今晚想來點微醺感調香！居家打造氛圍感沐浴TIME～波編愛用調香組合推薦，從前中後調讓奢華天然精油香環繞全身吧～

現代人追求生活中的儀式感，特別是在沐浴時光總希望能有些特殊情調，想要營造出沐浴時光的「微醺儀式感」，就從波編精選的天然、頂級沐浴特調組合開始！從洗淨沐浴到保養，如同香水的前中後香調，讓身上環繞著多層次的質感香！由德國百年品牌克奈圃所推出的一系列沐浴系列，在全產品中都加入了高品質的的天然精油，在洗淨保養的同時更能透過各種花果香調獲得療癒感！此外克奈圃更是以浴鹽起家的百年品牌，所以一定要體驗他們的浴鹽系列！這就精選全系列調香組合，讓你天天打造屬於自己的沐浴特調！ 用沐浴用品調配專屬你的特調香～德國百年品牌洗出高質感！ 香氣其實就跟特調一樣，可以依據自己喜好口味做調整，讓身上不只是單一香味環繞，而是能散發出如香水一般帶有層次感的前、中、後味～這次小編也親自體驗了克奈圃的各項明星商品，特別是浴鹽更是克奈圃起家的代表好物！對於香氣有著高追求，並將各種美好味道與精油融入沐浴過程，讓沐浴時光就像調香過程般精緻又享受！ 去除憂鬱與疲勞的芳療純香！洗淨全身同時讓療癒香味環繞全身！ 以精油與天然植物萃取製程的沐浴露系列，洗淨的同時療癒香味也洗淨了心靈！如果你近期因為工作或學業感到腦袋思路不順，或是有些無精打采，這罐薄荷尤加利沐浴露含有高濃度尤加利精華與薄荷草的清爽香mix一起，每深吸一口清新的尤加利香，就感覺好幾週的壓力都被釋放了呢～ 若喜歡帶點甜味的話，無憂無慮沐浴露以甜橙加上水薄荷與迷迭香，同樣能用天然香味帶走一天壓力！最後是小編最愛的百香果葡萄柚快樂沐浴露，充滿活力的百香果味道，果香四溢的充斥浴室間，瞬間就能提振精神。百香果籽油與甜杏油能潤澤肌膚，洗完肌膚水潤又細緻，完全春夏最迷人的香香公主啊！！ 泡澡泡出生活儀式感！甜美橙花香用香甜橘色力量將你包圍～ 洗淨後當然要定期幫自己安排趟舒適的泡澡階段啦～泡澡除了能舒緩疲勞感的同時，還能促進血液循環！單泡澡外添加浴鹽不只超有儀式感，隨著浴鹽散發的香味時，整個人就像躺在橙花田中！不愧是克奈圃的起家產品，由2.5億年前古海水中提煉的岩鹽與天然精油製成，特別是帶有溫暖的橙花香，散落在浴缸中聞得到清新柑橘與柔和花香，是一種鮮甜的果香味道，特別適合喜愛柔柔花香的女孩入手！當自己聞起橙花香氣時，不單內心各種焦慮與緊張情緒被帶走，還能提振士氣給你滿滿元氣～ 全身上下都要滋潤飽滿！臉蛋、頭髮甚至全身都一瓶到底的精華油～ 都說洗完澡後的保養是最重要的步驟！這時候拿出全效精華油就能一次搞定臉蛋、秀髮和身體，滋潤肌膚的同時又不油膩，質地非常輕盈且好吸收。像是臉蛋只需要一兩滴加入日常保養中，就能用按摩方式來增加肌膚潤澤感，身體同樣也可以按摩擦拭，尤其是容易乾燥的部位更能擦出柔嫩效果。女孩最寶貝的頭髮更不用說啦～於濕髮時塗抹在髮尾處免沖洗，或是日常用吹風機、電捲棒前都能塗抹來維持秀髮光澤感！以有機植物油為基底，不論是果香味甜美誘人的葡萄柚，或是氣質滿點的大馬士革玫瑰香，都讓全身保有澎潤滋潤感同時散發香味呢！ 花果系甜美女孩香調打包帶走，同場加映波編精選特調！ 若你對香味調配沒有概念，波編這就直接幫大家調好一組「初戀Magarita」如同初戀的浪漫感受，百香果葡萄柚快樂沐浴露+橙花鹽泉浴鹽850G+葡萄柚全效精華油100ml(日本限定)的組合，陪妳洗一場彷彿初戀般酸甜又浪漫的美好時光！ 許多網紅也都替自己安排了專屬自己的特調香組合！看他們一一挑選出適合自己的質感香味，你是不是也想從各種香味中特調出自己的香味呢？這就到克奈圃網站選取喜好的沐浴露、浴鹽以及精華油吧！居家也能擁有微醺的特調氛圍，讓天然精油在身上散發出前中後調香吧！ https://www.instagram.com/p/Cpun-9Jrevx/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CpuwdNdvQuQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D https://www.instagram.com/p/CpwMftrhNzX/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D #三月好物推薦

