波波5月新品懶人包！各大品牌可愛小物都在這，預購時間、價格看這裡！

7-ELEVEN 酷洛米頭型抱枕＆酷洛米美樂蒂化妝款玩偶 7-ELEVEN 寶可夢三角抱枕 7-ELEVEN 三麗鷗酷洛米 抽抽樂

niko and...8款必買推薦！超狂聯名＆實用小物，台灣就能買起來！

撰文編輯 #Vivian 相信如果是喜愛日本雜貨的女孩們都一定對於niko and… 這個品牌非常熟悉！除了流行服飾、服飾雜貨、配件、各式文具、生活用品雜貨以及咖啡點心類，是一家讓人進去就會逛很久的店，尤其常常與各品牌聯名，每次都讓人覺得驚艷，這也是編輯去日本一定會去朝聖的店～今天就要來介紹一系列可愛聯名款，還有定番必買經典款的商品介紹！ 👉台灣也能買！日本人氣雜貨felissimo，可愛動物抱枕等你帶走！ 波波獨家： 現在波波正和微風南山Atre百貨合作，免費送出門在外最需要實用小物！「niko and…原創系列隨行杯」＆「URBAN RESEARCH台灣限定托特袋」，想要免費得到就點貼文看詳細活動喔！ 1.HERSHEY’S聯名系列 超可愛又超好吃的HERSHEY’S巧克力，當他變成雜貨時，光是看到就會覺得心情很好啊～從手機殼、馬克杯、杯墊到抱枕通通有，真的很可愛，這款台灣也有引進，當成禮物送人也是超適合啊！ 👉無印良品「旅遊必備單品」TOP12，日網友票選人生必備收納神物！ 2.BEETHOVENTHVN系列 最新一季的商品看得出來是什麼嗎？沒錯居然是紀念貝多芬250週年的合作周邊商品，而且這個設計未免也太時尚，還有一系列Ｑ版的商品，絕對是音樂人必收藏的商品啊～ 👉日本Loft「2020手帳」登場！各種花樣款式通通有，一起成為手帳達人！ 3.手機殼 永遠不嫌多的手機殼，也是常常會讓人失心瘋購入的商品，就算是簡單的logo設計也超好看！更不用說每次聯名系列也一定會有特別版本的手機殼～常常不小心就會買太多！！ 👉就要客製化！7間文青質感「手機殼、AirPods保護殼」推薦，新年也要讓3C產品換新衣啦～ 4.錢包 小錢包是每個女生必備的，因為有時候外出只帶小包包的話，就非常需要短夾式的錢包，重點是連拉鍊都有小巧思，看出來了嗎？居然是品牌的n字母，是不是很可愛！ 5.透明袋 超適合夏天使用的透明袋，不僅搭配起來會使穿搭更時尚，重點是它本身設計就很好看了，讓人想要全部購入啊！ 6.文具類 各式具有設計的文具用品類，從筆、剪刀、筆記本、鉛筆盒、收納袋等等應有盡有！讓在平淡的工作或是苦悶的讀書中可以增添生活品味，重點是用了喜歡的文具後做什麼事情都可以變得更開心，充滿設計感的文具系列也很推薦～ 👉【Loft踩點地圖】日本最強生活雜貨店，必逛＋推薦商品，買到讓你失心瘋！ 7.旅行組 如果你是喜歡戶外活動例如露營的人，在niko and…也可以找到相關用具，不只實用重點是都很有設計感！讓人想整組打包帶回家～ 8.帆布袋、購物袋 身為一個時尚女孩絕對不能沒有的就是最好搭配的帆布袋了，不只輕便又可以裝超多東西，是拍穿搭時最好的配件！在這個推廣環保的時代，自己自備購物袋也是最時尚的代表，各色的環保購物袋，不知道大家最喜歡哪個顏色啊～ 2017年在台北東區也開了首家niko and…旗艦店，目前台北也有幾家分店，有時候會販賣台北限定的商品，聽到限定就會讓人瘋狂啊～如果有興趣的話也可以去店內尋寶～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #BEETHOVENTHVN #HERSHEY’S巧克力 #Niko and #Niko and...必買 #niko and...推薦 #帆布袋 #日本娛樂 #日本小物 #環保袋 #生活小物 #貝多芬 

