菲律賓遊學最流行的半斯巴達，有點嚴又不會太嚴！我的CIA遊學心得分享

說到菲律賓遊學有分幾種制度：超嚴格密集訓練的斯巴達、自我管理的自律型、介於中間要嚴不嚴的半斯巴達類型，而我選擇的就是這種怕太嚴又怕太鬆的半斯巴達，分享給大家我的宿霧CIA語言學校心得 先跟大家分享一下,在這麼多的菲律賓語言學校裡面，之所以我會選擇CIA語言學校的原因，一來是CIA的地理位置非常方便，位於宿霧主要幹道上，走出校門右轉不到5分鐘的路程,就可以到一間超大個J-centre mall，裡面該有的生活機能應有盡有，我很常下課的時候跟日本同學一起散步去買杯珍奶，想家的時候買個台灣味的肉鬆麵包，懶的洗頭的時候跑去菲式SALON誰豆一下髮型或做指甲，這種超便利的地利位置很適合我這個隨時想出門的人 說道隨時想出門其實也不是這麼容易！CIA的半斯巴達制度，所有學生都有一本單字本+寫作題目，裡面已經分好Day1.Day2.Day3….每一天的單字測驗範圍和寫作題目，週一到周四每天早上7:20-8:00進行10題單字考試其中包含單字以及文法選擇題，如果沒有通過當天的單字考試，那天就不能外出囉！為了要獲得自由時間晚上跟同學晚上出去購物、聚餐，基本上大家都滿認真準備單字考試的！讀書風氣也很不錯！ 👉CIA遊學心得全文連結 👉CIA語言學校志工活動全文連結https://bit.ly/2RX0F7p 👉更多yabby.life艾比日常文章分享 http://yabby.life 👉艾比推薦的菲律賓遊學代辦 👉追蹤艾比Instagram

試色👄Pico Tokyo Story

03: 桜とダンス 02: 朝霧と街 01: 甘い余韻 Pico是資生堂的迷你系列，每次都會以不同的主題推出限量迷你款口紅或是指甲油。 這次的pico是以東京的24小時為主題，每個顏色都有搭配一張東京的街景照，有興趣的可以上官網看一下。

台北橋//食月午日

食月經典起司牛肉堡//120 套餐附薯條 紅茶 用料實在 牛肉不乾 經典款早餐就不多說了 三層花生豬薯泥起司嫩蛋// 85 花生味道不明顯 薯泥的奶醬偏濃 跟起司搭在一起比較沒有記憶點 豬肉和蛋蠻搭 讓整體更濕潤 還有一些隱藏版沒有在菜單上 除了吃早午餐還可以做指甲喔 份量算大 男生吃也吃得飽 CP值滿高 輕鬆舒服 還有供應水 適合睡到飽來吃😋

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#馬鈴薯愛純色 #馬鈴薯愛essie - 墨灰微綠。 但其實綠的成分非常少，幾乎看不見，只有在特定幾個光源下才隱約看得到 目測跟摩登先生的6004蠻像的 反而是從瓶身才能清楚看到綠色調。 - Shade: Essie_Power Clutch - #essiepolish #essie #essiepowerclutch #nail #nails #nailpolish #nailpolishaddict #nailstagram #nailart #naildaily #指甲油 #指彩

