越努力越幸运💫 起步难并不可怕 最可怕的不愿给自己一个尝试的

越努力越幸运💫 起步难并不可怕 最可怕的不愿给自己一个尝试的机会 用了几百个理由来拒绝自己前进的方向💯

【恋爱测验】当你看到马桶盖上很多脚印时，会想到什么姿态？

请选着好你的姿态，答案就在下方 姿态一 金鸡独立 你目前碰到的对象非常会放电，而你又是个冲动的主，两人一碰就干柴烈火不能自拔，但感情来的快去的也快，电力很强但持续不长。 姿态二 麻雀蹲 你由于平常对别人照顾有加，是个热心肠，在别人有事情时绝不会袖手旁观，所以在异性眼中你实在是个体贴的可人儿。 姿态三 青蛙蹲 你现在碰到的可是金桃花哦，不管你的要求是什么，只要你开口对方都不会拒绝。 姿态四 猴子蹲 你现在落在人群中根本不会被人发现，更不要说白马王子了，假如想要桃花运就得多打扮自己，这样才可以引起别人对你的留意。 喜歡屁融漫画的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人FB和IG FB FANS PAGE : PEEYONG IG : PEEYONG

Day 18｜练习界限：学会温柔地说“不”

许多人以为“界限”是冷漠或自私，其实界限是让你和他人关系更真实、更可持续的方式。没有界限，你会被别人期待耗尽；有界限，你能更稳健地给予。 一个朋友总是接别人的加班任务，结果自己常常熬夜。她尝试一次温柔的拒绝：“我现在手头有事，能不能改天再帮？” 对方虽有不满，但也尊重她的回答。她发现，关系并没有崩塌，反而更诚实了。 界限保护资源并提升尊重 设立界限能保护你的时间、精力与情绪资源。长远看，别人也会更尊重你的界限，因为那让交往明确且公平。心理学上这能减少情绪消耗，提升生活满意度。 今日微行动 选择一件你总是因为不好意思而答应的事，试着用一句温柔但坚定的话拒绝： 观察反应，记录自己的心情。你可能会发现，拒绝并没有你想的那么可怕。

Day 19｜信念：当世界摇晃时，记得你是谁

生活有时候会让我们怀疑自己 一场失败、一次拒绝、一段破裂的关系 都足以让我们忘了自己的价值 但请记得 你的价值，不需要任何人来证明 我见过一个女生，在被公司裁员后，花了三个月疗伤 那段日子，她每天写日记、画画、做饭 她说：“我不想再让外界决定我的好坏” 后来她开了自己的工作室 不是因为命运突然对她好了 而是因为她终于相信 我值得拥有属于自己的舞台 今日行动练习

不值得定律：如何避免将精力浪费在“无效努力”上？

不值得做的事情，就不值得做好。 不值得定律：如何避免将精力浪费在“无效努力”上？ 【定律介绍】不值得定律 (The Law of Not Worth) 核心：如果你觉得一件事不值得你做，那么你也很难把它做好；反之，如果你认为值得，做起来就会充满激情。 这个定律的核心在于价值判断。如果一个人从事的是他认为不值得做的工作或任务，他就会敷衍了事，不仅效率低，且很容易产生负面情绪。 它提醒我们，要将精力投入到那些能让你感到有意义、有价值的事情上。 【故事与比喻】被迫参加的聚会 想象你被邀请去参加一个你并不想去的聚会。 • 你的态度： 你会觉得“这完全是浪费时间”，从出门前就开始抱怨，在聚会上也是心不在焉，只想早点回家。因为你内心认为“不值得”，所以你没有好好社交，也错过了可能带来的好心情或新机遇。 • 相反的场景： 如果是一个你非常期待的聚会，你一定会精心准备，充满热情地参与互动，最终你的投入和回报（开心、结识朋友）都会非常高。 你对一件事的**“价值感知”**，直接决定了你投入的质量和产出的结果。 【你的觉知】学会判断和放弃 1. 明确价值排序： 在你的任务清单里，哪些是“值得”的（能带来成长、快乐、重要收入），哪些是“不值得”的（纯粹浪费时间、无意义的社交）？先完成“值得”的事。 2. 勇敢说“不”： 学会拒绝那些你内心认为“不值得”的事情。不要因为害怕拒绝而勉强自己，将宝贵的精力浪费在“不值得做好”的任务上。 3. 转变视角： 如果你不得不做一件你认为不值得的事情，试着转变视角。比如，如果你不喜欢重复的报告工作，可以把它看作是“训练自己专注度和效率”的机会，赋予它新的价值。 今天的觉知是： 精力有限，务必把它们留给那些真正值得你全力以赴的事情。

