小小孩當模特兒 年紀這麼小都懂得愛漂亮 那你還在等什麼🤔 臉

小小孩當模特兒 年紀這麼小都懂得愛漂亮 那你還在等什麼🤔 臉是每個人的門面 是你自信的所在 是你形象的所在 痘痘是你、暗沉是你、敏感是你 是不是該認真看待一下呢？ 少走一些彎路 趕緊針對性的調理肌膚 趁年輕趁現在 把健康的肌膚找回來吧 🗯歡迎來私訊免費諮詢唷🗯 預約門🔍 https://lin.ee/9oyHRa0 FB專頁🔍漂亮無極限 #粉刺 #痘痘 #無痛粉刺 #凹洞 #敏感 #乾 #油 #毛孔粗大 #膚色不均 #痘痘粉刺 #痘疤 #斑點 #內疱 #膿皰 #清粉刺不會痛 #不會痛清粉刺 #苗栗清粉刺 #溫感舒壓按摩 #草本舒壓按摩

孕婦枕爭奪戰開始！每晚一直被老公搶去睡～可以把孕婦枕還給我嗎？

撰文編輯#Claudia 孕期中肚肚慢慢鼓起～慢慢有些重量，感覺需要有東西支撐，就是孕婦枕該出現的時候！側睡時肚子有孕婦枕可以倚靠～會更好入眠，睡得更安穩呢！彷彿小寶寶也需要一顆小枕頭一樣～現在市面上的孕婦枕種類非常多，形狀不一，裡面的材質也有差異！來看看你的命定孕婦枕是哪一顆吧！小心不要被老公搶去睡了喔～ 👉用過就回不去了！2020必買8大媽媽包，小孩大了照樣當潮牌包用到底！ Hugsie 網路上廣受媽咪好評的Hugsie！尺寸上是依照媽咪的身高，使用的大小就不一樣！官網上有八種使用方法～圖案眾多都非常可愛～除了舒棉款、防蟎款，還有接觸涼感款！如果是怕熱的媽咪，跨孕婦枕跨久了，其實腳會蠻熱的～這時候涼感款就很適合你！現在竟然也出了寶寶款！看寶貝睡得跟大人一樣～真是太萌了呀～ Dreamgenii 英國的Dreamgenii特別之處是左右翻都可以睡！不用再特地把孕婦枕移動到想要的位置，背後有一個小枕頭可以支撐腰部，花色是素雅的圖案有小清新的感覺～全土耳其生產，採用100%土耳其天然棉花製造，有相當柔軟的觸感！折一折之後就可以變成哺乳枕！ 👉盤點主婦最愛「MUJI無印良品」用品Top5，打造質感日式生活從這開始！ Doom Buddy 比利時的Doomoo Buddy，形狀像大U字型，配上文青風的小圖案，不花俏，非常好融入家裡的環境，讓人好想馬上抱著睡！內裡有百萬奈米微粒支撐，可適應各種不同身型與體重，不易塌陷的設計，可以舒緩孕婦腰部與雙腿的壓力！從此一夜好眠～ Mamaway 大家在逛mamaway時～有沒有看見這黃色條紋的月亮枕呢？捏一捏觸感真的很緊實！不用擔心會睡到變形，因為很挺的關係，當哺乳枕也非常適合！ 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 孕婦枕就是越快入手，CP值越高的好物呢！現在婦幼展也有許多孕婦枕的廠商～可以實際的摸一摸觸感，還有看大小適不適合！也要注意裡面的填充物會不會容易跑掉，曾經有媽咪分享，因為太常睡同個位置，那個位置都扁掉了～如果還可以當哺乳枕，就太一舉兩得了！趕快帶老公一起去挑選吧～買回家後記得不要讓他搶到孕婦枕！因為睡過一次他就會巴著不放了啊～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #孕婦 #孕婦必備 #孕婦枕 #孕期 #月亮枕 