🌼𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐌𝐀𝐑𝐊 #肌活修護前導精萃🌼

// 這次拿到COVERMARK提供的試用包體驗 先稱讚一下一包試用包剛好是一次用完的份量 很方便 前導精萃是用在“洗完臉之後 化妝水之前” 質地不會太厚重也不會太水 吸收力不錯 使用後 後續的保養吸收的比較快一點 連續用了一個星期之後 覺得皮膚有點變嫩了 最近天氣變化大 原本上妝的妝效很不穩定 妝前用了前導精萃之後 上妝的持妝度也變好了一些 也不會那麼容易乾燥浮粉 這個前導精萃比起夜間保養使用 個人更偏好妝前保養使用‼️ 我的使用方法是搭配covermark提供的「拉提按壓法」來按摩臉部👇👇👇 雙手均勻搓開後→先從額頭往太陽穴輕輕按壓→眼下再用指腹從眼頭往眼尾拉提→最後將剩餘精萃從鼻翼及下巴向耳垂方向輕輕拉提按壓 - 謝謝 @covermarktw 提供❤️ - #covermark#肌活修護前導精萃#拉提按壓法

身體保養 ｜平價乾燥救星妮維雅✨

平價的乾燥救星肯定非 @nivea_tw 莫鼠🐭 · 前陣子乾冷的時候 不是手脫皮就是嘴唇乾到流血 卡在發薪前只好去買點平價的擋著用 #水漾護唇膏 我是買深藍色管身的 冬天用起來夠滋潤 不過夏天應該就要換別款會比較剛好 #深層潤澤護手霜 跟身體乳有個組合是199 質地比較厚重一些 不過恰好拯救了正在脫皮的手🥺 #深層修護乳液 沒什麼在用乳液的習慣 不過後來發現運動完用乳液按摩腿部正好 質地清爽不黏膩 而且擦完以後會像仙女自帶淡淡的香氣🤤

繼光香香雞振興再出擊! 夏日推出「川麻雞排搭配酸梅湯」超解暑又開胃!

天氣越來越炎熱！繼光香香雞趁振興出遊期間大舉搶佔國民美食-雞排的消費市場!繼光香香雞於7/10首度於全台38間門市推出勁爆新品-「川麻雞排」，另再推出最解暑又對味的粹釀酸梅湯！透過麻而不辣超開胃又清涼的獨創組合，讓粉絲可以再炎炎夏日感受川麻雞排的獨特魅力，於同日起至7/29更推出每店每日限量20組的早鳥優惠：川麻雞排搭配粹釀酸梅湯(杯裝)套餐，新品套餐優惠價只要99元(原價 125元)，讓饕客粉絲們又有值得早起朝聖的理由！ 依農委會調查數據統計台灣人超愛吃雞排!一天甚至能吃掉10座101，年產值更近54億元，看好雞排強旺的消費市場以及振興券蠢蠢欲動的消費潛力，繼光香香雞於7/10起首發今年夏季最值得期待的全新單品-川麻雞排。繼光香香雞的「川麻雞排」選用整塊帶骨雞胸肉，以多道手工程序SPA按摩後，輔以花椒、四川大紅袍、秘傳麻辣醬等多達12種的特選辛香料醃漬入味，待雞排完全吸附辛香醬汁後，裹乾粉入鍋油炸，起鍋後再灑上獨家辣粉，一口咬下流淌出的肉汁散發著濃濃椒香，麻而不辣的特製香粉，更讓酥皮展露勁脆香麻的獨特口感越吃越涮嘴！夏日越吃越開胃的人氣單品一份只要$85元！除此之外，繼光香香雞也推出早鳥優惠:川麻雞排搭配粹釀酸梅湯(杯裝)套餐，新品套餐只要99元(原價 125元)，想挑戰史上最香雞排的粉絲們，於7/10至7/29可要把握機會！ 川麻雞排起鍋後再灑上獨家辣粉，一口咬下流淌出的肉汁散發著濃濃椒香。 繼光香香雞的「川麻雞排」選用整塊帶骨大片雞胸肉，以多道手工程序SPA按摩後，輔以多達12種的特選辛香料醃漬入味。 ※新品資訊- 新品名稱：川麻雞排 開賣時間:7/10 販售門市：全台38間門市(未販售門市:忠孝店、新光A8專櫃、府中店、板橋環球專櫃、桃園環球A8、中友專櫃、左營新光專櫃) #川麻雞排 #早鳥優惠 #繼光香香雞 #酸梅湯 #雞排 

