減醣飲食可以吃什麼？新手也能輕鬆掌握的減醣食物清單！

減醣可以吃什麼

想開始減醣飲食卻不知道可以吃什麼嗎？其實減醣不等於挨餓，也不是什麼都不能吃！本篇文章將帶你了解「減醣可以吃什麼」，幫助你打造健康、飽足又美味的減醣餐盤，減重、控糖兩不誤！ 什麼是減醣飲食？ 減醣飲食指的是降低每日碳水化合物的攝取量，進而幫助身體燃燒脂肪作為能量來源。這種飲食方式有助於： 減醣飲食可以吃什麼？ 1、蛋白質類 👉 選擇原型食物、低加工、少醬料調味 2、低醣蔬菜 👉 根莖類（如馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜）含醣量較高，需酌量攝取 3、好油脂 👉 好油幫助飽足感延長，減醣不怕餓 4、乳製品（選擇低糖或無糖） 👉 避免含糖高的市售乳飲，選擇無糖版本更安心 5、飲品選擇 👉 避免含糖飲料、果汁與手搖飲 ⚠️ 減醣時要避免或減少的食物 🍽 減醣飲食範例一天菜單 早餐： 煎蛋＋酪梨＋黑咖啡 午餐： 香煎雞腿排＋花椰菜＋炒蛋 晚餐： 鮭魚＋炒青菜＋堅果少許 減醣不再是痛苦的飲食限制，只要掌握好食物選擇，就能吃得豐富又健康。選擇原型食物、盡量避開精緻澱粉與加工糖分，才是減醣成功的關鍵！ 不論你是減脂新手、健身族、或是想控糖的朋友，都可以從今天開始嘗試減醣，打造屬於自己的健康生活！ #減醣可以吃什麼 #減醣飲食推薦 #低醣食物清單 #減醣新手指南 #減醣菜單 #低醣高蛋白飲食 #健康飲食

正在籌備婚禮的你必看！2025結婚好日子，農民曆宜嫁娶的吉日一次看！

婚禮是人生重要的時刻，選擇一個吉日能帶來更多祝福。2025年有許多適合結婚的黃道吉日，讓婚姻更具意義。這篇文章將列出整年度的結婚好日子，幫助準新人挑選最佳日期。無論是傳統還是現代的婚禮習俗，選對日期是成功婚姻的一部分。快來看看2025年哪些吉日最適合你們的婚禮！ （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜一月 一月象徵著新的一年開始，代表著一段全新生活的開端，充滿希望和祝福。其次，一月通常是婚禮的淡季，供應商會有更多空檔，新人可以獲得更多選擇和優惠，甚至有可能享受價格上的折扣。此外，對於喜愛冬季婚禮的新人來說，涼爽的天氣和浪漫的雪景也是吸引人的因素。最後，由於婚禮需求較少，新人選擇場地和時間的彈性較大，避免了高峰期的預訂困難。因此，一月結婚不僅具備象徵意義，還能帶來更多實際上的便利和優惠。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜二月 選擇二月結婚也有其獨特的優勢。首先，二月通常是冬季的尾聲，天氣較為寒冷，對於喜愛冬季氛圍的新人來說，這是一個理想的選擇，可以擁有浪漫的雪景或溫馨的室內婚禮。其次，二月有情人節，這個浪漫的日子讓許多新人選擇在這一天結婚，享受情人節的浪漫氛圍，也能在婚禮中增添更多愛意和幸福感。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜三月 三月是春天的開始，天氣逐漸回暖，花開草綠，給婚禮增添了浪漫的自然氛圍。對於喜歡戶外婚禮的新人來說，這是一個理想的選擇，可以享受溫暖的春光和美麗的景色。其次，三月的婚禮需求通常較為適中，並不處於婚禮的高峰季節，因此場地和供應商相對較為充裕。再者，三月沒有大型的假期或節日干擾，新人的婚禮能夠得到更多的關注和祝福。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜四月 四月結婚是一個非常受歡迎的選擇，尤其對於喜愛春季氛圍的新人來說。四月是春天的美好時期，天氣溫暖，花開草綠，萬物復蘇，為婚禮提供了一個自然浪漫的背景，尤其是戶外婚禮或花園婚禮，能夠享受到這種美麗的春日景色。四月的婚禮需求通常適中，不會像五六月的旺季那樣擁擠，因此新人能夠輕鬆預定場地和供應商，並且有機會獲得更好的價格和更多選擇。另外，四月的假期較少，不會有太多節日或長假干擾，賓客的出席率相對較高。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜五月 五月結婚是理想選擇，天氣溫暖宜人，花卉盛開，適合戶外或花園婚禮，營造浪漫氛圍。雖然是婚禮旺季的開始，但場地和供應商仍有較多選擇，且可能有優惠。五月假期少，賓客出席率高，婚禮氛圍熱烈。總之，五月結婚是一個美麗又實惠的好時機。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜六月 六月是婚禮旺季的開始，天氣溫暖而宜人，非常適合戶外或花園婚禮，讓新人能在陽光下享受浪漫的氛圍。這個月的日照時間較長，白天時間充足，為婚禮活動提供了更多靈活安排的空間。雖然六月需求較高，但仍有許多婚禮場地和供應商可供選擇，並且可以預見到多樣化的婚禮風格和佈置。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜七月 七月結婚是夏季的高峰期，天氣炎熱且日照時間長，適合喜愛陽光和熱情氛圍的新人。這個月份非常適合戶外婚禮、海灘婚禮或泳池派對等活力十足的婚禮形式。七月通常是婚禮需求的高峰期，場地和供應商可能比較繁忙，因此需要提前預訂。不過，對於喜愛夏季氛圍和長假期的新人來說，七月結婚會是一個充滿活力和熱情的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜八月 八月的農曆七月是傳統的“鬼月”，通常被認為是不適宜舉行婚禮的時期，2025年的鬼月從8月23日到9月21日。在這段時間，許多人會避免舉行婚禮，因為相信鬼月對喜慶活動不利。不過，也有一些新人不太在意這些傳統，認為迷信不會影響幸福。如果選擇在鬼月結婚，建議提前與家族和賓客溝通，了解他們的習俗和看法，確保大家都能接受。總的來說，是否在這段時間結婚，還是要根據個人的信仰和習慣來決定。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜九月 九月雖然是天氣轉涼、適合結婚的月份，但需要注意的是，2025年的農曆七月（鬼月）將持續到9月21日。對於許多人來說，這段期間是避免舉行婚禮的時候，因為傳統上認為鬼月不適宜辦喜慶活動。如果你計劃在9月結婚，建議提前與家人和賓客溝通，了解他們對於鬼月的看法和習俗。若不在意這些傳統，九月的天氣宜人，婚禮的選擇和價格也更具彈性，是一個不錯的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜十月 十月結婚雖然天氣宜人，適合舉行戶外或花園婚禮，特別的是有萬聖節（10月31日）。對於一些新人來說，這一天可能會影響婚禮的氛圍或與賓客的安排，特別是萬聖節派對的影響。不過，也有一些新人選擇將萬聖節主題融入婚禮，創造出獨特的婚禮氛圍，這樣的婚禮既富有創意又充滿趣味。如果不介意萬聖節的影響，十月仍然是一個氣候宜人、婚禮需求適中的理想月份。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜十一月 十一月結婚是一個不錯的選擇，因為這個月天氣涼爽舒適，特別適合室內婚禮或秋冬季節的婚禮佈置。十一月的婚禮需求較少，不像春夏季節那樣擁擠，場地和供應商的選擇較多，新人可以輕鬆找到合適的選擇，並可能享有更多優惠。此外，十一月的假期較少，賓客的出席率較高，婚禮氣氛也比較輕鬆愉快。 （圖片來源：AdobeStock） 2025結婚好日｜十二月 十二月結婚，尤其是在聖誕節期間，是一個非常浪漫的選擇。聖誕節的氛圍充滿溫暖、祝福和愛意，許多新人會選擇在這個時候舉行婚禮，利用節日的裝飾來增添浪漫感。聖誕樹、燭光、冬季景色和節日的色彩搭配，能讓婚禮變得格外夢幻和溫馨。此外，聖誕節也讓婚禮具有特殊的象徵意義，象徵著愛、家庭和新生的開始。 （圖片來源：AdobeStock） 選擇結婚吉日不僅是遵循傳統，更是為你們的婚姻奠定美好的開始。透過這篇文章提供的2025年吉日清單，希望能幫助你們找到最適合的婚禮日期，讓這一生中最重要的時刻更加完美。無論選擇哪一天，最重要的是與摯愛共度未來，攜手走向幸福的每一天。祝福你們在婚禮的籌備過程中一切順利，未來的日子充滿愛與喜悅！ 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉婚禮重頭戲「抽捧花」沒有你想的簡單！7大禁忌別誤觸，捧花大小有玄機！ 👉別只會用新婚快樂！5種風格的「結婚祝福語」，創意、幽默、可愛通通有！ 👉登記結婚要看日子嗎？台灣人最愛的10個熱門日期～加碼分享登記日怎麼挑！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025結婚好日子 #好日子 #婚禮囍日 #家庭婚姻 #結婚吉日 #結婚好日子 

