以為肌少症只有老年人會發生？ 醫生警告：節食過頭易導致肌少症

其實現在很多年輕人因為過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，再加上久坐少動，正在默默流失肌肉。體重下降不代表變健康，瘦下來的可能不是脂肪，而是支撐代謝與體力的肌肉。 只有中老年人會有肌少症？ 最近肌少症的議題吵得沸沸揚揚，其實不是只有老年人才會有「肌少症」，現在越來越多年輕人也出現肌肉流失的情況，主要原因和生活型態改變有關。長時間久坐、通勤開車、工作盯電腦、下班滑手機，讓肌肉長期缺乏刺激，導致肌肉越來越少。 節食過度導致肌少症 再加上為了減肥過度節食、不吃澱粉、蛋白質攝取不足，身體在缺乏營養的情況下會優先分解肌肉當能量來源。熬夜與壓力過大也會讓生長激素分泌下降、皮質醇升高，影響肌肉修復與合成，久而久之就形成「體脂高、肌肉低」的隱性肌少狀態，看起來不胖，但代謝變慢，怎麼減脂都卡關。 預防肌少症從運動開始 改善肌少症首先要從運動開始調整，關鍵不是只做有氧，而是加入阻力或重量訓練。建議每週至少兩到三次全身性肌力訓練，例如深蹲、弓箭步、硬舉、伏地挺身或彈力帶訓練，讓肌肉真正受到負荷與刺激，才能促進合成與維持肌肉量。同時保持日常活動量，避免整天久坐，幫助維持基礎代謝與肌肉活性。 飲食方面蛋白質要充足 飲食方面要確保蛋白質足夠，一般建議每公斤體重約攝取1.2到1.6克蛋白質，例如50公斤的人一天至少60到80克，來源可以選擇雞蛋、魚類、雞胸肉、豆腐、豆製品或優格。不要完全排斥碳水化合物，適量攝取糙米、地瓜或燕麥有助於運動表現與肌肉修復～ 切記不要過度節食 除了多吃蛋白質外，最重要的就是要避免長期極端節食。再搭配規律睡眠、減少熬夜、適度曬太陽補充維生素D，讓身體有良好的修復環境，肌肉量是可以慢慢恢復與提升的。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #肌少症 #肌少症如何改善 #肌少症成因 #肌少症是什麼 

