日記App精選集！5款韓妞最愛質感手機日記，記錄生活就要配唯美版面啊～

還記得小時候，女孩們總是把學校的大小事都寫在日記本裡，每次翻閱時心裡總會噗哧一笑～而在現在這個事事都要用手機解決的時代裡，紙本日記似乎也變得越來越少見。但對日記控來說寫日記還是不能落下！今天編輯就要來介紹5款人氣超火的日記APP給大家，不僅字型、版面、插圖通通超豐富，還可以自由上傳想要的照片，只要簡單幾個步驟，就可以幫你整理好屬於你的日記囉～ 日記App推薦｜青蔥日記 下載👉點我 日記App推薦｜Momento 下載👉點我 進入頁面後，只要點選下排工具列中間的＋，就可以開始編輯今天發生的事。文章中，你可以標記地點、人、照片，甚至是TAG重要的事。但是，這款APP只提供英文版本，所以剛開始使用時可能會花比較多時間去研究，不過習慣了之後就沒問題囉。 日記App推薦｜零點日記 下載👉點我 免費的主題顏色有藍、粉、綠，若升級為VIP就有高達40種的顏色可以好呢。當然介面是中文的，所以使用上會更容易上手的喔～ 日記App推薦｜卡片日記 下載👉點我 日記App推薦｜Paletto 官方網站👉點我 延伸閱讀｜更多「日記App」相關文章 👉儀式感點滿！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～ 👉跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序 👉iPhone備忘錄7大實用隱藏功能！行事曆、繪圖、掃描超好用，必學懶人包在這篇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #APP #APP推薦 #日記 #日記APP #生活精選 

iPhone 12 系列怎麼選？三步驟懶人包幫找到最適合你的iPhone 12

iPhone 12發表也過了一小段時間了，這次一共發佈了四款機型，iPhone 12 mini、iPhone 12 、iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max 各位女孩找到心儀的iPhone 12 了嗎？如果妳覺得評測分析太難懂，沒問題，三個步驟就能幫你找出最適合你的機型。 第一步驟：二分法 這次iPhone 12的系列，主要可以把iPhone 12 mini、iPhone 12歸為一組，iPhone 12 Pro、iPhone 12 Pro Max 則為另外一組。因為這系列的處理器、OLD螢幕、操作方式大致上都是相同的，主要的差異在於鏡頭，Pro 系列比起iPhone 12多增加了一個長焦鏡頭，可以拍攝較遠的畫面，在照片的處理上畫質也會更好，很適合喜歡追求手機拍攝功能的人，如果你很喜歡用手機拍照，也需要較多變化的焦段與感光，Pro 系列是最推薦的。 如果對於拍照不是那麼要求，iPhone 12 mini、iPhone 12的相機規格相同，都有1200萬畫素的廣角鏡與超廣角鏡，就非常適合一般生活的使用與拍攝了！在相機的功能上，四台手機的功能也都有配備，所以第一步先確認一下自己是不是真的這麼需要拍攝功能？若不需要，其實iPhone 12 mini、iPhone 12就是很好的選擇了 第二步驟：大小、顏色 選擇好自己的想要的系列後，再來就是挑選顏色跟尺寸了！這次從mini 到 Pro Max 尺寸分別是，5.4、 6.1、 6.7吋，6.1吋的 iPhone 12 跟 iPhone 12 Pro 是最適合一般使用的大小，如果有用過X、XS 大小差不多，使用起來手感不會落差太大。如果追求更輕量化或是大螢幕，則可以再往mini 到 Pro Max做選擇，iPhone 12 mini、Phone 12基本上配備相同，就自己的習慣的手感來挑選大小，Pro 系列則是Pro Max 螢幕更強大，拍照也更加厲害，所以喜歡Pro 系列的在取捨上就會稍難一點了。 至於邊框材質材質， iPhone 12 mini、 iPhone 12邊框是鋁合金材質，有黑、白、紅、綠、藍五種，顏色，iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max則是醫療級不鏽鋼材質，在抗刮性上不鏽鋼材質會比鋁合金來得優秀，但是重量相對會比較重，顏色則有太平洋藍、金色、石墨色與銀色四個顏色。 至於顏色怎麼挑，如果喜歡藍色，iPhone 12 mini、 iPhone 12、iPhone 12 Pro、 iPhone 12 Pro Max都有，只是Pro 系列色調會略有不同。但對於會使用保護殼的人來說，其實顏色也不是那麼重要了呢！畢竟都被包起來了。 最後一步驟·：容量與價錢 最後一步驟就是容量拉！當手機逐漸取代相機，容量就是非常重要的一點，容量也關乎到售價，iPhone 12 mini、iPhone 12 的容量有64、128、256GB，以一般來說，建議小從128GB 開始選擇，因為一支手機動輒使用兩三年，這段時間累計的照片與影片還有APP，64GB的容量會稍嫌不足。在價差上，iPhone 12 mini在個容量上皆便宜iPhone 12 3千元，如果真的不是特別追求小螢幕跟輕量， iPhone 12 算是這四隻中最推薦的。 在Pro 系列則有128、256、512GB，個容量價差也都是在於4千元，如果你真的有大量的拍攝習慣，可以選擇256GB的容量，搭配雲端儲存，頂規的512GB 價格真的有點高！如果在這兩台機型的抉擇呢，以兩個機型價差只有4千元，如果可以習慣大尺寸手機，建議直上Pro，其實多一點拍攝的段與感光性，就能讓熱愛拍照的你變化出更多不同的照片，所以可以多捏一點選擇128G或256 的Pro Max。 看完以上三個步驟選擇好自已想的機型了嗎？希望以上三個步驟對於你們能有幫助，透露一下我應該會選擇Pro Max 128G，至於顏色想等實機出來再作決定，未來也會有這四款手機的開箱，再請期待唷！

