大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

［時尚快訊］超燒聯名不斷！DHL x CASETiFY系列美到無法無天！

第一次如此感謝品牌下廣告，不然錯過這個超燒聯名系列，真的立馬學習到「欲哭無淚」四個字是什麼意思！ 點進品牌官方帳號，映入眼簾的就是這個系列的貼文，超經典的DHL黃底紅字被印在聯名的T-shirt、透明小包上，居然毫無違和，甚至多了幾分潮流可愛感！但千萬不要急著驚呼，因為更讓人想直接掏出鈔票的在後頭（下意識看看自己乾扁的小錢包），手機殼、AirPods收納盒、Apple Watch錶帶居然也在聯名系列裡頭！ 不想那麼搶眼也沒關係，它們還是有低調、經典的黑底白字設計供你選擇，我們現在只需要擔心10月24日開賣當天，網路順不順、手指快不快、貨搶不搶得到就行了！ （圖片來源：CASETiFY 限時動態） 延伸閱讀 #Apple Watch錶帶 #CASETiFY #DHL #DHLxCASETiFY #popstyle #女孩必備 #女生必買 #女生逛街 #必備單品 #手機殼 #波波穿搭 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名 #聯名款 #聯名系列 #透明小包 #造型AirPods case 

買小熊餅乾就能幫助無尾熊？編輯整理這7個管道，每個人都能為澳洲野火盡一份心力！

撰文編輯 #Han 澳洲的森林大火是每年都會發生的自然現象，然而因為氣候越來越極端，讓森林大火一發不可收拾，從2019年九月延燒數個月，動物們的家園也因此被燒毀，可愛的無尾熊們也被火燒傷，失去家園的動物們令人心疼。世界各地也因此發起各種救援計畫，希望能夠幫助無尾熊們，一起來看看有哪些方式吧～ （1/16更新）澳洲終於下雨了！根據外媒報導，澳洲在今日凌晨下起傾盆大雨，澆熄了32處叢林野火，墨爾本的更是在半小時內下了將近一個月的降雨量，讓人欣慰又感動，澳洲野火已應持續數個月，不僅造成人民損失，更使各種保育動物流離失所，如今傳出降雨，無非是全世界的好消息。雖然要澆熄全部的大火是不可能，但至少減少了一點點負擔，希望這場大雨可以持續，大家若有想幫助澳洲，別忘了閱讀以下編輯整理的無尾熊救助管道！ 購買小熊餅乾 製造小熊餅乾的「樂天株式會社」長期以來都有捐助澳洲無尾熊基金會，以研究並保護無尾熊，大家吃小熊餅乾的同時也是在幫助無尾熊呢！有日本網友在推特上發布這個消息後，引起踴躍的轉發，大家都熱心地想幫助無尾熊～ （圖片來源：Twitter） 謝謝各位粉絲湧入小熊粉絲團留言為無尾熊打氣，樂天小熊謝謝大家的關心☺也希望大家能為澳洲🇦🇺、為無尾熊祈福打氣！😢😢因應粉絲問題，小編向大家說明~~一直以來樂天持續地關懷無尾熊的生存保育議題，未來也會不遺餘力支持澳洲無尾熊基金會。… Posted by LOTTE 樂天小熊餅乾 on Friday, January 10, 2020 雖然「樂天株式會社」並沒有針對這次受害的無尾熊們特別進行救災募款活動，但他們長久以來捐助無尾熊基金會的善舉也令人感動，所以每個樂天小熊外盒上皆有AKF授權的無尾熊基金會標誌！不管在哪裡買小熊餅乾，你都能幫助到無尾熊基金會！ 澳洲無尾熊醫院 澳洲無尾熊醫院原先有推出「無尾熊助養計劃」，讓大家可以上去認養無尾熊，但因為大家熱心踴躍，網站目前關閉維護中，不過還是可以透過捐款給麥格理港無尾熊醫院的方式幫助無尾熊們，想了解更多消息也可以上網站了解唷！ （圖片來源：www.gofundme.com） 澳洲無尾熊基金會 澳洲無尾熊基金會從1986年以來創建至今，都致力於研究並保護無尾熊的基地，是一個備受肯定的國際科學組織，只要點選他們的捐款網址，就可以幫助無尾熊們了～ WIRES WIRES是澳洲最大的野生動物救援組織，已經搶救和照顧野生動物超過30年，他們積極的希望能夠保育澳洲野生動物，並希望大家一起幫助這次在大火中受傷並無家可歸的野生動物們。 紅十字會 紅十字會是國際組織，數十年來，總是幫助世界上各式各樣的災難，這次的澳洲野火他們也投身救援行列，除了捐款以外，也可以參加他們當國際志工，一起幫助動物們！ （圖片來源：www.redcross.org.au） NSW RURAL FIRE SERVICE 除了捐款之外，加入救災行列也是一個選擇！新南威爾士州農村消防局（NSW RFS）現在是世界上最大的志願者消防組織，澳洲發生大火後，他們也投身加入救災行列，想要成為他們的一份子，可以上官網了解相關資訊～ 世界自然基金會 世界自然基金會成立於1961年，是世界上最大的環保組織，在世界上100多個國家都非常活躍，而他們這次也建立了幫助無尾熊們的窗口，希望制止地球環境的加速惡化，幫助創立一個人與自然能夠和諧共處的未來。 以上就是編輯為大家整理的救助窗口，大火的無情讓許多動物們失去家園，令人心疼，讓我們一起動動手指幫助牠們早日康復，快樂的生活吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #幫助無尾熊 #捐款 #澳洲 #澳洲大火 #澳洲無尾熊 #澳洲野火 #無尾熊 #無尾熊捐款 #無尾熊救助 #生活精選 #紅十字會 