台中北屯美甲秘境！美業界天花板～ I人必收藏的超安靜質感沙龍🤫 10年資歷職人手作，指尖上的銀河貓眼美哭✨

最近生活真的太吵了。 每天被訊息轟炸，腦袋像是過熱的電腦主機，嗡嗡作響，我只想要一個按鈕，可以強制「關機」一下 就在這種想逃離地球的時刻，我躲進了台中北屯這間巷弄裡的「亮公主複合式美學館」 原本只是想整理一下指甲，結果卻意外撿到了一段超高質感的靜謐時光，這感覺就像是在乾枯的沙漠裡找到綠洲一樣驚喜🌵💧 像是回家的溫暖門面與讓人秒睡的空間 跟著導航轉進巷子，遠遠就看到那個乾淨的木質門面，不像有些美甲店貼滿了花花綠綠的促銷海報，這裡的櫥窗透出一種很安定的氣質 透過玻璃窗，可以看到裡面暖黃色的燈光，還沒進去心跳就慢了半拍，推開門的那一剎那，外面的車水馬龍瞬間被隔絕在身後，這種切換場景的感覺真的太棒了 一進去視覺神經馬上就被療癒了，店裡的裝潢是很舒服的奶茶色調，搭配淺色的木紋地板，最讓我驚訝的是那個做美睫和採耳的區域，放的是那種看起來包覆感超好的單人沙發躺椅 看起來也太好睡了吧？ 旁邊還架著專業的環形燈，感覺躺上去就會被溫柔地照顧，空氣裡沒有刺鼻的指甲油味，反而飄著一股淡淡的植物清香，讓人不自覺地深呼吸了好幾口🌿😴 一杯熱茶的儀式感與沉默的職人溫柔 剛坐下美甲師就端來了一杯熱茶，這不是隨便泡的茶包，喝起來有一種溫潤的回甘，裝在透明的玻璃杯裡，還能看到茶湯金黃的色澤 雙手捧著溫熱的杯子，原本因為騎車吹風而有點僵硬的手指，慢慢地暖活了起來，這一個小小的動作，讓我覺得自己不是「客人」，更像是來拜訪朋友的「訪客」 這裡的美甲師真的讓身為 I 人（內向者）的我感到無比自在，她話不多，但眼神專注得像是在修復故宮文物的師傅 你看她幫我修剪死皮、拋光甲面的時候，動作輕柔到幾乎感覺不到，但每一刀都精準到位，她不會硬要跟你尬聊什麼隱私話題，我們就這樣享受著空氣中流動的輕音樂 這種「高品質的沉默」在現在這個吵雜的社會裡，簡直就是一種奢侈品，看著她專注的側臉，我也跟著放空了，這種安心感真的無法用言語形容🤫💅 指尖上小宇宙的高級質感 我看著牆上那排滿滿的指甲油像軍隊一樣整齊排列，還有旁邊那些精緻的甲片作品，最後我決定聽從直覺，選了一款我自己超喜歡的「低調又可愛」風格 當她拿出磁鐵棒在我的指甲上方晃動時，奇蹟發生了，我選的是現在很紅的貓眼膠，隨著磁鐵的引導，甲面上浮現出一道銀白色的光芒，就像是在指尖上養了一條銀河 最後成品出來的時候，我忍不住在心裡尖叫，這就是我要的！ 透透的灰粉色調，在室內看很氣質、很溫柔，但只要手一動，那道貓眼光澤就會像是在對你「眨眼睛」👀✨ 身心靈的完整充電與預約資訊 做完指甲我在店裡晃了一圈，發現桌上還有擺著一些水晶、線香和招財貓，難怪這裡的磁場讓人覺得這麼舒服，原來這裡不只是讓你變漂亮，連心靈的能量都幫你顧到了 聽說這裡的老師資歷都超過十年，難怪技術這麼穩，完全沒有那種被新手拿來練手的恐懼感，走出店門的時候，我覺得腳步都輕盈了起來 這不只是一次美甲，更像是一場微型的心理諮商，在這個快節奏的城市裡，能找到這樣一個願意花時間好好對待你的地方，真的是一件很幸福的事 如果你最近也覺得累累的，或是想要找個地方安安靜靜地變美，真的可以來這裡躲一下，相信我，當你看到指尖發光的那一刻，所有的煩惱好像真的會跟著那道光一起飛走。 想要體驗這種療癒感的朋友，店就在台中市北屯區，雖然鬧中取靜但位置很好找，他們除了客製化美甲，還有光固美睫、熱蠟除毛、韓式肌膚管理、採耳、洗眼跟仕女舒壓按摩等多項服務，真的是一站式變美。 記得喔，這種寶藏好店通常都很滿，老師們技術好又資深，去之前一定要先用LINE搜尋 @173fkpci 預約一下，才不會撲空！🏃‍♀️💨

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法式指甲自然散發著氣質、除了常見的配色，也可變化出不同個性的法式指甲 🎄指彩加贈飾品點綴 讓妳華麗登場✨✨即日起只到～12/30 ————————————————— #Nailashbar美甲美睫 #時尚暈染 #聖誕優惠指彩 #指尖流行趨勢 #日本製美甲產品不傷害甲面 #開幕優惠 ☎️️0900-146388 📲Line好友@fsh5496q https://line.me/R/ti/p/%40fsh5496q 🏠河南路四段488號 