全球首間「Hello Kitty主題樂園度假村」2024登場！三麗鷗遊樂世界＋夢幻主題酒店攻佔你的心

隨著海外旅遊大解禁，各地觀光風氣復甦，全新的旅遊景點也都陸續在規劃建設當中。而全球首間「HELLO KITTY主題樂園度假村」就即將在2024年於三亞登場！預計會涵蓋遊樂項目、主題酒店、美食與購物體驗等，結合海南本土文化打造全新的夢幻樂園，這次KITTY迷的錢包真的要守不住啦！ 延伸閱讀👉『小小兵獨棟民宿』百元就可入住！迷你兵團粉絲，此生一定要在這住一晚啊 （圖片來源：KEYESTONE富德） HELLO KITTY主題樂園度假村 「HELLO KITTY主題樂園度假村」是由富德集團與凱悅酒店共同策劃建設，整個度假村佔地52英畝，園區還蓋主題樂園、水上設施、主題飯店、購物商場、美食街等，地點位於國家海岸海棠灣，預計2024年將於海南三亞開幕營業。 （圖片來源：KEYESTONE富德） 酒店設施 由凱悅酒店策劃的HELLO KITTY酒店，預計將會有221間以Hello Kitty及其他人氣三麗鷗角色的主題客房和別墅。酒店設施更包括三家特色餐廳和酒吧、一個主題宴會廳、一個游泳池，以及先進的水療及健身中心。 （圖片來源：KEYESTONE富德） 園區樣貌 園區隨處可見可愛的Hello Kitty、美樂蒂、大眼蛙、酷企鵝等三麗鷗角色們，讓大家彷彿置身於童話世界中，官方也透露將結合創新科技技術，如可穿戴式設備等，為大家帶來沈浸式的互動體驗，實在令人迫不及待！ （圖片來源：KEYESTONE富德） 三亞HELLO KITTY主題樂園度假村 地點：國家海岸海棠灣 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉2023澎湖花火節時間出爐！結合迪士尼百年慶典＋壯麗煙火秀＋無人機，奇幻慶典先來卡位 延伸閱讀👉免費拍！50隻超Q「米菲跳跳兔」出沒大里藝術廣場，還有巨大胡蘿蔔抱枕任意擺拍 延伸閱讀👉東京迪士尼「玩具總動員飯店」！超人氣角色＆安弟房間，場景設施神還原！ 撰文編輯＃shika #hellokitty #HELLOKITTY主題樂園 #HELLOKITTY主題樂園度假村 #HELLOKITTY主題飯店 #三亞 #三亞HELLOKITTY主題樂園度假村 #三亞度假村 #三麗鷗 #三麗鷗度假村 #三麗鷗樂園 #三麗鷗飯店 #全球首間 #度假村 #海南三亞 #海南島 

