【試色】| 🐚超美淡紫貝殼光指甲油 夏天就是要來點海洋感🏖️ 靈感來自泰勒絲!?

哈囉~大家好 這次我又要來分享新的指甲油試色了!!! 首先，此次的靈感來自於我很喜愛的歌手泰勒絲Taylor Swift，在她的IG限動上看到這個紫色美甲，就想要來用個同款~ 於是乎~我就馬上開始進行，在網路上尋找類似的指甲油色號，最後我選擇了Solone 幻彩流砂系列中的【L05陷阱】 淡淡的紫色，加上微微閃爍的珍珠細光，是我最終選擇它的原因 其實，我還買了另一個色號，下次有機會再和妳們分享試色~敬請期待！ 這款需要多塗幾次才會有比較好看的效果，像我這次大概塗了三層，成品如下↓ 真的超漂亮！一邊轉動手，一邊驚歎也太好看了吧！指尖像是鑲上了貝殼，珍珠光超美~ • 為了更符合泰勒絲美甲前端閃亮亮的感覺，我在指尖塗了之前分享過的ARTiS di Voce的色號-18清透貝殼光🦪這個色號名 真的是完美切合我這次想要的美甲風格🤭 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1269876 最後，使用這次一併加入購物車的Solone 指甲養護系列飾底油【03凝光鎖色】做收尾 繼上次嘗試了BTS V的同款美甲，這次泰勒絲同款也順利完成啦~ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1480732 我很喜歡此次的美甲，唯一美中不足的地方是 我覺得可以再用顏色深一點的紫色 會更像泰勒的美甲，不過能有八成像我已經很滿足了！呵呵~畢竟重點不是有多像 而是一種享受和偶像同款的感覺😌 還有，我覺得Solone 幻彩流砂系列中的【L05陷阱】真的很驚艷我😍太好看了！大家有機會可以買來試試~雖然要塗比較多層 有點小麻煩 但最後的結果是很令人滿意的👍🏻 喜歡我的文章請幫我按個♥️ 歡迎追蹤我的美甲IG，不定時更新~美甲IG: iridescent__glow https://www.instagram.com/p/C-r9rD7vhnl/?igsh=dnpwNHEwdThmMDE4

精靈之淚

難得穿了很日系透膚蕾絲的洋裝 時髦值++ 涼鞋是年中的台灣必備的單品 增加亮點就是露出做好指甲的腳😆🫶 #blueelephant #celine #autumn #photooftheday#wiwt#ootd#instadaily#dailygram#weekendvibes#popbeauty#popdaily#popstyle#vlog#秋季穿搭#秋天的顏色#韓系穿搭#女生穿搭#日常穿搭#溫柔風#率性風#儀式感#氛圍感#時髦#時尚穿搭#韓系穿搭#秋天標配#週末穿搭#台北日常#日常碎片#拍照姿勢#Q比的生活點滴

