高雄超人氣排隊美食｜炸雞、氣泡飲

#高雄 📌#BG韓式炸雞 #Mymine我的私房飲 嘿嘿😚一邊追劇一邊配韓式炸雞～ 吃厚實韓式雞排配上一杯漸層氣泡飲🫧 躺在家裡吹冷氣享受超juicy ～😍😍😍 根本百搭💯 BG chicken 是我目前吃過最好吃的快速連鎖韓式炸雞，在台多家分店，常常大排長龍！ 影片介紹 、製作過程好療癒https://www.instagram.com/p/Chha5PtLjYE/?igshid=YmMyMTA2M2Y= ▸韓式辣醬炸雞：299元 招牌必吃必點🐔 滿滿半雞九塊韓式炸雞不油不膩🍗 現粿粉現炸現調味的韓式炸雞，10分鐘創造出美味 希希對韓式炸雞的印象是偏甜，開始吃好吃，吃到第二根時就開始覺得膩，而且冷掉很不好吃👎 而BG chicken 的韓式炸雞外皮脆皮爽口，肉質軟嫩不柴，特製韓式醬料不甜不膩 現場吃不完外帶回家，連冷掉了都超好吃😋 難怪大排長龍！！ ▸爽口炸節瓜條：60元 隱藏版菜單絕對是這道嚕！外面吃不到的節瓜條，節瓜爆汁香甜，粿粉的外皮薄薄的，酥酥脆脆，咬起來外酥內爆汁，超脆口！ ✨再來是他們的飲料品牌「Mymine我的私房飲」 氣泡飲的漸層每一罐都美到不行😘 原來他們家是使用頂級的Monin果露調味 顏色與口都是吃貨老闆精心調配的 每一瓶都講究色香味😘 ▸美麗玫瑰珍珠泡泡：85元 現煮的水果彩色珍珠真美耶 並搭配有機荔枝果香的玫瑰🌹 玫瑰花瓣的荔枝香也太加分！ 喝起來酸甜滋味 真的很讚！ ▸ blue 必思泡泡：85元 藍甘菊加乳酸菌的組合 顏色超美的～喝之前要搖一搖 有點像養樂多的酸甜口感，又不會太甜，大人小孩都一定會喜歡💕 ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ✨✨發摟店家&希希，分享限動，炸雞95折💓💓 ✨✨發摟店家&希希，分享限動，炸雞95折💓 希希IG: https://www.instagram.com/1544_cassie/ 希希TIKTOK: https://www.tiktok.com/@1544_cassie ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ ∝ 📍BG韓式炸雞-楠梓德賢店 @bg_chicken_ 🚗地址：高雄市楠梓區德賢路200號 ⏱營業時間：11:00-22:00 📞電話：07 362 5373 📍Mymine我的私房飲 @mymine_tea 🚗地址：高雄市楠梓區德賢路200號 ⏱營業時間：10:00-22:00 📞電話：07 3625363 🧋#跟著希希吃高雄 #跟著希希吃甜甜 #跟著希希吃喝趣 #高雄美食 #韓式炸雞 #氣泡飲 #高雄餐廳 #高雄排隊美食 #高雄小吃 #手搖飲料 #高雄炸雞 #高雄下午茶 #高雄小吃

花蓮美食｜佳興冰果室.熱門檸檬汁

[#tata吃花蓮］ 🚩#花蓮｜#佳興冰果室 ✨#檸檬汁(小/600ml) $55 ✨#黃金檸檬汁(小/500ml) $60 - 👉花蓮的佳興冰果室 不只有賣熱門的檸檬汁 店內也有熱食部 聽當地教練推薦 五花肉/什錦乾麵加辣/蜆仔都很不錯 本想一嚐的 但到店時熱食部已收攤 隔天又正好公休 只好作罷🥲 買了檸檬汁就揮手說再見 - 檸檬汁是檸檬汁(廢話😅) 黃金檸檬汁是金桔檸檬汁🍋 兩款中 個人偏好原味的檸檬汁 不過要冰冰喝 近常溫變頗酸的 - 📍佳興冰果室 🏠花蓮縣新城鄉博愛路22號 ☎️03-861-1888 🕐08:00-17:00/週三公休 - 🔍IG追蹤➡️@tata.ifood 🔍FB粉絲團搜尋➡️TaTa愛吃肉 💬不定期更新美食🙌 - #佳興冰菓店#佳興#檸檬汁#手搖#手搖飲#手搖杯#花蓮市#花蓮美食#花蓮飲品#花蓮飲料#花蓮必喝#臺灣美食#food#foodie