經典史努比再現！攜手超萌卡通明星全面攻佔你的家，HOLA推出居家好品

為搶攻居家周年慶話題，HOLA特力和樂找來史上最知名的狗明星史努比(Snoopy)創造聲量，HOLA與Peanuts共同推出多達34款台灣限定居家好品，以超萌卡通明星之姿，全面攻佔你我的家！滿滿的史努比(Snoopy)居家好品，如：寢具、蓋毯、抱枕、坐墊、地毯等用品，8/27(四)全台HOLA門市開賣，喜歡史努比(Snoopy)的粉絲們準備迎接史努比(Snoopy)大舉來襲的滿滿幸福吧！ 這次與Peanuts共同推出的聯名商品，款式多達34種，相較過往，選擇更多元，且皆為限定款式，品項包含針織刺繡床被組、天絲床包兩用被組、緹花毯禮盒組、印花法蘭絨毯束口袋組、印花保潔墊、手沖咖啡濾杯壺組、雙層蛋糕盤、造型點心盤組、造型鏤空馬克杯、造型抱枕、記憶棉坐墊、漢堡和室椅、印花珪藻土踏墊、刮泥墊、簇絨床邊毯、防潑水長門簾、防潑水短門簾、橡膠木砧板、鑄鐵琺瑯湯鍋、帆布面紙盒、木質收納盒、雙層不鏽鋼口袋杯、玻璃保鮮盒750ml兩件組附提袋、擴香石、室內擴香組、刺繡針織拖鞋、刺繡毛浴巾三入組、造型桌面電子時鐘、黏燙兩用繡片、造型玩偶、緩降踏式金屬垃圾桶，以及卡通明星專用寵物屋與寵物床等，喜歡史努比(Snoopy)的粉絲們趕緊來到HOLA一次購足，親手佈置您與史努比(Snoopy)的家，盡情享受眾人羨慕的眼光！ Snoopy系列 針織刺繡床被３組 三件組單人，原價6,980元，特價3,680元 四件組雙人，原價7,980元，特價4,280元 Snoopy系列 天絲床包兩用被組 單人，原價6,980元，特價3,680元 雙人，原價7,980元，特價4,280元 Snoopy系列 印花法蘭絨毯束口袋組-跳舞款/棒球款 原價2,980元/件 特價899元/件 Snoopy系列 簡約緹花毯禮盒組 原價3,980元/件 特價1,480元/件 Snoopy系列 印花保潔墊 枕用二入，原價1,680元，特價799元 單人，原價1,980元，特價999元 雙人，原價2,680元，特價1,299元 Snoopy系列 帆布面紙盒-漫畫款/追逐款 原價699元/件 特價399元/件 Snoopy系列 木質收納盒(大+小)-吃飯款/音樂款 原價1,090元/組 特價799元/組 Snoopy系列 造型點心盤2入組 原價599元，特價399元 Snoopy系列 造型鏤空馬克杯-查理布朗/史努比 原價599元/件，特價399元/件 Snoopy系列 手沖咖啡濾杯壺組 原價999元，特價799元 Snoopy系列 雙層蛋糕盤 原價1,290元，特價999元 Snoopy系列 造型橡膠木砧板-史努比/查理布朗 原價899元/件 特價599元/件 Snoopy系列 記憶棉坐墊-史努比/史努比與查理布朗 原價799元/件 特價599元/件 Snoopy系列 印花珪藻土踏墊60x39CM 原價999元 特價799元 Snoopy 系列 簇絨床邊毯100×140 原價3,990元 特價2,990元 Snoopy系列 防潑水長門簾90×150-史努比與查理布朗 原價999元 特價799元 Snoopy系列 黏燙兩用繡片-史努比&奈勒斯/史努比&查理布朗 原價 250元/組 特價 199元/組 Snoopy系列 刺繡毛浴巾三入組 原價1,680元 特價1,380元 Snoopy系列 復古雙層不鏽鋼口袋杯135ml-黃/紅 原價659元/件 特價399元/件 Snoopy系列 造型桌面電子時鐘 原價 2,500元 特價 1,990元 Snoopy系列 玻璃保鮮盒750ml兩件組附提袋 原價799元/組 特價599元/組 Snoopy系列 刺繡針織拖鞋-M/ L 原價599元/件 特價399元/件 Snoopy系列 造型寵物屋-史努比與查理布朗 原價1,790元 特價1,299元 Snoopy系列 防潑水寵物床-史努比 原價1,190元 特價799元 Snoopy系列 緩降踏式金屬垃圾桶5L 原價999元 特價599元 Snoopy系列 造型擴香石 原價1,280元 特價799元 Snoopy系列 室內擴香組-史努比/查理布朗 原價1,480元/件 特價999元/件 Snoopy系列 鑄鐵琺瑯湯鍋20cm-黑 原價3,280元 特價1,480元 Snoopy系列 漢堡和室椅-史努比/史努比與查理布朗 原價2,290元/件 特價1,690元/件 Snoopy系列 刮泥墊45×76 原價599元 特價399元 Snoopy系列 造型玩偶-史努比/查理布朗 原價1,500元/件 特價999元/件 Snoopy系列 造型抱枕-史努比/查理布朗 原價899元/件 特價699元/件 Snoopy系列 防潑水短門簾90×90-史努比 原價799元 特價599元 #HOLA #HOLAXSNOOPY #snoopy #史努比 #和樂X史努比 

