年過40，身材怎麼辦？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno Stark 是一名手術外科護理師， 過去有晨間運動習慣 喜歡騎單車、 跑步、越野、三鐵，認為運動就是 為了吃，吃是為了運動💃🏃 長期工作時數長，必須輪三班， 身體老是覺得疲倦😣 一不運動就復胖，都胖肚子， 拍照都要縮小腹。 為了讓自己可以更健康好看， 認真聽話搭配均衡營養及適當的運動 三個月體脂肪減了4.4% 精神體力比以前更好了 ! 雖然已經40歲了， 但上班前、下班後都還有體力 可以去運動，是不是很棒呢？ #健康 #健康飲食 #Bruno身材代言人 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

滿滿防彈紫獻給阿米們～追星打卡點再＋1！不只能感受被歐巴們包圍的快樂，還能獲得各項限定防彈小物喔！

追星女孩的週末，絕對是幫偶像們慶生、跑各種咖啡店應援吧！無奈現在沒辦法到韓國與歐巴們見面，但是沒關係，因為三星把防彈全搬來台灣啦～在這次的三星館內可以看到各區都是各種令阿米們尖叫連連、手機連拍不停的絕美佈置景點，究竟這次有哪些好拍、好拿的限定小禮呢！就讓小編帶著最懂韓國的有璟與謙謙一起踩點分享給大家吧～ 無法在韓國也能體驗到近距離追星快感呀！ 台北的阿米們快來安排一趟追星之旅吧～位在微風南山一樓的三星旗艦體驗館內，就像是來到韓國一樣，每一區都有不同主題的BTS呢！ <紫想擁有你> 光是踏進這一區就讓小編感到幸福呀～～大大的BTS背板，讓人忍不住想多拍幾張與成員們的合照！ <紫等你一人> 相信阿米們都對於春日封面照的公車亭不陌生吧？雖然現在無法去韓國實際踩點，但台灣卻有個奶油版本的公車亭，可愛的設計讓阿米們可以用最新Galaxy Z Flip3 5G手機拍出不同角度的照片風格！ <紫為你蒐藏> 相信阿米們在自己房間內都有專屬的一區，擺放著各種周邊、專輯吧！在這裡可以看到其他阿米們精心打造的蒐藏空間，每一櫃都好看到想讓小編直接搬回家呀（喂） 特殊任務： 觀看這區時別忘了自己可是任務在身的呀！欣賞大家精緻的收藏時，別忘了使用Galaxy Z Flip3 5G，體驗多角度的拍攝功能，不管想要怎麼拍都能找到最佳角度，再也不受到限制的拍照功能，絕對是追星路上最佳神隊友！阿米們到現場時只要使用Galaxy Z Flip3 5G拍攝照片完成任務即可通關～～ <我紫想看你> 誰說一心不能多用，身為專業的阿米絕對十項全能，最基本的搜尋資料、刷MV、音源都是不可少的日常，有多視窗功能就能兼顧追星與工作，讓你不漏掉任何防彈的最新消息！這時候就需要用到Galaxy Z Fold3 5G的多功能視窗，搭配S Pen點選功能，在此體驗一邊看防彈MV ，一邊與成員們合照的樂趣吧！ <紫想在一起> 最終一個任務是在入口背板處，使用Galaxy S21 5G旗艦系列手機直播錄影功能拍攝自己與防彈的畫面超過10秒鐘，就可以輕鬆過關，記得錄影時要拿起現場的手拿板一同入鏡喔～My God~這根本是彷彿融入在Butter MV中的一部分呀！ 完成任務並告訴現場工作人員，就能拿到活動限定小禮物啦！週末還有加碼送禮，絕對要約好姐妹來此度過美好的追星時光呀！ 看完這次的追星攻略後，阿米們是不是也準備好來趟踩點之旅呢？記得把握活動期間10/8-1017，到指定三星體驗館將BTS的照片拍好拍滿，順便體驗全新Galaxy Z Fold3 | Flip3 5G及 S21 5G旗艦系列的多樣超酷功能，說不定會在此遇到自己的命定手機喔！ 還有還有，你以為只有體驗就沒有了？貼心的三星，要讓你有機會獨家擁有BTS的每一朵誕生花，讓你用手機隨時都會心臟爆擊呀！！ 買Galaxy 系列指定機型，都會加碼再送限量BTS誕生花周邊，還有小卡和透明提袋，這根本紫為你一人呀，還猶豫什麼，領到振興券的第一時間秒擁有BTS，不是很幸福嗎？先瞧瞧有哪些加碼優惠和想買的手機 >> https://pse.is/3nlgh4 活動時間 : 10/8(五)~10/17(日) 活動地點 : 台北 / 微風南山 三星旗艦體驗館 台北市信義區松智路17號 台中 / 逢甲 三星體驗館 台中市西屯區逢甲路10號 高雄 / 瑞豐 三星體驗館 高雄市鼓山區裕誠路1111號 #週年慶逃脫

