秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

摩羯座，承諾交往後一個禮拜迅速冷淡，因為不敢當壞人也不敢主動

摩羯座，承諾交往後一個禮拜迅速冷淡，因為不敢當壞人也不敢主動提分手，分開後馬上交一個新的女朋友

【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇帶領所有吃貨饕客，共同奔赴一場頂級豪華的火鍋饗宴！位於大安區忠孝東路的「Sanzo三藏和牛火鍋」，堅持肉品、海鮮、蔬菜每日由各國、海港與小農新鮮直送，十分講究食材新鮮度，讓你一次滿足“日本和牛”與“龍蝦”海陸雙拼的頂級饗宴！最頂級新鮮的食材，與獨門濃醇香湯底「養生精力湯」，交織出讓味蕾難以忘懷的高級饗宴～除了固定菜單外，特殊節日也會推出不同的套餐優惠，來這裡用餐，好好餵養身心靈之餘，說不定還會巧遇名人喔！ Sanzo三藏的堅持 主打日本國寶「日本和牛」，被譽為“行走的黃金”，全世界最高價的肉品之一 店內提供三種品牌之日本和牛：飛驒牛、近江牛、宮崎牛 為何選用「日本和牛」？ 「日本和牛」其牛肉內的不飽和脂肪酸，比例比一般牛肉高出二成以上，且脂肪融點45度，遇熱「入口即化」。 嚴選食材，講究新鮮度，肉品海鮮與蔬菜皆由各國各地海港與小農每日直送 「Sanzo三藏和牛火鍋」套餐種類非常多樣化，讓海、陸的個別愛好者都能選到自己鍾愛的餐點，並且根據食材本身的等級區分，定價十分合理。 下面先一覽菜單跟價位👇🏻👇🏻 多人套餐選擇很多，特殊節日還會有特別的套餐組合搭配，不管是情侶、三五好友聚餐或家庭聚會都非常合適！ 前菜就讓人胃口大開了～ 特殊醬汁搭配鮮嫩肉片，佐生菜與水果，營造多層次的口感，清爽不油膩！吃了這道就等於開啟味蕾饗宴啦～ 小編個人是西班牙伊比利豬愛好者，他們家肉片給得超阿莎力，大片數量又多！一頓下來絕對管飽管撐～ 伊比利豬一入口咀嚼，就有肉質本身滿滿的獨特香草香氣～越嚼越香，幸福感爆棚！ 他們家的肉不管肉質口感到味道，真的可以掛保證，你絕對吃不到所謂冰箱的味道，十分新鮮，像是招牌日本和牛以「入鍋涮6秒」為最佳賞味方式，可見食材到底有多新鮮高檔！ 獨門的「養生精力湯」不會干擾食材本身的香氣，反而能夠襯出食材本身的鮮甜，超厲害！ 特別介紹菜盤內的「豬肉手工丸」，好好吃喔！完全沒有肉騒味，很有嚼勁且香氣還有層次！ 為了保證味道不互相影響，海鮮類店家都會選在客人肉品享用差不多過半了，才送上來，確保海鮮的鮮度，小編覺得超貼心～ 這盤海鮮送上來的時候，小編只能用瞠目結舌來形容，超豪華～～看到那個龍蝦已經開始忍不住吞嚥口水了～ 龍蝦頭可以先加入「養生精力湯」中燉煮，會幫整體湯頭增添超多分！湯喝起來沒有負擔油膩的感覺，滿滿都是鮮甜～ 龍蝦咬起來那個Q彈真的沒話說，加上肉質超級無敵甜！跟日本和牛入口即化的軟嫩，完全撐得上是海陸兩邊最頂級的味蕾饗宴！ 大快朵頤飽足了之後，飯後還會提供「焦糖烤布蕾」甜點，整頓火鍋饗宴完全沒有缺點，超完美！ 整體CP值評分 店內氛圍🌟🌟🌟🌟🌟 食材（鮮度、好吃度、質感）🌟🌟🌟🌟🌟 交通位置🌟🌟🌟🌟 價格合理度🌟🌟🌟🌟🌟 結語： 店內各桌間隔距離能夠非常自在地聊天，服務生態度都超親切，加上吃的東西內容含量實在頂級沒話說，小編吃完的隔天就開始想念了～早就列為日後台北聚餐必吃的店！ 朝聖當天別桌也有網紅在吃，名氣與CP值果真超高！ 快來犒賞一下自己！千萬別放過這間饕客必朝聖的「Sanzo三藏和牛火鍋」！馬上手刀訂位吧～ （文中圖片、封面經商家同意提供、授權使用） ◼︎Info. Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 地址：台北市大安區忠孝東路三段251巷8弄2號 （捷運忠孝復興站1號出口步行五分鐘） 電話：02 2740 7710 / 0972-353-886 營業時間：週二公休 週一、三~五 下午17：00 - 22：00 週六日 中午12：00 - 15：00、17：00 - 22：00 粉專：Sanzo三藏和牛火鍋 しゃぶしゃぶ専門店 信用卡✅ 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北美食 #台北大安區 #台北大安區美食 #日本和牛 #和牛火鍋 #龍蝦 #火鍋 #吃貨 #食記 #波波發胖 #popdaily #popyummy #yummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與帶你吃吃喝喝 