只注意保養＆化妝就太淺了！這些才是生活中的大魔王，仙女們超注意的細節！

在這世界上哪有女生們不喜歡自己天生就擁有漂亮臉蛋和白皙肌膚啊？但偏偏女生隨著年紀增長，那些曾經自以為豪的優勢都會慢慢流失（邊打邊哭），除了勤勞保養鎖住年輕之外，這些日常生活中不經意的小動作也會加速老化，皺紋就是這些時刻累積起來的！今天就把這6個比整形更天然、讓你狀態keep住的生活習慣不私藏告訴大家。時間會告訴我們～就算不去醫院整形，只要持之以恆維持以下說的好習慣，皮膚會變得更加漂亮喔～每天照鏡子都會笑啦！ 早上一張開眼，立刻空肚喝一杯白開水 這一個非常簡單的習慣，但是就是有很多人做不到，大部分人早上起來就是滑手機，但如果你真的養成每天只要眼睛一張開就空肚喝上一杯溫開水，時間久了除了你的便秘情況會被改善之外，排除體內毒素也比吃任何酵素等產品還要有效並不造成身體負擔。俗話說女生腸胃健康、人外表自然就會漂亮不是沒道理的喔！ 如果你自己本身的身體免疫力不是很好的話，每天早上空腹喝一杯白開水就會讓你像是吃了保健藥一樣，你的身體的狀況就會變得更加好喔。 在保養時，看著鏡子做臉部肌肉運動 不管是學生還是上班族，最近大家的壓力一定都很大吧！常常盯著書本或是電腦面無表情、或是一有空擋就滑手機放鬆，這些看似現代再普通不過的行為其實就是女生最容易累積眼下皺紋、面部鬆弛的最大魔王。如果臉部肌肉長時間不動、或是保持相同姿勢太久的話鬆弛是遲早的事，這時候最需要的就是臉部的各種肌肉運動來訓練緊實度。 最簡單的就是你能在嘴巴非常撐開的狀態之下說出這幾個字”Ah、Ye、Yi、Oh、Wu”，記得嘴巴一定得是全面張開的情況之下說這些單詞，整個臉部才會全面運動到；眼睛的部分可以嘗試先眨一隻眼睛，再換眨另一隻眼睛，這樣做除了眼睛肌肉會運動之外，也會讓你的眼睛周圍的肌肉因為被使用到而減少鬆弛的機率。不過不管怎麼動，都不要用手去拉扯到眼周肌膚或是揉眼睛，那樣鬆弛的更快呢！ 出門最重要是防曬、回家最重要是卸妝 這個觀念一定要記得！出門最重要的不是口紅，而是防曬啊XD 每天30幾度的高溫出門如果不擦任何防曬品，那個皮膚老化的狀況是比你想像中的還要快速驚人的。而現在很多化妝品其實不管在什麼樣的季節，就算是陰天你都還是得擦上防曬（沒聽說過陰天的紫外線更難防嗎）除了能阻擋紫外線傷害我們皮膚，也能讓你的膚色不會因為暴曬的關係而變得膚色不均勻、更能有效減緩皮膚老化和鬆弛的速度。如果比較細心的女生，像是額頭鼻頭或臉頰～這幾個五官比較立體、大面積曝曬的部位都要使用防曬指數比較高的產品，當然耳朵、嘴唇跟很容易顯露年齡的頸部也別忘了擦哦～ 回到家最重的事情不是追韓劇，而是要把一天在外臉上堆積的髒汙和汗水皮脂都給清乾淨，否則髒東西加上化妝品絕對是把毛孔堵塞得不要不要的，毛孔變得粗大鬆弛，不用多久的時間那個糟糕膚況是肉眼就看得出差異，到時後悔又要花更多的時間去修護多得不償失啊～～ 不要趴在床上滑手機到睡著 很多人會趴在床上看電視、滑手機，看著看著就原姿勢進入了夢鄉，其實這樣子是真的不好的生活習慣，因為當你臉部兩邊受的力度不一樣的時候，時間久了就會導致臉部不對稱，還會出現雙下巴喔。 最恐怖的就是如果你趴在枕頭上睡覺，眼睛和鼻子這一些部位直接蓋在枕頭上，除了塵蟎攻擊還會有拉扯到皮膚的疑慮，時間久了肯定會出現細紋皺紋！所以如果你不想要你的臉部肌肉會不對稱和出現皺紋的話，正睡或是側睡都會是比較好的選擇，而側睡也要經常換邊睡，否則也會產生久了臉型不對稱的情況。 其實咬手指甲除了對口腔衛生來說是非常不好之外，加上啃手指時臉＆頸部肌肉會變得緊繃而引起下巴關節障礙的問題，最嚴重還可能會導致下顎牙齒突出的情況出現。 如果長時間放任自己咬指甲其實也代表你的心靈狀態是屬於非常緊繃的。當不自覺想要去咬指甲時，就得提醒你自己先暫停動作，學著用其他方式放鬆，像是深呼吸或是立刻開啟音樂來轉移注意力，講起來簡單做起來難，重點就是在想咬指甲的當下提醒自己要改善這狀況，久而久之就能漸漸忘記咬指甲的慾望了。 一天最多2杯咖啡 我相信最後這習慣很多人要下很大的決心才做得到，畢竟咖啡是現代人每天都要喝的飲料，沒喝的時候真的會渾身覺得不對勁，早上甚至會有腦袋開不了機的感覺XD 但咖啡可以喝但不能過量這件事我們不可不重視。 之所以一天最多2杯咖啡的原因是，當一天攝取的咖啡因含量多過400-500mg就會有不同的副作用出現，像是睡眠障礙、胃痛、脫水症這一些狀況出現。再來如果你真的覺得你一天至少要喝兩杯以上的咖啡來提神的話，或許可以嘗試把咖啡替代成茶飲或是豆漿等等飲料。 資料來源： 整理報道 #populzzang #保養 #彩妝 #溫開水 #漂亮 #生活習慣 #老化 #臉部運動 #趴睡 #防曬 

