《今天說什麼？》﻿﻿妳知道餵母乳的媽媽也能瘦,關鍵在？

回想起兩年前也經歷過這段吃不飽的過程 早餐一定要吃兩份、午餐一定要吃大雞腿便當 偷吃垃圾食物會塞奶，只能偶爾偷吃來解饞 一天一杯珍奶，心情不好只能靠吃來安撫心靈 當真正意識到…穿衣服撐開的衣袖、拉不上的牛仔褲、腰際上滿出來的情人把手 每天吃下肚的食物已超過我懷孕前所吃的份量及熱量時 … 我認真思考......既然選擇餵母乳應該要吃的營養而不是吃下過盛的營養 ☹ 🔊不想再讓體重上升，可以掌握以下幾點大方向 ↓↓↓ . ■均衡飲食 . ■設定目標(減重一定要設定目標，相信自己一定能夠達成) . ■餵母乳同時也是消耗熱量(哺餵母乳平均消耗500大卡) . 《國際母乳哺育期刊指出》 餵母乳一天平均消耗400~500大卡熱量，相當於慢跑一小時 。 以消耗一公斤需要7700大卡熱量計算，飲食均衡的媽咪，連續16天每天都餵母乳，大約就可以瘦1公斤，所以哺乳完會覺得餓，就像運動過後會餓一樣，是正常的生理反應。 . ■睡飽很重要 初期我也做不到，畢竟寶寶還沒睡過夜，每2-3小時就要親餵加擠奶，滿月後的寶寶睡過夜媽媽就能調整作息，讓自己盡可能維持睡飽睡滿 (睡不飽會變胖是有根據的，當睡眠時間不夠或品質不佳的時候，都會引想心理跟生理中) . ■調整飲食、澱粉、蛋白質、蔬菜比例及份量 . ■戒掉手搖飲,每日喝足2000CC的水增加代謝 . ■寫下飲食日記、記錄每天早、晚的指數 . 把經驗分享給需要的妳😊 . 喜歡這篇貼文的話請幫我按愛心❤留言、分享收藏 一起支持我創作更好的文章 😘 . 《想看到未來更多貼文？》 🔜歡迎追蹤 ●IG👉https://www.instagram.com/cindywu002 ●痞客邦👉https://roby780311.pixnet.net/blog ●Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/14366

台中 西屯 「KOI PLUS」

🔍IG：https://instagram.com/zhu._.chen?igshid=1wwf6bdzyz6xh 🔸#青醬干貝海鮮燉飯 $ 398 🔹#豚肉白玉餃 $ 258 🔸#黑糖波霸香草冰淇淋脆片 $ 130 🔹#芒果乳酪冰沙 $ 180 🔸#豆5冰沙$ 150 - 台灣知名手搖飲50嵐下KOI PLUS，店面位於台中七期地區精緻餐廳，這次8月份推出新品，一樓為手搖茶飲區，二樓是提供早午餐、甜點等，內用的空間寬敞明亮 青醬干貝海鮮燉飯 燉飯海鮮種類有蠻多種，每一樣都非常新鮮，吃起來味道鮮甜，干貝吃起來帶點炙燒的味道，鳳尾蝦很貼心的已經去殼，不需要在自己去撥，蝦子也很大尾，還有透抽等等的海鮮，吃起來味道也很鮮甜，飯採用的是義大利米與雞高湯燉煮，米粒香Q不會太過於軟爛 豚肉白玉餃 想不到水餃也能這麼美這麼華麗！一端上來就聞到它的香味，這個味道非常誘人，讓人胃口打開，沾一點佐料一口咬下，整個水餃餡料的香味在嘴裡散發開來，另外提供辣椒、蒜泥、蔥、醬油，可依照自己的喜好加入 芒果乳酪冰沙 超精緻的一杯飲品，整杯滿滿的芒果冰沙，上層還有放上一球芒果冰淇淋，較特別的是裡面有放上起司蛋糕，蛋糕搭配芒果冰淇淋一起享用，口感新穎，甜而不膩！ 黑糖波霸香草冰淇淋脆片 冰淇淋口感綿密，旁邊的波霸吃起來非常Q軟，下面還有脆片可以搭配著冰淇淋一起享用 豆5冰沙 超級推薦的一杯飲料，不管喝過幾遍都覺得很好喝😚用的是麵茶做成的冰沙，麵茶濃郁香氣十足，製成冰沙的冰涼口感，喝完後很有飽足感 ————————————————————— 📍台中市西屯區市政北二路50號1樓 ☎️04 2251 5267 ⏰10:00 ～ 21:00 - 🔍IG：@koi_the_taiwan ————————————————————— #koithé台中七期菁選店 #台中七期菁選店 #台中 #台中美食 #台中早午餐 #台中甜點 #台中下午茶 #台中西屯 #台中西屯美食 #她們創業的那些鳥事 #KOIPLUS #KOIKOIThé #50嵐 #隱藏版小咖啡 #台中美食推薦 ＃crag優惠 #跟著crag吃透透 #晨岩數位策略社

