囤個十片沒有問題！高CP值「保濕面膜推薦」Top10，夏日保養絕對必備！

敷面膜是日常保養中方便，又能快速將精華液鎖住在皮膚內的保養品，其中保濕面膜是蠻多人的選擇，尤其又要到了夏天，今天小編這邊推薦大家高CP值的10款保濕面膜，平價好用之外，只能說囤個10片、20片都沒問題啦！也有不少MIT台灣製造的面膜，想支持一下台灣製產品就是現在啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/953334 保濕面膜推薦1.St.Clare聖克萊爾玻尿酸100%保濕面膜 這款面膜厚度適中，親膚服貼不會亂跑移動，結合三重玻尿酸配方以及高純度的玻尿酸能充分浸透肌膚底層，加上長效鎖水的保濕功能，敷完後皮膚像是喝飽水般透亮，滋潤度很夠，適合冬天使用。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/932506 保濕面膜推薦2.Saborino 早安面膜 日本Saborino早安面膜出了很多系列，像是莓果、奇異果等各有不同功效，抽取式面膜對於懶人來說很方便，號稱一張僅敷60秒就能完成洗臉、保養，其中最經典的黃色包裝有淡淡柑橘香，冰冰涼涼的味道早上敷一整個醒腦到不行！ 保濕面膜推薦3.專科完美彈潤水嫩面膜 富含蜂王漿萃取及Q10，還有雙重玻尿酸，蜂王漿萃取具有深層滋潤效果，給予肌膚進行補水、Q10讓肌膚提升彈潤，敷完後的保濕感讓皮膚呈現透亮光感。 保濕面膜推薦4.晶碩 PMPC透明凝膠保濕面膜 有戴隱形眼鏡的女孩一定對晶碩不陌生，他們家也加入面膜市場這塊大餅！注入PMPC保濕因子，材質採用滲透率超強的天然海藻多醣體製成，強調能給予兩倍玻尿酸的超保濕感，對於換季導致乾燥的肌膚超有感！ 保濕面膜推薦5.豐台灣 蘆薈絲瓜沁潤蠶絲面膜 身為MIT系列的豐台灣面膜，不僅價格佛心，品質也不輸給日韓面膜，其中蘆薈絲瓜沁潤蠶絲面膜，精華很多但面膜拿出來不會滴，可見面膜紙的吸附能力強，另外敷完整個皮膚像是吸飽水般，嫩嫩的感覺摸起來很舒服。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/731532 保濕面膜推薦6.TTM提提研 黑面膜系列 提提研黑面膜系列採用較厚的面膜紙，但不用擔心太厚會容易乾掉，精華液還是能吸住面膜紙，藍色保濕款敷完後輕拍吸收，清爽不黏膩，乾燥肌夏天用也沒負擔！ 保濕面膜推薦7.Neogence霓淨思 高效零觸感面膜 採用「零觸感太空棉」讓面膜輕薄度和細緻度都大幅提升，布膜觸感柔軟，覆滿28ML高效精華，敷在臉上不怕滴滴答答，滿滿精華液敷完後按摩能滲透肌膚，想急救一下膚況的女孩，可以試試看這片。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/805817 保濕面膜推薦8.Dr.WU 玻尿酸保濕生物纖維面膜 台灣醫美保養品牌DR.WU，面膜紙使用輕盈絲綢，清透服貼，完整吸收豐富保濕精華，親膚性佳，敷上臉的效果超級服貼，鼻翼眼周都能乖乖躺平，不放過任何死角注入滿滿精華！全成分無添加酒精、香精，敏弱肌適用。 保濕面膜推薦9.森田藥粧 高保濕菁華露面膜 森田藥粧的保濕面膜中最出名的一款，含多重保濕成分，另外加入維生素B5防止肌膚粗糙、乾燥，不僅保濕，還添加維生素E防止肌膚老化，面膜用一張珍珠紙當作與面膜的區隔，方便取下敷，面膜紙厚度適中，敷後能感受精華在臉上，按摩一下就能吸收~ 保濕面膜推薦10.我的心機 高效安瓶EX保濕補水面膜 我的心機推出的安瓶系列，主打使用一張面膜就能擁有用安瓶的效果般保濕滋潤，運用了11種植萃+2種美容油+凝乳滲透的三型配方，給於肌膚高效濃縮營養，面膜用網紗作為隔閡，方便取下，安瓶面膜有一股草本植萃的香味，敷起來意外療癒~ 除了日常基礎保養之外，敷面膜也能加強保濕鎖水，夏天敷冰冰涼涼的感覺還能消暑，但提醒大家不用天天敷，主要還是看自己的膚質適合哪種保養才能對症下藥。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag https://www.popdaily.com.tw/beauty/885468 撰文編輯#Cindybaby #BCL Saborino早安面膜 #DRWU #MIT面膜 #保濕面膜 #保濕面膜推薦 #我的心機 #提提研 #晶碩面膜 #森田藥妝 #聖克萊爾 #豐台灣 #霓淨思 

