【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

甚麼是蛋白質🤯 蛋白質是重要的營養之一，人體組織的生長和復元都需要它作為原料。有了蛋白質，肌肉、毛髮、指甲、抗體、酵素便會生長；但缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、水腫、傷口恢復慢等諸多症狀，所以蛋白質對人類尤其重要。 蛋白質不是吃肉才有嗎？🤔 氨基酸是組成蛋白質的小分子，人體中的蛋白質由 20 種胺基酸組成，其中 11 種可以由人體自行合成，不需要額外攝取，因此稱為非必需氨基酸。另外 9 種氨基酸無法由人體自行製造，必須要透過食物攝取，稱為必需氨基酸。 文章來源：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ 植物性蛋白質優勝之處？🧐 蛋白質分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩種，兩種蛋白質的功效都是一樣的，而植物性蛋白質的優勝之處是不含膽固醇、飽和脂肪含量低、抗氧化、礦物質含量豐富、並含較高膳食纖維，而蛋白質較穩定，不易因高溫烹煮而變性，適合乳糖不耐症食用。所以素食者可以吃得健康之餘，亦能吸收足夠營養。 需要注意的地方🤓 不過每種植物性蛋白質含有的氨基酸不一，因此多吃不同種類的食物，便可以確保攝取足夠的必須氨基酸。植物性蛋白質來源：豆類、大豆製品、糙米、大麻籽、深綠色蔬菜、穀類、堅果類等。 下期《素食知多少》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！🤩 #一日一素 #vegetarian #vegetarianrecipes #素食料理 #素食 #素食食譜 #ベジタリアンフード #一日一素 #veggie #素食餐廳 

少女粉本粉 💅🏻

不知道自己為何而買的色 我想大概是被這偏光給迷惑 太少女粉了啊啊啊啊 像是美少女戰士變身會出現的指甲油（？ // 很像玻璃糖果紙的偏光感 本身顏色很透 飽和度不高 我自己要擦3.4層才不透底 中間的藍點亮片 透明無底色 什麽顏色都可疊擦 但亮片都很難卸🙃 // Ps. 這顏色顯黑 慎入 #life#girl#girls#hand#fingers #nail#nailcolor#ネイルカラー #ネイル #color#annasui#blue #アナスイ#cute#pink#S303#03 #tiannasnailcolor

捷運永春站的廢文很多美甲師

Bring on your favorite character and start an adventure. May courage always stay with you. 🍒📦💅❤️👍 這位姑娘要離家到一個很遙遠的地方待上一個月，為了消除這種不安感，她決定要把喜歡的手遊角色做在手上，看著熟悉的事物就不會那麼怕了。 人生第一次美甲，做的還是痛甲，我給她放了可拆式的毛球和浮雕圖案，第一次就要把人逼死是不是XDDDDDD 但後來姑娘說，初次美甲是給我做真是太好了，我覺得好感動♪( ´▽｀) 以後我也要持續努力幫人破處（喂） （廢文美甲師—筱梅） 👉🏻看更多#櫻桃盒子痛甲 （這個造型原價是台幣2000元） ［3月份活動］ 1. 釋出2款季節優惠款，特價1200元👍 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #陰陽師 #大岳丸 #櫻桃盒子痛甲 #痛甲 #痛ネイル #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

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手部造型光療優惠ing ✅手部消毒 ✅指甲修型 ✅甲面去角質 ✅甘皮推整 ✅日式拋磨指緣 ✅凝膠造型 ✅上層亮光凝膠 ✅指緣油保養 頂級沙發椅 APPLE LASH 像家🏠一樣舒適 店長：Apple 店面:Applehair美甲美睫工作室 地址:新北市板橋區館前東路51號2樓 🛵府中捷運站1號出口🚦過紅綠燈走路5分鐘 https://www.facebook.com/ChunghoAPPLEHAIR/ 預約傳送門： https://line.me/ti/p/9n_EpVfDu5 👀預約蘋果小姐睫毛髮型優惠專區 預約優惠中💗 #旅行必備 #沒有醜女人只有懶女人 #板橋府中接睫毛 #睫毛教學 #山茶花美睫 #眉毛的藝術家 #睫毛的設計師 #全預約制 #睫瑞國際美學 #賺零用錢 #山茶花美睫 #半永久霧眉 #光療