【MEFU AI雲眼自拍棒｜磁吸多功能自拍棒】隨處隨時就能開拍 一切能主導超省心

有個會拍照的另一半或夥伴很棒，但若是沒有或是跟我一樣是個超級Ｉ人（雖然大家都說不像~），那麼，擁有一組雲眼自拍棒就很需要。 過往無論是花錢自購，還是廠商贊助，協助個人自拍的工具約莫有五六組，其中一組在一次SPA拍攝不小心手揮到，摔地就斷掉了~另一支則是戶外拍攝時，一陣強風吹來倒地，輔助矽膠夾摔壞~​由此可知，堅固耐用真的好重要！不然一支自拍棒少說數百，厲害一點有補光、磁吸、多角度或其他功能的幾千都有可能，壞了可是相當心疼的！ 以下來和大家分享我選擇MEFU AI雲眼自拍棒的原因。 首先，我就真的內心是相當Ｉ的Ｉ人，因此若有人幫著我拍照或錄影，我還是挺不自在，因此總喜歡默默的獨立作業，但也必須承認，有挺多角度和操作還是人為才可達到的境界。 找人跟拍，最怕節奏不同調，你所認為的應該要走到我的45度角了，對方可能還在30度徘徊， 現在，選擇MEFU AI雲眼自拍棒就能解決這個問題！ 手勢遙控。AI追蹤精準 無聲也能讀懂你心 裝上手機，AI即偵測目標及手勢，手勢比OK，即開啟跟拍模式，想暫停或停止，比出手掌即可！還有1/4通用鏡頭，想外接燈具或相機等都可支援。 各種角度。超穩結構 在旋轉上可360度、270度俯仰，因此環繞自拍棒也能緊緊跟隨；搭配傘式龍骨結構、以及耐磨損抗衝擊的鋁合金桿，旋轉各種角度也能穩定站好站滿，還有自備增進抓地力的防滑墊喔！ 另外在高度上也很讚，總長度有163.5cm， 身高174的我，總算不再擔心被切頭或下肢不見~​ 收縮起來也僅36cm，攜帶出門也相當便利。 藍牙遙控。直覺式操作超便利 個人也很喜愛MEFU AI雲眼自拍棒的藍牙遙控，相當直覺式的直接操作，不僅可操作一般自拍棒附有的拍照功能， 上頭還有著方向鍵，可上下左右控制手機螢幕上滑鼠的位置、暫停及按讚、開關機等功能， 現在有時吃飯滑手機，都能遠端操控， 光線太暗也不擔心，兩側裝上的小燈立馬把光源補好補滿~ 上頭的手機夾也可快速拆卸， 一秒成為手機架，現在都能解放雙手好好吃飯囉！ 全方位的拍好拍滿，價位也很親切，NT1479即可獲得，快來試試吧若是僅日常需求的隨處隨拍，也可參考MEFU磁吸多功能自拍棒。 一鍵開啟。角度身高都完美 先來看看MEFU磁吸多功能自拍棒、角度和身高，過往不少腳架雖然可延伸出三腳或四腳，但得手動一一操作，不僅耗時，對於有做指甲的我們也挺不友善， MEFU磁吸多功能自拍棒可一鍵開啟，不擔心夾手又費時~​ 且擁有合金龍骨，桿身也是鋁合金，加寬撐開的抓地架勢，整體就是一個穩~ 角度上直式橫式都可以， 支架可360度旋轉、270度俯仰自由調整，整體有8段拉伸， 最高有134cm，收起22.5cm，還僅296g，即便是嬌小的女孩兒收進包包也不覺得重！顏色上無論是喜歡好配衣著的無暇白還是沈穩黑，都有幫大家準備好囉~ 藍芽。補光 一次到位 拍照時最擔心光源不足後製瘋掉，若是直播時有美美的光更是重要， MEFU磁吸多功能自拍棒除了主體優秀，還可輕鬆加燈在兩側，沒有笨重的重量， 輕巧的兩個小方燈，置入卡榫旋轉即裝上，一體式3色9檔，無論是自然、暖黃光還是冷白色調都能一應俱全！ 既然要自拍不求人，藍牙遙控當然不能少，0.1秒抓拍，20公尺都可遙控，想拍個遠遠內含大景的背影也沒問題， 無論是補光燈還是藍牙遙控，都是Type-C充電，不用擔心還要買電池的問題！費用上更是優秀，NT629就能擁有~​ 磁吸上架。方便隨拿隨取 跟我一樣經常拍美食開箱時，一下要拍食物，一下要拍美食和自己嗎？這時會不會總希望能雙機作業同時進行呢，但也相對回家要花些時間整理照片順序，因此還是一部手機較為方便，但以往夾式自拍棒，拉來拔去總有點擔心會縮短使用壽命，另外也覺得有點麻煩，因此經常抓著整支自拍腳架在拍桌菜（還蠻常被鄰座關注~​）， 現在有了磁吸功能，著實省力不少。 若是iPhone12以上系列，內建磁吸功能，那就立馬放上即可使用還能不影響手機訊號，若沒有此功能也別擔心，MEFU磁吸多功能自拍棒贈送引磁環，一樣可輕鬆享用隨吸隨用的優點，實測到處甩也不會掉，相當夠力~​ 以上兩款自拍棒，售後皆享一年的保固（人為因素除外），拍照直播再也可以不求人，還能遙控在手，沒有距離限制，重拍多拍幾次也不擔心被攝影師白眼的神隊友們，分享給大家！ MEFU 磁吸多功能自拍棒 (MEFU-02) MEFU AI雲眼自拍棒(CY139) 🔥專屬折扣$50 下單連結： https://mefu.cc/5kesN

