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為什麼有時候洗完臉用指甲摳一摳還有垢？是角質嗎？不是黑色的，膚色或白白的那種

曬手手

塗了一整個下午的指甲油💅 還是給人做吧⋯⋯

「出去就會死掉？」孩子過度擔心疫情怎麼辦？面對孩子的焦慮，爸媽可以這麼做！

疫情導致全國停課，除了學習，孩子的心理健康也需要大人的關心。心理師提醒，有些孩子會過度擔心疫情，擔心被感染或是親人離開。面對不同年齡層有不同的討論方式，但最重要的是真誠的討論，不隱瞞疫情的嚴重性，也照顧好大人自己的情緒，一起平穩地看待疫情。 疫情嚴峻，全國停課、警戒升級，該如何和小孩談疫情？心理師談到，疫情會引起大人焦慮，孩子也會受影響，擔心被感染或是親人會離開。與其隱瞞疫情的嚴重性，不如開放的討論各種疑問。心理師也不約而同的說，孩子也會擔心疫情，不論面對哪個年齡層的孩子，都要讓孩子知道，父母是開放且可以討論；在面對孩子的各種疑問，也要儘量真誠以對，才不會讓孩子多做衍伸，有不正確、不真實的想像。 該如何和不同年齡的孩子談疫情？《親子天下》邀請心理師為不同年齡孩子的家長提供建議： 學前兒：不用過度隱瞞疫情 諮商心理師陳志恆以自己的經驗表示，小孩目前不到3歲，在疫情變嚴重前，每次從保母家把小孩接回來，他都會先帶孩子去公園玩再回家；但在疫情變嚴重後，他不再帶孩子去公園，卻沒向孩子解釋疫情，導致孩子很容易鬧脾氣。結果有一天在回家路上，孩子問他：「今天是不是也不能去公園？是不是因為疫情很嚴重？」 「我一直以為孩子小不會懂，但是保母很開放的向他們解釋」，這個經驗也讓陳志恆理解，只要用簡單的方式向孩子說明疫情，即便是小小孩也能夠理解。他建議可以向孩子直說，「有一個傳染病，怕大家互相傳染都生病，所以我們得待在家裡。」 米露谷心理治療所所長駱郁芬也建議，如實地告訴孩子真實情形，不去否認事情的嚴重性，但是不過度使用災難性的話語，譬如不用講「出去就會死掉」，但可以用簡單的方式告訴孩子，譬如，「就像是平時感冒要在家休息，現在很多人感冒，所以很多人在家休息」 基隆市學生輔導諮商中心兼任心理師鍾依靜也說，可以善用繪本來談論疫情，透過一些相關的繪本或故事，協助學前兒了解病毒、免疫和疫情的狀況。 學齡兒：專注在「能做的事情」上 駱郁芬談到，學齡的孩子，已經有理解和表達能力，學校也談過很多，父母或許不用再做額外的解釋，但是可以告訴孩子，在這個情況下可以做什麼？有什麼保護自己的方式？或是在家除了上課以外，還能做些什麼？ 陳志恆也認為，國小以上的孩子一定可以理解疫情，但是父母可以多留意的是小孩的焦慮情緒。他談到，新聞一直重複疫情的訊息，加上網路也充滿相關新聞，有些孩子就會開始擔心：自己被感染、家人被感染，甚至是親人的離開，「有些孩子可能會擔心爸媽會死掉」；或者住在疫情熱區的孩子可能也會擔心，回歸正常生活後，會不會受到排擠或異樣眼光？他建議，父母如果發現孩子有異狀，特別是在看完疫情新聞之後的情緒起伏很大，或是欲言又止，可以適度地關心孩子：你有什麼感覺？是不是會害怕？會擔心嗎？擔心自己生病嗎？還是擔心爸媽生病嗎？ 同理孩子的情緒後，父母可以告訴孩子「你可以怎麼做來保護自己、保護家人」，譬如每天讓孩子幫忙消毒家裡環境、少出門、常洗手等，讓孩子能對生活有些控制感。 鍾依靜則建議，家長可以陪同孩子看疫情新聞、包含國際的疫情資訊等，避免接受到不正確的資訊或不必要的恐慌。 留意孩子可能出現的焦慮行為 最後，心理師也提醒，有些孩子也會過度焦慮，父母可以透過觀察，關心孩子是不是內心焦慮。陳志恆說，要留意這些行為是否與疫情相關，就是要對比孩子在疫情比較緩和時，是不是有這樣的行為，或有變嚴重的傾象，就有可能是疫情引起。 孩子過度焦慮的行為可能有食慾不振、眼神放空、呆滯、魂不守舍、坐立難安、經常捏自己、緊握拳頭、咬指甲等，或是孩子開始失眠、做惡夢等。 駱郁芬強調，嚴重一點的孩子會開始有退化行為，譬如小學中高年級的學生突然尿床，都有可能是在尋求安全感。又或是孩子變得脾氣暴躁、易怒，一點小事情就炸開。駱郁芬提醒，也可能是孩子內心有很多不舒服。 面對孩子可能的焦慮，心理師建議要和孩子好好討論，提供正確的訊息。或是親子一起做一些比較舒服的事，譬如一起聽音樂、看書、泡澡，烘焙、或是幫彼此按摩，紓解壓力。 大人先調適好，孩子就能安定 此外，陳志恆也提到，全國停課讓孩子的社交生活變少，只能整日和父母相處，長期下來難免會有一些失落感、親子衝突。他建議，父母可以約定時間，有限度的放寬網路使用，讓孩子透過網路和同學聊聊天；或是利用線上學習的課前、課後時間，讓孩子間有互動的機會。 鍾依靜提醒，大人的情緒也會影響小孩，孩子會透過鏡像神經元模仿和學習家長對於疫情事件的感受與行為，倘若家長焦慮不安，孩子也很容易會感受到焦慮不安。因此她提醒家長，調適好面對疫情的心態與情緒，孩子也就比較能夠平穩安定的看待疫情對生活帶來的影響。 （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 https://www.popdaily.com.tw/mama/834035 https://www.popdaily.com.tw/mama/790627 👉🏻 居家避疫也要好好過，不無聊、不抓狂的學習與生活 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #學前兒 #學齡兒 #焦慮 #父母 #疫情 #育兒 #過度擔心 