貢茶「推薦必點飲料」

文 / Mona #飲料合集#飲料合集推薦#台北手搖#手搖#

文 / Mona 今天要分享的是貢茶推薦必點飲料，底下要推薦的有9款飲料，推薦給喜歡飲料的朋友們～ 喝起來有麝香葡萄的味道，甜甜的滋味很好喝 甜甜烏龍+珍珠，還有黑糖的甜蜜滋味， 上層的oreo奶蓋喝下去酥脆酥脆又綿密，誰還不愛呢？ 有糖跟無糖 檸檬的感受 上層有飄浮著一層的檸檬籽和寶石果實 微糖 一喝是麝香葡萄香🍇 再多喝幾口檸檬的味道也就跑出來了 不過會有些微的糖漿感（這點放久一點就不會有感了，一拿到時喝才有） 珍珠算偏軟彈的那種，對於他的珍珠個人不愛（如果能不加會更好！！） 飲料的最上層有浮一層葡萄寶石籽，有點像是攪得很碎很碎的石榴籽 檸檬甜甜帶點酸，就是現榨果汁檸檬汁的感受🍋 我選擇 半糖的甜度所以是會甜的不會超酸酸 喝得到底層有一顆一顆的冰鑽，不過很快就會融化囉，消失的無聲無息，要趕緊喝才行 才能喝得到一顆一顆療癒的小冰鑽 芒果甜甜很清爽，黃金珍珠Q彈Q彈 會喝到芒果細丁、細粒，冰沙也打得很細緻 奶蓋超濃綿密密的 是奶昔類的飲料！能喝到滿滿鮮奶油感喔！ 哈尼搭上茉香綠 愛啦愛啦 茉香的茉莉茶感重呢 要茶感重的建議選微糖 一拿到 奶蓋黑森林我有點大傻眼！ 跟我想得黑森林是完全不一樣的東西 我以為的黑森林是黑森林蛋糕 但結果… 黑森林其實是仙草、波霸、奶蓋結合在一起 喝到仙草的部份是有仙草奶凍的感覺是加香精的那種的 喝起來超甜的，甜到發膩的那種 Only for 螞蟻人飲用 一般人喝個幾口就不太想喝了，真的蠻膩的 我最後甚至沒有喝完就丟掉了，跟他說拜拜，完全踩雷🦵⚡️，跟他說拜拜👋🏻 百香果粒&籽不會完全躲在飲料杯底層， 讚了讚了 不是全部都在底層，上層也能喝到百香果 / 百香果籽不會完全躲在飲料杯底層，讚了讚了 不是全部都在底層，上層也能喝到百香果 多多的味道不會被百香果蓋掉，又能喝到新鮮百香果籽愛啦 清爽又解渴 是夏天完全不能錯過的飲料 / 飲料基底是多多喔‼️ 不是百香果汁 飲料基底是多多喔‼️ 不是百香果汁 飲料基底是多多喔‼️ 不是百香果汁 很重要❗️怕有人會誤會因為是不同的東西 不同感覺❗️ / 二度回購♡ღ♡ \ 哈尼四季春 半糖/少冰 $55 四季春的茶味很醇，茶香感我超喜歡 . .最後謝謝看完文章的大家 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona . #貢茶 #gongcha #冰搖葡萄果茶 #OREO奶蓋烏龍 #檸檬葡萄寶石果茶 #哈尼檸檬冰鑽 #莎莎芒果奶蓋寶石 #哈尼茉香綠 #奶蓋黑森林 #百香多多 #哈尼四季春 #飲料合集#飲料合集推薦#台北手搖#手搖#手搖飲#飲料#飲料推薦#mona手搖飲推薦

持續更新｜7月必看美食優惠｜手搖餐廳甜點速食餐廳都有｜吃貨快收藏

#速食優惠 麥當勞 拿坡里 IKEA 肯德基 #火鍋優惠 五鮮級 肉老大 優惠至7/31 #手搖優惠 歇腳亭 喫茶趣 烏弄 #餐廳優惠 夏慕尼 西堤 (封面圖片取自夏慕尼官方FB) #甜點優惠 Cold Stone 鮮芋仙 想看更多優惠 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #優惠 #省錢 #美食優惠 #外帶優惠 #餐廳優惠 #手搖優惠 #手搖飲 #免費 #火鍋優惠 #麥當勞 #優惠券

