「與其少吃，不如吃對！」Janet健康生活5態度

最近升級為人妻的Janet，給人的印象十分爽朗，與混血老公George今年2月遠赴南極，在企鵝見證下的冰天雪地，完成超酷又浪漫的婚禮。其實在年輕當模特兒時也經歷過減肥痛苦期，現在一身性感體態的她，與我們分享幾個自然瘦健康美的態度！ 如果有人想減肥，你會建議？ 不要用減肥這兩個字，用健康這兩個字，你的心態會比較克服，我覺得減肥兩個字聽起來就很可怕，你就會抗議，因為它就是一個你不想要做的事情，這時候要是你可以把減肥變成健康，你就可以把自己想成，我怎麼樣可以變得更健康？ 就吃水果和蔬菜，不要晚上吃很多零食，不要吃很多甜食，其實多餐少量也好，均衡飲食就是健康的，如果你真的照這樣吃，就會瘦下來！態度若是健康，你自然就會多動，慢慢脂肪自然會消掉，就會變得有線條。 你覺得瘦就是美嗎？ 我覺得一樣，就是兩個字健康！像碧昂絲Beyonce，很多人會覺得太壯了，但對我來講她非常美，可以跳三到五個小時，不會喘又不會累，對我來說他就是身材非常好的！其實沒有一個人是最漂亮的，沒有一定，如果每個人都是瘦的，你反而會覺得胖子是好看的。 固定的運動？ 我是各種運動都有，我很愛走路，健身房也會去，跑步偶爾會跑，騎腳踏車，節目我們會攀岩，獨木舟，hiking，我喜歡多元的，不要每天都一樣，不然我會無聊，你可以把樓梯當成運動，我就是這樣，每天會做一點，像是在家仰臥起坐，跳舞等等。 平時防曬習慣？ 我覺得防曬最好的效果要選抗uvb，我不怕曬黑，我怕曬傷跟皮膚癌，所以我很認真擦，三到五個小時就會一直補擦，看你運動量而定。我不擔心會不會黏跟不舒服，因為其實你在外面也會流汗，所以不用那麼在意。 每次出去旅遊必帶的保養品是？ 不多，洗臉的一定要帶。保濕，我會特別選保濕的！去天氣比較乾燥的地方我會帶一兩片面膜。其實我越簡單越好，不喜歡擦太多複雜的，有時候你忘記帶防曬，你可以用身體的，先用保濕的拍一下，因為其實身體跟臉的東西不見得差很多。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 許瑋甯笑稱不愛防曬 只靠3招曬後保養維持美白肌 曹格老婆速玲媽咪 3到薑茶暖身養顏美容 「燕麥、核桃…」愛美就要多吃的5個美容好朋友 看不出40歲的素顏美肌！賈靜雯6招養生抗老祕訣 專家教你6個動作「自救」水腫腿 資料來源： ELLE