【相信自己，相信有人也欣賞這樣的妳】

昨天下班，我說我繞去買了一杯楊枝甘露給舍監，可其實楊枝甘露是芒果冰沙類飲料，因為下班得早，我就買完趕緊拿回家冰冷凍庫，再去接柚子放學。 . 接完柚子回家，我看到舍監打來的未接來電，回電給他，他說因為公事忙不完可能要加班，問我能不能去接阿福。 . 平常我們一人接一個小孩，偶爾他加班比較晚接，保母阿姨都說沒關係，但我們覺得不好意思，後來我跟他說，如果有預期會加班，可以早一點跟我講，我先去接阿福再去接柚子。.因為保母阿姨家快二公里，每次我接完柚子再一起去，他都走到滿臉汗的跟我說，我太累了，累得像好老好老的老烏龜。 . 搭計程車又有計程車司機素質問題，總之，早一點我先推推車去接阿福就是小事了。 . 這時候，我要再去接一個，困難重重，所以舍監決定下班接孩子，帶報告回家做。舍監到家後，看到那杯飲料時，真的露出了害羞的微笑。接著我們邊吃東西邊聊天，聊到了臨時加班的原因，我笑著說，還好你不是今天真的說要加班，不然我會驚驚死。 . 他頓了一下才聽懂我說什麼，馬上說，欸，老婆，我沒想到這個欸，對不起，我今天忙到什麼都沒辦法準備。 . 我撐著臉看他吃東西，沒關係啦，我就是愛開玩笑而已。 . #其實要搞鬼的別天也可以搞吧#只是這天可能是兵家必爭之地. 情人節的時候，除了加班，出差也是很讓人膽戰心驚的吧，但這件事我也遭遇過，我果然是見過世面的女能。 . 舍監剛回國沒多久就開始工作了，西洋情人節那天還被公司派去香港出差，乍聽之下很疑心，但一個人對妳冷或熱，其實都感受得出來；剛回國他幾乎天天下班都跑來找我吃晚餐，而且時間過去一天天， 仍熱情不減，那天還訂了花送到我辦公室，意圖宣示主權。 . 他說他會努力喬那天晚上飛回台北找我共進晚餐，可晚餐時，他又來電說，出了一點小意外，飛機原本要在桃園機場降落，變成飛到高雄去。 . 其實想想也是很扯，只是那時候我也很活在自己的世界，遠距離的要件之一，就是要懂得安排自己的時間，我每天回家時，就覺得回到自己的小宇宙，專心在自己的事情上，彷彿跟外界斷了聯繫。舍監還曾經說過，跟妳相處的時候很甜蜜，可是有時候一回家，就覺得妳好像消失在世界了。 . 我習慣把時間聚焦在自己的生活，所以我可能看漫畫或租老電影在家看，倒一杯水果酒，燈光溫暖，沈浸在自己的小時光。 . 沒想很多，卻在凌晨二點多，聽到門鈴聲，從床上爬起來往貓眼看出去，舍監站在門外，我打開門，他說他從高雄趕高鐵回來，拿著在香港給我買的 C牌指甲油，他說有一天逛街，看到我一直在看這款蜜桃色調，就在香港機場離境的時候買了。 . 沒有期待，不只沒有傷害，也比較容易有驚奇。 . 原本當天有密友還在為我擔心，會不會情人節當天舍監去趕場了（？）幸好隔天新聞也出來，該飛機臨時飛去高雄的事件，這種事情難作假，而且當天如果他半夜沒來我也不會怎麼樣，隔天大家都要上班，理性是必須。 . 寫到這裡我只是想表達，舍監是很好的丈夫，但其實我自己也很棒，我一直是很穩定的，相信自己，愛自己，也做自己，知道一定會有人也欣賞這樣的妳，即便若干年後，因為打掃這種事意見相左也難免。 . #但他說他觀察過可以接受#怎麼可以偷偷關注我#我就觀察太少#活在自己的世界#追蹤IG#chutaidaily#祝太#祝太的台北日常

