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保養基礎要做好才能應變每個重要的日子 @truetisane_tw 金銀花抗痘調理精華 有5%金銀花萃取+0.28%水楊酸的完美比例 金銀花可以深層抗油抗痘、抑制舒緩痘痘 水楊酸可以調理角質代謝、深層淨化毛孔 因為毛孔阻塞、肌膚出油、熬夜晚睡引起的痘痘軍 記得是在保養步驟的最後擦在局部位子喲！ @shopeebeauty_tw 超級優惠 🪄🪄 ◽️抗老撫紋系列『買一送一』 ▫️抗痘全品項『89折無上限』 (共2張) ▫️熱銷TOP!!加購品下殺190!! ▫️蝦幣３％回饋＋超商、蝦店免運 ▫️1/10-1/25 全館滿1500打89折，折扣無上限 (除部分買一送一商品) . . . #Truetisane #金銀花抗痘調理精華 #蝦皮美妝 #蝦醬的美妝筆記 #蝦皮特派員

Mouggan特賣會開箱｜只花$4500居然有15件！平均一件$300

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嗨咿~~~大家好! 我是Teresa泰泰 年末有好多好多燒錢的東西! 總是守不住自己的錢包 快速開箱一下上周末去Mouggan在信義A11的特賣會 其實我第一天中午就跑去特賣會 因為沒人所以貨品都超齊全 缺點就是架上展示商品都皺皺的看起來好廉價 買了一個$899福箱和兩件兩件$599加1元多一件就走了 但超級扼腕沒有買到$3000送招財貓 所以周六又拖朋友一起再逛一次 沒想到人潮非常驚人!! 好多S號都售光，而且光排隊結帳就快一小時 先分享第一天購物 兩件$599加1元多一件 這件大衣超級划算~~~ 質料很厚實、穿起來很修身 而且我第二次去就已經售完啦! 褲子是厚毛尼布料，很有挺度 我自己覺得整套都很好看! 福箱我抽中的是奶茶色西裝外套、長袖白大學T、圍巾 雖然都蠻好看的，但衣服都不太適合我 西裝外套我穿起來有點壯 大學T雖然是S號，但對我來說太大件，很像睡衣 圍巾倒是非常舒服!買回家就被娘親A走了 第二次去爆買$3600終於拿到心心念念的招財貓啦! 不過第二次好多衣服S號都缺貨 所以褲子還需要再拿去改QQ 直筒西裝褲太好看直接包色! 材質適中、是有厚度的布料! 夾克外套超級划算!!居然只要$832 而且有做兩層內裏，不用擔心跟其他衣服摩擦起毛球 短袖上衣有點失心瘋，不是我平常的穿衣風格 終於找到夠長的縮口褲啦!不然好多對我來說都太短 半身裙比較偏向春夏布料，感覺搭有跟的鞋子會更好看! 最後附上招財貓! 喜歡歡迎給我一顆愛心~ 大家掰掰~ 如何找到我? 如何找到我？Teresa泰泰 （teresa.www622) mail:teresasky0622@gmail.com 相關文章 Kacoken御姬研|日本女性最愛的積極抗老防曬光采霜和積極抗老光采兩用粉餅 SUQQU腮紅八色大開箱｜每個都值得收藏！ 冬季保養好幫手｜相見恨晚的以色列香氛品牌｜Laline萊林 夏天不脫妝小秘訣!夏日海邊出遊必備! 適合油肌的蓓樂膚防曬和制汗劑 MIT寶藏保養環保品牌｜蓓樂膚早C晚A保養｜素顏也有好肌膚 曼谷鄭王廟｜泰服體驗店家推薦｜家人姊妹情侶都要來試看看！ [開箱]Frnd快閃店｜這麼多居然只要$2000｜四套翻車一半

