網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

Iconic Division

這盤我純粹喜歡它的配色 因為覺得買ABH太貴了😂 總體來說 如果你習慣歐美盤那你會覺得這盤歐美盤也太不敬業了 顯色度很So So 但是 霧面粉質摸起來很舒服 就是滑滑的也不乾 稍微飛粉 尤其是第二排的最後一個紅棕色，真的摸起來就感覺很好用 暈染起來也不費力 珠光亮片色真的比較母湯 第一個顏色是白色底色 薰衣草紫偏光但是刷子基本沾不起來 同排的古銅金色就普普不驚艷 然後第二排帶點綠色的金色基本上就只有亮片 而且這些顏色就和上一盤我買他們家的人魚vs獨角獸盤有一樣的通病，就是表面會結塊，神煩 比較推薦用手指上珠光亮片色 結論：這盤或許色系是ABH Subculture的評價替代；但是粉質不是 畢竟一盤ABH可以買5盤MUR😉 裡面的大地色系日常還是可以使用的。我上一篇宿醉妝的眼妝也有用到這盤先打低～

冬天裡，行走中的百科全書

 有一種冷叫媽媽覺得冷，不過這天是真的冷啊。不知為何，感覺這種百科全書般的厚實與寬度，應該很容易在聯誼騎機車載妹仔時，擄獲女子芳心吧..（還是，是媽媽我春心盪漾想太多了..？好像不小心把心願講出來了） /只是我不懂...... /為什麼要對著社區大廳的AED深情對望 /能輕鬆演起瓊瑤來，我也是醉了 /手指跟腳跟都是戲啊 /我就這樣在旁邊等他意淫AED1分鐘 - #長男阿諾的風流韻事 #連載中

出門在外，濕紙巾就是要用起來！網友推薦經典6選，沒水的時候也不囧啦

撰文編輯 #Fionn 不只大人經常用到濕紙巾，有小孩的家庭，不論是出門在外或在家裡，用到的機率更高，因為飯前飯後的清潔或是清潔皮膚，都很需要這個好夥伴的存在，尤其是外出碰到沒有水的時候，簡直天降神兵！別覺得濕紙巾隨便看個順眼的買來用就好，如果為了孩子的皮膚著想，最好挑選有信譽的品牌，一起來看看別人都用哪些牌子～ 貝恩 長年在人氣榜上留名的一定少不了貝恩，他們的濕紙巾是從植物萃取的配方，而且不少媽媽用了之後都對濕紙巾的厚度和含水量讚譽有加，不含酒精、香料、螢光劑等配方，還有附上盒蓋，可減少髒污殘留，最近又因應農曆春節，還特別在包裝上下功夫，推出超粉嫩的鼠年限定版包裝，喜氣的顏色加上可愛的吉祥物，用起來也喜氣洋洋～～而且在2/28以前購買指定項目，還能拿到刮刮樂參加抽獎，討個好兆頭！有興趣的媽咪們可以參考官網說明～ （圖片來源：貝恩官網） 優生 如果很擔心濕紙巾對孩子的皮膚造成負擔，除了一般部位之外，優生還特別研發出一款專門給寶寶口、手、臉部的濕紙巾，同時適用於餐具及容易放進嘴裡的用品清潔，並添加食品級木糖醇，飯後潔牙也沒問題喔！媽媽們請安心！ （圖片來源：優生官網） 舒潔 成功以拉布拉多犬深植我們當年回憶的舒潔～因為是衛生用品起家，所以除了最出名的衛生紙和廚房紙巾以外，當然還有濕紙巾囉！產品有添加茶樹精油、乳木果油與蘆薈配方，可以滋潤肌膚，但因為有酒精成分，所以爸媽要斟酌使用，或是另外購買可適用於口部和臉部的濕式面紙！ （圖片來源：舒潔官網） Simba小獅王辛巴 因為超可愛的奶瓶奶嘴和餐具設計，近年成為一堆新手媽媽心頭好的小獅王辛巴，濕紙巾採用弱酸性的親膚配方，用過的網友媽媽也有人讚賞這厚度很足，不用擔心擦一下就破，也附上貼心的上蓋，使用收藏很便利之外，也不用怕外頭的灰塵髒污跑一堆進去讓剩下的濕紙巾泡湯～ nac nac 濕紙巾的排行榜常勝軍也有它！採用美國進口棉花，所以觸感更加柔軟細緻，而且棉絮不容易脫落，不含酒精、香料及paraben防腐劑，舒適親膚的特性，直接擦拭皮膚也沒問題～不過擁有易敏肌膚的嬰幼兒，爸媽在用各牌濕紙巾前，都可以先輕輕擦在寶寶的手臂上試試看有無過敏反應喔！ （圖片來源：nac nac官網） 好奇 在開發嬰幼兒用品領域，「好奇」非常不遺餘力，光是濕紙巾就出了三種品項！如果想要東擦西擦擦不破，就可以選擇超厚款式，若是想要擦口部臉部，就推薦你用超純水款式，如果想要抑味清新，還有親膚款可挑選喔！ （圖片來源：好奇官網） 濕紙巾不佔空間，而且在使用的時候，會讓我們運用到「擦拭」這個動作，光是這個步驟也能幫助帶走一些病菌，最重要的就是沒水的時候，它真的就是個超棒的神隊友！尤其帶著小孩時實用度直接翻倍啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #nacnac #優生 #好奇 #小獅王辛巴 #濕巾 #濕紙巾 #舒潔 #貝恩 