讓歐膩們心動的高顏值「男友款」歐霸，原來三大臉讚男神就是他們！

好看的韓劇一波又一波，相信今年年底妞兒們換的老公用十根手指頭數都不夠～那最近讓妞兒們小鹿亂撞看了就心動的高顏值臉讚歐霸們是誰呢？有韓國歐膩就回答是朴寶劍、南柱赫和徐康俊（？）登愣！這是什麼意外的答案啊？小編個人私心認為明明就該是我們私下超幽默的準基歐霸啊～～XDD 不過因為近期國內外話題最高也最夯的韓劇莫過於<雲畫的月光>和<步步驚心麗>，也使得所有女孩都自願成為『劍女人』XDD 在<請回答1988>裡原本就屬於萌系可愛男友的嗚哩寶劍，自從接了<雲畫的月光>後宮人口數就大幅增加，獲得第一名臉讚擔當非寶劍莫屬啦！ 話不多說，小編先來擦擦口水去他們的 I G 沉浸在臉讚歐霸們的世界裡啦！ 資料來源： 整理報導 #ig #南柱赫 #徐康俊 #朴寶劍 #歐爸 #歐膩 #步步驚心：麗 #泡菜 #演員 #男神 #臉讚 #請回答1988 #雲畫的月光 #韓劇 #韓星 