常用手機安撫反讓孩子脾氣更壞？5個3C育兒小技巧學起來！落實這一點效果更加倍～

以現今社會來說，不用3C育兒似乎不太可能，除了盡量延後接觸年紀外，爸媽也只能在使用上多多設定規範，例如小孩使用的產品、使用時間長短、觀看的內容。雖然也有研究表明，使用3C對小小孩來說會有負面影響，但外人很難想像，這短短的30分鐘電視、平板時間對爸媽有多寶貴。既然如此，該怎麼讓孩子健康使用3C產品就非常重要，一起來看看該怎麼做吧！ （圖片來源：pexels） 常用3C會讓孩子脾氣暴躁？ 其實不少研究都指出，太常使用3C產品確實會導致孩子發脾氣，並可能進而影響孩子的行為，例如與外界人事物接觸變少、不願嘗試其他可以放鬆的娛樂活動、缺發運動等等。 根據 CNN Health 報導，有研究顯示常用3C產品來分散孩子注意力、發脾氣情緒等，會導致孩子有更多的情緒調節問題，以長遠的來說使用手機等媒體來轉移注意力或讓孩子安靜，其實對孩子並沒有幫助。核心問題在於，其一，這個舉動「剝奪教孩子如何應對困難情緒的機會」；其二，這會讓孩子覺得只要鬧脾氣就可以得到想要的。 這項研究也與美國兒科學會、美國兒童與青少年精神醫學會以及世界衛生組織的建議相符，父母應該限制2-5歲兒童的3C使用時間。 在《Parenting Science》中也曾探討過電子產品與小孩發脾氣的相關研究，文章作者Gwen Dewar博士指出，「孩子最終只會學到一種面對負面情緒的處理方式，那就是利用電子產品來安撫自己。然而這可能會帶來更多問題，如果孩子認為這是唯一可以讓心情變好的方式怎麼辦？如果孩子開始出現依賴跡象，甚至因為不能玩手機而大發脾氣怎麼辦？」 （圖片來源：pexels） 完全不用3C是不科學的 矛盾的是我們不可能完全禁止這件事，這一代的小孩就是在這樣的環境下長大，讓他越早習慣這些技術也沒有壞處，不過也不代表一直讓兩三歲的小孩盯著手機、電視就是好的。重要的是，家長應該把關孩子如何使用，以下就提供5個技巧給爸爸媽媽，該怎麼讓小孩健康享受3C時間！ （圖片來源：pexels） 技巧一、設定使用時間 最基本的就是設定小孩的使用時間，不要讓小孩覺得這是一件隨時可以做的事情，可以把看電視、玩平板當成獎勵，例如今天有幫忙做家事、出去吃飯沒有吵鬧等等，「那你等下可以玩平板」。不過這個設定最好能和孩子一起討論，讓孩子參與其中，他們會更能接受這項規定。 （圖片來源：pexels） 技巧二、慎選接觸內容 除了管理時間外，內容也是家長必須把關的部分。可以選擇闔家觀賞的電影、影片，有教育意義的遊戲，或是給電量特多的小孩觀看跳舞、運動的影片，讓他在家徹底放電。此外，爸媽也能鼓勵孩子使用視訊與他人進行互動、聊天，不要只是一個人面對螢幕。 （圖片來源：pexels） 技巧三、和孩子一起使用 雖然小孩愛玩愛看的東西對大人來說會有點無聊，但與孩子一起看除了增進親子關係，也可了解孩子對哪些內容特別感興趣。除此之外，這也是確保孩子看的內容是適當的，爸媽一起從旁討論，也會讓這段3C時間更有意義！ （圖片來源：pexels） 技巧四、讓3C時間更有意義 該怎麼讓這段時間不只有娛樂還寓教於樂呢？對現今的孩子來說，電腦、網路、Youtube影片已成為他們的學習管道，這時爸媽就能從旁尋找讓孩子學習與成長的機會。例如一起看動畫電影時，爸媽可以藉著討論劇情問孩子：「你覺得他為什麼生氣？」、「剛那個情況你覺得他怎麼說比較好？」、「換成你也會這樣做嗎？」 （圖片來源：pexels） 技巧五、爸媽以身作則最重要！ 這很難，但如果爸媽也做到健康的用手機，對孩子的影響效果一定會加倍！畢竟孩子真的會學習與模仿父母的行為模式，如果爸媽平時沒事就在滑手機，吃飯陪玩、幫孩子洗澡時都要放手機在旁邊，可想而知孩子耳濡目染也會時時刻刻想用。所以啦！為了孩子好，至少別老是在孩子面前滑吧！ （圖片來源：pexels） 有時在餐廳吃飯，會看到有些家長給小孩看Youtube，這樣的舉動引來別桌人的閒言碎語，認為家長不負責任只想用3C育兒。然而在外人沒看到的地方，或許這是這家人一個禮拜以來第一次外食呢？有人關心過爸爸媽媽有多久沒有好好吃頓飯了嗎？或許這孩子平時在家根本不會接觸3C呢？ 希望大家都多給家長一些育兒空間，別總是想當育兒專家下指導棋。當然，爸爸媽媽為了孩子好，也要嚴格把關孩子使用電子產品的時間和內容才行 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291939 https://www.popdaily.com.tw/mama/951561 https://www.popdaily.com.tw/mama/1393241 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #3C #平板 #情緒管理 #手機 #發脾氣 #育兒 #電視 

