男人來自火星，女人來自金星

昨天陪弟弟參加完畢業典禮就回阿公阿嬤家逛夜市，今天下午在客廳各自滑自己的手機，有人丟出話題才開啟聊天模式，結束後就等下一個人看到什麼新聞或消息才又開啟話題，很喜歡這種全家在一起，但又各自做著自己的事，卻可以隨時參與彼此的互動。 我帶回來的書看完了，去我妹房間拿了一本「男人來自火星，女人來自金星」看，問我妹才發現這本書是我的🤣 今天就把整本看完了～ 📖No.4《男人來自火星，女人來自金星》p.1-p.327完✅ 男女真的大不同，思維方式、情緒、邏輯，面對處理問題的方法都不一樣。 這本書不但幫助我了解男生也讓我更了解自己。 ❤️重點是：愛是給對方適當的、需要的，而不是給自己想給的，覺得好的！ 要學習永遠支持、鼓勵自己、練習實踐調整所學，更需要去了解男女彼此就是來自不同的星球，原本就不一樣，能幫助自己更有愛心。 尤其書中提到的寫情書，不只是對伴侶，對任何人都可以用這樣的方式表達自己的感覺，可以幫助減少負面的情感，增加積極的感覺，有時對伴侶的感覺可能源自於過往的傷痛，想清楚對象時候可以寫一封信給過往的人。 步驟一：寫情書 寫一封表達你的氣憤、傷心、害怕、後悔和愛的感覺的情書，用這個方式充分表達所有的感覺，來幫助能夠以更有愛的方式來與對方溝通。 原則 1.讀情書給另一半聽，假設他正以愛和了解聽你讀信。 2.每封信包括五種感覺，先是氣憤，再是傷心、害怕、後悔，最後是愛。 3.用一些簡單明瞭的句子描述每種感覺，保持五種感覺的句子長度相等。 4.每寫完一種感覺，停一下，讓下一個感覺湧上，然後寫下那種感覺。 5愛的感覺沒出以前。不要停止寫信，耐心地等待愛出現。 6.在信末署名。再想想你需要什麼，寫入附註。 步驟二：寫回應信 當你表達了積極和消極的感覺後，再多花三到五分鐘寫回應信，可算是治療的方法。在這封信裡，你可以寫下希望從對方那裡得到的回應。 方法是，想像你的伴侶非常有愛心地回應你受傷的感覺——你在情書中表達的感覺。寫一封信給自己，假裝那是對方的回應信。信中包含所有你希望從配偶口中聽來的、關於你所表達的受傷害的事。 步驟三：分享你的情書與回應信 分享信十分重要， 🔘可給你伴侶支持你的機會。 🔘允許你獲得自己需要的支持。 🔘以愛與尊重的方式給與伴侶必要的回饋。 🔘可促進關係的改善。 🔘可教導你的伴侶知道什麽對你最重要，也可以教導他如何成功地支持你。 🔘溝通破裂時，可幫伴侶再交談。 🔘可教導我們如何以安全的方式來傾聽消極的感覺。 祝福大家都能跟心愛的另一半幸福快樂❤️ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 （汗腺通了之後，隨便跑跑真的就滿身大汗） 2024.06.16 日更108/1000 金錢能量日記77 運動Day47 讀書&輸出Day16 天樁與地樁Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