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

[台中美食]優握握x酸奶大獅三款必喝系列 2020今夏超熱門酸奶手搖飲 逢甲夜市美食推薦 逢甲福星店

身為一個在地的台中人應該都聽過 今年夏天有間話題性十足的飲料店吧❗❗ - 優握握X酸奶大獅 就是要來搶攻你的味蕾😍😍 . 看看他們既霸氣又不失可愛的店內LOGO 趕緊跟隨吉米腳步揭開優握握的真面目吧 益生菌配上鮮奶-酸奶大師 登場🆒🆒 . 吉米帶你快速導航、期待你的旅程啟航 - 超多種以酸奶為底的系列飲品💟 不論你是要有咖啡、有內料 還是要夏天必喝的水果品項 優握握都 Let you drink❗❗ - 吉米這次就點看看強調大珍珠的波波酸奶、季節限定的金芒 跟女生喝了都愛不釋手的紫米吧✌️✌️ - 飲料色澤不只好看有賣點 內料也是裝得好多好多 喝酸奶前先來現代人必備的儀式吧👇 🤜🤜讓手機先吃🤛🤛 - 搭配店內的裝潢設計跟擺飾 我的酸奶看起來又更可口了呢😋 - 👇 UNT 國際美妝 | 台灣原生國際品牌 💝 10大無添加保證 指尖美麗又安心💝 光撩凝膠指彩 | 太陽感‧光指彩釉 | 魔幻水指彩 - ⭕波波酸奶: 超有嚼勁的大珍珠 飲品本身的酸味+濃純香 適時來一杯再適合不過了 🙋‍♂️🙋‍♂️老闆我還要加一~~~ - ⭕紫米酸奶(左): 紫米的扎實口感搭配酸奶酸酸甜甜的滋味 這是其他飲料都無法取代的獨特口感 ⭕金芒酸奶(右) 季節限定的飲品 新鮮多肉芒果搭配酸奶 夏季炎熱的暑氣全消 - 優握握X酸奶大獅有超多特約夥伴等你來發掘 不僅如此 逢甲福星店✅ 還有點亮星星消費折抵活動 等你一同來參與 🙌🙌 - 📅享折扣訂優質住宿🌄 🙋‍♂️優惠價格入住飯店✨ 🎡訂購熱門打卡行程🎢 🚗預約當地租車服務🚕 ✅來台中玩懶得計畫、交給吉米幫你規劃👆 - 手搖飲喝到了無新意 想嘗試看看酸奶 帶來的特別風味嗎🙂 趕緊來優握握X酸奶大獅 逢甲福星店 選出你心目中最愛的酸奶系列飲品吧👇👇 - 🔔店家名稱: 優握握X酸奶大獅 逢甲福星店 🔔店家資訊: Google maps 🔔店家地址: 407台中市西屯區福星路523號 🔔地圖位置: 優握握X酸奶大獅 逢甲福星店 🔔營業電話: 04-2452-0386 🔔營業時間: 週一至週四 11:00-23:00 週五 11:00-23:30 / 週六 14:00-00:00 週日 14:00-23:00 - 最後最後千萬別忘記follow吉米 我會在波波黛莉還有其他平台分享更多資訊呦~😍😍😍 點擊品牌網址認識更多的我 期待與你的合作，創造雙贏 期待與你，我是吉米 😊