士林天母咖啡廳推薦｜露特西亞麵包西餅店 2025新裝潢好吃又好拍！士林控必訪的質感空間

最近在找天母咖啡廳推薦，發現這間在士林天母的露特西亞麵包西餅店！今年全面翻新，空間明亮寬敞、兼具法式優雅與台式經典，吸引許多喜愛咖啡與麵包甜點的人來拍照打卡。不論是來這裡悠閒喝咖啡，還是品嘗麵包、紅酒，都能感受到露特西亞滿滿的用心～ 店內介紹 新裝潢後的露特西亞，店面加大，以溫暖木質調結合紅磚，外觀低調卻吸睛。 店內設計延續外觀的自然調性，使用大量原木家具、白色磁磚與簡約線條，整體空間感明亮舒適。 靠窗的座位區更是添加一些日系風格的藤編椅與圓形吊燈，極具美感，非常適合拍照打卡！ 菜單Menu 除了菜單上的品項之外，餐點建議大家到入口櫥窗挑選，品項很多！ 麵包區 入口左邊陳列了許多種類的麵包，不只櫥窗，牆上也有許多。 這裡主要是純麵包區，以原味甜味為主。只有橄欖跟起司麵包算是鹹食。 鹹食麵包 潛艇堡、鹹派、焗烤、三明治等，琳瑯滿目的口味讓人選擇困難！ 早些去的話潛艇堡的麵包都可以選擇更換，軟硬可以選擇。 甜點區 甜點選擇品項也很多，酸甜都有。 酒品｜Happy Hour 這間露特西亞特別的是他們有紅白酒可以選擇，進口台灣獨家販售，還有許多起司、火腿片可以搭配享用，與朋友來一段微醺時光！ 到了晚上18:00-19:00還有Happy Hour精選紅白酒 單杯買一送一。 推薦餐點 沒有一個是雷的，都很好吃！單點+120套餐含生菜沙拉與一杯飲品。 冠帕無花果醬 潛艇堡 NT 280 (單點)｜★★★★★ 鹹香中帶無花果微甜，層次豐富。 蔬菜 潛艇堡NT 230 (單點)｜★★★★★ 烤蔬菜鮮嫩、香氣濃郁，非常爽口。 培根蛋包 NT 99 (單點)｜★★★★☆ 平價高CP，早餐首選輕食。因為單價較低，套餐不含沙拉！ 庫克先生NT 280 (單點)｜★★★★★ 起司濃郁、有如喝湯般的滑順口感。 店家資訊 露特西亞咖啡 麵包西餅店 地點：111台北市士林區中山北路六段444號時間：平日07:00-19:30｜假日08:00開始交通：公車「賴厝站」下車步行約1分鐘可搭乘：612、680、902、中山幹線、市民小巴11 推薦想找天母質感咖啡廳拍照放鬆，想吃歐式麵包，又或是下班想來點微醺的人來！ #天母咖啡廳 #台北甜點 #露特西亞咖啡 #露特西亞麵包店 #士林麵包推薦 #台北下午茶 #紅白酒咖啡廳 #台北拍照咖啡廳 #紅酒配起司 #天母推薦 #天母早午餐 #早午餐推薦 #欣欣の足跡 #欣欣の咖啡口袋

