｛親親森森｝ #121

時隔多年後 那情景有再度侵襲 於乍然之際 是清醒中帶著沉重的氣息 翻來覆去是未能好眠的表徵 也許有發出囈語 喉嚨深鎖之處 那壓抑的性格在此時表露無遺 微蹙著眉頭 溫柔手指輕輕撫過 愁緒濃稠得離不開表皮 唯有完全清醒 才能擺脫 而是完全拋在腦後了嗎？ 只是故作堅強的拗直吧 看著微光從窗簾邊緣滲出 是另一個日子又開始了 也許 今晚會稍微不敢入睡 不過疲憊終究戰勝了恐懼 也許 這困頓之夢會暫時停歇 有段時間不再攻擊 直到又放心沉沉入睡之際 會再度宣誓它的勝利 #親親森森 #AlysonLee

#妝容分享 #冷調紅色眼妝 #番茄色唇妝 滿喜歡昨天的眼跟唇

#妝容分享 #冷調紅色眼妝 #番茄色唇妝 滿喜歡昨天的眼跟唇，這個眼妝是我的愛用款（？）步驟簡單就可以讓眼神很深邃☺️ 👀眼影盤品項是： wet n wild十色眼影盤 - 完美邂逅 3ina單色眼影 - 105 Maybelline - Nude 1 時尚小舞台 用到的顏色是圖中有編號的部分 ①打底➡️②眼線色+臥蠶陰影➡️③臥蠶打亮色➡️④上眼皮中間打亮 💋嘴唇是標準的玉女番茄色（？） 打底是3ina的207，再用heme唇釉11點擦之後手指暈開，就會得到很好看的番茄色🤣 圖三是完妝的樣子，最後是頭髮也用好的樣子☺️

001牙套小姐週記(20200809)

有天睡醒下巴就痛了 *下巴痛要看哪一科* 2019年8月16號這天，在快起床前的半夢半醒，覺得嘴巴裡有種怪怪的感覺（牙齦長東西？還是發炎火氣大啊？⋯⋯）直到起床後，從下巴傳來的疼痛感更明顯了，而且是張嘴的時候就會痛，反覆測試了幾次，真的是張開嘴巴下巴就會痛，這到底是怎麼回事啊？ 先用手指觸摸自己的咽喉處，看看有沒有腫塊或是疼痛點（結果沒有，小放鬆，至少不是什麼惡性腫瘤）在沒有頭緒的狀況下， Google輸入「下巴痛」，竟然跳出「要看什麼科」「原因」「怎麼辦」（好口語化喔^_^）點進去後發現大多數指向顳顎關節有狀況。 所以是下巴要脫臼了？（看到關節二字）所以要看骨科？牙科？還是耳鼻喉科？（網路上有耳鼻喉科醫師說顳顎關節歸他們處理，所以到底要看哪一科啊？）後來發現顳顎關節有自己的獨立門診（隸屬在牙科體系中）網路上或PTT版都有一些推薦。當下我只求快點能看診並處理（真的打哈欠很有感完全不能盡情啊！） 後來在市立醫院的門診表中發現也有顳顎關節的門診，就直接在網路上順利預約到了（四天後）。 #braces #牙套小姐週記 #顳顎關節 #下巴痛 