爸媽請小心！五種「傷害孩子大腦」的話語，別再隨意說出口啦！

育兒過程中你是否常常忘記過濾對孩子說的話？黃瑽寧醫師在Youtube頻道「黃瑽寧醫師健康講堂」中分享過：「對孩子大腦來說最有益的東西不是魚油等保健食品，而是爸媽說的『話』」，身邊的人對孩子說的話才是讓他大腦安定、長大長好的關鍵；反之，不適合的話對孩子來說傷害也是相當大的！今天就讓媽咪編帶著大家一起檢視一下，你的育兒生活是否不小心踩中了這些地雷？並在無意中傷害了孩子的大腦吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術一、羞辱的言語 為人父母難免有覺得孩子怎麼教不會而很崩潰的時候，這時可能會不小心說出：「你怎麼這麼笨？說了這麼多次還學不會！」或是「你就不能學學王阿姨家的兒子嗎？都不用媽媽催！」、「我怎麼生了你這孩子來氣我！」這些傷害自尊心又羞辱孩子的言語，對孩子的大腦都是傷害極大的，若孩子本身個性就比較內向沒自信，久而久之就會更加自卑，導致親子關係越加疏遠。 傷害孩子大腦說話術二、恐嚇的話語 雖然很多人會說「恐懼足夠巨大，人才會成長！」但這句話不適用在育兒生活上！很多爸媽喜歡利用「恐嚇」的方式來讓孩子聽話，覺得孩子會怕就會聽話。因而會說出：「你如果不好好洗手保持乾淨，就要去醫生那邊打針」、「你如果不乖乖聽話就會被警察叔叔抓走」這樣恐嚇孩子反而會造成反效果，甚至影響到孩子日後的心理發展。 傷害孩子大腦說話術三、否定的話語 我們上一代的父母似乎喜歡用貶低孩子來表示謙虛，又或是讓孩子更加努力，然而黃瑽寧醫師表示現在青少年的自傷／自殺率提高，就是因為在同儕中得不到肯定，在家中又持續被否定被貶低的緣故。所以啊~多多給孩子正面的支持吧！「看見孩子的努力」是可以從簡單事情開始培養的，從小事情開始給予鼓勵，慢慢在生活中讚美孩子吧！ （圖片來源：pexels） 傷害孩子大腦說話術四、情緒操弄的話 「我是為了你好！」、「我是你媽媽我怎麼可能害你！」像這樣情緒勒索的字眼真的萬萬不可啊！會有這些話其實都來自父母想掌控孩子的行為，然而孩子也有自己的意識與情緒，黃醫師指出，「我是為你好」的下一句多半是操弄情緒的話語，代表孩子的行為不只要為自己負責還需要背負父母的情緒，如果不服從就是令爸媽傷心，這也是對大腦不好的話術喔！ 傷害孩子大腦說話術五、吵架的氛圍 每個人都渴望家庭氛圍歡樂，孩子也不例外。黃醫師指出：「研究顯示，當爸媽吵架時，即便是六個月大的寶寶，他的心跳跟血壓都會升高，即使寶寶聽不懂爸媽在說什麼，那個氣氛都是讓寶寶感到不舒服的！」所以爸媽別認為孩子小、什麼都不懂，他們是可以察覺家中氣氛、父母吵架的喔！別忘了家人之間的和諧對孩子來說也是最好的教養。 （圖片來源：pexels） 爸媽一定都會對孩子有期待，建議爸媽可以把目標分割成一個格的小目標，從小目標開始一步步闖關，一點點的讓孩子達成！「成長型思維」的建立對孩子來說很重要，讓孩子像闖關一樣經過一步步破關而獲得讚美。父母應針對孩子的努力與進步給予稱讚，讓他們知道因為什麼行為、什麼原因而被鼓勵，能讓孩子更清楚該怎麼往前！ 👉影片傳送門 ＊本文由【黃瑽寧醫師健康講堂】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/1360154 https://www.popdaily.com.tw/mama/1309336 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #傷害大腦 #傷害孩子大腦 #大腦 #教養 #教養說話術 #爸媽說話術 

