如何下載 Lightroom DNG檔色調 ✏️

下載 Lightroom DNG檔色調 ✏️ 1）首先把收到的連結複製 然後貼上到網頁版 用網頁版開啟連結 （會能現是原圖沒有調色 沒錯再繼續） 2）按頂部下載的按鈕 並下載下來 3）下載完成後 就按右上角藍色按鈕 4）把巳下載的圖片儲到相簿𥚃 5）打開Lightroom 把剛巳下載到相簿的照片打開 就會看見巳調色的照片 如果儲存到預設集✏️ 1）打開巳下載的色調 2）按右上角三點的圖示 3）再按建立預設集 4）寫好名字就可以儲存起來 5）再去預設集就會看見剛剛完全的色調 這樣就可以以後一鍵套上好方便❤️ . . . #APP #iphone #IPhone內建調色 #修圖 #手機 #拍照 #調色 #Lightroom #濾鏡 #濾鏡分享 #色調 #桌布 #韓系濾鏡 #淡莫系 #foodie濾鏡 #foodie調色 #IG調色教學 #LightRoom #LightRoom調色 #popstyle #VSCO #VSCO濾鏡 #vsco調色 #vsco調色教學 #夜晚濾鏡 #夜晚相片 #夜晚色調 #夜晚調色教學 #女生拍照 #小姐姐濾鏡 #小姐姐色調 #復古膠片 #拍照 #拍照濾鏡 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片色調 #相片 #相片濾鏡 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #膠片 #自拍 #色調教學 #調色學 #ig修圖 #IG濾鏡 #IG調色 #Lightroom教學 #生活精選 #色調美學 #調色 #調色教學 #調色法 

【波波專欄作家】教你如何用空白筆記本，打造風格獨具的手帳本！

圖、文｜ZR IG：zr的山木手記 喜歡寫手帳的人越來越多了，但是否常常被一天一頁追著跑呢？或者已經用膩了制式的時效性手帳？試試不一樣的新方式，讓自己的手帳豐富又充滿個人風格！ 從一本空白本開始——使用空白筆記本或是無格式的「方眼本」、「點陣本」皆可 第一步 當然是準備一本本子作為自己的手帳，使用最簡單的空白本或方眼、點陣本子即可，才可以使自己的創意盡情揮灑！ 也可以選擇有頁碼的本子，在本子首頁製作目錄頁。 擷取子彈筆記精神——畫上自己日常生活中需要用到的表格，輔助自己記錄生活 相信聽過子彈筆記的人都知道，子彈筆記有各種表格、檢核表，例如：月計畫、週計畫、購物清單、閱讀書單或電影清單等等，可以從中選取自己生活當中會用到的，根據自己的習慣、方式調整一下，放入空白本子當中。 以我自己為例，我平常會用到的表格有：每月月曆、每週計畫、購物清單、習慣追蹤（檢核表）等功能性的表格，在每月月開始之前，我會先用深灰色的筆，將這些表格畫在本子上，不見得會先裝飾，通常都是等到週末或平日有空才慢慢裝飾。 在每月一開始畫上日曆 這個月的追蹤＆每週購物紀錄表單 每週的週計畫表格 我自己的習慣是，一個月用一個色系，但配色上會隨性地做不同的變化～這樣也可以讓每週的版面有不同的風格！ 隨性發揮空白頁面——日記、食記或遊記都可 在每個月子彈筆記表格之後，我會以「相片日記」的方式，把這個月中我認為值得記錄的事情記錄下來，這些事物有可能是「遊記」、「食記」或單純的日記。因為我自己平時喜愛拍照，常常覺得相片只存在手機或電腦裡很可惜，所以每篇相片日記會印出一兩張照片，再加上一點文字敘述，這樣之後在翻閱時，就能輕易回顧美好時刻！ 當然也可以很隨性的利用空白頁面，例如拿來製作印泥色票、集章或紙膠帶收藏記錄，或記錄一下自己買的東西，都是可以的！ 創造一本充滿自己風格的手帳一點也不難，選擇用完全空白的本子，不但可以製作出更符合自己需求的格式，更能夠揮灑自己的創意，另外，從格式中跳脫出來，隨時記錄生活中美好的事物，也能發現寫手帳的新樂趣喔！ #ZR的山木手記 #手帳 #手帳本教學 #波波專欄作家 #生活精選 

JNF｜水釉光感香水指彩 (免費抽）

MIT的指彩品牌JNF！很神奇的是完全不臭，是淡淡的香味，泡水就可剝除超方便，而且無毒孕婦兒童也可以安心使用～. 使用心得 乾燥速度挺快建議不要反覆塗太多次，底色可能會被搓起來，大約上兩層飽和度就夠了。這次我測試的是霧面Top，雖然霧面質地讓顏色比較沒有原本鮮豔，但是有種低調的氣質，不過會有暗沉的問題（使用時間越長顏色會變深）個人比較推亮面top。 包裝如其名很美，刷頭挺好刷的！台灣製造還不推嗎🇹🇼 . ig有抽獎活動唷～抽出一瓶指甲油！點這裡參加 . #writing#handwriting#手寫 #手寫語錄 #popdaily#波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #手機桌布 #手寫字 #指甲油