当世界说“不”的时候，名人们教会我们的坚持

在人生的路上，失败和挫折从来不是少数人的专属。 它们是所有追梦人共同的必修课。 有的人在跌倒后放弃， 有人却在黑暗中点燃了火光。 爱迪生 尝试了上千次才点亮第一只灯泡。 别人笑他失败太多， 他却说： “我没有失败，只是找到了一千种行不通的方法。” 于是，世界迎来了万家灯火。 林肯 竞选失败八次，依旧不放弃。 最终，他成为最受尊敬的总统。 失败，对他而言，只是通往成功的绕路。 爱因斯坦 小时候被老师说“毫无希望”。 但他用一生证明： 别人眼中的差生，也能改变世界。 乔丹 高中连篮球队都没进。 他却靠无数次苦练，成了“篮球之神”。 “我一生投丢九千多次球， 正因为如此，我才成功。” JK罗琳 手稿被十二家出版社拒绝。 但她没有放弃。 于是，全世界读到了《哈利波特》。 贝多芬 在失聪的痛苦中，写下《第九交响曲》。 他听不见掌声， 但掌声响彻了几百年。 乔布斯 被赶出苹果，却在低谷中重生。 再次归来，改变了世界。 王阳明 被贬到荒僻之地， 在困境中悟出了“知行合一”。 逆境，反而成就了智慧。 梵高 一生只卖出过一幅画， 被当作疯子。 可今天，他的作品是艺术的高峰。 迪士尼 曾被报社辞退，说他“没有创意”。 但后来，他创造了属于所有孩子的魔法王国。 这些故事告诉我们： 失败不是终点。 拒绝不是结束。 黑暗不是绝境。 它们，都是通往光明的必经台阶。 所以， 当世界对你说“不”的时候， 请勇敢对自己说： “没关系，这只是我走向成功的另一条路。”

Day 8｜界限：不是冷漠而是自我尊重

Day 9｜界限：不是冷漠而是自我尊重

你有过这种感觉吗？ 有时候答应太多，帮太多 到最后反而自己最累、最委屈 我们以为善良是要“为别人好” 却常常忘了 真正的善良，也该包含自己 有次我在咖啡厅看到一个女孩，接连接了三通电话 每一通她都在说：“没关系，我来处理” 挂掉后她叹了口气，手里的咖啡都凉了 那一刻我突然想： 她不是不坚强，她只是太怕别人失望 界限不是拒绝别人 而是允许自己存在 当你开始学会说“不” 你不是变冷漠，而是终于在说：“我也很重要” 今日行动练习

Day 16｜写下你想成为的三种样子：把模糊的愿望具体化

我们常说“我想变得更好”，但很少具体到“变成怎样的人”。没有方向的努力容易迷失；清晰的愿景会让每个微行动都有意义。 一个朋友在职场中不断试错，常常感到疲惫。一次深谈后，我让她写下三种她想成为的样子：例如「有边界的温柔」、「稳定但不平庸」、「能优雅说不」。当她把这些词写下来，她每次做选择时都会问自己：这个决定，能带我更接近哪一种样子？她惊讶地发现，决策变简单了，内心也平静了许多。 人格愿景提供行为锚点 把抽象的“想变好”转成具体的性格特质，会让你每天的小行动变成长期身份的一部分。心理学上称之为“身份一致性”（identity-consistent behavior）：当行为与自我认同一致时，人会更容易坚持，也更少自我怀疑。 今日微行动 写下三个你想成为的样子（每个词一到三个字最佳），例： 然后选一个当作今天的行为指南，今天做一件“符合那种样子的事”。例如：想成为「懂得拒绝」的人，今天练习对一件不必要的请求说「不」。