副食品 ｜ 紅棗枸杞排骨湯

 最近季節變化，天氣慢慢轉涼了~~~ Q嫩近期胃口不是太好，讓我有點擔心。 來熬個湯做湯底吧，喜歡湯湯水水的他，很合適~ 材料：豬排骨、丁香魚乾、紅棗、枸杞 我特別選還帶一點肉的排骨，因為熬湯後，排骨可以幫寶寶的手指食物，或是固齒器，啃啃啃~ 我會把枸杞裝進茶袋裡，方便過濾， 煮完湯，一整包丟棄就可以，不用在那裏撈半天~ 小魚乾用清水洗過2-3次，不用搓揉， 小魚乾通常都還有一些沙、雜質、鹽分，這個步驟不能省。 排骨一定要先川燙喔! 這個步驟也是不能省的喔! 燙去血水、些許油脂、這樣等等熬出來的湯才不會有雜質、才不會太油膩 但是不用過度川燙，大概1分鐘~ 1分半鐘就好 另煮一鍋乾淨的水，把川燙後的排骨、小魚乾、紅棗枸杞都放進去， 加蓋，小火煮 40-60分鐘。 如果有電鍋，用電鍋最方便 熬湯的這下午，整個廚房香爆了~ 媽媽自己先喝一碗補補身~~~ 因為有紅棗與枸杞的關係，湯色有點黃橙色，美麗的金黃色，清澈清澈的~~ 冷凍後就是隨時可用的高湯塊， 熱一熱可以當小點心喝一碗，或是煮粥、煮麵，打一顆蛋做蒸蛋更是營養滿分~ 紅棗枸杞有許多維生素、可以調解免疫功能、增強肌力，也可以加"黃耆"， 補氣補充抵抗力，大人小孩能喝! 身體健康最重要

⏰素顏好朋友——romand caramel tea⏰

- #romand#carameltea 其實之前有發過 不過那次發的是厚塗 今天來分享一下薄擦_(:3 」∠)_ 薄擦的話我的畫法是先塗在下嘴唇、抿一下、最後用手指或棉花棒暈開～～ - 💄顏色 相較厚塗的氣勢感，薄擦看起來更和藹可親 像奶油南瓜色 於整臉而言不會太搶眼 塗越重紅會更明顯～ 這顏色調得很好 如果你是白肌-偏黃白肌，素顏擦也可以！！！ 偶爾偷懶只擦防曬就出門的話都會搭配這支💕 顏色秋冬用很適合\(◦´-`◦)/♡ - 💄質地、味道 味道是很濃郁的巧克力味 質地偏稠，上嘴是有存在感的 如果長時間處在冷氣房可能會有點乾 會沾杯，不過掉色不會不均勻 是說每次用都覺得很像在挖巧克力果醬🤣🤣 - 💄包裝 這系列叫珍奶唇釉 包裝上也有一顆一顆的珍珠，超可愛的٩(๑òωó๑)۶ 在把刷頭取出來的時候常常沾太多 如果要薄擦建議先把刷頭上多餘的部分刮掉～ - @romandyou @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp @beauty321 #lip#lipmakeup#lipbeauty#makeup#beauty#makeupbeauty#hninimakup#motd#popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界 #popdailytaiwan #nini嘴巴#populzzang #populzzangmag #fg生火試色#波波妝漂亮#妝寶寶投稿 