【小說連載】貓兒！過來！Ep91~Ep93

第九十一章 孫問巧的自卑 孫問巧邊哭邊跑，自己也不知道去哪裡，就這樣跑出校園，沿著街道上一直走一直走一直走，手機不停的響著，是張書陽打來的，但是她不想接，她現在好難過，好難過。 不知道走了多久，直到走累了，才在一家便利商店坐著發呆，原本晴空萬里的天氣，不知為何竟然開始下起雨來了，可能正在訴說著她此刻的心情吧。 看著雨滴在落地窗前，不停的墜落，孫問巧的眼淚又慢慢的落下。 沈綺芙是那麼的好，那麼的優秀，而她呢，那麼笨、那麼傻，長得也沒有沈綺芙漂亮，個性也沒有沈綺芙溫柔。 也是，她這麼平凡，張書陽怎麼可能會喜歡她。 但是他為什麼還要親了她，又去抱沈綺芙，張書陽簡直是大壞蛋，太可惡了，嗚嗚……。 她用力擦掉了眼淚，可下一秒眼眶又泛出水，她再擦掉，有點負氣的來回擦拭，不願眼淚再落下來。 哭著哭著，她趴在桌上就這樣沉沉的睡過去了。 「孫問巧。」 一個聲音從她耳邊響起，孫問巧嚇得整個人驚醒。 轉過頭一看，張書陽全身溼淋淋的，像是從水裡爬出來似的，他眼裡透著疲憊，應該是找了她很久。 「你……。」孫問巧愣是一句話說不出來。 「為什麼不接我電話。」張書陽隱隱藏著怒氣。 孫問巧才回過神來，也氣沖沖地說，「我為什麼要接你電話，你去找你的沈綺芙，跑來找我幹甚麼。」 「事情不是妳看到的那樣。」張書陽焦急的解釋著，他萬萬沒想到沈綺芙竟然會這樣算計。 「那是怎麼樣，張書陽，我告訴妳，我不是你想玩一玩就丟掉的女人，我現在就要告訴你，我們分……唔。」 張書陽將她摟進懷裡，冰涼的唇緊緊的貼在她的唇，濕濡的衣服緊緊的貼著孫問巧，也將她的衣服也浸濕透了。 她試著將張書陽推開，反被他摟得更緊。 軟嫩的舌頭被張書陽捲弄起，被他吮允著微微發麻，卻不見他放開，摟著她的雙手有些顫抖。 是因為冷嗎？ 孫問巧不知道，張書陽是因為憤怒、失望，他生氣孫問巧可以如此輕易說出分手兩個字，更生氣她為何甚麼都不問，就這樣給他下了定論。 直到進進出出的人們，有些驚呼現在的年輕人都如此大膽，張書陽才放開了孫問巧。 孫問巧本來還想發火，可是轉頭一看，已經有許多人對著他們指指點點，她羞赧、惱怒的跑了出去，外面的雨勢已漸緩，但還是有些綿綿細雨。 張書陽看了看天空，連忙買了把傘，也追了出去。 「孫問巧，妳給我站住。」 孫問巧下意識停下腳步，即使都已這樣了，她還是不自主的會聽從張書陽的話。 張書陽追至她身旁，將傘打在她頭上，擋住了綿綿細雨。 「夠了嗎。」 「張書陽，現在是你親了沈綺芙，不是我，你對我凶甚麼。」孫問巧氣極了，又忍不住哭起來。 「行了，別哭了。」張書陽用指腹滑過她的臉頰，拭去她臉上的淚珠。 「你太過分了…嗚嗚……太可惡了……。」孫問巧哭的一抽一抽的。 「都我的錯，我沒想到沈綺芙她會突然親我，還有她唉…我根本不知道她約了妳來，我只是想跟她說清楚，從以前到現在，我都只是將她當成妹妹在看待，好了，巧巧，別哭了。」 「嗚嗚…你……騙、騙我……。」孫問巧緩緩地停下哭泣。 「妳若不相信我，我可以當著妳的面，再跟沈綺芙說一次。」 「…………。」孫問巧抬起頭看著他真摯的眼神，確實不太像是說謊。 「好了，我們先回去換一件衣服吧，在這樣下去我們兩個都得感冒了。」 「…………。」孫問巧這次沒有反對，由著張書陽牽著手走回家。 第九十二章 巧巧，可以嗎？ 張書陽牽著她的手，軟軟的、熱熱的，在這寒冷的天氣裡，添了一絲溫暖。 一路往家裡的方向走，兩個人都沉默不語，張書陽本來就話不多，愛說話的孫問巧也許是哭累了，只是低著頭任憑他牽著往前走。 回到張書陽的家中，他讓孫問巧先去洗個熱水澡，免得感冒。 浴室裡蒸氣騰騰，熱水撒在身上，將寒冷的水氣帶走，孫問巧才剛洗完頭，就傳來敲門的聲音。 「巧巧，我拿衣服給妳。」張書陽低沉的聲音從門邊傳來。 「好……。」孫問巧拿了條毛巾，遮住了胸前，才開了一小縫的門。 孰料，張書陽卻一把將門給拉開了，大辣辣地走了進來，他身上還穿著濕衣服，頭髮也都濕淋淋的。 「我也很冷，可以一起洗嗎。」張書陽堂而皇之地說出這句話，毫不羞澀。 「可…可是……。」孫問巧記得還有客廳還有一間浴室啊。 沒等她說完，張書陽已經跨進來，將浴室的門給關上了，嚇得孫問巧往後退了兩步路，手上的毛巾抓得更緊了。 「巧巧……。」張書陽的眼眸中透著熾熱，眉頭間隱約皺著，像似隱忍著甚麼情緒一般。 「可以嗎。」帶著請求與慾望，張書陽緩緩逼近。 「甚麼……。」孫問巧不知道是這浴室蒸氣太熱騰，只感覺她身體逐漸加溫，呼吸急促起來。 張書陽將上衣襯衫的鈕扣，一顆一顆的脫掉，裡面是精壯的身子，如刀雕的線條，一直延伸到褲頭下。 孫問巧隨著他的手指，一直往下看去，直到她再也不敢看，緊張的摀住眼睛。 「張…張書陽，你要幹甚麼。」 全身赤裸的張書陽，一手摟過她的腰，將她同樣赤裸的身體拉近，僅隔著一條毛巾，兩人彼此相貼近著。 他聞著她剛洗完的頭髮，那是他常用洗髮精的味道，他的巧巧身上有著他的味道，很香很好聞。 「巧巧…我喜歡妳，喜歡到連我自己都不敢相信，妳總是那麼……不按牌理出牌，將我的生活搞得亂七八糟，可是我卻放不下妳，妳今天這樣問也不問的就跑走，妳可知道我一顆心吊再那兒，深怕妳做出甚麼傻事。」張書陽擁著她的手更緊了一點，恨不得永遠將她擁在懷裡，再也不讓她到處亂竄。 「……對不起。」 「答應我，別胡思亂想，有甚麼事情直接問我。」張書陽低下頭，認真的說。 孫問巧抬起頭來，傻愣愣地說了聲，「好。」 再下一秒，她的唇已被張書陽溫柔的壓上，兩片唇瓣被他輕輕啃咬，重重吮允著，孫問巧有些疼痛的啊的一聲，下一秒滑溜的舌頭就已經竄入她芳腔之內，吸取她黏膩的津液，纏繞起她的丁香小舌。 毛巾是甚麼時候掉落在地上的，孫問巧已經不記得了。 她只知道，她也情不自禁的摟著張書陽的腰，他們倆人的體溫愈來愈高，蓮蓬頭的水柱還繼續噴灑著，刷刷刷的將整間浴室的熱氣，帶到最高峰。 「……巧巧，我可以嗎。」張書陽忍著慾望，低聲在她耳畔挑逗著。 「……嗯…甚麼。」孫問巧早已頭昏眼花，根本分不清自己身在哪裡，她擁抱著張書陽，這感覺很好，她也不想放開。 粗糙的手指不停在她身體上遊走的，孫問巧根本無法拒絕這遊走的火源，一點一點燃燒著她。 第九十三章 實戰經驗是零 張書陽的啃咬已經從唇，緩緩往下滑，脖子、鎖骨、肩，在到她敏感的豐胸，動作也點生嫩不熟悉，但是卻非常的輕柔，生怕弄疼了孫問巧。 「張書陽……。」 「叫我後面兩個字。」張書陽磁性的聲線，光是聽那聲音就讓人全身酥軟。 「書…陽。」 「很好，再說一次。」 「書陽。」 「巧巧，別再跟我提分手，我會瘋掉的，答應我。」 「……好。」 張書陽再次攫獲她的唇，這次比剛才更激烈、更渴望，他將她抱往蓮篷頭下，讓溫熱的水柱打在她身上，溫暖了彼此的身體。 「我幫妳洗。」 「不…不用，我自己來。」 張書陽已經搓好了泡沫，雙手抵在她粉嫩的肌膚上，緩緩的滑過，觸碰到她敏感部位，讓孫問巧不禁縮了縮身體。 「書陽…癢……哈哈。」 「別碰哪裡……別…啊。」 張書陽嘴角也微微揚起，細心的將她身上的泡沫全沖掉了，才自己洗起身體來。 雖然他很想現在就要了她，但是這次孫問巧的第一次，他想要好好的，細細的，讓她不會有任何的不適感，讓她與他在一起是愉快的。 洗完澡後，張書陽先到廚房弄些吃的，都已經晚上七點多了，他們兩個都沒吃甚麼東西，所以他下廚煮弄了些食物。 孫問巧吹完頭髮後，穿著張書陽寬大的短衫，由於內衣跟內褲都濕透了，所以她裡面此時甚麼都沒穿，讓人看了十分誘惑。 張書陽在她身上定格了許久，才被孫問巧喊醒。 「怎麼了嗎？」孫問巧看這自己的雙腿，衣服很大件蓋住了她的屁股啊，應該沒有露出來甚麼。 「沒有，我煮了點姜茶，等等妳喝點吧，免得明天感冒了。」 「好。」 突然兩個人都安靜下來，不知道說些甚麼，還能聽到牆上的鐘聲滴答滴答的在走著，孫問巧有些緊張的喝了一口姜茶。 真燙。 兩個人吃完飯之後，這次張書陽沒有要孫問巧洗碗，讓她在客廳看電視就好，他則快速的將碗筷洗完之後。 便坐在她旁邊，原本快睡著的孫問巧，突然感覺一股力道將她拉了過去，是張書陽。 「所以接下來呢。」張書陽看著她。 「甚麼…甚麼接下來。」 張書陽突然將電視關掉了，客廳又突然恢復了安靜，孫問巧心跳又逐漸加快起來。 「我今天爽約了，沒有去你公司。」孫問巧才突然想到，今天本來是她第一天上班，只是發生了一連串的事情。 「嗯，或許上夜班也可以。」 「夜…夜班？現在去公司嗎？」孫問巧疑問道。 「不，我們也可以在家趕工。」 「什…甚麼，啊——。」 驚呼一聲，孫問巧整個人已經被張書陽抱了起來，往房間走去。 孫問巧好像隱約知道，張書陽口中的加班是甚麼了。 她並不排斥，只是有些緊張，她的所有性知識都是從網路上看來的，實戰經驗是零，不過張書陽好像也是零。