【保養l保濕、抗老】

大部分的女生 常常因為太遲保養自己的肌膚 而覺得自己的肌膚沒救了😢 但我不這麼認為，我是比較遲才開始覺悟保養的重要性的那種女生🥺 現在肌膚雖然沒有說非常光滑，有些瑕疵 但我認為能夠維持現狀已經是不容易的事情！ 所以今天又要跟大家分享保養品啦！！（還真的是保養達人❤️ 無意間接觸到3B Skincare這個品牌，決定用了一陣子之後再跟大家分享！ 常常看到韓國姐姐們的皮膚滑的像雞蛋一樣 到底是為什麼呢？！🙊 白天我們的肌膚需要的保護比保養還重要 很多身邊的朋友們都忽略了防曬只注重保養 這樣是錯誤的！⛔ 早上不保養那什麼時候才是保養的最佳時間呢？ 💤睡眠時間💤 這一週我都使用3BSkincare的【3B蘭極限亮采安瓶】 小名：DD粹✨ 別看他小瓶可以使用超久的！ 額外附上可以裝上的擠頭，非常貼心、方便 使用起來非常方便也不用擔心會不外漏！ 使用方法： 大約擠2-3滴即可擦滿全臉💦 持續每天使用後的效果感覺差超多！ 跟大家分享【3B蘭極限亮采安瓶】的功效 主要功效：撫平皺紋、防止老化、強化肌膚 法令紋天生比較深的我，使用後超有感 我在上底妝時法令紋部分都不像以往那麼容易脫妝 使用【3B蘭極限亮采安瓶】後現在上妝也非常服帖 差別非常大！覺得肌膚每天都存在喝飽水的狀態 少了那種沒有擦保養品都覺得臉乾乾的感覺！💯 每天睡覺前，在化妝水後我就會擦上這個【3B蘭極限亮采安瓶】 完全臉+脖子（千萬不要忘記脖子呀👈🏻 完全不黏膩，擦起來完全沒有負擔 非常的舒服！！ 【3B蘭極限亮采安瓶】 得來的成分非常不容易 每1000克蘭花，只能提煉1克的珍稀精華 讓肌膚得到「全睡眠」的深層保養 依照我們每個人睡眠7小時黃金保養時間打造，超完美的保養系統， 先修護再滋養、不間斷深度提升讓我們肌膚緊實、光澤度 夏天要來了，不僅僅身材需要好，皮膚也絕對不能忽略呢~💢 趕快加入我的行列 跟我一起保養肌膚吧！！ 3B Skincare官網：https://shop.3bskincare.com/ 臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/3bskincare/ 

#眼袋 跟 #黑眼圈 一天比一天大(驚恐...)