咖啡界的姚明！全台首家1公升咖啡館驚豔試營運

1公升莊園級美式咖啡「買一送一」 「櫻花蝦奶霜」「客家湯圓奶霜」用吃的更過癮 比餐廳還精緻！咖啡館竟賣「法式紙包魚」 全台首創「客製化烘豆得來速」 台灣咖啡館林立，大至集團連鎖佔據各黃金地段，小至個性小店隱藏街頭巷弄，雖然百花齊放，然而台灣咖啡界的奇特現象，就是專注咖啡的往往忽略甜點手藝，著重甜點的咖啡馬虎，強調用餐的咖啡、甜點更是聊備一格。還在試營運期間的「咖啡知道」開創咖啡館新革命，以「銅板價喝1公升莊園級咖啡」X「手搖飲奶霜專門店」X「主廚級義法料理」X「全台首家現點現取客製化烘豆」等多樣創舉，不僅顛覆台灣咖啡館市場，更要改變民眾「專業咖啡館用餐點乏善可陳」的刻板印象。 「咖啡界的姚明」！ 超狂1公升莊園咖啡 網美IG打卡必拍 現代人上班壓力大，不管是提神也好還是有戒不掉的咖啡癮也罷，每天一杯咖啡已經是許多人的咖啡日常。尤其對上班族而言，面對高張力的工作壓力，更需要充滿元氣級戰鬥力的咖啡加持。「咖啡知道」推出全台創舉，以添入兩支莊園豆的配方豆，設計出獨一無二的「奮鬥杯」。奮鬥杯一次給消費者1公升元氣滿滿的大滿足，24公分的高度，以50元硬幣堆疊可放置99個，體型驚人，堪稱「咖啡界的姚明」，是IG打卡必買飲品。而這麼大的莊園等級咖啡，容量也只要銅板價90元，堪稱高CP值。而試營運期間到7月29日，「咖啡知道」也大手筆推出1公升莊園咖啡「買一送一」的強大優惠。 甘蔗咖啡、椰奶咖啡驚豔味蕾 銅板價喝莊園級咖啡 「咖啡知道」的咖啡皆為自家烘豆，不僅在義式咖啡機選用上，挑選造價近百萬、有著「咖啡界的賓利」之稱的SLAYER加持，推出的咖啡品項也跳脫傳統咖啡館總是以拿鐵、卡布奇諾或摩卡來服務消費者。在「咖啡知道」喝咖啡，就有多樣化的創意讓你「知道咖啡」。像是加入來自台南白甘蔗的「甘蔗黑咖啡」、「甘蔗咖啡拿鐵」，便以更健康的甘蔗取代傳統糖分，讓民眾喝來無負擔。此外，還有加上泰國椰奶的「椰奶咖啡拿鐵」，椰奶能打出比一般牛奶更為綿密細緻的奶泡，不僅香氣更為濃郁，且更能提出咖啡的風味，是必嘗的「南洋風情」。若是更勇於挑戰的，風味微帶辛辣的「肉桂老薑咖啡拿鐵」，咖啡中結合肉桂、老薑、巧克力與咖啡，就像是交響曲般，譜出獨一無二的多元風情。 此外，身為專業咖啡館，單品當然是店內不可或缺的重點，「咖啡知道」使用的咖啡豆皆是自家自烘，提供包括日曬、水洗級蜜處理等多種風味的單品咖啡，而且價格十分親民，以哥斯大黎加 牧童莊園水洗豆來說，也只要70元左右的銅板價，其餘莊園豆也只要百元有找的價格，比起坊間許多單品咖啡館動輒近200的高價，更為平價。值得一提的是，與絕大多數單品咖啡館標榜手沖不同，「咖啡知道」以機器自動沖煮的方式，以平均下水的方式取代常見的「繞圈圈」，如此更可避免一般用人手沖，一開始下水溫度過高導致「萃取過度」到結束時水溫下降「萃取不足」等不安定的煮咖啡因素，用沖煮機的平均下水更能穩定掌控一杯單品咖啡的品質，避免「同一咖啡師前後咖啡風味卻有差異」的風險。 咖啡館藏手搖飲 「超厚奶霜專門店」 櫻花蝦奶霜好吸睛 「咖啡知道」不僅提供銅板價的莊園咖啡享受，更是台灣目前唯一以超厚奶霜作為特色的「奶霜專門店」。「咖啡知道」的奶霜有著獨特的口感及後韻，搭配小農食材，不僅色彩繽紛，更有意思的，是除了「喝」之外，更融入「吃」的創意，就如同是吃甜點般，讓消費者一次有兩種味蕾享受。