《呂Ryo》品牌形象全面革新 數據養髮更專業 換季頭皮養護計畫 三階段即刻啟動！

韓國頭皮護理專家《呂Ryo》品牌形象全面革新！以專業研究數據為基礎，全面提升品牌的科研特性，啟動數據養髮！《呂Ryo》不僅升級核心專利人蔘ｘ咖啡因™技術，也針對大眾在換季時常見的頭皮紅腫、搔癢問題，推出三階段頭皮養護計畫；搭配新品「滋養韌髮頭皮清爽保濕水」，在換季時達成體內外「養陰潤燥」的調和狀態，鎮定舒緩敏感、維護頭皮健康！ 《呂Ryo》品牌形象蛻變煥新！48年專業科研背景 成就頭皮護理專家 自1973年至今，愛茉莉太平洋集團頭皮生物研究所(Amorepacific Scalp Bio Lab)為《呂Ryo》深耕頭皮研究，以累計超過30,000顆頭皮的數據及專業分析為基礎，打造專屬於《呂Ryo》的頭皮科學。《呂Ryo》傳達「以專業科學數據打造頭皮最佳養護解方」的概念為目標，打造全新LOGO及簡約包裝；全球代言人朴信惠也以俐落知性的新造型亮相，欲提供大眾蛻變煥新的《呂Ryo》。 除了「外在」的改變，也將「內在」同步進化！品牌核心專利「人蔘X咖啡因™」添加止癢技術，融合人蔘全草精華等9大韓方成分，再次升級明星產品──滋養韌髮系列；不但可有效舒緩台灣大眾常有的頭皮搔癢困擾以及9大頭皮與頭髮問題，更為頭皮注入營養與活力，有助強韌髮根。《呂Ryo》也致力於洞察大眾不同面向的頭皮問題，打造全方位的養護解方，不僅提供頭皮養護最基礎的清潔洗護，對於深層修護受損、滋養鎮定頭皮等不同需求也皆能滿足。大眾可依自身頭皮狀況與需求選擇，為頭皮系統量身訂製在日常就能進行護理的專業解方。 秋冬換季皮在癢？《呂Ryo》全方位頭皮養護計畫 三階段全面啟動 《呂Ryo》長期收集、研究大眾對於頭皮或頭髮的煩惱，發現近年大眾對髮質狀況與頭皮健康的連結逐漸有感，也更關心頭皮所發出的各種狀況與不適。即將入秋，由於溫度與濕度改變，造成天氣狀態很不穩定，頭皮也較易敏感。合佗中醫診所施昀廷中醫師提到，「秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液」，在夏秋換季之際，濕熱與乾燥的快速轉換之下，皮膚便開始抗議了。濕重易起紅疹而癢，乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，引起頭皮乾癢或頭皮屑增多的狀況，因此「乾濕平衡」便是換季頭皮養護的重要觀念。此外施醫師也提到秋冬「養陰潤燥」的觀念，中醫提倡將人體陰陽與四季氣候的特性結合，在養生之上會有事半功倍之效，所以春夏適宜養陽，秋冬適合「養陰」，《呂Ryo》結合中醫核心概念，推薦在秋季以食補搭配外用保養，三階段啟動頭皮養護計畫： 階段一：搔癢紅腫先鎮定！頭皮養護內服外用都兼顧 在頭皮敏感不適時，要避免吃進過多易上火傷陰的食物，如麻辣鍋、餅乾等，連中秋節必備的月餅也要小心攝取！建議多喝水，並攝取如黑木耳、水梨等含水量高的食物。另外也可搭配中藥養生，像是白蔘、麥門冬、何首烏等中藥材，幫助滋陰補氣。而外用的頭皮養護，則建議搭配使用同樣含有白蔘及何首烏萃取物的「滋養韌髮洗髮精」及「滋養韌髮頭皮清爽保濕水」幫助養陰。此次全新上市的「滋養韌髮頭皮清爽保濕水」，只需輕噴於悶熱油膩的頭皮之上，使用指尖輕輕按摩幫助吸收，便能幫助頭皮補水與控油，達到解熱鎮定的舒緩效果，恢復頭皮的清涼乾爽。即使在睡前使用也輕盈不厚重，能幫助維持隔天頭皮的清爽無負擔。 階段二：穩定後再求進步 健康頭皮源於基礎清潔養護 先將過敏不適的頭皮鎮定後，才能回歸到最基礎的清潔養護，從基底全面提升頭皮防禦力。《呂Ryo》透過科學數據研究，定義出各種頭髮與頭皮問題，提出相對應的9大頭皮養護觀念：強韌髮根、提升頭皮保護力、增強頭皮保濕、調節頭皮皮脂、頭皮抗老化、鎮定頭皮、提升髮絲強韌度、改善髮絲粗糙與強化髮絲彈性。