每天下班後 整天工作盯著電腦至少12個小時， 回到家也捨不得睡，還是會追個一兩集的劇覺得才會是美好的一天Ending， 隨之而來 #眼袋 跟 #黑眼圈 一天比一天大(驚恐...) 現在 #好物推推 來拯救妳了！ 不但能一邊追劇一邊敷眼膜、面膜，拿LumiSpa Accent眼周走一圈， 就不用怕一邊熱淚盈眶哭的亂七八糟眼睛越來越腫，亦避免第二天上班浮妝的困擾 現在!!!! 母親節特惠❤️新上市的 #生物纖維 #抗老眼膜 真的太深得我心了~~ 妳有興趣的就跟我一起來團購吧🛒~~~~ 海外也購得到唷~~~跟我團購準沒錯~~ 喜歡的底下留言~~~ 或是追蹤我的IG @17nuly #Accent 眼周導頭組合特惠中 現省800🛍 #Lumispa補充包 母親節特惠限量供應中 🛍 倒數幾天，動作要快💪 #面膜 #眼膜 

杏仁酸新手入門請進 feat. Dr.Hsieh達特醫 15%杏仁酸深層煥膚精華

#圖4️⃣前後對比圖慎入 雖然用了不含氟牙膏幾個月下巴不長痘有感 但畢竟現在夏天+一直戴口罩😷 還是會偶爾掉漆長大痘🙄 每次都是一場煎熬的戰役🤦🏻‍♀️ 最近體驗了𝐷𝑟.𝐻𝑠𝑖𝑒ℎ達特醫的15%杏仁酸深層煥膚精華 還有搭配幾樣保養品 簡單分享一下使用幾天的報告🤓 〰️ ◻️15%杏仁酸深層煥膚精華 乾肌其實不能用太高濃度 15%我覺得滿可以的 通常清潔完臉後第一步直接擦 質地滿水的不會黏☺️ 針對鼻翼、下巴、額頭就加強按摩 後續擦自己的保濕化妝水、精華液、保濕乳霜(避開大痘區) 用起來是溫和煥膚感 不會刺激、泛紅 而且後續保濕做好 隔天沒有大脫皮👍 當然上妝也依然服貼 ◻ #杏仁酸煥膚調理乳液 通常我都局部擦 針對痘痘的地方我就會加強 ◻ #15趴杏仁酸抗痘凝膠 這條聽說江湖上(!?很有名🤣 它有專利膜轉化劑型😎 擦完後會立即成膜 可以保護痘痘肌 另外他還有30%的可以選😏 最後還有Lᴀʙ Sᴍᴀʀᴛ實驗室專研系列的面膜 像 #洋甘菊面膜 主打柔敏、修護 以及 #積雪草萃取面膜 主打抗老、保濕 面膜材質輕薄、剪裁服貼👏 長痘痘可以用來鎮定、保濕調理肌膚 〰️ 𝐷𝑟.𝐻𝑠𝑖𝑒ℎ達特醫的杏仁酸產品一直都很有名 也算是最早開始推出居家保養使用的杏仁酸品牌 這次雖然只有用短短幾天 我下巴的痘痘就有感變小🥰 靠近嘴巴的那顆也是淡化不少 相信持續使用可以消滅痘痘的💪