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用溫熱體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲按摩的升級新課程，這種溫熱體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa溫熱體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 溫熱體刷是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種溫熱體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，真的不會痛！溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像溫熱體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟溫熱體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做溫熱體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的溫熱體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

減重的關鍵時刻！養成3個夜間習慣，易瘦體質找上妳！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 雖然遺傳的體質為一部分，但胖與瘦大部分都是習慣養成！有人說房間亂的人較不容易減肥成功，這是有跡可循的，因為她們可能較不自律，所以減重過程中半途而廢的機率相對的比較高！面對微涼的天氣，也許會食慾大開，讓好不容易瘦身有成的妳前功盡棄，提醒妳3個夜間好習慣，成為妳減重的助力！ 晚餐不能不吃 請記得妳選擇晚餐早點進食的本意，就是讓身體有更長的時間消化食物。但若是就寢時間較晚，這時後妳可能很難抵擋食物的誘惑。建議晚餐時間吃一些低GI碳水化合物，可選擇少量地瓜或是五穀飯；若出於無聊習慣性開冰箱解嘴饞的人，建議妳泡杯薄荷茶或花茶取代宵夜。 慎選零嘴 在正餐外的時間吃點小零嘴無可避免，尤其是在下班後的放鬆時刻，建議妳選澤大約100卡路里或更少的食物，以低GI、高纖且未加工的食物為佳，有助於控制血糖、血脂及體重，以免擾亂妳好不容易培養的健康飲食和睡眠。例如：無糖優格、半顆蘋果、黑巧克力、全麥吐司或水煮雞肉沙拉等。 睡前不要滑手機 不僅要得到高品質的睡眠，更確保妳有足夠的能量，請在睡前半小時關閉所有電子產品並離開強光，讓眼睛與頭腦準備徹底休息。睡眠除了對美肌有幫助，抓住夜晚11點~2點的黃金睡眠時段熟睡，使身體有效分秘有助減重的荷爾蒙，為妳成功養成易瘦體質。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 根本是少女吧！吳佩慈39歲生3胎也沒在怕，因為她把美麗當成事業來經營啊！ 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #瘦身 