不要以為25歲離妳很遠！囂張的日子沒剩多久了，這個最有感的膠原蛋白粉，只能說先吃先贏啊～

不知道從什麼時候開始，女孩們過25歲生日的第一個反應就是：我的膠原蛋白開始流失了！！！！！！（崩哭）從此後過生日不再是成長的喜悅而是開始擔憂老化啊⋯⋯（抖）是年輕女孩還是老妹真的是要靠臉上的膠原蛋白一決勝負！就算年齡真的老了但是輸人不輸陣肌膚還是要跟那些嫩妹拼了！年輕的女孩也不要囂張，先開始保養才不會老了後悔，小編就要在這介紹來自日本最有感的膠原蛋白粉，實在有夠厲害！ 每包都有5000mg的膠原蛋白！滿滿的青春一口喝下～大家對Astalift這個品牌可能有點陌生，但妳絕對聽過相機軟片品牌富士吧！沒錯，這個日本專櫃品牌Astalift就是富士旗下的品牌喔，為了研究出「上相美肌」而誕生的！是不是很特別啊～而它的明星商品「膠原蛋白粉」一上市就在日本超級熱銷的，台灣的女孩們也千萬不可以向年齡低頭啊～ 小編人生邁入25歲時，第一件事就是馬上購入膠原蛋白粉來喝，但是因為小編買的牌子是一大包的那種，要用湯匙自己挖，然後我懶得量就用眼睛看隨便抓量，但是時間久了，那包膠原蛋白就這樣放在辦公室的抽屜裡再也沒有打開過了，直到過期⋯⋯（好浪費錢啊！！！） 而且小編不得不說，很多品牌的膠原蛋白，真的喝起來⋯⋯很噁哈哈哈哈！！！腥味有夠重的！主打沒腥味的品牌我自己用超濃的咖啡泡還是蓋不過去啊！久而久之真的是也有點抗拒去喝它了。但！是！Astalift的膠原蛋白小編真的拍胸脯保證真的超級不腥！小編一開始拿到心想也是「好啊好啊又要來騙我了」，結果小編直接打開往嘴裡倒（沒錯可以直接吃啦，但是要小心不要嗆到），真的完！全！不！腥！很像在吃奶粉啊～所以以前因為腥味而害怕膠原蛋白粉的女孩們，終於可以不用再卻步了！！而且Astalift的膠原蛋白粉包裝是一小條一小條的，不管是放在辦公室或是放在包包裡帶出門很方便，也不用量說到底要喝多少，一包倒下去就對了！沒想到小小一包裡面，都有5000mg的膠原蛋白喔～ 小袋分裝超方便！加在任何料理、飲料裡，甚至冷飲都可以輕鬆溶入！Astalift使用的是低分子海洋膠原蛋白，所以它超級容易吸收的～而且除了膠原蛋白外裡面還含有維生素C，可促進膠原蛋白的形成喔～還有有時候喝膠原蛋白粉可能會因為沒有溶進去飲料裡或沉澱，變成一坨喝下去超級噁心，但是Astalift堅持使用很容易溶解的配方，可以迅速溶解在食品或飲料（甚至酒也可以）裡喔！接下來我們就請知名美食外景節目主持人以薰來示範給大家看喔～ 先把一包打開，倒進去醬汁的部分，在攪拌一下！ 然後就可以吃啦～完全不會改變本來的味道！ 再來是濃湯的部分，把剛剛沒有到完的同一包繼續加入濃湯中（一天最多兩包喔～喝多也沒有用！），攪散就可以喝啦～ 最後是果汁的部分，連冰的果汁都可以輕鬆溶解，是不是很厲害啊！ 喝起來也完全沒有腥味呢！ 以薰喝了之後的心得是真的完全不腥！連直接吃都滿好吃的，心動的女孩們想購買可以點這裡，把流失的膠原蛋白找回來啊～～～ 資料來源： popdaily撰文報導