《呂Ryo》「滋養韌髮洗髮精」使用獨家專利人蔘X咖啡因™技術，持續強化9大頭皮養護力；同時也將頭皮類型分為5大類：油性、中乾性、敏感性、髮根扁塌無力與頭皮屑困擾，分別提供專屬護理配方，並以雙重韓方成分使功效更加倍。 階段三：全方位頭皮日常專業護理 就靠滋養韌髮全系列 《呂Ryo》全方位的頭皮養護計畫中，除頭皮清潔之外，針對日常中各種頭皮需求打造「滋養韌髮全系列」產品，各別強化護理解方，全方位提升頭皮健康。例如換季時頭皮敏感脆弱，可選擇使用「滋養韌髮頭皮清爽保濕水」為頭皮打造防護罩，幫助解熱鎮定；每到下午頭皮容易出油、有異味，可定期在洗髮前使用「滋養韌髮頭皮深層淨化液」，進行深層清潔與去角質；若有受損髮質需要深層修護保養，也能靠「滋養韌髮瞬護髮膜」恢復柔順彈力秀髮。你的頭皮日常養護，讓《呂Ryo》為你全面守護！ 【呂Ryo 滋養韌髮頭皮深層淨化液】145ml／NT$599 頭皮護理第一步驟：洗髮前塗抹在濕髮上，使用指腹搓揉至起泡後，可以按摩頭皮1-2分鐘後沖淨，再進行洗髮一般洗髮程序。含人蔘精華、栗皮萃取物及薄荷萃取物，一週使用1-2次，能夠為頭皮去除多餘角質與汙垢，淨化控油。韓國7無配方：不含動物性原料/礦物油/聚丙烯醯胺/三乙醇胺/人工色素/矽油/咪唑烷基脲(防腐劑) 【呂Ryo 滋養韌髮洗髮精】（油性＆中乾性＆敏感性＆去屑＆扁塌無力髮）400ml／NT$420 頭皮護理第二步驟：徹底清潔頭皮及頭髮。獨家專利技術人蔘x咖啡因™技術，以人蔘全草與咖啡因的最佳配方強化髮根與髮絲強韌度，活化頭皮、在髮根弱化現象發生前給予保護。另外添加專利止癢成分，協助緩解頭皮搔癢問題。 針對５種頭皮性質設計，添加不同關鍵成份，針對不同的頭皮問題對症下藥：油性頭皮：添加松針與薄荷萃取物，雙效皮脂控制，打造清爽頭皮。中乾性頭皮：添加艾草與浮萍萃取物，為頭皮進行雙重保濕護理。敏感性頭皮：添加栗子內殼與綠茶萃取物，給頭皮低刺激雙效舒緩護理。去屑專用：添加甘寶素和松茸萃取物，幫助去除頭皮屑並加強頭皮保護屏障扁塌無力髮專用：添加五味子提取物和山茶油，協助強化秀髮彈性及光澤。韓國7無配方：不含動物性原料/礦物油/聚丙烯醯胺/三乙醇胺/人工色素/矽油/咪唑烷基脲(防腐劑)。 【呂Ryo 滋養韌髮瞬護髮膜】（清爽型＆滋潤型）200ml／NT$299 頭皮護理第三步驟：清潔頭髮後，取適量塗抹於頭皮及頭髮、搭配1-2分鐘的頭皮按摩。獨家專利技術人蔘x咖啡因™技術，富含高濃縮高麗人蔘精華，從頭皮開始使用，能補充頭皮營養、從髮根開始修護受損髮。分為細軟髮質適用的清爽型與粗硬髮質適用的滋潤型：清爽型：添加何首烏與甘草根，帶給頭皮清涼的養護。滋潤型：添加蓮花與紅花籽油，給髮絲充足的修護。韓國7無配方：不含動物性原料/礦物油/聚丙烯醯胺/三乙醇胺/人工色素/矽油/咪唑烷基脲(防腐劑)。 【呂Ryo 滋養韌髮頭皮清爽保濕水】145ml／NT$799 頭皮護理最後一步驟：建議於洗完頭、吹乾頭髮後使用。獨家專利技術人蔘x咖啡因™技術，以人蔘全草與咖啡因的最佳配方強化髮根與髮絲強韌度，活化頭皮、在髮根弱化現象發生前給予保護。另外添加專利止癢成分，協助緩解頭皮搔癢問題。適合油膩有異味的頭皮，可改善頭皮油分量、緩解頭皮熱感、鎮定頭皮角質、為頭皮快速補水。韓國7無配方：不含動物性原料/礦物油/聚丙烯醯胺/三乙醇胺/人工色素/矽油/咪唑烷基脲(防腐劑)。 【呂Ryo滋養韌髮養髮精華液】80ml／NT$799 頭皮護理最後一步驟：建議於洗完頭、吹乾頭髮後使用。可使用瓶身上的按摩棒將精華液平均塗抹於頭皮，以指腹輕輕按摩，透過頭皮深層養護，強韌髮根。高濃縮人蔘精華是洗髮精的20倍，能夠鎮定頭皮，補充頭皮營養，除了日常保養外，也適用於曬後鎮定頭皮。韓國7無配方：不含動物性原料/礦物油/聚丙烯醯胺/三乙醇胺/人工色素/矽油/咪唑烷基脲(防腐劑)。 #Ryo #呂 #呂Ryo #滋養韌髮洗髮精 #滋養韌髮瞬護髮膜 #滋養韌髮頭皮深層淨化液 #滋養韌髮頭皮清爽保濕水 #滋養韌髮養髮精華液 #頭皮養護計畫 