獻給那些曾被懷疑，卻還是默默練習的你

🕊️ 有些路，是靜靜走出來的光 說真的，這世界設了太多框框，久了，常常會讓人忘了自己原本的樣子。 我們或許都曾經有過那樣的時刻—— 明明心裡有一把火燒得很旺， 你知道自己可以的，真的知道。 但不知道為什麼， 總好像有什麼東西，擋在前面， 不大聲，卻讓你走不了。 那種「明明快碰到夢想了，卻又抓不到」的心情， 真的會讓人懷疑： 「是不是我根本不夠好？」 「我真的能走出屬於自己的人生嗎？」 那天我看到一部影片， 說是編的故事，但我一邊看，心裡卻越來越安靜， 因為我彷彿看見了那個一直沒被說出口的自己。 她叫陳雲煙。 她不是那種一出場就很強的人。 也不是那種被鼓勵、被相信的孩子。 她只是很單純地想學武功， 可是爺爺卻說：「這不是女生該學的東西。」 語氣沒有責備，甚至很平靜。 但那平靜裡，有一道牆悄悄升起， 把她隔在「不被期待」的那一側。 她沒有哭，也沒有吵著要。 只是每天早上，天還沒亮， 她就自己起來，站在濕濕的土地上練習。 風吹得刺骨，她也沒停。 一邊練著呼吸，一邊低聲告訴自己—— 「我再來一次就好，我可以學會。」 她學得很快，一眼就懂招式， 但沒有人知道，那是因為她偷偷看了好久， 然後一個動作、一個動作，反覆練到熟。 她知道別人怎麼看她， 但她不讓那些聲音，變成她內心的結論。 有一幕我印象很深—— 那天有個外人來踢館，氣勢洶洶地站在爺爺面前。 全場靜默的時候， 她輕聲說：「爺爺，這次換我來。」 她不是在挑釁，也不是想證明什麼。 她只是很平靜地站出來，像是早就練習好這一刻。 那眼神，不是求表現， 而是帶著一種對自己的承諾—— 「我準備好了。」 那一瞬間，我真的有點鼻酸。 不是因為她打贏了，而是因為—— 她沒有讓那些被拒絕的時刻，成為她放棄的理由。 她走的不是「打破規則」那種戲劇化的路， 而是每天練一點、慢慢累積， 在沒人看見的日子裡，靜靜長成她自己。 你也有過嗎？ 偷偷練習、悄悄努力， 但外界的聲音卻總在說：「這不是你該走的路。」 有時候不是你沒天分、沒決心， 而是那些質疑來得太早，讓你差點不敢相信自己。 但你還是沒有停下來。 你只是選擇先不說，先不爭， 一邊懷疑，一邊繼續練習。 所以我想說： 你真的很了不起。 那一段段你沒說出口的努力， 那些你一個人默默撐過的時光， 都沒有白費。 它們已經變成你身體的一部分， 變成你某天走上舞台時，那種自然的光。 不是為了討好誰， 也不是為了證明自己有多厲害， 而是—— 你終於走到這裡，準備好做自己了。 那個你準備了好久的舞台， 其實早就在那裡了， 它靜靜地等著，等你願意走上去。 然後你會發現—— 那些你以為沒人在看的練習， 都會在關鍵時刻， 綻放成讓你自己都會驚喜的光。

金牛 他不愛你 1.他早就不愛你了，人家總覺的自己在忍你 2

金牛 他不愛你 1.他早就不愛你了，人家總覺的自己在忍你 2.他把愛收著，而你就連狗都不如的乞討吧 3.告白隨便寫寫你也很爽嗎 4.他早就忘了那些承諾，你放在心裡以爲在晉塔嗎 5.他只是看到你的工作薪水，可以替他維持他的家，你還以爲他非你不可嗎 6.他只是怕劈腿被發現，才腦羞成怒 7明明錢可以自己花，你跟他共享，他未來也沒你，人家說給你聽爽的少天真了 8很多事那是他家的事，因爲他不把你包刮在內，你就當空氣就好 9有多少天，你怕他睡過頭打給他，而他呢？早就不管你死活了 10你失去了，他看不到，他只在意他自己，而你卻捨不得對自己好，他不在意你，你不懂嗎？ 11.每天管東管西，卻不準你管他 