手帳人森#5 || 追星日常 My Hope❤

忽然一回首，發現自己已經喜歡防彈少年團好幾年了～（老了幫QQ 現在想來喜歡上他們的機緣真的很搞笑XDDD 那時候大學時期班上的朋友沒有網路吃到飽，所以她問我能不能借她Wifi看偶像？ 「好啊！」我正要開分享的時候瞄到她手機快沒電了。「還是你用我手機看啊？」 她很開心地向我道謝，開始滔滔不絕地說起她的偶像有多可愛多好，我一邊笑笑地聽著看著她操作。 老實說我這個人向來不追星的。 雖然有喜歡的歌曲，有喜歡的電影，有喜歡的小說作家，但就是不會「慕名」去追尋。 所以在我的小小世界中總是對充滿熱忱的追星人感到好奇跟疑惑。 回想起高中的一點小事。 高一時期，那時候學校有提供訂團膳或自帶午餐來蒸的選擇。 那時候大家總愛自己帶泡麵來吃，或是吃著家人替他們準備的午餐。 而我有一個要好的朋友不訂團膳也沒自備午餐，常常就這麼餓著肚子跟我們聊天度過午餐時間。 「你幹嘛啊？減肥哦？」我終於按耐不住好奇問了一句。 她嘿嘿一笑，「也有啦！但其實是為了買專輯！」 「買專輯？」我困惑了皺起眉頭。身為一名吃貨，實在很難想像天底下有比吃更重要的事。 朋友開始跟我介紹起她喜歡的團體，還從包包裡翻出不少小卡。我偶然說起一句：「欸我聽過這首歌耶？」 她的眼睛瞬間發亮介紹得更勤奮了。而她的臉上也因幸福沾染上點點光芒。 看她開心的模樣，我可以理解，但有一件事我真的自始自終無法懂… 「為甚麼一樣的專輯要買一套呢？」 「不一樣！每張的造型不一樣啊！還有你看！裡面的排版設計…」她不停地說著，可在我眼裡四張裡面收錄的歌不是都一樣嗎？ 有必要花錢買到一套嗎？ 殊不知Ｎ年後的我，終於理解並且掉入了這個坑（笑 「欸要開始了！」朋友的一句話拉回我的思緒。我挨在她身邊兩人並肩開始盯起手機小小的螢幕。 畫面裡是很清秀的七位男生，他們各有各的風格特色，再加上朋友不停介紹成員們，看久了也漸漸的稍微能分辨誰是誰。 看著綜藝節目，真心被他們毫無偶包的模樣給逗樂了。為了觀看方便她詢問我的意見後下載了V Line 這個APP 記得那天我們就這樣看了大概三集吧？回家後因為覺得他們太鬧太可愛了又打開APP把之前的索性都看了一遍。 看著看著，我莫名就入坑了XDDDD 甚至是，以為他們是搞笑團體，還不禁發出感嘆：「啊！現在搞笑藝人顏質這麼高嗎？」 後來聽了歌，才知道人家事實打實的人氣偶像防彈少年團啦哈哈哈哈 那時候是花樣年華時期，真的好喜歡他們這張專輯❤ 雖然也很喜歡後來推的新歌（可能濾鏡太重，不管出啥歌我都覺得非常好聽）但花樣年華還是我心中的日月光啊～ 今天寫了不少字，明天再來繼續聊～ 有人也是阿米嗎🥰🥰🥰 喜歡我的風格的話，歡迎追蹤我或評論哦🤞