科學煥膚保養：早C晚A打造透亮水煮蛋肌 MIT品牌蓓樂膚保養組

出門在外靠的就是面子（臉）咯～亮麗的臉蛋絕對是帶給你自信滿滿的關鍵！你今天有好好保養臉了嗎？一直以來對臉部保養特別注重的我🙋‍♀️最近發現了一個好用的MIT自主品牌❣️🌟蓓樂膚PURIFY❣️🌟，一開始是因為防曬認識他們，後來才知道他們也有科學保養，其中又以早C晚A在Dcard討論度很高✨ 實際使用了兩個月❣️🌟早C晚A-抗老入門組-輕齡型❣️🌟的保養組合，真的是非常好用欸，俗話說的好，呷好道相報，好產品當然得分享給大家呀😆 🧴關於蓓樂膚PURIFY 是MIT的保養品牌，堅持100%台灣製作、100%純素和100%無動物實驗，全品項皆通過日本厚生省醫藥部外品製造認證，讓肌膚享有最頂級的保養☺️ 早C晚A-抗老入門組分別是早C「激光煥彩淡斑精華」和晚A「活膚亮彩A醇晚霜」的組合，分別是透過早晚不同的保養方式，加速改善肌膚瑕疵，透過日常的保養也能達到類似醫美的煥膚感受喔，就讓我來介紹介紹它們吧～ 🧴激光煥彩淡斑精華 曾榮獲世界品質銀獎，滴管式磨砂瓶身的設計，質地很水潤、流動性高，好推勻，用量省。雖說它主打市售最高美白濃度，是以美白為主，但擦起來很保濕，吸收速度也很快，一點都不黏膩，難怪有不少網友都說他是平價版發光白瓶。 使用方法：早上基礎保養後，使用1～2滴的激光煥彩淡斑精華在臉部斑點上 🧴活膚亮彩A醇晚霜 曾榮獲世界品質金獎，是尖嘴的開口設計，更好控制擠出的量。質地偏稠，滑順好推，也不黏膩。 主要功效是防止衰老、緊緻毛孔、撫平皺紋，可使用在細紋可能產生的地方，A醇最常被人討論就是他比較刺激，常常需要熬過一段耐受期，和一般A醇不同的是它成分較溫和，所以從全臉到頸紋和眼周，都可以少量使用的沒問題哦。 使用後，皮膚有比較潤澤、毛孔粗大的地方也變得比較細緻。 使用方法：晚上卸妝後、洗完臉後擠出一些使用在皮膚有狀況的部位上 整組用下來改善了皮膚許多的小瑕疵。尤其對困擾我許久的淡斑及毛孔問題特別有感～值得注意的是，A醇類似醫美煥膚效果，所以只要使用A醇白天外出就一定要加強防曬喔，推薦可以試試看它們贈送的益生美肌防曬，可以做到舒緩防禦作用，對於醫美或是煥膚後都很適合使用喔。 了解更多益生美肌防曬 商品價格平實，使用起來不刺激又有效果～推薦給關注各種抗老產品的朋友們！想用平價又有效的早C晚A保養組合嗎？蓓樂膚的早C晚A絕對是你不容錯過的好產品喔🤩（現在買還有贈送益生美肌防曬乳喔） #蓓樂膚 #蓓樂膚purify #早c晚a #防曬保養 #mit保養 #防曬乳

人不老，心不老！McCTILL美珂媞歐#全胜肽逆時抗老精華液 一起陪你對抗初老 

👧🏻👧🏻👧🏻 #文末抽獎🎁 心不老，人不老 保留一棵赤子之心，你永遠年輕 - 正在看飢餓遊戲的我 看著李鑼大哥帶著她漂亮的女兒上節目闖關 阿怎麼年紀越長，活得越年輕啦😜 整個人的狀態比以前更好，幽默風趣活力依舊滿點 還記得第一次看到李鑼是在親戚不計較 現在的小孩應該連聽都沒聽過吧 年過30有2的我，初老阿😫是初老再多一點 還真是羨慕李鑼大哥，那整個狀態一個好啊~ 想到我自己到李鑼大哥這年紀時 不知道是什麼樣的老皮了 平常也沒啥在努力運動，基礎保濕有完善就該偷笑了 唉呦~ 我還是希望我的皮不要鬆垮垮啦 就算再怎麼懶惰，抗老這部分還是必須的吧 以前沒認真就算了~ 都已經30有2，是該加把勁了 講到抗老，看到照片，大家都知道老朋友來了吼~ 很久之前有跟大家分享過的 @mcctillofficial McCTILL美珂媞歐 他們家的抗老系列我是真心喜歡 那特殊的植萃花香味道，讓我記憶深刻 用完旅行組後的肌膚狀態，更是讓我對他刮目相看 以至於旅行組用完後直接補貨正裝瓶 #全胜肽逆時抗老精華液 有獨創煥顏因子 + 奈米級滲透 富含阿爾卑斯山高山野玫瑰超抗老精粹 及五大黃金胜肽，無礦物油、無酒精 全膚質都能安心使用🫶🏻 #小紫瓶 質地清爽好吸收，延展性佳 塗抹時很快就滲入肌膚，肌膚上沒有殘留感 使用後的肌膚，那滑嫩感跟乾爽的感覺你會愛上 用量無需太多即可塗抹全臉 清新淡雅的玫瑰花香，整個人都被療癒了 之前我還說有出香水我一定會買 後面真的有出香水讓我超開心的 現在香水已經成空瓶啦🤪 使用這瓶精華液的期間 皮膚很明顯有升等的體現 整個肌膚的毛孔細緻度改善了許多 不只是細緻，還更平滑，肉眼能見的好膚況 保濕度提高後，肌膚變得更透亮了，看起來粉嫩嫩的 裡面添加了義大利蠟菊&燕麥蛋白萃取 能夠修護滋潤肌膚並且加強保濕 強化肌膚屏障，調理肌膚油水平衡 延緩老化，幫助肌膚鎖住水分 讓你隨時都能KEEP住年輕肌齡阿✌️ - 抗老，永遠不嫌晚 只要你有心，也能跟我一樣KEEP住年輕肌齡 至少不是鬆垮垮又顯老 - - - - - 🔔 好康報馬仔。不報你怎知道 🐎-- - - 現在你也能輕鬆體驗7日逆齡 McCTILL美珂媞歐 全系列保養體驗 ! 「 7日逆齡體驗組 」 只要 $299（價值$1999） 就可以體驗全系列保養品，它可是有旅行罐的呦! - - - - - - - - - - - - -🎁 🎁 🎁 - - - — - - - - - #桑妮亞愛抽獎 大家一起跟我對抗初老！ - 🔔 抽獎辦法 🔔 快到我的 IG 留言抽獎吧！ 任意門 🔗 https://www.instagram.com/p/C0T7LzTvO3U/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== - - - - - - - - - - — - - - - - - - - - - - - — - - - - - - - - - #桑妮亞愛用貨💃 #McCTILL #美珂媞歐 #全胜肽 #紫光瓶 #紫光霜 #超抗老精粹 #保養所 #保養護理 #保養品分享 #保養肌膚 #保養好簡 #抗老精華 #抗老系列 #保濕修護 #保濕補水 #修護肌