茶聚7月新品-戀檸不知青

現在的手搖飲有很多品牌，每一家都有自己主打的商品，出門在外的時候都會想喝上一杯清涼的飲料解渴消暑。 茶聚在7月出了一款新品-戀檸不知青，使用的是台灣茶葉、檸檬、煉乳再加上梔子花香製出來的新滋味，茶葉基底是不知春青茶，不是香精茶喔，青茶喝起來顯得較不苦澀，有淡淡的清新茶香味，整體而言有檸檬味，既爽口又解膩，有煉乳帶ㄧ點甜味，茶葉吸附著花香口感很好喝。 延續著茶聚主推的香片姍姍帶有著茉莉花香味，到現在新出的不知青帶有著梔子花香氣，喜歡花茶的朋友都是不錯的選擇唷，有經過的朋友可以買來喝看看，茶聚是一間連鎖的飲料店，在北中南都有分店，我是去台北市的南京三民店，靠近南京三民捷運站的出口，這一條街上好熱鬧，走路的時候一定要靠邊走，因為來往車流多，這裡算是商辦區，有好多的店家小吃及各家手搖飲店，算是很方便解決吃喝的地方。 @chage.tea #茶聚 #好茶喝無糖 #茶底對了茶就好喝 #CHAGETEA #窨花 #窨花茶 #花香 #花茶 #台灣茶 #記憶香 #青茶升級 #優雅 #尋花 #薰花 #不知春 #不知青 #煉乳 #女生 #真正的薰茶 #窨製工藝 #檸檬 #多多 #養樂多 #無糖茶 #薰茶 

《台中美食》臺中驛鐵鹿大街✨
有需多美食、飲品和伴手禮可選購🥳

#米恩愛吃小日記 #臺中驛鐵鹿大街 #台中車站 開心逛完可愛蠟筆小新展後 肚子也認真的餓起來啦😆 就來這邊「臺中驛鐵鹿大街」 有蠻多美食、飲品和伴手禮可選 小妞說好想吃炸豬排飯🐷 先選👉#遇見和食 餐點有 ♦️原切豬排定食 $178 定食有提供小菜三品和熱湯 主角炸豬排厚實豬肉炸到金黃色 大口咬下豬排酥酥脆脆滋味 吃起來鮮嫩多汁又美味😋 ♦️照燒牛肉蓋飯 $158 上面舖滿滿的牛肉片和洋蔥 照燒醬口味牛肉非常唰嘴好下飯 再搭配半顆糖心蛋和小菜 ㄧ同享用很可口又有飽足感👍 天氣炎熱就少不了手搖飲 來👉#青釉茶事 台灣最美的茶飲 ♦️青花瓷奶蓋 $70 青花瓷奶蓋美美的藍白顏色 濃醇鹹香奶蓋加入藍柑橘 和冰沙、香草冰淇淋 喝起來口感甜甜的像可爾必思耶 很適合夏天來一杯清涼消暑💙 更特別蓋子上的設計 可以轉開喝奶蓋也可以 關起來插吸管喝飲料 這個設計真的非常貼心呦🥰 ♦️青釉茶 $40 基底茶是使用青茶 再加入了柚子皮 喝起來有淡淡的茶香味外 每一口都能喝到柚子香 口感甘甜又清涼的滋味 不愧是青釉的獨創飲品呦👍 📍店名:#遇見和食 台中火車站 🏡地址:台中市中區台灣大道一段1號 ☎️電話:0982-415222 🈺️時間:10:30~21:30 📍店名:#青釉茶事 台中火車站 ☎電話:04-22295166 🏡地址: 🔸青釉茶事(鐵鹿店) 台灣大道一段1號(鐵鹿大街A12) 🔸青釉茶事 台中市北區太平路8-3號 #米恩吃台中 #米恩親子遊 #台中火車站 #台中美食 #台中小吃 #台中聚餐 #台中火車站美食 #台中驛鐵道文化園區 #鐵鹿大街 #台中火鍋 #台中丼飯 #炸豬排 #台中飲品 #台中手搖杯 #台中飲料 #台中必吃 #台中下午茶推薦 #台中美食地圖 #台中車站 #手搖飲料 #手搖飲 #米恩愛喝飲料