想跟清新女神綾瀨遙一樣擁有美麗的肌膚嗎？照這10步驟走就對了！

雖然現在因為韓流當道，造成日本流行有點退燒，但其實日本潮流還是占有一席之地啊（日劇真的很好看，日本的流行服飾與美妝也很値得女孩學習），尤其小編覺得，很多日本演員、模特兒都美到不行，而且美得好自然啊！以下要介紹的日本女神—綾瀨遙，就是擁有天使臉蛋與魔鬼身材的綜合體（上帝的寵兒！） 綾瀨遙絕對是日本演藝界的第一女神無誤，演出的作品不勝枚舉、代言也多到手軟，長相美麗、身材姣好、聽說連個性都很好，根本超完美啊，尤其她的皮膚真是好到令所有女生忌妒，也難怪能夠當上SK2的代言人！ 如此繁忙的綾瀨遙，如何兼顧工作與美麗呢？以下她要教女孩們10點她的護膚小招數，讓大家也變得更她一樣美麗！ 1. 每天至少2-3公升的水 水美人、水美人、水美人，這個詞的出現不是空穴來風，連女神都這麼做了，我們凡人難道不應該跟進嗎？人體有70%都是由水組成的，所以多喝水，絕對是有利無害（但也要小心不要一天超過3公升啦，喝太多會水中毒唷！） 2. 保濕重於一切 相較於美白或是抗老等作用，綾瀨遙最在乎的其實是保濕！保濕做好了，皮膚自然會好，其他根本不用擔心唷！她每天晚上都會花10分鐘使用化妝水濕敷，養成自己的好膚質！ 3. 早晨只用清水洗臉 因為綾瀨遙是乾肌美人，所以早上都只用清水而不會使用洗面乳來洗臉，才不會導致臉上的油脂過少（但混合肌或油性肌女孩不能這樣做唷！最少夏天早上一定要用洗面乳洗，才不會造成毛孔阻塞！） 4. 清清的擦拭肌膚 不管是臉部還是身體，在清潔過後，前者是用化妝棉清清的擦拭，後者是用毛巾，重點是不可過度用力，溫柔的對待肌膚才是上策！ 5. 保濕與牛奶 綾瀨遙喜歡用質地較稠的化妝水（像牛奶一樣），能夠兼顧保濕保養的功效！ 6. 清潔皮膚 不管再忙再累，綾瀨遙每天一定會好好卸妝、洗臉過後才入睡，保持幾乎的潔淨才是美人的養成之道！ 7. 防曬與日光並進 雖然防曬非常重要，但有時也會讓自己受到一些陽光與紫外線的洗禮，但出外走動或太陽大的時候一定要好好擦上防曬，但在室內或是傍晚、清晨與晚上出外時，就不會特別防曬，因為也要適度的陽光才是對肌膚最好唷！ 8. 蔬菜與水果 其實綾瀨的父母都是農民。從小，蔬菜和水果對她而言就是熟悉的存在。早餐是香蕉和豆漿，最喜歡吃富含維生素C的柚子，平時就愛飲用薑茶增加血液循環排毒，有時還會飲用一些紅酒。 9. 運動與伸展 平時比較空閒的時刻就會運動，像是快走40分鐘或游泳等，若是沒有時間，每天睡前至少坐50個仰臥起坐或是伏地挺身，早晨起來也會花10分鐘伸展一下自己的身體。 10. 養成良好的睡眠習慣 如果時間允許，每天至少睡8小時，晚上11點以前就會入睡！ 以上10點，綾瀨遙的小妙招，其實都是很簡單的小步驟，重點是在於持之以恆，女孩們快點來照著做吧，一起跟上綾瀨遙的腳步，變身成為跟她一樣美！ 資料來源： www.locari.jp