擦了這個果凍感指甲油，我的手指像去整形一樣，沒想到我的甜不辣也能有今天啊！

先說好，這是一篇縱火文，如果你對指甲油毫無免疫力的話，請斟酌後再繼續收看。 今天要推的是來自 SKIN FOOD 的果凍感指甲油，共有五款顏色： 01檸檬黃 02蜜柑橙 03草莓粉 04櫻桃紅 05葡萄紫 塗上後晶瑩剔透，就像果汁一樣散發著甜甜的氣息，色號的名稱也如同相似顏色的果汁口味一樣，黃色就像是檸檬汽水；橙色就像是橘子汽水；粉紅色是草莓口味，紅色是櫻桃；紫色是葡萄，一種手指喝果汁的概念。 雖然女孩們平常挑選指甲油偏好飽和色彩，但今天突然發現有點透明感的指甲油原來這麼有氣質，真沒想到我的甜不辣手指有一天可以這麼秀氣耶！ 薄薄擦一層，指甲像是擦了腮紅一樣微微臉紅；若是喜愛色彩較重的女孩就重複塗上兩層，雖不到飽和的程度，但是色彩鮮明，仍然不失透明感與光澤感。 也因為帶著透明光感，擦上後更顯白皙，看著這樣繽紛清爽的指甲油，心情要不好也很難餒！ #SKINFOOD #指彩 #指甲油 #果凍感 #果凍感指甲油 #糖果色 

台北101城市景觀露台住宿

👉🏻👉🏻動動手指滑👀 - 台北101城市景觀露台住宿 @wonderland101_tw ✨ 好喜歡這房間的風格喔❤️ 而且露台就能看到101，距離好近 住這跨年都不用出門人擠人了， 上露台就能看煙火了，好讚喔讚 住這裡好方便喔！ 徒步7分鐘就能到捷運台北101/世貿站🚇 徒步5分鐘能到四四南村，徒步10分鐘到臨江夜市 走遠一點約16分鐘就能到信義商圈了🛍 整個交通方便也不會餓死~哈哈🤣 - - #台北住宿 #台北民宿 #台北101 #台北景點 #台北101世貿站 #住宿 #四四南村 #台北旅行 #momo來去住一晚 #momo遊台北 #poptour_mag #poptour台北 #taipeitravel 

