不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

懷胎十個月好不容易把寶寶生出來了，但你以為生完就沒事了嗎？除了嬰兒的出生健康檢查，媽咪的產後檢查也超重要！媽咪編知道生完孩子後體力透支之外就是沉浸在可愛寶寶的喜悅當中，不過媽咪們也別忘記關心自己的身體、產後修復也是很重要的！ 為什麼需要產後檢查？ 一般來說，媽咪們需要在產後42天回診進行產後檢查，醫師都會建議要在產後的4~8周回診檢查。主要是追蹤媽咪的傷口恢復、惡露排出的狀況、子宮功能及月子做的狀況身體的恢復等。 檢查項目有哪些？ 一般的檢查包含乳房檢查、子宮頸抹片檢查及避孕衛教等，當然會依照自然產與剖腹產的差別來做檢查上的調整，還有個人因素的不同加做檢查項目，例如：娠糖尿病需在產後6週抽血。 檢查內容包含… 子宮檢查： 1.子宮收縮功能：在生產的過程中若有大量出血的產婦，醫生可能會安排產後服用子宮收縮藥物幫助子宮收縮及復原。 2.子宮內有無殘存物：檢查子宮內是否有殘餘沒排乾淨的胎盤、血塊等。 3.陰道、子宮頸、骨盆腔是否發炎：產後若出現不正常出血可能是有發炎的情況。 盆底檢查： 孕期及生產時可能造成陰道鬆弛、陰道壁脫垂、膀胱脫垂、子宮脫垂等狀況，若出現產後尿失禁就要注意！ 乳房檢查： 產後哺乳的媽咪如果沒有正確哺乳衛教觀念與知識，可能造成乳房脹痛、乳腺鬱積、乳腺炎的情況，需要立即回診檢查處理！ 傷口檢查： 自然產的會陰傷口及剖腹產的縫合傷口都需要檢查是否恢復良好，剖腹產的傷口在產後4~5天內記得保持清潔乾燥以紗布、美容膠覆蓋！ 血壓、血糖檢查： 懷孕及生產的過程中會造成荷爾蒙失調可能造成血壓、血糖的變化，就算孕期或產後的血壓血糖是正常的最好還是檢查一下。 骨質密度檢查： 孕期及產後哺乳會造成骨質大量的流失，要檢查是否缺鈣，也要注意寶寶是否也有因為媽咪鈣質不夠而有缺鈣情形喔！ 子宮頸抹片檢查： 產後惡露、分泌物都排乾淨後建議可以做子宮頸抹片檢查。 各位產後媽咪都辛苦了！除了上述的檢查項目之外，如果在產後出現身體不事或身體異常出血、疼痛等狀況記得要即時去醫院進行檢查喲！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1198785 https://www.popdaily.com.tw/mama/1187597 https://www.popdaily.com.tw/mama/1169372 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #剖腹產 #孕媽咪 #孕期 #懷孕 #生產 #產後 #自然產 