電影《自由之聲》揭露兒童性剝削殘酷面貌！爸媽謹記3要點，讓孩子遠離兒童性犯罪

※本篇文章含有少量《自由之聲》劇透，請斟酌閱讀。 9月22日在台上映的電影《自由之聲》（Sound of Freedom）是一部美國的犯罪動作劇情片，講述著人口販賣與兒童性剝削相關議題，由真實事件改編，並以極低的製作成本在全球創造了超過2.3億美元的票房佳績，成為令人跌破眼鏡的票房黑馬。但這部電影的上映之路可說是非常坎坷，於2018年製作完畢，但因資金不足及屢次遭受主流媒體打壓，直到2023年7月初才在美國少數院線上映，究竟這部電影產生了什麼爭議？又能夠帶給我們哪些啟發呢？ https://www.instagram.com/p/Cx8wqHJs5cY/ 《自由之聲》劇情大綱 主角提姆·巴拉德（吉姆·卡維佐飾演）原先是一名美國國土安全調查署（HSI）的特別探員，主責兒童色情與戀童癖犯罪案件，在一次與同事的對談中，他談及自己在12年的工作生涯中已捕獲288名戀童犯，而因此獲救的孩童卻寥寥無幾，讓他開始反思自己身處HSI的限制－－美國政府可以打擊境內的犯罪活動，卻無法干涉境外，但其實許多的美國犯罪源頭都在境外，他仍然無權營救那些流落境外的孩子，他們的生活仍舊黯淡無光、在深淵中苟活。 為此，提姆毅然決然地辭去工作，並展開兒童救援行動，破獲了哥倫比亞的一個兒童販賣組織，成功解救50名以上的兒童性奴隸；而後，也為了救援另一名女童—羅西歐，而獨自以身犯險深入亞馬遜叢林，成功助羅西歐重獲自由。 https://www.instagram.com/p/BvZeIvXHSYh/ 《自由之聲》曾被懷疑涉及陰謀論，屢受打壓 《自由之聲》因為涉及美國的政治敏感議題，被貼上了陰謀論的標籤，並和「匿名者Q（QAnon）」團體劃上等號。「匿名者Q」是由一群前任美國總統唐納·川普的狂熱支持者所成立，他們毫無根據地散播部分官員和餐廳涉嫌人口販賣和兒童色情等資訊，並深信只有川普能夠推翻這一切。好巧不巧，《自由之聲》欲傳達的議題就是人口販賣與兒童色情，這使得美國的主流媒體見獵心喜，紛紛將其作連結，並呼籲社會大眾抵制這部電影。 而除了陰謀論疑雲帶來的影響之外，版權問題也是導致遲遲無法上映的原因之一。《自由之聲》原先由20世紀福斯收購版權，正欲發行之際，迪士尼又將福斯收購，導致發行計畫推遲，《自由之聲》這部票房黑馬竟就這樣在迪士尼的倉庫被冷落了5年之久。該片的監製埃杜瓦多·維拉斯蒂吉（Eduardo Verástegui）眼見兒童色情產業的規模逐年擴大，擔心此片再不上映，將有更多悲劇上演，經歷了好一段千辛萬苦才將版權奪回，改由Angel Studio發行，讓這部電影得以亮相，也讓相關案件的受害兒童迎來了曙光。 https://www.instagram.com/p/B1pPQNFDDCx/ 兒童性剝削與我們的距離比想像中近 在《自由之聲》中，提姆對原先不願協助救援的富豪保羅說了這段話，宛如一記當頭棒喝：「兒童販賣的犯罪規模已經超過了非法武器交易，並且即將超過毒品交易，想知道為什麼嗎？因為你一次只能買一袋古柯鹼，但一個孩子—珍貴的孩子，一個5歲的孩子—在之後的10年間，每天都可以被轉賣5到10次。而一般人並不想聊這個話題，因為這個話題噁心到沒人想聊。但同時每年有超過200萬位兒童被迫墮入地獄。相信我，如果我們不做點什麼，他們的痛苦將永無止境，直到某天你的摯愛也遭受迫害，那才是真正讓你永遠無法逃脫的惡夢。」 根據我國衛生福利部保護服務司公開的數據顯示，台灣的兒少性剝削通報件數從2017年的1060件至去年（2022年）已成長至2280件，短短5年的時間就翻倍成長，檯面下又有多少兒童正在受害？實在令人不敢想像。當我們安居樂業、和孩子享受美好親子時光的同時，有些孩子正落入性犯罪的陷阱，而這些孩子可能就在你我身邊，只是我們聽不見求救訊號。 https://www.instagram.com/p/B1pNT5tjMJQ/ 如何避免自己的孩子落入性剝削陷阱？ 你可能難以想像，你或孩子的生活中也許也有潛藏的戀童犯正在伺機而動。在兒童性犯罪規模節節高升的今日，身為父母的我們可以為孩子做點什麼？ 一、正視兒童性教育 有些父母認為與性相關的知識應該等到快要青春期時再教，又或是認為孩子長大自然會懂，因而不對年幼的孩子進行性教育，但是，戀童犯永遠不會嫌你的孩子太小！性教育知識不足的小小孩對他們來說是更容易下手的目標。自孩子會說話開始，我們其實就可以從認識身體部位開始對孩子進行性教育，再進一步教孩子何謂「身體自主權」。 https://www.instagram.com/p/BvYOUdgnwIj/ 二、教孩子「身體自主權」 成人總是習慣以肢體接觸的方式來表達對小小孩的關愛，卻鮮少教孩子身體界線，這對戀童犯來說也是絕佳的下手原因，因為小小孩懵懵懂懂，被觸摸身體通常並不會有激烈反抗。在給予孩子親密的關愛之時，各位爸媽也別忘了教孩子「如果不舒服要勇敢說不」，也需要特別讓孩子了解身體上有哪些部位屬於私密部位，是任何人都不可碰觸的，盡可能讓孩子早點建立「身體自主權」的認知。 https://www.instagram.com/p/BpiSv10nSfh/ 三、定期與孩子演練危機逃脫 危機有可能一輩子都不會發生，卻也有可能在下一秒就降臨到自己與孩子身上，因此日常的危機演練是必要的。平日備妥呼救用的哨子或是防身警報器，並「定期」與孩子演練遇到壞人的應對方法，確保孩子在危機發生時有較高的逃脫機率。請爸媽注意一定要「定期」演練喔！特別是學齡前幼兒因記憶力普遍較差，若是只演練一、兩次，很有可能在一週後就忘光了！ https://www.instagram.com/p/BvYOjNKHDbi/ 兒童性教育繪本推薦 兒童性教育繪本推薦一、《我的小雞雞》 簡介：繪本的內容不單單呈現基本的性知識與衛生習慣，更包括了個人界線、自我保護、性侵害以及尊重生命等相關議題。透過山本先生的繪本（書中談及隱私處、上廁所關門與可能的危險情境部分），讓小朋友學習找到自己的界線，並尊重他人的界線。 （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦二、《薩琪到底有沒有小雞雞？》 簡介：對馬克思來說，女生就是屬於沒有小雞雞的一群人，沒有小雞雞的人，就只會玩洋娃娃、畫畫小花小草……直到薩琪來到班上，薩琪不但會畫長毛象，還會爬樹、騎自行車、踢足球。馬克思心想，薩琪一定有其他女生沒有的東西，難道……她是「有小雞雞」的女生嗎？馬克思決定要調查清楚…… （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦三、《身體的祕密》 簡介：孩子的第一本性教育啟蒙立體書，輕鬆不尷尬，教導孩子性教育的好工具！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦四、《你可以說不》 簡介：教導孩子遠離危險，以及遇到危機時，如何脫逃的繪本，具體例子、情境、對話，搭配鮮明易懂插圖，親子共讀過程一同演練、討論，透過親子交談保護孩子遠離傷害！ （圖片來源：博客來） 兒童性教育繪本推薦五、《你不可以隨便摸我！》 簡介：作者透過媽媽和孩子的晚安對話，以一問一答和實際舉例的方式，很具體的教給了孩子避免遭受性侵害的方法。 （圖片來源：博客來） 兒童性剝削及人口販賣的問題每分每秒都在發生，我們雖然無法控制他人犯罪，但身為父母的我們也要記得提高警覺，多多教育孩子應對危機的方法，以及建立身體自主權的觀念，保護自己也尊重他人。 【延伸閱讀】 性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！ 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #sound of freedom #人口販賣 #兒童性剝削 #兒童性犯罪 #兒童色情 #兒童販賣 #性教育 #繪本 #自由之聲 