感謝 維納斯 SOLiDE 保護了我的 I8+ 2年多，接下來換 犀牛盾 RhinoShield 上場

保護我的 I8+ 2年多的 維納斯 SOLiDE 手機殼終於卸下他的任務了，正式退役！！接下來由 犀牛盾 RhinoShield 上場接手這重要任務。 我就是那種明明非常小心了，但還是很容易就摔飛手機的人，拿裸機很美但根本不適合我這種很容易摔機的人。 回顧一下我的重大摔手機史有 騎機車騎到一半手機從口袋飛走，那是摺疊機的年代沒有保護殼這種東西，很感謝路人幫我撿回來；跟姊姊們帶孩子去兒童樂園玩，明明只是拿著手機查資料而已手機也能從手上飛出去，直摔水泥地，手機與殼分家，手機上也出現缺角... 2年前換了 I8+ 加入 IPHONE 大家庭後，有鑑於自己超高機率的摔手機歷史，於是當時就決定買好一點的手機殼吧，當時其實沒什麼想法，就選了好看又強調軍規極度耐摔的 維納斯 SOLiDE ，使用了 2 年多，說實在的沒讓我失望，因為我下午才裝完殼晚上外出吃飯就把手機摔到大馬路水泥地上了 = =|||| 當初沒幫美美的 維納斯 SOLiDE 拍照紀錄太可惜了，我真心覺得 維納斯 SOLiDE 的外型非常美，而且殼裝起來後不覺得變胖 。 非常謝謝他保護了我的手機 2 年之久，看看他傷痕累累，每個角都被我摔過了，根據長年拿 IPHONE 朋友的經驗分享，摔角手機非常有可能就直接掛掉，因為螢幕裂的修理費等於買一支新的！！而我真的是非常感謝 維納斯 SOLiDE 擋下了非常多次我需要換手機的時刻！尤其我剛裝完殼那天摔水泥地就是摔角==（PS這次換殼時把舊的 維納斯 殼拆下來，整機仍然跟新的一模一樣，再次佩服 維納斯 的威力） 因為真的是太過傷痕累累了，連充電的區塊都被我用壞了，於是就開始看新的手機殼，這次會換 犀牛盾 RhinoShield 其實是因為看了蠻多人分享的，然後身邊朋友也是有用 犀牛盾 的殼（我身邊朋友居然只有我用 維納斯 SOLiDE 的殼讓我有點嚇到！！） 所以這次我就想那不如就試看看 犀牛盾 吧！ 開始了解犀牛盾後才發現原來這是國產品牌，也看了很多網紅的實測影片，看起來應該真的有一定能力的防摔（必竟我自己沒用過，很難直接說真的超強防摔嘛！！） 我必須說，一開始看犀牛盾的網站說實再有點看不懂，哈哈~~可能分太多類別了，最後看來看去應該就是 Mod NX 系列了吧！ 準備好要下單前還有小插曲，因為朋友有說很多網紅都會有折扣碼可以使用，可以去查看看至少可以折個80元，準備好折扣碼要結帳時居然又被我看到有生日禮金，每年生日當月都會有生日禮金 200 元，可以全額折抵！！ 我當然要用丫，我5月生日的，正準備下單的那天是4月28日，等不等？當然等！！（只要在生日當月的前1天完成註冊，就能領到了唷！！） 於是就先註冊了會員，把商品加入購物車，等5月領到生日禮金再來結帳就好囉！！ 然後，不得不說 犀牛盾 真的有用心在經營，加完會員的隔天我就收到了一封問卷信件，內容是：我們發現您的商品還留在購物車中沒有完成結帳哦！，這封信是想詢問沒有結帳的原因，若有填寫的話會給一個有使用期限限制的 50 元折扣金。 最後我就是等到領到生日禮金後就馬上下單啦!! 扣除後我只花了 $600 ，覺得好划算丫！ 犀牛盾 官網的出貨速度大約要3天左右，好像只能選超商取貨，滿$400就免運了，保裝很仔細，是有防壓的包材 拆開後就是下圖的手機殼囉！ 真正拆開後....我就先google怎麼裝殼了！！ 