寶寶剛出生帶出去好危險！新生兒過年7點要注意，走春防疫好安心

過年期間就是阿公阿嬤、外公外婆最期待見到小孫子的時刻了！一家團圓的歡喜氣氛絕對不能被疫情澆熄了，過年期間大家難免出門走春，但在疫情之際寶被口罩待不住，爸媽好害怕！有什麼注意事項要注意呢？今天讓我們一起來看看春節假期的防疫注意事項吧！ 新生兒過年注意一、口罩、消毒紙巾不離身 出門在外口罩是一定必備的！除了基本配備之外消毒紙巾也是需要的，寶寶最常把手手放嘴巴，不管到哪裡都要消毒四周與手手！ 新生兒過年注意二、吃東西餐具請自備 在外面吃東西一定要自備餐具！最好家人也一起備著，餐具是大家很常忽略但很重要的關鍵，店家雖然都會洗餐具，但在擺放時難免用手觸摸到要入口的地方，這時可能就不小心將病毒吃進肚子裡了！ 新生兒過年注意三、安撫玩具放旁邊 寶寶出門在外難免會哭鬧，安撫玩具就扮演很重要的角色！除了為旁邊得人著想，也是讓寶寶別太失控。 新生兒過年注意四、聚餐人數別太多 新生兒的免疫系統都還沒發展完全，吃年菜聚餐時最好也別太多人一起共食！尤其要注意用公筷母匙才能比免口水交叉感染的事情發生。 新生兒過年注意五、室內空間注意通風 過年回到阿公阿嬤家好開心！雖然天氣冷冷但也別忘了保持空間通風喲！最好是能將對劉的窗戶打開讓空氣流動。 新生兒過年注意六、睡前安撫免焦慮 在疫情下過年寶寶難扁覺得焦慮不安，在睡前可以幫寶貝按摩放鬆舒緩緊張情緒！爸媽自己也要放鬆心情來，只要做好防疫一定可以平安健康度過年節！ 新生兒過年注意七、奶瓶清潔不馬虎 出門在外沒有辦法想在家一樣有很多個奶瓶替換使用！這時就要特別注意奶瓶的清潔，會讓寶寶入口的東西都要注意乾淨與消毒清潔喲！ 過年出門走春也別忽略防疫，如此我們才能安心開心的過年！住大家都能過個好年；平安吉祥賺大錢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1210451 https://www.popdaily.com.tw/mama/1218457 https://www.popdaily.com.tw/mama/1216026 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱

養大孩子要破百萬！？從懷孕到育兒的補助一次看，當媽媽其實不用焦慮！

養育孩子的費用常讓人感到壓力，但台灣政府提供多項補助減輕家庭負擔。從懷孕到育兒過程中，家長可以獲得生育獎勵、育兒津貼、托育補助等福利。這些補助有助於減少坐月子、托嬰、學費等各項開支。政府政策讓新手父母能專心照顧孩子，而不必過度焦慮財務問題。本文將介紹相關費用與補助，幫助家長更輕鬆地養育孩子。 （圖片來源：AdobeStock） 1、懷孕與分娩階段 費用 政府補助 （圖片來源：AdobeStock） 2、產後照護階段 費用 政府補助 （圖片來源：AdobeStock） 3、0-6歲兒童照顧階段 費用 政府補助 （圖片來源：AdobeStock） 養育一個孩子的總花費一覽表 總花費估算：大約 60萬 – 150萬元台幣（根據不同選擇與生活方式，會有所差異）。 （圖片來源：AdobeStock） 養育孩子是一段充滿挑戰與喜悅的旅程，雖然花費不少，但台灣政府的各項生育與育兒補助，確實能夠幫助家長減輕財務壓力。透過合理規劃和善用補助，家長們可以更輕鬆地照顧孩子，享受親子時光。因此，當媽媽的你不必過於焦慮，政府的資源和福利正是為了讓每個家庭都能順利走過這段成長過程。希望這些資訊能幫助你更安心地迎接未來的每一個挑戰。 延伸閱讀：更多「育兒補助」相關文章 👉如何幫新生兒報戶口？超詳細報戶口懶人包，最新育兒津貼報你知！ 👉北市孕媽咪可領8000元！？雙北孕婦乘車補助金懶人包，讓你輕鬆出門安全回家！ 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #懷孕補助 #育兒補助 #親子教育 