HOLA x迪士尼推出夏日聯名~運動米奇7/15開賣，米奇米妮等一同活力登場！

伴隨夏天到來，各式各樣運動一波波興起，HOLA攜手迪士尼加入這股動感熱潮，於7/15正式推出運動米奇聯名家居新品，由米奇、米妮、唐老鴨、高飛、布魯托五大巨星聯袂登場，組成活力四射的運動小隊，陪伴大家渡過充滿活力的夏天！HOLA商品設計團隊，以手繪插畫筆觸展現大人、小孩都喜愛的美式休閒風格。 12種商品中包含純棉寢具組、木棉絲單人涼被、防潑水長門簾、防潑水短門簾、造型長抱枕、擴香瓶、立體點心碗、珪藻土吸水杯墊及首度應用於聯名設計的三角大靠墊；還有趣味呈現運動元素的桌球拍造型砧板；因應夏天戶外運動需求，更推出長版運動毛巾，外出使用方便；運動過後也不忘為您備妥一只沁涼感十足的玻璃水杯。今夏，有米奇與好友們加入您的運動陣容，讓您越動越有勁！ 適逢暑假期間，HOLA加碼推出「HOLA小小玩家夏令營」，即日起~08/28，全台門市邀請大小朋友一起動起來，無論平日或假日，豐富的課程內容，包含：廚藝、手作彩繪、黏土創作、特別版小小店長體驗，讓暑假生活更加精采可期。凡報名暑期夏令營課程即可獲得限量小小職人課程集點卡乙張，參加乙堂課程即可蒐集戳章乙枚,集滿6枚戳章即可兌換迪士尼系列台灣年味玩偶禮盒任選乙個；每堂課程結束後，可獲得”小小職人獎狀”乙張及”HOLA圍裙”乙件。 報越多，享越多！凡個人一次報名超過6堂課，立即贈送迪士尼系列台灣年味玩偶禮盒任選乙個(不含Kitchen課程)；結伴參加也可享優惠，兩人以上團報即享減價100元。 【HOLA小小玩家夏令營】 時間：2020/07/03~08/28 地點：全台HOLA門市(新莊/彰化/鳳山/西屯店除外) 活動內容一覽表： 8/7.14.21.28 8/13.20 【HOLA x 運動米奇 聯名商品清單】 HOLA迪士尼系列運動米奇運動毛巾二入組 原價 899 元 特價 699 元 HOLA迪士尼系列運動米奇室內擴香瓶100ml 原價 999 元 特價 699 元 HOLA迪士尼系列運動米奇桌球拍造型砧板二入組 原價 799 元 特價 599 元 HOLA迪士尼系列運動米奇米妮立體點心碗 原價 699 元 特價 399 元 (立體點心碗預計7月下旬開賣) HOLA迪士尼系列運動米奇純棉西寢組 三件組單人，原價 5,980 元，特價 3,680 元 四件組雙人，原價 6,980 元，特價 4,280 元 HOLA迪士尼系列運動米奇木棉絲涼被-單人 原價 3,980 元 特價 1,680 元 HOLA迪士尼系列運動米奇玻璃杯500ml 原價 699 元 特價 399 元 HOLA迪士尼系列運動米奇珪藻土吸水杯墊2入組 原價 399 元 特價 299 元 HOLA迪士尼系列運動米奇防潑水短門簾90X90cm 原價 699 元 特價 599 元 HOLA迪士尼系列運動米奇防潑水長門簾90X150cm 原價 899 元 特價 799 元 HOLA迪士尼系列運動米奇造型長抱枕-墨綠/酒紅 原價 999 元 憑不限金額發票換購價 899 元 HOLA迪士尼系列三角靠墊-米奇/米妮 原價 1,490 元 特價 1,290 元 #Disney #HOLA #HOLAx迪士尼 #HOLA小小玩家夏令營 #迪士尼 #迪士尼聯名商品 