像是超人氣的「白蘭地奶霜焦糖櫻花蝦紅茶」，櫻花蝦先以焦糖炒過，鹹甜的風味與奶霜極為搭配，加上白蘭地淡淡的香氣融入於奶霜中，滋味誘人，除了用吸管喝外，還可以用湯匙舀起厚奶霜與櫻花蝦一起享用，就像吃甜點般。另外，包括客家小湯圓有也成了奶霜手搖飲創意的亮點，現點現炸的客家小湯圓，入口有脆Q脆Q的口感，也是大受歡迎的品項。而奶霜系列也會推出1公升大份量的「太后杯」（取其奶霜太厚的意涵），每次推出一款，不定期輪替，首款「鳳芒奶霜」1公升的超大份量，自7月30日起到8月5日，也推出「買一送一」的優惠。 「庇里牛斯包」沒有牛？法國百年秘方台灣重現 「咖啡知道」不以飲品為滿足，更推出相當獨特的「庇里牛斯包」系列。「咖啡知道」的烘焙甜點主廚曾多次代表台灣到法國里昂參加甜點大賽，實力有目共睹，這「庇里牛斯包」是甜點主廚因緣際會下，前往法國小鎮跟一位老奶奶習得的百年家傳配方，因該小鎮位處庇里牛斯山下故取名之。正宗的老奶奶手作麵包有著濃郁的奶香，口感濕潤，但較為油膩，主廚將其改良，使用老麵糰為底，在減油狀況下依舊保持奶香與濕潤的特色，最後「咖啡知道」再以老奶奶的家傳麵包配方為底，將麵包包覆草莓肉鬆、花生煉乳、肉鬆起司蔥花炒蛋、起司波隆那辣肉醬等各種甜鹹內餡，將其發揚光大。不過，庇里牛斯包裡面真的沒有牛，可別誤會囉！ 咖啡館餐廳化 驚見名菜「紙包魚」、「左宗棠雞」 咖啡館餐點經常讓人望之卻步，向來期望值都不高，這也是許多咖啡館每到用餐時間便出現門可羅雀的情況。「咖啡知道」想打破咖啡館餐點食之無味的印象，於是找來在義法料理浸淫超過20年經驗的主廚設計菜單。不被單一料理侷限的主廚，除了有深厚的西餐底子，熱愛東南亞風味的他還曾飛往泰國學習泰菜，加上咖啡館經營者李老闆自己有經營多年的中式餐廳，因此在咖啡館設計的菜單中，有著西餐、東南亞料理與中菜等多元的影子。 像是只有在精緻餐館才看得見的「法式紙包魚」，以無腥味又鮮甜的新鮮鱸魚為主角，加上豐富的海鮮，如赤嘴貝、透抽、鮮蚵，上桌時香氣四溢，海味十足，很難想像咖啡館竟然會推出這麼奢華的佳餚。此外，「左宗棠轟炸雞肉飯」也是必點，這是主廚以西式作法裹粉，再搭配老闆自家招牌中式醬汁，呈現完美的中西融合風味。這道料理上桌時入口酸甜味鮮明，雞肉鮮嫩多汁，重口味就是讓人忍不住多扒幾口飯。另外還有泰式風味的「沙嗲雞肉飯」、「泰式辣味雞肉堡」、「肉比飯多燒肉飯」等等也都吸睛度十足。 現烘現帶！全台首創「客製化烘豆得來速」 對咖啡重度上癮者來說，到咖啡館選擇自己喜愛的咖啡帶回家磨豆、沖煮是美好的小確幸，不過受限於一次能購買的數量有限緣故，消費者通常得等候多日、且難以客製化成了最大問題。「咖啡知道」也有破天荒的創舉，推出「微型客製化烘豆」服務，客人只要預約，就可以當天上咖啡館烘豆、取豆，宛若「得來速」般的迅速。除了高便利性外，透過高科技的APP，每隻豆子的風味曲線都能一覽無遺，甚至可以依照消費者個人的喜好，烘出僅屬於自己風味的「專屬豆」，再也不用配合烘焙師的「大眾口感」，而是能有屬於自己的個人化咖啡。 「咖啡知道」是間很難以傳統咖啡館定義的風格概念店，它結合單品咖啡、手搖飲、餐廳與客製化烘豆的多重功能，要讓消費者不僅知道咖啡，更能無時無刻來這裡，從咖啡、下午茶到餐點，都能有賓至如歸的感受。 Info. 地址：台北市中山區南京東路二段208號(松江南京站) 電話：（02）2508-1272 營業時間：週二~週日 07：00～21：00、週一 08：00～21：00 #咖啡 #咖啡廳 #咖啡知道 