熬夜過勞暗沉肌！掌握早晚L630養肌術公式「早淡斑、晚封白，縮時進階白月光不是夢！妮維雅「L630淡斑精華」＋「L630

都知道一旦步入社會，就難逃那令人聞風喪膽的「班味」！疲憊的狀態不只從眼神散發出來，更體現在臉上，就問誰能抵擋住熬夜、3C藍光侵襲、和通勤風吹日曬的摧殘呢？然而加班趕稿的代價，就是肌膚越來越暗沉，早晨趕上班曬出難纏的「黑斑與蠟黃」逐漸浮現，早晚都忙碌搞得自己氣色差不說，才出社會沒多久就整張臉視覺年齡直線上升５歲！好在波編有這組「妮維雅L630雙白CP」，即便熬夜幫大家生出篇篇文章介紹，也不讓暗沉浮上臉的秘訣，就是透過「早淡斑、晚封白」公式，不論是學生、上班族立刻找回無懼素顏亮白的媽生肌，即使熬夜趕deadline，醒後肌膚照樣化做那道難以忽視的白月光！還在擔心「超時上班」膚況拉警報，這套打工仔的完美白公式，大數據讓你刷到是有原因的啦～ 最強美白成分「LUMINOUS630」參上！精準打擊黑色素 白天早起上班再加上晚上報復性熬夜，讓你的疲勞感已經突破天際，暗沉蠟黃更是完完全全展現在臉上啦！想回歸從肌底亮起來的無瑕淨白膚況，就要在挑選美白產品成分時認真做功課！波編用自己熬夜多天趕稿的臉來嘗試過多款美白保養品後，這款保養效果可以說是亮如戀愛般潤澤又通透感十足，秒被同事發現今天臉色也太好了吧的程度呢！就是這款妮維雅最強「L630淡斑精華」！成分中的「LUMINOUS630」就是波編擦完臉變亮白的關鍵，不僅是無情的黑色素殺手，更是從從肌底開始驅黑提亮，淡化黑色素，再搭配上維他命C強化淨白、維他命E修復暗沉、補水玻尿酸三大保養成分，精準打擊隱藏在肌膚底層的黑色素！ 以往都認為亮膚有感的保養品會過於刺激不適，然而這系列質地輕盈好推不厚重，讓波編稱讚連連之外，溫和且高效的煥白效果更是連敏感肌也能安心使用。就算是較大斑點、黑色素殘留的深痘疤也能被有效淡化，從質地到使用成效，甚至清爽度跟保濕力都讓人直呼這錢花得太超值了吧！根本是美白界無懈可擊的存在，幫你把蠟黃暗沉的疲態肌，轉化為穩定又明亮的嫩透發光肌，高CP值更是完全不輸專櫃！ 夜間封白滋潤、日間打底防禦，24hr不間斷注入最強美白能量 想要徹底去除疲態蠟黃感、重現亮白肌，更得要把握晚上的保養黃金時期才夠力！日夜雙管齊下，白天使用L630淡斑精華，而夜晚睡前加入白月光養膚神器「L630封白霜」，奶霜質地綿密好推開，不會拉扯肌膚造成二度紋路的產生，波編的私藏秘招直接分享給你！「L630封白霜」一起帶到脖子按摩舒壓，還能減緩因為低頭而產生的脖紋，不只能提亮全臉，搭配上獨特微分子玻尿酸與植萃乳木果油，滋潤乾燥肌膚，獨家白皙封存網科技，封存住所有美白養分，打造兼顧亮白水潤的減齡美肌，針對斑點明顯處特別加強，將強大「淨白能量」保養精華注入肌膚，達到最強美白效果 ！ Evoto 別以為到了秋冬就可以簡化妝前防曬這一步！日常中在上班、上課前，為了對抗通勤時，紫外線對肌膚造成的傷害，可以搭配最強雙專利保養型防曬乳「LUMINOUS630淡斑煥白UV防禦乳」，延續同系列LUMINOUS630成分，獨家專利淡斑成分不但能淡化斑點，還能邊上妝邊同時美白，獨家專利Air-net空氣網膜，全波段阻擋UVA／UVB紫外線，有感控油科技，質地清爽好吸收， 輕盈不起屑、不悶痘、不油膩，不和底妝打架，長效持妝，防曬、抗斑、妝前一瓶三效只要這瓶就搞定！ 最強煥白公式＝早淡斑＋晚封白，秒變發光白嫩肌 想要擺脫疲態，恢復媽生嫩白肌，波編這就把大家統整出推薦最強煥白公式！白天出門妝前使用「L630淡斑精華＋L630防曬乳」，不用再怕早起趕早八、上班出門、送小孩上課前都慌慌張張，淡斑美白、防曬妝前，一次搞定超方便！晚上睡前保養Me time擦上「L630淡斑精華＋封白霜」按摩全臉，把煥白力量牢牢鎖進肌膚裡，24小時不間斷持續被滿滿美白能量包圍，要不變白都難！「早淡斑、晚封白」集中修護縮時保養，「L630淡斑煥白全系列」已經在各大通路上市，想秒變發光白嫩肌就快手刀衝！ 屈臣氏：https://pse.is/6nrhmc 康是美：https://reurl.cc/kyEjqr 寶雅：https://reurl.cc/xvLpK1 MOMO：https://reurl.cc/xvdL0z #LUMINOUS630 #妮維雅 #妮維雅L630 #早淡斑晚封白 