不要再說我壯！簡易『斜方肌消除』8分鐘運動，跟著做告別虎背熊腰！

現代人常常低頭滑手機、姿勢不良而造成斜方肌腫脹，明明沒有很胖卻因為突起的斜方肌而看起來壯碩，別人是露出肩膀是性感，而你露出肩膀卻是虎背熊腰嗎？導致許多漂亮又性感的小可愛都沒自信穿了！今天就來教大家超簡單的消除斜方肌運動，每天堅持就能告別斜方肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1338464 斜方肌消除 斜方肌消除動作一、 將手打直平行後放到肩膀上，慢慢的將手往前畫圓，這時能夠明顯感受到兩側的肌肉被拉伸，重複做30秒。 斜方肌消除動作二、 呈現與動作一相同的姿勢，手往後再往前畫圈（動作一是手往前畫圈），重複做30秒。 斜方肌消除動作三、 手放在左右兩側，抬頭挺胸將手往後擴胸，重複做30秒。 斜方肌消除動作四、 手肘垂直握拳放在面前，平行的往左右兩側打開往後拉，在後面的位置稍微停一下時間不要馬上的收回去，重複做30秒。 斜方肌消除動作五、 將雙手放在後面呈現稍息的姿勢，背肌出力把鎖骨往後拉，然後用手肘撐住，重複做30秒。 斜方肌消除動作六、 右手放在肚子前，左手手掌朝上，從左往右移動，重複做30秒。 斜方肌消除動作七、 與動作六相同，換成左手放在肚子前，右手手掌朝上，從右往左移動，盡量讓挺胸敞開，讓鎖骨往後拉，重複做30秒。 斜方肌消除動作八、 雙手手掌朝上，手肘靠著腰部，在這個動作先維持約5秒的時間，再從左右兩側往前合在一起，重複做30秒。 斜方肌消除動作九、 將手打直平行後放到肩膀上，往前將兩邊的手肘靠攏，往後的時候可以用力地讓胸口往前，仔細感受背肌凹陷的感覺，重複做30秒。 斜方肌消除動作十、 將手平行手掌朝內往後拉，再往前伸時候手掌心朝外拉回來與一開始動作一樣的姿勢，手掌朝外拉回來的時候必須手掌朝內，重複做30秒。 斜方肌消除動作十一、 手肘垂直握拳放在面前，往左右兩側打開往後拉做擴胸（不需要再往前合起來），往後拉伸的時候下巴輕輕的往上抬，重複做30秒。 斜方肌消除動作十二、 手掌朝外後往前畫圓讓手背靠攏，頭也要跟著慢慢的往下低頭，打開的同時頭往上抬手整個往後伸展，重複做30秒。 斜方肌消除對比圖 對比之下一開始的肩膀垂垂的，整個體態會比較不好看，經過運動之後肩膀就像站起來了一樣～直角肩立馬就出現了！ （圖片來源：小紅書杨出众） 不用花太久的時間與繁雜的運動就能消除斜方肌，鎖骨也會變得更加明顯哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #斜方肌 #斜方肌訓練 #斜方肌運動 #消滅斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #體態改善 #體態矯正 

別再欺騙自己了，五個情況都發生就顯示他不喜歡你，離他遠一點吧！

情況一、手機聊天頻率忽冷忽熱，主控權不在我身上 每次看到對方回訊息，就會立刻打開手機，秒回對方 但很奇怪，對方下一秒就會頻空消失 然後要過一兩個小時才會回你一句話 在這之間，你會感到慌張及不安 如果你想要他花點時間跟你聊天 他還會回你：「我對朋友都是這樣。」 女孩們，這種人，簡直討打啊。 ． . 情況二、你有意無意暗示想要進一步，他卻裝死 你們看似靠近，但又陌生 你耍了一些小心機，微微暗示你想要更進一步，他卻裝作沒聽懂 你需要好好去了解 是他害怕談戀愛 或是他已經跟別人在談戀愛了 . . 情況三、一起出門吃飯，總是你在等他 約會過幾次，很多時候都是你在等他，他總是姍姍來遲 雖然看見他心情就會好一半，但總覺得自己沒有受到尊重 但你還是會忍下來 . . 情況四、認識超過三個月，他卻沒有想進一步認識的意思 如果你們已經認識三個月 還是處於 要上不上的關係 你時常會思考你們到底是什麼關係 但對方感覺好像沒有在想這個問題 . . 情況五、你常常需要猜忌他的想法，他有點神祕 你會很好奇他的生活 但他似乎很少分享，有可能是他重隱私 ,又或者........ 你覺得自己不太了解他，但你又覺得你們有很多興趣相投的地方 你還是不想放棄這段關係 ． ． 親愛的你 你可以能覺得自己很衰，怎麼會遇到這類型的人 但你要相信，你是值得被好好對待的 愛人也有主權，請把主權放回到自己的身上 不要再任他擺布你的情緒了 如果上述五種情況正發生在你身上，請別難過，請繼續加油 ． ． 「隨便對待你的人，都不值得你付出感情。」唉唷阿姨 . 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨粉絲團 . #愛情#兩性#心理測驗#唉唷阿姨