Garmin x MARS跨界組合強強聯手，獨家營養「有備，無限」聯名禮盒開收！

台灣乳清蛋白領導品牌MARS再度引領市場潮流，攜手全球知名智慧運動品牌Garmin，聯名推出全新「有備，無限」南非國寶奶茶風味乳清蛋白限量聯名禮盒。在營養成分上精益求精，更在口感和健康概念上重新定義運動補給，成為所有運動愛好者的必備選擇！Garmin與MARS聯名禮盒限量500組即日起開放下單（售價NT$3,300、優惠價格NT$2,699）前100名下單可得 Garmin質感蛋型保溫杯。此外，Garmin和MARS更加碼祭出豪華驚喜，凡購買聯名禮盒登錄發票即有機會取得限量好禮，最大獎為Garmin fēnix 8全方位戶外進階GPS智慧腕錶！ 全方位支援運動員追求進階表現的Garmin為促進科學化健康生活，將於9月到12月熱血舉辦15場快閃活動，一秒翻轉街頭健身空間，燃爆全台運動咖！最新旗艦Garmin fēnix 8 全方位戶外進階GPS智慧腕錶領銜登場，並與多樣人氣錶款共同亮相，讓消費者第一手感受Garmin的魅力。活動重磅邀請品牌好友MARS代言人―― 專業健身好手大H&小h及黃士倫出席與消費者進行肌力挑戰贏家將頒獲Garmin周邊好物，現場打卡更能帶走新口味南非國寶奶茶乳清蛋白體驗組，輕鬆獲得能量補給。 潮流運動補給新風尚，MARS零負擔乳清蛋白替代手搖飲！ 作為乳清蛋白市場的佼佼者，MARS的品牌理念是「蛋白多一點，健康多一點」，堅持以純淨乳源與黃金比例配方為基礎，提供最優質的營養補給。此次推出「有備，無限」南非國寶奶茶風味乳清蛋白，採用獨家技術酵素處理的水解製程，蛋白質分子極小，擁有極速吸收效率，為市面上最高階的乳清蛋白。此外，低過敏原、純淨乳源還含有5克支鏈胺基酸（BCAA），能有效促進肌肉修復與增強體力。 特別選用南非路易波斯茶粉，淡雅溫潤茶香搭配和諧滑順的奶香，入喉溫潤滑順帶來層次豐富的甜美回甘，清透如琥珀的茶湯色澤，襯托出自然的茶香與濃郁的奶香完美交織，讓每一口滿溢驚喜與滿足，是替代手搖飲的最佳選擇。此外，有「南非紅寶石」美稱的南非國寶茶還包含五大健康好處：舒緩緊張、提升心臟健康、養顏美容、促進消化健康及新陳代謝，使其成為日常營養補給的理想選擇。 硬派跨界組合強強聯手 零負擔補給秘方為運動員開啟充滿能量的一天 好康加碼送 最大獎Garmin fēnix 8等你帶回家！ 根據Garmin戶外錶款用戶使用習慣調查，越來越多人投入室內訓練突破個人運動表現！Garmin為輔助冒險玩家，全新結合室內訓練與戶外挑戰，Garmin與MARS聯名推出限量500組「有備，無限」水解南非國寶奶茶乳清蛋白聯名禮盒，讓運動咖們能針對目標提前計畫訓練與營養補給，成就「有備而來，何須設限」的運動日常。前100名搶先訂購，即可獲得Garmin質感蛋型保溫杯。此外，Garmin加碼限量祭出精選智慧錶款！消費者僅需掃描隨盒附贈的QR Code登錄小卡，登錄發票編號及卡片編號，即有機會獲得Garmin fēnix 8、Instinct 2X Solar及MARS購物優惠券等多項好禮！ 健身運動咖看過來，Garmin在新光三越台北信義新天地A8、遠東SOGO台北忠孝館、新竹遠東巨城購物中心熱血啟動，力邀品牌好友戰神MARS代言人大H小h和黃士倫與消費者共襄盛「舉」，感受Garmin打破障礙、有備無限的精神！贏家將獲頒Garmin周邊好物現場社群打卡，更能帶走Garmin與MARS聯名推出的南非國寶奶茶乳清蛋白體驗組，隨時為您注入活力。此外，Garmin打造全台巡迴站，首站將在9/25於新光三越中港店正式啟動！總計15場快閃活動接力登場至12月，Garmin更祭出現場限定「舊換新」優惠活動，邀請fēnix系列用戶舊換新送價值萬元的BOSE無線耳機，以及多款限定商品85折優惠，引領全台體會Garmin智慧手錶獨特魅力。 #Garmin #MARS 