3M DS04 DIY可生飲長效型淨水器｜免鑽牆免插電即可安裝｜生飲等級即開即飲｜每公升只要0.7元｜租屋族必備淨水器！

對於在外租屋多年的我來說，租屋處沒有飲水機或是可飲用的過濾水，真的很不方便，常常要拿著寶特瓶去公司裝水回家，除了很重之外，裝太多也怕被別人白眼（哈！）這次要跟大家分享我最近剛裝好的『3M DS04 DIY可生飲長效型淨水器』，小巧不佔空間外，免鑽孔、免插電，在家就可以有生飲級別的過濾水可以使用，重點！安裝超簡單，簡單到女生可以輕鬆組裝，一隻濾芯可以過濾4000L水，平均下來每公升只要0.7元超平價，是每個租屋族必備的淨水器！ 租屋處廚房環境 一年搬一次家的我，今年搬到租金很佛的店住中古屋，也因為租金不高，所以廚房配置的水槽、煮飯區都是比較陽春，可以說是幾乎空房入住<也因為廚房很陽春，所以水槽是沒有打孔的，檯面空間不大，也就是說，根本沒空間裝比較大型的濾水器 所以三不五時，就要拿著空寶特瓶去公司裝水，回家才有飲用水可以喝、煮飯（冰箱都是水） 3M DS04 DIY可生飲長效型淨水器 內容物 免鑽孔、免插電！安裝超簡單 不得不說，這一台淨水器，安裝真的很簡單，如果說明書寫的太簡易你看不懂、不會裝，可以看看我組裝的步驟、過程，看完你也一定可以自己組裝喔！ Step1: 組裝分流器 、確認龍頭型號 3MDS04淨水器只適用於『外牙型水龍頭』與『內牙型水龍頭』兩種，須先取下起泡頭確認，其他款式需自行購買專屬轉接頭（如圖），像我租屋處就是屬於外牙型水龍頭，直接裝上分流器即可 如果妳家是『內牙型水龍頭』，就需要在分流器上裝上黑色墊片、轉接頭 Step2: 裁剪水管 盒子附的水管只有一條，長度蠻夠用的，也因為有自來水跟飲用水分流，所以我先把水管用剪刀平均剪成兩條 Step3: 安裝水管 只要把水管插入洞口裡，有卡一聲就裝好了 裝在分流器上的水管，需要把分流器上的水管接頭螺帽轉開，套上水管後，再將水管用力塞入分流氣的孔（要用力），在將水管接頭螺帽轉緊，就可以了，如果看不懂文字，可以直接看圖，比較好理解 需要特別注意，套上水管的固定器，寬口要對洞口喔！這點說明書沒有特別寫，很容易裝反 再安裝水管時要特別留意 Step4: 固定淨水器 撕開淨水器的背膠，看看要黏在哪個位置上，我個人認為背膠黏度很好，黏上之後，就不容易跑位 淨水器的背膠有魔鬼氈，所以固定後，想取下也很容易 Step5: 裁減水管 我的習慣是，全部裝好後，再來確認水管長度，確認好後，再來裁剪適合自己的長度即可，這樣就全部安裝完畢，只需要五個步驟，真的超級簡單 雙向切換開關 分流器上有黑色開關，平行屬於過濾水，垂直是自來水 生飲等級即開即飲 濾芯採用高密度活性碳，有效濾除汙染物，保留礦物質，第一次使用時，出水會比較慢一些，之後會正常出水，我實際裝來喝喝看，有發現根本沒有過濾的味道，喝起來也不會有怪味 平時煮飯、煮麵、煮湯，就可以直接從水管裝水煮，超方便！ 很推薦在購買時，順便買濾芯，一隻濾芯可以過濾4000公升，大約可以用6個月，只要你不是大水怪，每天狂喝水，不然6個月換一次即可，換算下來每公升才0.7元，超便宜！ 如果你家裡跟我一樣沒有飲水機，很推薦可以裝這種免打孔、免插電就可以用的淨水器，價錢還不貴喔～～ ⭐️3M DS04 長效型DIY淨水器 ⭐️S003 DIY淨水器抑垢升級款 ✅獨特抑垢配方，一支雙效抑制水垢✅4000L大濾水量，過濾更長效✅ 體積更小，安裝方便省空間 3M淨水超狂優惠不要錯過！馬上逛👉🏻 https://momo.dm/zAUqBI ======================================================== [ 繼續閱讀 ] 3M 313 SCOTCH密封封箱透明膠帶 ｜增厚50% ！增黏60%！強韌不易斷裂｜膠帶起頭好找不費力｜長途封箱推薦 文具控必收！推薦3款3M SCOTCH膠帶｜手帳設計必備｜禮物包裝神隊友｜隱形膠帶｜雙面透明膠帶｜超黏透明膠帶｜方便攜帶 [開箱] APEXEL可調焦手機望遠鏡頭｜20-40倍可調焦｜突破手機拍照距離｜4K光學鏡片清晰不失焦！ 美國SUPANOVA探險家系列｜防潑水生活休閒腰包｜防潑水 TECH KIT 3C 配件收納包(小)｜歐洲旅遊必備包款！ ======================================================== 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #3M世界級淨水專家 #momo限定 #新配方雙效抑垢 #長效型DIY淨水器 #租屋族首選淨水器 #淨水器推薦 #租屋族 #過濾水 #淨水器 #生飲級過濾水 #免鑽孔 #免插電 #開箱 #萍姐愛分享