手殘人必備！輕透果凍感『指甲粉底液』，新手也能擦出光療般的漸層感！

開架霸主CANMAKE紅遍日本及全台，每次推出新產品都會引發搶購潮～今天要來介紹的是CANMAKE家的熱門指甲油，那就是指甲油粉底！除了之前的蜜桃色外，這次一共推出了兩個限定色，兩個色號都超級美的～一起來看看這款指甲粉底液推出的新色號吧！ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊） 開架霸主canmake不只眼影「指甲油」才是真的狂，推薦必收色號都在這！ CANMAKE 指甲粉底液 號稱是指甲用的粉底液，含有滋潤成分，添加了向日葵籽油、蜂蜜等，擦指彩的同時還可以護甲～並當做指甲潤色基底油，不管是單擦或是疊擦都合適！果凍般的透明質地可以讓妳調整色澤濃淡度，因此非常適合做漸層感的指甲彩繪～ 這款屬於低飽的清透質地，隨意塗抹都不容易失敗！因此非常推薦給新手想要嘗試漸層指彩，或是手殘女孩使用～另外平時常做光療或是擦指甲油的女孩們，偶而想要讓甲面休息，又覺得指甲空空的很沒安全感，也非常推薦使用這款喔～ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊） 這樣搭最顯白！春夏「指甲油配色7選」，宅在家也能輕鬆畫出美甲師水準！ FC02 完美詮釋出女人的溫柔！單塗一層是非常清透的肉粉色，像是指甲天生就帶一點紅潤感，想要不被發現擦了指彩，單擦一層就可以讓指甲創造「偽素顏」感！多加幾層後會發現粉色中帶一點紫調，顯得更沈穩及內斂一些～是一款單擦或是擦出漸層感都非常好看的一指彩！ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊） 用了就是仙女無誤！超仙『珍珠紫霓白』指甲油，360度全方位的低調美很可以！ FC03 FC03這個色號是屬於非常低調的指彩！飽和度非常的低，擦一層在手上，只會在手指移動的瞬間，捕捉到一點點的冰藍紫色～多擦幾層後，會發現藍紫色中間融合了奶油白色，非常仙氣逼人的一款指彩！除了可以單擦之外，更建議拿來混色搭配，可以讓指尖在轉動的同時，發出不同的光澤感～但這款建議手比較白的女孩再使用！否則容易顯黑呦～ （圖片來源：小紅書勤快的熊大熊） 看一眼就戀愛！微甜滋味『紅豆透紗粉』指甲油，怎麼擦就是怎麼美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #canmake #妝漂亮 #指彩 #指甲油 #指甲油推薦 #指甲粉底 #果凍指彩 #美色 #美色特蒐 #開架指甲油 

我家有個黏人精！走到哪跟到哪「黏人精寶寶」星座TOP5～ 有事沒事最愛討抱抱！

當媽咪的最盼望聽到自家寶貝叫一聲媽，但當寶寶逐漸長大，口口聲聲媽媽叫不停，離不開、甩不開，媽咪每天都有滿滿甜蜜的負擔（笑）！究竟那些星座是標準的黏人精寶寶TOP5，以下為你大公開！ 黏人精寶寶星座TOP5、牡羊座 走到哪，跟到哪、妳幹嘛，我也要！這些都是牡羊寶寶的絕活，不讓媽咪有私人空間和時間。彷彿只有2人的世界，簡直比情侶還像情侶！ 黏人精寶寶星座TOP4、天蠍座 天蠍與生俱來的占有欲和控制欲很強，一分鐘見不到都想知道妳去哪裡了、做了什麼，換句話說就是想時時刻刻知道妳的行蹤。身為天蠍寶寶的媽咪，妳最好有心理準備，等著被他們扒光看盡！ 黏人精寶寶星座TOP3、天秤座 天秤寶寶特別需要陪伴，認準了你，必然往死裏黏著你，絕對不撒手。就像無尾熊一樣，抱住就不動了。如果媽咪想上個廁所還是轉身去拿個東西，當心寶寶從後頭一路跟隨，就是要逮到妳！ 黏人精寶寶星座TOP2、巨蟹座 巨蟹寶寶的玻璃心不是一般的脆弱，需要很多的愛和陪伴來呵護，也因此時時刻刻都要媽媽的陪伴。他喜歡有家人圍繞在身邊，周圍都是熟悉的畫面、聲音和氣味，就好像在尋找一份歸屬感一樣。 黏人精寶寶星座TOP1、雙魚座 說雙魚座是磨人的小妖精一點也不為過！三不五時就是要賴在妳身邊，就像個鼻涕蟲甩都甩不掉，往好處想是媽媽的心肝寶貝，往壞處想就是妳無法做任何事情，只能乖乖陪著他。 黏人寶寶其實都是最貼心的小夥子們～因為喜歡跟著爸媽的屁股後面屁顛屁顛的小個小企鵝，模樣實在可愛極了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/724679 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022515 https://www.popdaily.com.tw/mama/1047098 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #新手爸媽 #新生兒 #星座 #育兒 #黏人精 