吃喝｜瑪嘻大韓食堂 MASIDA

[瑪嘻大韓食堂MASIDA] 「瑪嘻大」取韓文맛있다 好吃的諧音。開業已經一段時間了，口碑很不錯。 前一晚深夜，看到小姑動態說好想吃豆腐鍋跟辣炒年糕，身為吃貨，一不小心也被點燃，有夠把持不住的 結果我居然隔天中午說要去吃韓式料理，還把正在賴床的小姑硬是叫起床!!!真是好有行動力(強人所難吧) 餐具茶杯是古銅金的顏色，很美很有質感。 三種小菜，可續盤。 部隊鍋 滿滿的料，還有韓式拉麵，是靈魂啊靈魂!! 上桌後店員還會先問:需要拍照嗎？ 很專業值得讚賞!!店員時不時會過來為我們料理部隊鍋，慢慢地煮著煮著，火辣辣的鮮紅色滿了整鍋，吃起來好過癮，口味很好。 韓式炸雞-蜂蜜芥末醬口味 是好吃的炸雞，不過記憶點不大，感覺韓式炸雞還是要甜甜辣辣的才有感覺 韓式冷拌麵 好喜歡這一道，酸酸甜甜辣辣的，冰冰涼涼很開胃很清爽。麵條雖然是細麵，但很Q彈呀👍 最近一直在找尋這一味，瑪嘻大的拌麵擄獲我心！大爺還說下班可以外帶回家吃👍 很久沒有吃到好吃的韓式料理了，這次來瑪嘻大真的吃的好開心～連啤酒都開了呢！ （喝酒不開車，開車不喝酒） 807高雄市三民區河堤路498號 07 349 1039

#桃園-中壢-Numbear 13 Café

遺忘了好久的口袋名單,因為想去XPARK才想起我有去過企鵝的甜點店,壓根忘了去年朝聖時,還特地和店家詢問是否有Penguin歷險記這個品項(限量是殘酷滴),小企鵝是可以帶回家做紀念的唷蛋糕是屬於檸檬口味的乳酪,下方的碎餅乾平衡整體的口感,非常的驚艷,怪不得是限量呀!飲料的部份是中規中矩,小王子企鵝棉花糖是加購,建議是冰品加購比較慢溶化,熱飲就要快拍唷店內風格是文青簡約風,很舒服的一間小店,櫃台有很多公仔可以借到位子上拍照一堆動物排隊上洗手間的樣子太搞笑了,超療癒的~其實是突然想起有拍過這樣的照片,才回憶起來,這可愛的小店,若有機會去XPARK也一定會再去滴!

［新竹竹北］· 某村 bô tshun·

 對麵包無法抗拒的我又淪陷了啦.... 山型吐司一定買·鹽之花奶油來陪襯其他的盡情發揮囉～😂 ㅣ連續假期的第二天 太棒了總算有機會來朝聖我的口袋名單 ㅣ真的不好找，在路邊卻沒有招牌 細看...招牌之小.. ㅣ走日式雜貨風格的某村· 小而巧有內用位置 也有提供WiFi，更貼心的是～如果媽咪有帶小朋友來也有提供換尿布台唷～只是要跟工作人員說一下。 ㅣ🍞總類雖然不多，但是...每個看起來都好好吃唷！（麵包控...忍耐啊） 🍰草莓布列斯特$170 拍照超級美...但..味道有點普普.. 草莓搭上奶霜..可能綜合掉酸甜..所以沒有火花的感覺。 🥞蜂蜜奶油吐司$95元 如果喜歡吐司酥脆那種～ 必點必點必點 看似金黃外皮咬下酥脆無比 不會有焦香唷！好好吃 我還買了一堆麵包與家人分享～ 下次應該會點兩個蜂蜜奶油吐司吧～😂 📍新竹縣竹北市縣政二路432號 📍03 558 6380 📍附近有🅿️ 📍一個人120低消 📍現金 #新竹美食 #新竹竹北 #某村bôtshun #某村 #蜂蜜奶油吐司 #popyummy #popdaily波波黛莉的異想世界 #popdialy #populzzang #travelyam #口袋名單 #新竹 #新竹麵包 #新竹美食