AHC 「PRO+ A醛逆時煥活系列」新品開箱文

美妝店韓系熱賣護膚品牌AHC🔥 起源於韓國的醫學美容診所 2022年上市A醛系列造成轟動～ 2024年創新【PRO+ A醛抗老配方】 含韓國專研的”超能A醛”成分 一般常見保養品中添加維他命Ａ衍生 👉🏻 包含：Ａ酯、Ａ醇、Ａ醛 三種成分代謝的順序分別是～ 1️⃣ 從Ａ酯轉化為Ａ醇 2️⃣ Ａ醇轉化為Ａ醛 3️⃣ Ａ醛轉化為Ａ酸 A醛只需1步驟可轉化為抗老活性成份 相比A 酯、A醇更快、更有效👍🏻 2024年全新改版 ✨「PRO+ A醛逆時煥活系列」✨ 透過韓國新一代【PRO+ A醛抗老配方】 以及突破性的韓國專利 【創新IO導入科技】 能夠深入滲透、強效抗老👍🏻 ✅ Inner內穩定：內層運用環糊精，封存活性成分，穩定抗老配方 ✅ Outer外釋放：外層以特殊【親膚微脂囊科技】層層釋放抗老成分 ✅ Booster超滲透：韓國專研【超導滲透因子】，深入滲透直達肌底 ✅ 添加六胜肽、膠原蛋白與沒藥醇 使肌膚細緻、光滑、柔嫩、有彈性 幫助膚色均勻、提亮、預防乾燥細紋 ✅ 高效修護能量+親膚溫和植萃🌿 維持肌膚健康👍🏻 💜PRO+ A醛逆時煥活柔膚露 130ml 多重保濕因子：玻尿酸、神經醯胺、維他命E、燕麥仁萃取，協同水凝乳使用，增加肌膚含水度、膨潤感💦 💜 PRO+ A醛逆時煥活緊緻精華 30ml 含高純度93%膠原蛋白 提升肌膚支撐力與彈性 高效修護能量+親膚溫和植萃 神經醯胺＋維他命E，潤澤又補水 真空包裝設計，完美封存保鮮 鎖住活性成分，避免氧化 搭配隱藏式旋轉壓頭 取量精準，滴滴高效新鮮 💜PRO+ A醛逆時煥活水凝乳 130ml 含海藻糖保濕配方＋2%菸鹼醯胺 搭配柔膚露一起使用 補充肌膚水分、提升肌膚勻亮度 💜 PRO+ A醛逆時煥活緊緻霜 50ml 含雙胜肽：五胜肽+六胜肽，與沒藥醇，使肌膚細滑緊緻，預防乾燥細紋 注入高純度93%膠原蛋白，提升肌膚支撐力，立即提升彈潤度 添加維他命原B5＋2%角鯊烷，強化肌膚保護屏障，持續深層補水修護 真空包裝設計，完美封存保鮮 鎖住活性成分，避免氧化；搭配按壓上彈式設計，取量精準，滴滴高效新鮮 全系列沒有香味、酒精、刺鼻怪味👍🏻 天然的淺黃色色澤，質地水潤好推勻 好吸收、沒有厚重的黏悶感、舒適度佳 有興趣的朋友可以去美妝店找試用品擦看看哦 #AHC #watsons #watsonstaiwan #屈臣氏 #台灣屈臣氏 #A醛 #抗老 #醫美保養品 #來屈試試

南法香頌｜歐巴拉朵最懂妳心沐浴即治癒超潤甜杏仁油香皂

感謝南法香頌對品牌的堅持 引進法國歐巴拉朵近200年的序章至今 這顆‘’超潤甜杏仁油香皂‘’ 不只能洗淨髒污，對我來說也能洗去諸多煩惱。 特別選用環保可回收、可生物降解的永續紙盒取代塑膠包材，沒有過度包裝卻給人一種別緻優雅感～ 超潤甜杏仁油香皂果真名不虛傳，採格拉斯香水調香，還未打開盒子便已聞到淡淡清香，心情直接療癒一半，令人迫不及待想洗洗看XD 這次我選了三款最愛的味道：馬鞭草、杏仁花蜜、薰衣草花籽 #馬鞭草 聞起來很像水果般的檸檬氣息，香氣鮮明但不刺鼻，令我難以忘懷XD 添加橄欖油與甜杏仁油，有良好的護膚效果 #杏仁花蜜 濃濃的奶香感，聞起來猶如甜甜的花蜜感，讓人印象深刻！ 添加蜂蜜和甜杏仁油，使肌膚滋潤有光 #薰衣草花籽 看得見的薰衣草花籽，用於溫和去除老廢角質，使肌膚柔嫩光滑～ 薰衣草精油有調節、鎮定心情的作用，洗完澡也好入眠。 主要成份天然、溫和 天然植物油製成和添加潤膚成份， 可以洗得乾淨又不乾澀，肌膚越洗越保濕👍 有了這一塊香皂，洗臉＆洗澡都可以 😌讓敏感肌的我洗起來超放心 🫧歐巴拉朵-超潤甜杏仁油香皂🧼 與市面的手工皂不同 1️⃣皂體紮實耐洗不軟爛 2️⃣獨家皂化功法保留高比例甘油 3️⃣100%植物油製成 棕櫚油來自棕櫚油永續發展組織RSPO認證 🔸️橄欖油：富含維生素A和E，肌膚滋養經典 🔸️甜杏仁油：富含維生素E，能修護及治癒肌膚 🔸️摩洛哥堅果油：富含維生素E，助肌膚抗老化 多虧有天然100%植物油 才能越洗越保濕！ 結合格拉斯香水調香 沐浴即治癒的高級體驗 以南法傳統鍋爐烹煮製皂功法 堅持三道刨絲+六道研磨+八噸壓模 (法國同業壓模約僅1.5噸） 相較於傳統香皂 歐巴拉朵品質更好、更穩定 難怪姐妹們都叫我一定要試試！ 我想，只有南法香頌對品牌的要求 才能讓香皂永續發展、香皂節得以延續～ 為了地球上的每一草一物， 我願意持續支持超潤甜杏仁油香皂💪 還沒體驗過歐巴拉朵的大家， 不妨去實體店逛逛，感受一下南法香頌的用心。 我的專屬推薦網址⬇️ https://senteurdoc.tw/Sa/v28on4 #南法香頌 #歐巴拉朵 #萬用清潔劑推薦 #超潤甜杏仁油香皂 #法國香皂 #香皂節 #香皂品牌 #台灣香皂 #香水控 #環保 #環保愛地球