FANCL超級明星商品 MCO速淨卸粧液 歡慶20周年 超革命性升級 全球唯一! 跟著彩粧一同進化之卸粧品

彩粧品不斷進化， 24小時不脫粧粉底液、狂出汗也不怕的持粧粉底、超防水睫毛膏等功效越來越強，隨著化粧品日益革新，但你有想過，你的卸粧品有跟著進步嗎? 原來的卸粧品還能夠卸乾淨嗎? FANCL明星產品MCO速淨卸粧液自推出以來便深受名人明星及美容達人熱捧，屢次榮獲各大權威美容獎項，更是不少愛美人士必備的卸粧產品。今年，FANCL MCO速淨卸粧液專業科研團隊歡慶MCO上市20周年，隆重推出全新升級版MCO速淨卸粧液，針對頑固難卸的眼、臉、唇粧及防曬品，10秒即能輕鬆卸乾淨！獨家研發的升級版「超微細速淨科技｣，遇水旋即分散成更細小、僅奈米般微細的分子，即使是深藏於肌膚紋理或毛孔內的殘粧污垢，全部無所遁形，卸粧力全面Power Up！此外全新進化毛孔角栓潔淨油，能把深藏於毛孔的角栓溶出，遇水一沖即淨，徹底無殘留! 保濕潔淨配方，卸完粧留肌膚水分，令肌膚潔淨而水潤柔滑，乾紋不再明顯，卸粧即開始保護肌膚! 全新瞬間速淨油 臉部20萬個毛孔 一次卸除乾淨 秒卸防水睫毛膏、不脫色唇膏 無論淡粧、濃粧，每天化粧後，如不懂得真正徹底卸粧，殘留粧物會堵塞毛孔。現時的彩粧越來越持久、服貼、無瑕，全因彩粧分子超微細、黏附度高，加上臉部毛孔多達20萬個，所以要真正做到徹底卸粧越來越有難度！全新升級版MCO速淨卸粧液獨有的「超微細速淨科技」，即使是粉粒極微細的高清難卸粧容，也能瞬即徹底卸淨。此外針對防水防油的眼線及睫毛液、不脫色唇膏、高清底粧等化粧技術更提出升級配方，即使是頑固難卸的彩粧，無須摩擦也能輕易被混和、溶解、浮起，隨水一沖即淨，徹底卸粧。只需10秒，就能極速溶解頑粧！ 超進化毛孔角栓潔淨油 快速溶解角栓 黑頭、粉刺Bye Bye! 每日長時間帶粧，加上油脂、汗水分泌，如沒有徹底卸粧，容易堵塞毛孔，肌膚氧化變黃，加速老化，更易誘發炎症、角栓、黑頭，膚質越來越差。新升級MCO速淨卸粧液含有超進化之「毛孔角栓潔淨油」，能把深藏於毛孔的角栓溶出，遇水一沖即淨，徹底無殘留。 保濕潔淨配方 肌膚潔淨水潤透亮 乾紋不再明顯! 全新升級版MCO速淨卸粧液全新配方，卸粧時保留膚原有具保水作用的物質（NMF-PCA、細胞間脂質），保持肌膚水潤，用後肌膚依然柔滑細緻。利用「以油溶油」原理，厚滑質感的cushion oil，用感順滑易推，無須用力揉擦也能輕易卸淨頑固彩粧，避免拉扯肌膚。 不用防腐劑 拒絕礦物油 有些卸粧產品卸粧力雖強，但如果含有不純礦物油成分，有機會堵塞毛孔和殘留在肌膚上。粧卸淨了，但不良的成分殘留下來，一樣會造成痘痘或粉刺等問題。全新升級版MCO速淨卸粧液堅持不用防腐劑及礦物油；成分高度親水性，能輕易用水沖走。 使用方法 1.全面卸淨粧容及防曬產品 取適量卸粧液於掌心，直接塗於臉上，以指尖於全面輕輕揉擦，依圖示從內到外打圈按摩，溶解頑固粧容及防曬產品，隨水一沖即淨。 2. 卸淨頑固眼粧 依圖示箭嘴方向，以指尖從睫毛上方到下方輕輕揉擦，溶解眼粧後以清水沖淨。 3. 早晚溶解油脂 早晚以「MCO速淨卸粧液」於角栓容易堆積的部位如鼻翼、下巴輕輕按摩，潔淨毛孔，溶解深藏於毛孔內的角栓污垢。 #Fancl #MCO速淨卸粧液 

｛親親森森｝#066

我最喜歡的甜點除了蘋果肉桂派外，另一個就是 ~ 檸檬塔了。 想到那黃澄澄餡料，咬下一口，結合了濕潤的檸檬奶油和香酥派皮。 這一口，滿滿的酸甜酸甜，像是一口含進溫暖的夏季陽光。 有些自然的顏色，直接的，就是非常討喜。 最怕吃派的時候，咬下瞬間，餡料是餡料，餅皮是餅皮，分離得很決裂。 製作過程中，是技巧不足，還是注入的愛不夠穩固，總之就是分家得讓人感傷。 餅皮，太過乾澀，有任何外力介入，馬上碎得支離，碎得滿地，害得餡料倉皇失措，緊緊巴住指尖捏握著的僅存派皮上，沒能捉到快速時間入口，只怕就像爛泥般摔癱在盤內或桌上、地上了。 前兩日，我問了一個朋友說，曾經有人(簡稱V)非常討厭我，原本是她的朋友，因有機會也認識，大夥一起相處一段時日後，那些間接認識的朋友也成了我的朋友。 這是為何呀？ 這位朋友，說，有些人，天生就是讓人覺得親切可愛，而你就是。 聽到這樣的話真歡喜 ~ 原來喜歡檸檬的我，也具備了檸檬的特質。 有時我會感嘆，有時我會感傷，有時我會回首。 可我會提醒自己，經常該做的事情是往前。 選擇轉身離我而去的，我始終不會強求。 決定轉身離人而去的，我始終不想勉強。 緣起緣滅，在紅塵中，在蒼海間，只是一粟。 對人的態度或看待，若我現在有跟以前不同的，應該就是，如今的我，盡量無悔。 就是如此簡單 ~ 就像檸檬塔的滋味般，不新奇，不須猜測，卻雋永永流傳的美味。 #親親森森 #AlysonLee 

