不失手9宮格眼影盤，怎麼畫都好看

▹ 3CE / Overtake 對我來說這盤真的是0失手的眼影盤， 不管怎麼畫、怎麼搭、怎麼疊都好看， 雖然價格不是很可愛， 但整體包裝質感、粉質、上眼顯色度、服貼度都是符合CP值的！ 果然真的要有一盤3CE呀～～ / ⇲ 步驟說明 ᴬ ⎟ 使用A大範圍打底整個眼窩及眼下 ᴮ ⎟ 使用B畫在眼摺的位置 ᶜ ⎟ 手指沾取C點在眼窩中央 ᴰ ⎟ 手指沾取D點在眼尾及眼頭 * ⎟ 使用暈染刷將邊界暈開，再使用一次C加強眼窩中央 ᴱ ⎟使用E畫在眼下 眼線 @uzu_byflowfushi 睫毛 @canmaketokyo @1028_taiwan 隱眼 @optvision_ 丹寧灰 ⎷ 眼妝完成 使用手指沾取顯色度會更好更服貼眼皮 好暈染所以不需要技巧的大地色眼妝 希望這次分享你們會喜歡🥰❤️ #wangsmakeup #wangの眼妝分享 #wangの不專業小教學 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #眼妝分享 #眼妝 #眼妝教學 #fg生火試色 #3ce #3ceeyeshadow @populzzang_mag @fashionguidecorp @3ce_official 

分享｜｜八九零年代必玩的遊戲上架於App啦‼️

今天來點休閒娛樂的主題！ 八、九零年代必玩的電腦遊戲在App上架啦！沒玩過也有聽說過的三款遊戲〰️⬇️ ————— 往下滑前請先按下愛❤️ 這款遊戲大家應該不陌生，由炸彈超人衍生出來的遊戲，最早命名為淡水阿給，後來因某些因素改為現在的爆爆王。想必村10是許多人讀書時期的回憶及約好幾點開房等等。 這款App要上架也是吸引了Amelia，上架後立刻下載，剛開始大家應該都遇到登不進去，當機現象，但是為了讀書時的回憶，一定想辦法登記去啊～～ 這款賽車遊戲也是讀書時期必備的遊戲！道具賽、競速賽，盡情的甩尾、用道具阻礙別人的賽車時光，還有訓練到黑色、彩色手指等級，都是到學校必聊的話題！ 橫向捲軸遊戲經典代表之作，有多種職業可以選擇！還可一起相約打怪及組織公隊，賺取金錢和經驗值。 此外，臉書剛開始盛行時也是有不少遊戲，也陸續在App上可以找到類似的遊戲啦！ 當年很紅的開心農場，種菜、偷菜的樂趣在這熊大農場裡雖然不能體驗偷菜的樂趣，但是種植的體驗依然沒有或缺啦！還可以開設許多的店面，賺取金錢和經驗值！除此之外有可愛的熊大，不定期還會跟許多卡通人物聯名，相當可愛又有趣！ 臉書還有一款遊戲「樓一幢」租房子開業，手腳慢了就沒錢賺啦！Line推出的這款Pixar tower跟臉書這遊戲很相像，開業破關後一直往上蓋，可以蓋好幾層樓啊～～ 遊戲在電腦和在App上的感覺不太一樣，當然更重要的是讀書時期邊讀邊玩的樂趣啦！ 想回味的趕緊下載去！！ │ │ *Amelia IG： Amelia_Lai 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