工作上的得力助手 | PLAUD NOTE 智慧錄音卡開箱與使用心得

開箱初體驗 | 簡約外觀強大功能 錄音、轉寫、摘要，這三大需求一直是許多人在日常生活中必須應對的挑戰。PLAUD NOTE，這款由 PLAUD 團隊精心研發的智慧錄音設備，將這些需求一次包辦。它以極致輕薄的鋁合金設計外型為特色，並融合了 OpenAI Whisper 語音轉寫逐字稿和 ChatGPT AI 重點彙整兩大功能​​。通過專屬的 PLAUD APP，用戶不僅可以隨時記錄完整的語音和文字訊息，還可以自動整理和篩選重點，顯著提升工作效率。 ChatGPT 技術支援 PLAUD NOTE 的一大亮點是其內建的 ChatGPT 技術支援。這項技術可以將文字稿生成各種格式的摘要內容，用戶可根據不同的紀錄需求進行選擇。以下是幾個常用的模板： ● Summary 重點摘要：總結整段對話內容，提取關鍵資訊。 ● Meeting Note 會議總結：條列出開會或討論中的重點，非常適合會議記錄。 ● Call Note 通話筆記：將通話內容轉換為文字記錄。 ● Class Note 課堂精華：快速整理學習或進修課堂的重點內容。 ● Interview Note 採訪筆記：詳細記錄訪談的每個細節。 Mind-Map 心智圖：圖示化呈現相關項目，便於視覺化理解。 OpenAI Whisper 轉寫功能 每當需要參加小時起跳的會議或課程時，如何精確記錄下所有內容，往往是個挑戰。PLAUD NOTE 的 OpenAI Whisper 轉寫功能可以幫助用戶輕鬆解決這一問題。該功能可以直接在 APP 中將音檔生成逐字稿，並標記出每個斷句的時間軸。它能夠辨識多達 57 種多國語言的音頻，讓用戶不再需要手動筆記​​。 通話錄音模式 掌握即時來電信息，避免重要資訊遺漏是每個繁忙工作者的需求。PLAUD NOTE 的通話錄音模式讓用戶只需簡單操作，即可記錄下每一次電話通話的內容。無論是手持還是擴音模式，都能完美應對，幫助用戶擺脫手寫紀錄的麻煩，成為繁忙生活中的得力助手​​。 質感鋁合金工藝設計 PLAUD NOTE 不僅功能強大，外觀設計也是一大亮點。它採用一體成型的鋁合金工藝設計，厚度僅 0.29 cm，便於攜帶。無論是放在錢包中，還是隨身攜帶，都不會增加負擔。此外，它還附贈專屬的 MagSafe 收納皮套，安卓手機也可以使用的磁吸轉接環，讓用戶無論是在課堂、會議還是日常生活中，都能輕鬆記錄重要資訊​​。 更多人性化規格特色 PLAUD NOTE 不僅具備強大的軟體功能，其硬體設計也是精益求精： ● 一鍵開始 / 暫停錄音：操作簡單，零學習成本。 ● Knowles Sisonic™ 雙麥克風：錄音品質達到 CD 級 1536 kbps。 ● AI 智能降噪：自動削弱環境噪音，提升錄音質量。 ● 紀錄內容輕鬆匯出：無論是音檔、逐字稿還是摘要，都可以輕鬆分享給朋友。 ● 30 小時連續錄音：待機時間長達 2 個月。 ● 64GB 內建儲存空間：可錄製近 480 小時的音檔。 ● 磁吸式充電線：也可以直接連接到電腦傳輸檔案。 實際測試示範 使用 PLAUD NOTE 非常簡單，只需三步： 1.一鍵錄音：長按開始錄音（紅色指示燈亮起）。 2.逐字生成：錄音停止後，自動生成逐字稿。 3.重點統整：自動進行內容總結，呈現會議或課程的重點​ 在實際使用中，PLAUD NOTE表現出色，無論是會議紀錄還是課堂筆記，都能高效完成，特別是 AI 逐字稿生成功能，更是讓人印象深刻。