亂亂話

今日飲食：蘑菇鐵板麵*1，711紐奧良烤雞熱壓吐司*1。電影院熱狗堡*1。 「面帶笑容，我知道總有一天，我會崩潰，但你，依舊向陽。」 我喜歡看言情小說，純愛小說。其中，虐戀的，我最喜歡。總覺得那種痛到指尖發麻的感覺，才能確定自己還有感受愛的能力。我喜歡兩情相悅的HE，也喜歡虐到盡頭的HE。即使狗血到充滿負評。即使對於劇情充滿不合理，只要我喜歡，依舊可以為它哭泣。 那真正的愛情呢？從相識、曖昧、戀愛、成家，柴米油鹽醬醋茶。又有多少人被最後的平凡淹沒，只剩相敬如冰。 雖然我母胎單身，但我很確定自己對於愛情保守的像是清朝人穿越，又像現代女強人嚮往平等自由。 應該，很多女孩子跟我一樣吧？喜歡一個人就是全心全意，依賴著、依靠著、想被寵愛著、想被公主般照顧著。卻又想被依賴著、充滿自信、想像女王俯視臣子。不過這樣的愛情觀，是不是又太過小說？雖然我從不否認，在自己的想像裡，愛情真的過於夢幻。 可是，在長大之後，一切會被現實淹沒，工作得讓我們忘記想像。最後挑了一個還可以的男人，有了一個還可以的家，過完還可以的生活。然後想想，「啊！平靜、平淡也是幸福。」 也是呢！霸道總裁、轟轟烈烈、極致佔有，在現實中又是幾分之幾的機率阿！想要發生，還不如洗洗睡吧！