【防曬分享】3D極緻亮白隔離防曬霜|抵禦紫外線、提亮膚色不均|KOCSKIN 克麗詩黛

KOCSKIN的亮白隔離防曬霜 從法國回來後曬的好黑，要來好好擦防曬，看到KOCSKIN的亮白隔離防曬霜，一定要試試，全新的色系-潤澤粉，粉色的包裝，非常吸引我！加上細長的管身，方便攜帶出門。 防曬乳我最看重SPF和PA+，這款防曬霜是SPF50、PA+++，可以防止曬傷、曬黑和老化，常常出門玩的一定要買SPF係。 我第一次使用3D極緻亮白隔離防曬霜，塗出來是淡粉色，可以增加氣色，同時改善膚色不均，塗上馬上亮ㄧ階，臉上還有涼涼的感覺，因為有潤色效果，需要塗抹均勻。 保濕控油的效果也很好，我的皮膚是混合偏乾肌，擦上去不會起屑，還有保濕功能。 KOCSKIN 克麗詩黛 @koc_skin🔎官方網站：https://www.kocskin.com #KOCSKIN#夏日美妝#自然妝容#克麗詩黛KOCSKIN3D極致亮白隔離防曬霜#克麗詩黛#KOCSKIN#粉色防曬

保養推薦｜K.C WIN-WIN『熬夜霜』保濕補水、彈嫩、透亮、豐潤撫紋、緊緻毛孔 一抹5效💪🏻

今天要來跟大家介紹我最新使用到的好用保養品 K.C WIN-WIN『熬夜霜』，是台灣第一瓶熬夜霜 一開始聽到是霜的時候 想說應該會是比較厚重適合乾肌或冬天使用吧 結果收到打開後 覺得他比較像是精華霜（？ 使用起來也完全打破我對霜類的印象 水潤清爽，有著化妝水的觸感的乳霜劑型 （根本像是化妝水＋精華液＋乳液的綜合體） 難怪官網說是全膚質都適用的面霜產品 之前第一代推出的時候就是品牌暢銷的明星商品了 這次推出2.0版本，成分更升級，抗老效果加倍💛 7大金字塔配方 可以提拉緊緻、舒緩敏感、維持彈力、撫平細紋、 光澤透亮、修護屏障、調理肌膚 K.C WIN-WIN熬夜霜在臉上的感受我超愛💓 一抹就化開，延展力好超快吸收🧽 我這陣子因為又要搬家每天都睡超少（大概3-4小時吧） 但我的肌膚狀況看起來還不錯，有Keep住吧哈哈 K.C WIN-WIN熬夜霜 高效配方使肌膚散發光彩✨ 保濕補水、彈嫩、透亮、豐潤撫紋、緊緻毛孔 一抹5效💪🏻 成分單純，乾肌、油肌、痘痘肌就連孕媽咪也能安心使用🥰 有興趣的朋友們，我把官網連結放在底下 去逛逛吧🛒 K.C WIN-WIN『熬夜霜』 官網: https://wowtantan.com/product/621/NjIx FB: https://www.facebook.com/kcwinwin.tw IG: https://www.instagram.com/kc_winwin/ #熬夜霜 #KCWINWIN #主宰夜晚 #夜貓 #保養品推薦 #抗老保養品