《星期整聊事｜我也想要有一個人陪》: 為什麼有些人只在深夜出現？

——萬萬的故事 那天很晚了。 萬萬躺在床上，房間只開了一盞很小的燈。 手機螢幕亮著，她其實沒有在看什麼，只是滑著。 城市已經安靜下來，窗外的聲音變得很遠。 就在她準備把手機關掉的時候， 那個人的訊息，出現了。 沒有預告，沒有鋪陳， 就像很多次一樣—— 總是在深夜。 01｜為什麼你總是在深夜，等一個人出現？ 萬萬其實知道，他不是每天都會出現。 但她還是會習慣性地，在某個時間點開始留意手機。 也許是十一點，也許是十二點。 那種感覺很奇妙， 不是期待什麼承諾，也不是等一個結果， 只是隱約覺得—— 他可能會出現。 白天的她其實很忙。 工作、回訊息、處理事情， 她沒有太多時間去想這段關係到底算什麼。 但一到晚上， 那些被壓住的情緒就會慢慢浮上來。 她開始回想他說過的話， 開始重新解讀那些訊息的語氣， 甚至會想，他今天是不是也有想到自己。 她知道這樣的等待沒有答案， 但還是會不自覺地，把注意力留在那裡。 因為有些人，不是一直在， 而是總在你最安靜的時候出現。 02｜為什麼他總在你脆弱的時候剛好出現？ 萬萬後來慢慢發現， 他出現的時間點，其實很固定。 幾乎都是她一天結束之後。 她已經關掉工作， 也沒有太多事情可以分散注意力的時候。 那個時候的她，比較安靜，也比較柔軟。 她比較容易分享， 也比較容易相信。 他會問她過得好不好， 會說一些剛剛好的關心， 不多，但也不至於冷淡。 那種剛剛好的距離， 讓人很難拒絕。 萬萬曾經以為， 那是因為他懂她。 但後來她開始懷疑， 那是不是只是因為， 深夜的她，比較好接近。 白天的她，有界線、有節奏、有自己的生活。 但夜晚的她， 比較像是把門打開了一點。 而有些人， 剛好只會在那個時候出現。 03｜為什麼你明明知道，卻還是放不下？ 萬萬不是沒有想過停止。 她也曾經試著早一點睡， 試著把手機放遠一點， 甚至試著不再回應。 但當訊息真的跳出來的那一刻， 她還是會點開。 那不是因為她不理性， 而是因為那種「被想到」的感覺， 太容易讓人動搖。 尤其是在夜裡。 你會開始說服自己： 也許他只是忙， 也許他只是習慣晚睡， 也許他其實是有在意的。 這些「也許」， 讓人願意再多等一點。 但真正讓她放不下的， 不是那個人， 而是那種在深夜被連結的感覺。 好像在這個世界裡， 還有一個人，剛好跟你在同一個時間醒著。 那種同步， 很難戒掉。 04｜深夜的訊息，真的代表在意嗎？ 萬萬有一天突然想到一件事。 如果一個人真的在意你， 那他的出現， 會只存在於深夜嗎？ 她開始回想， 白天的他幾乎沒有存在感。 沒有主動的關心， 沒有想要參與她的生活， 甚至很少在她清醒的時間出現。 但一到晚上， 他就變得很剛好。 剛好有空， 剛好想聊天， 剛好願意靠近。 那種「只在某個時段存在」的關係， 其實很容易讓人誤會。 你會以為那是連結， 但也可能，只是一種時間上的重疊。 萬萬沒有馬上給自己答案， 但她開始意識到一件事情—— 有些在意， 不應該只存在於你最脆弱的時候。 05｜你開始不再回，是因為你變了嗎？ 後來的某一天， 萬萬看到訊息， 沒有立刻打開。 她把手機放在一旁， 繼續做原本的事情。 不是刻意忽略， 而是她突然覺得， 自己好像不用再那麼快回應了。 那一刻，她有一點不習慣。 甚至有一點空。 因為那個習慣，已經陪她很久了。 但同時，她也感覺到一種很微妙的改變—— 她好像，把注意力慢慢拿回來了。 不是不在意， 而是開始把「自己」放回比較前面的位置。 她沒有封鎖、沒有爭執， 只是很安靜地， 不再讓自己停在那個時間點。 有些改變， 不是斷開， 而是慢慢鬆手。 06｜有些人，只適合留在夜裡 萬萬後來明白了一件事。 有些人，確實會在你的生命裡出現。 但他們存在的方式， 不是白天的陪伴， 而是夜晚的片段。 那不一定是錯， 也不一定需要責怪誰。 只是你要慢慢分辨， 什麼樣的關係， 是可以帶你走向生活的， 什麼樣的關係， 只會停留在某一段時間裡。 深夜的對話， 很真實。 但也很容易只停在那裡。 如果一段關係， 沒有辦法走進你的白天， 那你就要想一件事—— 你要的，是陪伴， 還是只是被需要的那一刻？ 有些人會在夜裡出現， 但不一定會陪你走過白天。 你沒有看錯， 只是慢慢看懂了。 你不是等不到答案， 你只是，終於開始問對問題。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道， 這裡一直為你留著位置。