【11間台北手作推薦】現代人的舒壓潑畫空間、手工地毯、手捏陶器到專屬香水，台北雨天室內好去處就在這！

我們總習慣在特殊節日透過送禮來向人傳遞心意，其中手作品的獨一無二以及注入的心意，蘊含的紀念性都讓這份禮物備感迷人。近年國內掀起手作熱潮，除了成為送禮選擇，也很適合放入約會行程中，與情人或好友製作感情的象徵，過程中的趣味性和新鮮感相信也很讓人印象深刻，還在煩惱下次約會要去哪裡的朋友，非常推薦帶著另一半來體驗DIY手作課程，作為雨天備案也完全沒問題！ 👉🏻情人節又讓你傷腦筋？2024最新情侶必買禮物清單Top15，完整擄獲另一半的心！ 台北手作課程推薦1：畫徒Splash painting 現代人的新舒壓方式來啦！整個空間任你揮灑創意，不怕被罵也不怕身體會髒，已經太適合平常上班上課很悶的你！今年8月全新開幕的畫徒splashpainting，整個空間一共有一般/螢光兩種模式，無論哪種都超級紓壓！平日裡一個時段最多只接受兩組客人且能有小包廂空間，超級適合社恐前往，不用擔心被別人影響也太幸福～ 每個人都有一張畫布、四種顏料（若追蹤店家可以在多一種），防護衣、護目鏡、鞋套，還有數不盡的繪畫工具可以使用，打卡編最喜歡的是水槍，平常發洩不了的壓力都在這裡釋放殆盡！在畫徒一個人能夠體驗70分鐘，超級適合跟親朋好友一起來互相畫對方～此外畫室位置就位在台北車站附近，樓下還有公車站，很適合無車族前往，現在預約時段還有優惠，快分享給身邊好友們一起go go Info 地址：台北市中正區公園路38號4樓 價格：$850/人 預約時段：13:00、15:00、16:30、18:00、19:30（週一至週五）｜10:30、12:00（週末） 預約位置：splash.painter 台北手作課程推薦2：997studio 以手工地毯課程為特色的997studio，主打鼓勵大家發揮自己的想像力與創造力，製作出獨一無二的居家用品，而997studio的地毯製作方式不同於普遍的編織方式，不需要自備任何材料，是以操作簇絨槍來製作，所以沒有手指不靈活的朋友也完全沒問題，揪上喜愛編織品的朋友，組團6人還能享有團體報名優惠哦！連知名Youtuber「金針菇」也曾大駕光臨，就看得出做地毯有多夯啦！ https://www.instagram.com/p/CevgNBLvnZA/? Info. 地址：台北市信義區仁愛路四段452巷11號 營業時間： 上午場：週一、三、四、五、六、日09：30～15：00 下午場：週三、五、六、日16：00～21：30 台北手作課程推薦3：Nu Studio 手作地毯還有這家！擁有高人氣的韓系網美咖啡廳「Nu Studio」是一家服飾結合咖啡的複合式咖啡廳，原本位在台北捷運永春站的巷弄內，去年夏天搬遷到新店址，店鋪裝潢維持原店一貫的奶油黃的色調，店內座位變更多逛寬敞，後來在2022年2月新開設地毯創作課程再次受到關注，目前咖啡廳暫時無營業，大家想去體驗可以先上官網預約呦！ Info. 地址：台北市大安區瑞安街208巷5號1樓 營業時間：11:00-20:00（週一、二公休） 台北手作課程推薦3：Round Round.pottery 想要體驗手作陶藝品不需要跑到鶯歌，在台北市區也可以～位於東區的Round Round.pottery，可以體驗手捏陶與手拉胚課程外，也能選購質感陶製品、不定期有展覽能欣賞的複合式展演空間，可挑戰製作的陶藝品種類不少。除了杯子、碗盤外，還有手把壺、花器、薰香座等，現場都有老師會在旁指導教學，讓大家能輕鬆做出質感陶藝品。 Info. 地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷40號1樓 營業時間：週一～週五10：00～21：30；週六～週日10：00～18：30 台北手作課程推薦4：Made Studio 東區流體熊 手作流體熊近期在網路上大爆紅，能夠自由揮灑色彩的手做DIY體驗，讓許多平常壓力大的人直呼非常紓壓！過程中老師也會在一旁細心指導，完全不用擔心過程會太難！可以大膽的運用工作室內任何的色彩，創作出一隻專屬於你、獨一無二的流體熊，真的很有紀念價值呦！不想畫流體熊的也能參考店內的流體畫或其他商品，這個週末就來躺舒壓的藝術之旅吧！ https://www.instagram.com/p/CpKS-UGrwmW/ https://www.instagram.com/p/CrxgBD8J-Bt/ Info 地址：台北市大安區敦化南路一段187巷53號4樓 營業時間：13:00～21:00 台北手作課程推薦5：慢手 透過手作的溫度，為每一項陶藝品注入靈魂，成為獨一無二的藝術品，位於士林區的慢手，除了現場有販售多種陶瓷器皿與裝飾品外，也有開放手捏陶瓷課程可以體驗，且選擇自由陶藝課，還可以不限器形，依照大小可製作盤子、杯子、碗等2～5件作品帶回家，讓大家可以自由盡情的發揮創作。 