然後我才理解原來 犀牛盾 Mod NX 有分為三個零件，分別是 外殼、邊條、背蓋 可以使用的方式是： 外殼+邊條=可以直接露出裸機的背面 外殼+背蓋=連手機的背面也一併蓋住保護起來 下圖是外殼跟邊條， 下圖是背蓋 而我一定就是選外殼+背蓋=連手機的背面也一併蓋住保護起來的方式，其實我當初買就是要買有背蓋的，哈 其實組合方式很簡單，Youtube 上很容易google 到教學，跟著做就好囉~~ 以下就是裝好的樣子啦！這次選了紫色的，想讓手機換個風格，覺得美美噠~ 每個邊都卡的剛剛好! 特別分享一下，第一次裝好後下方充電的地方有點浮浮的，後來認真看了一下發現是我背蓋的卡榫沒卡好，正確的安裝是都會卡的剛剛好的唷！ 上圖分享一下 犀牛盾 RhinoShield 與 維納斯 SOLiDE 二個裝起來的樣子 綜合二個品牌我整理出以下幾個心得： 1. 價格面：價格上犀牛盾真的比較有競爭力，這次其實我也有查詢了維納斯的，有想過繼續用同一牌的，但維納斯的價格真的一點空間都沒有，之前我是去店面買的花了 $990，這次上網查來查去也是只看到 $849的價格，而犀牛盾的還沒折扣前價格就只需要 $800了，而看起來是常態性的會有網紅折扣碼的活動（要買之前可以查看看），最後讓我這次選犀牛盾的最大主因是生日當月的$200生日禮金，算一算真的是非常划算，所以這也就想說試看看 犀牛盾 了，因為差價了快 $300 丫~~ 2. 美觀度：其實二家的裝起來都很美，不過犀牛盾整個框都是單一顏色的，而維納斯是有深淺色，所以以視覺上來看我自己覺得維納斯多了一點點的不同，也因為有做出深淺的差異，視覺上有一種比較瘦的感覺。 3. 手感：犀牛盾的整體感覺比較平滑，都是單一材質製成的，而維納斯則有二種材質（官網說的是BubblePro®減震技術），我自己是覺得以手感上來說我個人是偏好維納斯的，因為維納斯的特殊材質會覺得抓手力更強一點，但我還是很容易掉手機，這個就．．．單純心得參考了。 4. 耐摔：目前真的還沒有親自驗體犀牛盾 的耐摔性，所以犀牛盾的就無法有太多心得分享，不過維納斯的真的是我2年用下來真心覺得很強的耐摔防摔殼，而且我自己目前拿二個殼來相比，從視覺上我自己會覺得維納斯或許會更強一點，但他的強不是在會不會摔到手機本體，而是對於手機內部的零件，因為維納斯官網說的BubblePro®減震技術，我想就是手機殼的四個角跟平面上的有點彈性度的材質，我覺得有點像緩衝彈簧般可以減緩衝撞力道，如下圖。 5. 小細節：犀牛盾的按鈕相對於我舊款的維納斯是更好按的，可能是因為犀牛盾的Mod NX 按鈕是可以自由更換顏色，所以都是獨立可以拆分的，而維納斯整個是一體成型，而按鈕的材質不是完全硬的，所以相較之下會覺得犀牛盾的更好按一些，但是，有個非常非常小的細節就是，犀牛盾的按鈕因為可以換，所以按一按有時會像下圖一樣看起來會小小翹起來，但內部都有卡住是不會掉下來啦，就是很小很小的細節了 另外其實我要買新殼前有上網查了一些資訊，有看到一些人反應背蓋不耐刮及裝上背蓋後會出現水波紋等問題，背蓋不耐刮這點我之前用 維納斯 SOLiDE 的沒有特別的感覺及在意這件事，而 犀牛盾 RhinoShield 目前用了幾天也覺得還行，二家的都會有一點點的刮痕，但不明顯，至於 水波紋 二家的殼我都沒遇到這個問題，上面二個問題我的總結是可能是我的手機顏色是 金色的，淡色系的其實比較看不出來有這個問題。 以上就是這次換手機殼的心得啦，希望對於正在好奇及苦惱 維納斯 SOLiDE 與 犀牛盾 RhinoShield 哪個好及該選哪個的人能有一點幫助，以我目前若是不考慮價格的情況下，其實我90%會回購 維納斯 SOLiDE ，必竟是真正用了2年了，而且有點緩衝感的設計真的是覺得或許對手機內的零件更有保護做用，但能保護到多少程度就不知道了。 不過我目前也是換了 犀牛盾 的在使用，而且 犀牛盾 真的不少人在用，應該也是真的很有品質保證的！