新北、花蓮、台東｜一青苑手工茶 夏天新品推薦

「2022🥤0629」一青苑手工茶 夏天新品推薦愛文芒果綠茶

「2022🥤0629」一青苑手工茶 夏天新品推薦 愛文芒果綠茶$65說到夏天就是要喝芒果以綠茶為基底搭配芒果甜甜的口感喝起來超級消暑 白鬍子oreo$65以可可為基底而白鬍子的部分是指奶蓋最後用oreo碎片當作點綴甜而不膩超級療癒 柚香翡翠綠$60葡萄柚和綠茶的經典搭配酸酸甜甜也是消暑必備飲品之一📍花蓮國聯店 地址：花蓮市國聯五路46號 電話：8350525 line訂餐id：@773levrw📍汐止康寧店地址：新北市汐止區康寧街381號電話：02-26951000 line訂餐id：@217rztvx📍台東中華店 地址：台東市中華路一段481號電話：089-350185line訂餐id：@946ywjda📍中和員山店地址：新北市中和區員山路115號電話：02-82211033line訂餐id：@479ewuhe#卡安吃新北#一青苑手工茶殿#花蓮手搖杯#汐止手搖杯#花蓮飲料#汐止飲料#花蓮美食#汐止美食#花蓮必吃#汐止必吃#手搖飲料#花蓮外送飲料#汐止外送飲料#花蓮好喝飲料店#汐止好喝飲料店#台東必喝#台東人氣手搖#台東人氣飲料#花蓮人氣飲料#汐止人氣飲料#美食部落客介紹#CP值高的飲料

蛋蜜汁沒有蛋-八曜和茶

產品名稱 : 蛋蜜汁沒有蛋 購買金額 : 79元 購買地點 : 八曜和茶台中中友店 目前只有台中跟高雄才有的八曜和茶手搖飲，雖然是以茶為主打品，不過我自己的經驗來說，反而是不定期推出的期間限定款會比較吸引我。 這一天去買時，遠遠就看到他們活動宣傳看板播著新品蛋蜜汁沒有蛋，基於名稱取得很特別，加上為了分享心得文章(有沒有很老實)，即使價格在手搖飲品中偏高，最後還是決定喝這款。 蛋蜜汁沒有蛋 店家推薦微糖，才能好好享受到店家特別調製出的飲料比例，不過，身為螞蟻一族怎麼可能選微糖，最後是因為店家最高只有半糖，只好妥協選半糖。 如同廣告提到-屬於六七年級的回憶，沒錯 ! 喝起來就是青春回憶的柑橙雪泡/柳橙雪泡，大概就是柳橙果汁加牛奶的那種口味感。 這種柑橘系列為主的飲品，天氣炎熱的夏季喝起來可說是相當適合，清爽消暑的口感真的會一下子就喝光。 不過，如果想要更有清涼消暑感，或許建議選擇微糖，甚至無糖才不會有甜膩感。 #蛋蜜汁沒有蛋 #八曜和茶 #八曜和茶台中中友店 #手搖飲 #新品飲品 #夏季推薦 #手搖新品上市 #柑橙雪泡 #柳橙雪泡 #台中手搖 #手搖杯 #台中飲料 #一中飲料 #taichungdrink #飲料 #飲料店

全家新品推薦！全台唯一鍋煮奶茶&芒果優格冰沙都超讚

#新品上市 今天來跟大家分享一下全家最近出的兩個新品： ①炎亞綸-茶明載波 #絨韻鍋煮奶茶風味 ②初鹿 #芒果優格冰沙 兩個我都喜歡！！ 所以為它們發個文😻 - 🔸絨韻鍋煮奶茶風味 $35 ‼️7/13-8/9 單件$35、兩件優惠 $65‼️ 炎亞綸開的手搖飲料店「茶明載波」也跟全家合作了✨ 鍋煮奶茶的基底是嚴選斯里蘭卡的嫩芽紅茶 再融合香醇的牛奶 有著絲絨般的滑順口感 重點是甜度不高！大約微糖 喝完整瓶也不會膩 尾韻還有濃郁的茶香充斥在唇齒間 真的蠻好喝的💕 雖然沒試過實體飲料店的鍋煮奶茶 不知道還原度高不高 但我覺得以超商飲料的水準來看 這個真的可以買！😍 🔸芒果優格冰沙 $79 這款是初鹿牧場X全家推出的系列冰沙✨ 上層是厚厚的優格冰淇淋 中間有芒果果乾肉 底層是芒果冰沙 整體吃起來有芒果的甜 同時帶有優格酸酸的口感 酸酸甜甜很清爽！ 芒果控可以買來吃吃看❤️ （不過這款甜度較高喔～～） 📍全台的全家皆有販售

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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