藏壽司首間BT21特色店登場！藏壽司加碼祭出超萌集點贈禮～宇宙明星BT21限量周邊融化你心！

宇宙明星BT21出沒藏壽司！ BT21這次不只以扭蛋形式現身，更從10月21日起全面進駐「藏壽司中山南西店」、「藏壽司台中惠文路店」及「藏壽司高雄岡山店」，從窗外到門口以及桌席區皆能捕捉BT21的蹤影，藏友們快手刀前往「BT21特色店」與宇宙明星們一同互動吧！除了帶給藏友們療癒滿分的特色裝潢與擺設，藏壽司更於官方社群平台推出系列抽獎活動，自10月21日至11月23日，凡按讚官方Facebook及追蹤Instagram，在活動貼文下方完成指定任務，即有機會獲得BT21 頭型抱枕或BT21 零錢包。另一方面，民眾凡完成追蹤Instagram，於動態公開分享與藏壽司限定BT21特色店的俏皮合照，並標記兩位好友，便有機會獲得療癒的紓壓球，數量有限，粉絲們趕緊記下日期，前往藏壽司體驗和宇宙明星歡樂的用餐時光！ 此外，藏壽司更加碼推出限量集點活動， 自10月21日起，消費滿300元，即可獲得一點，累積滿指定點數即可把最Q萌的玻璃杯、手提束口袋及造型抱枕等獨家好禮帶回家，數量有限，兌完為止。除了迷人的明星們來襲，鮭魚粉的心聲藏壽司也聽到了！今年秋天，隆重為民眾端上「秋炙特鮭」，多款饕客們不容錯過的鮭魚料理將滿足大家的食慾之秋。 BT21明星大集合！限時出沒藏壽司與大朋友、小朋友一起歡度療癒時光！ 守護宇宙的BT21驚喜現身限定三間店鋪！10月21日起，「藏壽司中山南西店」、「藏壽司台中惠文路店」及「藏壽司高雄岡山店」北中南三間限定店鋪，將化身成BT21特色店準時上線。進入店鋪前，BT21明星們在窗戶迎接藏友們的到來，台中惠文路店及高雄岡山店，門口處還有超萌明星們歡迎大家，邀請大家來到藏壽司度過歡樂的用餐時光！除了於入口處迎接大家，BT21明星們也接連現身於店鋪中各個座位區，包含小睡蟲KOYA、柔情王子美食家RJ、調皮搗蛋的小不點SHOOKY、 天真爛漫努力派CHIMMY、48次元好奇心王子TATA、神秘的舞蹈天王MANG、愛心背影COOKY等，藏壽司等不及邀請所有進店用餐的藏友們發揮創意，和暖萌的明星們留下開心的合照。趕快記下日期，來北、中、南限定店鋪和BT21們度過最療癒又最可愛的用餐時刻。 BT21現身台中惠文店及高雄岡山店！超萌人氣宇宙明星與你一起用餐！ 藏壽司台中惠文路店和高雄岡山店同步換上BT21特色店裝，一進門就看見七位超萌宇宙明星全員現身於入口自動門上，迎接前往用餐的藏友們！每個座席區都有多款人氣明星們的超萌造型，陪伴民眾度過歡樂的用餐時光，歡迎大家來藏壽司捕捉明星們的身影，並和宇宙第一萌的BT21合照留念吧！ BT21 頭型抱枕及零錢包等你來抽！粉絲們趕緊發揮創意拍照打卡抽好禮！ BT21明星們除了將於三間藏壽司限定BT21特色店Q萌登場，藏壽司更推出雙重社群活動邀請所有藏友們來參加，自10月21日至11月23日，民眾只要按讚藏壽司官方Facebook，再於藏壽司官方Facebook指定活動貼文按讚，並留言分享特色店任一擺設的照片．即有機會將 BT21 頭型抱枕或BT21 零錢包納入手中。另一方面，只要公開分享與藏壽司BT21特色店俏皮合照至Instagram限時動態中，標記藏壽司官方帳號，並於活動貼文底下留言及標記兩位好友，即有機會獲得迷你舒壓球，共有7款人氣明星化身慵懶造型等民眾抽回家。多款限量BT21小物，等不及療癒所有粉絲們，詳細活動資訊請參考藏壽司官方Facebook及Instagram活動貼文，民眾趕緊記下日期，前往藏壽司體驗被宇宙明星包圍的療癒時光！ 宇宙最強集點來囉！加碼限定集點好禮活動10月21日準時上線！ 今年秋天，超人氣明星們將化身於各式萌度滿分的小物等你來兌換， 7位明星包含KOYA、RJ、SHOOKY、MANG、CHIMMY 、TATA 及COOKY，共同以俏皮之姿躍上實用好物中，為民眾增添生活的樂趣，超萌好禮包含實用的可愛玻璃杯、繽紛甜美的手提束口袋及柔軟的雲朵造型抱枕，邀請大小朋友一起營造愜意的日常時光。自10月21日起，民眾凡消費滿300元即可獲得一點，並完成按讚藏壽司Facebook至櫃台出示畫面，集滿10點即可兌換可愛玻璃杯一個，集滿14點即可兌換甜美手提束口袋，集滿18點即可兌換療癒雲朵造型抱枕。點數將於10月21日至12月18日發放，贈品兌換期限為至12月25日，數量有限，兌完為止，粉絲們趕緊前往藏壽司收集限量好禮吧！ 