日本LAWSON根本天堂！只要55元就能租借『行動電源』48小時，一直滑手機也不怕沒電囉！

常去日本的朋友們對Lawson絕對不陌生，除了販賣各種食物飲料之外，也提供了許多郵政、票券販售、Bike Share等服務。現在，他們又推出了行動電源租借功能，對於在日本遊玩的觀光客而言，真是非常便利的服務！接下來我們就來告訴大家該如何使用這項功能～ （圖片來源：ChargeSpot） 當你進入超商後，先找到有一台寫著ChargeSpot的白色機台，接著下載ChargeSpot的App，掃描機台上的QR Code並完成支付，就可以租借行動電源了。完成以上步驟後，行動電源就會自動從凹槽彈出來讓民眾領取，該機身就像一台手機的尺寸，不算太大。 （圖片來源：ChargeSpot） （圖片來源：ChargeSpot） 讓人驚嘆的是，前一小時只要100日幣（約27台幣），於48小時內歸還的話，共收200日圓（約55台幣），價格真的很親民，讓需要的人也不至於會傷太多荷包。 （圖片來源：ChargeSpot） 但要注意的是，為了避免有人借出後而不歸還的問題，在租借前還須先付一筆1980日圓的保證金（約540台幣），如果在使用期間有遺失、損壞或是48小時後沒有歸還，這筆保證金就會被吃掉，等於買下這台行動電源囉。 若要歸還的話，只要到任何Lawson店面找到機台歸還就好，不用一定要回到原租借的機台。 （圖片來源：ChargeSpot） 其實ChargeSpot早已在香港和日本提供這項服務，未來也計畫擴大到泰國、馬來西亞、印尼等海外據點，讓更多的人可以享受到這項服務呢～ #全國地區 #大阪關西 #日本 #日本精選 #日本超商 #東京關東 #編輯精選 #行動電源 #遊日推薦 