₍ ˖⁺₎ 專櫃精華液必買口袋名單一定有雅詩蘭黛特濶超導修護露 ˚‧º·𓂂˚‧º·𓂂   

專櫃精華液必買口袋名單一定有雅詩蘭黛特濶超導修護露 ˚‧º·𓂂˚‧º·𓂂 這瓶超好用又有感的小棕瓶不少女生櫃子裡一定有囤一瓶 據說它擁有全球平均每7.5秒便賣出1瓶的驚人記錄喲～ 雅詩蘭黛特潤超導蟬連許多美妝保養排行榜 擁有日防護、夜修護的全面保養力𓈒 𓏸𓈒𓂂 注重保養的女人絕對少不了它 我的櫃子裡自然也是有一瓶⚗︎·̫⚗︎ 雅詩蘭黛精華首選小棕瓶全新升級 長效保濕早上保養膚質感覺更好 有效激升協同膠原蛋白作用 讓我有膨潤的蘋果肌 特別喜歡在所有保養前先擦上一層 感覺提升保養效果更好⸝⸝⸝♡︎ ©skinny_oj 版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #保養 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd#taiwan #likeforfollow #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #穿搭 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#instafashion #instafollow #保養品 #精華 #化妝水 #雅詩蘭黛 #精華液 

看他想不想看吧！是我的話，不會想看他手機啦😂

【劍潭站】士林夜市內的平價串燒店《士林串燒》

士林串燒距離士林捷運站跟劍潭捷運站都是步行約6-10分鐘距離的位置，很適合學生或者下班後來這裡逛逛夜市，坐著吃串燒。 一、士林串燒/環境介紹 店內有多幅日式的畫作，天花板下有許多燈飾，坐著看著有點像滿天的星空。一個人也可以在店內喝酒吃燒烤，整個不用擔心一個人吃串燒格格不入，沒有有話聊的同事、朋友，一個人放空起來也很自在。 二、士林串燒/餐點介紹 -可使用Linepay、街口、現金支付。-目前有活動，凡評論即贈點心券(可選40元飲料+25元串燒)，價值65元。此兌換券不可折抵消費，可當日或下次使用。-所有串燒都有芝麻香氣，如不加須主動告知。-線上點私房菜需使用同一支手機點餐，以利廚房出餐。 這間店有許多種串燒，價格從25起跳，也有多種私房菜可以線上加點，飲料除了紅茶、雪碧、可樂、烏梅汁、奶茶、生啤，還有金門高粱酒。現做飲料一律40元。 琳瑯滿目，所以起初的時候有稍微猶豫到底想要點什麼。後來選了我在串燒店都會點的麻糬。 烤生蠔是一袋一袋的，我沒有仔細算數量，但是看其他部落客分享是12顆。 1.培根麻糬 v.s 烤麻糬 麻糬有分兩種，一種是培根麻糬，一種是烤麻糬。左圖是烤麻糬，右圖上是烤麻糬，下是培根麻糬，培根麻糬的口感會較軟嫩跟Q，帶有培根的酥脆口感，烤麻糬則是有多種芝麻，所以麻糬會有芝麻及碳烤香，口感較為札實。 除了串燒本身的味道之外，可以額外加辛香料，像是吃了會麻麻的青花椒跟微辣的辣椒粉，與標配的胡椒粉。礙於我剛拔完智齒，所以這幾種我都沒有嘗試。🤣🤣🤣 除了串燒以外，還附給我一盤韓式泡菜，這個加分的是可以搭配肉串吃，或者突然吃肉吃太多，在吃個泡菜，微辣會提味。串燒擺盤很清楚分明，看到的時候有賞心悅目的感覺。看到四周有些桌子的客人也都有在拍照。我點的由左至右分別是墨魚花枝燒、Prime牛肉、培根麻糬、松阪豬、小肥牛串、番茄豬五花最後則是烤麻糬串。 2.Prime牛肉 v.s 小肥牛串 v.s 松阪豬肉串 v.s番茄豬五花 Prime牛肉串比較瘦、脂肪比例較少，相對小肥牛串跟松阪豬肉比較硬，但口感還是算軟嫩，非骰子牛的口感。 松阪豬肉有彈性，而且不會油，小肥牛串，油脂多，較厚，口感會有點像是五花肉串的感覺。番茄豬五花串，則是創意料理感，可以騙小孩子吃水果，一邊吃水果一邊吃炭烤，心裡沒有負擔。 總結，口感上來說我喜歡松阪豬肉串>番茄豬五花>小肥牛串=Prime牛肉。 3.烤生蠔 不是每間串燒店都有生蠔。這裡一袋150元，可以一個人喝酒吃生蠔我覺得超級讚的。三兩下我就一個人嗑光光了。這次用餐我最推薦的是烤生蠔。 4.墨魚花枝燒 私房料理，整個黑漆漆的墨魚漿包裹著花枝，吃起來札實Q彈，整個都充滿的花枝感，雖然只有一盤只有三個但是非常非常飽足感，建議2人或3人點更適合唷!味道會有點像是海苔粉口味的墨魚花枝燒。 三、結論 台灣的美食文化脫離不了夜市文化，而士林夜市又是眾所皆知，這間很方便，距離捷運站不遠，附近還許多按摩店，超適合逛完夜市吃個串燒再加碼按摩休息一下的。👍👍👍 #台北美食 #士林串燒 #士林夜市 #美食 以上，我有自己的網站囉，如果你喜歡這類型的文章，可以來我的網站看看。 https://salanheyoo.com/