想聽孫燕姿，必須從她的情歌開始！

 想聽孫燕姿，必須從她的情歌開始。 2020年是孫燕姿出道20週年，唱出無數經典情歌，她絕對是華語樂壇具指標性的歌手之一。 孫燕姿的經典情歌，例如：遇見、開始懂了，唱出了每一個七年級生的青春歲月。精準的字句描繪與獨特的唱腔，使得這些情歌在今天聽來依舊不減魅力。 以前聽孫燕姿，聽不懂歌詞中關於情感的描述，只記得每首歌的曲調溫柔，還有歌手特別的咬字與聲線。長大以後，在成長的過程中也經歷了許多事，再次聽到她的情歌，才聽懂每一首歌中巧妙地捕捉了感情中最脆弱的部份。 以下是我最推薦的五首孫燕姿的情歌，雖然都是情歌，但每一首想表達的情感都有所差異。 陰天 傍晚 車窗外 未來有一個人在等待向左 向右 向前看 愛要拐幾個彎才來 這絕對是一首耳熟能詳的孫燕姿經典歌曲。 歌詞描述一人如何等待愛情，內心雖然忐忑不安卻充滿期待，因為那一天註定會到來。愛情中似乎永遠不會缺乏「等待」，不論是兩人最初的相遇，又或是往後生活中的相處，是「等待」醞釀了愛情。而遇見這首歌完美捕捉了羞澀的情緒，卻又不失一種成熟的自信。 誰自顧自地走 誰忘了看著我誰讓愛變沉重 誰忘了要給你溫柔 忘記，或許是愛情走到盡頭的原因。所有重要的關係都需要投注時間與感情維護，可惜一路走來的摩擦爭吵，逐漸減退了最初的炙熱，毀壞了曾經的承諾。不過關係終結了，回憶也不會消散，留下的最後一份情緒，會是陪伴每個夜晚的懷念。 但明天是自己的 開始懂了 快樂是選擇 成長總是伴隨著疼痛，每一份疼痛會告訴你，換取而來的成長是多麼的珍貴。 整首歌想傳達歷經成長後，才明白要如何面對明天，終將是自己的選擇。孫燕姿完美的唱出了失戀後，一步一步摸索蛻變的過程，每次聽到這首歌總會陷入沉思。 歌詞精準的描寫所有細微的情緒，這也是為什麼這首將近20年的歌，至今不曾被人忘記。 面對希望 逆著光感覺愛存在的地方一直就在 我身旁 整首歌氣勢磅礡，MV的拍攝在當時也十分特別，今日看來也可以感受到這首歌所展現出的獨特氣息。孫燕姿柔和卻不失力道的嗓音，加上直白的歌詞，傳達了一種正視自身的勇氣。在面臨感情的困頓不知如何是好時，聆聽這首歌一定可以給你面對困難的勇氣。 就讓我走 讓我開始享受自由回憶很多 你的影子也會充滿我生活 感情的結束通常不是一個人作錯了什麼，而是兩人逐漸無法滿足彼此的要求，卻始終沒能對這份執著妥協。這時，比起一拖再拖，分別或許才是最好的結局。 孫燕姿唱出了一種隱藏於內心，不願表露的情緒。整首歌中出現了三次「我真的懂」，可分別聽出三種感受；而歌名的我不難過，更像是告訴自己要堅強起來，走出傷痛。 太多經典情歌了，翻開收在歌單內的歌曲，數也數不完。這五首只是她眾多情歌中，我所挑選出來的一部分。在她的歌聲中，我們確實得到了一些慰藉，以及學會如何面對悲傷。今年是孫燕姿出道的20周年，是時候讓我們一起重溫，那些陪伴我們度過青春歲月的經典歌曲。（文字：竹魚；圖片來源：華納音樂） 【延伸閱讀】 ．從孫燕姿的五首歌聽見愛情，聽懂愛情。 ．我心中沒有被選進主打的孫燕姿「遺珠」歌曲，介於好像聽過又好像沒有之間。 ．孫燕姿的必看經典 MV ，那些讓人熟悉又陌生的臉孔。

【大眾占卜】我該如何判斷對方是否真心愛我？

卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循你的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 世界牌象徵圓滿與完成。 這張牌告訴你，真心愛你的人會將你納入他的未來願景中，並且願意為你們的關係創造一個美好的未來。 觀察對方是否願意與你討論「未來」，並且在行動上展現出對這段關係的承諾，並予以重視。 占卜解析：選項B 節制牌象徵平衡與和諧。 這張牌告訴你，真心愛你的人會努力在關係中創造一種平衡，讓你們的情感能夠平等真摯。他會尊重你的感受，並願意為這段關係付出努力。 觀察你們的關係是否充滿和諧與理解，並且對方是否願意在衝突時尋求解決方案。 占卜解析：選項C 寶劍一代表清晰的思維與坦誠透明的溝通。 這張牌暗示，真心愛你的人會對你坦誠相待，並且願意與你分享內心的想法與感受。你們之間的信任感會讓你感到安心。 觀察對方是否願意與你分享他的內心世界，並且在困難時支持你。 https://www.instagram.com/p/DF2aL57z9-A/?img_index=1 #塔羅 #占卜 #塔羅占卜 #大眾占卜 #心理測驗