「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」用油養出水嫩肌

 「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」無化學成分，使用時散發一種很純粹的橄欖油原味， 我容易因為保養品或化妝品太油而毛細孔堵塞，或肌膚無法吸收而導致臉油油的， 所以關於用油保養，我會特別講究，而且挑選適合自己的保養品。 「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」，超乎我預期的好用，顛覆我對油類保養品的黏膩厚重感受， 它的質地輕盈豐潤，非常親膚容易被肌膚吸收，完全不會留下油膩感 ! 當「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」滴在掌心或手背，就能感受到油立即被肌膚吸收的感覺， 而且清爽好推，滴在手上可看出精華油是水狀，立即四散而開的樣子。 打開瓶蓋後的滴管設計感覺好貼心，「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」採用彎頭滴管，緊緊鎖住油， 不像一般滴管，一個不小心就滴漏出來，現在使用這款精華油，在吸取與滴落都很安心，一點都不浪費 ! 「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」吸收快還輕透，推過油後的臉頰有水嫩嫩的感覺， 這是因為精華油中含豐富橄欖角鯊烯 Olive Squalene (99.7%)， 是由有機橄欖提煉，能替代存在於肌膚中的角鯊烯squalene ， 直接使用完全沒有油膩感，而且也不需要再額外補充其它的精華液或保養品， 只需要在晚上洗完臉，用無添加的化妝水拍一層後，在手掌上滴上1~2滴「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」， 輕輕塗抹在臉上，再慢慢在臉上按摩塗抹，就可以用油把水分牢牢鎖住，提升肌膚舒適度很有感 ! 有時候我也會用荷包蛋保養法，使用化妝水，再滴上一滴「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」， 接著輕輕塗抹於臉上，滋潤肌膚之餘，更顯清爽，臉部不會感到緊繃更無任何不適， 長期使用還能對抗肌膚老化、淡化細紋、改善暗沉、恢復肌膚彈性、亮白肌膚及舒緩肌膚不適。 「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」簡單一小瓶就可以取代各種瓶瓶罐罐的保養品， 成分簡單自然，真是講求極簡與追求自然的保養好物 ! 在我持續使用「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」一段時間後， 完全素顏與朋友吃飯時，朋友說我的肌膚狀態更好了，使用真的後很有感 ! 「BOTANI橄欖活萃緊緻精華油」簡單的滴管瓶身， 無論是家用或出差都非常好攜帶，絕對是保養的首選精華油 ! #BOTANI橄欖活萃緊緻精華油 #橄欖活萃緊緻精華油 #BOTANI #防止肌膚衰老 #撫平細紋 #改善暗沉 #恢復肌膚彈性 #亮白肌膚 #天然保養 #無化學成分 #舒緩肌膚不適 想看更多 BOTANI橄欖活萃緊緻精華油 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=630&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