戰鬥民族的反差萌！俄羅斯寶寶是這麼過冬天的，網友：這是雪地小精靈吧

如果你覺得台灣的冬天已經讓你瑟瑟发抖了，那你肯定無法想像在零下二十度的俄羅斯寶寶要怎麼生活！當地的爸媽們都非常鼓勵小孩在冬天時外出，希望從小就鍛鍊起好的體格和勇敢的個性，雪地中的小萌娃即將登場！媽咪們快來看看戰鬥民族寶寶的冬天～ ⛄️：快看！小孩被爸媽們裹得那麼厚就知道俄羅斯的天氣不簡單啊！只露出了超Q萌的小臉蛋就足以融化小編的心了。就算再冷也不能放下手中的棒棒糖～ ⛄️：「咦，你在忙什麼呢？需不需要我來幫你啊～」俄羅斯小孩的簡直就是從童話裡走出來的吧，也太可愛了吧！把小臉都凍紅了～ ⛄️：「貓咪會不會冷啊？要不要我借你一件衣服呢？」戰鬥民族北鼻為了在冰天雪地裡有暖烘烘的身子都會穿上厚厚的大毛衣和毛靴子。 ⛄️：「耶～你看我有貝果吃，而且還是藍莓口味的呢～你不要跟我搶喔我只有一個，下次有多的話我再分享給你吃。」萌娃真的無敵可愛好想要抱回家啊～ ⛄️：俄羅斯爸媽從小就放心讓小孩接觸大自然和動物，因此也養成了小寶寶不害怕動物的習慣，與動物就像朋友一樣相處，看小寶寶的笑容就知道他玩得多開心了！ ⛄️：「天啊！實在是太冷了！先喝一杯熱水溫暖一下。」俄羅斯的小孩都穿得胖嘟嘟的可愛呆萌極了，好想偷偷帶回家啊～ ⛄️：「今天收到了聖誕老公公的禮物了，我先把禮物推回家等下再來找你玩～你不要走，等我回來喔～」小寶貝是吃可愛長大的吧！ ⛄️：這不就是雪地裡的小精靈嗎～夢幻的小公主彷彿帶我走入了童話世界，願小孩能夠永遠保持天真善良的初心～ 在台灣瞬間爆紅萌翻天的寶寶，在天寒地凍，寒氣逼人的俄羅斯治癒了人心。想必這又是騙生小孩系列，小編已經抵擋不了誘惑把照片偷偷換成了手機桌布了，大家趕快把照片存下來療癒心靈一波～ https://www.popdaily.com.tw/mama/1137018 https://www.popdaily.com.tw/mama/888578 https://www.popdaily.com.tw/mama/1116789 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #xinnix #俄羅斯 #俄羅斯寶寶 #冬天 #寶寶 #戰鬥民族 #萌娃 

哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～

母奶的好，相信許多媽咪們都已耳熟能詳；但有些媽咪們會選擇回職場工作，抑或寶寶進食情況不允許，於是瓶餵也逐漸成為許多媽咪們讓寶寶喝到珍貴母奶的首選。以下就來介紹關於母奶的相關保存方法、母奶常溫可以放多久等注意事項，讓媽咪們辛苦擠奶後能用最妥善的方式將母乳的營養留給自己的寶貝們唷。 （圖片來源：Pexels） 母奶存放溫度？母奶常溫可以放多久？ 根據衛生福利部婦幼健康組發布之建議： -剛擠出的奶水在常溫25度以下，可擺放6-8小時；但因為台灣的氣溫偏熱，夏天時建議若是沒有在4小時內使用，就應放置冷藏或冷凍保存較為理想 –於冰箱冷藏室（0-4度）時可保存3-8天 –於冷凍庫內可保存3-4個月 以上時間適用於足月健康出生的寶寶，若是早產或有特別照顧的新生兒則和醫院確認合適的方式喔。 （圖片來源：Pexels） 母奶加熱方式 –冷凍奶盡量不要在室溫下解凍，可先置於冷藏室內解凍，餵食時再溫熱。 –可使用溫奶器或在60度以下（肌膚可承受的溫度）溫熱水內邊轉動容器邊回溫。（冰凍後的奶水因分層不均，邊轉動容器可讓脂肪混和均勻、平均受熱） –切記不可用微波爐或滾燙水回溫，會造成母奶內的營養及免疫物質被破壞 –解凍後的奶於常溫擺放下請在4小時內使用。 （圖片來源：Pexels） 母奶保存注意事項 –擠母奶前需清潔雙手保持衛生清潔 –裝入容器時避免把手碰到容器內側造成汙染 –於容器外標示擠奶的日期及時間 –預留保存容器空間：由於母奶冷凍後容積會膨脹，加上母奶回溫後不可再次冷凍冷藏，建議容器內裝寶寶一次所需的量即可。 –後進先出為原則：母奶的成分會因時間而有所不同，所以建議越新鮮的母奶越優先讓寶寶飲用，冷凍奶則是作為備用為主。 –母奶放在冰箱深處冷藏/冷凍：放在冰箱門邊會無法維持低溫環境，影響母奶保存品質。且基於衛生考量，盡量將冰箱獨立出一個區塊給母奶存放使用，避免與生鮮食材放在一起。 –不同時間擠出的奶水需分開容器冷藏，降溫至相近溫度後再混裝於同一儲存容器內。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳是一條辛苦且漫長的路，但這條路上妳不孤單唷！除了正確的母奶存放方式外，媽咪們平常可以加入相關社團、請教有經驗的前輩或是諮詢專業泌乳顧問，在遇到狀況時才不會太過慌張及自責，讓母乳之路更加順利。記得，照顧好自己，才能好好照顧寶寶，我們陪妳一起加油！ 【延伸閱讀】 寶寶粥怎麼選？最新TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 2024台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #新手媽咪 #母乳保存 #母奶 #瓶餵 