⛺️住宿🇹🇼桃園

現在不只是餐廳有很多不同的設計 連住宿都有很新穎的創意 現代人對汽車旅館也不再是以往的刻板印象 偶爾帶伴侶外宿也是增加情趣的一種呦呵呵呵呵呵😆 位於桃園市的IF音樂汽車旅館 @ifmusicmotel 一進大門就看到超巨大耳機來代表音樂的主題 利用黑色與紅色創造出科幻又時尚的空間 室內搭配燈光線條增添了一點神秘感 房內設備也很厲害 居然有提供電腦跟電競椅 還可以將電腦的畫面投到牆上的超大螢幕 看電影或看演唱會加上兩側的BOSE音響超讚的👍🏻 難得有旅館會那麼重視音樂燈光及音響效果 浴室是開放式(有點害羞哈哈哈哈)+乾溼分離 按摩浴缸也真的是很棒的一項 偷偷跟你們說浴缸有可變色燈光添加氣氛 原本想來個泡泡浴但我泡泡沒帶夠大家看這個角度就好🤫 我最喜歡的一點是他們提供手機無線充電跟USB插座超方便 一晚兩千有找還附早餐噢噢噢噢噢噢❤️ - 大家也可以參考他們現在的活動唷 🌟活動一 休息限定活動專案 當日來館消費選擇休息2.5小時可獲得點數1點 2個休息方案得2點 , 以此類推，累點不限次數。 ➡滿10點可兌換免費休息券1張 ➡滿20點可兌換免費住宿券1張 🌟活動二 108/11/19(一)~109/12/31(四) 與BOSE大耳機🎧拍照並公開打卡 FB超過200讚及分享20次 或 IG超過200愛心 截圖拍照私訊給IF motel的小編 就可以得到免費住宿券一張及免費休息券一張唷 #台北 #桃園 #ifmusicmotel #if音樂商務汽旅 #桃園住宿優惠 #桃園旅遊 #taoyuantravel #taoyuan - IF Music Motel 📍 330桃園市桃園區莊敬路一段150號 ☎️ 03-326-6066 🔍 ifmotel.com.tw 📱 Line @nba3821f