Ahc面膜推坑

認真推ahc家面膜👍🏻👍🏻 第一次是在韓國買升級版 買了5盒覺得超好用 結果上次去韓國補貨時 店員居然說那款停產改版了😭 前幾天去高雄經過寶雅 想說進去逛一下 剛好看到朋友推的經典款正在450買一送一！ 抱著神農嚐百草的心情買個一組回家試試 不試還好一試❤️上～～直接把架上的貨掃空 別人掃口罩 我掃面膜！旁邊結帳的女生直接傻眼還偷偷討論被我聽到😂 本人敏感乾肌 冬天太乾太冷會泛紅刺痛 他們家面膜完全就是我的急救良藥 味道舒服不刺鼻 面膜紙不厚重 上面吸飽滿滿的精華液 敷完就會有肌膚喝飽水的感覺 重點是這感覺會持續很多天👍🏻👍🏻👍🏻 只要冬天太乾燥或出國肌膚不穩定 我一定會帶著每天敷 我這輩子都離不開他了～～ 而且這價錢 完全是我當初買升級版的一半價 不囤貨對不起自己😍😍😍 🔺面膜是否每天敷還是要視個人肌膚狀況 我是敏感肌 所以敷完面膜都會把臉上精華液用清水沖過再上後續保養喔（因面膜為保存都會添加防腐劑）另外如果想天天敷 一定要選純保濕功效的喔 功能性面膜不能天天敷（如：去角質 美白 清潔 抗老） 希望這篇有幫助到還再摸索適合自己面膜的女孩兒～但剛看臺北寶雅沒有這個組合折扣😭大家可以去屈臣氏600加一元多一件 也蠻划算喔～

BADSKIN海洋膠原蛋白安瓶(400ml)

👉這瓶超大保濕安瓶 👍CP值超高 每天敷保濕效果超好，像最近戴口罩皮膚真的乾到不行，竟然發現鼻子有明顯脫皮現象，馬上用化妝棉濕敷全臉，敷完後皮膚明顯保水滋潤👉不黏膩很清爽，可直接當作面膜或化妝水來使用。 上妝前也可濕敷5分鐘快速讓肌膚保水滋潤 每天待在辦公室，空調也會讓皮膚乾燥，隨時噴一下幫臉部補水 抗老+肌膚潤澤保水二合一 👉洗臉後可輕拍全臉當化妝水 👉也可用化妝棉濕敷全臉5分鐘 🏆韓國美妝評級第一名 ➡️400ML 大容量日常肌膚保養 ➡️85%膠原蛋白含量+玻尿酸5重混合物2.5% ➡️酸鹼試紙無變化的PH5.54弱酸性 ➡️質地如水好吸收，清爽不黏膩 ➡️濕敷15分鐘日常保水 ➡️身體乾燥全部都能使用，溫和大容量不心痛(EX濕敷大象肘/膝蓋) ➡️冷氣房乾燥也不怕，裝入噴霧瓶隨時可補水 這裡買👇 https://shopee.tw/%E6%9C%AC%E7%A4%BE%E7%9B%B4%E7%87%9F-BADSKIN-%E8%86%A0%E5%8E%9F%E6%B0%B4%E7%88%86%E5%BD%88%E4%BF%9D%E6%BF%95%E5%AE%89%E7%93%B6-(400ml)-i.217208859.5414328651 韓國官網介紹:‪http://www.badskin.co.kr/‬