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《2018年底-2019年最新護唇法》

之前發過護唇法 但最近又嘗試了新方法 而且自從用了這個方法後我覺得唇紋有更淡的感覺！ 以下是我用到的產品~ ⠀ 📍The ordinary 100%植物角鯊烷 之前會一直脫皮所以有用到他 但後來沒脫皮臉也不乾又覺得放在那邊有點浪費 所以想說這是保濕的產品用嘴巴上應該沒關係吧 我試了之後發現恩真的沒關係而且意外好啊 我是每天洗完澡洗完臉之後會用 一開始先半滴薄擦一層邊按摩等吸收 之後再用一滴一樣按摩，這邊不一定要等他吸收一切看你自己 你想等吸收就等，不想可以直接用護唇膏 我不只會拿來護唇還會用在其他地方~ 由於平常有在拍攝唇彩產品 有時候一天可能拍了好幾隻 卸到最後嘴唇會超乾，但用了這個油之後真的好很多！！ 我來說一下我的小方法： 準備要卸唇彩的時候不要拿卸妝的產品直接用這個油大概一滴再多一點點 直接往嘴上塗把唇彩融掉，融的差不多後可以用衛生紙抿掉，會發現已經少了很多 之後再用濕紙巾之類的把剩餘的卸掉，到這邊還沒結束喔 最後再抹半滴在唇上等個大概1-2分鐘就可以用下一隻了👏🏻 這樣用下來嘴唇完全不會乾不會痛不會不舒服！！ ⠀ 📍手工護唇膏 這間手工護唇膏真的超好用 我是從綺綺那知道的🤣他的嘴唇美到很有說服力(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 好用到我其他護唇膏完全不知道要怎麼辦 他保濕度很夠而且完全不會有厚重黏膩感也不會有摩擦嘴唇的感覺(有一些護唇膏不夠滋潤會感覺一直在摩擦) 另外他們家的辣椒好吃😋 也沒有怪味道，他有蠻多香味的 我買薰衣草跟金盞花，完全是自己本身的味道 薰衣草我是放家裡用，金盞花外出使用 ⚠️有一個小缺點就是不要放在太熱的地方，會融化而且容易髒髒的要常清理！ ⭕️用久了真的有覺得唇紋變淡喔 完全此生必回購的護唇膏！ 比DxC好很多，不會有口水味，現在這隻我完全不知道怎麼辦... 另外他也能當晚安唇膜，要擦厚一點，我試過是沒有問題的，隔天不會乾的很離譜！ 早上妝前擦也不會跟口紅打架很棒👍🏻 ⠀ 📍蘭芝晚安唇膜 此生摯愛，一罐用一年有夠棒 可是有少部分人會對他過敏！ 怕過敏的人可以先找看看小樣或看有沒有認識的朋友有在用，拿來借用看看喔 這個部分也能取代你自己平常使用的唇膜！ ⚠️護唇膏沒有吸收完全也不用把護唇膏擦掉喔，直接疊上去沒有關係~ 詳細內容我打過文章以下放連結🔗https://www.instagram.com/p/BobBJeUgH1-/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=iswm4t3rdfxi ⠀ 📌第一和三是一大早洗完臉什麼都還沒用時拍的

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波妞們知道女性的高潮有分很多種嗎？其中最容易達到的是陰蒂高潮，同時陰蒂也是我們較好掌握位置的器官，市面上也有許多專為此設計的情趣用品，邱比特精選了三款高質感的陰蒂吸吮器要跟波妞們介紹，每一款都採用了革命性的空氣吸吮技術，會透過氣壓變化產生吸力和按摩效果，能夠不接觸到陰蒂又溫和刺激最敏感的神經末端，給使用者帶來最愉悅的感受，現在就一起來看看介紹吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1193176 （圖片來源：免費圖庫pexels） Womanizer－DUO 震動 · 吸吮愉悅器－酒紅 這款吸吮器綜合了震動與吸吮功能，全機以超柔軟的矽膠覆蓋機身表層，吸吮頭的部分更是採用了醫療級的矽膠，不僅同樣柔軟，更不易引起過敏，觸感非常舒適，再加上纖薄的流線型設計，可以良好的握在使用者手中，全機ipx7等級的防水讓使用地點更受不受限，同時低分貝的運作聲與智能靜音可以讓使用者安心享受屬於自己的美好時光。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/womanizer003 Womanizer－Premium 2 吸吮愉悅器－黑 這款吸吮器搭配了Autopilot 2.0自動導航功能，強度會隨機變化，並不需要手動調整檔位，只需要放鬆投入享受吸吮器帶來的驚喜與刺激，無法預測下一級強度的隨機功能會讓人非常充滿期待與著迷，總共有14段的完美均衡強度，可以滿足各種需求，同樣採用超柔軟矽膠包覆與流線設計，ipx7等級的防水與智能靜音模式讓使用者可以更放心的享受。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/womanizer002 https://www.popdaily.com.tw/love/1202281 Womanizer－LIBERTY 吸吮愉悅器－丁香紫 這款吸吮器採用的是直覺化的簡約按鈕設計，搭配6種不同的強度，使用非常的好上手，同樣是採用醫療級矽膠的吸吮頭，配上ipx7等級的防水與低分貝音量設計，同時別緻輕巧的外觀很符合人體工學，加上有usp強磁力閉合保護蓋收納設計，外出時非常方便攜帶，同時兼具美觀與保護隱私的功能。 https://popselect.popdaily.com.tw/products/womanizer001 其實不管男性或女性，有生理需求是一件很正常的事，所以波妞們不要因為害羞，放棄了自己愛自己的快樂權利哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1197780 不敢和另一半或朋友聊的色色話題，來這聊吧！ 波波官方私密群組 加入領取$69折扣碼 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 或上＠secretxforest 看更多情趣商品開箱！ 撰文編輯 ＃貓毛球 #Womanizer #做愛 #吸吮器 #情趣用品 #愛愛 #色色話題 #邱比特老司機 #高質感情趣用品 

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