大地主復活惹٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و 

#文末有蝦皮折扣碼 熱愛眼妝的窩怎麼能不分享虞美人第三代的眼部刷具組怎麼用呢？ 希望以下的分享可以正中你們沈睡已久的刷具魂 給它 買 下 去 。 促進消費就靠我們熱愛美妝的心惹（威⋯ 今天分享的眼妝是用Colourpop#BrownSugar畫的 這盤走的就是暖色系大地色， 適合日常使用，也蠻好暈染的 以Colourpop來說，這盤對新手蠻友善的 但不能跟韓盤比辣🤣 該有的顯色度、延展性這盤都沒有少 個人要畫大地色一定是拿它 不太會畫出髒髒的感覺 用這盤沒失手過的 ⟢ 眼妝詳細解說看過乃(≖ω≖✿) ᴬ 用大號眼影刷沾最淺的膚棕色大範圍打底。 ᴮ 用中號眼影刷沾暖棕色，先畫眼尾再慢慢暈到整個眼窩，要看得出來眼尾深、眼頭淺的感覺。 ᶜ 用我最愛的門牙刷沾棕紅色加強眼尾，順便帶到眼下，請注意只要眼尾唷，然後微微暈開！ ✭ 重要的來惹，用「尖錐暈染刷」在整個眼窩用畫圈的方式把它暈開，讓整體漸層感更融合更好看，界線感out ᴰ 這個步驟用手指頭沾帶有神秘感銀調的珠光色，這顏色好難形容，但它很特別。 ᴱ 最後用小號眼影刷沾香檳色珠光點在眼睛正中央和眼下。 登愣 眼妝完成⎷ ⎷ ⎷ 是不是很簡單呢？ 這13支刷具裡的眼部刷具沒有一隻是廢物 請放心購入꒰ ♡´∀`♡ ꒱ ⟢ 現在 現在 12/12 00:00-23:59 結帳時輸入「WANG12A」 滿$199現折$30 僅限「美妝保健類別」商品唷!!!!!! 