來大苑子採草莓！ 大苑子18顆鑽石級草莓飲品「莓好相遇」強勢回歸！

時序進入12月份，大苑子草莓季正式開跑，消費者詢問度爆表的鑽石級草莓飲品販售擴及全台囉！年初造成無數草莓控尖叫、心動的大苑子「莓好相遇」即將於12/3(四)強勢回歸，滿滿18顆每日配送的新鮮草莓，佐以特A級許慶良鮮乳製作成冰沙，還吃得到漂浮在粉色冰沙上的多顆新鮮、安全的鑽石級草莓，超夢幻鮮果咀嚼系，著時新鮮是口感滿分的關鍵！而大苑子冬季限定的人氣商品「莓好時光」、「莓好花漾」，12/1起全台門市皆可購買得到！ 鮮果咀嚼系把「飲料」升級成「甜點」，公益桌曆搭配獨家精緻餐具組吃出滿滿儀式感 大苑子走在鮮果咀嚼系的頂端，草莓勝出在每日產地直送、農檢合格，讓消費者彷彿直接在大湖現採，著時的鮮嫩、口感與安全性無論用在飲品現搾或是門市販售的杯裝、盒裝草莓都大受歡迎，人氣飲品「莓好相遇」的topping使用新鮮現切草莓，喝飲料之前，可以先用叉子品嚐一口新鮮草莓的香甜，再吸一口草莓鮮乳冰沙的美味，手搖飲完美升級甜點! 大苑子從鮮果飲品、新鮮果物、甚至是今年新開幕的市府夢想店冰甜品當中，不斷創造鮮果的驚喜與儀式感，今年特別設計獨家的湯匙、叉子組搭配每年販售的大苑子公益桌曆，不僅外型精緻，更是專為水果飲品、甜品挑選的長度，讓顧客在品嚐新鮮水果時能使用更有質感、環保的餐具！ 想獲得獨家餐具組？只要購買大苑子最新的2021年公益桌曆即可獨家擁有，而每本公益桌曆將捐出20元給予關懷弱勢兒童的公益團體，讓顧客也能一起響應愛心。大苑子公益桌曆從201１年至今，每年固定發行實踐社會責任。2021年度最新的公益桌曆即日起至12/8止，在大苑子APP商城獨家販售，限量2021本、售完為止。本次的公益桌曆以水果禮盒的設計概念出發，外型高雅大方、送禮自用兩相宜；桌曆主題圍繞著「跟著季節吃水果」的方向，透過清新、舒服的手繪風格將不同時節最著時的水果呈現在每月份中，讓顧客一起體驗四季的鮮果之美！ 市府夢想店推出草莓冰品、霜淇淋，搶攻草莓控眼球 為了讓顧客能有更多的選擇，並把最新鮮的「今日採今日吃」草莓以多元的面貌呈現給顧客們，市府夢想店再推出兩款草莓冰品「莓好序曲」、「草莓鮮果霜淇淋」！ 草莓聖代「莓好序曲」主打小巧的微冰品概念，一個人吃也沒有負擔，口味上以濃郁香甜的鮮乳優格霜淇淋搭配新鮮草莓和蘋果果丁，讓口感升級，更能同時享受多汁、爽脆以及綿滑的多重口感，最底層再佐以愛玉以及手工熬煮草莓果醬搭配，增加整提香氣和風味。 而「草莓鮮奶霜淇淋」因是使用新鮮草莓製作而成，酸甜不膩，每口都能感受到濃濃的草莓香氣，還能吃到新鮮草莓，喜歡霜淇淋的朋友千萬不能錯過。 【大苑子APP商城限定販售】 2021年公益桌曆 售價：$249 預購時間：11/27-12/08 (限量2021本，售完為止) 【大苑子全台門市】 莓好相遇 售價：$120 【市府夢想店限定】 莓好序曲 售價：$120 草莓鮮奶霜淇淋 售價：$110