璀璨跳色都沒有加價有沒有一點心動💓 ————————————

璀璨跳色都沒有加價有沒有一點心動💓 ——————————————— 歡迎加我好友追蹤 直接加Line@預約 💎👉🏻：@azp7232k 前面請加小「@」 連結🔗： https://line.me/R/ti/p/%40azp7232k IG追蹤: ➡️ https://instagram.com/maruko_xie?r=nametag 地址：高雄市三民區清華街85號（森森麵包店旁邊的大樓裡） #⚠️住宅🏠工作室、內有寵物小萌犬🐶，前往請勿攜伴能接受著再預約。 #手足基礎保養 #手足深層保養 #高雄三民區美甲 #美甲工作室 #澄清路 #澄和路 #清華街 #波拉美甲 #Nails #irogel #NOQ #Biling #OPI #Una #CUCCIO #美甲工坊 #showme #estemio #initygel #光療 #凝膠指甲 #粉雕指甲 #韓系美甲 #延甲 #補甲 #矯正 #彩繪 #璀璨光療

新年首發分享給大家一月的 #美甲特輯😬 指甲上點顆痣 • 好

新年首發分享給大家一月的 #美甲特輯😬 指甲上點顆痣 • 好可愛❤️❤️ 特別在前端的設計，後面通通留白 好處就是長出來也不會一大節🤣 每次換好造型都好開心呀 每天都在看自己的手 💅🏻

「不彩繪指甲不代表我不愛美！」白指女孩有話想要說！

什麼叫做白指女孩呢？顧名思義就是指甲完全沒有彩繪習慣的女生，可能有人會覺得「這樣不是很無趣嗎」「指甲沒擦指甲油很醜餒」，但對這種女生來說，其實這種生活才是最簡約最清新的樣子了，因為這樣就不必擔心指甲會斷掉，或是常常補擦指甲油，又要擔心手殘畫得不好看，所以說當個白指女孩好像也沒什麼不好欸！ ​（圖片來源: weheartit.com） 不用害怕手指不好看像是這種女孩，做任何事都簡潔有力，不用怕指甲會撞到脫色，或是美美的水晶指甲斷掉，做事情也不會感到綁手綁腳的 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 不花更多在裝扮上會覺得是時間是要花在體會生活，而不是花時間擦指甲油，甚至三不五時還要約姊妹去保養指甲，這種耗工費時的事絕對不會去做的 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: pinterest.com） 不用花更多心力在指甲上我敢說有些女孩一定每個禮拜都換一次指甲油顏色吧，甚至當成是和朋友之間比美不可或缺的一部份 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 不會永無止盡的買指甲油該不會剛好妳就是這種女孩吧！每次看到漂亮的顏色一定會買下來，但之前買的根本還沒擦完，現在妳應該有整層櫃子都在放指甲油了吧 ​（圖片來源: weheartit.com） ​（圖片來源: weheartit.com） 不得不說其實還真的蠻有道理的欸！像小編好幾次都為了擦指甲油上課差點遲到，或是前一天晚上都要等指甲油乾了才能睡，而且指甲好像也真的需要一段時間讓他們透透氣，才不會太傷害指甲，好吧，那就先決定好下禮拜就一起先當個白紙女孩囉～ 資料來源： http://elitedaily.com