【占卜測驗】💖我的愛情何時會降臨？2026年春季桃花運勢_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜🦋本次想要和大家分享的主題是：我的𝟮𝟬𝟮𝟲年春季桃花運勢指引現在就來看看牌卡給我們什麼樣的建議吧😇⚠️適用對象：單身，尋求桃花的人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，我的𝟮𝟬𝟮𝟲年春季桃花運勢指引會是如何呢？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 💖選擇 A 的朋友你現在對感情其實是抱著某種期待的，內心並不是完全封閉，而是處於「我願意看看未來會遇到誰」的狀態。過去的經驗讓你變得比較理性，也更懂得觀察對方是否真的適合自己，所以在感情上不再急著投入，而是慢慢看、慢慢感受。未來三個月的桃花能量不會是那種轟轟烈烈的快速戀情，它比較會像是一段讓你重新整理感情節奏的時期，你或許會遇到一些對象，但真正重要的是你開始學會停下來思考，什麼樣的關係才會讓我感到安心？這段時間也很適合休息一下，不需要為了戀愛而勉強自己進入一段關係，說不定對象會在你放鬆、專注生活的時候出現。浪漫天使給你的訊息是：保持開放的心。未來出現的人，也許和你過去習慣的類型不同，但正因為不同，反而可能帶來新的可能性。有時候愛情不是照著想像出現，而是在你願意重新看待世界時悄悄靠近。 【選項B】 💖選擇 B 的朋友 現在的你在感情上其實有點提不起勁，也許曾經期待過、努力過，但結果並沒有如你所願，所以內心慢慢變得保守，你可能會覺得「順其自然就好」，甚至有一點點對愛情失去新鮮感。未來三個月的桃花能量會開始變得活躍，但同時也會帶來一些混亂。可能會出現曖昧對象、聊天很愉快的人，或者突然有幾個不同的機會同時出現，只是這些關係未必都那麼明確，有些帶著想像與不確定。在這段時間你很容易被感覺吸引，也可能因為寂寞而想投入某段關係的互動，在此需要多多留意一下，不要只看見自己想相信的那一面。浪漫天使提醒你的關鍵是「信任」。不是盲目相信別人，而是信任自己的直覺與感受，如果一段關係讓你不安或困惑，那通常代表還需要多觀察。當你學會相信自己的心，你自然會分辨出誰是真心靠近你的人。 【選項C】 💖選擇 C 的朋友你目前處在感情的重要轉折點，過去的一些情感模式、關係課題正在慢慢走到結束的位置，有可能是一段關係真正畫下句點，也有可能是你內心終於放下某個長久的牽掛。這個結束並不是失去，而是讓新的關係有足夠的空間可以進來。未來三個月的桃花能量會出現比較明顯的轉變，你可能會重新定義自己想要的關係，也有可能會遇到一個讓你認真思考未來的人。這段關係的能量帶著成熟與承諾，對有些人來說可能是關係變得更穩定、更正式，對另一些人來說，則是遇到一段真正有發展可能的緣分。浪漫天使的給你的訊息是：你值得一段真正認真的關係。當舊的情感故事完成，新的人生章節才會展開。未來的愛情不再只是短暫的心動，而是能與你一起走向未來的連結。 【選項D】 💖選擇 D 的朋友你的桃花能量其實一直不差，身邊可能不缺認識新人的機會，也容易在朋友、聚會或社交場合遇到有好感的人。對你來說感情常常是在自然互動中慢慢發展，而不是刻意尋找。未來三個月你的生活節奏可能會變得比較忙碌，工作、責任或生活壓力增加，讓你沒有太多心力去經營感情，有時候可能會覺得，談戀愛好像又是一件需要花很多力氣的事情。但正因為如此，一段新的緣分反而有機會出現，有可能是在你原本的生活圈、合作關係或朋友介紹中慢慢萌芽的感情。浪漫天使給你的訊息是：新的愛情正在靠近。只是這段關係未必會在一開始就轟轟烈烈，而是從熟悉、信任與陪伴慢慢累積。當你願意在忙碌生活中留一點空間給感情，你可能會發現，有些人其實早就悄悄走進你的世界。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DV54KF4E1WM/?img_index=1 使用牌卡 | #托特塔羅 #浪漫天使神諭卡原創測驗 | @jianna_tarot📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至品牌網站👉🏻 https://jiannatarot.com/歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#免費占卜#塔羅占卜#大眾占卜#塔羅#占卜#感情#桃花#桃花運#愛情#脫單#運勢#愛自己#2026年春季桃花運勢