日雜超精確身型測驗！6題找出命定牛仔褲，擺脫水桶腰、短腿、大屁股！

大家穿牛仔褲時有想過一件事嗎！你選的牛仔褲真的適合妳的體型？會不會其實妳一直穿錯牛仔褲款式？今天穿搭編就找到了日雜中超精準的體型小測驗，回答這6題就能讓大家了解自己的體型，到底適合穿怎樣的牛仔褲！且在這篇日雜中，也會詳細地告訴大家為什麼適合這樣的牛仔褲喔！ https://www.instagram.com/p/CKNX-IzHHwr/?utm_source=ig_web_copy_link 首先，要先來做個體型測驗，來測試你到底適合穿哪種牛仔褲？ 1.妳是鎖骨明顯的人嗎？——yes（第3題） ——no（第2題） 2.認為自己的臀部比較扁平？ ——yes（第4題） ——no（第5題） 3.認為自己適合牛仔褲或牛仔素材的東西？——yes（第6題） ——no（第4題） 4.綁馬尾的時候，全部綁乾淨，不要留小碎髮比較好看？——yes（高腰直筒牛仔褲） ——no（第6題） 5.肩胛骨很明顯——yes（輕薄的寬褲）——no（低腰喇叭褲） 6.手指關節大，戒指按照第二個關節選戒指，戒指會太小帶不下去？——yes（輕薄的寬褲）——no（低腰喇叭褲） 圖片來源：More雜誌 ·都知道自己適合的牛仔褲型後，趕快看下面的解說！ 高腰直筒牛仔褲： 妳的身型因為比較扁身，所以適合比較不貼腿的高腰直筒褲，不然很容易顯得更乾扁！寬鬆高腰褲的設計可以把妳的腰線提高，讓腿更修長，讓身體看起來比較平衡！搭配一件寬鬆的素T、可愛圖案的Tshirt都很適合！ https://www.instagram.com/p/CGZquKWhEWQ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CL6XVJQg5t1/?utm_source=ig_web_copy_link 圖片來源：More雜誌 低腰緊身/喇叭牛仔褲的女孩： 大部分都是臀部比較明顯的女孩，所以要好好展現這個優點，選擇的低腰牛仔褲且最好是有彈性的布料，除了穿起來舒適以外，也能凸顯優勢！喇叭褲的設計，也能修飾小腿肌，讓腿更修長！選擇低腰的原因是因為，高腰會擋住纖細的腰，又包裹住肋骨，反而會看起來更胖！ 圖片來源：More雜誌 https://www.instagram.com/p/CNtiHrNn7S0/?utm_source=ig_web_copy_link 輕薄寬牛仔褲的女孩： 大腿根部比較有肉，或是對腿型比較沒自信的女孩，就需要寬褲來修飾這部分，因為A字的版型，可以修飾頭到腳的線條，加上材質輕薄的好處，就是讓整個人看起來不厚重，有一種輕盈的感覺，如果選擇的是高腰寬褲，對於腰線的部分會更明顯的展示出來，身高也會順勢增加個5cm！ 圖片來源：More雜誌 https://www.instagram.com/p/B_jSeahn4I1/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是日雜教大家，什麼體型該穿什麼樣的牛仔褲！看完以後，真的認真檢視自己的身型，去找到最符合體型的衣服，不要盲目的去追求流行，穿適合自己的才是最重要的！ 延伸閱讀 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻時髦女孩必看必收藏！2024下半年流行風格+配色預測，先學就比人先美！ 撰文編輯 #Rita #日雜測驗 #牛仔褲 #牛仔褲穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #褲型穿搭 #體型測驗 