寒流來襲冷到受不了！教你6招「冬天保暖小秘訣」，賴床、衛生棉竟可以禦寒？

最近冬天到了，相比夏天的炎熱，涼涼的天氣顯得相當舒服，但寒流冷氣團一來就常常冷到受不了，尤其是女生們，就算穿好幾層衣服，手腳冰冷還是一樣嚴重，根本沒有禦寒到！你是否也為此所苦呢？今天就整理了大家可能都不太知道的6種「冬天保暖小秘訣」，提供給超級怕冷的你～一起來試試看吧！ 冬天保暖小秘訣｜賴床＆起床後暖身 每個人都說冬天很容易起不來，但你知道賴床其實是必要的動作嗎？因為被子外十多度的溫差可能造成血管收縮，可能造成心臟負荷不了並有猝死的可能性！這時候可以賴床5~10分鐘，輕動四肢，搓搓手搓搓腳，啟動血液循環。接著起床伸展一下筋骨，並喝杯溫水保持體溫，會有助於你保暖喔～ （圖片來源：pexels） 冬天保暖小秘訣｜自製紅豆暖暖包 冬天很冷的時候暖暖包常常缺貨，但是手常常凍僵到受不了該怎麼辦？這時你可以參考做做看天然暖暖包！選用棉、毛巾、麻布材質手套或襪子，再將生紅豆裝進去用繩子綁緊，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，紅豆暖暖包就會熱熱的，且可以維持1小時左右。紅豆加熱後的香味也有鎮定效果，還能重複使用不浪費，是個冬天可以試試看的保暖秘訣！ （圖片來源：pexels） 冬天保暖小秘訣｜腳貼衛生棉 衛生棉除了是女生的好朋友，竟也可以變身保暖神器！腳容易冰冷的話，有可能是腳的濕氣太重，或是長期踩在冰冷地板上，你可以試試看在鞋子內貼一層護墊或衛生棉，幫你吸去腳上多餘水氣，踩在上面就像有一層保暖材質，看似是歪招但其實超有用的啊！ （圖片來源：pexels） 冬天保暖小秘訣｜按壓手指10秒 有時衣服穿得很多，但是手指末梢還是會冷到很不舒服，日本節目就教大家，其實可以在這個時候輪流按壓手指頭10秒，直到有輕微刺痛感，這舉動可以幫助手指恢復血液循環。 （圖片來源：pexels） 冬天保暖小秘訣｜聽節奏快的歌 如果身體都裹上厚厚的保暖衣物，這時候也可以讓大腦熱起來！日本耳鼻喉科醫生表示，聽節奏快的夏日組曲，可以紓緩腦部緊張的自律神經，讓血液循環加速、體溫上升；節目中進行實測，發現的確有讓體溫上升3-4度的效果，所以感到冷的時候真的可以聽快歌，不僅可以High起來還可以保暖呢！ （圖片來源：pexels） 冬天保暖小秘訣｜衣服內側貼暖暖包 暖暖包是寒冬中不可或缺的保暖小物，不僅能握在手中或放入口袋取暖，還可以貼在衣服內側使用。特別是放在背部和腰部位置，暖暖包能有效提升核心溫度，促進血液循環，讓四肢也感到暖和。但要特別留意：使用時務必在暖暖包與皮膚間隔一層布料，避免直接接觸，以免引發低溫燙傷。 （圖片來源：pexels） 以上就是你可以不知道，但知道會很不一樣的「冬天保暖秘訣」！容易感到冷的你一定要收藏這篇並試試看，一定能幫助你度過寒冬！ 延伸閱讀｜更多「冬天保暖小秘訣」相關文章 👉如何穿搭最保暖？2023最新22種冬天穿搭技巧，讓你不臃腫、快速出門不狼狽！ 👉溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！ 👉『洋蔥式』旁邊站！這個冬天『玉米式穿搭』才是真理，擺脫圓嘟嘟的顯胖look！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #保暖 #冬天 #冬天保暖 #冬季 #冬季保暖 #寒流 #寒流保暖 #寒流禦寒 #居家生活 #生活精選 #禦寒 