【燕麥奶開箱】是時候回歸飲控人生了！超百搭燕麥奶推薦「PIKOO比酷瑞典原裝咖啡職人燕麥奶」！（內附好喝植物奶食譜分享）

自從開始回歸社畜人生之後，我發現我又開始因為壓力導致飲食失去控制，三不五時就會想喝手搖飲、吃高熱量的食物，但畢竟前陣子我好不容易才讓體態回到自己比較滿意的水準，這樣下去真的很母湯，所以我決定就從飲料這Part開始調整，既然暫時不想一直喝無色無味的開水，不如我就用「PIKOO比酷瑞典原裝咖啡職人燕麥奶」來自己調配飲料吧！ - 是說他們從外盒到瓶子都設計得好可愛呀！ - 老實說，因為我本身是個不愛吃燕麥的人，所以平常是絕對不可能自主購買燕麥奶或燕麥飲的，除非我當下真的突然開竅，突然覺得自己應該要飲食健康！這次入手「PIKOO比酷瑞典原裝咖啡職人燕麥奶」完全是被朋朋推坑，只喝過一口直接就愛上！味道很合我口味欸！過去我喝過一些品牌的燕麥奶，燕麥味都重得可怕，喝沒幾口我就覺得不行了，但PIKOO燕麥奶的味道是奶香比較明顯的，但卻比牛奶喝起來多了分清爽感～就算單喝我也很喜歡喔！ - 另外，平常我就是很愛喝拿鐵的人(尤其有上班的時候)，有時候甚至會一天喝到兩杯，而且還特別喜歡喝奶味濃厚的，雖然喝起來是很療癒，但長期累積下來牛奶的熱量也不可言喻，之前有試著去超商或星巴克購買燕麥奶拿鐵，但是都要再額外加錢，小資族荷包實在承受不了啊…所以為了讓荷包少失血＋讓自己攝取的熱量再減少一些，最近我常自己泡拿鐵，改用PIKOO燕麥奶取代原本會添加的牛奶，相對來說它的熱量更低，而且PIKOO燕麥奶也是目前燕麥奶品牌中熱量最低的歐！不想喝拿鐵，想改喝奶茶時，也可以用PIKOO燕麥奶配各種茶包，我試過覺得口感都還不錯！ - - 除了比較基本的拿鐵、奶茶，其實我個人蠻喜歡趁有空的時候，用果汁機自己打健康的果汁或飲料，這時候就又是PIKOO燕麥奶派上用場的時候了！ - 來分享我滑IG滑到的菜單，激推PIKOO燕麥奶＋香蕉＋芝麻＋堅果！不只有燕麥奶的豐富高纖維，加入堅果還可以攝取到健康的油脂，芝麻是屬於高鈣食物，有助於頭髮健康，加上最近我有點愛咬指甲，感覺超需要補充芝麻！至於香蕉嘛～就是最近我偶發性的不太順，加上香蕉甜甜的吃了心情就好哈哈哈 - - - 最後來曬一張近期的體態狀況，回歸飲控的人生狀態就是好哇！推薦大家跟我一起努力戒手搖，PIKOO燕麥奶喝起來！健康一波！ - 【店家資訊】 FB: 芳時品味 IG: Fancy Food 芳時品味｜礦泉水 氣泡水 燕麥奶 官網: https://www.ec-ff.com/pages/pikoo_introduction - #花吃時間到 #eatingwithamyom #PIKOO比酷評價 #PIKOO比酷瑞典原裝咖啡職人燕麥奶評價 #燕麥奶開箱 #百搭燕麥奶推薦 #好喝植物奶分享 #燕麥奶拿鐵好喝嗎 #燕麥咖啡做法 #燕麥奶咖啡推薦 #燕麥奶飲料分享 #燕麥奶奶茶做法 #瑞典燕麥奶推薦 #植物奶品牌開箱

🔎 全台│媽媽禮│Part2

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NETFLIX台劇《童話故事下集》劇評，由柯佳嬿、劉以豪主演的愛情喜劇，帶你揭開童話故事完結後的真實人生！