訂機票小攻略，選座位也有大學問！🤔

最近研究了一些網友們分享的搭機心得，想說來幫大家整理一下！ 訂機票的時候你都會注意些什麼呢？ 我發現最多人討論的是：「座位」 不過我發現喜歡坐走道的旅客竟然比靠窗的多，這點令我蠻驚訝，坐窗邊不會一直感到有人走來走去，坐走道雖然要移動很方便，不過卻是最睡不好的位置。（我本人是個睡魔，上飛機後完全都在睡覺😂） 👉🏻最安全的座位 這是經過研究的，報告指出坐在「緊急出口附近五排內」的旅客，在飛機發生意外時，旅客生還的人數、機率最高，然後這之中又分為走道座位優於靠窗及中間座位的旅客。 👉🏻最平穩的座位 小型飛機的平穩度一定不如大型飛機，飛行高度也會有影響，飛得高度越高也會越平穩，而在飛機上的座位，最平穩的就是和機翼齊平的那排、前後排。 👉🏻最適合睡覺的位置 中間左側的靠窗座位是睡覺最舒服的，因為飛機在航程中，向左邊傾斜的機率比較大，所以坐在左側位置睡覺有更好的承托力，而且靠窗可以使你不被其他旅客走動吵醒。 👉🏻腿部空間比較大的座位 緊急逃生出口旁的座位，這個位置通常會有比較大的腳步伸展空間，不過如果要預定五位置，通常不是這麼容易，有時候可能要提早預約 或中額外付費。 👉🏻最安靜的位置 盡量坐在靠前的座位，坐在機翼附近噪音會比較多、坐在靠窗會風聲比較大， 不過有一好沒兩好，通常這樣的位置，都會離廁所比遠。 另外還有很多網友說： 飛機餐很重要、此行空發生飛機失事的次數、機上有沒有wifi等等的問題。 👉🏻飛機餐網友評比 -中華航空：其中雞肉、牛肉的餐店是最多人喜愛的，而且還有附水果、沙拉、麵包，份量蠻多的。 -長榮航空：這是網友評比最好吃的飛機餐，味道好、份量剛好。 -國泰航空：他們的中式餐點也是蠻受好評的，不過要搭長程線才會供餐，如果只是短程，只會提供三明治之類的點心。 -阿聯酋航空：吃過阿聯酋飛機餐的朋友都說：超級狂！使用高級肉品，連甜點也有很多種選擇，飲料選擇也很多，甚至還有酒類可以選擇。 👉🏻機上wifi -全程無限制網路： 中國國際航空（不是用於手機，平板、電腦可以連上） 日本航空國內線（國際線不適用） 捷藍航空（基本上免費，如國使用流量過大可能會收費） 挪威航空（基本上免費，但可以查一下自己的航班是否有提供） 泰國皇雀航空（這是泰國的廉航，但也是亞洲第一間提供免費供中網路的航空） -先行登記、名額有限 中國東方航空、中國南方航空、廈門航空 -艙等、會員限制： 阿聯酋航空（A380機型、波音777機型大部分都有wifi，如果是會員，兩小時20MB的流量免費） 愛爾蘭航空（商務艙以上乘客免費） 土耳其航空（商務艙以上免費） 中華航空（採付費制度） 國泰航空（採付費制度） 長榮航空（採付費制度） ⚠️如真的需要使用機上wifi，建議出發前還是要上航空官網查詢自己的航班是否有資源這項服務。 🔍機場攻略，省時逛免稅店：http://bit.ly/2P5FLSB #出國＃機票＃航空＃攻略