9對讓人羨慕的好萊塢夫妻，「死侍」「雷神」都是愛妻狂魔、艾瑪史東「愛得低調」！

七夕即將來臨，又到了情侶放閃、單身人士戴上墨鏡的時候了！無論單身或有主，甜甜的愛情故事誰不愛？看著電影裡的「英雄」談戀愛、奧斯卡的「影帝影后」為愛洗手作羹湯，突然就覺得愛情不就是讓所有人都甘願變成「平凡人」的魔法嗎？波編就為大家準備好了來自好萊塢的真實愛情故事，一起來看看有沒有你最愛的CP吧！ 好萊塢愛情故事｜1、萊恩・雷諾&布蕾・克萊芙 如果你問「跟死侍談戀愛是什麼感受？」那布雷克·萊芙絕對能給你一個最完整的答案，她不止一次說過萊恩·雷諾是她「最好的朋友」，兩人在生活裡常常彼此搞笑打鬧、在重要場合裡卻不吝給予彼此稱讚和崇拜的目光。 https://www.instagram.com/p/Cm7wYFcp-5K/ 萊恩・雷諾與布雷克・萊芙的緣分始於電影《綠光戰警 Green Lantern》，但他們並不像其他演員是在電影裡擦出愛的火花，反而是先當了朋友。後來在一次攜伴的四人約會中，他們才開始對彼此產生了好感。從友情轉為愛情讓他們的感情有了堅強的基礎，而萊恩・雷諾總能夠用幽默來化解發生在生活中的小意外，就像結婚時因為沒注意到一旁的仙女棒而被燒出了一個小洞的婚紗，萊恩卻告訴她：「這不很美嗎？妳會永遠記得那一刻，樂團的表演，還有那美麗的煙花。」還有在布蕾克生產時，陪產的萊恩在一旁播放《Let’s Get It On 我們上床吧！》惹得醫生瘋狂大笑還迎來布蕾克殺人的眼光。他們的愛可說是充滿了朋友之間的幽默和搞怪，但也因為這樣讓他們看到了彼此不同的樣貌而更加深愛著對方。 https://www.instagram.com/p/CdGhbvALWHx/?img_index=1 好萊塢愛情故事｜2、克里斯・漢斯沃&艾爾莎・巴奇塔 是誰說閃婚沒有好結果？雷神克里斯・漢斯沃與妻子艾爾莎・巴奇塔當年只認識不到1年就閃婚，至今已結婚14年還育有一個女兒和一對雙胞胎兒子。 https://www.instagram.com/p/Cu23N60B0hO/?img_index=1 克里斯・漢斯沃在2009年與艾爾莎相識時還不是遠近馳名的「雷神」，但艾爾莎已是模特界裡佔有一席之地的名模和演員，女方比他大了7歲。他們的相識可以說是通過一場「相親」，當時因為兩人都需要為了演戲而學習英文，在英文老師的牽線下就走到了一起。結婚後的克里斯演藝事業不受影響反而突飛猛進，但愛家的他也曾經為了有更多時間陪家人而淡出演藝圈一陣子。IG上可以看到回歸家庭生活的他常常帶著家人去海邊衝浪、陪著老婆在家裏下廚做家務等等。看來跟「超級英雄」在一起的生活也可以非常日常卻幸福呢！ https://www.instagram.com/p/C6sOVnPvKf4/?img_index=1 好萊塢愛情故事｜3、萊恩・葛斯林&伊娃・曼德斯 萊恩・葛斯林和伊娃・曼德斯可以說是好萊塢最低調的情侶之一，雖然2011年已經在一起，並在過程中育有2個女兒，但外界卻是在2022年才確認他們已經結婚，而真正結婚的時間則被他們保密到家，伊娃還曾經以模擬兩可的方式回應外界，稱「是誰說我們還沒結婚呢？」但不論到底是什麼時候結婚，她多年前在手腕上「de Gosling」的紋身就是他們相愛的最好證明。 https://www.instagram.com/p/Ck-xM-DvqKO/ 萊恩・葛斯林和伊娃・曼德斯在拍攝電影《末路車神》時對彼此一見鍾情、低調熱戀，後來伊娃從演藝圈中淡出，生了孩子後更是全心照顧家庭，當起了萊恩・葛斯林的強大後盾與避風港。在2017年以電影《樂來越愛你》（La La Land）奪得金球獎時，萊恩・葛斯林難得在公眾放閃，大方稱讚自己的愛人並感謝她背負了許多別人看不見的壓力來成就了站在台上的自己。他們兩人雖然愛得低調，從不在公眾前透露生活隱私和感情生活，但伊娃卻非常支持自己丈夫的事業。在萊恩·葛斯林出演《芭比》中的「Ken」時，伊娃就不止一次表示出自己的開心和給對方支持，甚至還在網上創建了一個標籤「#ThatsMyKen」。