「台中西區」桃子造型可愛甜點，還有整顆水果做成的創意蛋糕，美味又好拍-啃食物

🏠啃食物 台中市西區華美街546號 ☎️04-2320-1162 ⏰13:00-18:30（週一休） - 🔺櫻花抹茶塔 140元 🔺草莓巧克力鮮奶油蛋糕 130元 🔺Momo 160元 🔺青芒果塔 130元 🔺檸檬柳橙蜂蜜氣泡飲 130元 🔺波麗露 140元 - 好像仙境的啃食物，甜點美、環境也美，除此之外還有賣少女們的夢幻逸品餅乾野餐籃🧺 內用有分吧檯旁邊的座位或更裡面的廢墟植栽風區，老闆娘還準備了很多拍照道具讓大家可以幫甜點們拍美美的照片。 今天很豪氣點了四款甜品： 我最愛的分別是草莓巧克力鮮奶油蛋糕和Momo。 尤其是Momo不單外表是超可愛的水蜜桃造型，包的餡微酸帶甜也很好吃！ 櫻花抹茶塔的味道屬於甜抹茶，雖然抹茶相當濃郁，但不會有任何澀和苦；青芒果塔將夏天最受歡迎的醃製品和甜點做結合，喜歡吃酸的朋友們可別錯過了！ 我自己很喜歡啃食物的塔皮😍之後還想試試看別的口味。 - 喝下午茶怎麼能少了飲料呢？ 檸檬柳橙蜂蜜氣泡飲好適合即將入夏的炎熱天氣，氣泡水的清爽、檸檬的酸帶柳橙的香氣，配上一點蜂蜜⋯⋯很解渴和解膩，隨手一拍的照片也好美✨ 啃食物也有賣咖啡和熱茶，熱茶喝得喜歡還能回沖喔！今天喝的波麗露混合果香帶花香，香氣十足，喝了讓人蠻放鬆的。 - 啃食物還有販售整顆水果製成的超吸睛蛋糕💗但記得都要提前預約哦！ . . . . . . . . . . #taichung#taichungfood#台中美食#台中美食地圖#台中美食推薦#台中甜點#台中下午茶#西區美食#西區甜點#啃食物#P出來的#taichungfun#popdaily#popyummy#wowforfood#yummyday_tw#kekefoodie_tw#dcard美食板#girlstalk美食#相機食先#oma#oma優惠