私密保養｜HH 草本新淨界，一整個拿捏私密小花園，拒絕私密搔癢及異味，保持舒爽又香香！

台灣的天氣真的是越來越不講理，夏天伴隨著潮濕悶熱 一上班就是坐著好幾個小時，屁股都沒離開座位，如果又遇到經期真的是直接發瘋 幾乎身邊的女生朋友或多或少都遇過妹妹不舒服的時候，那個不適感一牙起來會什麼都做不好 真的從N年前發現自然植萃的台灣私密呵護品牌 HH 草本新淨界 後，就很難離開他了 愛死他們家的私密植萃抗菌潔淨露涼感系列！ 身為懶惰女代表，如果有一隻產品可以同時清潔、涼感還能維持妹妹私密處的私密健康pH 值 那他就是寶藏品牌，結果HH 私密植萃抗菌潔淨露還直接更上一層樓 連香味都不放過，特別使用多重草本植萃以及由法國國際香水學院調香師調出特調香氣 HH私密植萃抗菌潔淨露(200ml) -樹影微風 這味道很適合平常就喜歡木質調或是聞起來像寺廟味中性香水的人 我自己就是很愛中性香味的人 那喜歡甜一點或是花香的可以選柑橘涼感或是花香系列，也都超好聞 擠壓出來是透明的質地，泡泡細緻好起泡，每次使用用量也蠻省的，只需要擠壓一至兩下就可以了 酒精、人工香精、皂鹼、SLES界面活性劑、Paraben防腐劑這些不好的東西肯定是不會包含的 貼心的弱敏肌配方讓我除完毛後，也可以安心的直接使用。 每天使用都可以，每天洗完後整個浴室跟妹妹都一起是HH 私密植萃抗菌潔淨露的香味心情也會一起變好：） 這是隨身攜帶的好朋友，超小一瓶不佔空間，而且包裝可愛拿出來時也不尷尬 有時候久坐或是天氣真的太熱光是走路就會流一堆汗，妹妹差一點都要被悶死或是被汗給淹死 這時候，不舒服的私密肌就是需要 HH 私密潔淨舒緩噴霧 來解救啦！ 小小一瓶，威力無窮 除了無任何人工香精外，可維持私密健康pH 值 3.8，以剛剛好的酸鹼值溫柔貼近私密肌 自然精油調配而成，除了可快速緩解妹妹搔癢不適以外， 也可以讓異味快速被消除，也很適合約會時隨身攜帶讓自己保持完美狀態 真的不可以被以為樓下妹妹怎麼了，當異味飄出時真的會哭出來，我們不可以讓樓下的房客開魚市場還對外營業 台灣的水美眉們要保持香香保持健康的真的可以安心將日常保養交給 HH 草本新淨界 貼心的倒噴瓶設計讓你360度都可以噴，順手一噴妹妹香香又舒適～ 根本約會作弊小噴霧，好喜歡 HH美白緊緻凝露 雖然我們自己平常看不太到自己妹妹 但還是希望他可以白白淨淨緊實漂亮，就像是保養臉那樣的希望她也好好的 日常的走路摩擦或是久坐都容易造成暗沈或是色素沈澱 穿比基尼時不小心才發現時也太晚了，所有保養都是日積月累的 口服維他命C要吃，讓妹妹擦的私密肌專用維他命C也一起用起來 裏面富含吸收率優於一般維他命 C 的「酯化型維他命 C」，可以抑制黑色素、防止色素斑形成 裡面還有兩項法國 Sederma 專業團隊獨特研發緊實專業成份，有感活化、均勻、保濕，使私密肌保有彈潤粉嫩色澤。 還同時含有6 種自然植萃成分，荷荷巴籽油（幫助肌膚維持水分）、石榴果萃取（防止肌膚老化）、熊果葉萃取（柔嫩涼白、改善暗沉）、 鏽紅薔薇籽油（撫平淡化細紋）、蘆薈葉汁（舒緩乾燥不適）、紅車軸草花萃取（高效保濕、舒緩肌膚不適）。 是不是又是一瓶all in one的懶人保養？又香又好用還不買嗎？ HH抗菌手洗精 各位聰明的水美眉們不可能不知到貼身內褲也是很重要關乎妹妹健康的一環吧？ 內褲除了要定期更換以外，因為平常都會直接接觸私密肌，更容易有分泌物或是不小心失控的經血等污漬需要處理 而來自私密保養專家出的 HH抗菌手洗精 裡面含有蛋白質分解酵素添加，能夠迅速分解經血、分泌物等汙漬 我真的洗過超快就經血掰掰～擠上於有經血的地方用冷水浸泡後就輕鬆洗掉了，而且就算是已經乾掉的也都能輕鬆洗起來 不用因為一沾到經血或是分泌物就要跟新內褲說再見。 裡面的Microbicide E-520 抗菌防黴、乳酸成份添加，更是專為私密肌打造，洗後穿著更安心。 畢竟手洗就會碰觸到洗劑，特別採用pH7中性不傷手配方，洗完手不會有任何乾澀感可以安心手洗。 更是不含皂鹼、磷、螢光劑、漂白劑這些危害肌膚的東西。 最後最後，要推薦真的是很棒的私密4件組旅行組！ 四大王牌組合，尺寸跟ml數都是可以帶上飛機的最佳尺寸，出國或是旅遊都可以不占空間的好攜帶。 裡面有HH私密植萃抗菌潔淨露 、HH 私密潔淨舒緩噴霧 、HH抗菌手洗精、HH美白緊緻凝露 出國天數多一點時，可以洗滌私密衣物也超好用 這次去曼谷六天，就靠著他們一起度過35度的高溫街頭，每天暴走兩萬步， 一上完廁所就用噴HH 私密潔淨舒緩噴霧猛噴 讓妹妹馬上獲得舒爽，又可以繼續與曼谷街頭的高溫抗衡了(?) 飯店內洗澡時有HH私密植萃抗菌潔淨露可以用， 洗完後有美HH美白緊緻凝露 可以保養，真的感謝私密組旅行組的設計 方便收納攜帶的組合包裝防水又方便，愛旅行或是出國的妳真的都務必要入手一組 HH草本新淨界 https://www.hh-taiwan.com.tw/ \ 私密保養4件組 新朋友買大送小 / https://hhtaiwan.com/RQz5L