在光鮮亮麗的好萊塢聚光燈下，萊恩・葛斯林和伊娃・曼德斯找到了家庭與工作的界線，並達成共識的經營著這段感情，真的非常難得！ https://www.instagram.com/p/Cqn8qJCLKHH/?img_index=1 好萊塢愛情故事｜4、湯姆・漢克斯&莉塔・威爾遜 若要說到好萊塢裡的愛情長跑典範，湯姆・漢克斯和莉塔・威爾遜40年的感情絕對是排名第一。湯姆・漢克斯曾經說過：「婚姻不是魔法，不是結了婚之後兩個人就會美滿幸福，當然會有各種陷入困境的時候，但我們知道，彼此都會在身邊互相扶持，一起度過難關。」」 https://www.instagram.com/p/C6Yg9GjNUHQ/?img_index=1 湯姆・漢克斯和莉塔・威爾遜在1980年的情景劇《志願者》片場中相遇，並在1988年步入婚姻。當湯姆・漢克斯在拍攝《阿甘正傳》獲得奧斯卡獎時，他把這一份榮耀歸給了莉塔。但他們的感情路也不是一直都這麼順遂，莉塔在2015年曾經被診斷出乳腺癌，湯姆·漢克斯用行動證明了自己說過的所有承諾，陪著莉塔度過難關，當莉塔在回憶這段日子時更稱因為癌症反而讓他們更接近彼此。湯姆・漢克斯也在這一段感情中彌補了小時候家庭不健全的缺憾，擁有了自己幸福美滿的生活，這一對步入銀髮階段的夫妻讓我們活生生的看到了童話故事的樣子。 https://www.instagram.com/p/C6Y-DojRL71/ 好萊塢愛情故事｜5、席尼・墨菲& 伊馮・麥吉尼斯 不知道大家還記得席尼・墨菲因電影《奧本海默》在第81屆金球獎獲得最佳男主角，上台領獎時的那一個「紅鼻子」嗎？他上台後第一句話問：「我的鼻子上有唇膏嗎？那就由它吧。」這一個「愛的見證」便是來自妻子伊馮・麥吉尼斯。在這之前，席尼・墨菲極少把自身的感情生活帶到這充滿鎂光燈的舞台上，所以這簡直是一次難得的放閃時刻！ 席尼・墨菲的演技從出道以來便備受認可，以至於大家談論他的時候往往把作品擺在私生活前面，有人說過，妻子和孩子是席尼・墨菲保護得最好的秘密。席尼・墨菲和伊馮・麥吉尼斯在1996年因為舞台劇而相識，在2004年結婚後育有2個兒子，更為了不讓孩子忘根而搬回到愛爾蘭，一家人過著低調的生活。但其實他們夫妻倆有10年的時間都過著「半分居」的生活，只因席尼・墨菲當時需要飛到英國拍攝長達6季的《浴血黑幫》。他們的感情不但沒有受到鎂光燈的影響，還克服了「愛情殺手」遠距離，在如今這樣一個速食愛情當道的時代，他們低調又慢節奏的愛情故事還真的是一段佳話。 https://www.instagram.com/p/C9IfYShNBI8/?img_index=1 好萊塢愛情故事｜6、蓋兒・加朵&亞隆・凡薩諾 神力女超人蓋兒・加朵與丈夫亞隆・凡薩諾已經牽手走過20多個年頭，在蓋兒・加朵逐漸在演藝圈裡闖出自己的一片天後，他們的感情也不受影響，常常能夠看到出席重要場合時，亞隆都陪伴在蓋兒・加朵身邊，IG上更是時不時放閃、分享他們的甜蜜生活。 https://www.instagram.com/p/C8jl4-1NQrH/ 2006年，年僅20幾歲的蓋兒・加朵因情傷而到沙漠旅行，在機緣巧合下認識了比自己年長10歲的亞隆・凡薩諾，他們認識後便一見如故，有聊不完的話題並迅速陷入熱戀。當時只有20幾的蓋兒・加朵原本對這段感情抱著「談談就好」的心態，沒想到亞隆卻非常認真，並表示2年內會向她求婚。後來他們達成了共識，約定好不玩「愛情遊戲」，對彼此坦誠，而後便在2008年步入了婚姻。蓋兒・加朵在出演《神力女超人》爆紅後，曾說過丈夫才是她人生中的超人，並不斷表示因為有這樣一個「神隊友」才能讓自己無後顧之憂的追求夢想。 https://www.instagram.com/p/Crqg5N7to4T/?img_index=1 好萊塢愛情故事｜7、瑪格・羅比&湯姆・艾克力 飾演「小丑女」和「芭比」的瑪格・羅比與丈夫湯姆・艾克力即將迎來第一個寶寶，曾經跟好萊塢眾多男神拍過電影的瑪格・羅比早已在2016年情定湯姆・艾克力，她更在多個場合中高調稱老公是「全英國最帥的男人」，也是她「唯一想戀愛的人」。 