媽媽準備好就能當？新手媽咪面臨會崩潰的關卡Top10！難關比你想得還要多～

全世界最艱難的職業，24hr on call，能力超群，就非媽媽莫屬了！許多已婚、生子的女性，都會跳出來說「如果再來一次，寧可不婚不生！」即使是做好萬全準備，婚後或產後還有許多日常的難關要一一破解，當這個遊戲上線後，可不是斷網就能下線結束遊戲，新手媽媽需要面對的，比妳想得還要多！ 準備好當媽媽？沒有準備好的那一天！ 看著別人的小孩好可愛，自己也很喜歡小孩的妳，是不是覺得有充足準備，就能夠當媽媽了呢？還是妳的人生旅途已經進入到下一階段，正面臨是不是要生小孩的問題了呢？不管是聽身邊的閨密，或是網路上從少女追到變媽媽的藝人、網紅分享的媽媽經，這些都只是表面，更多深層需要面對的問題是－婚後要和另一半磨合、產後更是另一個世界，就算做好萬全準備，也很難全副武裝迎戰。 新手媽媽會面臨崩潰的十大關卡 崩潰關卡一：食，母奶還是配方奶 政府及各大醫療機構、月子中心都會向媽媽推崇餵哺母乳的好處，但卻沒有告訴媽媽餵哺母乳需要歷經一連串艱辛的過程。首先，當寶寶出生之際，吸吮雖然是本能，但是要真正喝的奶卻需要耗費一番力氣，有句俗話在耗費很大力氣時會說的「吃奶的力氣」，就是由此而來。 親餵的痛猶如手指頭被門夾住般，而且是持續沒有鬆脫的夾，持續不斷的痛到自己習慣為止，要痛多久則視媽媽本身的耐痛能力。親餵還得觀察寶寶有沒有吃飽、或是定時擠奶等問題，若不想要承受身體上的疼痛也可以選擇配方奶，不管是母奶或配方奶都能讓寶寶健健康康的長大，只是記得在產前要做好功課，才不會寶寶出生後手忙腳亂。 (圖片來源：Food photo created by senivpetro – www.freepik.com ) 崩潰關卡二：洗，衣物奶瓶洗不停 寶寶初生肌膚最嬌嫩，離開媽媽的無菌羊水環境後，體內也還無法對抗外界的細菌，保持乾淨就是一件很吃力的事。寶寶使用的奶瓶一天需要至少六瓶，衣物可能需要三、四套，清潔口腔的紗布巾也至少需要十條，這些東西一天累積下來，疲憊不堪的妳還要面對這些清潔問題，洗到最後自己細緻的雙手也會變粗糙。 崩潰關卡三：睡，床上長刺放不下 因為離開媽媽肚子溫暖、擁擠的環境，少了被肚子環抱的安全感，較敏感的寶寶只要放下床就會驚醒，媽媽也只能將寶寶抱好抱滿，給足安全感後寶寶才能放心入睡。另外還有就是寶寶的生理時鐘尚未建立，分不清楚白天黑夜，肚子餓的時候一定會醒來討奶喝，當然也會影響大人的睡眠。 崩潰關卡四：布，換個不停的尿布 時時刻刻的換尿布、洗屁股輪迴，小寶寶的腸胃系統尚未建置完成，很容易剛喝完奶就馬上大便，或是一邊喝奶一邊大便，最慘烈的狀況是換好尿布又馬上大便……這樣的循環大概會持續二到三個月，沒有馬上換尿布還可能會讓肌膚比較敏感的寶寶尿布疹，嚴重的話還會導致滲液流血，對寶寶來說可是非常不舒服的。 崩潰關卡五：軟，軟趴趴的怎麼抱 剛出生的baby最怕頭頸部位受到創傷，面對軟綿綿的寶寶就像是玻璃工藝品般，要抱起來真的需要非常小心，一個不注意可能會造成寶寶一輩子的傷害。抱著寶寶時也不能過度搖晃，此時脆弱的大腦若經5秒的劇烈搖晃，可能就會讓寶寶腦出血或水腫，死亡率相當高。 (圖片來源：Baby photo created by freepik – www.freepik.com） 崩潰關卡六：哭，不知道為什麼哭 寶寶的哭聲堪稱是讓新手媽媽最崩潰的一件事了，寶寶出生前三個月，是他還在適應這個環境的磨合期，和環境磨合、和照顧者磨合，又要學吸奶、學睡覺，全身軟趴趴的寶寶只能透過哭來表達，覺得熱，哭。覺得冷，哭。覺得屁股濕，哭。覺得餓，哭。覺得沒安全感，哭。無止盡的哭也會讓喜愛小孩的自己不知所措。 崩潰關卡七：飽，吃飽睡飽成往事 過去還是少女時期，想追劇、想熬夜、想做任何事情都沒有阻礙，寶寶呱呱墜地後，幾乎要時時刻刻的陪在baby boss旁待命，想等到寶寶睡著後再來做自己的事，常常都已經累到沒有力氣，吃飽、睡飽已經變成媽媽最大的心願了。 崩潰關卡八：時，24hr/d超不夠用 要餵奶、要洗奶瓶、洗衣服，偶爾還要看看孩子睡覺的狀態，有沒有被被子遮住口鼻等，寶寶出生的前三個月媽媽總是會提心吊膽，再加上不定期要更換的尿布，一天就像過一年那麼久…。 崩潰關卡九：問，長輩各種關心問 會導致媽媽產後憂鬱的，非長輩莫屬了，不論是想要給經驗、想要關心，產後要面對寶寶不定時、不知原因的哭鬧已經夠讓媽媽心煩，這時候若是長輩再來給建議，只會讓媽媽心理壓力更大，又不能夠好好休息的情況下，產後憂鬱真的就會找上門！ 崩潰關卡十：友，隊友態度最關鍵 妳有一個神隊友還是豬隊友，就要等到孩子出生才知道！婚後遇到生活上雞毛蒜皮的小事，本來就很容易有磨擦和爭執，當孩子出生後，媽媽總是可以自動轉換身分，但遇到要轉換身分的爸爸就常常當機或delay，總是讓媽媽身累心也累。 (圖片來源： Baby photo created by wayhomestudio – www.freepik.com ） https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/935970 https://www.popdaily.com.tw/mama/961641 「媽媽開心、全家開心」這句話可不只是安慰的話，孩子可不是媽媽一個人的責任，也不是每一個寶寶出生後媽媽就要是媽媽，寶寶要學著長大，媽媽也要學著當媽媽，爸爸當然也得學著當爸爸，一起分享寶寶出生後的喜悅吧。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #奶瓶 #尿布 #新手媽媽 #新手媽媽關卡 #母乳 #豬隊友 #配方奶 