|LIFE|谷溜谷溜 內在保養必備的養生飲品

我們總是注重外在美貌，而忽略了內在保養！其實我平常最常喝的養生飲品是白木耳跟桂圓紅棗；白木耳是來自媽媽牌，每一次一煮就是一大鍋，也不能想喝就喝！所以只能等媽媽的排程（QQ），會愛上白木耳是因為膳食纖維豐富又可以維持腸道健康，最重要的是養顏美容啦XD 另外，我會喝桂圓紅棗是因為我的體質比較寒容易手腳冰冷又很怕冷，所以去年冬天時我就維持每天喝一杯桂圓紅棗的習慣，結果去年我真的沒那麼怕冷也沒那麼怕風吹（很常吹到風就頭痛的女子XD） 這陣子多了谷溜谷溜，我終於不用再等媽媽牌了，想喝即喝～ 貫徹始終的品牌理念 初心。是唯一的添加 谷溜谷溜的品牌理念也是我選擇谷溜的原因之一，秉直著純粹的食材，看得見原型食材，重點是無添加化學物，這點直接大勝XD 難怪說只添加初心～添加的食材通通是台灣在地食材，像是有名的萬丹紅豆呀、有機的銀耳、黑木耳，嚴格控管食材品質👍🏻👍🏻👍🏻 珍愛元氣滿滿組合 給你滿滿的營養 珍愛元氣滿滿組合，各個品項都有，扎實內在保養！ 珍愛元氣滿滿組裡面有井裡月、黑瓊露、紫相思、彤顏、裸心、五谷登科，容量都是295mL哦！ 井裡月（銀耳）：添加台灣有機鮮銀耳、紅棗、枸杞，這一組完全是我的愛，因為我對銀耳真的愛不釋手！喝起來不會太甜，而且光銀耳的料就超過一半，愛美又很care肌膚的人很推薦這款！養顏美容銀耳準沒錯（這款連我媽都愛XD）而且谷溜的銀耳是採用亞大T8銀耳，光栽種就很花費心力，不使用肥料跟農藥；像我早餐就會選擇井裡月，因為是我的最愛（早上第一餐都嘛選自己最愛吃的），看我早上起來浮腫的雙眼！ ⚠️井裡月產品顏色有深有淺是正常現象，因為紅棗每顆的出汁率不同會有不同顏色，可安心食用。 五谷登科：核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子、冰糖，可說是谷溜谷溜裡料最豐盛的產品，偶爾我會當作早餐飲用，單喝有種花生米漿的感覺（顆粒很細小），偶爾我會加熱牛奶，一杯就有飽足感！腰果的好處多多，幫助消化、促進腸胃蠕動，還有豐富維生素、蛋白質、礦物質、葉酸等，補充植物性蛋白，恢復體力！可說是麻雀雖小營養俱全啊哈哈XD 黑瓊露（黑木耳）：添加有機黑木耳、桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖，黑木耳一直有著「養生萬靈丹」的稱號，因為富含膳食纖維、低熱量、能夠幫助維持消化道機能，黑木耳的口感比較稠一點(有膠質感)，桂圓的香味偏重！還添加有機三色薑黃，薑黃素含量高達20.8%；這次我把黑瓊露露帶出門囉～攜帶很方便，直接放進包包，隨時想喝就喝！ 彤顏（薏仁）：薏仁、洋薏仁、冰糖；彤顏裡的薏仁超～大顆！完全呈現了最原始的薏仁樣貌，因為我上班時本身就習慣喝下午茶的習慣(最常喝的就是手搖飲XD但是真的好不健康啊！)，畢竟大家都知道上班日常很枯燥乏味而且到了下午通常都已經開始有點昏了，為了緩解這疲憊，我會飲用彤顏，微甜又有薏仁的扎實口感，舒緩午餐時的腸胃負擔、幫助消化、維持正常的基礎代謝，另外就是大家知道的，薏仁還能夠養顏美容。（薏仁不建議孕婦使用哦） 紫相思（紫米紅豆）：黑糖、屏東萬丹紅豆、紫米，其實我很常在冬季的時候去手搖店點紫米紅豆類的相關飲品，但大家也知道手搖飲喝多了健康也更遠了，所以我選擇谷溜谷溜的紫相思，真材實料富含豐富的維生素B1、B2、葉酸等維生素，有助於維持皮膚健康、能量正常代謝，週末下午運動後，我就會飲用一瓶紫相思，除了補充維生素之外，還可以增加飽足感！（晚餐也能吃得少一點XD），若無適當補充可能會造成抽筋、骨質流失的情況出現！ 裸心(桂圓紅棗)：桂圓、紅棗、枸杞、黑糖，最近天氣變冷，我在冬至前有先備好桂圓紅棗磚，但是目前都還派不上用場，因為有了裸心！裸心還能喝到實實在在的桂圓、紅棗（整顆的哦）！直接讓人暖心（XD）裸心算是全產品來說比較不甜的，桂圓味道很濃厚～桂圓富含鐵質、蛋白質以及分子小又易吸收的葡萄糖，能補充身體所需的營養；紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C，能夠助於正常的紅血球形成，可說是身體不可或缺的營養之一。經期後七天我也都會飲用裸心，來調理氣血，補充流失的鐵質，畢竟每個月的經期，是女人最辛苦的幾天，所以千萬別忽視經後體內保養哦！ 整理給大家我在每個時候飲用什麼飲品～ 早餐：井裡月、五谷登科 午後點心：黑瓊露、彤顏 運動後：紫相思、黑瓊露 經後體內保養：裸心 可以依照自己所需補充營養哦❤️❤️❤️ 🌟谷溜谷溜幸福養生飲品官方網站：https://guliuguliu.tw/R6mgc/wei 🌟谷溜谷溜幸福養生飲品 FB 粉絲團：https://www.facebook.com/GuliuGuliu1978/🌟谷溜谷溜幸福養生飲品 IG:：https://www.instagram.com/guliuguliu/ 和我一樣喜歡愛喝飲品的人，不如就從谷溜谷溜開始吧！讓我們一起體內保養，擁有好氣色❤️