迪士尼公主終於生啦！「懷孕版公主」再續前緣，這次重點是懷裡的萌娃！

撰文編輯 #Fionn 前陣子在網路上引起偌大迴響的「超仙迪士尼公主懷孕版」，是由俄羅斯一名插畫家Oksana Pashchenko所親手繪製，而陣子她又陸續在IG上PO了這些公主們生下小孩的同人繪圖，讓所有網友都能看到這些孩子的真面目，一口氣滿足完大家的幻想！尤其這些萌娃的衣服都有小彩蛋，相信你看到圖就知道編輯在說什麼了！ 👉原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ 《小美人魚》愛麗兒 頂著一頭遺傳自老爸的黑髮，在愛麗兒懷裡的寶寶看起來超級乖巧，而且愛麗兒竟然讓他穿上小比目魚的服裝，就算生活在陸地，她還是沒忘記自己最要好的朋友，怎麼突然有一股洋蔥味飄來～～ 《美女與野獸》貝兒 公主中最聰慧的貝兒，生完小孩之後依舊是一副知性的模樣，而且最讓人無法忽視的是北鼻手上拿的手搖鈴，是阿齊（小茶杯）的款式啊！！天啊～～這手搖鈴和小北鼻都不知道誰比較可愛了！！ 《阿拉丁》茉莉 和愛麗兒有異曲同工之妙，茉莉公主也是讓自己的小孩穿上老虎好朋友「樂雅」的嬰兒裝，看這萌娃一臉就長得像阿拉丁，事實證明小孩不能亂跟別人生啊～看臉立刻知道爸媽是誰XD 還有全家出遊，一起穿親子裝的版本喔！阿拉丁一家看上去就是非常活力四射的一家人呢！ 《灰姑娘》辛度瑞拉 生完孩子之後的辛度瑞拉，感覺多了一份親民感，抱著小孩和王子老公肩並肩走在大街上，老公也推著嬰兒車，這種幸福生活，想必羨煞了後母和兩位姊姊吧～？ 除此之外也有寶寶穿上小老鼠嬰兒服的版本唷！ 《花木蘭》花木蘭 能文能武的花木蘭，和李翔生下的小孩也是好可愛！穿著木須龍服裝的他笑得超開心，從圖片就能感覺出來應該是很活潑好動的個性，希望好體力的花木蘭和李翔，可以應付這個小蘿蔔頭～～ 《風中奇緣》寶嘉康蒂 Oksana Pashchenko筆下的迪士尼公主小孩，都是穿上跟她們很要好的動物朋友造型的嬰兒裝，所以換寶嘉康蒂生小孩時，浣熊「米糕」的造型也跟著登場啦！北鼻則遺傳自寶嘉康蒂健康黝黑的膚色，長大後繼續和媽媽一起守護這片大自然吧！ 看完了各個迪士尼公主的萌娃照，忍不住覺得又可愛又羨慕，公主這麼漂亮、生下的北鼻又超Q，如果能分我一半DNA該有多好呀～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #仙履奇緣 #小美人魚 #懷孕 #插畫 #灰姑娘 #生產 #產後 #美女與野獸 #育兒 #花木蘭 #茉莉公主 #貝兒 #辛度瑞拉 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼插畫 #阿拉丁 #風中奇緣 