旅行小知識 ∥ 在桃園機場洗香香-免費！2024桃園國際機場淋浴室位置+開放時間 優缺點

今年還沒過半，我的年假只剩2天！ 接下來的日子真是要 "度日如年聲聲嘆" 了！ 這趟越南旅行，我們算是早去早回～ 去程早上出發的班機、回程抵達台灣亦是一大清早。 看著璀璨朝陽正要升起，我也該含淚收拾玩心準備上班了！ 天還濛濛的，桃園機場準備出境的人潮滿滿～ 以往在班機起飛時間前2個小時抵達機場辦理登機程序，我就覺得浪費時間了！ 沒想到現在不提早3個小時，真有趕不上班機的恐懼感！ 向來買了網路卡只帶小卡的我，不知道哪根筋不對勁， 硬是整個包裝、卡套全帶齊！ 結果！！竟然出現 "換了網路卡無法自動連線！必須設定APN" 的狀況！！！ 其實這次買網路卡也是曲折離奇， 以前買的店家沒有我要的天數、新購的店家出貨一個禮拜我還沒收到.... 眼看出發時間逼近，店家請我重新下標再釐清狀況，竟是寄回了自家公司地址.... 真有種 "世界用盡了力氣阻止我出行" 的感覺呀～ 出發掛行李時，我習慣拍下行李重量，以便旅程中購物計算重量～ 回程行李重量也是掌握得好好的呢！ 快速收行李 必備 "三包三巾" 經常到外地出差、旅行的我，收拾行李非常快速～ 比大多數女孩快之外，也比男朋友要快了許多！ 只要早上不賴床，十分鐘就可以拉著行李出門～ 能夠這麼快速，也是因為我平時就準備好了： 三包：盥洗包、化妝包、電源包。 三巾：三條毛巾，擦臉、擦身體、擦頭髮。 加上一雙涼鞋和換洗衣物(除了內衣褲襪子睡衣之外，必備小外套和棉麻衣物)， 馬上就能出門去！ 盥洗包 隱形眼鏡、棉花棒、髮箍、卸妝棉、面霜、保濕棒、護髮油、護唇膏、小剪刀、 泡澡錠、面膜、防蚊液、眼霜、防曬乳、潤髮乳、牙刷、牙膏、洗面乳。 髮箍款式百百種， 最適合放進盥洗包的就是這一種：伸縮髮箍！ 化妝包 粉底液、粉底刷、眉粉盤、眼影盤、遮瑕棒、多功能刷具、眼線筆。 電源包 多功能延長線、萬國轉接頭和收納衣架。 多功能延長線適用110-240V電壓， 有4個三孔插座、2個USB插座、1個Type-C插座。 . 再來就是把個人藥品(胃腸藥、止痛藥、佩戴隱形眼鏡也能使用的眼藥水)、 衛生紙、濕紙巾、行動電源、充電線、手機、錢包、鑰匙、水瓶、筆， 放進這趟出門要背的小包包隨身攜帶～ 有時候行李空空我也會帶上 Hello Kitty 吹風機， 小小一台可折疊，電壓110-240V都適用！ 凌晨1點的胡志明市新山一國際機場.... 人 滿 為 患 ！ 