誰能不愛YA片！16部「經典YA電影」推薦，青春校園愛情主題怎麼看都看不膩！

大家在懵懂的國高中時期是不是也曾著迷於 YA 電影呢？「YA」指的是「Young Adult 青少年」英文縮寫，電影多以青春洋溢的校園愛情為題，深受少男少女們喜愛，幻想自己能像 YA 片的主角一樣，遇到真愛並展開一段轟轟烈烈的校園生活，這些 YA 電影的劇情雖老套芭樂又無腦，但就是看都看不膩！編輯這次就來推薦以下幾部經典的 YA 電影片單，讓我們一起看下去吧！ 什麼是YA片？ 「YA」指的是「Young Adult 青少年」英文縮寫，電影多以青春洋溢的校園愛情為題，主角總是男帥女美並深受少男少女們喜愛，幻想自己能像 YA 片的主角一樣，遇到真愛並展開一段轟轟烈烈的校園生活，在2000年初期有許多這類型電影，也是編輯的青春回憶！ 經典必看YA片 YA電影片單 1｜《破處女王》 上映時間：2010年 演員：艾瑪史東 Emma Stone，亞曼達·拜恩斯 Amanda Bynes，潘·巴奇利 Penn Badgley，凱姆·吉甘戴 Cam Gigandet 女主角 Olive （艾瑪史東飾演）因為不想和朋友的父母一起出遊，便和朋友撒謊要和愛慕的男生去約會，其實自己是想待在家耍廢，之後朋友問到約會狀況，竟然被謠言傳成他和約會對象已經上過床，謊言就像雪球一樣越滾越大，全校的人也都知道這件事了 （圖片來源：IMDb） 《破處女王》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 YA電影片單 2｜《孟漢娜》電影版 上映時間：2009年 演員：麥莉·希拉 Miley Cyrus、比利·雷·希拉 Billy Ray Cyrus、艾蜜莉·奧斯蒙 Emily Osment 過著雙重生活的麥莉·史都華（麥莉·希拉飾），她的另一個身分是當紅流行歌手孟漢娜，但當名氣開始佔據她的生活時，向她迎來的卻是青春期都會遇到的問題，因此她的父親說服她回家鄉旅行休息，去了解生活中最重要的事情是什麼⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《孟漢娜》預告片： YA電影片單 3｜《野蠻公主》Wild Child 上映時間：2008 年 演員： 艾瑪蘿伯特 Emma Roberts，亞歷克斯·帕蒂弗 Alex Pettyfer 生活在單親家庭裡的女主角Poppy 是位富家女高中生，因為叛逆期被爸爸強制送到英國讀女子寄宿學校，但其實她的叛逆只是討厭爸爸的新女友。被迫到英國寄宿學校的她被同儕和舍監們歧視，全新的學校、全新的同學們還有全新的規矩，她將該如何是好呢？ （圖片來源：IMDb） 《野蠻公主》預告片： YA電影片單4｜《足球尤物》 上映時間：2006年 演員：亞曼達·拜恩斯 Amanda Bynes、查寧·塔圖 Channing Tatum、蘿拉·琳賽 Laura Ramsey 女主角 Viola （亞曼達·拜恩斯飾演）原本待的學校足球隊解散了，熱愛足球的她為了代替自己的雙胞胎哥哥比賽足球，而女扮男裝進入學校足球隊練習，在過程中意外的愛上了哥哥的室友 Duke（查寧·塔圖飾演），也發生一連串有趣又爆笑的事情⋯⋯ （圖片來源：IMDb） 《足球尤物》預告片： YA電影片單 5｜《歌舞青春》 上映時間：2006年 演員：查克·艾佛朗、凡妮莎·哈金斯、艾希莉·緹絲黛爾、盧卡斯·格拉貝爾、柯賓·布魯、莫妮卡·柯曼 籃球隊隊長特洛伊（查克·艾佛朗飾）和成績優異的新生凱碧歐拉（凡妮莎·哈金斯飾演），原本是兩個毫無關係的高中生，偶然的在一個年末派對上被拱上台唱歌後，他們發現彼此都很喜歡唱歌，後來甚至成為了高中同班同學，還一起報名了學校音樂劇的男女主角，而在彩排音樂劇的過程中，他們經歷了青春必定會遇到的友情、愛情的問題⋯。 （圖片來源：IMDb） 《歌舞青春》經典片段： https://www.popdaily.com.tw/life/960444 YA電影片單 6｜《辣妹過招》 上映時間：2004年 演員：琳賽·蘿涵、瑞秋·麥亞當斯、提姆·麥道斯、安娜·蓋斯泰、愛咪·波勒、蒂娜·費 一位從小在非洲長大卻沒有上過學的女高中生凱蒂（琳賽·蘿涵飾演），回美國後第一天到學校就遇到校花瑞吉娜（瑞秋·麥亞當斯飾演），當瑞吉娜發現凱蒂喜歡上自己的前男友艾倫（提姆·麥道斯飾演）時，內心不禁感到不悅，心想著要把艾倫搶回來，但表面上卻又和凱蒂是至親的姊妹淘，為了報仇凱蒂決定以其人之道還其人之身，把她所受到的委屈全還給瑞吉娜，而這場戰爭也漸漸失去了控制⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《辣妹過招》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1258567 YA電影片單 7｜《灰姑娘的玻璃手機 》 上映時間： 2004 年 演員：希拉蕊·朵芙，查德·麥可·莫瑞，珍妮佛·庫里姬 女主角珊曼（希拉蕊·朵芙飾演）曾是一名幸福的小女孩，直到父親過世後她的生活全變了樣，超級自戀的後母（珍妮佛·庫里姬飾演）和愚蠢的雙胞胎妹妹們整天把她當傭人般使喚，珊曼最大的心願就是可以進入普林斯頓大學並且離開這個家，生活忙碌的珊曼可以放鬆的時間就是和一名無話不談的網友「王子」（查德·麥可·莫瑞飾演）傳訊息。在萬聖節舞會當天他們終於見到了彼此，王子當下並沒有認出灰姑娘，直到後來灰姑娘匆匆離去遺留下一台手機，察看手機的王子這時才發現灰姑娘的真實身分，但王子當下錯愕的表情讓灰姑娘內心深深受了傷⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《灰姑娘的玻璃手機 》預告片： YA電影片單 8｜《麻雀變王妃》 上映時間：2004 年 演員：茱莉亞·史緹爾、盧克·梅伯利 一直嚮往成為一名醫生的美國鄉下女孩佩姬，和放蕩不羈的丹麥王室繼承人愛德華王子在校園中相遇了，見過無數個美女的王子在遇見佩姬後竟然動了真情，而佩姬的生活步調也就此被打亂，沉靜在甜美初戀中的佩姬，不知道極大的考驗正迎面而來⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《麻雀變王妃》預告片： YA電影片單 9｜《莉琪的異想世界》 上映時間：2003年 演員：希拉蕊·朵芙、亞當·藍伯格、拉萊恩 女主角莉琪（希拉蕊·朵芙飾演）是一名外型甜美卻缺乏自信的辣妹，在義大利進行畢業旅行的她，竟然碰到了當地的超級偶像伊莎貝拉，甚至還和她長得非常神似，而莉琪的前男友保羅正是伊莎貝拉所屬合唱團的搭檔，心懷不軌的保羅計畫讓莉琪成為伊莎貝拉的替身，讓莉琪在演唱會中出糗，怎想這假戲真做的遊戲變得複雜也漸漸失去了控制⋯⋯ （圖片來源：IMDb） 《莉琪的異想世界》預告片： YA電影片單 10｜《麻雀變公主》 上映時間：2001年 演員：安·海瑟薇、茱莉·安德魯絲、曼蒂·摩爾 一個害羞又內向、時常笨手笨腳的女孩蜜亞（安·海瑟薇飾演），因為不喜歡引人注意，所以總是保持低調來避免受到大家的關注。但現實卻與她想像的相反，祖母（茱莉·安德魯絲飾演）的到來也曝光了她是一名公主的身分⋯y在經過20多年後安海瑟薇也透露《麻雀變公主3》即將開拍的好消息，也讓不少粉絲相當期待！ （圖片來源：IMDb） 《麻雀變公主》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1094304 YA電影片單 11｜《魅力四射》Bring It On 上映時間：2000年 演員：丹妮爾·莎薇、海登·帕內蒂爾、古斯塔沃·卡爾 聖地牙哥藍丘高中多羅隊已經連續贏得六年啦啦隊總冠軍，然而新隊長布蘭妮在剛上任沒多久，發現在奪冠期間的舞蹈全是抄襲來的，這令她相當震驚，而他們最大的勁敵也已蓄勢待發，在接任沒多久就必須面對啦啦隊的許多問題，還需要處理父母的阻攔以及男朋友的不諒解，焦頭爛額的隊長生活就此展開⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《魅力四射》預告片： YA電影片單 12｜《對面惡女看過來》 上映時間：1999 年 演員：茱莉亞·史緹爾、希斯萊傑、喬瑟夫高登李維、賴瑞莎歐蕾尼可 史塞福家中有一條苛刻的規定，那就是妹妹畢安卡在高中畢業前不可以和異性約會，除非他的怪胎姊姊找到了約會對象，這對她來說相當困擾畢竟沒有人願意和凱特約會。