一看就很欠買！日本超人氣《戽斗星球》推出最新商品，整顆厚道頭放在桌上是多佔空間啦！

扭蛋到了第四彈依舊人氣十足、從公仔、娃娃等週邊，甚至還有專屬漫畫的超人氣角色《戽斗星球》這次又以三款人氣動物「熊貓」、「獅子」、「灰狼」推出了新品，就來看看這次到底是推出了多有話題性的新商品吧～ 【延伸閱讀】＃天阿～毛絨絨粉雪胖小熊！！日本迪士尼冬季限定商品『白雪小熊維尼』全新系列開賣！ ＃戽斗星球動物 室內拖鞋 這次推出的第一款就是室內拖鞋！下巴厚道的動物們，頭變得更加笨重，穿在腳上、踩著步伐的畫面真的好煩人XD ▼ 厚道熊貓款 ▼ 厚道獅子款 ▼ 厚道灰狼款 【延伸閱讀】＃奇奇蒂蒂鐵粉慎入！日本BELLE MAISON居家週邊旋風來襲，理想中的療癒森林小屋就是這樣！ ＃戽斗星球動物 衛生紙盒套 買尬～這比拖鞋還要燒，一看到消息，就已經默默地放入接下來去日本的代買清單！乍看之下以為是抱枕或是靠墊，沒想到是衛生紙盒套？！從凸出來的嘴巴抽出衛生紙這個畫面，根本意圖讓人停不下抽取的動作。 ▼ 厚道熊貓款 ▼ 厚道獅子款 ▼ 厚道灰狼款 雖然這很佔空間，但就是想擺上桌啊～ 【延伸閱讀】＃為了療癒真的很會！日本史努比、拉拉熊超可愛3way抱枕，全新角色推出開放預購！ INFO. ➤ 售價 室內拖鞋：2000円（不含稅） 衛生紙盒套：2980円（不含稅） ➤ 販售地點：官網、VIllage Vanguard 光看這些厚道動物融入我們日常生活的樣子，就超想收下一隻！喜歡的人也筆記一下以上的販售資訊吧～ 圖片來源：熊貓之穴 #厚道動物 #戽斗星球 #扭蛋 #日本 #日本精選 #生活娛樂 #編輯精選 