還沒睡飽就回到台灣下飛機～ 隱約聽到我的小心肝正在放煙火～ 在第二航廈領了行李後，往6號行李轉盤方向前進～ 和化妝室指標放一起的是淋浴室指標， 這間是 第二航廈1F-抵達區 24小時開放 的淋浴室； 位置就在6號行李轉盤旁邊男、女化妝室對面，隔壁還有一間男用淋浴室。 讓我比較困惑傻眼的是 "電燈開關在門外！" 這也導致我在淋浴期間 被 關 燈 一 次 .... 除了 "電燈開關在門外" 這點有待改進， 淋浴室空間寬敞、乾溼分離， 乾區可擺下兩個完全攤開的28吋行李箱，行李再多也免煩惱！ 想在桃園機場洗香香，最重要的就是：毛巾！ 快速收行李的時候就說必備三包三巾， 其中擦臉、擦頭髮的毛巾，都是選用這種吸水力強又快乾的材質！ 出門在外超實用！ 淋浴室內及周圍附近都沒有販售毛巾，甚至連拋棄式毛巾販賣機都沒有！！ 希望未來可以考慮加設～ 在那之前，還請大家自行準備毛巾，洗完澡神清氣爽舒服很多呀！！ 乾區設備 鏡子、達新牌吹風機、毛巾架。 吹風機旁還有一個插座，可趁著洗澡時給手機充個電。 是我最討厭的 "持壓出風" 吹風機.... 現在，你知道 "自備吹風機" 的重要性了吧？！ 然而這面鏡子實在是....有點歧視我163cm的身高.... 只給照鼻子以上是怎麼回事？？？ 就不能轉個向，照顧一下不同身高的姊妹嗎？ 濕區設備 沐浴乳、洗髮精、蓮蓬頭、沐浴椅。 盥洗包裡的 牙刷、牙膏、洗面乳和護髮乳 閃亮登場～ 玩到凌晨飛回台灣，能洗個熱水澡、舒舒服服香香的再去上班真的非常感激～ 熱水充足、水壓穩定！ 比我在越南落腳的旅宿好太多太多了！！！ 第二航廈1F-抵達區 淋浴室 位置如圖示 ↑ 優點：空間寬敞、乾濕分離、熱水充足、水壓穩定、24小時開放， 位置方便好找，領完行李就能去洗澡！ 缺點：電燈開關在門外、鏡子太高、無桌台。 希望未來能夠 將電燈開關改至淋浴室內、加設 拋棄式毛巾販賣機 。 桃園國際機場內共設有 十 處淋浴室 ！ 開放時間不一，服務設施說明內有：桌台；座椅、掛鉤、鏡子。 可能我去的這間淋浴室設備比較陽春，剛好沒有 桌台、座椅、掛鉤 吧？！ → 桃園國際機場-服務設施 洗好香香～開開心心入境領了快篩以備不時之需～ 直接搭乘 機場捷運 到 桃園高鐵站 開啟一天的出差行程～ 回到台灣真開心！ . #旅行小知識 #桃園國際機場 #免費淋浴室 #T1淋浴室 #T2淋浴室 #洗澡免費 #快速收行李 #三包三巾 #桃園國際機場淋浴室位置 #Taiwan #差旅人生 #宅女的日常

【8個張員瑛自我管理法】把自己當偶像養 早晚是女王!