Info. 地址：台北市士林區美德街73-1號1樓 營業時間：週一、週六、週日13：00～17：00 台北手作課程推薦6：Everyday is a Gift 手作工作室 精緻的金工、專屬於彼此的印記，象徵著承諾的結婚對戒，如果是與另一半親手製作，雖沒有名牌精緻，卻感覺更加浪漫、有意義～Everyday is a Gift 手作工作室的超夯手作銀戒課程，不單只是一般的金工銀飾，製作的戒指還有提供刻字、電鍍和鑲鑽等服務，使用的是999純銀材料，手作的紀念性，使至今不斷有準夫妻特地來親自製作結婚對戒呢！ Info. 地址：台北市信義區光復南路465-1號2樓 營業時間：13：00～19：00（週一公休） 台北手作課程推薦7：workshop53.tw 縫紉機發出規律清脆的噠噠聲，想要體驗手工布藝卻又怕手拙縫嗎？那麼不妨來試試看操作縫紉機製作一間屬於自己的布織品，workshop53.tw不同於多數的手作體驗課是單堂課程，除了簡單的購物袋、化妝包、寵物領巾等小物外，而是也有提供從打版、裁布到車縫的專業縫紉課程，以及輔導女裝檢定課程，很適合對服裝製作有興趣的朋友來學習體驗，技術學成後直接包辦自己未來的衣服。 Info. 地址：台北市大同區華亭街14號3樓 營業時間：09：30～18：00（週三公休） 台北手作課程推薦8：Artist Mosaic Craft Studio 來自土耳其的馬賽克燈飾手作DIY工作室，甚至Artist Mosaic Craft Studio的老師也都來自土耳其，光線穿透色彩繽紛的玻璃燈罩，任意拼貼出的美麗幾何圖形，營造出的迷幻異國氛圍，正是土耳其逾500年歷史的傳統工藝魅力，在不能出國的抗疫日子裡，來體驗手作馬賽克燈飾並一邊品嚐店家準備的土耳其道地手工甜點，偽出國的感覺也很是過癮。 Info. 地址：台北市中山區南京東路一段25號9樓之1 營業時間：13：00～19：00（週一公休） 台北手作課程推薦9：LFP 香料香水實驗室 每個人身上都有屬於自己的氣味，能讓人產生記憶連結，如果你是香水控，或是始終尋找不到自己命定香調的朋友，那就來試試自己做一瓶專屬自己香味的香水吧！不管是木質調、花香、清新調等，在LFP 香料香水實驗室都能透過試香來選擇，選定香調後約30個工作天就能拿到屬於自己的訂製香水。 Info. 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷12號 營業時間：12：00～20：00 台北手作課程推薦10：珍珠創作畫室 Pearl Studio 珍珠創作畫室是少女團體出身的演員許蓁蓁所開設，喜歡畫畫的她不時也會親自現身授課，不少藝人都曾捧場朝聖，像米可白、王樂妍、馬國賢、李千娜等。覺得家中牆壁有點空、缺一幅畫的朋友，不妨來發揮創造力，揮毫一幅畫作帶回家裝飾。 Info. 地址：台北市中山區新生北路二段137巷9號 營業時間：09：00～12：00 看完之後你想帶誰一起去體驗手作課程呢？打卡編已經迫不及待想帶另一半一起去體驗金工課程，做一款專屬於自己的戒指，也想帶喜愛的姐妹一起去調製一款香水。每一個手作都是獨一無二的，也正因為這個特殊的紀念品，才會讓近幾年來DIY越來越盛行，快分享給另一半一起衝呀～ 延伸閱讀 👉【台北室內景點】雨天好去處！博物館、美術館吸收新知識來充實自己，保證收穫滿滿滿 👉【台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧 👉台北小資約會行程大公開！12個百元也能玩整天景點，錢包空空免擔心 👉台北夜景推薦TOP6！平日約會也能很浪漫，你有多久沒看夜景了？ 👉士林約會景點TOP12！士林官邸賞花、觀景平台夜景，誰說士林只能晚上逛夜市？ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #撰文編輯Munna #997studio #ArtistMosaicCraftStudio #DIY #DIY手作 #EverydayisaGift手作工作室 #LFP香料香水實驗室 #NuStudio #RoundRoundpottery #workshop53tw #北部打卡 #台北 #台北室內景點 #台北手作 #台北手作推薦 #台北景點 #台北雨天備案 #夏日出走計劃 #專屬香水 #慢手 #手作地毯 #手作香水 #手工地毯 #手捏陶器 #波波打卡 #珍珠創作畫室PearlStudio #金工體驗 