2023指緣油推薦！6款輕鬆告別乾燥手指，這款是養成仙女手的日常必備～

大家平常會特別保養手部嗎？雙手肌膚是全身上下最容易顯年齡和忽略保養的部位，雖然疫情逐漸趨緩，但每天酒精消毒已融入我們的日常生活，只靠護手霜滋潤保養一定不夠，畢竟指甲周圍容易出現煩人的肉刺、乾裂、死皮，這次要介紹6款口碑好、網友們超推薦的指緣油，修護你的雙手保持水潤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1365073 指緣油VS護手霜 指緣油和護手霜的功效好像很類似，我到底該選擇哪一個呢？這應該是許多人的心聲吧～不用擔心！編輯已經幫大家整理好指緣油和護手霜的功效，如果你不懂兩個差別就接著看下去吧！ 指緣油 指緣油的滲透力比護手霜來的高，能更好的吸收到肌膚裡，且防止肌膚乾燥的效果更好，能夠讓指甲周圍達到足夠的保濕，預防乾裂、分層等狀況，可以搭配護手霜同時使用。 護手霜 護手霜除了幫助手部肌膚滋潤之外，在肌膚表面上形成保護膜，短暫緩解肌膚的乾燥和脫皮，但保濕滋潤效果比指緣油差一點～ 指緣油什麼時候使用？ 指緣油的使用時機並沒有特別限制，只要覺得乾燥就可以塗抹！先洗乾淨雙手，適當的塗抹在手指乾燥的地方，以指腹輕揉使其吸收～也可以搭配護手霜加強保濕！ 指緣油推薦 一、歐舒丹 乳油木指緣修護油 蘊含高達30％乳油木果油，新添加摩洛哥堅果油及酪梨油等豐富天然滋養成分，能夠密集修護滋養乾燥又粗糙的指甲及指緣，並預防脫皮乾裂角質！每天搭配輕柔按摩使用，讓你恢復自然健康、展現柔嫩動人的細嫩手指！刷毛式設計，讓你塗抹指緣油時更方便且不黏膩喲！ 二、OPI 古布阿蘇指緣筆 萃取頂級天然成分古布阿蘇，並添加多種油類和複合精華，超級高效滋潤的配方，讓指緣肌膚深層修護並提供極致保濕，快速軟化的同時安撫肉刺，讓雙手重現柔嫩光采！質地偏油帶有淡淡的香味，搭配按摩會更快吸收～ 三、SPARITUAL 極萃賦活晶露 專為指緣肌膚所設計的養護精華液，含植物油脂並結合多種草本精萃，質地細緻容易吸收，能有效滋潤與保養指緣肌膚，幫助恢復肌膚年輕活力、對抗老化！這支有甜甜的蘋果香氣，讓你滋養指緣同時有療癒的芳香體驗。 四、innisfree 妝自然滋養指緣油 含有酪梨油、荷荷芭油、柑橘油能為受損的指緣周圍深層保濕與滋潤營養，讓乾燥粗糙的手部肌膚變得水感光澤！質地滋潤但很好吸收不黏膩，搭配滾珠狀包裝設計讓你隨時隨地都能保養～價格不高很適合小資女和學生族買來試看看！ （圖片來源：小紅書小红薯9AC8FC96） 五、無印良品 指甲滋養油 含有多種植物性成分，給予乾燥的指甲溫和滋潤與旁邊的肌膚，受損的甲面也能有效修護～筆型設計易於使用攜帶上更加方便～無香料、無礦物油、無防腐劑、無酒精，手部比較敏感的也OK！植物成分在使用上會有淡淡的香氣～ 六、The Body Shop 杏仁油嫩膚指緣修護筆 含高濃度的甜杏仁油、有機黃豆油；橄欖油和蜂蠟，能軟化指甲邊緣粗厚角質，同時增加指甲面的光滑！其中還有添加燕麥蛋白質和維他命原B，可增加指甲硬度並預防斷裂～建議搭配杏仁油手部磨砂乳和護手霜加強保養，睡前使用隔天立馬有感，減少乾燥、肉刺的效果超明顯～ （圖片來源：小紅書（^_^）） 看完後你對指緣油有更加了解嗎？看似小小一個卻是能幫助手部滋潤不乾燥起皮的好幫手呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #指緣油 #指緣油推薦 

👉️手作 ▌奶粉湯匙快別丟！感統玩具自己做！

是不是常常覺得奶粉湯匙丟了可惜，但是留著也不知道要做什麼？趁著這段在家防疫時間，跟寶貝一起來做感統玩具吧。 (作品示意圖可👉️右滑圖片👈️，詳情請往下滑） ✨居家裝飾我最會 首先推薦給大家幾個非常簡單的教學影片，只需要蒐集各式湯匙、塗色材料、白膠或是保麗龍膠，就可以完成一件又一件的大作囉！ ▶️https://www.youtube.com/watch?v=jfGkpMW1hIA ▶️https://www.youtube.com/watch?v=ZkUxpzS9oTg ▶️https://www.youtube.com/watch?v=hMDnFmGy1Og 好處： - 色彩分辨及運用 - 手指小肌肉訓練 - 促進手眼協調 - 發揮創意 - 最重要的：讓媽媽消耗小孩體力😂😂😂 ✨音樂藝術我也行 這個是我最大力推薦的小遊戲，材料只要幾段膠帶、幾支湯匙，綠豆、米、堅果之類的小物，就可以打造一個演唱會現場，自己的手搖鈴自己做📣 ▶️https://www.youtube.com/watch?v=1r_RwC_0EGw 好處： - 刺激聽覺 - 手部小肌肉發展 - 表現自己的音樂，給孩子自信 - 小肌肉的觸覺刺激 - 訓練節奏感、體驗音樂實驗的樂趣 - 媽媽耗時５分鐘，孩子可以玩好久🤭🤭🤭 最後附上一個，奶粉罐變成哆啦Ａ夢存錢筒，讓我們一起又能存錢又能減塑吧！ ▶️https://www.youtube.com/watch?v=tK3gxfzsdMU #環保 #奶粉 #奶粉湯匙 #DIY #親子 #感覺統合 #感統 #感統活動 #感統玩具 #不塑 