《你不可不知道的防曬小知識》

-篇幅長但資料齊全- 🌟一篇搞懂防曬及它的朋友們🌟 我真的把我畢生的防曬知識都用上了😆 上一 - 💁🏻‍♀️：朋友們常常問我防曬到底要不要每天上？素顏也要擦防曬嗎？防曬跟隔離區別是什麼？那跟妝前乳或是飾底乳區一樣嗎？那妝前乳跟飾底乳區別是什麼？他們都被歸類在防曬這塊嗎？......等等。 所以我想說稍微整理一下我對市面上這些容易被人搞混、被商人們賦予很多新的不同華麗詞彙的一些產品的一些見解。 - 💃🏻防曬的定義： 首先，防曬品上都會表示SPF跟PA+這兩個東西；而PA抗UVA，SPF則是抗UVB的。 太陽光的紫外線中有UVA、UVB、UVC三個波段，其中UVC最傷皮膚，但它大部分都會被臭氧層擋下來不會到達地面；UVB則是會讓我們皮膚曬傷、曬紅、暗沉；而紫外線中含量有95%的UVA，占量最多，也很傷皮膚，容易讓皮膚產生皺紋、老化、斑點。 📒補充： 我擦防曬的主要目的是為了防曬老、曬傷。防曬，是防曬傷不是防曬黑。雖然上面有PA+少的也有+多的，但是相信我，你到太陽下曝曬1個小時不動的話，哪家的防曬都沒辦法讓你完全不曬黑😊，頂多就是黑多黑少。 - Q.防曬需要天天擦嗎？素顏也要？ 💃🏻：防曬是需要天天擦的，不論你今天有帶妝還是素顏。因為太陽光照射下來的紫外線會讓你的肌膚加速老化，因此做好防曬是抗老的最基本步驟，如果沒有做好，擦再貴的抗老保養品也是徒勞。 - Q.防曬的步驟？ 💃🏻：防曬是保養最後一道步驟，不是妝前第一道！這很重要！因此就算你今天不化妝，保養最後還是要加一道防曬！妝前乳才是化妝第一道步驟。 - Q.防曬係數越高越好嗎？ 💃🏻：並不是喔！防曬係數越高，只是延長防曬的時間！並不是效果比較強喔！而且例如SPF15跟SPF30好了，雖然數字上是x2但並不是延長的時間也是2倍久喔！SPF30只比15長了3.3%的時間而已。 係數越高的防曬，質地越容易更厚重、更悶更黏膩、更容易悶痘，過量的吸收紫外線也會對皮膚造成負擔及損傷。因此，挑選適合自己的防曬就好，不是越高越好。 參考👉🏻 *上班族：SPF15-25 PA++即可 *需要常在室外走動的：SPF25-40 PA+++即可 *去海邊玩或常時間在太陽底下曝曬：SPF50 PA++++ - Q.防曬要選擇無色的還是潤色的比較好？ 💃🏻：我建議是無潤色效果的。因為防曬產品需要夠量(大概10元硬幣)才能達到效果，如果你選擇潤色防曬的話你只能有2個結果：要嘛為了妝感自然但防曬擦不夠，或者就是防曬夠量但潤色效果太強變成妝感太厚。 因此，我建議是每個產品做好自己的工作才是最好的，防曬上夠量後再使用潤色效果的妝前酌量做使用就好，不用想說一個東西打天下，真的到最後會什麼都有但什麼都做不好，到最後只能省到時間。 - Q.沒化妝只擦防曬的話需要卸妝嗎？ 💃🏻：需要喔！但不用用到卸妝油，就卸妝水、紙巾卸一卸就可以了～其實每天卸妝對皮膚也比較好！ - Q.防曬乳、隔離霜、妝前乳、飾底乳，它們之間的區別是什麼？使用步驟又是如何？ 💃🏻：現在市面上的產品琳瑯滿目，名字取的一個比一個厲害。我自己區分它們的方法是，分成：1.無色，除防曬外無功能性2.有潤色、校色效果3.有帶功能性，三類。 一般，防曬及隔離會被我歸類在一起，屬於保養最後一道步驟，通常沒有帶功能性，但都有防曬力，會有潤色及無色可選擇。 妝前跟飾底會被我放在一起，屬於上妝第一道步驟。通常會比防曬跟隔離有更強的潤色效果；具有功能性，可以針對膚色不均、毛孔粗大等做修飾，建議局部做使用。 Ps.如果今天一個妝前乳它沒有潤色效果，然後上面也沒寫它有什麼修飾毛孔、控油、平滑膚質或修飾皮膚的能力，單純只有防曬值的話，那雖然它名字叫妝前，但是，它就是個防曬；反者亦然，今天品名是叫防曬，但功能一大堆，那它就是妝前。 所以不要靠名字判斷它的功能，而是要看它的功能判斷它的名字，不要被業者取的名字混淆了😂。 📒補充：千萬不要再相信什麼隔離霜能隔離保養跟彩妝之類的話了😭。沒有這回事，怎麼可能那麼神奇！隔離就是個防曬，只是業者為了讓消費者能增加購買的慾望，把它改個名字然後把功能寫的很厲害而已！論功能，它就是個防曬。 - Q.該選擇物理性防曬還是化學性防曬？ 💃🏻：物理性防曬通常較油膩、易泛白，但不易引起敏感及過敏也不會被皮膚吸收；化學性防曬比較清爽、防禦力也較好，但對皮膚的刺激性會比物理性防曬大，也容易被皮膚吸收。 其實現在市面上的防曬通常是兩者混用了，所以也不用到太糾結，但極敏感肌或過敏膚質還是選擇偏物理性的防曬比較好。而皮膚正常的人就看你喜歡哪樣的成分嘍！ - Q.臉的防曬如何補擦？ 💃🏻：我們都知道，防曬是需要補擦的，不論臉或身體。但是，如果我們有帶妝，該如何補臉上的防曬呢？總不能卸掉重畫吧。 有些人是會帶有防曬值的粉餅或氣墊之類的來補妝，但是像我自己不習慣補妝，通常只是壓掉出油的人，我會帶一罐防曬噴霧，4個小時左右補噴一次。 這裡一樣給個才考： *室外👉🏻1-2小時補噴防曬。 *室內👉🏻3-5小時補噴防曬。 (身體防曬亦是) @popdaily @populzzang_mag #popdaily #populzzang #波波妝漂亮