不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！

撰文編輯＃Haru 天氣開始變冷之後，待在床上的時間也變長了，不想下床只想窩在被單裡，可是一直躺著也不是辦法，所以今天特地要來教大家，幾個在床上也能做的伸展運動，讓你不只是待在床上，而是能夠好好的讓身體動一動，補充好活力！ ｜暖身運動 剛起床時，我們的身體還沒完全接到從大腦傳送的訊息，所以先讓身子緩緩身，慢慢叫醒體內的每一個細胞～ STEP1、先做著伸個懶腰，手打直往上升後，再分別向左右拉筋 STEP2、然後再讓身體往前下壓，搭配著呼吸，邊吐氣邊慢慢往下伸展 STEP3、腳的部分可以大字型打開後，左右下壓，接著在兩邊弓箭步的壓腳背，幫助身體伸展暖身 ｜伸展腹部 接著就從我們的腹部開始做伸展運動吧！ STEP1、先四肢呈現跪趴的姿勢，接著雙手撐在床上，如果覺得有困難的人，可以從先放手肘開始 STEP2、接著搭配上腹部呼吸，吐氣的時候慢慢往下，相反的，吸氣的時候再回到原位 STEP3、記得手肘都要打直，背部也要盡量挺直 ｜伸展腿部 接著就是我們頑固的大腿肌肉，想要減少贅肉，平常就要多做幾下～ STEP1、側身躺好後，把頭靠在手肘上，拿一顆枕頭或是抱枕，墊在上面的那隻腳下 STEP2、靠近床的那隻腳則是打直，往上抬，重複做個幾次 STEP3、做完後把枕頭拿掉，上面那隻腳撐著抬高，再由另外一隻腳往上抬，讓雙腳靠攏 STEP4、最後在兩隻腳合併，一起上下抬 PS：記得腳要打直，臀部要收緊，這樣做起來姿勢才會標準喔！ ｜伸展全身 STEP1、一樣身體打直後側躺，雙腳併攏往上抬，上下來回做個幾組 STEP2、如果可以撐得住的話，往上的時候，盡量在上面停留久一點 STEP3、接著上半身的部分也慢慢跟著腳往上折，一樣看個人的體力，可以多停留幾秒，這樣就完成了～ 冬天總是讓人感到懶洋洋的，想要維持行動力，就一起試試看在床上做一些簡單的伸展運動，讓你開啟一天滿滿精力的來源喔～ 睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 #伸展運動 #健康 #冬天 #室內運動 #小腿運動 #居家運動 #床上運動 #漂亮 #腹部運動 

東京迪士尼35週年秋季限定！達菲與好朋友的睡衣趴「Autumn Sleepover」不來參加嗎？！

今年遊日沒去到迪士尼就太吃虧了！東京迪士尼35週年慶祝活動持續延燒，達菲與好朋友們將從8月底開始舉辦睡衣趴，超多可愛限量周邊也於8月23日準時推出～ #衣類、吊飾、抱枕、食物等週邊商品 達菲、雪莉玫、畫家貓、史黛拉兔都各自推出成套睡衣，價格是各 ¥4,800（不包含娃娃本體）。 不只娃娃有髮帶、睡衣，這一次我們也可以同樂！髮帶是 ¥1,800、睡衣（女M／L）¥4,900。 按照慣例，玩偶吊飾也分成站姿與坐姿兩系列各四款，站姿吊飾各 ¥2,000、坐姿各 ¥1,700。 鑰匙圈各為 ¥2,800，造型實在太細緻可愛了，根本捨不得掛啊（愛心） 與四隻一起入睡軟綿綿抱枕 ¥4,200。 奶茶口味達菲造型棒棒糖五入組 ¥1,600。 鐵盒巧克力，內含白巧克力牛奶（6入）、草莓牛奶（6入），售價 ¥900。 本體是袋子無誤！達菲與好朋友餅乾，附提袋 ¥1,500。 皇家奶茶罐，濃郁奶茶附贈收納罐，¥1,700。 其他還有馬克杯、毛巾、小毯子、購物袋等，也都可以再到官網看看！ #園區餐點 園區餐廳「CAPECOD CONFECTIONS」和「CAPECOD COOK OFF」也推出睡衣趴限量餐點！ 甜馬鈴薯與焦糖慕斯，附贈馬克杯 ¥880。 卡士達醬杏仁瑪芬，附贈餐盤 ¥880。 點餐時可以加購午餐袋（餐 +¥1,100）和飲料杯（飲品 +¥1,200）。 ☆同場加映☆ 期間限定達菲傢俱，由於是預約後才接單生產的關係，需要在入園前一個月完成預約才能順利取貨哦！ 達菲懶骨頭 ¥22,000含運／達菲地毯 ¥24,000含運／達菲小桌 ¥20,000（含運）。 即日起至9月18日（二）都可以預約，但也可能會提前結束預約時間，心動就要馬上下手啦！ 圖片來源：tokyodisneyresort.jp #Duffy #日本 #期間限定 #東京迪士尼 #東京關東 #睡衣趴 #秋季限定 #達菲 #達菲睡衣趴 