超調皮萬聖節零食列隊大集合！邪惡南瓜冰淇淋等9大推薦最新亮相！欠買破表絕不能放過！

今年日本萬聖節新品又是一輪大激戰！各品牌推出全新包裝或獨特口味的限定伴手禮選擇，像超夯巧克力伴手禮首選ROYCE’，今年就推出了限定南瓜包裝造型小餅乾，彩妝龍頭資生堂也加入戰團，販售超吸睛南瓜禮盒吸引一眾粉絲，到底還有什麼必買的，編輯一次幫你大收集，大家還不趕快準備紙跟筆！ #ROYCE’ 首先打頭陣的是在日本擁有超高人氣、每次推出季節限定都引發打卡潮的ROYCE’！這次推出了多款萬聖節限定巧克力和餅乾，包裝可愛讓人愛不釋手，加上味道與品質保證，像編輯自己就已經買了好幾盒回台，如果有在商店看到，大推必買！ “> #皇家萬聖節接力棒餅乾(ロイズハロウィンバトンクッキー) 其中最推的是這款「皇家萬聖節接力棒餅乾(ロイズハロウィンバトンクッキー)」！這款顧名思義就是有如接力棒般的長條餅乾，裡面包入香濃巧克力，酥脆的餅乾和巧克力完美搭配，加上可愛的萬聖節包裝，真的是視覺加上味覺的享受呢！ (圖片來源：ROYCE'官網) #丸永製菓 南瓜最中餅冰淇淋(パンプキンもなか) 不僅外包裝和外皮是南瓜形狀，連內餡都是有著自然風味的南瓜冰淇淋！利用日本傳統製法的「最中餅包」搭上西洋風的南瓜內餡，兩種風格融合於一不但不突兀，還有一種莫名的違和感，實在非常值得一試！ “> #資生堂Parlour(資生堂パーラー) 資生堂Parlour是資生堂旗下專門製作食品的子公司，最近品牌資生堂Parlour就推出了限定三種萬聖節口味甜點，分別是橘色的南瓜口味、紫色的芋頭口味及黑色的微苦小零嘴。包裝也分為五入和十入的書本型包裝和二十入的鐵罐型包裝，在色彩、口味上都充滿萬聖節氣息，光看就讓人食指大動！ (圖片來源：資生堂Parlour官網) “> “> #東鳩(東ハト) 東鳩的人氣商品「手指圈圈餅」和「焦糖玉米脆果」當然也不會錯過萬聖節糖果大戰。將經典的商品換上應景的萬聖節包裝，再賦予豐富多樣的口味。手指圈圈餅是鹽味、焦糖玉米脆果有兩種口味，77g包裝的南瓜布丁口味，和裡頭有六小包的原味。有鹹又有甜，讓我們的舌頭在萬聖節也忙不過來！ (圖片來源：東鳩官網) #Glico #Pocky(ポッキー) 家喻戶曉的Pocky，這次很貼心的推出了萬聖節大包裝，份量比一般的包裝還要多，非常適合在萬聖節派對上和大家一起享用，口味有巧克力和草莓口味。 (圖片來源：yodobashi) “> #小小布丁(プッチンプリン) 另外一款是「小小布丁」，雖然名字叫小小布丁，但這次因應萬聖節將旗下產品全都換上了萬聖節的包裝，布丁本身當然也使用了南瓜，讓人感受濃濃萬聖節風味。搭配家庭號的Pocky，萬聖趴零食就決定是它們了！ “> “> #Lotte(ロッテ) (圖片來源：lotte官網) #小熊餅乾(コアラのマーチ) 再來介紹的是大人小孩都喜愛的樂天小熊餅乾，擁有相當多造型的樂天小熊，這次當然很應景地換上了萬聖節套裝。當中有「傑克南瓜燈小熊」、「魔女小熊」等六種和萬聖節相關的人物，因為不知道會出現什麼，吃的同時還可以享受小熊餅乾給我們的驚喜呢！ “> #パイの実 巧克力千層派 另外一款一樣是Lotte熱賣商品的「パイの実 巧克力千層派」，包裝也是走橘粉色的小怪物風格，限定包裝當然也是要馬上收集一盒！ “> #Kit Kat(キット キャット) 最後要介紹的是以多樣化的口味聞名的Kit Kat巧克力。Kit Kat這次與在Amazon繪本、童書部門曾經取得銷售量第一的繪本「手語jirafan」中的角色聯名，可說是一大吸睛看點！個別包裝上有特別換上萬聖節服飾的角色們，總共14種，色彩豐富又熱鬧，每個人拿到的造型都不同，真是相當有趣呢！ (圖片來源：Kit Kat官網) (圖片來源：Kit Kat官網) “> #期間限定 #糖果餅乾 #萬聖節 