就是不想露臉？學IG部落客這樣拍就不彆扭而且好有感覺

不管你是太害羞還是今天素顏，或是就是不想露臉，但朋友又要幫你拍一張的時候該怎麼辦？來來來，與其躲來躲去拍得彆扭，不如好好地拍張不露臉的美照。來看看其他人怎麼做。 拿起花束吧！ 還可以順便秀一下你最新畫的指甲彩繪。 戴上帽子，來點神秘感。 今年不是流行好多帽子嗎，管它是軟呢帽、紳士帽、棒球帽，戴上去再低下頭，拍起來也很有時尚味啊！ 用各種頭像擋住 對外貌沒有自信，那就只好拿別人的擋一下了。 居然拿麋鹿頭，好吧，你贏了。 用頭髮遮住好了 這是一種嬌羞的概念吧？ 善用你的雙手！ 嫌麻煩？那就只好用手遮了。 美麗背影 好啊，就是不想拍正面是吧，那拍背影總可以了吧。 背光剪影 這更絕，直接沒在光影裡了，就用剪影訴說你的故事吧。 看了這麼多，有沒有開竅一些了？下次拍照就堂堂正正的這樣做吧，不要再拍出擋來擋去的尷尬照了。 資料來源： 整理報導

De'Longhi-冷萃+濃縮雙萃式半自動義式咖啡機︱在家自製義大利甜點︱被咖啡淹沒的甜點Affogato

前陣子開箱了 De'Longhi-冷萃+濃縮雙萃式半自動義式咖啡機 (點我)，新機剛開箱煮義式咖啡時單、雙杯過濾器較緊，但使用幾次後用指甲推一下就可以更換了，操作上有比較好~ 最近採購食材時帶了久違的 香草冰淇淋 回家，剛好家裡有這台 義式咖啡機 ，那就順便來做一道人氣 義大利甜點Affogato 吧。 (在義大利Affogato被視為甜點而非飲品，常在餐後享用；義大利人對Affogato的冰淇淋口味非常堅持，必須是香草。 ) 將香草冰淇淋弄在杯子四周後(冰淇淋呈現方式自由發揮)，按下濃縮咖啡按鍵，一杯冰熱苦甜交織的 阿芙佳朵（Affogato） 就完成了。 這杯 阿芙佳朵 十分好吃，家人也十分喜歡，自己品嚐或是做招待點心都好方便~有興趣的可以來試試。( ◕‿◕ ) 咖啡機資訊👇👇👇 DeLonghi 迪朗奇 官網 : ( 點我 ) 冰淇淋咖啡義大利咖啡甜點阿芙佳朵Affogato義式咖啡機半自動義式咖啡機De'Longhi迪朗奇義大利品牌咖啡機冷萃咖啡Cold Brew濃縮咖啡Expresso