保養質感選物店推薦｜Ütopia－多種醫療級保養品牌，全球8500名皮膚美學專科醫師指定與推薦 #購物金免費領取

我本身是理膚寶水及CeraVe適樂膚的愛用者，因為不論是什麼樣的肌膚用起來都相當溫和、不刺激，敏感肌使用起來也適用。相信也有很多米粉超愛這兩個品牌的吧? 不過現在網路及商店的仿冒品猖獗，如果沒有透過指定通路，都很擔心自己會買到高仿的保養品。 後來從網路上查到【Ütopia質感選物店】，官網上除了販售我喜愛的這兩種品牌，還多了PACHASSÉ帕奇詩以及一個美國醫美護膚品牌–SkinCeuticals修麗可，稍微研究一下他的來頭也不小，他可是許多醫美診所及皮膚科醫師推薦使用的保養品及術後修護品。而且Ütopia也是官方授權網路銷售的合法管道，是所有醫療院所獨家！這樣消費起來才讓人比較放心。 # SkinCeuticals修麗可 淨膚淡斑發光精華高濃縮版、維他命B5密集保濕精華、植萃極速舒緩色修精華、AGE普拉斯鏈活膚緊緻霜、2:4:2三重潤澤彈嫩修復霜 我覺得修麗可的產品名字聽起來都相當厲害，裡面也都添加了許多厲害的成分，全膚質適用，屬於醫美等級的保養品，也提供了醫美術後修復等效果，也是許多醫美診所、美容師推薦的保養品牌，可以依據自己的需求來購買不同功效的產品。 精華液用起來都相當舒適、快吸收，不會有黏膩感，對於不喜歡太過粘膩、滋潤體感的米粉來說相當適合，有美白、收斂、淡化、抗氧化等功效。精華液我都建議要先搭配化妝水等產品，這樣可以幫助精華液的效果更好，而且使用上的觸感也更加水嫩好吸收。 #CeraVe適樂膚 長效潤澤修護霜 CeraVe就是比較老牌的皮膚科醫生推薦品牌，修護霜及身體乳系列都相當推薦，我覺得可以買大罐裝或是家庭裝的規格，一罐可以擦全身及全家，真的超好用的～！ #理膚寶水 安得利KA+極效防曬乳 理膚寶水的B5修護霜就不用再多說了吧？真的超級有名，幫助肌膚的修復。理膚寶水的防曬也很推薦，很好推勻，延展性相當好，氣味就是淡淡的防曬乳味道，在肌膚上形成一層清透的薄膜，幫助防曬。而且吸收效果也相當快，完全不沾黏，卸妝也相當簡便，肌膚也不冒痘。 #PACHASSE帕奇詩 絲柔高效保濕面膜5 Pcs PACHASSÉ帕奇詩的面膜也超好用的，重點是一片裡面有滿滿30ml的精華液，只能說廠商也太豪氣了！膚完臉還有剩餘的精華液可以擦擦全身，CP值超高的！富含鎖水因子、玻尿酸，保濕、補水、修護、淡化及水嫩一片搞定，用起來也相當舒服，不粘膩，彈嫩有水。 Ütopia質感選物店除了可以挑選護膚保養品，也有許多關於護膚產品、保養、保濕、產品及藝人代言等相關文章可以閱讀，除了身體上的保養，更增添了知識的學習。 除了線上的購物，線下也有提供實體旗艦展間，可以直接試用產品，在下單前感受產品的效果。也有一些美體保養課程可以挑選，包含保濕修護、潤澤導入、撥筋舒壓、活氧泡泡電波、淨化護理及勻體緊緻等課程。有時候不妨讓辛苦的自己來一點生活上的儀式感及舒壓吧！跟許多醫美診所比起來，價格算是相當划算的，美容師也不會隨意加購推銷，可以好好放鬆購買的美容美體課程。 現在官網還有推出夏季護膚優惠92折以及註冊折扣優惠金領取的會員活動，趕快加入Ütopia會員領取好康折扣吧！除了日常保養及修護，也持續推出居家生活的相關產品，更為貼心便利。 📍 Ütopia質感選物店 🌐官方網站：https://www.utopiaselectshop.com/ PACHASSÉ帕奇詩：https://reurl.cc/g6RZ77 # Ütopia質感選物店 #Ütopia #保養品推薦 #抗老化 #抗氧化 #理膚寶水B5 #面膜推薦 #保濕產品推薦 #保養品 #醫美保健 #術後保養 #術後修復 #精華液推薦 #選物店 #帕奇詩 #修麗可 #生活儀式感 #小確幸 #美體課程推薦 #保濕面膜推薦 #精華液 <script src="//js1.bloggerads.net/p_imprscript.aspx?bid=20210723000002&pid=10299&ppid=2&cnt=n" async></script><img src="//js1.bloggerads.net/p_impr.aspx?bid=20210723000002&pid=10299&ppid=2" />