沒空排隊？ 超簡單線上預約口罩教學

1.「健保卡官方網站」註冊 2.下載「全民健保行動快易通App」 3.認證裝置 認證裝置步驟： 3.1選擇「行動電話認證」 3.2「健保卡註冊」 3個步驟完成之後 確認你有會員官方網站、行動電話認證、健保卡註冊 就可以進行口罩預約 4.回App首頁點選「eMask口罩預約」 4.1 選擇「預購登錄」 4.2 填寫資料 4.3 資料送出後，收到預購成功通知才算成功喔！ 👨🏻‍⚕️登記一次口罩有幾片？ 每筆訂單包括 3 片口罩 15 元加上物流處理費 7 元，總共 22 元。 👩‍⚕️怎麼領取口罩？ 成功預購者在領取期間持「健保卡／身分證／駕照（擇一）」與「手機簡訊」前往你的指定超商，使用超商的 Kiosk 服務機（ ibon、FamiPort），輸入取貨序號與身分證號、列印取貨單即可領取口罩

FIN乳酸菌補給飲料

生活壓力大、工作繁忙，運動量也減少了，免疫力下降隨之而來就容易生病，想想一直怠惰下去實在不行，決定趁著休假時重拾運動休閒生活，用一下健身器材抒發一下身心，運動完後總是渴到想喝說水，可是無味的水喝起來很乏味，不過就選擇喝飲料也要喝得健康。 聽說FIN又有新品上市，立馬在便利商店買了瓶等滲透壓「FIN乳酸菌補給飲料」，裡面添加了乳酸菌，而且低熱量，還能補充水分及電解質，是最適合不過的運動飲品了～運動完喝一瓶，完全無負擔又適合，也希望我能一直持之以恆的運動下去😊～ 🛒 全省量販店及各大超商 （7-11、全家、萊爾富、OK新品嚐鮮價單件19元，兩件35元(活動期間與促銷價格依各通路為準) #補水補好菌天天有活力#黑松FIN #FIN乳酸菌補給飲料 #運動 #運動飲料 #超商美食 #珊珊愛分享 #taiwan #飲料 #健康 #補充水分 #電解質 #FIN #delicious #foodpic #instagood #instafood #相機食先 #手機食先 #美食 #吃貨 #popdaily #girlstalk美食 #popyummy #food #美食 #taiwanfood #yum #cakotaiwan 

沒時間的爸媽必看！落實5方法讓雙薪家庭也能高品質陪伴孩子～

雙薪家庭是現在很常見的家庭型態，除了現實的經濟問題外，也有媽媽不希望完全被育兒綁住，希望成就自己的事業。然而回歸到育兒面上，雖然可以找公婆、爸媽或是保母等托嬰後援幫忙，但相信爸爸媽媽或多或少會擔心自己陪孩子的時間不夠，小孩跟阿公阿嬤比較親吧？該怎麼做到高品質的陪伴孩子？今天就來分享幾個方法。 （圖片來源：Pexels） 其實親子時光「質」比「量」更重要，先前有統計發現，有七成以上的爸媽覺得自己有花足夠的時間陪伴孩子，然而這段親子時光中大多是在看電視、玩手機度過的，如此的陪伴對孩子而言，並無法增加與你的親密度，還可能讓你們愈來愈疏遠。 那麼該怎麼高品質陪伴孩子呢？下面就來分享5個方法： 高品質陪伴孩子方法1、夫妻明確分工 夫妻兩人工作都很忙碌，這時分工就顯得更加重要。無論是家事還是育兒，依照彼此的時間以及擅長的事情分配，例如比較早回家的人可以先做一部分家事、陪孩子吃飯、做作業；晚回家的人可以接著做另一半，陪孩子睡前共讀、聊聊天等等。 兩人也要有共識，既然已經分工了就要把自己那份做好，如此不只能讓爸爸媽媽都有陪伴孩子的時間，明確的工作分配也能減少夫妻爭吵。 高品質陪伴孩子方法2、不要因為時間不夠而放棄 「少量但多次」的時間其實並沒有不好，反而可能讓孩子覺得你相當重視他。例如你今天必須加班，無法回家和孩子吃晚餐，這時一通電話會比一則訊息或是讓其他人轉告更好。從有限的時間裡擠出十幾二十分鐘給孩子吧！ 早上你或許會想多賴一下床，但早起10分鐘就能和孩子吃早餐，聽聽他今天要上什麼課、和哪些朋友玩。晚上回到家，與其賴在沙發上滑手機，不如窩在床上念本故事書給孩子聽。假日安排有儀式性的小活動，例如一起吃麥當勞早餐、逛大賣場等等，也能讓你和家人對生活充滿期待，這些微小的日常正是幸福的基礎喔！ （圖片來源：Pexels） 高品質陪伴孩子方法3、放下手機，專注在孩子身上 有些爸媽會認為自己經常陪在小孩身邊，然而這段時間裡大多數都是在滑手機，這樣並不能算是陪伴。尤其對職業爸媽來說，與小孩在一起的時間已經夠少了，你還要分心在手機上嗎？當你專注在孩子身上時，即使只有10分鐘，品質也比你想的高上許多喔！ 高品質陪伴孩子方法4、當孩子需要你時盡可能回應 如果你是一個不常在家的爸媽，那這點就更要做到！當孩子希望你看一下他組的積木、聽他分享剛發現的小東西，停下手邊的工作給予回應吧！孩子不會永遠需要你的注意，但你手邊的事物卻是可以等一等的。 如果你真的有必須專注處理的事，可以先給孩子預告，並讓他們知道什麼時候可以打擾你，「媽媽現在要打一通重要的電話，10分鐘後就可以幫你組積木，好嗎？」 （圖片來源：Pexels） 高品質陪伴孩子方法5、必須缺席時可以這樣做 如果有些場合你必須缺席時，可以做些事前準備來讓孩子有安全感，讓他知道你精神與他同在。例如早上出門前先寫好紙條給孩子；出差前錄一段床邊故事讓孩子可以睡前聽；將你常用的筆給孩子，讓他帶去上學等等。別小看了這些小東西，無形中都能給孩子許多力量。 （圖片來源：Pexels） 要兼顧工作和家庭其實是相當耗神的事，雖然上面分享了許多方法，但最後還是要讓各位職業父母們知道，沒有人可以完美的分配所有時間，生活中到處都是取捨，當你今天真的累到不行時，放掉一些工作、家務、育兒並沒有關係，你還是很棒的父母。 【延伸閱讀】 時間長短不是重點！0~4歲分齡陪玩技巧教爸媽「高質量」陪伴你的寶貝 ❤ 7成父母都做錯！親子時光「質量」超重要，一起看電視、玩手機並不算陪伴 爸媽陪孩子玩時「5個行為」不要做！記住陪伴但不限制、參與但不干預 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #職業媽媽 #職業父母 #育兒 #親子 #陪玩 #雙薪家庭 