🔹somebymi H7深層保濕面霜 🔺功效：保濕/抗老/鎮

🔹somebymi H7深層保濕面霜 🔺功效：保濕/抗老/鎮定/收縮毛孔 🔺原料：迷迭香、洋甘菊、綠茶、積雪草、甘草、虎杖根、黃岑 ———————-以下網上資料———————- 敏感肌也適用，成分天然獲得韓國KFDA認證 ▪️7重保濕 透明質酸共有7種分子 ▪️3種特許成分 給予肌膚彈力和修復 ▪️2種功效 肌膚感受暗沉、改善皺紋 ▪️71% 郁陵島海洋深層水 ▪️21種 自然萃取物 ⠀ 📌7層有哪7層 我把他打出來 1.強化保水 6000倍保濕 2.完美緊密 強化保濕 3.超高保濕 不隨溫度影響隨時保濕 4.水分傳送至角質層 洗完臉後也維持保濕狀態 5.蝸牛黏液萃取液 肌膚彈力與自我修復 6.水分傳送至表皮層 香菇萃取物超低分子 7.表皮細紋立即拉提 提神的保濕持久力 ⠀ 📌地球生命源頭 含有71% 世界最高品質的郁陵島海洋深層水 郁陵島深層水因為有明顯較低的水溫且純淨的成分而名，含有豐富的礦物質，也有鎮靜敏感性肌膚之效果 ⠀ 📌和人體一致的3：1：1礦物質平衡 鎂：鉀：鈣礦物質的比例與人體一致，達到3：1：1平衡效果，使體內吸收速度加快且吸收率更好 ⠀ 📌光澤和保濕力使妝容更服貼 白色乳霜質地，推勻後，肌膚迅速吸收，達到保濕效果，且乾爽 敏感肌測試 鎮靜紅腫肌膚效果佳 ⠀ 📌肌膚水分測試 他牌為38% H7高達66% ⠀ 📌持久力測試 用吹風機吹了10分鐘後結果顯示 他牌從38%掉了11%至27% H7從66%掉了8%至58% ———————-以上網上資料———————- 🔹個人使用感受 這條我原本是早晚都使用，但後來我找到另一款乳液(之後會介紹 我超愛)就變晚上使用而已！因為他比較偏黏(一點點黏而已) p.s.我極度討厭黏，一點黏都不喜歡，這條對不介意黏感的人會覺得他根本沒有黏，但介意的人就會覺得他有一點小黏 📍保濕：效果不錯 我臉頰有時候比較乾會脫皮，用這條可以讓我的臉變比較保濕，雖然他剛塗上去會有一點點黏，但吸收之後會覺得臉像小寶寶皮膚，超嫩超滑的！😱 📍抗老：效果不確定 為什麼不確定？因為我還年輕啊😱還沒有什麼細紋之類的，也有可能他幫我解決，但真的目前沒有太大的感受 📍鎮靜：效果明顯 這個是最讓我驚訝的一點，我的鼻翼很容易泛紅，所以我會塗一點在鼻翼，真的有讓我的鼻翼泛紅沒有那麼明顯 📍收縮毛孔：無感 沒有太明顯的感受 ▫️使用時機：精華液後，全膚質適合，油肌用量減少，早晚皆可使用，但我自己是放晚上哦 ⠀ p.s.以上只是個人感受與網路上的資料，非專業，如有任何錯誤也歡迎糾正我 謝謝🙏🏻 ⠀ 膚質：夏天混合偏油 T字出油，冬天混合偏乾 寒流來臉頰鼻子會脫皮 T字稍微出油 ⠀ 蝦皮：明洞妞，我在這邊買的 非業配！ IG@xuan.makeup_ https://www.instagram.com/xuan.makeup_/ #sonebymi#썸바이미#수분크림#촉촉#꿀피부#beauty#cosmetics#코덕#뷰티그램#波波妝漂亮#cchannel美妝開箱#populzzang#메이크업#kbeauty#화장품#화장#존예#오늘#추천#乳液#美容#popdaily#데일리#인스타그램#로션#lotion#skin#skincare#화장품추천#koreanskincare