男友好感度第一的妝容就是要輕、透、亮！女孩們只要用它上妝就能晉身『母胎美人』行列啦！

女孩們是不是常常聽到男生們說：『喜歡素顏的女孩啊、不喜歡妝太濃的人啊』什麼的，小編以前還以為這是真的，長大後才知道他們的言外之意是希望妳素顏也美，所以裸妝完全就是一個心機的誕生啊～因為在男生眼中只有妝濃跟沒化妝，裸妝整個就被歸類在素顏美啊～小編修煉的很久的裸妝技巧現在就要傳授給大家啦！ ＃神啊！我也想要母胎美人肌 ＃若有似無的底妝才是重點 別以為只有夏天需要續航力強的粉底，冬天坐在乾燥冷氣房才是對底妝的考驗啊！想要到下午還是維持亮白的底妝，粉底持妝與控油度都超重要！在臉上必須輕薄無負擔，小編這次要推薦的就是延展度經得起考驗的SOFINA進化版的漾緁輕妝綺肌粉底液： 圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bq1tatgAN5F/ Step1:使用在重點部份加強毛孔和暗沈的遮瑕，因為延展性極佳，量只需要一點點就可以全臉上妝喔！ 這邊有個小tip提供給大家喔！想要輕薄的底妝就要重點式的上妝，記得不要把每寸肌膚都上了厚厚的粉底液！ 圖片來自：https://www.instagram.com/p/Bq7HW50go6Y/ Step2:需要定妝的地方壓上粉餅 圖片來源：https://www.instagram.com/p/Bq7HW50go6Y/ ＃上鏡裸妝check 使用重點式的上妝方式不僅可以提高整體的持妝效果，再加上這次SOFINA漾緁粉底系列產品是進化版，增強耐汗耐油配方的功力，一整天下來底妝也是完好如初！ 圖片來自：https://www.instagram.com/p/Bq7fcnnFKzj/ ＃8小時實測： 水水們都不喜歡一整天下來妝脫得亂七八糟吧！特別加碼shiny上妝後八小時的妝容給大家參考，工作一整天下來，使用SOFINA底妝產品做重點式的上妝，到夜晚時還是可以維持清透明亮的膚色，小瑕疵都躲得好好der！ 小編非常推薦喜歡出門走跳拍照的水水們，這款真的會成為妳的命定粉底喔！ 購買資訊也直接附給大家啦！點此

📍台北·士林區 【KOMEDA‘s coffee 】 客美多

📍台北·士林區 【KOMEDA‘s coffee 】 客美多特輯part.1 來來來～來介紹一下我平常上班的地方，還被評比為天母推薦早午餐第2名的店😛滿滿日式風，一秒跳日本🇯🇵 — 🔸️黃金炸牛堡 重口味的朋友看過來👀快比臉大的漢堡！！熱銷前三的餐點。麵包奶油香滿濃的，肉餅外層酥且不會太乾柴，很嫩！酸酸的醬搭配高麗菜絲吃很解膩！ 🔸️冰與火 招牌必點！！丹麥麵包+冰淇淋的組合。表皮微酥口感像軟的可頌，冰淇淋滑順，原味甜度很剛好👍🏻也可以搭配楓糖漿換換口味😃 🔸漂浮哈密瓜蘇打🍈 靴子杯超可愛的啦😍充滿日式昭和風的飲料🥤冰淇淋蘇打的概念。糖漿味滿香的，顏色很美！每一口都充滿懷舊風🥰而且很好拍照📷 冰塊稍大顆，如果會做成冰沙更好... 🔸漂浮冰茶 冰茶就是紅茶☕️茶本身不甜，搭配冰淇淋甜度剛好🍦整體走規矩路線，表現還好⋯ 🔸漂浮草莓蘇打🍓 小孩很愛的口味👶顏色蠻夢幻的，融合上層冰淇淋一起吃會比較剛好！適合嚐鮮拍照，想來點甜的可以點～ ✍🏻補充： 店內的寄杯券可以用在早餐、午餐跟下午茶的優惠喔！是不是很划算，如果喜歡客美多的朋友超級推薦你購入🥳 ⭐店家資訊: 🔍地點:台北市士林區中山北路六段134.136號 🚶‍♂️交通:捷運芝山站2號出口 步行約8分鐘 🕛時間:週一～週日 07:30～21:00 📞電話: 02-2833-0238