https://www.instagram.com/p/Bfogb7ZFcMV/?img_index=1 瑪格・羅比在2013年拍攝《亂世有情天》時認識了當時擔任第三副導的湯姆・艾克力，並對他一見鍾情還主動要了聯絡方式，而後展開了他們甜蜜的愛情之旅。但處於事業上升期的瑪格・羅比也面對著遠距離的考驗，在一起不久後她便到外地拍戲而湯姆則留在了倫敦，但他們用「三個禮拜定律」克服了這一個挑戰。瑪格・羅比曾經說過自己也是老公的小迷妹，在知道湯姆曾經在《哈利波特》中擔任過臨演後還到處炫耀，稱如果早知道這件事的話，他們會更快結婚！ https://www.instagram.com/p/1YxPWdCJu_/ 好萊塢愛情故事｜8、艾瑪・史東&戴夫・麥卡瑞 艾瑪・史東在好萊塢裡的作品幾乎每一部都是經典的代表作，使她的演藝之路注定受人矚目。但回歸到她與丈夫戴夫・麥卡瑞的愛情故事時，卻是特別的低調，他們不常在公共場合放閃、艾瑪・史東沒有個人的IG、戴夫・麥卡瑞的IG為私人帳號，他們把對彼此的感情都留在了屬於他們的二人世界中。 https://www.instagram.com/p/CFcp5i3jGRR/?hl=en&img_index=1 艾瑪・史東與戴夫・麥卡瑞在2016年因參加《SNL》節目錄製認識，當時戴夫・麥卡瑞擔任《週六夜現場Saturday Night Live》的節目執導一職，而艾瑪・史東會到節目裡擔任客串主持人。在2019年底戴夫・麥卡瑞在IG上分享他們已經訂婚的喜訊，照片中艾瑪・史東秀出右手無名指上的鑽戒，這可以說是他們最高調的一次放閃了。在2021年也傳出艾瑪・史東順利產下第一個孩子，而後她在2023年上映的電影《可憐的東西》也獲得了非常好的反響，可以說是愛情事業兩邊都兼顧得非常好呢！ https://www.instagram.com/p/CNAREQnHDSd/?utm_source=ig_embed&ig_rid=11734c8d-9e9c-4886-9bd8-1f785f66750c 好萊塢愛情故事｜9、凱特・布蘭琪&安德魯・厄普頓 又是一個閃婚後愛情長跑的好萊塢夫妻！凱特・布蘭琪和安德魯・厄普頓當初只交往了24天就結婚，婚後的凱特・布蘭琪一心專注於家庭與事業，出道至今可以說是「零緋聞的好萊塢影后」。 https://www.instagram.com/p/CmwXWVcOGm5/?img_index=1 凱特・布蘭琪與安德魯・厄普頓相遇時，她剛剛開始接觸電影，而彼此也都「討厭對方」，一直到後來一起玩牌，加上酒精的促使才讓他們開始有了火花。凱特稱在跟安德魯交往的第三天她就在內心認定要嫁給他了，而安德魯也在交往21天後跟她求婚。閃婚後至今已經過了20年，但他們的感情一直相當好，也不時被拍到牽著手甜蜜外出的照片。雖然他們夫妻倆的成就差距常常會被外界放大討論，但這並不影響他們之間的感情，因為就是安德魯給予凱特的支持與鼓勵才讓她擁有今天的成就，而跳脫好萊塢的鎂光燈後，他們更是享受著天倫之樂的一家六口。 https://www.instagram.com/p/CBs10fFAu4Q/ 雖然這些好萊塢夫妻檔都活在大眾的目光下，但他們也都用著自己的方式守護著自己的愛情。看了這麼多甜蜜的愛情故事，波編也在此祝福所有人能夠有情人終成眷屬，每個人都能找到屬於自己的幸福！ 延伸閱讀：更多好萊塢相關 👉 因為太完美被討厭？認識「穿著Prada的女神」安海瑟薇11件事，誰能不愛上她！ 👉 羅伯派汀森當爸！6對青少年追過的歐美明星CP近況，「賈賽戀」情纏8年、尚恩卡蜜拉再復合？ 👉 《沙丘2》千黛亞Zendaya成Z世代指標！揭露8個小秘密，坦言最愛「荷蘭弟」這點、有過YT黑歷史？ 文章撰寫 #那個路人甲 #克里斯漢斯沃 #凱特布蘭琪 #奧本海默 #好萊塢 #好萊塢夫妻 #小丑女 #布蕾克萊芙 #席尼墨菲 #歐美 #死侍 #湯姆漢克斯 #瑪格羅比 #神力女超人 #艾瑪史東 #芭比 #萊恩葛斯林 #萊恩雷諾 #蓋兒·加朵 #雷神 

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