【2020櫻花季】東京近郊「河津櫻花祭典」開跑！最新景點＆交通，通通報給你！

日本早開櫻花中靜岡縣河津町是店人氣的地點，亦是東京近郊最早盛開的櫻花地區之一。河津地區共有8,000棵、延伸3公里左右的櫻花樹，排排站於河津川兩旁的櫻花相當美麗。最佳觀賞時間約在每年2月中至3月中左右，相較於其他地區的櫻花更早喔！還不知道去哪賞櫻的朋友不妨可以考慮這裡喔！ 👉日本星巴克「限定櫻花杯」來啦！加碼櫻花飲品＆甜點，春天來去賞櫻吧！ 交通 📍成田機場（成田特快，約1小時）搭至東京車站（踊子號或超景踊子號，約2小時35分）再轉車河津車站，共需3小時35分。 📍羽田機場（京急線，約20分）搭至品川車站（新幹線KODAMA號，約45分）抵達熱海車站（伊豆線（伊豆急行線），約1小時20分）最後到河津車站，共需2小時25分。 📍富士山靜岡機場（利木津巴士，約20分）搭至靜岡車站（新幹線KODAMA號，約40分）抵達熱海車站（伊豆線（伊豆急行線），約1小時20分）最後到河津車站，共需2小時20分。 👉【成田機場攻略】伴手禮之外還能做指甲？全航廈購物攻略，讓你買到最後一刻！ 可以從東京車站搭乘踊子號或超景踊子號，抵達河津車站（約2小時35分）。另外也能從東京車站搭乘新幹線KODAMA號（約50分），抵達熱海車站，再轉搭乘伊豆線（伊豆急行線），約1小時20分，抵達河津車站。此外箱根湯本車站（箱根登山鐵道線，約15分）搭至小田原車站（東海道本線，約25分），轉車熱海車站（伊豆線（伊豆急行線），約1小時20分）抵達河津車站，共需2小時。 👉【東京車站攻略】除了地下街好逛，東京車站周遍更好玩，美食景點一次收 時間 今年的櫻花祭典為2020年02月10日至03月10日展開活動，將舉辦一系列有趣行程，包含夜間點燈、日式攤販小吃、表演等，除了看美麗的櫻花以外，更增添了許多活潑的氣氛，更加有趣！ 👉【愛媛松山一日遊】神隱少女湯屋＆車站都在這！四國夢幻海景帶你踩點！ 另外河津除了以河津櫻聞名外，當地更有天然溫泉，亦是遊客們的必去行程之一喔。在河津川的沿岸就設置有不少日歸溫泉以及免費足湯，賞櫻走累了不妨去泡泡溫泉放鬆身心、舒緩旅途上的疲倦（建議自行攜帶毛巾）。在祭典上還有很多小點心，像是櫻花鯛魚燒也是限定口味喔！ 👉一生必去的雪白秘境！日本冬季限定「藏王樹冰」，雪怪奇景美到讓人窒息！ 櫻花夜間點燈秀 河津櫻祭期間晚上18時～21時有夜櫻點燈，從河津車站前的「館橋」下游附近開始點燈，一路沿著峰溫泉豐泉橋直到踊子溫泉會館裏，為美麗的河津櫻打上各色燈光。若入住在河津町內的旅館住宿，可以免費搭乘夜間巴士。 📍INFO. 時間：2020年02月10日至03月10日每日18-21點 地點：河津站前的館橋下流、峰溫泉豐泉橋至踊り子溫泉會館、ループ橋下（河津七瀧迴旋橋）、名木等等。 趁著櫻花季來一趟伊豆之旅吧，不僅能欣賞到壯觀的河津櫻並木，還能去伊豆仙人掌動物公園看超萌的水豚泡溫泉、也能去吃吃看知名的熱海布丁。帶著便當或攤販小吃，在綿延超過3km的櫻花樹下找個位置坐下，邊吃便當、配上一瓶啤酒、邊欣賞絕美的櫻花風景，讓自己來段美好的旅程吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2020櫻花 #2020河津桜 #伊豆 #日本 #桜まつり #櫻花 #河津 #河津桜 #河津桜まつり #生活娛樂 

之前偶爾逛街會走進去Innisfree挑選指甲油 最近會開始

之前偶爾逛街會走進去Innisfree挑選指甲油 最近會開始比較關注是因為同事之前天天使用綠茶礦物噴霧補水保溼定妝 一直誇獎味道很清新舒服 於是也開始接觸其他產品 尤其是今年的史努比聯名系列 更令人愛不釋手 

輕奢華風格

 ⭐️特惠款A+B自由配 （A款x1）+（B款x2）+（單色x7）=1399 （A款x2）+（B款x2）+（單色x6）=1599 （A款x3）+（B款x3）+（單色x4）=1799 ▪️使用日本光療凝膠▪️手足同價▪️可以換色 ⭐️手$200 足$300（他店+100元） —————————————————— 本店保有活動變更 請+Line預約諮詢 .Line :phoebe-chan 勿私訊小盒子 . .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* . #nails #nail #nailart #nailsofinstagram #nails💅 #naildesigns #gelnails #gel #phoebenail#日式美甲 #日式美甲💅 #日式美甲设计 #日式美甲美睫 #phoebenail#光療 #光療指甲#光療凝膠 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲師 #美甲款式 #美甲作品大募集 #中山區美甲 #雙連捷運站美甲店#이달의네일#네일겹추천 #美甲師 #美甲沙龍 #美甲櫥窗 #美甲美睫一起做 #暈染光療 #暈染 #暈染美甲 #暈染指甲 #暈染液 #暈染ネイル 

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【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

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新年首發分享給大家一月的 #美甲特輯😬 指甲上點顆痣 •

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