鏟屎官必收！貓咪醫療照護全攻略：從健檢、疫苗到驅蟲全面解析

你是不是也有這種煩惱，明明想給貓主子最好的照顧，但一聽到「健檢」「疫苗」「驅蟲」三連發，腦袋立刻一片空白？別擔心，這篇【貓咪醫療懶人包】一次帶你掌握貓咪日常醫療重點，從疫苗施打時機、健康檢查項目，到內外驅蟲週期，完整解析貓奴們最常見的疑問，幫你照顧貓主子更有自信！ 為什麼貓咪需要定期健康檢查？ 貓咪不像人類會說痛，許多疾病在早期幾乎毫無症狀，等到明顯異常時往往已經進展到中晚期。 定期健檢的好處： 1.發現潛在疾病（如腎臟病、糖尿病、心臟病等） 2.監測體重、牙齒、血液數值等指標 3.提早介入，增加治療成功率 建議健檢頻率： 1歲以下幼貓：建議初次打完疫苗後健檢一次 1~6歲成貓：每年一次一般健檢 7歲以上熟齡貓：每半年一次完整健檢，包含血檢、尿檢、X光或超音波 貓咪健檢都包含哪些項目？ 健檢分為基礎與進階兩種，通常會根據貓咪年齡與身體狀況選擇 基礎健檢項目: 1.體重、體溫、心跳、口腔檢查 2.血液檢查（血球數、肝腎功能） 3.糞便檢查（寄生蟲、消化狀況） 進階健檢項目: 1.尿液分析（泌尿道健康） 2.心臟超音波 / X 光（高齡貓建議） 3.內分泌檢查（如甲狀腺功能） 小提醒：每間動物醫院檢查項目略有不同，建議事先諮詢獸醫！ 貓咪需要打疫苗嗎？哪些是必打的？ 是的！即使是完全不出門的室內貓，也有感染風險，因為病菌可能透過鞋子、衣服、窗戶飄進家中。 常見疫苗種類： 1.三合一疫苗（核心）：預防貓瘟、鼻氣管炎、卡里西病毒 2.狂犬病疫苗（法律規定）：多數縣市需施打 3.白血病疫苗（選擇性）：建議與其他貓咪共居者施打 疫苗施打時程建議：幼貓從6~8週大開始，每3~4週施打一劑，共3劑，成年貓每年追加一次加強針 驅蟲是必要的嗎？多久一次？ 別以為不出門的貓咪就不會有寄生蟲！跳蚤、壁蝨、心絲蟲都有可能經由環境、蚊子或人類間接傳染。 驅蟲分兩種： 1.外部驅蟲（跳蚤、壁蝨）：每月一次，使用滴劑或噴劑 2.內部驅蟲（蛔蟲、條蟲、鉤蟲等）：每3個月一次，可口服或滴劑 建議搭配疫苗與健檢時進行，維持全年無蟲健康生活！ 貓咪不舒服該看醫生嗎？有哪些症狀要注意？ 許多貓咪不舒服時會「忍耐」，但其實身體早已在發出警訊。以下列出幾個「常見但容易忽略的症狀」 1.顯減少進食或拒食 2.頻繁吐毛球或乾嘔 3.尿尿變少或有血尿 4.走路不穩、動作遲緩 5.異常躲藏、不願互動 一旦觀察到上述行為持續超過1~2天，就該安排就醫檢查！ 健檢費用大概多少？有推薦方案嗎？ 費用依地區與檢查項目不同，以下為參考範圍： 基礎健檢:$1000～$2000 進階健檢: $3000～$6000 高齡健檢: $5000以上（含超音波、X光） 有些動物醫院會推出年度健檢套組或節日優惠，建議追蹤官方公告，提早預約享折扣！ 貓奴們照顧主子的5個醫療小撇步 1. 建立健檢紀錄表：用App或紙本記錄疫苗、驅蟲時間 2. 觀察日常行為：吃喝拉撒都是健康指標 3. 定期刷牙剪指甲：口腔與指甲也不能忽略 4. 認識附近獸醫院：緊急情況時能快速就醫 5. 多聊寵物健康社團：交流經驗、吸收新知 貓咪是我們最親密的家人，牠們雖然不說話，但每個眼神、每次撒嬌，都是對你的信任。把醫療、健檢、驅蟲都打理好，等於為牠們鋪好一條平安健康的長壽之路。希望這篇貓咪醫療懶人包，能讓你從容不迫地照顧主子，當個最安心的鏟屎官！ #貓咪醫療懶人包 #貓咪健檢 #貓咪驅蟲多久一次 #室內貓疫苗 #貓咪健康檢查項目貓咪需要打疫苗嗎 #貓咪健檢費用大約多少 #貓咪驅蟲口服還是滴劑好 #貓咪健檢什麼時候開始 #高齡貓健檢推薦項目 #貓咪常見疾病症狀 #貓咪不吃東西要看醫生嗎 #貓咪看獸醫流程 #貓咪醫療保險推薦 #貓咪不出門還要驅蟲嗎 #室內貓需要打狂犬疫苗嗎 #幼貓疫苗時間表

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身為一個喜歡指彩的女孩，當然不可以錯過cp值高的innisfree指甲油！我已經買了好多罐了☺️ 這次推薦的是秋冬款的灰藍色，配上大衣就很美～～

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