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撰文編輯 #Fionn 在當媽媽之前，對媽媽會經歷的生活完全毫無概念，直到當媽媽以後，才深深有感那完全是另外一個世界，縱使平常還是能過得很優雅，但活了2、30年後，突然有朝一日要你突然學會幫小孩包尿布、餵他們吃東西、擔心他們生病，還是會需要一段適應時間啊～香港一位插畫家「Yan」，平常超愛畫畫和手作飾品，有了雙寶的她，經常會在自己的IG和FB用詼諧可愛的插畫分享育兒點滴，讓當媽媽的超有共鳴、還沒當媽媽的少女們也能略窺一二那未知的生活型態！ 還是少女時，頂多只知道小朋友要常換尿布，但妳一定不知道這經常有多常吧～？答案是新生兒一天平均會大四次左右的便便，如果是喝母奶的寶寶，一天六～八次是常態，有些消化好的甚至要十次一上！大便製造機無誤！XD 如果北鼻要聽歌才能情緒安穩或好睡，出門在外又碰到手機沒電時，媽媽平常再怎麼害羞都會變成人肉點唱機，因為總比小孩大哭來得好多啦！ 巴蕊花生 手作義式冰淇淋-來場屬於大人口味的邂逅 ▶︎ 免運好康這裡看 家有雙寶以上的媽媽絕對能懂這種手足爭寵的fu，會有點開心但又怕他們吵起來很難收拾XD 這個相信有些人不用當媽媽就有感了！小學的時候都會叫別人的媽媽「怡君媽媽」、「家豪媽媽」，永遠都不會知道別人家的媽媽本性是什麼～ 當媽媽的人，相信百分之百能從這些可愛的插畫中獲得共鳴，至於還沒當媽媽的少女們，也能給妳們一點心理準備～別說編輯害妳們不想結婚，等妳們真的當媽後，就會知道自己真的很強，也能體會到另一種很不同的人生經驗！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅媽媽 #媽媽 #媽媽共鳴 #媽媽心聲 #媽媽插畫 #媽媽日常 #寶寶 #小孩 #心聲 #插畫 #爸媽 #育兒 #育兒插畫 

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