🔮閃亮亮粉紫玻璃紙眼妝🔮

最近愛上玻璃紙眼影，之前就很想買⋯但一直找不到喜歡的質地。用新顏色隨機化了一個玫瑰紫色調的眼妝，超級夢幻、超級閃⋯來收集一系列玻璃紙眼影和大家分享好了。 ——————————————————— 🌟⬇️ 用3ce狐狸盤freezing Step裡的1號米膚白色做大範圍打底。 / 🌟⬇️ 再用這盤裡最美的2號珠光玫紅色做上眼皮後2分之1的眼摺加深，然後由後連接到眼摺線上方往前暈染。 / 🌟⬇️ 用3號淺膚橘色做下眼皮打底。 / 🌟⬇️ 4號的珠光淺粉白色做上眼皮前2分之1的提亮。 / 🌟⬇️ 再用同一個4號，笑一下上在臥蠶處。 / 🌟⬇️ 再來就是把重頭戲完美日記超美的D03獨角獸夢幻紫，用手指頭點在上眼皮正中間，可以稍為延伸往上。 / 🌟⬇️ 用櫻桃紅色的眼線液筆，從眼尾拉出一條拉長眼線。 / 🌟⬇️ 夾翹睫毛刷上睫毛膏，眼妝完成。 ——————————————————— 只能說這個眼妝每眨一次都會閃到對街⋯玻璃紙和一般的珠光或亮片眼影不太一樣，折射的效果更好，希望大家喜歡喔。 Ps:今天妝容所使用的產品都在最後一張照片了喔。 / 妝前乳：#1028控油飾底乳 遮瑕：#theseam 粉底液：#rmk 眉毛：#植村秀武士刀眉筆 眼影：#3ce 玻璃紙眼影：#完美日記 眼線：#熊野職人 睫毛膏：#kissme睫毛膏 腮紅：#倩碧小花腮紅19號 唇彩：#immeme我愛心機好感冷露唇萃 / #眼妝教學 #眼妝分享 #眼妝 #眼妝步驟 #眼妝示範 #玻璃紙眼影 #獨角獸紫 #夢幻紫 #玫瑰 #閃閃眼妝 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #like4likes

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