我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

明天就是母親節，媽媽真的是最辛苦的職務，ㄧ旦成為媽媽，牽掛是一輩子，祝福所有媽媽都能幸福、平安、健康。 把這本書分享給大家，照顧孩子同時也別忘了照顧自己。我曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人，整理內容心得分為（上）（下）分享給大家 ✳學會「情緒轉化」，懂知足才更幸福 對你擁有的東西心存感激，你就會擁有更多 。但如果你只是將眼光放在那些你沒有的東西上，啊那麼你將永遠 、永遠不會感到滿足 。歐普拉.溫芙蕾 (Oprah Winfrey) ✳對小事心懷感激 如果你無法感恩，就無法真正的開心。 心懷謝意，讓你更健康，感謝改變你的態度，而態度決定了你的高度。 一定有值得感謝的事! 無論你現在的狀況如何，我保證世上有人比你過得更糟 。當你了解到自己有多幸福時，你就會變的更幸福 。這是一個要緊緊抓住的概念。 ⇒現在的自己，每天每天都是以感恩的心出發，真的對許多的事會釋懷。 ✳壓力讓人無法喘息，可以這樣卸除 你不總是需要計劃。有時你只需要深呼吸，相信，放手 ，然後看看會發生什麼事。曼蒂.海爾（Mandy Hale） 大多數都揹著壓力生活，沒有時間好好喘息 ，但事實上 ，有些壓力可以很正面 。只要每天採取一些方式，將有助於調節壓力，甚至化壓力為助力 。 ⇒生活的壓力，只用一個視角看它，就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草， 若改用正面的想法去接受，那卻是成為一種動力，一種前進的力量，現在的自己，試著轉换心情，讓自己接受挑戰，面對所有難關。 放慢腳步，喘口氣 深呼吸會釋放腦內啡，使我們的心靈平靜 並舒緩神經。 正確深呼吸，你要用鼻子吸氣 ，直到胃部突起，盡可能地充滿氣體 ，用嘴巴慢慢吐氣 。 深呼吸的四項好處 1. 舒展肌肉緊張 2. 降低患上憂鬱症的風險 3. 減少老化速度 4. 可幫助控制體重 ⇒學習瑜珈，在這過程，真的改善我焦慮的情形，當我緊張時，會讓自己深呼吸，放鬆一下。 ✳善待自己，別讓「比較」委屈了你 深入探索大自然，你會更理解萬物艾爾伯特.愛因斯坦（Albert Einstein） 大自然中有種神秘的東西，可以治癒我們的靈魂 ，花10分鐘在大自然散步 ，在大自然中花些時間，能讓我們感受更多自身與生俱來、在世界中無可取代的價值。 ⇒這個感受，在尋找秘密基地時，得到啓發，當我在大自然的浩瀚中，了解自己其實不孤單，看著小花、小草、大樹的生存力量，自己特別有感，真的會生命懷抱感謝，在探索過程中，看到日出日落，花開花落，聽到蟲鳴鳥叫，真的感受到快樂。 避免含糖飲料，補充水分，生命更有活力 別用他人在社群媒體上的「讚」和「留言」，來滿足你被愛的需求 。每個人在這世界上，都擁有無可取代的價值 ，不需要其他人來證明 。 學會愛自己不再在乎別人對我的想法，自己在自愛和自信方面每天都有所增長，透過全新的透鏡───告訴自己本身有價值，不需要以世俗模範來規範自己───以不同眼光來看世界，有時努力去迎合自己並不認同的世俗觀點，亦即我們對自己的樣子並不認同，從而使自己無法認識到我們獨特的內在美。 走進大自然的許多好處之ㄧ，讓大自然的寧靜和豐盛滲透你的內在。 簡單來說，「最好」 ，「最簡單」 和「最快立即」，就是開始懷抱感謝的態度 看待事物 ，並表達出更多感謝來 。這樣就能讓你的生活各方面都變的更好。 ✳聆聽「內在聲音」，用鼓勵取代自責 「你經年指責自己，但一點用都沒有 。那就試著正面看待自己，看看會發生什麼事吧 。」路易絲.賀（Louise Hay） 重新訓練內在聲音 ⇒改變生命的習慣，就是「停止批評所有自己認為做得不對的地方」，開始讚美我們做得好的地方，並使其茁壯，找出霸凌和打擊自己的方式，並強化和喚醒內心的小宇宙，就可以開始克服內心恐懼，並學會如何成為我們自己最好的朋友。 不需要等候來自別人的讚美，你自己就可以讚美自己 。你可以讓自己感到被愛並被感激，並且在任何時刻和任何地點這麼做 。 如果可以像孩子一樣行事，並再次像孩子一樣看待這世界 ， 就會更容易接受並相信其他人所說和所想有關我們身上的好事。 學習接受真誠的讚美及經常給予他人讚美 ⇒這個觀點，影響我很大，我的成長環境很少聽到鼓勵的話，都是否定的話，自己還在學習中，當自己收到讚美時，以往我不會真的開心，總覺得是一種應酬的語言，但我現在學會欣賞自己也學會讚美別人，真的發現被讚美的人當下的微笑，是那樣的美。 ✳接受「不完美」，這樣的你最美 「言語可以激勵人，也可以毀滅人，所以要小心選擇自己的言語 。」羅賓.夏馬（Robin sharma） 改變用語對照 改變用字遣詞 ⇒這個改變，讓自己慢慢地不把話說死，當我說的婉轉，心情也跟著緩和，對事情的觀感也有了不一樣的看法，我學著傾聽，這對自己的思緒，影響很大，啓發很多。 懂得說「不」就好 學會說不的藝術，是減輕壓力並讓自己喘口氣的最佳方式 。 適度表達「拜託」之意，尋求幫助是減壓的方法 幫助別人是讓我們恢復心情的好方法 適度放手，對自己更好 降低對自己與他人期待 完美是主觀認定。我們每個人都有不同的背景和能力，因此會有不同的方式看待事情 。如果我們對自己和他人的期望太高，絕對不會感到快樂。 ⇒我的個性不太會麻煩別人，自己總習慣自己承擔許多的事，現在在工作上，我會勇敢說不，我無法承載時，我會把心情分享，這也是協理教會我的事，同時自己有能力也會幫忙，我會選擇默默的幫忙，並非邀功式的幫忙，開心的付出而非帶著要求請求回饋的心情。 今天分享【我不只是媽媽還是我自己】|學會自我修復课，找回自己(上) 原文首發Mattets