全新2021迪奧聖誕彩妝 璀璨蒙田限量版，閃耀上市！

2021年DIOR全球彩妝創意形象總監Peter Philips，汲取蒙田大道30號建築享譽盛名的外牆及花朵，特別在聖誕節前夕，推出一系列優雅璨金的全新限量聖誕彩妝－「2021迪奧聖誕彩妝-璀璨蒙田限量版」。在這饒富象徵意義的「夢想工作室」，每個細節皆流露出18世紀法國宮廷象徵的奢華優雅，完美演繹1946年迪奧先生選定蒙田大道30號作為時尚王國的起點，也慶祝即將重新開幕的迪奧之家獻上詠嘆調，在浪漫冬夜打造出璀璨華麗且充滿節慶氛圍的精緻妝容，迎接聖誕佳節。 迪奧聖誕彩妝系列之《DIOR 迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒 璀璨蒙田限量版》、《DIOR迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版》將於全台指定櫃點販售，其餘彩妝單品於全台迪奧專櫃及「DIOR線上旗艦店」限量販售。 2021年10月15日 全系列限量商品於「DIOR線上旗艦店」搶先販售：https://bit.ly/2Ypslrs， 2021年11月1日 全台璀燦上市。 《DIOR迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒》 歡慶聖誕佳節，DIOR推出一年一度限量的《DIOR迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒》。本次珠寶盒以復古風格重新設計，向蒙田大道30號迪奧之家的過往時光致敬，它正是迪奧先生所說的「美好之物的天堂」。為紀念迪奧先生在蒙田大道專賣店向女士們呈現精緻的珠寶盒，將其用來承裝唇膏與蜜粉等迪奧之家不可或缺的商品，並歌頌歷史建築－法國巴黎迪奧蒙田大道30號的重新開幕。 現在，這款無與倫比的《DIOR迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒》，以獨一無二的精緻工藝打造，煥發金屬光澤的金色外盒，交織著簡約的現代感線條，將DIOR的命脈-迪奧蒙田大道30號，化為細膩入微的壓紋與立體嵌印的DIOR logo，雋刻於宛如藝術品的唇膏珠寶盒上，既可以拿在手中當作彩妝手拿包，也可以運用長鏈帶作為時尚小包。 圓柱形的唇膏管盛裝珍貴的DIOR傳奇正紅《DIOR迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版 #999特霧正紅》，管身鏤刻蒙田大道30號建築的外牆，輕柔地打開珠寶盒，映入眼簾的是3款可替換的蕊芯，精心雕飾著優雅細緻的經典Christian Dior logo，象徵蒙田大道30的門牌。 色選包含復古絲緞光的「#466粉嫩玫瑰」、「#858楓葉棕紅」以及經典絲絨霧感的「#862復古正紅」，展現柔霧與緞光兩種妝效，奢美璀璨，值得收藏。 《DIOR迪奧經典五色眼影 璀璨蒙田限量版》 《DIOR迪奧經典五色眼影 璀璨蒙田限量版》完美展現位於蒙田大道30號的知名迪奧之家歷史外牆。這幢獨一無二建築聞名於全球美學家，粉盤上篆刻著以蒙田大道為靈感的精緻圖騰壓紋，將珍稀細緻的元素重現建築的和諧之美、外牆砂岩，以及充滿特色的窗戶，象徵極致奢華的巴黎優雅風格。 本季推出兩款充滿節慶氛圍的色選：「#469 暗棕詩篇」，以緞光杏色、溫暖蜜桃金、絲絨古銅棕與絲絨紅棕色，環繞著耀眼金色，綻放繁複絢麗光芒。「#739 蒙田灰韻」的冷調光澤，最適合打造煙燻眼妝，以緞光桃粉、溫柔粉紅、深灰褐色與柔霧棕色，圍繞精細閃耀銀色，成就時髦眼妝。 《DIOR迪奧搶眼造型眼線筆 璀璨蒙田限量版》 24小時*長效持妝、極致顯色的《DIOR迪奧搶眼造型眼線筆》，能輕鬆描繪眼部輪廓，細緻光澤點綴在雙眼，能為聖誕季節打造耀眼奪目的璀璨光芒，創造閃耀雙眸。