【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

甚麼是蛋白質🤯 蛋白質是重要的營養之一，人體組織的生長和復元都需要它作為原料。有了蛋白質，肌肉、毛髮、指甲、抗體、酵素便會生長；但缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、水腫、傷口恢復慢等諸多症狀，所以蛋白質對人類尤其重要。 蛋白質不是吃肉才有嗎？🤔 氨基酸是組成蛋白質的小分子，人體中的蛋白質由 20 種胺基酸組成，其中 11 種可以由人體自行合成，不需要額外攝取，因此稱為非必需氨基酸。另外 9 種氨基酸無法由人體自行製造，必須要透過食物攝取，稱為必需氨基酸。 文章來源：https://www.facebook.com/Greenlife.savelives/ ✦ 立即追蹤 https://www.instagram.com/greenlife.savelives/ 植物性蛋白質優勝之處？🧐 蛋白質分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩種，兩種蛋白質的功效都是一樣的，而植物性蛋白質的優勝之處是不含膽固醇、飽和脂肪含量低、抗氧化、礦物質含量豐富、並含較高膳食纖維，而蛋白質較穩定，不易因高溫烹煮而變性，適合乳糖不耐症食用。所以素食者可以吃得健康之餘，亦能吸收足夠營養。 需要注意的地方🤓 不過每種植物性蛋白質含有的氨基酸不一，因此多吃不同種類的食物，便可以確保攝取足夠的必須氨基酸。植物性蛋白質來源：豆類、大豆製品、糙米、大麻籽、深綠色蔬菜、穀類、堅果類等。 下期《素食知多少》會再講解更多關於素食的營養知識，敬請期待！🤩 #一日一素 #vegetarian #vegetarianrecipes #素食料理 #素食 #素食食譜 #ベジタリアンフード #一日一素 #veggie #素食餐廳 

異國風情貓眼指甲油🌹

我自己是很喜歡紫金貓眼配色 很有異國風情的華麗感 但不知道是配色關係還是這款本來就這樣 貓眼吸磁不太好吸 都比較擴散 吸不太出來明顯的線條 😭 // 加了Top coat 再吸有好一點 但成效不大 #life#girl#girls#hand#fingers #nail#nailcolor#ネイルカラー #ネイル #color#purple#Masura #cute#purplenails#904-214 #tiannasnailcolor#Wishes 

{ 畫布穿搭 } 綠島穿搭提案｜Green Island

好多人都衝著這波暑假離島出遊！台灣附近這麼多的離島之中，森森和家人這次選擇了綠島！ 綠島的天空真的超藍，甚至晚上肉眼就能看見清晰的銀河！這些都是在繁忙的城市中很難遇見的景色。其實算一算夏天也接近尾聲了，不妨趁著暑氣尚未消散的時候，來一趟放鬆的島嶼之旅吧！ { 蕾絲外套 } 害羞的女生(我)建議搭個薄薄的外套，可以遮住我手臂的肉肉之外，更重要的是島上的太陽不會對人客氣，超容易曬傷的！像森森先生就是帶著太陽送的曬傷伴手禮回台灣，所以建議女孩們還是帶件薄外套或是擦好防曬乳比較好喔！ / { 碎花小洋裝 } 到了島上就請換下都市裝吧！穿上洋裝走在海灘上也比較不容易被海浪打濕，也比較不像褲子那麼悶熱囉！ / { 花朵涼鞋 } 純粹個人喜好，大花花很可愛呀～ / { 編織杯套 } 老媽親手做的編織杯套，套在飲料上帶到海邊拍照也好應景！ { 指甲提案 } / 下一篇會介紹在綠島上森森難忘的美食💛吃飯皇帝大！愛好美食的朋友千萬別錯過囉！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - //我是森森，用插畫畫著生活，同時複習每段好時光。 //更多的插畫內容，可以到以下連結 //Instagram ☛ 森森房間 //Popdaily創作者計畫 ☛ 森森房間 #插畫 #穿搭 #日常穿搭 #穿搭分享 #畫布穿搭 #森森房間