日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？

去日本參拜神社、寺院，你有買御守的習慣嗎？一般的御守大都是用來都是祈求身體健康、財源廣進、學業進步、愛情姻緣或交通安全等，是一種與神明之間的一種保佑信物，而手掌大小的御守造型隨著時代的改變，不在只有如香包的外觀，守護功能也更加多元化，不管哪一種年齡層，都能找到喜歡且合適的特別御守。 日本御守1.阿佐ヶ谷神明宮 阿佐ヶ谷神明宮是日本女生間的超人氣神社，什麼都可以求，加上神結御守非常漂亮，完全擄獲人心！神結御守是由巫女親手製作，而且會依照季節而有花紋變化，最近是繡球花的季節，所以神社也推出了紫陽花神結御守與刺繡御朱印，超美的包裝實在讓人嘆為觀止阿～之後去日本玩別錯過這麼美又有特色的神社囉！ （圖片來源：IG@ariel.land） （圖片來源：IG@_goshuin） 日本御守2.今宮神社 嫁入豪門御守 你沒聽錯名字就是嫁入豪門，幫你找一個金龜婿！玉の輿お守り其實是有的典故的，德川家光的側室お玉の方原本家裡從事蔬果生意，後來結識了永光院，並成為她的侍女，後來又被德川家光看上才成為側室，也順利生下第五代幕府將軍德川綱吉，被封為桂昌院，完全是個麻雀變鳳凰的故事，她的故鄉今宮神社也變成求姻緣的神社，玉の輿お守り也因此變成著名的嫁入豪門御守，上面的蔬菜圖案是這樣來的～ 日本御守3.阿智神社 花御守 你沒看錯，這個花瓣手環竟然是御守！超美的御守手環，最近在日本SNS上掀起一陣討論，來自岡山倉敷美觀地區的阿智神社，於2020年1月1日推出這款名為「花纏守(はなまきまもり)」的御首，將阿智神社境內代表性的天然植物紫藤花作為設計，作為具緣結力量的象徵，感覺戴上後桃花就會大爆發，氣質少女必備一條。 與岡山蕾絲合作的花纏守，在顏色的設計上也別具巧思，通常款一共有粉、紫、淡粉3種顏色，另外還會有一款季節限定顏色，春夏秋冬各有代表色，是不是美到每個顏色都想全包呢。 圖片來源：阿智神社(あちじんじゃ) INFO. 地址：岡山県倉敷市本町12-1 官網：阿智神社(あちじんじゃ) 營業時間：8:30~17:00 日本御守4.日本第一熊野神社 身體御守 位在岡山的日本第一熊野神社，最近神社內販售的「体の御守」引起一陣話題，這款身體御守多達50種，從頭到腳從裡到外身體各個器官，像是心臟、皮膚、肝臟等，甚至在疾病上糖尿病、癌症等，有安定、除去的功能，分類超詳細，幾乎像是御守的綜合醫院一樣，如果沒有特殊的需求也可以買個身體健全御守，全身都可以保護到！ (圖片來源：御神札・お守り) INFO. 地址：〒710-0142岡山県倉敷市林684 官網：日本第一熊野神社 營業時間：9:00~16:00 (禮拜一定休) 日本御守5.サムハラ神社 戒指御守 有超強能量景點之稱的サムハラ神社，隱身在大阪西區，神社境內不大，但是參拜的人們卻非常多，大都是為了這個具有最強御守且非常難買到的「御神環守」，由於是手工純銀打造，在神社內極少量販售，而指環內刻有サムハラ四個字，寫成漢字難以理解卻帶著神秘強大的能量，且限定只能待在手指上才能發揮戒指御守「必勝！避難」的精神。 ※不過有個壞消息，由於サムハラ神社為了改善每次進貨排隊混亂的場面，2020年1月停止販售戒指御守，雖然是暫時性的，目前也還沒有公告什麼時候會重新開賣，可遇不可求的神級御守大家只能耐心等待了。 INFO. 地址：大阪市西区立売堀2-5-26 相關網頁：サムハラ神社 營業時間：9:00~17:00 日本御守6.下鴨神社 戀愛蕾絲御守 位於日本京都的下鴨神社大家一定不陌生，其正式原名為賀茂御祖神社，這裡最知名的就是祈求姻緣與戀愛，而前陣子推出一款專為女生設計的「媛守 戀愛蕾絲御守」，白色的紡紗蕾絲加上復古的雕花刺繡，相當精美細緻，在陽光底下微微的透光，這麼夢幻又具守護力量的戀愛御守，只有在被譽為京都最強結緣地的下鴨神社才買得到。 INFO. 地址：京都市左京区下鴨泉川町59 相關網頁：下鴨神社 營業時間：6：30～17：00 你最想買哪一種御守守護呢？下次到日本，不訪走進這四間神社，挑一個喜歡的御守造型帶回家最紀念吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #下鴨神社 #京都 #全國地區 #刺繡 #御守 #戀愛 #戒指御守 #日本御守 #日本特殊御守 #日本第一熊野神社 #紫陽花御守 #花御守 #蕾絲御守 #身體器官 #身體御守 #阿佐ヶ谷神明宮 #阿智神社 