幫我按摩

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感

台中旅遊總帶給人愜意、慵懶又舒適的生活節奏，但在享受旅程時除了規劃好行程外，住宿選擇更是一大重點，波編這次要來搶先體驗2024下半年新開幕的「悅樂旅店‧台中文心 OLAH Poshtel Taichung Wenxin」，先前其他家分店就已經以高CP值獲得不少旅遊家讚賞，如今新開幕的「文心店」分館，更是距離捷運崇德文心站只有10分鐘，以極佳的交通優勢讓你前往尋找美食、景點都不受限！加上乾淨又寬敞的房間帶給人絕佳的渡假感之外，超美的露天平台、以及現代的裝潢設計，都帶給你像在國外一樣超級Chill～這就精選本次住宿的心得與重點，下次去台中遊時首選這間就對啦！ 從門口就透出與眾不同的高雅，絕美共享空間x舒適現代設計房間，真的每個角落都有驚喜！ 台中文心店一走進門口看到的並不是接待櫃檯，竟然是一隻超大長頸鹿裝置藝術！他就是文心悅樂的好朋友「愛讀書的長頸鹿」，而這隻破牆而出的長頸鹿也營造出超現代的設計氛圍。 全新開幕的文心店多增添上幾分文藝氣息，五大共享空間有窩樂、時光抽屜、愛想室、享食空間，還有超Chill的頂樓平台「放風去」，絕對可以為此待在住宿一整天，現在就讓波編來好好介紹有那些不可錯過的驚喜吧～ 文心店窩樂-好友大廳聊天不受限 標榜氣派的裝潢設計來到B1之後再次驚呼不斷，尤其電梯一開映入眼簾的就是超寬敞接待大廳，一入門聞到甜絲絲的爆米花香，另一側的窩樂空間加入大地色系營造出居家感，搭配昏暗的燈光，能慵懶躺在這盡情放鬆，不自覺會被這裡的氣氛影響，在大廳內忍不住睡著呢～ 交誼大廳內更提供了多樣的桌遊、以及switch（天呀！根本讓人想一直待在住宿內玩個過癮）！甚至晚上想來點微醺感十足的浪漫空間，也能投過投影幕播放電影來達成！一進到這就被吸引，所以即使忘記先去房間放行李也不怪你，因為打卡編也是在這裡待了半天捨不得離開。 整個空間超有俱樂部沙龍LOFI感，當你和朋友聊天聊得起勁，還能結交到同住旅客，找來一群好友不受拘束的分享旅途趣事，對於E人、喜歡交朋友的你來說，是個很不錯的旅遊經驗，絕對不能錯過～ 時光抽屜-時光信籤保留完美回憶 台中文心店還在這次的牆壁佈置了一面時光抽屜，暗紅色抽屜搭配藍色牆面，再次將美感提升到另一層次，讓你把旅程中的回憶都寫在紙卡上，放入抽屜以時光醞釀，等你下次回來台中文心店時更新新的旅程心情、又或者生活近況，只要你想分享就都能寫到紙卡裡，留下最美好的旅程故事。 書想室-旅行時光滿足愛閱讀靈魂 屬於文青風的你，在旅程肯定需要透過「閱讀」來替自己充電，以書為主題的悅樂台中文心店，特地從Tsutaya Bookstore市政店選書，書本多樣完全不怕你看，呼應文心悅樂大門口的「愛看書的長頸鹿」裝置藝術，搭配獨立空間的讀書室包廂，當心靈需要沉澱時，就從房間下來B1選一本書、拿個飲料在這裡享受書香的療癒環境吧～ 享食空間-旅店餐廳規格不輸飯店，享受美食更盡興 B1專屬的美食區也絕對不會讓你失望，供應著咖啡、爆米花與零食外，還有週末早餐限定台中糕點扛壩子陳允寶泉百年糕點，以及春一枝聯名冰棒，特別適合小饞時來上點甜點飽足。