張員瑛看完你不可能不愛上她

張員瑛有「天生愛豆」、「偶像模範生」等稱號，除了有芭比娃娃般的長相身材、學業全A、五代女團最紅的成員之一，一個轉圈就轟動全網、吃個草莓就登上熱搜，她做了哪些努力才能有今天，看完本篇「張員瑛」，你不可能不愛上她，把自己當愛豆培養，成為人間張員瑛不是夢! 👉🏽【KPOP歷代女團神顏】潤娥至今仍無敵、五代張員瑛人氣最高！👉🏽 ILLIT剛出道就代言【歷代寶礦力代言人】全是女神，孫藝珍、朴信惠都是! 張員瑛- 堅持運動、維持體態 即使行程滿檔張員瑛也堅持運動，平均一個禮拜五天都會現身運動中心，透過皮拉提斯、空中瑜珈來維持體態和增強肌群，在《出差十五夜》節目上，IVE所有人都在吃宵夜，只有張員瑛一口也沒碰，老天給他芭比般臉蛋、漫畫大長腿、小蠻腰，但她對自己的要求從來沒有鬆懈過，令人感到相當佩服。 張員瑛- 每一秒都在儀態管理 張員瑛不只堅持運動，早上睡醒第一件事情不是滑手機，而是拉筋伸展，出席活動、上節目都是全程腰背挺直，空檔滑手機也是拿得很高、絕不低頭擠出雙下巴，還曾在綜藝節目上表示：「在家裡除了睡覺以外，都不會躺著」，有人說她是「眨眼級容貌管理」也有人說他很「裝」，比如雙手拿草莓就連上好幾天新聞，不過她確實一刻都沒有鬆懈。 張員瑛- 時時刻刻都在保養 張員瑛不到20歲，正是肌膚狀態最好的時候，但她也沒有因此亂熬夜、不忌口，即便因為工作忙碌、作息不太規律，也會盡可能早睡，除了可以讓身體休息，更能提升身陳代謝。她的日常的飲食守則就是「低鹽、低糖、少澱粉」，行程忙碌就在機場直接敷起面膜，為得就是每個表演時候都是最上鏡的狀態。 張員瑛- 拒絕內耗、屏蔽攻擊 張員瑛一個小動作就會上熱搜，面對大量的讚美和批評，張員瑛甚至有著超齡的強大內心，參加李泳知網路節目《雖然沒準備什麼菜》分享自己面對攻擊時，總是保持著「不是事實I don't care，你是你、我是我，只要做好自己要做的事情就好」，把攻擊都屏蔽在外，不被他人消耗能量。 張員瑛- 愛自己才是人生大事 張員瑛曾說過：「愛惜自己、永遠把自己放在第一順位，懂得愛自己別人才會愛你，希望各位認為自己是最美麗、最帥氣、最珍貴的，那樣的話周圍的人也會跟著愛惜你」，她為自己感到驕傲、永遠展現自己最好的一面，把自己當作人生女主角。 張員瑛- 情緒超穩定 張員瑛不只長得像公主，連日常舉動都超有愛、超替別人著想，他曾經說：「我進行了很多緊湊的行程，自然會有情緒低落的時候，但我會努力維持在中間水平，因為我的情緒上下波動的話，周圍的人也會很累」，和「情緒穩定」的人在一起，真的會感到安心和幸福。 👉🏽《單身即地獄3》慧善內核穩定5大祕技 「不怕失去」輕鬆拿下海王官熙! 女孩都該知道的戀愛情緒! 張員瑛- 員瑛式思考 「員瑛式思考」並不是什麼新的觀念，只是因為她的超級正能量連帶影響了粉絲、並陸續在SNS上傳開，她曾舉例：「我前面的人把我想買的麵包全買走了，所以我特別幸運，可以買到剛出爐的麵包，果然幸運女神是站在我這邊的！」，擁有創造幸福的能力、對每件事都很正向，只能說這女孩實在太招人喜歡了。 張員瑛- 時間管理大師 張員瑛不只偶像做得好，連當學生的成績都相當優秀，曾獲得過三次數學競賽的獎項，也會長笛、鋼琴、小提琴和游泳。如果你看過她在2023 Asia Artist Awards主持的畫面可能會驚呆，必須使用韓語、英語以及日語主持，不只英文講得像母語人士，當她發現資料上日文翻譯錯誤時，甚至能自己修改，每一項工作她都帶著很強的責認感去做準備。所以說哪有什麼天生idol，張員瑛有堅定的目標、高度的自律、強大的心智，能有今天的成績沒有人不服吧! #張員瑛 #李泳知 #員瑛式思考 #自律 #張員瑛身材 #張員瑛成績 #IVE #張員瑛自律 #韓國女團 #五代女團 #張員瑛轉圈 #IVE回歸 #HEYA #安兪真