寵妻老公星座TOP3，把老婆當皇后在伺候的老公星座，老婆超幸福！

各位媽媽們！如果妳嫁給這三個星座的老公，妳有福啦！一定是上輩子燒好香才能讓你遇到「寵妻魔人」老公，結婚到現在相信妳已經體會到什麼是皇太后生活了吧，如果你是還在考慮是否要嫁給眼前男人的女孩，不妨看看他的星座有沒有在榜上喲！看看自己到底有沒有機會成為皇太后呢？（歪樓） 寵妻老公星座TOP3：巨蟹座老公 巨蟹男是顧家、愛照顧人的暖男星座，相信巨蟹男的另一半都有同感！不過巨蟹男還是有缺點的，那就是嘮叨、愛唸、像媽媽一樣，很多人都會說巨蟹座根本就是老媽子！ 寵妻老公星座TOP2：處女座老公 處女男有很強的保護慾，絕對不會讓老婆受到任何一點委屈！與其說「寵妻」；不如說「護妻」，保護妻子是他們的本能，沒有心思在外人身上，會努力給老婆在精神和金錢上的滿足！ 寵妻老公星座TOP1：獅子座老公 霸氣代表獅子座！喜歡霸氣老公的妳吃香了！除了霸氣之外還很照顧老婆，在外人面前是獅子賀著老婆小孩，在家裡是個會跟老婆撒嬌的小貓咪。 妳家老公上榜了嗎？沒有上榜沒關係，一切都是可以靠老婆的努力「調教」出來的！如果腦供已經榜上有名那恭喜囉～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1220013 https://www.popdaily.com.tw/mama/1164738 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176754 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #婚姻 #寵妻 #寵妻老公 #寵妻魔人 #老公 #老公星座 #老婆 

天蠍是烏蘇拉、金牛是壞皇后！迪士尼十二星座「反派」，你代表哪個壞蛋？

還記得之前迪士尼公布的十二星座代表的公主和皮克斯角色嗎？這次官方又釋出了「反派」版，表示每個人都有自己的黑暗面。虎克船長、紅心皇后和烏蘇拉都出現了，廢話不多說，趕快來看看你的星座使壞起來，代表哪一個反派角色吧！ #水瓶座：《小飛俠》虎克船長 （圖片來源：Pinterest） 在《小飛俠》中曾答應「一根手指都不會碰彼得潘」的虎克船長，後來卻在遠處用炸彈進行報復，顯示出了水瓶座的不按牌理出牌、報復心重，但也十分信守承諾。 #雙魚座：《公主與青蛙》霍博士 （圖片來源：Pinterest） 霍博士知道自己不受歡迎，但依然相當明確自已的目標，不顧一切也要完成。就和雙魚一樣，雖然多愁善感，卻總是堅定自己的信念。 #牡羊座：《愛麗絲夢遊仙境》紅心皇后 （圖片來源：Pinterest） 火爆的牡羊就是紅心皇后無誤！脾氣暴躁易怒、發火時不講道理，也喜歡掌控身邊的所有狀況。 #金牛座：《白雪公主》壞皇后 （圖片來源：Pinterest） 自尊心高的金牛，無法忍受有人超越自己，所以像皇后一樣，絕不能忍受比她美麗的白雪公主存在，不擇手段也要達到目的。 #雙子座：《美女與野獸》加斯頓 （圖片來源：Pinterest） 雖然在《美女與野獸》中加斯頓是受人愛戴的，但我們都知道他是個不折不扣的自大狂，顯示出才華洋溢的雙子擅長交際，在人群中佔盡優勢，卻也在心裡暗自得意，易有自戀傾向。 #巨蟹座：《仙履奇緣》繼母 崔梅恩（崔曼）夫人 （圖片來源：Pinterest） 在經典故事《仙履奇緣》，繼母往往偏心自己兩個女兒，對仙杜瑞拉百般刁難，這也反映了巨蟹的愛家特質，以自己的家庭為重，為了家庭能夠犧牲一切。 #獅子座：《妙妙探》瑞根博士 （圖片來源：Pinterest） 改變自福爾摩斯的《妙妙探》，瑞根博士代表的就是超大反派莫里亞提教授。聰明、高傲的特質，就如同獅子座的寫照，散發唯我獨尊的氣場。 #處女座：《大力士》黑帝斯 （圖片來源：Pinterest） 黑帝斯在故事中相當無情，就像處女座在面對事情時能夠不帶感情的處理，這樣理性的特質，也讓他多了份說服力！ #天秤座：《魔髮奇緣》葛索媽媽 （圖片來源：Pinterest） 自我中心，又藏有一點控制慾，就像葛索媽媽為了自己能永保美貌，而掌控樂佩的一舉一動，不許她有任何違抗一樣。 #天蠍座：《小美人魚》烏蘇拉 （圖片來源：Pinterest） 天蠍最為人所知的就是他們記仇且有仇必報！這點烏蘇拉演繹的非常到位，雖然心機深沉殘酷，但對自己認定的人還是相當信任、有義氣。。 #射手座：《101忠狗》庫伊拉 （圖片來源：Pinterest） 衝動奔放、熱愛自由的射手座，就像庫伊拉一樣，生活以享樂為前提，有時甚至無視一切，即便知道自己可能會傷害到某些事物。 #摩羯座：《變身國王》伊斯瑪 （圖片來源：Pinterest） 表面上古板，其實內心對於權力相當有野心，和伊斯瑪的功利心態相似。 延伸閱讀 白雪公主居然是處女座！迪士尼最新公佈12星座代表公主～真的好準呀 天蠍的代表角色居然是憂憂？！皮克斯「12星座代表角色」，快來看你是誰 #人格特質 #十二星座 #反派 #星座 #迪士尼 