確實做到這幾件事，就不用再怕過生日了！立志當美魔女就是這樣做的啦

小時候過生日總是很興奮，但女孩们有沒有覺得過了２０歲之後時間像用飛的，上一秒好像才剛上大學，下一秒回過神來手上已經拿著畢業證書了，沒關係！就算時間一直走，我們只要好好做到下面幾點，就不會被看出時間走過的痕跡了（笑） ＃能不化妝就不化妝 盡量也以自然的淡妝為主，妝一旦濃了真的很容易讓人誤以為年紀很大，這樣就真的哭哭了喔～清新的打扮合妝容會帶給人青春的氣息，拜託讓我一直假裝是大一啦 ＃牢記優美的身姿和手勢 絕對不可以駝背！駝背不僅傷脊椎也會讓原本漂亮的身形走樣，更給人一種無精打采的感覺，保持良好的體態與姿勢也可以培養優雅的氣質，舉手投足都美麗的女孩最討人喜歡！ ＃1週去一次角質是常識 再懶的女人都應該要一週去一次角質！不管是身體還是臉部，去角直把老死的細胞與髒的皮質一起清乾淨，皮膚可以好好呼吸才能有水嫩的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ蘋果肌啊～就算膠原蛋白隨著年紀流失，我們還是可以靠後天努力補救的（握拳） ＃頭髮的保養也是重點 一張臉漂漂亮亮的～但來到了一頭亂髮，馬上功虧一簣！亂糟糟乾澀的頭髮就洩漏了妳的年齡和平常疏於保養的事實，一定要記得護髮和使用髮膜，吹風機的溫度也不可以太高，經常染燙的朋友更不能馬虎呀！ ＃紫外線是最可怕的 夏天的太陽伴隨著紫外線，非常的傷害皮膚，不過不要以為不出太陽的陰天就沒有紫外線！有的時候陰天的紫外線指數還比晴天要高出許多，無論如何出門一定要記得做好防曬或帶一件隔絕陽光的薄外套與帽子，不能輕忽紫外線帶來的皮膚老化呀 ＃社交活動不要放棄 不要因為工作的繁忙就沒排出時間跟姊妹聚聚，沒時間到郊外踏青走走，適當的交談訴苦可以舒緩壓力，身體在長期感受到壓力的狀況下也會老得比較快喔！所以不要再替自己不聚會找理由了！ ＃睡眠時間正常且充足 顧名思義就是叫大家早點睡不要經常熬夜啦～熬夜對身體的傷害有多大我相信已經有千千萬萬的文章恐嚇過妳了吧，真的不是開玩笑喔～很常感冒的人大多數都是因為睡眠不充足導致免疫力下降，欸欸欸身體只有一個真的不要拿來賭 ​（以上圖片來源: weheartit） 要當一個漂亮女孩不難，但要「一直」當一位不受年齡困擾得漂亮女還可就要多下點功夫啦，只要有好好的check上面的幾點，相信１０年後妳還是一樣美麗～那我就先收下妳的感謝不用客氣啦！ 資料來源： 提供文章