內附削筆器與可渲染色彩的氣墊刷頭，能隨心玩轉各式煙燻妝效。 本季推出兩款限量色選：「#786 富麗深棕」，珠光質地的金棕色，特別為歲末眼妝畫龍點睛，增添光采。「#986 奢華棕」則以柔霧光交織深灰褐色，綻放低調光澤。 《DIOR迪奧藍星訂製腮紅盤 璀璨蒙田限量版》 本季，迪奧全球彩妝創意形象總監Peter Philips，創造了一系列璀璨蒙田限量版聖誕彩妝，旨在向充滿歷史感的店舖致意。蒙田道大30號的外牆及花朵，精緻壓紋在玫瑰柔粉色的《DIOR迪奧藍星訂製腮紅盤 璀璨蒙田限量版》上，粉質觸感如棉花糖般細緻綿密，揉合獨特光澤粒子，使雙頰綻放出金燦柔粉色澤，為冬季雪白的肌膚點綴粉嫩光采，飽和色彩完美襯托臉部妝容，讓輪廓更為精緻立體。 #601 玫瑰蒙田：顯白的珊瑚粉，給人一種溫柔恬靜的感覺，橘色與粉色的比例恰到好處，粉體中閃爍細緻的藍紫色光澤，可單獨使用，也可疊加於其他腮紅上，賦予雙頰蘋果肌般的飽滿與自然粉嫩好氣色。 《DIOR迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版》 《DIOR迪奧藍星唇膏》是迪奧先生打造的第一支唇膏！本季，藉由一系列限量聖誕彩妝向其歷史致敬，打造出《DIOR迪奧藍星唇膏 璀璨蒙田限量版》，管身以精緻細膩的篆刻技術，呈現蒙田大道30號的外牆；唇膏以迪奧高級訂製的地標門牌為靈感，將「Christian Dior」傳奇文字刻印於唇膏上，展現女性氣質，一抹宛如蒙田美學在唇瓣間，打造彰顯品牌精神的純正迪奧風格。 舒適的乳霜質地，為雙唇妝點無瑕色彩，共4款限量色選，涵蓋柔霧與緞光妝效：包含優雅氣質的「#466粉嫩玫瑰」、「#858楓葉棕紅」、「#862復古正紅」以及DIOR傳奇正紅「#999特霧正紅」，無論甚麼場合，都能隨心所欲綻放魅力 #466粉嫩玫瑰：絲緞光澤的優雅玫瑰粉，溫柔百搭，一抹打造復古妝效。 #858楓葉棕紅：柔霧質地的紅棕色。 #862復古正紅：略帶藍色色調的紅絲絨色，展現精緻優雅質感。 #999特霧正紅：迪奧傳奇正紅，經典摩登紅絲絨色。 《DIOR迪奧金燦粉霧絲絨唇膏》 聖誕佳節少不了金璨耀眼，以精緻工藝技術打造的《DIOR金燦粉霧絲絨唇膏》，設計靈感源自迪奧先生的幸運數字8，奢華金緻外殼使唇膏更顯高貴優雅。蕊芯飾以如蕾絲般的細緻雋刻，呈現蒙田大道30號的知名外牆，將迪奧之家的高級訂製精神融入其中。 巴黎蒙田大道 x 金燦聖誕，讓蒙田與聖誕交錯閃耀在唇瓣間，美得令人沉醉。以4款全新聖誕限量色選，優雅演繹華麗氛圍：「#074乾燥玫瑰」、「#075緞光橘紅」、「#076性感野玫」、「#077微醺紅棕」，不論是優雅女伶或時尚女性，都能隨心所欲，打造搶眼妝容。 #074乾燥玫瑰：絲緞光澤的玫瑰木色，溫柔百搭，一抹提亮氣色，昇華氣質。 #075 緞光橘紅：橘紅色調，襯膚顯白，俐落高級感。 #076 性感野玫：略帶淺棕調的野莓色，展現精緻優雅質感。 #077 微醺紅棕：深邃紅紫色，打造秋冬感時髦氣勢。 《DIOR迪奧指甲油 璀璨蒙田限量版》 《DIOR迪奧指甲油 璀璨蒙田限量版》是完美聖誕節慶妝容的經典，打造時尚精緻指彩。2款限量色選，為指尖帶來奢華的聖誕氛圍：經典的正紅色「#862聖誕紅」與充滿時尚感的深紫色「#992夢幻紫」，光滑如鏡面的質地，創造聖誕佳節的華麗氣息；滿注絢麗繽紛的細緻亮粉「#001 璀璨金」，能讓甲彩更加飽和耀眼，增添聖誕節璀璨絢爛的歡樂氣氛，一抹彷彿點亮指上光芒，不論是單擦或疊擦，都能為指尖增添華美綺想，完整本季迷人聖誕彩妝。 #2021迪奧聖誕彩妝 #Dior #璀璨蒙田限量版 #聖誕彩妝 #迪奧 #迪奧指甲油 #迪奧搶眼造型眼線筆 #迪奧璀璨蒙田限量版 #迪奧經典五色眼影 #迪奧聖誕彩妝 #迪奧藍星唇膏 #迪奧藍星唇膏金緻珠寶盒 #迪奧藍星訂製腮紅盤 #迪奧金燦粉霧絲絨唇膏 