而剛轉過來的轉學生柯麥隆對畢安卡一見鍾情，在知道畢安卡家中的規定後，決定和好友利用也喜歡畢安卡的有錢大帥哥喬伊的錢，去買通校園中公認的另一位怪胎派翠克約凱特約會，沒想到凱特的兇猛竟連派翠克也難以馴服⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《對面惡女看過來》預告片： YA電影片單 13｜《美國派》 上映時間：1999年 演員：傑森·畢格斯，克里斯·克萊，湯瑪士·伊恩·尼可拉斯，艾迪·凱·湯瑪士，尚·威廉·史葛，艾莉森·漢妮根，泰拉·瑞德，米娜·蘇瓦利，尤金·李維，娜塔莎·諾伊尼，夏儂·伊莉莎白 男主角吉姆和死黨奧茲、凱文、芬奇是一群超級好哥們，他們在史蒂夫的派對上和辣妹們毫無進展，並下定決心要在成為大學生之前達成「破處」心願，四人用盡了各種方法卻發現能夠做到全壘打比他們想像中的還困難許多⋯⋯。 （圖片來源：IMDb） 《美國派》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1005341 YA電影片單 14｜《窈窕美眉》 上映時間：1999年 演員：瑞秋·萊·寇克、小弗雷迪·普林斯、保羅·威廉·沃克四世 坐落在洛杉磯的一所貴族高中，在裡面外表、穿搭就代表了一切，蘭妮在裡面就是典型不受歡迎的一位學生，她擁有藝術天分喜歡參加另類的劇團表演，特立獨行的作風讓她成為校園中的怪胎。而的校園偶像查克和好友打賭，要將校園中的任一名女孩打扮成畢業舞會皇后，因為這個打賭就此改變了蘭妮的一生⋯⋯ （圖片來源：IMDb） 《窈窕美眉》預告片： YA電影片單 15｜《天生一對》 上映時間：1998年 演員：琳賽·蘿涵、丹尼斯·奎德、娜塔莎·理察森 荷莉和安妮兩人是雙胞胎姊妹，但互相不知道彼此的存在，直到他們同時參加了一樣的夏令營，原本互看不順眼的兩人在惡作劇被罰後才發現彼此的身世。兩人決定互換身分去體驗彼此的生活，過程中意外發現爸爸即將要再婚，兩人想撮合父母復合，進而計畫了一場年度露營旅行，希望藉此讓父母親可以重修舊好⋯⋯ （圖片來源：IMDb） 《天生一對》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1179775 YA電影片單 16｜《獨領風騷》 上映時間：1995年 演員：艾莉西亞·席薇史東、史黛西·戴許、保羅·路德、布蘭妮·墨菲 女主角 Cher （艾莉西亞·席薇史東飾演）是一名幼稚又膚淺的女高中生，每天只會購物、打扮自己卻不知人間疾苦，遇到問題也不太想解決就隨便敷衍過去，而對現實生活認識極低的她卻還想改造別人，但擁有種種缺點的Cher還有著不為人知的其他面向⋯⋯ （圖片來源：IMDb） 《獨領風騷》預告片： 以上就是編輯今天帶大家認識的16部經典YA電影，每一部電影都有它精彩必看的內容，也是編輯當年心中嚮往的生活啊！你還有哪些推薦必看的YA電影呢？快在下面留言分享給大家吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #YA片 #YA片單推薦 #YoungAldult #天生一對 #孟漢娜 #對面惡女看過來 #影劇音樂 #歌舞青春 #灰姑娘的玻璃手機 #獨領風騷 #生活精選 #破處女王 #窈窕美眉 #經典YA片 #美國派 #莉琪的異想世界 #足球尤物 #辣妹過招 #野蠻公主 #魅力四射 #麻雀變公主 #麻雀變王妃 