供應的早餐也是相當豐富，也別侷限享食空間用餐，一整個B1的空間都是開放式設計貫連，拿到沙發上好好享用更舒服～ 還有還有！旅店知道晚上嘴饞又不想出門覓食的煎熬，因此在晚上的10點還會開放「泡麵櫃」，匯集了超過10種的經典台灣泡麵，還有時下流行的韓國拉麵，讓你「偷偷吃泡麵」也能有個舒服的空間享用。 開幕派對=認識新朋友計畫！「大人不在家」真的比較好玩呀～ 在正式開幕前一天，悅樂特意舉辦開幕派對，由迴響音樂邀請的樂團帶給大家精彩表演，還有臺虎精釀和美食的加持點綴，透過互動遊戲來結交到新朋友，連打卡編也被這樣的歡樂愜意的氣氛感染，大家悠哉的在窩樂空間走動，頻率對了就和隔壁桌大聊特聊起來，欸怎麼有種大人不在家找一對朋友來家裡聚會的即視感，今年夏日的旅行又多了一個故事可以收藏在回憶裡了！ 而這次開幕派對還搭配夏季限定「泡麵美食節」活動體驗不同的吃法，珍珠芋圓、乖乖零食，甚至還把冰淇淋直接放上去！特意實驗網路上迷因「泡麵奇特搭配」沒想到真的吃出創新口味了耶！ 頂樓放風去-享受國外超Chill氛圍，交朋友更舒服了～ 最後就是打卡編最愛的一個區域，打造出韓式格調的頂樓的戶外座空間，以木頭地板加上吊燈營造出超CHILL的氛圍，晚上來頂樓吹吹風，拿著一瓶飲料好好好好享受台中城市夜景吧！ 一連串共享空間介紹之後，最重要的當然就是樓上的房間啦～本來還捨不得離開B1的打卡編，在看到房間之後還怪自己沒有早點上來！悅樂旅店因應各種房客人數需求，推出雙人、四人房型，偷偷在這邊預告還有裝潢設計師送的小驚喜呦～ 時尚輕奢精彩四人房，按摩機預訂不用加錢！ 首先是最基本的房型（基本房就長這樣會不會太Fancy～），精彩四人房的設計走時尚輕奢路線，兩張雙人大床、小台桌、沙發一看就是特意搭配裝潢用心挑選過，整個房間都散發出高級的感覺～ 另外悅樂旅店還提供了一項貼心的服務，玩了一整天想要在房間裡好好放鬆，可以在訂房前就備註想要使用肩頸按摩機，在你入住前就會先送到房間，重點不需要加錢就可以得到啦～ 納尼亞衣櫃一比一復刻！夢幻童話房型手刀搶預定才行！ 再來是這間必須提前好幾個禮拜就先預訂的夢幻童話房型！最吸睛的就是入房後一旁的紅色衣櫃沙發區，設計師以納尼亞傳奇的魔幻衣櫃作為靈感，就像走進童話故事裡體驗魔法的神奇，設計師還多送了一個驚喜，在衣櫃下的角落畫上小動物看書精緻小圖，真的超可愛！ 房間的設計配色同樣利用鮮艷色系搭配，藍色牆壁鑲上金邊，流露出細膩的高品味，奢華+潮旅風的融合沒有人會拒絕吧～ 不知道你是否被台中文心店的氛圍所感染，那種如家庭般的溫暖與貼心、加上設計感的裝潢，都讓人一住就愛上，旅店在所有空間包括電梯，都使用上獨特自調的香露「翻頁」，對應整個旅店的閱讀核心，光是這個小細節就讓同為香氛控的打卡編捨不得離開了～ 雖然許多夥伴可能會覺得，這次沒參加到開幕派對很可惜，但不用失望，因為在今年夏天的週末都會安排樂團演出，就算只是入住一晚也超值得，嚮往國外舒心交友空間住宿風格的你，一定要在下次來台中旅遊時直接下訂悅樂台中文心店！ 【OLAH悅樂旅店‧台中文心店 基本資訊】 地址：台中市北屯區文心路四段339號 即刻訂房 >> 點我 官方網站 >> 點我