淡水新海鮮餐廳！《閤豐割烹》三月開幕 為愛妻圓夢 職人跨產業打造全新日料手藝新盛宴！

為提供大台北饕客全新的味覺體驗，過去經營台日現流魚貨貿易的合豐行、電商及實體門市的閤豐本舖品牌主理人蔡志杰，以累績20餘年的海鮮職人經驗，近期於淡水捷運站商圈開設全新割烹品牌《閤豐割烹》。店內以松葉蟹、3L干貝、極黑和牛等嚴選新鮮海陸食材作為設計，打造三款割烹創意套餐（每套NT$1,680元起）及季節單品，讓民眾藉由邱淑芳料理長的精湛手藝，享受講究的時令旬味。靜謐而素雅的用餐空間內，也擺放了許多創辦人珍藏的珍貴茶具及藝術收藏品點綴，增添用餐時的沈浸體驗。為慶祝開幕活動，於3月7日至3月31日止至《閤豐割烹》用餐，每桌招待乙份主廚私房菜香煎播磨灘牡蠣。 經營漁業進口貿易超過二十年的，頻繁往返台日生鮮產地的主理人蔡志杰，吃遍日本在地海鮮食材，累積出眼刁、嘴挑的好功力，也希望將在日本品嚐到的頂級美味零時差提供給台灣消費者，許多五星飯店也是指定供應品牌。因此也於2022年成立現流生鮮電商平台，藉由日本獨有急速冷凍技術以及搭配完整線上服務，穩定販售日本各地及其他國家的精選生鮮食材，讓消費者動動手指就能體驗日本的精選美味。更於2022年4月在台北大直美食聚落創立「閤豐本舖」實體門市，讓消費者一條龍安心選物，看得到新鮮也吃得到美味。 成就太太的餐飲創業夢 夫妻齊心「只做新鮮的事！」 成立閤豐本舖品牌不到一年時間，因主理人蔡志杰認為「我的成就，就是成就老闆娘的創業夢」，更是為了料理長身兼主廚的太太邱淑芳圓夢而重回餐飲圈，在品牌起源地淡水開立《閤豐割烹》，相較於坊間的打卡型日式料理及烹調技巧，《閤豐割烹》延續主理人對於食材的執著選貨，店內七成以上為日本進口精選生鮮食材皆可於閤豐本舖實體門市及電商平台購買之外，蔡志杰與太太邱淑芳夫妻齊心堅持提供簡單也不簡單的傳家手藝，以食材本身原始的美味呈現，用最純粹的料理手法，一點鹽、一點醬油的堆疊，帶給每位顧客享用最精粹的料理，讓更多人享受到邱淑芳的料理好味道，夫妻相互扶持的心意也讓《閤豐割烹》的料理風格增添愛與溫暖的氣息。 對美味的固執！調味、烹調就愛不一樣 預約還得搶時間！隱藏版料理每週不定期接客 《閤豐割烹》所提供的三款套餐料理為旬套餐、豐套餐、饗套餐，採11道式及12道式的設計，從前菜到甘味的食材選用、醬汁及烹調方式研發，均是以夫妻倆對美味的講究。在最頂級的「饗」套餐（NT$2,980元）中，前菜選用閤豐本舖電商及實體門市最熱銷的北海道頂級干貝與北海道原裝進口鮭魚卵，搭配美生菜及特製黃芥末醬汁，口感彈牙且清爽不膩口，更是店內單點熱門餐點！ 「饗」套餐內的強肴，為店內隱藏版料理之一，選用日本茨城縣松葉蟹腳，不加入任何調味料進行烹烤，直接吃出松葉蟹扎實肉質及甘甜的口感，只有在饗套餐才吃得到！烤物的部分則提供澳洲極黑和牛及長灘島馬頭魚兩款餐點，皆採用海鹽及些許胡椒簡單烹調，擠上現採新鮮萊姆，吃出食材本身的絕佳風味；套餐內的靈魂人物－握壽司，除了以當日現有生鮮漁獲進行料理，主食嚴選日本北海道小農契作的特A等級「夢美人米」與台灣西螺「芋香米」依比例混搭出Q彈、粒粒分明的獨特口感。至於其他套餐價格分別為NT$1,680元與NT$2,280元奢簡由人，民眾可依照喜好搭配，同時店內也提供單點服務增添豐富感。 另可提供客製化服務，每人NT$3,000元起，其中限定預定八席包廂或十席包廂才有機會品嚐的石狩鍋料理，更是為主理人的最愛，當日現採蔬果配上主理人蔡志杰當日（或當週）現殺大型魚貨所保留部位，在小火慢燉煮20分鐘後，甘甜順口的鍋物料理。 細節控！從食材到空間的雙重體驗 是美食饕客，也是茶具古物收藏家！ 《閤豐割烹》的空間設計亦是從食材「原味」的堅持作為延伸，簡單卻又不簡單的料理小細節中獲取靈感，整體設計風格採現代日式風格，全店採用日本檜木打造並利用鏡面反射，將整體空間串連放大，用餐期間更能品聞淡淡檜木香氣，嗅覺及味覺一次享受！入口處以落地玻璃視窗搭配主理人收藏石頭玩物，引領饕客彷彿即將進入割烹與藝術展區；內部空間分為一樓板前用餐區及二樓獨立且隱密三個包廂區，皆利用多面手工切割檜木隔板，搭配室外光影照入的層疊感，創造出沉靜優雅的氛圍；店內除了提供清酒，在板前區兩側所擺放的淡水唯一餐廳使用四口精釀生啤機，提供四款KIRIN精釀啤酒，以及特製雙層真空水族箱，更是店內特色，特製雙層真空水族箱厚度達5公分，將水氣區隔開後，清楚展示龍蝦、貝類等活體海鮮，讓民眾可看見最鮮食材。另針對追求隱密性的顧客於二樓提供三款包廂使用，分別為六席、八席、十席座位數，設計風格以主理人收藏品為主，擺放各式古董茶具及各式藝術品，民眾在用餐過程中同時享受視覺、味覺及嗅覺靜謐饗宴。 慶祝《閤豐割烹》開幕，推出 3月7日至3月31日止來店消費用餐，每桌招待乙份「香煎播磨灘牡蠣」，僅提供一樓用餐可享有招待優惠，二樓包廂則無法使用。 閤豐割烹 地址：新北市淡水區中山路49號 電話：（02）2626-1600 營業時間及餐點供應時間： 價格：主廚套餐費用分別為NT$1,680、NT$2,280、NT$2,980元，另有其他單點品項；欲請主廚搭配NT$3,000元以上之套餐，需事先3日前訂位並於備註說明。 座位數：45席，含6-10人包廂（1F共18席，2F為六席、八席、十席包廂）；包廂低消NT$12,800元（不含酒水），包廂訂位服務需於用餐前三日至餐廳支付每人NT$500元訂金。 訂位網址：https://reurl.cc/9VOnvx （以上價格均需另加一成服務費。） 閤豐本舖實體門市：台北市中山區樂群三路303號（春大直商場1F） 閤豐本舖實體門市：https://www.hofengbenpu.com/ #日式料理 #日本美食 #海鮮料理 #淡水餐廳 #閤豐割烹 