蘭蔻粉底棒👉詳細試色 這半年用了不少蘭蔻的產品 粉底棒之前就

蘭蔻粉底棒👉詳細試色 這半年用了不少蘭蔻的產品 粉底棒之前就很想試了😆 一直記在待買清單 終於在天氣轉涼一點收服它 ▪零粉感超持久粉底棒 #010.1 BEIGE ECRU 質地超滑順好塗～用手指就可以拍開 我是用乾海綿推開 不會黏很舒服也很服貼 用完我會再拍一層粉餅 讓底妝更持久 這個顏色是找代購買 台灣目前沒有 適合黃白肌 粉底棒很輕巧好攜帶 但容量真的不多😂 目前使用一陣子在妝感跟服貼度等很滿意 不過控油力對油肌來說還是很不夠 我應該不會在夏天用他😘

小心！不要用手指月亮，會被割耳朵！這些被媽媽唬得一愣一愣的小迷信，你還記得多少～

相信大家小時侯一定常常聽到媽媽語帶叮嚀、反覆念叨一些，你現在看起來很無厘頭，但小時候完全被騙得死死的傳說，趁著母親節快到了，就讓我們一起回顧那些小時候被媽媽唬得一愣一愣的怪誕小迷信吧！ #用手指月亮，會被割耳朵 這個應該大家都很熟悉吧！不過編輯到現在還是不敢亂用手指指月亮，真的超怕被割耳朵的啦～而且聽我隔壁同事說，她真的就被割耳朵了…真的超驚悚！還是其實是媽媽為了騙小孩，晚上趁同事入眠下狠手….（喂～亂說話＋綜藝摔ＸＤ ＃吃飯要吃乾淨，不然會嫁/娶滿臉痘痘的豆花哥/妹 來來來，我們這裡開放大家來投稿齁～有沒有人真的是每次飯都吃不乾淨，後來找的伴侶真的痘痘爆多的！ ＃筷子拿越遠，嫁越遠 編輯就是屬於筷子拿很尾端的人，從小就一直被碎念說會嫁很遠呀～但到現在我的另一半還在路上呢～還真的滿遠的齁！ ＃跟別人講一樣的話，要打頭許願 這個雖然編輯從來沒聽過，但自從有一次在聊天的過程中被朋友狠狠貓過一次頭以後，這輩子！再也！不會！忘了這件事呢^____^ ＃看到飛機要抓下來吃掉，集滿100台可以許願 接下來的這個抓飛機許願法爆冷門，相信應該很多人不曉得，甚至從來沒聽過，編輯也是聽同事聊到才知道的！聽說看到飛機的時候，要用手假裝把它抓下來，然後把那團空氣吃下去，只要集滿100台許的願望就會成真～ ＃晚上不能剪指甲 小時候應該很常被媽媽警告說晚上不能剪指甲吧！據說剪了會看不到爸媽死前的最後一面，也有人說會害親人短命，不得不說這聽起來真的滿恐怖的耶… 以上就是編輯大致想得起來的一些被媽媽警告過的小迷信，不知道有沒有喚起大家的共鳴呢～還是你有更多冷門的小迷信，也趕快留言告訴編輯吧～ #媽媽 #生活精選 #迷信 