近期一連看了兩部NETFLIX上的霸榜劇，一部是可以讓成年人再次相信童話的《難哄》，另一部是讓成年人無法相信童話的《童話故事下集》。 單純覺得蠻有趣的🤣這陣子NETFLIX上排行第一和第二的劇一個是男主角人設夢幻到不行，另一個則是寫實到不行，如果是兩部都有追的觀眾，不曉得會不會和我一樣覺得很矛盾，看完之後都不曉得到底是該相信童話故事還是童話故事的下集呢，但這種既相信童話存在，又處處被現實洗禮的生活，也正是這個世界有趣的地方。 台劇《童話故事下集》告訴了我們童話故事Happy Ending後的故事，只要是有看過童話的人，一定都會知道童話故事無論中間的發展如何，但最後的結局一定會是王子和公主結婚後，從此過著幸福快樂的生活。 雖然無法直接否定現實沒有這種幸福美滿的存在，但相信對大多數人來說，童話故事的結局還是更接近烏托邦的存在吧，現實往往是充滿挑戰與困難，即使相愛的過程再怎麼浪漫，也無法保證結婚後不會碰到婆媳問題、生活習慣的差異、出軌外遇、孩子教養的問題等，這些血淋淋的例子都不斷的提醒世人：「醒醒吧，婚姻一定不是幸福的開始」、「每日恐婚+1」、「婚姻是愛情的墳墓」。 但真的是這樣嗎？ 《童話故事下集》先是點醒了我們「婚姻生活並不總是幸福美滿」，女主林宜玲和男主曾學友的上集故事是以童話般的相遇做開場，在偶像劇裡男女主角總是會莫名其妙的撞在一起，又或者是女主角走路總是走不穩，一個不小心就跌進了男主的胸膛，but anyway林宜玲和曾學友是因為一場車禍牽起了彼此的緣分，隨之而來的就是偶像劇般的相愛，最終走向婚姻。 於是下集故事誕生了，婚前看似貼心靦腆的工程師，實際上是媽寶一枚，雖然曾學友的貼心是真的，專情也是真的，但是相愛容易相處難，曾學友在生活上非常缺乏治理能力，他會把沒裝盒的披薩直接冰進冰箱裡、襪子亂丟、剪腳指甲時也不拿個東西接著，原因是因為媽媽等等會吸地，開口閉口也都是「我媽說」，總之就是一個生活極度仰賴媽媽替他完成的人。 而柯佳嬿飾演的林宜玲就是一個負責吐槽和替觀眾說出心聲的角色，柯佳嬿戲外給人的感覺是文青又慢熱的一個人，但她在這部劇裡飾演的是講話經常夾帶髒話的厭世剪接師，和她戲外的形象蠻有反差的，但也不算陌生，因為她之前在《必娶女人》裡飾演的角色也蠻有反差感的，而劉以豪所飾演的媽寶男人設我覺得也很有突破，這是我第一次看到劉以豪演這麼接地氣的角色，而且演的讓人眼睛為之一亮，我覺得他真的有演出那種不善言詞的靦腆理工男形象，也或許是因為這個角色在怎麼說還是有著劉以豪的顏值，所以即使很媽寶也很難讓我討厭，反而覺得這個角色又憨又寫實，還蠻可愛的。 這部劇的魔力我覺得就在於很寫實，寫實到讓人很有共鳴的那種，雖然劇情不是不看會可惜的那種，但因為真得很真實又好笑，所以就會讓人忍不住一集接一集，因為劇裡的每一個角色就像我們身旁的人一樣，看了很有親切感，也因為這部劇的導演在開拍前有經過大量的田野調查，所以劇裡每一個人物的性格和舉動才能夠貼近到讓人會心一笑，像是曾學友的打呼聲、婆婆進來房間收垃圾等等的，完全就是許多人日常生活會發生的事啊，總之這部劇真的很下飯，而且集數也不多，很快就能看完了，重點是每集都有笑點，藏了不少台灣人才懂的梗，這點我很喜歡～ 但如果你很期待《童話故事下集》完全沒有任何童話成分的存在，那麼你恐怕會蠻失望的，因為下集的故事雖然充滿磨合，也沒有上集那麼的幸福美滿，但它仍是童話故事的延續，結局仍是大家所熟知的快樂大結局， 但這也沒什麼不好，現實雖然沒有那麼童話，但偶爾還是會參雜著一些夢幻的成分，還是有不少夫妻是 床頭吵，床尾和的，也不見得結局都是離婚收場，結局時女主發現了網友Rain原來正是自己的老公曾學友，這安排還蠻有趣的，等於兩人或許本來就是彼此的靈魂伴侶， 但是即使是靈魂伴侶，經過現實生活的考驗後也會變得厭倦，而這就要看你相不相信100%契合的靈魂伴侶了，還是其實大多數的靈魂伴侶只要接近80%的契合就很完美了，畢竟很少有人是十全十美的，更何況是兩個一百分的人。 題外話：如果硬要講一個缺點的話，我覺得這部劇的角色都蠻沒邊界感的，無論是男女主角，還是他們周圍的人都是。雖然私心覺得傅孟柏演的那個角色和林宜玲蠻配的，但是在明知對方已經結婚的情況下，還對對方表明心意，拋出「如果」當時怎樣怎樣，現在會不會不一樣的發言還蠻令人匪夷所思的，再加上女主還有小暈船藥師、曾學友和小鹿的邊界感等都很微妙，現實生活中的結局應該會是雙雙出軌，而不是又重新找回對彼此愛的那種感覺吧，所以在這點上，這部劇確實還是蠻童話的，男女主角真能把持，給個讚。