【2024台中必住飯店推薦】超美露天平台x潮旅時尚裝潢，每個角落都有驚喜！「悅樂旅店文心店」帶給你旅行不可少的愜意儀式感，只住一晚好可惜呀～

【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟・親餵不NG 

新手媽媽，對於哺餵母乳相當陌生，孕前我很清楚我願意親餵，但沒想到在豆子出生4小時後便迅速展開這條路。 ▍哺餵母乳的好處 對寶寶的好處 / 母乳所含的蛋白質、醣類及脂肪是供應大腦發育及視網膜細胞生長要素。 母乳易消化吸收，能夠提供生長發育所需營養、同時還可增強免疫力！並且增加寶寶安全感與信任💞 對母親的好處 / 不外乎最棒的就是加速產後身材恢復，餵母乳一天能消耗400-1000卡熱量呢！ 同時有效幫助子宮快速收縮。 ▍我們的第一次親密接觸 凌晨三點豆子由護士帶了下來，教了我哺餵姿勢後，便開始了我們的第一次親餵。 我既緊張又興奮，期待能帶給孩子哪怕是一點點的養分。 最令我感動的是，平時大男人的老公也一起加入幫忙，因此第一次的親餵很順利✌🏻 那天滿房，我們一家擠在狹小的恢復室顯得特別溫馨感動❤️ ▍一星期記錄 ＃頭三天 / 剛開始寶寶也在練習、熟悉媽媽乳房，因此前三天吸吮過程都會特別痛、留下傷口，建議大家要準備#羊脂膏 塗上厚厚一層做保護。 （母奶也有復原功效，但剛開始根本沒奶啊！所以避免痛死，羊脂膏還是備起來，我買的是“美樂”） 由於我是剖腹，母乳分泌會較晚些，因此頭三天乳汁偏稠，完全擠不出奶水。 ＃產後第五天 才用針筒收集到珍貴的1.2ml！我還興奮的半夜拿到嬰兒室想給女兒喝ＸＤ ＃第六天 竟然可以直接用瓶子接了，收集20ml。 ＃第八天 來到了50ml，是不是很勵志！ ▍掌握４大步驟・親餵不NG ＃Step1.不能太溫暖 每次親餵都很熱，因此包巾我會打開讓她只著紗布衣，在寶寶找到乳房時我才會幫她稍微蓋上包巾。 ＃Step2.清醒吧！清醒吧！ 我女兒特別嗜睡，前面都要花半小時把她叫醒，後來掌握一招：就是把她放在床上，讓她伸個懶腰、哭鬧幾聲就清醒了。 （當然也有戳戳腳掌、手掌、耳朵幾招，但對我女兒完全沒用就是了🐷） ＃Step3.姿勢很重要（畫重點） 幾次下來，我發現姿勢真的很重要，影響著你跟寶寶的默契！因此在親餵前，我會在＃背部墊上2-3顆枕頭，＃寶寶則用哺乳枕、包巾、枕頭等調整出支撐寶寶的高度、同時又不會媽媽手，等她正確含乳後我就會自然放鬆依靠在枕頭上。 ＃正確的親餵姿勢： 寶寶頭部枕睡在媽媽「手肘」上 ➡️ 手掌支撐「臀部」➡️ 寶寶「上唇」面對乳房 ➡️ 寶寶肚子緊貼媽媽腹部 ➡️臉、胸、腹在「同一平面成一直線」。 ＃Step4.防止“醉奶” 豆子常常喝個十分鐘就溫暖的睡著，因此在她吸吮過程中，我會不時＃推推她咀嚼肌、下巴、抓抓背等，讓她保持清醒。 護士也告訴我，體重較輕的寶寶力氣還沒有那麼大，因此可以在他吸吮時＃同步按摩胸部，協助吸收。 每次親餵都大概在30分鐘，有時還會邊吃邊便便呢！此時媽媽都好開心～因為表示他有吸收進去！ 💡 旁人適時的協助（畫重點）： 旁人適時的協助我覺得很重要！由於我是剖腹產，剛開始移動姿勢非常不方便，因此頭三天非常依賴老公、家人一旁的協助，看哪裡隨時要加枕頭或是幫忙按摩乳房等，除了能夠快速＃建立媽媽與寶寶的默契，＃老公的參與也讓媽媽更有信心！第四天開始我便可以自己調整。 ▍全母乳搭配配方奶 衡量剛開完刀體力需要修復，豆子體重偏輕、剛開始奶量又較少，因此半夜我則是請護理人員瓶餵配方奶（但避免塞奶半夜我還是會起來擠奶）。 白天則大概4-5次親餵，覺得這是目前我最舒服的方式、同時豆子體重也有明顯增加。 ▍最大挫折？ 最大挫折絕對是乳房近在她眼前為什麼我們就是對不到？ 在禾馨跟豆子默契一直不錯，直到去月中開始前面會有點「歡」，嘴巴張很大、漲紅著臉很著急在找乳房，卻怎麼樣都對不上！好幾次我很氣餒，覺得到底怎麼了？ 但不放棄，無限輪迴一直試，兩天後我們又迅速找回默契✌🏻 - 不瞞說起初我很害怕哺餵母乳，畢竟這個器官從未被開啟過（可以這樣說嗎ＸＤ？） 「頭一次當媽媽」什麼都不會，卻也為了孩子學會一切。我想無論是哺餵母乳、瓶餵、配方奶，都沒有所謂對或錯，最重要的是媽媽與孩子最舒服的方式，你們之間的默契更勝一切。 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃親餵＃哺乳＃母奶＃新手媽媽＃育兒日常＃媽媽日常＃配方奶＃吸乳器＃育兒＃寶寶日常#寶寶成長日記

在韓國用完的東西 -2 ﻿

 ✔️上海女人 雪花膏 是爸媽去中國玩時給我帶回來的，我覺得蠻好用的，味道質地都喜歡 ✔️cnp 噴霧 韓國youtuber經常介紹，好用 ✔️AHC美白精華 超級不推 超級雞肋 ✔️美肌醫生 眼霜 前頭有冰珠可按摩，早上妝前用蠻舒服的