在家WFH防疫也能有滿滿儀式感！海鮮排餐、神級嫩雞燉飯79折就能吃到！滿額再送冰淇淋～關在家不用再煩惱午晚餐吃什麼啦～

新一波疫情襲來，相信許多女孩們也跟編輯一樣，紛紛又開啟WFH生活、又或是下班也不敢亂跑早早躲回家防疫～真心希望疫情快快好起來呀～開始在家防疫每天的一大煩惱就是：「午餐/晚餐要吃什麼？」零廚藝的小編就算使出渾身解術都還是會吃膩呀！一直到發現小資女孩的愛店莫凡彼，今年又超貼心為了WFH的外食族們推出「外帶79折」優惠！歐摸！在家就能用超優惠價格吃到熱騰騰的燉飯、排餐，加碼滿額就送莫凡彼的招牌冰淇淋！絕對要揪男友或家人一起吃爆呀～ 道道都色香味俱全，沒想到外帶都能那麼精緻啊！ 對於小編這種外食女孩來說，不外出內用實在是一大痛苦啊～但為了健康著想還是先忍忍！突然想起與男友的紀念日就要到來！對零廚藝小編來說要變出一大桌浪漫晚餐，真的太難了啦～一直到發現愛店莫凡彼推出79折外帶優惠！即日起至7/3，只要使用線上點餐系統，選擇離你最近的莫凡彼自取，部分門市還有提供免下車服務，不接觸更安心，即可用79折把餐點帶回家享用～5/31前外帶滿999元，再送你超夯鹽味焦糖巧克力500ml冰淇淋一盒，有夠寵粉！紀念日大餐有著落啦～ 手指點點到了指定時間再出門取餐，不到一會兒，美食就通通上桌啦～不得不說莫凡彼就連外帶就沒有馬虎，怎麼餐點在外帶盒內都那麼用心擺盤啦～看起來如此美味又完美好欠吃！ 登登！換上碗盤後經過小編妙手一擺，就跟在店裡內用看起來一模一樣吧～根本可以拍出歐式餐廳等級的網美照了吧～莫凡彼外帶份量也給的超大方，實在有夠澎湃！不敢相信在家就可以輕鬆吃到這麼鮮美的烤魷魚排餐跟香濃奶香義大利麵！！就算在家防疫也能有滿滿的儀式感啊～點個蠟燭就能獲得超完美燭光晚餐啦！ https://www.instagram.com/p/Cduave_pHbA/ 口袋名單快收下！下班就在家開起歐式餐廳吧！有了莫凡彼餐餐都澎湃又美味，79折實在太寵粉啦！ 看到這裡，大家應該都忍不住想要手刀開點了吧！小編身為莫凡彼腦粉，直接把必點口袋清單大公開！每一道都是此生摯愛等級，看完這篇直接先預約點起來吧～ 大家一定都知道莫凡彼的排餐超級出名的好吃又大碗！其中編輯最推的就是這道 #丁骨豬排佐炭烤魷魚 ！這超巨大魷魚根本跟手掌一樣大啊～烤醬實在太完美，鹹香滋味搭配上魷魚的軟嫩一吃就停不下來～下面還有超juice的豬排，吃起來真的超滿足呀！燉飯愛好者必點這道 #脆皮香料雞腿起司菠菜燉飯 ！看似青醬但他其實是菠菜製成的醬料超特別～外酥內軟的脆皮雞腿，配上義式香料香氣超逼人～亮點還有添加了莫札瑞拉起司吃起來燉飯奶味更香濃，還會小小牽絲～蔓越莓果乾增加了一些酸味更解膩～完全是色香味俱全的一道！再搭配開胃小點 #松露薯條 跟夏日消暑必喝的 #芒果森巴冰酷樂 ，超級滿足啦！ 熱愛義式料理的朋友們，也絕對不能錯過莫凡彼家的比薩跟義大利麵！身為義大利麵控的編輯直接給滿分200分！ #奶油蘆筍佐迷迭香烤雞肉義大利麵，一上桌的奶油香氣超級濃郁呀～香烤雞肉軟嫩到讓人著迷，搭配蘆筍讓整體吃起來更清爽到最後也完全不膩～而上頭佈滿滿蕃茄及乳酪的 #瑪格麗特比薩，薄餅型態吃起來更酥脆，又加上牽絲的起司超罪惡～但太好吃了吧OMG完全停不下來呀～ 吃完餐點絕對少不了甜點的吧！！5/31前線上外帶點餐，滿額$999就送你好吃到停不下來的鹽味焦糖巧克力500ml冰淇淋一盒！有這種好康怎麼可以錯過啦～ 貼心的莫凡彼都為防疫的我們想得好周到，遇上紀念日不能出門慶祝，在家有了莫凡彼澎湃的一餐也讓人超滿足呀～就算今天沒有紀念日要慶祝，只是想要對自己好一點，手指點點輕鬆就能獲得超美味的餐點！實在太完美啦！ https://www.instagram.com/p/CduVHTvJcZp/ 不只線上點餐能享優惠，連電話訂餐跟現場外帶都能享有一樣的79折扣唷～現在就立馬點起來吧～下班就有熱騰騰的晚餐可以吃啦！>>點我立即點餐 