超狂麻糬手搖飲，就在這！加入南瓜泥、黑芝麻和嚼感珍珠、小芋圓，料多到不行 

之前喝過鹹甜鹹蛋黃飲料流心奶黃啵啵奶後，就對清水茶香念念不忘 這次推出的『金南瓜糬糬』、『黑芝麻糬糬』想必也能成為IG打卡的熱門飲料！ 🔹 11/9~11/21來清水茶香實體門市，可享新品『金南瓜糬糬』、『黑芝麻糬糬』第二杯半價優惠 金南瓜糬糬、黑芝麻糬糬上面的麻糬都是現點現烤，就算放稍微久一點都還是保有Q度的哦～ 這次艾薇一次點了11月份新品金南瓜糬糬、黑芝麻糬糬，還有10月份推出的紫芋相思啵啵奶 紫色、黃色和黑色，這三種繽紛的色彩，讓我還沒開車前就我拍到嫑嫑的～ 金南瓜糬糬$80 南瓜在美食料理上很常見，但在手搖飲料界中，我幾乎沒看過，超狂～ 本身不太喝甜可以點無糖 入口可以吃到南瓜纖維的南瓜泥 但因為黑糖珍珠和鮮奶茶沖淡了南瓜味道 喝起來相當順口，再加上鹹甜奶蓋，滋味層次更豐富 上面的麻糬Ｑ軟Ｑ軟咬感，搭配花生粉，就算直接吃也很可以 但我更喜歡沾上微鹹奶蓋的麻糬～ 黑芝麻糬糬$80 黑芝麻糬糬杯緣用不甜的濃郁黑芝麻醬畫出中國水墨畫的視覺感 底層用小芋圓和地瓜圓增添口感，中間則是鮮奶茶 上層用微鹹奶蓋豐富層次，無糖滋味可以喝出濃厚芝麻香氣 重點不死甜，是款長輩會喜歡的飲料！ 上面的麻糬也有加上芝麻粉，推薦給芝麻控的你們～ 紫芋相思啵啵奶$75 芋頭控們，我想又要嗨起來了！ 清水茶香不只加入芋泥，還有紫薯泥、紅豆、小芋圓和地瓜圓和鮮奶茶 超繽紛飲品又充滿嚼感的飲料，不推怎麼行！ 飽滿綿密的紅豆、細緻滑順的芋泥還有彈牙小芋圓 喝起來飽口程度絕對是100分 再加上繽紛紫色又健康的紫薯，堆疊出多層次好滋味 但芋泥和紅豆本身帶有甜度，我建議可以點微糖就好，甜度才不會太高哦～ 想喝全新視覺飲料的你們，趕緊趁限定優惠期間追一波吧～