請問鞋子穿起來 手指頭放的進去一根 要小半號還是1號

第二章 經紀公司（上）

第二章 經紀公司 王玫雖成績不差，但還是要全力以赴，在指考前她用盡全力的唸書，目標是「延生大學！」。 ‘考上了！考上了！’王玫興高采烈的拿著成績單轉圈，旁邊的王青一頭莫名其妙，暗想‘為什麼姐姐拿著紙很開心的樣子，突然王玫也拉著他旋轉。 「延生大學」這是一間私立學校，但出了很多名人，多數是科技產業的名人，像是研發機器人的海敬賢，還有許許多多的傑出人士，這是少數排名前列的私立大學，而且學校的校風嚴謹，很多政商名流的子女都往這邊送，希望能受到更好的教育。 這一間學校有惡名昭彰的五名惡霸，他們的家庭背景都很驚人，加上自己的學業成績還不錯，所以學校對他們的事，就有點睜一隻眼閉一隻眼，加上他們制造的麻煩在大人眼裡，只是小打小鬧而已，所以就常常算了，他們分別為韓浩、張鎮濤、蔡文甫、柯賜福、郭龍玉，其中又以韓浩為老大。 ‘老大！這樣可以嗎？’蔡文甫噴完漆後問韓浩，韓浩總覺得哪裡怪怪的，自己又上去補了一筆。 韓浩是立委兒子，爸爸在立法院被稱爲‘第一拳擊手’，因為常常意見不合就打人，常常有其他立委被打傷，不知道是不是這個原因，韓浩也喜歡練拳，所以體育成積優秀，常常出去替校爭光，張鎮濤是團體的二把手，很多事情都是他策劃的，但策劃的不怎麼樣，算是半桶水軍師，他爸爸是警政署長，有鐵面虎之稱，事情只分對錯，不講情面！蔡文甫是小跟班沒有什麼主見，大部分是跟著其他人走，他爸爸是在商場叱吒風雲的富商，柯賜福是外交官之子，外語能力一流，但他爸爸常常不在國內，只有媽媽教導，但媽媽也無法全面照顧，所以有點關懷不足，郭龍玉是議員之子，他爸爸是地方代表，處事是八面玲瓏，而郭龍玉也有承襲爸爸的風格，人稱笑面虎，暗地裡是瘋狂的，但表面上什麼都說‘好’‘是’，暗地裡卻是另一套，你永遠不知道他的想法。 這五位含著金湯匙出生的人又是同一屆，身世背景又差不多，所以很快就成為好友玩在一起。 ‘韓浩同學！校門外的塗鴉是你做的嗎？’學校的教官好聲好氣的詢問，不敢太過大聲，這事雖有明確的事證，可以證明是他們做的，但也不敢逼他們承認。 ‘是我們做的，怎麼樣？’韓浩沒想到直接大方承認，這倒是搞混教官了，準備的一番說詞都打水漂了，教官以為此事會不了了之，沒想到突然有兇手了。 ‘沒事沒事！我只是要搞清楚是誰而已，我會派人在去清理’教官也不敢惹他們，要知道這一夥人，能輕意的讓他的烏紗帽不保，要知道他還有十年的房貸，還有⋯他得安安穩穩的做下去，韓浩過不久就出去了，其他的狐群狗黨趕快上來問。 ‘沒事吧！’韓浩面對大家的關心，只有聳聳肩笑了一下沒有說話，大家就知道沒事了，接下來就是一陣的吹捧。 ‘欸！今年有一個新生很漂亮，仙女級的！’蔡文甫手舞足蹈的形容，可大家都知道他是怎樣的人，說話像極了他爸爸，活像個超級業務員，大家就把他的話打了折扣，但反正也無聊透頂，韓浩就提議去看看所謂的「仙女」。 今天是一年一度的新生報到，王玫來到報到處，遇到了高中死檔林曉帆，林曉帆也很是「意外！」的遇到她，當下就兩人抱在一起轉圈，慶祝一下兩人的重逢，互相了解一下兩人的科系，才知道她們不同科系，王玫是醫學工程系；林曉帆是外文系的，但不妨礙她們一起聚在一起。 ‘咦！你把眼鏡拿掉了’王玫注意到林曉帆的不同，整個人造型都有改變，露出她明亮的大眼，要不是她們高中常常相處，八成就不認得了。 ‘是啊！覺得眼鏡怪麻煩的，就戴隱形眼鏡了，好看嗎？’林曉帆轉了一個圈，不好意思自己承認變化，但又想從別人那得到讚美，她主要是想高中跟高中做一個切割，她不想回到以前那樣子了。 兩人的相聚引起很多人的目光，王玫是不折不扣的大美人，打扮起來的林曉帆也是正妹一枚，但沒有王玫那麽誇張而已罷了。 ‘老大！就是那一個！’蔡文甫手指遠處的王玫，眾人皆目瞪口呆平凡的學校裡有這種貨色，韓浩輕笑一聲就指揮眾人走了。 ‘看來 老大要定了！’張鎮濤推了一下眼鏡朝韓浩說，韓浩只輕笑說了聲‘瞞不過你耶！’，大家已經知道那美女已經沒他們份，老大韓浩已經預訂了，以後要叫大嫂了。 這一日學校正式的開學，王玫也喜迎這一天，果不其然一開學沒多久，就有吃不完的早餐，還有一封封情書在她抽屜，讓她不由得苦笑，好像到哪都是這樣，但這是班上女生極其羨慕的事，羨慕她有好多追求者，但這樣是她不喜的，她只想要好好唸書。 因為這個學校的學費並不低，王玫單靠獎學金支付學費，還是有點困難，為了不給媽媽增貼負擔，所以王玫會接一些外拍的工作，多少補貼家計。 「噹！噹！噹！」