《華燈初上》根本在耍心機比美！5位女主角保養瘦身秘訣公開，林心如、楊謹華兩大媽媽桑美翻！

Netflix懸疑台劇《華燈初上》未開播就超吸睛！以超強卡司陣容和引人入勝的劇情，讓人忍不住一集接著一集，剛首播更是登上排行榜之冠，讓許多看完的劇迷們頻頻敲碗第二季！ 劇中飾演媽媽桑與酒店小姐的林心如、楊謹華、劉品言、郭雪芙、謝欣穎同台飆戲，讓人看得超過癮，不過最讓人眼睛為之一亮的是她們無論是從外貌還是身材都很『凍齡』啊！以下《華燈初上》這5位女主角皮膚狀態＆體態維持得超好的保養瘦身秘訣一次公開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1182106 林心如｜親手做早餐、飲食清淡、消腫水、空中瑜伽 今年已經45歲的林心如，就算生完小孩依然體態勻稱緊實！除了平時飲食清淡，盡量避免澱粉、油炸類的食物之外，她也透露非常重視吃早餐，以大量蔬菜搭配雞蛋、肉類，加入適量麵包與豐富水果，午餐和晚餐都減量，這樣一來也能吃得健康不怕胖！ 除了多喝水以外，還會喝紅豆水、黑豆水、紅棗水幫助消水腫，促進身體代謝，再配合健身、瑜珈等規律運動習慣來維持好身材，林心如特別推薦空中瑜珈這項運動，不但能加強核心肌群的訓練，也很有挑戰性，燃脂爆汗的效果可不輸跑步機與健身啊！ 平時就常以素顏示人的林心如，如果當天需要化妝，一回到家就會先卸妝、替肌膚做深層清潔，洗完澡馬上塗抹保養品同時搭配輕輕按摩或是美膚儀器加強導入，她也曾提到因為每天拍戲都要上妝的緣故，為了避免肌膚乾燥，除了會使用面膜保濕加強滋潤肌膚，也會敷晚安凍膜再加上一層面膜紙，一來可以增加吸收速度，還可以避免沾得整個枕頭都是！ 楊謹華｜早晚零死角保養、從內補充維他命C 楊謹華對於肌膚保養程序絕不馬虎！每天早晚都會花一小時來好好做保養，像是從眼周、唇部、脖子到前胸等部位都會特別好好護理，化妝水、安瓶、精華到乳液乳霜，每一個步驟都會好好地擦、等待吸收的時間，維持早晚零死角的保養習慣！ 如果因為工作拍戲需要熬夜時，她會選擇用按摩棒冰鎮眼周搭配按摩幫助消除浮腫，還會擦精華液在魚尾紋和法令紋的位置，往上拉提肌膚，因為這些都是直接會讓你變老10歲的可怕細紋！ 除了臉上外部保養以外，楊謹華表示更重視『由內而外的』保養！多喝水可以有助於消水腫、體內循環，每天吃適量的水果，補充豐富的維他命C，天然的美白抗老元素！ 劉品言｜重訓、瑜珈、注重闊背肌的訓練 劉品言平常都會透過跑步健走的方式運動，還會搭配重訓跟瑜珈，無氧運動跟有氧交替做，即使工作再忙也都會挪出時間且用不同的健身方式去調整體態！為了能享用美食，更是會透過提高運動量來維持身材～ 劉品言表示透過專業教練指導的『闊背肌的訓練』，不但可以雕塑手臂及背部線條，還能改善駝背情形，讓你抬頭挺胸時的上半身體態變得好看，減肥瘦身最忌諱的胸部跟著縮水這個困擾也一併解決了！ 郭雪芙｜分區仔細保養、注重防曬、喝檸檬黃瓜水 郭雪芙相當注重每個部位的保養，她會針對身體各部位的需求去塗抹適合的商品，臉部保養步驟從化妝水、平衡油、精華液等仔細塗抹吸收，尤其是唇部還會用溫水熱敷，軟化唇部多餘死皮後再厚塗護唇膏打造水嫩的微笑唇；而身體的保養則是會使用滋潤型乳液、消橘皮乳液和翹臀霜等，搭配按摩幫助快速吸收。 不是白肌底的她更加十分注重防曬，如果外出或外景時，除了擦物理防曬、每隔兩小時就會補擦一次之外，也會盡量讓陽光不要直曬皮膚，透過服裝像是戴帽子、撐陽傘、戴口罩、穿長褲和戴墨鏡來抵抗紫外線，預防變黑以及肌膚變得粗糙老化！ 郭雪芙透露維持身材不容易，平時都會盡量不碰澱粉類的食物，透過多吃蔬菜和肉類補充身體需要的營養，習慣在一天的早晨進行瑜伽運動，讓全身流汗、甦活流動後，搭配至少喝2800c.c以上的檸檬黃瓜水來代謝鹽分、改善水腫情形！ 謝欣穎｜臉部按摩消水腫、上妝前先敷面膜 謝欣穎透露早上醒來常常會水腫，這時她就會透過手指關節按摩手法來消水腫，抹完臉部保養後搭配手指關節處來按摩臉部淋巴，按到有點酸感的位置時會特別加強，促進臉部的血液循環，快速告別水腫臉和拋拋眼！ 平時就會透過多喝水、不熬夜讓她的身體和肌膚維持健康，但拍戲時常會需要熬夜，有時還要帶妝，於是謝欣穎養成了上妝前一定要先敷面膜做好保濕的習慣，一邊給肌膚充足的保水度，同時讓肌膚不因為熬夜或現場環境燈源等外來因素影響，就算拍再久的戲，也不怕脫妝的情況發生！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #劉品言 #劉品言保養 #林心如 #林心如保養 #楊謹華 #楊謹華保養 #華燈初上 #華燈初上女主角 #華燈初上酒店小姐 #謝欣穎 #謝欣穎保養 #郭雪芙 #郭雪芙保養 

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