夏天就讓智淨Spa美體刀的兩大特性搭配美顏秘密武器─亮采潔膚儀，帶領女孩們輕鬆成為人群中閃耀的那顆星！ 特性1：設計簡便靈巧，完美除毛輕鬆好上手 「智淨Spa美體刀」為全球首創的智慧美體刀，搭載全新智巧感測裝置，以智慧導航燈引導拔除細微毛髮，並搭配智慧警示紅燈提醒使用者，避免過度施力，升級版的高頻率按摩晶輪在除毛過程中有效按摩放鬆肌膚，讓除毛就像是一堂舒緩的美體療程，打造無痛感淨膚除毛體驗！此外，加寬40%的刀頭與Micro-grip廣角長夾輪技術不但能一次拔除更多毛髮，甚至連0.5mm超短細毛都能輕鬆去除，讓女孩們立即擁有絲滑美肌。體積小、方便攜帶的智淨Spa美體刀更能乾濕兩用，可放心於沐浴時使用，是每位愛美女性出國旅行不可或缺的好朋友。 特性2：多功能刷頭替換，一刀在手掌握美麗訣竅 在除毛過程中可依照個人需求選擇使用快速除毛蓋或臉部除毛蓋，前者可輕易幫助大面積除毛，後者則適用於眉毛修整、拔除嘴邊細毛等臉部細小範圍，再搭配輕柔、高效兩段式速度，提高除毛效率。此外，智淨Spa美體刀的三種刷頭均採用音波科技，每分鐘超過3,000次的微振動讓每位女孩在使用過程中擁有Spa級的寵愛體驗。深層去角質刷頭採用獨特的杯型設計與三角形刷毛，帶來優於手動去角質6倍的效果，減少毛髮倒長的可能。高密度Spa去角質刷頭利用超過10,000根細緻柔軟的刷毛溫和去角質，溫和重現肌膚自然光采。擁有60個矽膠凸點的深層按摩頭時則猶如美容師手感，藉由按摩幫助血液及淋巴循環，溫和改善皮膚外觀。 亮采潔膚儀：深層清潔，肌膚保養的秘密武器 臉部專用的亮采潔膚儀為智淨Spa美體刀的配件之一，能夠深層清潔臉部殘妝與汙垢，清潔效果為一般手動洗臉的6倍！清潔過程中更可自行更換敏感型刷頭及去角質刷頭，以每秒60,000個微觸動按摩溫和去除臉部老廢角質，幫助後續保養品吸收。 母親節限量花漾禮盒組 母女一起變美再抽Samsonite行李箱 德國百靈主張愛美不分年齡，即將推出的母親節花漾禮盒組將是孩子們感謝媽媽辛勞付出的最佳選擇。禮盒內含「SES 9970智淨Spa美體刀」與「玫瑰永生花禮盒」，以不凋的永生花象徵子女對媽媽永恆的愛。限量禮盒將於4月19日起在恆隆行HengStyle線上平台 www.hengstyle.com 搶先販售，實體通路則於4月25日起在限定百貨（台北統一時代百貨、桃園台茂購物中心、台中新光三越百貨、台南新光三越西門店、高雄統一時代百貨、高雄漢神巨蛋百貨）獨家販售。除了擁有亮采肌膚與完美體態，德國百靈更鼓勵女性外出旅遊培養身心靈的健康。此外，即日起至5月15日，凡購買BRAUN理美容系列商品並上網登錄註冊資料，就有機會抽中Samsonite EVOA 25吋行李箱（玫瑰金）(市價$14,000)及BRAUN SE832s淨膚儀(市價$3,680)。今年夏天就讓德國百靈溫柔呵護，幫助每位女性由內而外自然散發迷人光采！ #BRAUN智淨Spa美體刀 #母親節 #母親節禮物 

雨天約會提案，不用淋雨也能好好玩

台灣夏天雖然陽光好，但是夏天也遇到了梅雨季節或是颱風，常常前一天出大太陽，隔一天就下大雨，到了週末要等太陽出來真的是更要碰運氣。 上班已經夠累啦！好不容易假日能紓壓，不管有沒有雨都一定要出去玩啊，推薦給大家一些地方不用淋雨也可以好好玩～ 1.台北美術館 台北美術館的展覽會不定期更換，每次去都有不同的展覽可以觀看，不僅可以提高美術品味，也可以多逛展，增加文藝氣息 目前展出的展覽有： 『一分鐘台北：歐文．沃姆個展』邀請觀眾透過朗讀短文形塑出雕塑；以及《表演雕塑》（Performative Sculptures）系列，由參與者依照指示與臺北地標泥塑模型進行肢體互動。 『江賢二：回顧展』江賢二（1942年生）於1965年自國立臺灣師範大學藝術學系畢業；之後，旅居美國紐約逾30年之久。1996年後，回臺創作；1997年至2005年，他集結在紐約長期的創作，以及返臺的新作，接連發表多次個展。 2.火山販賣鋪 把自己的想法捏出來吧！火山販賣舖專門販售陶器藝術品，還有工作坊的課程可以跟好朋友相約去報名捏陶藝，工作室的空間也有販售很多作品，如果真的不知道做什麼旁邊販售的商品也會帶給你很多想法～ 跟朋友在這相處一下午，不僅可以邊考驗你的美術天份，還可以邊聊天講八卦，等到兩個月後作品燒出來，看到作品就能想起你們一起相處的快樂時光。 3.腳底按摩 想把整個禮拜的不開心通通發洩出來，不如去按摩吧！在按摩的同時又能全身放鬆的享受，慰勞工作的辛苦，讓師傅幫你把苦都按出來>< 不想要動腦或是走路了，只想要放鬆的你，按摩絕對是你的首選，快去鬆一下吧！ 4.密室逃脫 跟好朋友一起燒腦度過一下午也不錯，台灣的密室逃脫真是越做越精緻了，一起解迷一起討論，絕對可以增進你們的友誼啦～有時候密室逃脫的內容可是可以一直會味的呢，打造出屬於只有你們的夏天美好回憶。 別再說下雨不能出去玩啦～這些地方絕對可以讓你渡過每個有雨的休假日，快點筆記起來，下次找朋友一起去吧！

過完年的肥肉怎麼消？一週運動打卡表在這！🤩

過年太放肆的下場就是～ 得用勤勞不懈的運動來彌補，今天來分享一整個星期的運動打卡表給大家，據說有人照著做，四個月後瘦了10公斤！ #星期一（圖二） 慢跑2km以上、伸展10分鐘，運動完之後可以按摩一下腿部肌肉，讓脂肪不囤積。 ＃星期二（圖三） 第二天主要是無氧運動，可以幫助身體增加肌肉。 ＃星期三（圖四） 第三天已有氧運動為主，可以讓身體的新陳代謝速度加快，如果你不是容易低血糖的體質，建議在空腹的時候運動喔！運動完再吃健康早餐。 ＃星期四（圖五） 主要進行上半身的運動。 ＃星期五（圖六） 主要以有氧運動為主，慢跑或是游泳都可以。 ＃星期六（圖七） 無氧運動，主要訓練腹肌、胸部、手臂。 ＃星期日（圖八） 最後一天讓身體放鬆一下，可以是運動情況稍微做調整、調換，讓自己找到最適合的運動模式。 運動姿勢看這篇：http://bit.ly/34TVqJe ＃運動＃減肥＃瘦身＃健身＃過年＃減重

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