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You won’t get tired of tile nails. Never. 🍒📦💅😌❤️ 我覺得啊，舉辦3小時隨便做最大的好處是，可以畫到很多平常沒想過的造型，某種程度上也算是提升了我的想像力。 之所以會這麼說，是因為我發現自己的搭配方式和以前有所不同，有時候和客人腦力激盪後的成果，有驚艷的感覺。 但只要我還在成天發廢文，那我的基本style還是有維持住啦哈哈哈(≧▽≦) （價目表如附。以這個花磚造型為例，原價是台幣1500元） ［10月份開幕第二波活動］ IG追蹤我的帳號shih.cherry，或者，粉絲專頁Cherry Box-櫻桃盒子按讚並追蹤，結帳時出示證明就「現折台幣200元」❤️ 同時，還可以抽一個下次使用的優惠，通通有獎，「最高折台幣300元」喔❤️❤️❤️ （廢文美甲師—筱梅） （記得加@）預約請加帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #花磚指甲 #花磚 #moroccantiles #tilenails #cherrybox #櫻桃盒子 #美甲工作室 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

Compared with my old Elsa, I see a huge advance in my nail arts! Besides, snowflakes are always the best elements of winter nails. 🍒📦💅❄️❄️ 冰雪奇緣2上檔了，想想我第一集時曾在自己手上畫了個艾莎，就覺得第二集也要來個慣例一下。只是這次畫在別人手上，挑戰2個人一起屁股爛掉的極限XD 順便複習一下上屆（？）的艾莎，當年的我真是青澀啊⋯⋯除了大拇指，其他都是現成素材，然後細節處理得也不怎樣。 這屆（？）的艾莎質感和品味都有變好，全手繪以外，細節近拍我也沒有在怕啦。這次搭配的造型，來自艾莎服裝上的花紋喔，左手中指的雪花是其中一張宣傳圖上出現過的。 畫完真的好開心啊❤️ （有在進步的廢文美甲師—筱梅） （價目表如附。其實我不太想再重複一次這個超虐的造型惹⋯⋯但如果你有辦法久坐5、6小時，甲面也夠大夠長，然後愛艾莎愛到無可自拔堅持要畫🤣，那這組原價是台幣3000元，不配合任何優惠活動唷） ［11月份開幕第三波活動］ 1.「推坑朋友！」 舊客若成功介紹朋友來消費，介紹人和被介紹人都可以獲得300元凝膠造型抵用金喔！(使用造型抵用金，須先消費800元單色凝膠) 要是都沒來過怎麼辦？沒關係，新客朋友兩人一起預約成功也算符合條件XD 2.「LINE集點卡開放使用了！」 這裡領卡：https://line.me/R/ch/1432061434/516rirxb?us=Outside&um=Copy&uca=Free 每滿1000元可集一點，集滿六點就送500元的凝膠造型抵用金😘 歡迎舊雨新知多加利用~~~ （記得加@）預約請加LINE帳號：@516rirxb IG：shih.cherry FB：https://www.facebook.com/CherryBoxNail/ #冰雪奇緣2 #frozen2 #アナと雪の女王2 #艾莎 #frozennails #snowflakenails #痛甲 #痛ネイル #凝膠指甲 #vetrogel #vetro #vetro_tw #cherrybox #櫻桃盒子 #台北美甲推薦 #美甲DIY #指甲彩繪 #nailart #diynails #taipeinails #populzzang #台北美甲 #美甲教學 #台灣女生日常 #ネイルデザイン #ネイル #네일 #네일아트 #nailarttutorial #ジェルネイル 

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今天真的還滿流行豹紋 當然指甲也要跟風一下摟 裸色搭配灰紫真的很有氣質喔 喜歡我的作品歡迎+Line:phoebe-choebe . .*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* . #nails #nail #nailart #nailsofinstagram #nails💅 #naildesigns #gelnails #gel #phoebenail#日式美甲 #日式美甲💅 #日式美甲设计 #日式美甲美睫 #phoebenail#光療 #光療指甲#光療凝膠 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲師 #美甲款式 #美甲作品#豹紋#豹紋美甲

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菲律賓遊學最流行的半斯巴達，有點嚴又不會太嚴！我的CIA遊學心得分享

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