上个月跟我告白 不到一个月就有女友了 虽然我是拒绝了 但也太

上个月跟我告白 不到一个月就有女友了 虽然我是拒绝了 但也太快了吧 之前的承诺都是狗屁

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減

2020這年真的是爛透了！原本以為，睡醒之後，心裡的痛將會減少許多。12月12號這一天，我們在一時衝動下領養了一隻可愛的Pomeranian狗狗🐶。我們為她取名為snowy. 雖然相處的時間並不久，當知道她再也不可能會回到我們身邊時，那種痛是無法形容的。多希望只是一場惡夢，如果當時不要那麼衝動該多好。 那天看到你不舒服时，我真的很措手不及，不该是好。心里一直想，我是不是不够资格照顾你。毕竟我们是第一次养狗狗。看你那么辛苦，我也无能为力，也只能对重复对妳说 “snowy, it’s okay” 。 真的好后悔当时无法控制我的情绪，失去了领养妳的资格。 那晚当我知道再也见不到你时，那种痛是无法形容！ 我好恨那三位找借口骗我们下去，说是要商量了解情况。结果到的时候，叫我们暂时把snowy先交给你们，说她不在我们视线范围我们才可以好好聊天。 爱狗之人却连一点同情心也没有。我们苦苦哀求让我们见snowy最后一次，结果他们却无情的拒绝。 一直到我老公再也看不下去我一直哭泣，他居然在我不知情的情况，下跪恳求他们让我们看snowy最后一面。 我永远不会原谅那些无情的人！Snowy 我們不是不要你，我們多希望你能回到我們身邊。 希望妳聽得懂我們當晚所和妳說的每一句話。除了對妳感到抱歉，我們真的希望你能開開心心健健康康生活。 畢竟過去的8年妳也受了不少苦。 那些黑心商人利用妳的人，希望他們會得到應有的報應。 每次看到妳的東西就會不經意想起妳。想妳過得好嗎？還有咳嗽嗎？ 還記得我們嗎？一方面好希望你不會把我們忘記，但另一方覺得妳重新開始會比較好吧。謝謝你出現在我們生命裡。雖然很短暫但足夠我思念和妳度過的美好時光。喜歡看妳睡覺的樣子，喜歡妳靠在我手上。 真心希望你的新主人會好好愛護你，照顧妳。妳那麼乖巧可愛，真的很討人歡喜。 有潔癖和強迫症的我，都毫无怨言心甘情願，為你擦屎擦尿，一點怨言也沒有。自從你來到我們家裡，我整個人都變了似的，再也沒有日夜顛倒的過日子，反而養成了早睡早起的習慣。 謝謝妳幫我改掉這個壞習慣。 以前早上起來，總是會收到你留給我們的禮物。 偶爾還會給我們製造小驚喜，妳居然會在你的尿盆裡撒尿。 還記得你第一次來到我們家時，我們簡單為妳介紹家裡。你好奇的到處走走，彷彿好像在適應妳的新環境。過後我們把你抱到尿盆上，教你那裡將是你尿尿的地方。 萬萬沒想到妳居然下一瞬間，就在尿盆裡尿尿了。 當時我們真的好驚訝又感到好開心。妳怎麼那麼聰明呀？！ 那天或許也只是僥倖，因為妳便開始到處拉屎拉尿。我們真不知道應該笑還是哭。 妳呀，真的讓我們捉摸不透。 有時會去尿盆撒尿但有時有不會。 最讓人印象深刻的一次，妳居然拉你的被捕在地板上尿尿。當時我還以為妳是想拉妳的被單到地板睡呢。妳也太可愛了！ 想把心裡的話都說出來，把和你的美好回憶紀錄下來。覺得還是用英語紀錄會比較好吧。 畢竟我們常常和你用英語溝通雖然不曉得妳聽得懂嗎，但我總覺得妳是聽的懂的。 Dear Snowy, It’s been two days, how have you been ? You are a strong and adaptable girl , I’m sure you will be able to adapt well in another new environment. Sorry that it was all my fault for being so impulsive. I wanted the best for you and thought it would be the best for you. It really hurts when you aren’t roaming about in our house anymore. It hurt me the most as you will no longer be sleeping on your pink sleeping mat. Likewise for the new bed set that I have gotten for you. You only manage to lie down on it twice. I didn’t want to move any of your items as that’s how it was like when you are still around with us. I was really devastated when I know that you will not be going home with us anymore. Daddy had tried all means to keep you but failed to bring you home still. I am really sorry for being so impulsive otherwise you will still be with us. You will not be taken away from us. Why didn’t I follow my heart the other day, by just staying home with you when you are lying on your new bed. You looked as though you are about to fall asleep anytime. That day, you didn’t even had your nap time. Is it because you can sense that, that will be the last time you will be with us therefore you didn’t want to waste your time sleeping ? I guess you can feel how much your daddy love you or else you will not spent so much time with him that day. Snowy please stay healthy and happy even without us around. Please have your food slowly and walk around like how you always do so you won’t get indigestion. The corridor to our room looks so cold and empty without your presence. I can never see you again wagging your tail at us whenever we wake up in the morning. I will never get another chance to prepare your meals for you anymore. You will always be my princess snowy ! 我好羨慕可以和你相處的那戶人家。 你是那麼乖巧那麼值得讓人疼惜。

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