Beautyplayer 七日逆時光煥膚組 

平常很喜歡買各種面膜 前陣子備婚的時候更需要好好照顧自己的臉蛋 最近發現了一組面膜逆時光煥膚七日組 膚質變得嫩滑、細緻、水嫩 T字區毛孔也變得更小 上妝後的妝容看起來超完美 非常推薦給大家 Day 1極透淨膚清潔面膜 黑清潔 #兩小時面膜 主要成分：積雪草、膠原淨膚因子、洋甘菊、納豆、甘草精 台灣首創利用生物纖維的片狀式清潔面膜 毛孔深層髒污被溫和吸附，感受肌膚深呼吸的一刻，水煮蛋肌敷後有感 📍生物纖維面膜是由天然木醋桿菌培養28天而成， 面膜結構與肌膚相近，親膚性非常高 就算長時間敷在臉上，也不會倒吸水分 擁有透氣不透流體的特性！ 📍添加能軟化粉刺角質膠原淨膚因子 與全乾時的吸附特性能搭配 能輕鬆將毛孔深層髒污、油脂、殘妝更完整的吸附 所以髒污看得見。 非常推薦:給化妝習慣的女性、肌膚油脂相較旺盛的青春期少男少女、油性肌膚、機車通勤族❗️ Day 2 Day 6 Day 7新肌喚能發光面膜 #發光面膜 媲美肌膚導入儀效果 主要成分：雪絨花、沙棘果油、FILMEXEL® 採用黑科技「石墨烯活導纖維膜」 15分鐘全面修復肌膚11種問題，解除危肌警報 📍結合科技石墨烯超導微電流技術 將珍稀精華由微電流深層注入 以離子流動加倍保濕成份吸收 肌膚瞬效修復，喚醒肌膚原動力 📍添加FILMEXEL®專利成份 由天然植物萃取，使肌膚光采平滑 加強肌膚屏障，抵禦外在傷害與刺激 📍添加珍稀沙棘果油、蠟菊精華 富含維生素，能延緩老化 維持肌膚年輕光采 📍添加阿爾卑斯山雪絨花、水解蛋殼膜， 改善暗沉、潤澤煥采、柔嫩亮白 Day4瞬亮緊緻清潔面膜 #白清潔 深層清潔、瞬亮緊緻、撫紋美白 📍生物纖維面膜是由天然木醋桿菌培養28天而成 面膜結構與肌膚相近，親膚性非常高 就算長時間敷在臉上，也不會倒吸水分 擁有透氣不透流體的特性！ 📍添加珍稀SYN®-AKE三胜肽、 淡化肌膚細紋，肌膚水潤彈Q 📍添加阿爾卑斯山雪絨花 改善暗沉，白皙透亮 從Day1的面膜看到臉上的髒污 開始就讓人驚艷的面膜！ 之後六天每天一樣讓我很滿意 推薦大家一起變美 🔗https://pse.is/七日逆時光面膜 #beautyplayer #七日逆時光煥膚組 #七日面膜 #清潔面膜 #極透淨膚清潔面膜 #瞬亮緊緻清潔面膜 #發光面膜 #石墨烯面膜