你其實不是年紀大，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快來看看你是不是誤會自己了呢？

你其實不是年紀大了，只是壓力大！「假老化」的5個身體徵兆，快對照看看自己中幾項～

你知道壓力大會造成「假老化」嗎？現代人學業、工作繁重容易壓力山大，可能明明才2、30歲就容易有未老先衰之感，讓人覺得壯志未酬身先死！但其實，先別急著傷春悲秋！你可能只是壓力大造成的假老化而已啦！以下5個身體徵兆，是壓力大時常見的「假老化」訊號，快來看看你是不是這樣～ 1. 記憶力下降易分心 明明年紀不大，卻常常忘東忘西、腦袋放空。這其實可能是因為長期壓力會讓大腦的「海馬迴」功能下降，導致注意力和記憶力減弱，記憶會有「斷片」的感覺，讓你感覺就像突然「變老了！」 *海馬迴：命名由來為因形狀像海馬。是組成大腦邊緣系統的一部分，負責記憶以及空間定位。海馬迴是失智症最先影響的區域之一。 2. 易疲倦、睡再多也累 你最近是否早上爬不起來、才醒來沒多久就開始累、假日睡到中午醒來卻還是覺得沒睡飽？其實這是因為壓力荷爾蒙（皮質醇）長期偏高，打亂了身體的作息與能量，進而導致你的身體一直沒有辦法獲得優質睡眠，所以無法得到真正的放鬆與修復。 *皮質醇：俗稱「壓力荷爾蒙」，當你面對壓力或危險時，大腦與腎上腺之間的壓力反應系統（HPA軸）會刺激腎上腺釋放皮質醇，幫助身體動員能量應對。但長期過高（慢性壓力）會破壞膠原蛋白、增加脂肪囤積（尤其腹部）、造成睡眠變差、免疫力下降、情緒不穩。 3. 腸胃不適、免疫力下降 你最近有沒有覺得肚子很脹、但是又便秘上不出來、可是一吃生冷又容易拉肚子？除此之外，你有沒有變得常常感冒、小病不斷，甚至腰酸背痛、脖子肩頸酸痛呢？其實，壓力不但造成皮質醇升高，自律神經失調也會影響腸道神經和免疫系統，讓身體變得脆弱喔！ *自律神經失調：是指「交感神經」和「副交感神經」這兩條「自動調控身體的神經系統」失去平衡，導致該放鬆時卻緊繃、須力氣時卻虛弱。 *自律神經系統分成兩大支：交感神經：負責「戰或逃」，心跳加快、血壓上升、血糖釋放、注意力提高。副交感神經：負責「休息修復」，幫助消化、免疫、修復與放鬆。 4. 外表假老化（皮膚、頭髮） 壓力荷爾蒙（皮質醇）長期過高會造成膠原蛋白流失加快、皮脂分泌失衡。因此，皮膚會開始長痘或暗沉，並出現細紋、眼瞼下垂等老化特徵。有些人甚至還會出現頭皮發炎、掉髮、少年白、髮質變差等問題，讓整個人看上去比實際年齡大了好幾歲，其實就是壓力大讓身體出現早衰的現象！ 5. 情緒不穩（易怒易悲） 你明明日子一如往常地過，某天卻開始覺得煩躁與鬱悶，對生活變得沒有期待，失去了熱情嗎？拿小編來說，以前累了來杯手搖飲可以慰勞心靈，可是最近突然某天開始卻突然覺得飲料變得食之無味、棄之可惜。 其實，這是因為壓力在作祟！因為皮質醇過高會抑制「血清素」及 「多巴胺」 的合成，而他們正是穩定我們情緒與帶來愉悅感的關鍵！ *血清素：一種大腦神經傳導物質，被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福分子」，會讓你「心情平穩、感覺幸福」。 *多巴胺：一種大腦神經傳導物質，讓你有「期待、動力、想去追求快樂」。 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #初老 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇 #自律神經失調 #胃痛 #身體不舒服 #假老化 #老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降 #記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老 