冬天必看！3款德國藥妝神物開箱實測 💧 拯救龜裂腳跟與粗糙手！辦公室必備不黏膩護手霜是哪款？1838 eurocare

身為一個每天在冷氣房和乾燥空氣中求生存的社畜，肌膚的水分就像每個月的薪水一樣，月初剛進來，轉眼就蒸發得無影無蹤 💸 尤其是冬天一到，那種乾燥感是從皮膚深處透出來的，擦什麼好像都吃不進去。 最近為了不想再讓絲襪變成一次性消耗品，也不想讓自己看起來「苦命」，我在 1838 eurocare 這個專門引進歐洲好物的平台，挖到了三款德國製的保養神物。 如果你跟我一樣是那種皮膚一乾就癢、腳後跟像砂紙一樣粗的人，這篇實測心得真的要看到最後 👀 來自德國的肌膚管家，為什麼我都挑這家？🇩🇪 老實說，以前要買這些 歐洲原裝進口保養推薦 的好東西，都要趁去歐洲出差或是求代購，光是運費跟漫長的等待時間就讓人消火 🔥 後來發現 歐洲藥妝台灣通路 其實很發達，像 1838 eurocare 就是我這幾年的心頭好。 他們家的選品很嚴格，都是那種德國人一絲不苟精神下產出的實力派。 我這次入手的品牌包含樂美思（Numis med）、德你雅（Titania）和歐珂蔓（Alkmene），全部都是 德國敏弱肌品牌 裡的佼佼者。 妳知道德國人保養跟我們有什麼不同嗎？ 他們不搞那些花俏的包裝或香到讓人暈倒的廉價香精，他們就像是一個穿著白袍、話不多但技術超好的老師傅，直接針對妳的問題下手 👨‍⚕️ 就像我們在職場上講求的效率一樣，哪裡乾就補哪裡，邏輯清楚又有效率。 這也是為什麼我在找 敏弱肌保養品開箱 資訊時，最後都會鎖定德系品牌的原因，因為它們真的太讓人安心了。 臉部保養：懶人的救贖，一罐抵多罐的雪花霜 ❄️ 先來說說臉部吧，每天加班回到家，真的累到連卸妝都想省略（好孩子不要學 🤫），更別說還要拍化妝水、精華液、乳液三道工法了。 這罐 歐珂蔓橄欖加護敏弱呵護雪花霜，完全就是為了我們這種想要 All in one保養品開箱 效果的人設計的。 打開蓋子的瞬間，那種味道很像妳走進清晨還有露水的橄欖園，不是那種假假的化學味，而是一種很療癒的草本清香 🌿。 它的質地非常特別，看起來有點像稍微硬一點的奶油，但一接觸到皮膚的溫度，瞬間就會像雪花一樣融化開來 🫠 我都在洗完臉後，直接挖一坨在手心溫熱一下，然後按壓在臉上。 妳知道那種感覺嗎？就像是乾枯的沙漠突然下了一場及時雨，皮膚會有種「喝飽水」的飽滿感 💧 很多人問 alkmene雪花霜推薦嗎？ 如果妳跟我一樣，冬天臉頰兩側會乾到緊繃，甚至有點起屑，這罐真的可以收。 它裡面有橄欖油的保濕成分，對於修護角質層很有感。 重點是它很溫和，有時候換季皮膚比較敏感，擦這罐也不會有刺痛感，反而有一種被溫柔包覆的安全感，隔天起床臉還是嫩嫩的，上妝都變得很服貼，不會卡粉在鼻翼兩側，光是這點就值得給它五顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 手部保養：鍵盤手的秘密武器，打字不再留指紋 ⌨️ 接下來是重頭戲，也就是讓我告別「勾絲襪兇手」的關鍵—— 樂美思尿素5%極致修護護手霜。 說到 尿素保養開箱，很多人對尿素（Urea）有誤解，其實它是肌膚天然就有的保濕因子，能像磁鐵一樣把水分緊緊吸在皮膚裡 🧲。 這款護手霜添加了 5% 的尿素，這是一個很剛好的黃金比例，既能軟化粗粗的角質，又不會太過黏膩。 有些主打高滋潤的護手霜，擦完手會油到連手機指紋解鎖都打不開，甚至想開個寶特瓶都會手滑，或是打鍵盤時在按鍵上留下油油的指印，那種真的很阿雜 😤。 但樂美思這款真的很神，擠出來是白色的乳霜狀，推開的時候妳會感覺到它很有「份量」，不是那種水水稀稀的感覺，但大概按摩個十秒，它就「咻」一聲吃進皮膚裡了 ✨ 現在我辦公桌上一定會放一條，隨時補擦，特別是洗完手或是處理完大量紙本文件後。 指緣那些討厭的倒刺和硬皮真的改善很多，手摸起來終於像個細緻的女生，而不是做木工的師傅了。 如果妳在找 樂美思哪裡買，其實 1838 eurocare 官網就有，不用跑去德國搬，動動手指就能補貨 ✈️。 足部保養：拒絕變成砂紙腳，還我嫩嫩腳後跟 🦶 最後要面對的是我冬天最大的敵人：腳後跟。 不知道為什麼，只要天氣一冷，我的腳跟就會裂得像乾涸的水庫一樣，有時候走路還會隱隱作痛，這時候就要派出重型武器 德你雅尿素5%修護龜裂護足霜 🚑 這款真的是 德國足部保養推薦 清單裡的常客，專門對付那種已經乾裂到無可救藥的雙腳。 它的質地比護手霜再更厚實一點，畢竟腳皮比較厚嘛，需要強一點的火力 🔥 我通常都是洗完澡，趁腳皮還有一點濕氣軟軟的時候，擠一大坨這款 好用植萃護足霜，針對腳後跟那個圓弧的地方畫圈按摩。 這時候真的不要省，厚厚地敷上去就對了！ 這邊分享一個我的獨家小撇步：擦完之後，穿上一雙純棉的襪子去睡覺 🧦。 雖然剛開始會覺得穿襪子睡覺有點怪，但相信我，隔天早上妳脫掉襪子的時候，妳會被自己的腳嚇到——那個原本像砂紙一樣粗的地方，竟然變得像麻糬一樣軟！🤤 真的不誇張，就是那種嫩嫩的觸感。 為什麼我會一直回購？❤️ 其實用過這麼多保養品，到最後會留下來的，通常不是最貴的，而是最讓妳安心的。 1838 eurocare評價 會這麼好，我覺得是因為它引進的產品都很「誠實」。 不管是樂美思的舒敏專業、德你雅的足部權威，還是歐珂蔓的植萃療癒，它們都沒有給予誇張的承諾，但卻實實在在地解決了我生活中的小困擾 🙆‍♀️ 現在我的冬天日常就是： 洗完澡臉上擦歐珂蔓，腳上抹德你雅穿襪子，睡前手上擦樂美思。 這種簡單又舒服的儀式感，大概就是社畜生活中微小的幸福吧 ✨ 如果妳還在問 歐洲藥妝台灣買得到嗎？ 別懷疑，動動手指就能把德國的頂級呵護送到家，為了不要再讓絲襪變成一次性消耗品，真的建議大家可以去試試看，給自己的肌膚一個過冬的機會吧！💪 Facebook粉絲專頁｜1838eurocare 官網｜1838eurocare line@｜1838eurocare google商家｜1838eurocare