拒當腫泡泡，告別水腫，還我纖細美腿！下肢水腫原因大公開!!

相信很多愛美的女性都有共同的困擾！ 那就是早上神清氣爽，到了下午總雙腿發脹、腳步沈重、鞋子緊繃繃，筆直雙腿轉眼變蘿蔔腿！ 但妳以為所有水腫的原因都是一樣的嗎？！ 所有解決的方法都是一樣的嗎？！ 不不不！現在讓我們來找找屬於自己的下肢水腫原因並且找到適合的解決方案，「找對症才能下對藥」！ 跟著以下分析一起找回纖細雙腿，拒絕腫泡泡！ 通常該怎麼確定自己是不是正在水腫呢？！ 這時妳可以用手指輕輕去按壓水腫的部位5-10秒來觀察，因為身體水腫時細胞中淤積大量水分，加壓時會向下凹陷，不會立刻彈回來，而且當身體水腫情況愈嚴重，凹陷回復的時間愈久。 以下指標，能簡單幫助妳判別水腫的嚴重程度。 1.輕度水腫：按壓後，凹陷處會立即恢復。 2.中度水腫：按壓後，凹陷處需數秒才回復。 3.嚴重水腫：按壓後，持續凹陷時間較長，需10-12秒恢復時間，可見下肢腫脹。 4.超嚴重水腫：按壓後，產生嚴重凹陷，且持續時間超過20秒，代表此時下肢已非常腫脹。 下肢水腫類型及原因： 1.缺乏活動導致血液不循環型- 長時間維持同一個姿勢，久坐、久站 2.生理期水腫型- 經期前中後都會水腫 3.體內鹽分過量型- 飲食上口味比較重，喜歡重鹹、重辣 4.代謝緩慢型- 愛喝冰飲、愛吃冰品 5.體內水分不足型- 平時水量攝取過低 造成身體水腫的原因有非常多種，必須對症下藥，才能有效降低水腫的發生率。讓我們一起找到自己的水腫類型，一起拒當腫泡泡！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #水腫 #水腫原因 #下肢水腫 #腿部水腫 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast

丹妮婊姐巨星聯名彩妝

@pazzo x @dannybeeech 丹妮婊姐聯名彩妝 💸$458 看到婊姐的聯名彩妝是一定要收的！！雖然這年頭真的沒一隻口紅用的完，婊姐做小隻的很貼心 但是太好用了又怕用完怎麼辦🤣🤣 唇釉是慕斯狀的，塗上用手指暈染會化開在唇上 非常的服貼！一組三個顏色都很美！！ #populzzang #pazzo #amineme#丹妮婊姐#聯名#限定 #美妝 #試色#彩妝

親子出國懶人包：寶寶出遊行李完整清單一覽！加碼寶寶坐飛機安撫小撇步

目前新冠疫情已趨向共存，越來越多人開始出國去旅遊了！疫情剛爆發的前兩三年都被封在台灣，真的讓人很蠢蠢欲動啊～看到朋友們的打卡分享實在讓人心癢癢，但是帶著孩子的你是不是有好多擔心跟焦慮呢？今天分享「親子出國懶人包」，寶寶行李清單一目瞭然統整給你！YouTuber陳彥婷的寶寶搭機安撫小撇步也一併告訴你～ https://www.instagram.com/p/CkHf3qgyizF/ 小孩出遊完整行李清單 重要證件 生活用品 簡易醫藥包 其他 以上的寶寶出遊行李清單給各位爸媽參考，爸媽可自行依需求做取捨，另因每個家庭及寶寶狀況不同，爸媽也要再多想想是否有其它自己認為應該攜帶的物品，以免遺漏唷！ https://www.instagram.com/p/CkYQOM0yvS2/ 寶寶坐飛機安撫小撇步 為避免孩子在飛機上因耳壓造成的不適感，可以讓寶寶在坐飛機前三小時先放電，盡量不要讓孩子睡覺，到了飛機上後就能利用奶嘴或是喝奶來安撫並讓孩子睡覺。同時，可以準備一袋不會發出聲音的安撫玩具，例如：無聲的小車車、畫筆/畫紙、拼圖、故事書等，若孩子不想睡或是中途醒來，就能讓他打發時間轉移注意力。 你已經蓄勢待發了嗎？趕快準備攻略、規劃行程、打包行李帶孩子出發吧！以上的小撇步可說是滿滿滿！超級好用的攻略呢！趕快分享給你的朋友們參考喔！ 【延伸閱讀】 當媽之後人氣更高！明星寶貝和他們的產地～爸媽顏值超高難怪寶寶這麼可愛啦！ 帶小孩搭乘長途大眾運輸前，6項前置準備做好做滿！一路安靜不是問題～ 【媽咪互助會】當了媽媽之後你還是你嗎？陳彥婷：「為了迎和他人，不斷給與付出」自己在哪？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #出國 #打包 #旅遊 #行李 #親子 #親子出國 #親子出遊 