提升保護力B群分享｜三多SENTOSA．三多B群EX糖衣錠｜8種完整B群再升級｜TTFD增量配方，營養補給更輕鬆！

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 過了30歲之後，我正式踏上養生狂人之路💪開始認真研究各種保健食品，深怕自己哪天電力不足XD 說到保健界的常客，B群絕對是榜上有名！除了魚油之外，我每天早上一定要來一顆B群，有時候如果忘記吃整天都還會覺得渾身不太對勁的，彷彿忘了什麼重要的儀式感尤其成為文字工作者，作息有時變得不太規律，再加上我平常有在健身體力相對也變得很重要！ 剛好我的B群吃完了，這時候也剛好收到三多SENTOSA B群EX糖衣錠三多這個牌子應該很多人都很熟悉，畢竟也是超過40年的老品牌拿到這款B群時，我其實對它的品質還是相對蠻有信心的 到底這款B群有什麼特別之處呢？就讓我們一起開箱，看看這顆幫助維持好狀態的秘密武器吧！ 三多SENTOSA—品牌經營 說到三多SENTOSA你一定在藥局或是保健食品區看過它的產品畢竟它是台灣深耕超過40年的保健品牌，可以說是陪著不少人一起長大的！ 三多的理念很簡單，就是希望透過專業的營養配方，幫助大家維持健康讓我們在忙碌的生活中也能輕鬆補充營養，不管是上班族、學生、還是健身運動族群，三多都有對應的營養補充品，像是B群、葉黃素、益生菌等等。 最讓人安心的是，三多的產品不是隨便亂做的它是醫療專家和營養師合作，確保成分搭配科學又有效所以吃起來更放心！ 為什麼要補充B群？ 你有沒有發現，每天都睡滿八小時卻還是覺得累？或是一到下午就整個人像被掏空一樣，沒精神又提不起勁這可能是身體在提醒該補充B群了！ B群其實就像人體的小小發電機，幫助我們把吃進去的食物轉換成能量讓我們能順利度過一天的挑戰！ 除了補充體力，B群對皮膚、頭髮、指甲的健康很有幫助甚至能幫助維持正常的免疫機能 那又是哪些人最需要補充B群呢？ 上班族＆學生族群：長時間需要思考、熬夜趕報告或是工作，加班後沒精神B群就能幫你補充元氣👌 壓力大的人：經常覺得累、心情低落、容易煩躁，B群也可以幫助穩定情緒 或者是像我這種常常上健身房的運動愛好者＆美式咖啡魔人在運動後能量消耗的很快，咖啡也是會加速B群的流失導致更容易感覺到精神不濟和緊繃～ 所以想要擁有滿滿元氣，不只要睡好跟吃好也別忘了適時補充B群～讓身體的「發電機」運作更順暢喔👍 三多糖衣錠 VS 市售日本TTFD產品，哪裡不一樣呢？ 平常都在補充B群是我們大部分現代人的習慣了但你知道不同的B群產品之間也是有一些不一樣的差異嗎？ 像有許多日本TTFD產品主要強調活性B1(TTFD，硫辛酸鹽B1)但常見的問題是：•B群成分不完整，可能只補充部分B群，其他B群攝取不足•忽略B群協同作用，單獨補充B1，可能影響整體代謝效率 那麼三多B群糖衣錠又有哪些優勢呢？它有8種B群，一次補足B1.B2.B6.B12、菸鹼醯胺、葉酸、生物素、泛酸幫助身體均衡補給～協同作用更好吸收✨協同作用更好吸收，B群就像團隊合作，完整補充能發揮更好的代謝😁 如果你只是單補B1，可能沒辦法真正補足身體所需的B群而三多B群糖衣錠提供完整B群營養，更適合忙碌的現代人喔！ 