在台北！！精品系手搖茶飲太好喝了🍑₊˚⊹ᡣ𐭩.’

水蜜桃青烏龍不是盤子飲料🥤 想說突然爆紅排隊人潮洶湧真的有那麼好喝嗎 一喝便知 烏龍茶湯尾韻回甘不讓人口乾（有些茶太澀喝了反而更渴）新鮮蜜桃果粒和蜜桃汁譜出清甜雅緻 #taipeifood#foodie#foodblogger#instagood#instafood#foodstagram#foodpics#foodphotography#popyummy#popdaily#weekendvibes#季緣 #水蜜桃青烏龍 #蜜桃烏龍 #手搖飲 #精品手搖 #飲料推薦 #人氣手搖飲 #台北探店#台北美食#台北手搖 #台北下午茶#大安區美食#大安區下午茶#忠孝復興美食#忠孝復興下午茶#忠孝復興甜點#東區美食#東區下午茶#飲料日常 #台北日常 #美食日記#美食日常#Q比的生活點滴

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樂杯子 LOVE CUP CAFE #台北車站 #新開幕 #手搖飲料 台北車站補習街又多了一間手搖飲料～ 而且一大早就開門了想喝咖啡、奶茶、水果茶 早上就能買到學校裡🤣 我很喜歡早上吃早餐配一杯手搖飲料 因為越早喝越能先消耗掉熱量🤷🏻‍♀️ 除了手搖飲還有很多小蛋糕跟麵包 嘴饞就可以直接解決啦！ 喜歡喝水果類型的清爽茶飲 最推薦蘋果紅茶跟柳丁水果綠 蘋果紅茶跟水果茶其實蠻像的 但蘋果紅茶很香 茶味夠 很順口而且蘋果丁好多🍎🍎 水果茶就是百香果味比較多~ 幾乎其他飲料店都有所以這家當然推薦蘋果紅茶👍🏻 柳丁水果綠是很濃但很清爽的柳丁汁 喜歡喝柳丁汁的人絕對要來試試看！ 黑糖珍珠鮮奶我覺得還不錯誒 混合一起很順口 黑糖不會很淡 但珍珠口感就比較普通 布丁奶茶就是簡單能想像的味道~ 拿鐵不會太濃或太淡，味道算還可以唷～ 草莓奶蓋很濃稠加上草莓汁的清爽剛好 而且裡面有很多新鮮草莓果肉🍓 全部飲料我最喜歡蘋果紅茶 草莓千層、黑森林、千層派、蛋糕捲 基本種類想到的都有 而且也都蠻好吃的耶 我最喜歡 黑森林跟蛋糕捲🤤 蛋糕價格在30-60元範圍 很佛心啊👍🏻👍🏻 - 加Line訂購更方便 👉🏻 @780vhaay 外送電話：02-23122666 - ✔ 新鮮水果茶 $65 ✔ 蘋果紅茶 $65 ✔ 柳丁水果綠 $65 ✔ 黑糖珍珠鮮奶 $65 ✔ 草莓奶蓋 $60 ✔ 拿鐵咖啡 $90 ✔ 布丁奶茶 $55 - 📍 台北市中正區信陽街13-1號 🚉 #捷運台北車站站 ⏲ 平日 7:30-20:00 假日 8:00-20:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃台北車站

［派到處吃］手搖飲推薦系列❤️

夏天到了 每天都想來一杯手搖啊～ 來推薦我個人最近喜歡的飲料 ⭐️ 檸檬蜜烏龍 $60/大（微糖微冰） 清爽 越喝越順口 雖然我喝微糖而已 但完全不酸 甜度也剛好 推薦指數🌕🌕🌕🌕🌑 #春陽茶室 #檸檬蜜烏龍 #手搖 #派翠卡 #夏天 

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