【食】全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇﻿

【食】#謹謹吃台南美食 | 全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇 —————————— 麻古真的太有創意了 👏🏻，常常能玩出不同的新花樣，目前在果汁結合飲品這方面，應該還沒有人能超越他們，這次的 #芝芝葡萄果粒 🧀️🍇 很吸引愛吃葡萄的我 🤤，10/02在指定門市可以購買，不過台南並不在指定門市之中，等10/06全台開賣趁上班前來一杯 📍#芝芝葡萄果粒 $85 要走的時候有個經過的路人看到我手上拿的那一杯很好奇，有聽到店員說上面是紐西蘭(?)(?)做的⋯⋯應該是上面的起司 🧀️ 奶酪的原物料有來自那裡，中間的冰沙有看到真的是葡萄果粒下去打的，下層則有撥好外皮的葡萄顆粒還有綠茶凍 店員有教學如何引用，先從杯口引用可以嚐到香醇的起司奶蓋 🧀️，之後插吸管可以喝到葡萄冰沙 🍇，最後再攪拌除了可以喝到葡萄果粒還有綠茶凍融合奶蓋的滋味 😋 奶蓋很濃加上起司🧀️感覺應該會很膩，其實完全不會唷 😊 第一口喝下去很滑順而且我很喜歡，非常順口 😋 葡萄冰沙也不會太甜，兩者結合在一起很剛好，下面還有幾顆葡萄果肉還有茶凍，對於工作忙碌無法按時吃飯的我喝這個很方便，新鮮水果還能帶一點飽足感，只是喝到後面會有葡萄籽的沈澱，從小就對水果籽有恐懼所以沒有喝到完，不過整體是滿不錯的 ❤️ 建議拿到手要趕快飲用，冰沙融化的速度滿快的，想拍照的話先構圖好再去買吧！ ♦️ 提供ᴸᴵᴺᴱ ᴾᴬᵞ ( 這時 ᴸᴵᴺᴱ ᴾᴼᴵᴺᵀ 就可以派上用場了 😄 ) ♦️ ᶠᴼᴼᴰ ᴾᴬᴺᴰᴬ、ᵁᴮᴱᴿ ᴱᴬᵀˢ 有外送 —————————— 店名 ❙ 麻古茶坊 台南民族店 電話 ❙ 06-2213322 地址 ❙ 台南市中西區民族路二段171號 ( 台南護專對面 ) 營業時間 ❙ 08:00 ~ 22:00 https://www.facebook.com/macu2008.tw/ —————————— - 謹謹的ᶠᴮ： https://www.facebook.com/chinyin1201/ - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 #台南 #台南美食 #Tainan #TainanFood #台南飲品 #台南飲料 #台南果汁 #麻古 #macu #麻古macu #麻古茶坊 #麻古季節限定 #葡萄 #grapes #芝芝葡萄 #奶蓋 #起司奶蓋 #芝士奶酪 #cheese 🍇 第二張圖 我的指甲、手鍊跟芝芝葡萄根本是一組的 🤣 

秋冬到指甲也要換新衣

捷運永春站的廢文很多美甲師

My original design. My dear sister went to too many museums. 🍒📦💅😑😑 《姊姊虐我系列》 這系列莫名奇妙地也有粉絲了呢（？？），竟然有人跟我說她很期待看到這系列更新ˊ_>ˋ 好的，是說這幾個月姊姊大人迷上中式古典（都是博物館惹的禍），開口就是來個梅蘭竹菊⋯⋯還要鏤空。鏤空？鏤空？？鏤空？？？？為什麼要鏤空啊😱 這可是處理起來很麻煩的東西，光鏤個愛心就累惹，竟然還要梅蘭竹菊（眼神死） 一週後，姊姊的feedback 是：「梅花被當成櫻花，蘭花被當成水仙，菊花沒人認出來，看到竹子一分鐘後，恍然大悟是梅蘭竹菊四君子。我同事算有慧根的~~哈哈，但大家都說好看」 我：ˊ_>ˋ （廢文美甲師—筱梅） 看更多👉🏻#櫻桃盒子原創 （這個造型原價是台幣1600元） （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb （地址，非自宅）台北市信義區松德路12號8樓 IG：https://www.instagram.com/shih.cherry/ FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #梅蘭竹菊 #櫻桃盒子原創 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル #穿搭

Your kindness is sunshine in winter. 🍒📦💅🥐🥐 昨天很冷，我的手很冰，覺得對被碰到的人很不好意思⋯⋯結果做完之後，女孩下樓買了熱飲，要讓我暖一下ヽ(；▽；)ノ 真的有夠暖！！ 晚上，另一位女孩要離開前，突然掏出一盒紀念品，說是出遊時看到的，要給喜歡摩艾的我ヽ(；▽；)ノ 我好像幸福到要遭天譴了！！ 對我好的人真的好多，不管是親自來捧場、或是幫我貼文按讚留言、以及三不五時的餵食，雖然沒有每次都好好地在文字或影像裡紀錄，但我都有牢記在心，想用最好的服務來回報。 （今天發的不是廢文的廢文美甲師—筱梅） （價目表如附。以這個可頌造型為例，原價是台幣1100元） ［12月份活動］ 1.釋出2款季節優惠款，原價1500元，特價1200元👍（款式請見IG精選動態/臉書置頂文章） 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #可頌 #足部凝膠 #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