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

婚後當了媽依舊像少女！少女心大爆發的「俏媽咪」星座TOP5～ 杜絕黃臉婆標籤！

誰說婚後就無女人味？誰說產後就是黃臉婆？以下這些媽咪不但能維持少女樣、保有少女心，妖嬌體態還能更上一層樓！哪些星座俏媽咪會上榜呢？還不快點看過來～ TOP1、雙魚座 一旦戀愛了雙魚女給人的感覺就不一樣，更別說結婚後，她們也會保持著少女情懷。雖然外表成熟，但內心是可愛女孩。如果她們有一段幸福的婚姻，內在幸福甜蜜感爆棚，反饋就是外觀生理的變化，想當然爾就是越來越漂亮了！ TOP2、天秤座 天秤女對於自身外形有特別的執著，喜歡被稱讚美，她們非常在意自己的容貌、身材，很難在她們身上看到小瑕疵。要求自我的龜毛程度不輸處女座，她們認為女人結婚後，反而更應該注重加強自我魅力與能力。沒有醜女人、只有懶女人的態度她們最懂得！ TOP3、獅子座 獅子女的自信心，又驕傲、又灑脫，她們想要是公主就是公主、是皇后就是皇后！因此不管婚前婚後都會努力維持打扮，也努力朝這方向走去，以維持她們完美的形象，童話中的公主不漂亮嗎？皇后不動人嗎？ TOP4、水瓶座 水瓶女是一個特立獨行的星座，常態並不適合套用在她們身上。她們能接受勁爆打扮和流行趨勢，花俏的美甲、個性的刺青、鮮豔的大衣，有時候真的讓人猜不出她究竟結婚了沒？更驚訝原來已經當媽咪了！ TOP5、射手座 射手女通常活潑開朗、外向奔放、好奇心強。不管到了幾歲，都喜歡嘗「新」，她們喜歡與旁人打成一片。為了保持這種年輕活力，她們會嘗試各種方法，哪天她們突然報名瑜珈課或是來個微整型（誤）也請不要太驚訝！ 每個女人都喜歡漂亮、每位媽咪都喜歡美麗。不管妳的星座有沒有上榜，美醜見仁見智，成為自己心目中喜歡的那個人最重要！ https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1031912 https://www.popdaily.com.tw/mama/1047098 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #12星座 #俏媽咪 #天秤 #媽媽 #射手 #少女心 #水瓶 #獅子 #雙魚 

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不失手9宮格眼影盤，怎麼畫都好看

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分享｜｜八九零年代必玩的遊戲上架於App啦‼️

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迪士尼公主終於生啦！「懷孕版公主」再續前緣，這次重點是懷裡的萌娃！

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