營養午餐

簡單煮～ 🥄酸辣麵。 🥄韭菜水餃。 🥄雞胸肉堡煎蛋。 🥄蘋果奶克菲爾。 #生活 #追蹤 #午餐 #家常菜 #住家飯 #自煮生活 #簡單料理 #料理写真 #家常料理 #餐桌日常 #手機食先 

無聊可以幹嘛？盤點16件事讓你在家不發慌，別再整天滑手機啦！

你有沒有碰過某天決定要放下手機來做做其他事，卻發現自己好像沒什麼特別的事可以做的窘境？那種空虛感有時真的會讓人恐慌：難道我除了滑手機、發呆或玩遊戲就沒別的事可以做了嗎？不怕不怕，以下這些事也許會給你一些靈感！ 無聊可以幹嘛｜1. 整理照片 整理手機或相機裡的照片，你可以選擇在部落格或社群媒體上分享，或是洗出來貼在剪貼簿上寫註解，這有點麻煩，卻很有真實感和成就感。 無聊可以幹嘛｜2. 把臉書上按讚或分享的內容讀完 有時實在太忙，在臉書上許多文章可能只讀了一小段或看到標題就分享或按讚了，不如就利用假日把這些文章或影片看完，說不定你又會有新的靈感。 無聊可以幹嘛｜3. 整理音樂清單 有時候心情來了就想集中聽某些種類的音樂，假日沒事就來整理各種音樂清單：通勤時的活力音樂、中午休息時的抒壓音樂、下午振奮精神的搖滾樂、睡前平靜情緒的Lounge……等等，享受當DJ的樂趣吧！ 無聊可以幹嘛｜4. 上網看食記 你可以在部落格或餐廳評價網站上隨意瀏覽有興趣的餐廳，並儲存起來，下次與朋友聚餐時就可以很快找到靈感。 無聊可以幹嘛｜5. 在影音網站上尋找趣味影片 你可以在Youtube上找貓咪賣萌的影片，或是上Vimeo隨意瀏覽一些素人拍的質感短片。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜6. 為你的夢想做一點事 隨意畫畫塗鴉、寫一首詩、搜集你喜歡的穿搭、讀一本攝影書、報名一堂舞蹈課、試做餅乾……等，任何與你的夢想有關的事都可以，不需要想得很難，再小的事都能成為很棒的起點。 無聊可以幹嘛｜7. 玩一場打扮遊戲 拿出不常穿的衣服，或是跟姊妹借平時不敢嘗試的衣服，看看自己的造型還有哪些可能性；你也可以看看自己平常穿的服裝還能怎麼變換穿搭。在家沒有外人，也正好是你可以盡情嘗試各種妝髮的最好時機，抱著好玩的心態，是是目前流行的妝髮造型，說不定會找到更適合自己的打扮方式！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜8. 拍一部無厘頭短片 用Instagram或各種影片編輯App拍個短片吧！不論你只是隨意拍一些晃動影像加上陽台的花草，為的只是想表達現在超無聊的概念，或是拍些鬼臉集合、對嘴唱歌影片等，你會發現拍影片真是超有趣的！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜9. 和遠方的朋友視訊 如果你有住在國外或是其他城市的朋友，不如試試和他視訊，交換不同城市的新資訊。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜10. 練唱一首歌 找一首一直很想學的歌，或是找出一首適合你唱的歌，把它練熟到連自己都覺得很不錯為止，下次跟朋友去唱歌就有拿手好歌可以獻寶啦！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜11. 佈置房間 其實你早就聽到內心的呼喚，叫你趕快去整理房間，只是你一直忽視它！就好好利用週末整理一下，還自己一個乾淨的空間，然後拿出之前買的公仔或相框等小物佈置出理想的房間吧！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜12. 泡澡 沒事做就來舒緩一整週累積的壓力吧，在浴缸裡加入你最愛的沐浴鹽或精油，一邊點上你愛的香氛蠟燭。沒有浴缸的女孩也不要放棄，不如就泡腳吧！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜13. 整理手帳或日記 日子一忙了有時精彩的事也會忘記記錄，就趁週末的時候整理一下，把前陣子看過的電影票跟貼起來，或是寫下最近的心得，為自己再充電一下。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜14. 拼拼圖或玩樂高 有趣又有成就感，完成後不會有「這個週末就這樣過去了～」的空虛感，何樂而不為？ 都給你這麼多靈感還是不知道要做什麼？那就去睡覺好了，敷個臉補眠也很實在啊！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜15. 學習語言 平日在忙的時候根本沒有時間學習第二外語，但我們可以利用在家的時間好好學習第二外語，拓展自己的語言能力～ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜16.拓展廚藝 我們也可以利用放假時間，先將自己的冰箱捕獲完成後，就可以來拓展自己的廚藝囉！先從簡單的食譜做起，這樣上班日就可以吃自己做的健康便當，再也不用煩惱一直吃外食太過肥胖油膩囉～ （圖片來源：Unsplash） 延伸閱讀： 👉12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 👉殺時間必備App！2023最新12款「雙人遊戲」推薦，情侶感情升溫超簡單～ 👉日本網友推薦8款「超紓壓手遊」，不用動腦操作又簡單，宅在家也不無聊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #宅女 #居家生活 #打發時間 #殺時間 #無聊可以幹嘛 #生活精選 #週末 