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國小五年級，班導帶我們去內湖的防災科學教育館玩，感受地震、火災的可怕，現在回想起來真的是個很棒的體驗耶，因為我從研究所在外租屋到創業開店，很在意「防火」這回事，家裡的插座跟延長線都是定期檢查做更換，插座也通通換成有開關的功能，出門時斷電，一個按鍵很方便！ 但我要先承認我在 優迷官網 又手滑了 這次我把 WIFI 無線網路智慧插座 FM-WS01 帶回家 它五大特色都是以安全便利為出發點 打中我心啊 ■ 迷你輕巧 接地三插頭的安全設計 ■ 直覺的開關按鍵 解決傳統插座無按鈕痛點 ■ APP 遠端設定 你在異地也能掌控電源 ■ APP 功能滿強大的 還可以定時 或 倒數計時斷電 ■ 可共享、可多方控制 也支援語音聲控裝置 我是到貨之前已經先下載了 APP 發現智慧插座只是他們其中一個產品 其他還有延長線、排插、開關 ... 等 都能遠端控制 外盒把特色通通都寫上去啦 遠端操控 定時開關 智能辨識 多人共享 設計安全 我看目前 FAMMIX 的產品都是白色系 就算是單單一個插座 也要很有質感啦 走無印風 我取得的這款是 WIFI 無線網路智慧插座 FM-WS01 包裝滿完整的 週邊都有防撞 而且旁邊就是說明書 寫得非常清楚 一步步做你肯定會 插座的厚度大概是 3 公分 就像 iPhone 豆腐頭的放大版 材質是霧面 很好插入與拔出 FAMMIX 智慧插座都是三腳插頭設計 一定會附設一個接地線 避免發生漏電 多了這一根 電流才會順著地線流向地面 但其實我一開始拿出來擔心的一點 是插座做這麼長 會不會蓋住我原本的插座 接下來是以迫不及待的心情 證明我是個笨蛋 人家早就設計好了啦 WiFi 無線網路智慧插座 FM-WS01 直挺挺的 而且扣上之後還滿緊的 不會向下滑 智慧的地方就在上圖 右上角的綠色 WiFi 圖案 此時要打開你的說明書才會懂 可以掃描說明書上的 QR code 載 APP 檔 但我當初是直接到 Google Play 查 「Smart Life」 有出現一個藍色圖示 裡面一個小房子 直接先載下來 再輸入 email 完成註冊 說明書的背面寫得很清楚 跟手機顯示的畫面一模一樣 其實一步步做 再兆個 APP 指示 很快就能完成手機跟插座的配對 首先要先長按插座開關 5 秒鐘 直到綠色的燈閃爍 1. 輸入 email 註冊 並收取認證碼回填 2. 點選添加的設備 我是選擇「手動添加」 3. 再來就是要連 WiFi 啦 我就直接連店家的 手機跟插座都要喔 記得輸入正確的 WiFi 密碼 4. 連接大概花 10 秒內 就可以開始測試啦 如果利用 APP 把開關打開 會聽到實體插座「咑」一聲 另外如果使用手機軟體控制 也會有定時開關 以及 倒數計時的功能喔 我覺得外觀設計很棒的一點 就是拔下來完全不費力 上下都有小凹槽 讓你兩隻手指頭就可以輕鬆取下 #規格 販售 FAMMIX 型號 FM-WS01 輸入電壓 AC 100V - 125V, 50 / 60Hz 定額功率 15A (MAX) WiFi 頻率 2.4 GHz WiFi 標準 2.4G 802.11 b/g/n 工作溫度範圍 - 20 度 到 50 度 #搭配APP WiFi 遠端控制 與 APP 自訂排程 相容 Google Home 與 Amazon Alexa 現在優迷數位生活 TMsense 也可私訊買 或是 購買請點此 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

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