7-ELEVEN貓貓蟲咖波主題店登場！限定主題杯、獨家療癒周邊通通有，主題店地點就在這！

咖波粉暴動啦！年底7-ELEVEN打造「貓貓蟲咖波主題店」，在台北信義區療癒登場啦，店內每一處都充滿貓貓蟲咖波的呆萌設計，還不快來一起加入這咖波專屬樂園，感受一下咖波的可愛魅力吧～主題店推出CITY CAFE專屬咖波杯，還有多款限定的咖波獨家周邊，大家還不快衝一波呀！ 咖波小雞絨毛筆袋 $389/個、咖波絨毛造型面紙套 $459/個 咖波抱枕桌 $899/個、咖波懶洋洋絨毛娃娃 $899/隻 經典咖波造型拖鞋 $499/雙、經典咖波絨毛娃娃吊飾 $219/隻 主題店地址：7-ELEVEN松高門市（台北市信義區基隆路一段141號1樓）。 登場日期：12月5日 百萬粉絲的貓貓蟲咖波是粉絲一直敲碗的主題店之一，為了無限放大咖波繽紛的療癒力量以及創造出超可愛的氛圍，「7-ELEVEN X貓貓蟲咖波主題店」店內店外滿滿都是咖波與他的好友們，就讓胖編帶大家進入到咖波的日常吧！ 進入店後抬頭就能看到貓貓蟲咖波、狗狗、奶泡貓、兔兔及咪卡在天花板上迎接你～緊接著就是大家最喜愛的休息區，桌面有咖波設計以及不同角色的椅面，讓人好想賴著不走呀；天花板則有大型的貓貓蟲咖波以及狗狗造型燈，加上奇幻雲朵與可愛的小雞整個就療癒感十足！一旁販賣是獨家周邊商品櫃，其中咖波小雞絨毛筆袋、造型面紙套、抱枕桌等主題店才有的限定周邊，直接萌翻咖波粉生活！ 更有專屬的主題設計杯，推出漂浮好朋友、咖波狗狗疊疊樂、貓貓貓蟲咖波共3款可愛圖案，「漂浮好朋友」是咖波、狗狗跟奶泡貓漂浮在空中開心玩耍的歡樂場景、「咖波狗狗疊疊樂」則是平時咖波最喜歡趴在狗狗身上的Q萌樣貌、可愛又獵奇的「貓貓貓蟲咖波」，超長又超多隻腳的咖波，拿著咖波咖啡杯絕對會成為全場焦點，只要點CITY CAFE就可擁有可愛的獨家限定聯名杯，咖波粉快出發收集整套吧！ 咖波粉注意！12月9日（五）會在門市舉辦人偶見面會，大家要隨時關注7-ELEVEN官方粉絲團哦，才有機會可以跟偶像貓貓蟲咖波更進一步互動呀！ #7-ELEVEN #7-ELEVEN貓貓蟲咖波主題店 #咖波 #貓貓蟲咖波 #貓貓蟲咖波主題店 

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