三多B群EX糖衣錠—產品開箱＆成分介紹 先來看看三多B群EX糖衣錠的包裝與內容物🙌這款B群的設計蠻貼心的，剛好30顆一瓶，也就是足足一個月的份量 打開蓋子會看到裡面有一層封膜跟塑膠袋這其實是為了保護錠狀保健品避免在運送或存放過程中因震動受損畢竟即使外層有糖衣包覆，還是有可能碎裂沒人想打開包裝就看到一堆碎片吧！這層塑膠袋就像小小的緩衝墊，幫助減少破損的機率，讓產品保持完整 而且我覺得它最棒的地方是糖衣設計，不會像有些B群味道很重這款外層包覆的糖衣吃起來順口也完全沒有奇怪的異味 小顆好吞服，適合不太會吞大顆膠囊的人不用硬吞半天超折磨自己XD一天也只需要吃一顆就好了，不用早晚分開來吃，補充B群超簡單 像我平常工作是需要長時間盯著電腦看的有時候也會感覺到很痠，加上有運動習慣，偶爾也會有乳積堆酸其實應該很多人都是這樣，常感覺緊繃、沒精神這些問題很多時候都跟維生素B1不足有關 一般的B1是水溶性，容易隨著尿液流失掉，補充了也可能很快就排掉三多B群EX糖衣錠特別添加了TTFD維生素B1衍生物😉比一般B1多了雙硫鍵🪄 這樣一來，在體內能夠形成高濃度的活性B1，補充更有效率！另外它也不容易被分解，可以延長B群的作用時間更持久的發揮效果，並且舒緩長時間的僵硬與緊繃讓身體的緊繃和精神不濟獲得改善喔💪 三多B群EX糖衣錠足足提供了8種維生素B群🎀其中的維生素B1(TTFD)與一般水溶性B1不同，穩定性更好，更適合日常的攝取 B6、B2、B12則參與能量代謝，維持日常所需菸鹼素(B3)、葉酸、生物素(B7)、泛酸(B5)、能協調營養素利用更好維持生理機能運作！ 三多B群EX糖衣錠—實際服用 每天飯後搭配開水吃一顆，簡單又方便，一天只需要吃一錠即可多吃的話可不會加倍有效喔！ 不少人說14天就能感受到變化，所以我也抱持著試試看的心情開始吃對我來說，我的保健品其實不多，但是魚油跟B群一直是我的日常必備因為一天的狀態超重要，不僅影響工作效率連運動的時候體力也會跟著受影響呢！ 這款B群小小一罐，攜帶起來其實真的很方便丟包包或是放在桌上其實都不會占空間，而且除了補充B群多喝水、維持良好的生活習慣才是維持好狀態的關鍵喔😁 畢竟光靠保健食品不可能改變一切，如果生活作息亂、飲食習慣差就算補充再多也是沒用的阿～ 三多B群EX糖衣錠—服用感受 老實說，剛開始吃三多B群EX糖衣錠的時候我還真的沒有特別的期待會有什麼驚人的改變～但持續吃了好一陣子之後有發現白天的精神會比較穩定一些💡比較不會像以前一到午後就會整個人恍神到不行的可怕狀態 因為我有運動習慣，偶爾會覺得肌肉緊繃現在也有感覺稍微順一些，體力也沒有那麼快就被榨乾🏃‍♀️‍➡️ 它的糖衣錠小顆好吞，對不習慣大顆膠囊的人來說很友善一天一顆就搞定，不用煩惱補充時間，對忙碌又健忘的人來說超方便 加上是小罐設計，既不佔空間，放包包或是辦公桌都很順手當然，光靠吃B群不可能一夕之間就變成精力充沛的超人拉但如果長時間用腦、工作忙碌或者是你也剛好喜歡運動需要體力適當的補充B群外加搭配良好的作息，狀態確實也會更加穩定囉！ 如果最近有在尋找類似產品的朋友，我也蠻推薦給你們試試看喔😉 「三多SENTOSA」相關資訊連結 🔗三多SENTOSA–官網🔗三多SENTOSA–臉書粉絲專頁 販售通路：屈臣氏 / 康是美 / 全聯 / 家樂福 / 維康 / 杏一 / MOMO / PCHOME / YAHOO購物中心 / 三多SENTOSA官網 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主