黑眼圈、細紋去哪啦？眼周撫紋小燈泡－RINGO 令果活顏粹蘋靚眼精華，清爽質地無負擔，對抗初老肌就需要這瓶

針對比臉部肌膚脆弱許多的眼周肌膚，你有做好保養嗎？一般來說，眼周肌膚是全身皮膚最薄的地方，厚度只有臉部的1/4～1/5薄，也是皮脂腺和汗腺分佈最少的部位，所以眼周肌膚特別容易敏感、脆弱、乾燥跟缺水，也是最容易出現第一條皺紋的地方，保養真的不能不認真！ 這次很開心收到RINGO 令果的活顏粹蘋靚眼精華，它就是一罐針對眼周肌膚設計調配出來的精華哦！市面上較常見的眼部保養品大多是霜狀質地，但很擔心擦眼霜會增加眼周肌膚負擔的話，不妨試試精華液質地，清爽好推勻、使用上更加平易近人，是個初次嘗試抗老保養品的好選擇。 RINGO 令果的包裝很用心，特別在盒上用貼紙標示「全新未拆封請安心使用」，在衛生安全上面讓人增加了安心感💓 RINGO 令果活顏粹蘋靚眼精華的質地是屬於比較飽和的露狀精華液，流動性佳，但不會像水一樣稀薄一下就滑走，味道帶有點淡淡的果香味。 取用日本美容界的熱門抗老成分－蘋果幹細胞植萃精華，它是採用世界上保質期最長的瑞士蘋果品種萃取而來，可以有效抑制人類毛孔細胞的老化、修護受損皮膚，擁有「不會腐敗的蘋果」美名。 早上在妝前使用，精華液的質地清爽不厚重，稍有些微黏的觸感能讓妝最持久，眼下遮瑕超服貼！我會沿著眼周畫圈按摩數圈，實測過有塗上RINGO 令果活顏粹蘋靚眼精華跟沒塗的差異真的蠻明顯，塗過的眼下看起來平整明亮、遮瑕服貼，未塗的看起來細紋較多，粉感較重。 因為我經常眼下敏感導致搔癢，但擦了RINGO 令果活顏粹蘋靚眼精華後就比較不會有發癢的感覺，妝能更持久，不用擔心被我亂抓導致脫妝✌🏻 晚上使用時，我會將它搭配眼部推棒一起使用，因為有精華液的打底，眼部按摩變得很滑順，不會拉扯到脆弱的眼部肌膚，按摩全眼周並按壓眼睛的六個穴道，非常紓壓放鬆～ ⬆可以看到按摩前後的差異，黑眼圈和眼袋都平緩了不少～ 除了使用在眼周肌膚之外，我也會將RINGO 令果活顏粹蘋靚眼精華順帶塗抹到臉的其他部分，其實它不只針對眼周，甚至全臉都可以做使用，讓臉部皮膚都一起養成光澤又有彈性的燈泡肌✨ 誰說抗老的保養品質地一定會厚重黏膩呢？只要選對了產品，就可以用清爽無負擔的心情對抗肌膚老化！ RINGO 令果取自台語諧音、日文發音的「蘋果（りんご）🍎」，是不是超可愛的😆蘋果也對應到全品牌產品皆採用添加超長保質期聞名的瑞士蘋果精萃成分，來呵護、照顧到每個人嬌嫩的肌膚，用水果的力量壯大皮膚能量💪🏻 RINGO 令果捨去廣告代言、專櫃租金負擔可能造成的高額定價，將所有的研發時間、預算放到每一瓶精華液中，滿滿的精萃成分滋養每寸肌膚，讓小資族也能輕鬆入手抗老保養，肌膚和荷包都清爽無負擔！ 👉🏻👉🏻滿滿的水果能量在這裡！ ▸ RINGO 令果官網🍎→ 點我去 ▸ 活顏粹蘋靚眼精華✨→ 點我去 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #RINGO #令果 #保濕 #抗老 ※本次體驗產品由RINGO 令果提供

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「與其少吃，不如吃對！」Janet健康生活5態度

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不要以為25歲離妳很遠！囂張的日子沒剩多久了，這個最有感的膠原蛋白粉，只能說先吃先贏啊～

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想跟清新女神綾瀨遙一樣擁有美麗的肌膚嗎？照這10步驟走就對了！

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