越南🇻🇳｜胡志明市｜誰說越南很落後？😤古典庭園早午餐廳顛覆你的想像一The Vintage Emporium

這幾年，越南顛覆了大家的刻板印象！ 以前跟家人朋友分享要去越南或是東南亞旅行，總是會得到：「蛤？幹嘛去那裡？很落後耶！」 這種令人沮喪又不服氣的回答。 幸好這幾年網路資訊越來越流通，大家也漸漸了解到越南的好。 越南胡志明市分成很多「郡」，就類似台灣的「區」。 市中心觀光區就是大家所知的「一郡」，而「二郡」則是一個聚集了許多外國工作者長居，餐廳按摩美髮指甲超市國際學校應有盡有，走高大上路線的區域。 我自己第一次去就馬上跟同行友人說：「這裡根本胡志明天母啊！」 很久以前就知道間餐廳在一郡的分店，不過vintage類型的店一直都不是我的菜🥺 直到發現這間二郡的分店，有我選店的時候最重視的—採光！ 陽光從落地窗灑落，一邊悠閒吃早午餐一邊和朋友聊聊近況是工作之餘的好時光。 到了胡志明還是想來點西式早午餐的人，趕快收進口袋名單吧！ 📍 số 1 Đường số 39, Thảo Điền, Quận 2, Hồ Chí Minh, Vietnam #胡志明 #胡志明市 #胡志明旅行 #胡志明美食 #胡志明早午餐

首次告白！SHINee對鐘鉉來不及說的愛：「連他的份一起努力，迎向未知的未來！」

SHINee迎接十週年，出席了《黃金漁場》的節目錄製，但消息保密到家！直到確定播出前才透露消息，除了宣傳新的專輯，這也是鐘鉉離開後，成員們第一次公開談到這件事，故事開始前，我們先來回顧他們第一張迷你專輯《Replay》！（同場加映：「真的辛苦了，再見！」鐘鉉啊～下輩子繼續當個喜歡唱歌的平凡人吧！） 出道十年的成員們，除了想法更成熟之外，也因為年紀的關係，不再像以前活力十足，就連忙內泰民也說，現在練舞「開始覺得累了！」還加碼爆料，溫流在練舞時一直無法對上節拍，因此對溫流說「哥不是這樣的～」但溫流哀怨地回「我也知道我跟不上！」爆笑對話瞬間讓主持人們招架不住ＸＤ此外，珉豪更說自己是努力型，不是天生會跳舞，學跳舞的時候都是先記動作，因此常常自己已經跳完了，成員們還在跳，節目中成員們不斷互相爆料，像是泰民說哥哥們常常不刷牙洗臉、泰民則因為腸胃消化極好，有「便便泰民」的外號、KEY則是坐在電動按摩椅上邊看書邊哭，被說是團內的愛哭包，其中最爆笑的就是「出道rap」這段了，主持人為了讓珉豪重現這段rap，使用激將法終於讓珉豪在節目中，再次展現「害羞不已」的rap，鬥嘴的過程可愛又爆笑，簡直綜藝魂大爆發！ 節目的尾聲，不得不提及已經離開的鐘鉉！他們表示：「上節目前很擔心無法做好節目效果，卻又覺得這件事情必須由他們自己親口說出來，才能一起走過這個關卡！」溫流在事件發生後一度哭不出來，只因「身為隊長」因為衝擊過大，成員們也都定期地接受了心理諮商，離開不到一年的鐘鉉，成員們還無法自然的講出他的名字，只用「那件事」來代稱，似乎深怕呼喊了名字自己也會跟著潰堤，看著數度哽咽卻有努力堅強的他們，真心覺得他們是最棒的人了！此外，有消息指出隊長溫流即將要入伍當兵，突然的消息讓粉絲們都非常震驚，不過到目前為止經紀公司都沒有正面回應！（同場加映：帶著鐘鉉的笑容，SHINee決定繼續閃耀下去！成員手寫信公開心境，讓人淚水止不住啊～） 他們一起經歷過十年的時間，甚至約定未來的30歲、40歲也要一起度過！他們將連著鐘鉉的份一起努力，如同破蛹而出的蝴蝶般，迎向新的未來！SHINee Fighting！（同場加映：SHINee十週年紀念商品絕對不要錯過啊！） #Key #SHINee #SHINee WORLD #SHINee's BACK #泡菜追星 #泰民 #溫流 #珉豪 #鐘鉉 

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