《控制》之後的《暗處》，不知道您是否還滿意？但如果喜歡《控制》，我相信以下書單你也絕對會喜歡！

偶然間看到書架陳列著的《控制 Gone Girl》，讓我想起了2012年的暑假。那幾天的我，和喜歡看推理、懸疑類的朋友們幾乎都關在各自家中吹著冷氣猛K《控制》。我不只泡澡的時候要看、上廁所的時候要看、就連常常我半夜醒來都發現自己竟然連眼鏡都沒拿下、書本都未闔上，就這樣睡著。 在看完《控制》以後我深深為這種以女性觀點出發寫出來的犯罪懸疑小說著迷。在這日頭正炎的日子裡，就容我為你推薦幾本，助你度過漫長的週末下午吧！ 《最後的目擊者 Reconstructing Amelia》 -by Kimberley McCreight 正值青春年華的艾蜜莉亞，人生看起來似乎才剛正要開始，但緊接在她的華麗出場之後，卻是她自殺身亡的噩耗。現場的所有跡象都指向艾蜜莉亞是自殺身亡的，但就在她母親凱特正傷心之時，手機卻收到了一封簡訊：「艾蜜莉亞沒有跳樓！」。 決定查出女兒真正死因的凱特，決定開始振作、展開調查，在這過程中才發現原來青少年的世界並不比成人世界來得單純簡單。 《暗處 Dark Places》 -by Gillian Flynn 看完《控制》以後，我相信很多人當然是再找作者吉莉安弗林的其他作品來讀！《暗處》不只有小說，也有電影版的，現在有些戲院還沒有下檔呢！ 《沉默的妻子 the Silent Wife》 -by A.S.A Harrison 很多人都會將《控制》與《沉默的妻子》拿來做比較。有人說《控制》裡的艾咪，像是風象星座裡的雙子一樣；在面對沉窠痼疾的婚姻，她是如此地狡詰、機靈。精心安排、細心布局，對她來說這一切不過只是場遊戲，只為了能讓自己的婚姻起死回生。而《沉默的妻子》裡的裘蒂卻是土象星座裡的魔羯，面對丈夫的外遇、第三者的叫囂時選擇睜一隻眼閉一隻眼，像是旁觀者一樣靜靜地看著自己逐漸腐鏽的婚姻。 《壞女孩 the Wicked Girls》-by Alex Marwood 作者本身正職便是一名記者，在小說中血淋淋諷刺現今八卦媒體記者操弄文字、用含沙射影的暗示手段帶風向等行為。 25年前，當時同年為11歲的少女安娜貝兒與潔德，被控謀殺當時年紀比他們還小的另位小女孩。在25年之後兩人首次相遇，兩人這時都已經改名換姓，卻又陰錯陽差地捲入了同宗連環謀殺案。 《神秘森林 in the Woods》-by Tana French 25年前，一群小男孩走入了森林之後，只有亞當活著走出來。當時被搜救人員發現時的他，雙腳沾滿血跡，對在樹林裡發生的一切閉口不談。 25年後，亞當成了柏林警局的兇殺組警探─ 羅伯萊恩，他之所以改名改姓，就是想徹底忘卻這段過往。但沒想到的是，在這同一座森林，又發生了命案，而他又被指派負責這樁案子。 《布穀鳥的呼喚 Cuckoo”s Calling》 -by Robert Galbraith Robert Galbraith，沒聽過？！它是JK羅琳的另個筆名啦！想擺脫奇幻文學色彩的JK羅琳，改用這個男性化的筆名出版了這本《布穀鳥的呼喚》。喜歡JK羅琳的你們，也拜讀一下吧！ ​（圖片來源: tumblr.com） 資料來源： cosmopolitan.com

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