指甲太長真的不OK，而且長指甲除了拿來看還能做什麼？提醒你應該剪指甲的 7 個徵兆

萬能的手，可以做所有事！為了讓我們更有效率的生活，以下告訴你剪短指甲有多方便，長指甲真的要遇到好多生活上的小問題。 1.如果指甲平頻繁斷裂，代表太長了每次指甲斷掉都會很生氣，不只不美觀，還會刮傷自己，這也代表指甲已經開始變脆弱，應該趕快做修剪，讓它好好復原再次成長茁壯。 2.發訊息總是發錯發訊息打字的時候，如果一直發生打不到想要的字的時候，表示指甲真的該剪短了。 3.指甲長到刮傷自己的皮膚被自己指甲刮流血的慘事，我也常常發生，別人還誤以為被家暴，所以喜歡留長指甲，但又時常刮到自己滿是傷痕的人，建議至少修磨一下指甲。 4.短指甲比長指甲衛生的多長指甲最容易積聚細菌與髒物，如果吃飯前沒洗手，導至自己感冒，還是修一下指甲，身體為要啊！ 5.保養指甲太麻煩？短指甲比長指甲更容易維護，如果你厭倦長指甲需要不斷的保養，你一定會喜歡修剪後的指甲，會省下更多的時間，仍然可以拋光和裝飾指甲。 6.短指甲比較健康指甲也需要營養，來保持強大與健康，好讓我們萬能的雙手，可以做所有事。如果患有指甲剝落或變脆弱的現象，該時候縮短它們的長度囉！ 7.留長指甲的生活太難了不管是繫安全帶，做飯，換尿布，打字，提重的東西，洗衣服等，都需要手來動作。把指甲剪短，也算是幫自己一個大忙，讓你的生活更有效率與意義。 資料來源： allwomenstalk.com

想到卸亮片指甲油不會再倒退三步！只要多了這位卸甲夥伴，難卸的浮雕立體龍什麼的都來吧

每次在卸除指甲油的時候真的是超麻煩，尤其是卸除亮片指甲油的時候，真的會卸到理智線斷裂，卸不乾淨不說、棉絮還會一直勾到亮片，每次都會在當下心中默想下次絕對不要再擦亮片指甲油了（眼神死）。 不過好消息，小編今天發現一則韓國網民分享可以快速又能一次過卸除所有含有亮片指甲油的方法給大家喔！ 這個方法其實非常簡單，只需要平常卸指甲油的去光水、幾片不脫棉絮的化妝棉之外，再多加一個關鍵的「鋁箔紙」就可以啦！就像是我們去美甲店卸除光療指甲時，美甲師幫我們幫得那個樣子，其實在家裡也可以這樣使用一般的卸妝水來卸除指甲油喔！ Step.1 拿出手指頭需要10片化妝棉，把卸妝棉整片沾上滿滿的去光水 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jinha_nail/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dailylike_official/） Step.2 你只要把化妝棉鋪在你的手指上，使用鋁箔紙來包著（如果你沒有鋁箔紙的話，就盡量盡量不要讓卸妝棉掉下來） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/marcheve/） Step.3 最後在你卸除指甲油過後，記得擦上指緣油或者保濕手指的產品，因為在過程中去光水殘留在手上某程度上會傷害肌膚和指甲，所以一定得擦上一些護手霜才能補充流失的水份喔。 想不到方法真的這樣簡單耶，只要三個素材，等待個15分鐘就好了，根本沒有想像中的難對付啊。我要繼續來放肆的畫一些浮誇又bling bling的亮片美甲指彩了，誰都攔不住我。 資料來源： 整理報道 #亮片 #亮片指甲油 #卸甲 #卸除亮片指甲油 #卸除指甲油 #指彩 #指甲油 #漂亮 