開工犒賞自己一下!Butybox美妝體驗盒，讓剛上班的你體驗各種彩妝保養，而且價格只要520元!!送禮自用都很讚

春節休假實在過太快，一轉眼已經坐在辦公室上工了QQ 還好我還有butybox可以慰勞我自己(? 每次開箱都不亦樂乎~ 這次的2月份butybox一看就知道是為了情人節而來(單身狗再度被發狗糧 但裡面內含我的彩妝愛牌跟很厲害的台灣本土保養品牌 自己非常喜歡!一起來開箱吧! INTO YOU心慕與你 #女主角致霧唇頰兩用唇泥 一直以來就愛用into you唇泥，這次用的顏色是EM12我覺得是很顯氣色的珊瑚橘 淡妝塗上嘴也不會很突兀，反而會讓人覺得氣色很好 into you雖然是霧面唇膏，但我覺得他唇泥質地很薄所以就算有唇紋 也不會塗完讓唇紋更明顯 重點是他們家每一隻顏色都很漂亮><超適合亞洲女生塗 我自己有購入了好幾隻，他們家的唇泥真的會買一隻就會無限增值 3INA西班牙潮流彩妝 #高聚光妝前凝露 過年的時候總是熬夜瘋狂追劇XD結果臉看起來氣色超差 還好還有這條妝前凝露，加上3INA家這一條很保濕 對於混和偏乾的我來說剛剛好 一開始擠出這條妝前凝露有點擔心她會不會死白 高聚光妝前凝露塗起來不會像螢光人一樣XDD 但我覺得這條上起來很薄透，完全可以達到偽素顏 小村美粧Komura Beauty #微脂囊極致瞬效安瓶Plus+ 現在訪間精華液主打很多功能，也時候功效跟成分太多反而會對肌膚造成負擔 小村美粧微脂囊極致瞬效安瓶使用起來很溫和 但就可以讓肌膚潤澤，上妝前擦也不會跟妝前打架 有時候我使用太多功能的精華，反而會反過來改用小村美妝的安瓶 讓肌膚休息一下 Bonnie House #有機防禦複方精油 自己平常就有點精油燈的習慣 尤其是疫情之後，我對於平日的防護保養也很重視 所以大部分在辦公室點的都是茶樹或是油加利葉 這罐複方精油主要成分有:有機尤加利精油、有機檸檬草精油、有機茶樹精油、有機綠花白千層精油。也真的都是我平時會點的 我除了點在精油燈也會點在口罩香氛扣，送給朋友跟長輩用 HiQ beauty Ocean Re-New 【海洋依珂】#PURE純淨抗菌噴霧 (漫微薰) 過年外出的好幫手，最近其實身邊好多人都感冒了 雖然現在疫情趨緩，但平實的防護也要做 但是用酒精也容易手會乾巴巴的，非常傷手 這次過年出遊都是攜帶#PURE純淨抗菌噴霧，有淡淡的薰衣草香味 而且我覺得此用他比較不傷手 外出真的很需要一罐好用的防護噴霧 歐倫琪ORENZI #草本保濕泥膜 第一次用歐倫琪家的泥膜，自己試用和其他品牌的泥膜比較 我覺得歐倫琪家的比較「水」，但不要誤會不是成分太水 而是我覺得好塗很多，有些國外品牌質地很黏土 導致自己最後都抗拒使用XDD #草本保濕泥膜 敷起來有淡淡的草本香味，不會很刺鼻 洗完之後，我感覺我的肌膚變得很「谷溜」毛孔油脂都乾淨溜溜 臉也變得很光滑，而不是過度清潔粗糙的觸感 ***同場加映*** HiQ beauty Ocean Re-New #白絲絨經典乳霜(沒有附在這次butybox) 自己也因緣際會的使用很多海洋依珂(HiQ beauty Ocean)家的東西，目前用的都沒有雷而且價格也都很甜 所以想要另外分享 #白絲絨經典乳霜，我實在太喜歡這個質地了!! 雖然是霜但擦起來很清爽，而且補水效果很好 白天妝前使用也不會跟底妝打架，反而可以讓底妝更持久 這罐白絲絨經典乳霜內涵褐藻3%在白天使用也可以增加肌膚防護， 夜晚也可以當夜霜，成分內含膠原蛋白也可以預防老化 【本產品為廠商提供試用】 დ產品資訊დ Butybox https://www.butybox.com/ #butybox #butybox美妝體驗盒 想看更多心得分享 可以到我的IG（日常彩妝心得分享）請點 🤎 | 彩妝心得｜ 保濕升級加倍！秋冬必備的媚點＃極上粉嫩保濕粉底霜 小資價格開價品質！乾肌一整天也不擔心卡紋 只要5分鐘就能打造無暇肌膚!APRILSKIN 超持久霧感遮瑕氣墊 親自實測10小時，出門在外一整天也不怕! 持久染眉膏推薦～流汗騎車再也不用擔心了SWEETS SWEETS＃眉彩防水持色雨衣心得 | 保養心得｜ 在家享受療癒沐浴時光！ON THE BODY SPA賦活沐浴露 #黑玫瑰以色列死海鹽~SPA級去角質沐浴，告別角質亮白肌 超強卸除力! APRILSKIN 【胡蘿蔔🥕IPMP深層潔淨卸妝霜】簡單就能卸除頑強彩妝，居家深層清潔淨膚護理 換季肌膚急救！韓國coreana nokdu發酵綠豆|抗老化精華液～想要告別敏感乾荒肌，一定要試試看的好法寶 居家美甲養護| et seq.指甲養護系列~在家指甲保養也充滿滿的儀式感!包裝控必入的指甲油品牌 寶拉珍選#三重全效修護精華，溫和淨膚抗粉刺新首選❤️ | 想看更多美妝保養比較｜ 上班也要美美的!分享我每天擦的五款口紅，專櫃、開架，最愛的這隻CP值超高 夏季保濕精華推薦!專科、AHC、Simple開架精華三款一次比較~大地色系怎麼挑?一招教你選出最適合眼影盤2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜專櫃篇 2022年度粉餅心得總評比！混合肌必看指南｜開架篇