小女孩大女人一起變漂亮！大人小孩都能用的「可剝式指甲油」TOP6～ 來場指尖色彩派對！

撰文編輯 #Fionn 不想做光療的愛美女子們，一般都會買個幾十瓶指甲油自己換擦，但要卸甲時都必須忍受刺鼻的去光水味，長久下來真的會擔心是不是會對身體產生影響～因為編輯自己就是這樣的人，所以平常也收集了很多可以直接「撕下來」的指甲油，重點是這些小孩都能用！快來看看編輯的口袋名單推薦吧！ ALLOYA 來自英國的ALLOYA，除了主打孕婦小孩都可使用之外，它還有一個很方便的特色，就是可以徒手剝下，一旦想卸掉時，就不需使用去光水。想要每天換色？動動手指頭就好！ AQmore水魔兒 來自本土的品牌AQmore水魔兒，也研發了水性可剝式指彩，到了2018年甚至進化成持久型，讓孩子使用後可以維持7天左右，也不需忍受嗆鼻的指甲油和去光水的味道，而且水魔兒的創辦人從2005年開始就透過世界展望會及綠色和平來幫助有需要的兒童，也會參與保護地球的活動，不只產品好用又能做好事呢！ 不管是成熟或可愛的顏色，AQmore水魔兒皆有生產，而且如果生活上沒有經常碰水，維持一兩週以上真的沒有問題！重點是擦的時候完全沒有嗆鼻味，還有種淡淡的香氛味，像我們這種沒生小孩的一般女性，擦完也會立馬入坑！尤其是可可色超級生火啦！ （圖源：媽咪兒編輯拍攝） （圖源：媽咪兒編輯拍攝） 小小PETIT 號稱「會呼吸的指甲油」的小小PETIT，是由在親子部落客界深耕多年的「村子裡的凱莉哥」自創品牌，也是屬於正港的MIT好物！指甲油乾掉之後同樣也可以徒手剝下，而指甲油本身則是由70%的水、30%天然顏料所組成，使用起來毫無負擔！除了主打商品之外，後來還出了洗手慕斯，成分同樣也是不含香精、SLS、SLES、動物、石油、Paraben、合成防腐劑等有害化學成分，大人、孕婦、小孩都能用得很安心！也獲得很多部落客好評！ Kid Licks 幾年前引起話題的世界第一個「可以食用的指甲油」，光看它的名稱就知道有多無害，小朋友可以直接舔耶～聽起來是不是很誇張！那一般人不管要擦掉幾百瓶都沒問題呀！雖然品牌剛問世時的顏色選擇較少（畢竟人家是用天然有機蔬菜製成的），不過現在也開發出許多繽紛的色彩囉！ 法國Nailmatic 源自於法國的品牌Nailmatic，原本只提供給成人指甲油產品，直到2014開始也推出Kids系列，讓小孩也能和媽咪同樂！當然同樣也適合孕婦，而且包裝上的繪圖擁有滿滿的法式童趣色彩，還沒擦之前看到罐子心情就很好～ ZOO 又是一個從本土發揚的「水性、無毒、不傷甲」的指彩啦！這麼多品牌當中，小編覺得他們家的罐子最富童趣，就和品牌名字一樣，隨機印上許多動物，像是獅子、兔子、大象、長頸鹿……等，因為實在太可愛，所以也成功外銷到國外唷！而且你可以挑單罐買，也能選禮盒直接敗一組，他們家的禮盒包裝也不會讓女人女孩失望喔！ 市面上的指甲油五花八門，但真正適合小孩、孕媽咪的健康品牌其實還是少數，如果希望在愛美之餘繼續保持健康，一定要慎選品牌，才能美得安心唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #alloya #AQmore #AQmore水魔兒 #kidlicks #Nailmatic #小小PETIT #愛美 #指彩 #指甲 #指甲彩繪 #水魔兒 

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不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

不是生完就沒事了，「7項必做產後檢查」照顧寶寶也別忘了關心自己！

日雜超精確身型測驗！6題找出命定牛仔褲，擺脫水桶腰、短腿、大屁股！

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媽媽準備好就能當？新手媽咪面臨會崩潰的關卡Top10！難關比你想得還要多～

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