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(還需要知道的事之體內達成平衡很重要)

對人的身體而言，很多數值過高不好過低也不好，達到一個平衡才是最好，但我們也知道其實說來簡單不過體內數值真要達到完美平衡並不容易，因為在很多因素影響下，身體的某些數值很容易飆升或驟降，這也是造成人不適甚至生病的主因。 那麼重點來了，到底要如何才能讓身體內部達到平衡進而減少不適或生病的機率呢？ 這裡要提到的是「新陳代謝」，畢竟對人體而言新陳代謝這件事是相當重要的，新陳代謝若是不好那麼毒素就容易在體內堆積，而體內一旦累積太多毒素對人體就會造成不同程度及不同症狀的影響。 基本上新陳代謝倘若不好大略會有一些症狀出現，例如：時常感到疲勞、皮膚乾燥無光、指甲脆弱易斷、經期異常、秘、常感冷意來襲、頭髮易掉、記性變差、時常頭痛等等，這些都是代謝不好容易出現的症狀。 當然出現這些症狀不一定是代謝不好，但如果有症狀就該多注意自己的身體，就算不是代謝不好也可能有其他的毛病。 而代謝不好要如何改善呢？ 第一是「多喝水」，這件事是每個人如果願意一定能做到的事，尤其如果是在早晨起床時喝下一杯溫開水對人體會很有幫助，但很可惜的是喝水這件事被很多人視為一件痛苦的事，一來是因為水沒有味道會喝不下去，二來早晨起來匆匆忙忙並不會記得喝水，三就是周邊的誘惑太多，對自己的肚皮而言單單喝水似乎太自虐。 所以基於很多因素之下，很多人都不喝水，但喝水對人體的益處卻是完全超乎想像的好，只要願意嘗試相信就會發現「喝水比什麼都好」這句話是真的有道理。 第二是一定要「吃早餐」，早餐號稱一天中最重要的一餐可不是說假的， 因為人在睡眠期間身體機能是逐漸下降的，新陳代謝也是一樣，所以到醒來時身體的機能就差不多已經到達最低值，這時候就需要進食補充能量讓身體機能及代謝慢慢恢復上升。 再來是要「注意卡路里攝取量」，千萬不要因為追求瘦就一昧的節食或是攝取非常低的卡路里，這種做法非常不建議，因為如果人每天攝取的能量過低，長時間下來很容易造成營養不良的情況，會直接影響身體的新陳代謝功能，反而會讓體內脂肪燃燒的速度變慢，得到與自己期望相反的結果，因此每天卡路里攝取量訂定在1500比較適當。 還有可以進行「有氧運動」，這類運動對加快新陳代謝非常好，有氧運動可以活躍體內的細胞，所以像是電腦一族、辦公室一族等等這類只是腦子在動身體卻沒動的族群，就非常需要每天抽點時間做一些有氧運動，對身體健康會非常有幫助。 另外可以的話，可以抽空出去「曬曬太陽」，曬太陽這件事在前面說過對人體的幫助比想像中大，所以不要畏懼太陽，但當然不要在日頭正炎的時刻傻傻到太陽下去曝曬，這樣只會中暑而已，對身體沒有任何好處。 除此之外在「睡前兩小時建議不要進食」，要給腸胃休息的時間，這是因為吃完沒多久就睡覺的話，體內的器官系統無法充分吸收食物中的葡萄糖分，而這些無法被吸收的物質在進入肝臟之後就會徹底轉化成脂肪。 換句話說就是「睡前兩小時吃東西會增加變胖的危機」，而除了變胖之外對身體也會造成一定的負擔，可說是一點益處也沒有，所以除非萬不得已，睡前還是不要進食的好。 總而言之，體內要達到平衡，需要注意的方面有很多，而新陳代謝絕對是其中很重要的一環，新陳代謝如果正常，很多毛病也不會上門來找，體內達到平衡的那一天就指日可待了！

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