【神準心測】妳第一眼看男生的哪個部位，測出妳的潛在愛情觀～

妳真的了解自己的愛情觀嗎？剛認識一個男生，直覺第一眼一定會注意男生的哪一個部位呢？不用懷疑妳的眼神已經悄悄出賣妳的戀愛觀惹～快來看看準不準吧 . . . . . . . 1. 眼睛 妳是個敏銳的觀察者，在愛情中非常重視心靈上的共鳴，在認識異性的過程中，通常對外在的表象不會太在意。對妳而言，認識一個人並不是透過外表或肢體語言，就算第一眼就很喜歡他/她，但妳還是會花時間觀察與感覺。在交往或曖昧時也是屬於比較慢熱型的女孩，因為妳習慣需要一段時間觀察人。 2. 指甲 妳非常重視小細節，一方面妳看人真的看得很仔細，另一面也非常的嚴苛。妳把自己嚴格的標準視為理所當然，也是這樣來看待異性。有時可以稍微放輕鬆一些，不然跟妳相處的人壓力很大。妳的仔細精準當然要繼續保留，這是很棒的特質，不過妳也要學習對人要有包容度喔。追求平淡、細水長流般的感情最適合你。 3. 手腕/手臂 通常第一眼注意到男生的手臂都是在愛情中比較屬於小鳥依人型，常常有什麼決定也會交給男生決定，不但較依賴另一方，也常常在愛情中扮演犧牲的角色。妳在愛情觀裡比較沒有安全感，常也因為比較缺乏安全及信任感而把另一半抓得太緊，記得偶爾留點空間給他，反而他有可能更為妳著迷哦～ 腳踝 妳的愛情觀是冷靜保守型的人物，理性大於感性的妳，不太會輕易愛上一個人，在妳決定喜歡上一個人之前，會對他多加考驗和百般挑剔。但是，一旦妳愛上了，就不會輕易變心，但如果對方被認定為某類型的人，既定印象很難被翻轉。只是妳常常過於冷靜，因為太過瞭解對方會發現對方許多不適合的缺點，使得你開始產生猶豫，愛情有時也是要有一股腦兒好豁出去的準備才行呀～：) 臀部/私處 第一眼毫不隱諱的注意到男生的重點部位，代表著妳在愛情觀上是直接而且狂放的。你本身獨立性強也較強勢，在愛情中屬於行動、自由派，如果喜歡就勇於追求，敢愛敢恨，一但愛上他會毫無保留的把最好的、最滿的愛都給對方，不愛了通常也不會吃回頭草。這樣個性的妳面對愛情很容易衝動地陷入熱戀，喜歡有火花、有激情的愛情。 【波波天貓快閃店】開幕啦！限定優惠券最高現抵 330 元人民幣，編輯精選美妝穿搭、居家佈置、3C 周邊三大區，點我逛逛👇👇👇 #占卜 #心測 #心理測驗 #戀愛占卜 

超喜氣的光療指甲

#馬鈴薯愛純色 #馬鈴薯愛摩登 - 實際擦出來的效果跟瓶身差

#馬鈴薯愛純色 #馬鈴薯愛摩登 - 實際擦出來的效果跟瓶身差蠻多的 顏色會更深 完全沒有粉調 並且有調色用的亮粉，不仔細看是發現不了的 但是滿顯白的👍🏻👍🏻 - 祝大家聖誕快樂、行憲紀念日快樂囉！ 聖誕🎄跳色會晚點發～ - Shades: Mistermorden_5026 - #摩登先生 #mistermorden #mistermorden5026 #nail #nails #nailpolish #nailpolishaddict #nailstagram #nailart #naildaily #指甲油 #指彩

指甲搜尋結果

【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

【💡打破迷思❗】吃素不夠營養？ #蛋白質篇

異國風情貓眼指甲油🌹

異國風情貓眼指甲油🌹

{ 畫布穿搭 } 綠島穿搭提案｜Green Island

{ 畫布穿搭 } 綠島穿搭提案｜Green Island

【食】全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇﻿

【食】全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇﻿

秋冬到指甲也要換新衣

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

捷運永春站的廢文很多美甲師

【神準心測】妳第一眼看男生的哪個部位，測出妳的潛在愛情觀～

【神準心測】妳第一眼看男生的哪個部位，測出妳的潛在愛情觀～

超喜氣的光療指甲

超喜氣的光療指甲

#馬鈴薯愛純色 #馬鈴薯愛摩登 - 實際擦出來的效果跟瓶身差

【食】全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇

【食】全台麻古季節限定 x 芝芝葡萄果粒 🍇