2018LANCOME限量春妝系列 【法式甜點綺想】 馬卡龍、水果軟糖、奶油糖霜蛋糕，繽紛午茶色調，邂逅巴黎甜蜜風景！

春天，巴黎的早晨，街角飄來咖啡與可頌香氣，開啟了巴黎的晨光之詩。春寒料峭的巴黎，穿著迷人早春大衣的女人，手拿著咖啡忙碌邁步前進，卻不忘在街角的甜點舖稍作停留駐足，為自己買一小袋酸甜的法式水果軟糖、一小盒剛做好的馬卡龍，或來幾顆妝點了奶油糖霜的小蛋糕…這讓人內心浮現小小罪惡感的繽紛可口，是巴黎春天最甜蜜的風景。 總以彩妝勾勒出巴黎風情與經典法式魅力的蘭蔻，在2018年春天，邀所有女性透過馬卡龍、水果軟糖、奶油糖霜蛋糕等法式甜點色彩，從另一個角度，感受令人賞心悅目的嶄新巴黎風景！大膽前衛、創意十足的2018全新春季限量彩妝【法式甜點綺想】，將令人愛不釋手的甜美可口法式甜點色澤，化做振奮人心的春日妝容。 被稱為「少女的酥胸」的馬卡龍，搖身一變成為雙頰專屬的玫瑰、覆盆莓色《馬卡龍頰彩》；夢幻的玫瑰花瓣果凍，化身為雙唇專屬《玫瑰果凍唇蜜》；莓果、蜜桃、開心果與杏桃等色彩注入《慕斯亮顏雙效氣墊》；薰衣草脆片、玫瑰奶昔、抹茶牛奶、奶油泡芙等法式甜品，變成搶眼霧面霜狀《棒棒糖眼彩筆》；超人氣唇妝經典《絕對完美唇膏》也同步推出靈感來自覆盆子、藍莓、玫瑰、柑橘等法式果醬的4款甜點新色；法式粉彩糖霜成為的《法式光燦指甲油》新色；《激光煥白粉盒》更推出法式甜點綺想限量版包裝，為氣墊底妝巨星捎來令人心動的甜美新氣象！ 摩登法式甜點色彩 揮灑出繽紛甜美的巴黎春天 蘭蔻彩妝研發團隊化身為擁有夢幻神手的pâtissier甜點師，從摩登現代的法式甜點汲取靈感，讓鮮明的甜點色彩，透過不同質地、不同光澤感的演繹，傳遞出前所未有的甜蜜時尚氛圍！ 奶油肌底上一抹緋緋紅頰恰似甜點般令人無法抗拒！ 《馬卡龍頰彩》 烙印了蘭蔻玫瑰的馬卡龍造型盒，是靈感源自高級法式甜點馬卡龍的創新型態頰彩。旋開可愛外盒，一個是輕盈如絲的霜狀腮紅，另一個則是柔軟如馬卡龍糖心內層的柔軟勻妝海綿，輕拍雙頰，即可為肌膚輕輕染上優雅的粉紅玫瑰或覆盆莓色，打造恰似臉紅的迷人緋緋紅頰，創造出極為服貼自然的立體頰彩妝容。 《慕斯亮顏雙效氣墊》 完美底妝就從妝前打底開始！這款充滿創意與驚喜的嶄新氣墊——《慕斯亮顏雙效氣墊》，結合兩種能帶來不同妝效的粉體色澤，建議用於第一道底妝之前，完美潤飾、提亮膚色，使肌膚綻放最佳均勻透亮感，後續僅需薄施脂粉，即可打造極具春季清新美感的肌膚好氣色。而兩款色號亦可搭配使用，#01莓果&蜜桃 用於強化肌膚整體紅潤光感，#02開心果&粉嫩杏桃 則用來修飾勻亮肌膚。 《法式甜點綺想限量版激光煥白粉盒》 為令人傾心的《激光煥白氣墊粉餅-無瑕版》換上最有2018巴黎春天風情的甜美風格的春天裝束吧！換個粉盒、換個心情，每次上妝或補妝，都能從心感受巴黎春天的繽紛之美。 《玫瑰果凍唇蜜》唇瓣間的甜蜜饗宴，果凍唇色洋溢可愛奇想！ 透明的唇蜜管身搭配如精緻法式白瓷的珍珠白色瓶蓋，細膩的玫瑰花瓣漂浮在極美的粉紅色果凍中，輕輕一抹，玫瑰果凍般的唇蜜能賦予唇瓣粉嫩的玫瑰色光澤。搭配唇膏或唇釉，打造優雅女人味與甜美少女感兼具的法式甜點唇妝！ 《糖彩10色眼影盤》 (2018.1.15蘭蔻官網限定販售) 這是今年春天最讓人驚喜的甜美眼彩盤！彷彿新鮮法式水果軟糖的甜蜜色彩，青蘋果、柑橘、莓紅、可可…組成繽紛綺麗的10色眼影，包含五款虹彩色調、兩款格外閃耀的珠光色調，以及三款超顯色霧面色彩。乳霜般的細膩粉質，搭配蘭蔻精心打造的彩色雙頭眼影刷，這款玩心十足且非常實用的眼影盤，輕鬆為雙眸妝點春天最誘人的甜美色彩。 《棒棒糖眼彩筆》 將巴黎的春季甜點，通通化成眼部專屬眼彩棒棒糖，大膽又甜美的糖果色融入了新鮮牛奶般的柔和感，變成令人驚豔的粉嫩色彩。霧面質地如絲緞般滑順，輕輕一抹，賦予雙眸最繽紛浪漫的春天色彩。 《絕對完美唇膏 法式甜點綺想限量新色》 覆盆子、藍莓、玫瑰、柑橘等新鮮水果，調和滿滿的糖蜜，變成令人難以抗拒的法式果醬！這輕透且甜蜜的色澤，變成超人氣唇膏經典《絕對完美唇膏》的春季限量新色！鮮明飽和的甜點色彩，搭配獨家「鎖水保濕因子」、頂級抗老成分「普拉絲鏈 Pro-Xylane™」和天然荷荷巴油，給予唇部長達8小時的持久滋潤與動人甜美色澤。 《法式光燦指甲油 法式甜點綺想限量新色》 將可口的薰衣草脆片、玫瑰奶昔及藍色棉花糖，變成三款專屬於指尖的彩色果凍色澤！同步登場的#410繽紛糖霜亮甲油，於透明指甲油中注入如雪花般細緻的亮粉，就像妝點著果凍甲彩的法式糖霜，為指尖恣意增添最甜美的誘惑力。 #LANCOME #春妝 #法式甜點綺想 #蘭蔻 

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