台中週末輕旅行這樣玩！9個無腦行程安排，來去夜宿星空山洞、探網美韓系餐廳吧

想和另一半來趟小旅行，卻又不想跟風人擠人嗎？那麼就跟著編輯到台中來趟悠閒的春季輕旅行吧~不是老掉牙的常見熱門景點，給大家介紹的都是近期新開幕、近一兩年落成的景點，保證能滿足喜愛拍照的女友，各位男士們還在等什麼！規劃一趟旅行讓戀情加溫吧！ 臺灣府儒考棚 臺灣府儒考棚為台灣僅存的考棚建物同時也是現存少有的清朝官署建築，現今裡頭的古蹟保存完整，加上在2021年由來自各界的策展人們組成「「中島/G.LAb」團隊」進駐，串連了在地6家品牌：Cameza、Coffee Stopover Black、Edia Cafe、Washida Home、本冊‧佔空間、兆兆茶苑，變成了更多元化的空間，賦予古蹟新生命。 Coffee Stopover更推出了限定版的茶咖啡，用法蘭絨濾布沖煮，雖然一杯需要等待的時間較長，但喝起來的風味不同於以往的咖啡，層次更加豐富，非常值得等待！在裡頭除了咖啡以外，展覽、講座、書籍選物也通通能看得到。 Info. 地址：台中市西區府後街38-8號 Chill Chill cafe&food 位於梅亭街內的Chill Chill cafe&food，是今年3月底新開幕的咖啡廳，開幕沒多久便在IG上爆紅，因為店內實在太好拍啦~粉紅搭配白色的裝潢設計，打造出淡雅的韓風氛圍，簡約又不失質感，每一處拍起來都很有文青的藝術氣息。 裝潢用心，餐點也一點都不馬虎，口味新穎、擺盤也很俏皮可愛，看看他們店內的漢堡餐點，正在睜著大眼盯著你看呢~愛拍照的朋友一定要來朝聖Chill Chill。 Info. 地址：台中市北區梅亭街438號 營業時間：09：00~16：00 星巴克中清門市 不讓花蓮的貨櫃屋門市專美於前，台中的星巴克中清門市是亞太地區占地最大的車道型門市，外觀為全白色建築，走簡樸路線，室內裝潢則是走微工業、文青感的標準的星巴克風格，而該門市不僅有提供得來速服務，還有超大停車場讓客人能入內享用餐點，外面也設置了戶外用餐區，可以來杯咖啡、曬曬太陽、享受微風吹拂的感覺。 Info. 地址：台中市北屯區中清路二段769號 營業時間：07：00~22：30 烏日知高圳步道 位於烏日區成功嶺旁的知高圳步道，容易度是適合新手、親子踏青健行的簡單步道，全程來回需花費約2小時，走起來就像在田間散步。 沿路石板路居多、有樹蔭遮蔽，撐過最後一段較困難的好漢坡後，就能以360度零死角的視野俯瞰大肚市景風光。若你是秋天時到訪，還有芒草花形成的銀白海浪隨風搖曳，滄桑美景錯過可惜。 Info. 地址：台中市烏日區中山路三段登寺巷176號 楓仔林登山步道 楓仔林登山步道雖階梯有點陡，但路程短，屬於初階的登山步道，登上高處，可以俯瞰整個護國清涼寺，還能順路遊覽蝙蝠洞、仙女瀑布和17公尺長的頭汴坑百蝠吊橋等週邊景點，適合喜愛親近大自然的朋友們吸收芬多精、舒展筋骨。 Info. 地址：台中市太平區長龍路三段245巷25號 洲際棒球文創園區 喜愛棒球，熱愛棒球，沒有棒球就吃不下飯，就睡不著覺，甚至會活不下去的棒球痴、棒球狂們，來到台中就不能不到洲際棒球場逛逛！這裡除了看球賽，球場在2017年新建的文創園區，有棒球故事館、馬卡龍貨櫃屋等設施可以參觀，了解台灣國球「棒球」的歷史。 而最吸睛的莫過於有著棒球外型的婚宴會館─ 「好運來迷你蛋」，這區可是園區內最殺底片的打卡熱點呢！除了可以跟巨型棒球造型的建築拍照，會館旁還有幸福鐘和花台的浪漫造景，讓情侶夫妻來拍張恩愛的照片留做紀念。 Info. 地址：台中市北屯區崇德路三段833號 營業時間：11：00~20：00 大坑九號步道 大坑九號步道全長約1.6公里，是所有步道中等級最簡單的也比較新的一條，步道前段平緩好走，後段則是近年修建的木棧道，最後終點的觀景平台還能180度零死角眺望山林美景和臺中市景，是大坑風景區中人氣最高的步道。 且步道沿途至觀音亭已增設照明設備，走起來更加安全，非常推薦晚上來看夕陽和百萬夜景。 Info. 地址：台中市北屯區經補路一段383巷 陸光七村 隱身在大坑山上的景觀餐廳，紅磚瓦房、司令台、國旗、復古招牌，甚至還有斗大的復興中華、建設台灣等標語字樣，無一處不讓人彷彿穿越時空來到民國初期的眷村，在陸光七村除了能吃到美味的眷村合菜，令人流連忘返的就是能180度零死角眺望的百萬夜景和浪漫夕陽，想大飽口福和眼福，來這裡就對了！ Info. 地址：台中市北屯區北坑巷12-20號 營業時間：11：00～22：00 鳥人創意旅店 住膩了千篇一律的商旅飯店嗎？來點不一樣的風格吧！推薦大家台中商旅日前推出的全新「鳥人創意旅店」，飯店外觀用烤漆鋼板拼接成立體幾何鳥巢，到了晚上會用光影投射雕琢，相當具有時尚感。 有吸睛的外觀，內部房間裝潢設計也極具巧思，33間客房全都以「原始」為主題打造紅泥牆、海底洞穴、沙漠、地下酒窖、觀星等風格，讓大家晚上回旅館也拿著手機拍不停，想體驗山頂洞人的穴居生活，不用跑到土耳其了！到台中就OK。 Info. 地址：台中市北屯區經貿三路二段55號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【季節限定】台中荷花園綻放囉！百年趙家古厝相襯，彷彿置身古畫之中 👉【台中】大里7個人氣景點！隱藏版中台灣版伯朗大道，來趟近郊小旅行吧 #Chill Chill cafe&food #台中 #台中住宿 #台中景點 #打卡中部 #星巴克中清門市 #波波打卡 #洲際棒球文創園區 #鳥人創意旅店 

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