MAC子彈口紅中隱藏著人魚姬色眼影？缺貨不是缺心酸，集所有流行元素於一身，擁有一支就擁有全世界

今年大熱門的金屬光、人魚姬色、暈染輪廓唇..等等流行妝感，你都有跟上嗎？要追求流行不一定要散盡家財買新品，前陣子寫了一篇人魚姬色文章，就在某天，無意間將手邊的MAC金屬光口紅暈染開來，然後….人魚姬色就出現在我眼前了！而且子彈口紅的質地其實拿來當作眼影、腮紅都是很ok的，CP值整個要衝破天際，只能說這支缺貨不是缺心酸的啊～ 誰能抵抗這粉紅帶點橘金偏光的人魚姬色呢？也因為仇仇的影片而燒到許多人，雖然不是新品但一直處於熱賣缺貨的狀態，想買也不一定買得到。想嘗試沒關係，今天就是搬板凳要來跟你分享MAC金屬光唇膏的＃CB96實擦，真的跟人魚姬色有87分像，趕快接下去看看吧～ 這系列的金屬光非常的細緻，比起其他歐美彩妝品牌的金屬系列可以說有點低調，相對的完全不用擔心太過前衛而不敢擦出門。#CB96單擦一層是橘中帶粉的飽和葡萄柚色，用手指暈染開來就會出現很漂亮像是人魚姬般的漸層。是不是很美吶～～ 接著就直接上眼皮。以下是薄擦，厚塗金色偏光會更像上面這張圖片一樣明顯哦！ Step.1 先將#CB96少量的抹上眼皮，再用手指向上暈開。 Step.2 接著用 #「O」金屬橘銅在眼尾做出淡淡的陰影漸層。 Step.3 最後下眼皮，是選用#Plum Dandy 金屬莓果，讓整體妝感粉粉橘橘的相當討喜。 Step.4 最後一定要記得刷上薄薄的透明蜜粉定妝，否則霜狀的質地會暈開喔。然後一化妝喜好刷上睫毛膏，這個微金屬人魚姬色眼妝就完成啦！ 裸橘色 Ｘ 超出唇界 Ｘ 金屬光 回想看看，由唇中央向外漸淡的咬唇妝不知道流行了幾冬，今年的超出唇界、暈染輪廓的上妝方式才這麼令許多人感到新鮮。不但有種“剛接吻完的微性感噘唇感”，薄唇女孩一定要嘗試看看。今天要試的就是要把超出唇界與最近很流行的裸橘色和金屬光結合。不敢整嘴擦金屬色的女孩可以一起這麼嘗試起。 左側霧面的是IM MEME我愛氣墊超霧唇，搭配MAC金屬光唇膏#CB96金屬西柚，完全ㄐㄧㄤㄐㄧㄤ好合拍。 選擇在唇峰＆稍微超出一點唇界的位置塗上#CB96，唇色看起來更為立體有層次，還有翹唇的效果。或是直接像韓國美妝instagramer 소봉 一樣，整個唇擦上金屬光美到歪掉啊！ 好了，以上，發現MAC金屬光唇膏的其他才華，忍不住想要拍照跟你們分享，希望大家喜歡我們臨時起議的小主題～如果喜歡的話趕快拿家裡的金屬光唇膏來玩吧～也許你會發現更多才華喔！ 資料來源： 整理報導 #MAC #populzzang #人魚姬色 #口紅 #漂亮 #超出唇界 #金屬光 #金屬光唇膏 

拍照搜尋結果

年過40，身材怎麼辦？

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滿滿防彈紫獻給阿米們～追星打卡點再＋1！不只能感受被歐巴們包圍的快樂，還能獲得各項限定防彈小物喔！

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士林天母咖啡廳推薦｜露特西亞麵包西餅店 2025新裝潢好吃又好拍！士林控必訪的質感空間

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吃喝｜瑪嘻大韓食堂 MASIDA

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#桃園-中壢-Numbear 13 Café

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［新竹竹北］· 某村 bô tshun·

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「台中西區」桃子造型可愛甜點，還有整顆水果做成的創意蛋糕，美味又好拍-啃食物

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男友好感度第一的妝容就是要輕、透、亮！女孩們只要用它上妝就能晉身『母胎美人』行列啦！

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📍台北·士林區【KOMEDA‘s coffee 】客美

MAC子彈口紅中隱藏著人魚姬色眼影？缺貨不是缺心酸，集所有流行元素於一身，擁有一支就擁有全世界

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年過40，身材怎麼辦？

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MAC子彈口紅中隱藏著人魚姬色眼影？缺貨不是缺心酸，集所有流行元素於一身，擁有一支就擁有全世界

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