維持年輕的秘訣告訴你！讓女人即便過了30歲也只是『30而已』～ 

最近大陸夯劇『30而已』剛播畢，引起許多即將邁入30歲，正值30歲，或是曾經歷經30歲的女性朋友們的共鳴～ （上圖擷取自LINE TV播放平台） 然而，女人30歲其實不可怕，可怕的是不懂得如何善待自己....... 要維持年輕美貌，從日常生活做起 一、多喝水 水是人體最重要的組成成分，人體內有60%是水，而大腦就含有75%以上的水量，隨著年齡的增長，身體、皮膚的含水量會下降，在嬰兒時體重的約80%都是水分，而到了成年則剩下60~65%，老年則是50~55%呈現逐年減少的狀態。所以年紀越大越是要補水來保持肌膚的水分！ （圖擷取自momo購物網） 二、多運動 我們的皮膚可能會因為受到體內氧化壓力而導致皮膚狀況惡化、老化。如果有定期的運動，就可以增加人體產生天然抗氧化劑的能力，並刺激血液流動，從而保護細胞並延緩皮膚衰老現象。沒事就多上健身房活動一下吧！ 三、吃對食物 想要皮膚看起來水水嫩嫩，補充『玻尿酸』是個好選擇，『玻尿酸』在位在人體真皮層中，是負責維持肌膚的水潤與彈力。可以補充玻尿酸的天然食物有枸杞/白木耳......等但沒想到『玻尿酸』在優格裡也吃得到！ 鮮乳坊推出的【玻妞優格飲】（每100公克優格飲含有4000mg玻尿酸），想隨時補充玻尿酸變得好簡單！（玻妞優格飲介紹請點） 保持年輕就從現在開始～ #維持年輕 #30而已 #水 #運動 #食物 #枸杞 #白木耳 #玻尿酸 #吃得美麗 #波妞優格飲 #鮮乳坊 #全家便利商店

抗老化搜尋結果

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Ahc面膜推坑

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BADSKIN海洋膠原蛋白安瓶(400ml)

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《你不可不知道的防曬小知識》

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