貴婦激推的保養品牌｜【OPATRA】 優雅、尊榮集於一身的英國保養品牌

實體門市的保養品牌百百種，以往廣為熟悉都是些老字號的知名品牌，但其實位在大台北的鬧區，像是東區、中山區就有貴婦圈激推的保養品牌—OPATRA 英國品牌 品牌介紹 OPATRA 源自英國倫敦的頂級美妝品牌，在英國更是家喻戶曉的美妝品牌（正身處在英國的朋友也大力推薦）主打抗老、保濕儀器與產品，特別針對臉部及身體肌膚推出一系列的美容儀器！在全球更有多國都有設立據點，也可以透過線上渠道做購買。 OPATRA 提倡「美麗」為肌膚找到合適的保養品，並將美麗不受年齡設限，透過美容儀器 品牌願景是希望能夠重新定義大眾對於「美麗」的老舊標準，並持續為每一種肌膚類型找到合適的保養品。當時聽完理念後更充滿好奇心，畢竟女人只要聽到「美麗」這詞彙，想不著迷都很難吧（笑） 實際走訪中山區的OPATRA門市，大理石的櫥窗與金光閃爍的線條設計感，輕奢又簡約的感受，給人一種很舒適尊榮的奢華感，果然只有貴婦才懂的享受✨ 而櫥窗上展示了多種OPATRA的獨家保養品系列，從臉部保濕、去角質到身體護膚應有盡有。 接著入門後走到底更有寬敞的衛浴設備，OPATRA家是不做身體油壓的服務， 但很貼心為賓客準備了衛浴設備就是可以在這裡好好地洗個澡放送身心靈～ 衛浴的環境第一眼也好讓人感到舒適自在，不像老舊的SPA空間，在OPATRA這，能夠舒舒服服地享受片刻的小CHILL時光，超級棒的啦！ 接著則是男女都很期待已久的SPA床，OPATRA店內共有兩間SPA床空間，分別是「雙人」、「單人」，可依照需求做不一樣的空間體驗， 其中最特別是單人的空間還有星光燈效（左下圖）環境充滿圓弧的簡約設計感，大地色系的床包，給予賓客簡單、柔和的真實感受！ 接著便是來到今日的重頭戲——OPATRA三台美容儀器的親膚接觸感，分別是「臉部按摩儀、頸部按摩儀、眼部按摩儀」。 現在一一來介紹三款的體驗感受🔥🔥🔥 ｜臉部按摩儀｜ 主打有兩種光源功能，分別是紅光與綠光，可以針對肌膚保養、按摩，同時還具有溫熱的效果，即時是寒冬天氣也能舒舒服服地保養！ 儀器的溫度維持在40-42度，搭配保養品吸收更是絕佳。建議一週使用三次，操作的方式可由下往上輕推，讓肌膚也達到拉提的效果，算是我超愛的一款。 ｜頸部按摩儀｜ 這款比臉部多了藍光的光源，同時具有震動舒壓的效果，可以針對頸部、四肢或大面積的肌膚做深層保養， 在使用前建議可以搭配頸霜或面霜同步使用，效果加倍！而且握把是採用符合人體工學的設計，不用擔心拿取不適的困擾～ ｜眼部按摩儀｜這款算是三款我最愛的一款，長時間使用3C產品，常常因為眼睛痠累不適或水腫泡泡眼，這款眼部按摩儀可以針對眼睛周圍保養， 由內往太陽穴的位置按摩輕推，帶從眉骨處由下往上拉提。而且輕推完後也會明顯感覺眼睛不那麼水腫或疲累，讓眼睛更加炯炯有神、充滿魅力（眨眼） 介紹完上述的三款人氣熱銷的按摩儀器後也別忘了要好好地使用保養品吸收，接著則是OPATRA人氣激推的保養品 Pearl de Flore， 分別從左至右為「高效牡丹抗老緊緻面膜」、「高效牡丹修護花蜜滋養精華」、「高效牡丹花蜜緊緻精華霜」三款產品皆來自美國天然植萃的保養品牌。 ✨保養步驟Tips：面膜-精華液-精華霜✨ 成分含有維生素A、E和牡丹萃取物，可幫助肌膚達到拉提的效果，如果本身是偏乾性肌膚的妳，也很適合作為日常的保養， 顏色具有乾燥玫瑰的色澤，淡淡的牡丹香，完全不刺鼻還很清爽！泥狀的質地非常好擦，不會顯得過於粗糙或太乾澀。薄敷約15分就可以清卸完成。 敷完臉後接著使用修護花蜜滋養精華液，純白色的乳液，微微地水嫩感，不會太過黏稠的觸感，輕輕塗在臉上鎖住面膜的水份，讓肌膚更加保濕光亮！ 因為成分也含有牡丹花萃取物，所以在塗抹時都可以感受到淡淡的花香味，真的好舒適又療癒～ 最後塗上緊緻精華霜，這款完全是我的大愛，擦得方式不限晝夜都可盡情使用，非常適合偏乾性膚質的輕熟齡、熟齡塗抹。 特別是乾冷或寒冷的季節，肌膚或四肢都很乾燥，取約5元硬幣大小輕薄塗抹至吸收就能感覺肌膚很像呼吸般輕盈，皮膚觸感也會相對的滋潤又緊緻。 在塗抹的同時再搭配上述三款的美容儀器，透過雙管齊下的方式，肌膚不水噹噹也很難吧～扎扎實實地在OPATRA門市保養了一番，除了氣色看起來更加有精神外，肌膚也更加緊緻美好😆😆 與其買了大大小小、瓶瓶罐罐的保養瓶，不如選對保養品的方式，投資自己讓肌膚更加凍齡！不再受年齡與肌膚老化的影響，從內到外都能開心保養，如此優質的保養秘訣推薦給你們💞 官網：https://opatra.com/ FB：https://www.facebook.com/pearldefloretw IG：https://www.instagram.com/pearldefloretw

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科學煥膚保養：早C晚A打造透亮水煮蛋肌 MIT品牌蓓樂膚保養組

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我不只是媽媽還是我自己|學會自我修復课，找回自己(上)

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Beautyplayer 七日逆時光煥膚組

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貴婦激推的保養品牌｜【OPATRA】 優雅、尊榮集於一身的英國保養品牌

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