【髮知識】頭頂油膩＋飄屑超可怕？混和性頭皮保養密技神傳授

撥個頭髮瞬間雪花滿天飄就趕緊用去屑洗髮精 搞不清楚 小心越洗越雪花 其實會有頭皮屑是因為頭皮過度角化 敏感的頭皮遇到外來刺激 可能會發炎，或是角質異常剝落 這可是頭皮不健康的一大警訊！！ 而且只要溫度一升高 洗頭的次數永遠追不上頭皮出油的速度 不只頭頂油膩膩 還會有大塊、小塊的頭皮屑出來湊熱鬧 假如你深受這些問題的困擾 那很可能就是「混和性頭皮」的受害者了！ 要怎麼洗頭才能讓頭頂不油不臭又不掉屑 首先先教大家 如何自我判斷頭皮類型 正常的中性頭皮，在早上出門前洗頭後 到晚上洗澡時搓頭皮才明顯感覺有分泌油脂 但假如早上出門前洗頭 到了中午用手指輕搓頭皮就已經出油 而且到了晚上開始有頭氣味 髮型扁塌走樣的問題 就是油性頭皮 另外，如果你常有頭皮搔癢、頭皮屑的情況 而且頭皮搓揉也不太有油脂、頭氣味，就是乾性頭皮 頭臭、掉髮 油性頭皮的人，容易因為油脂分泌過度 清潔又不夠徹底，產生頭皮毛孔阻塞的問題 這時候本來可以長出3根頭髮的健康毛孔 就會因為阻塞而長不出正常髮量 更嚴重的情況下 從阻塞油脂的細縫中長出來的頭髮 因為又細又脆弱 所以變得非常容易斷裂、掉髮 頭皮屑、搔癢 乾性頭皮是因為油脂分泌量不足又缺乏水分 出現小點甚至是大片的頭皮屑 而且容易感到搔癢 一抓又掉更多頭皮屑的問題 But 頭皮屑還有分油性、乾性 ！！ 乾性頭皮屑的狀況 (乾性頭皮 雪花片、顏色灰白、散落在髮與肩 油性頭皮屑的狀況 (油性頭皮 較厚較黃、油黏塊狀 在髮根與頭皮 不易脫落 頭頂油膩膩，大塊、小塊頭皮屑到處飛 綜合上面油性和乾性頭皮的兩種困擾 混和性頭皮的人則是兩種問題都會遇到 不只後腦杓頭頂的區域容易出油、掉髮 還有大塊的頭皮屑 臉的輪廓周圍則是乾燥到用手一抓就飄下點點白屑！ 那到底如何 拯救混合性頭皮: 1)把洗頭當作是洗臉 建議使用較溫冷的水溫 熱水對油脂有較好的溶解效果 但在洗掉臉上多餘油脂的同時 也洗去了對頭皮起保護作用的脂酸膜 使皮膚變得異常乾燥 並且水溫太高也會減弱臉部血管壁的活力 使皮膚容易變得乾燥、敏感 加上熱水會刺激皮脂線加速出油的時間 所以最建議還是以溫涼水來洗頭 才不會讓混和性頭皮的困擾不停惡性循環 2)清爽型控油、保濕型洗髮精交替洗頭 一旦當你發覺自己有混和性頭皮的問題 第一個解決的關鍵就是「洗髮精」！ 很多人因為誤判自己的頭皮屬性 所以選錯洗髮精類型 「正常洗頭要洗兩次，第一次是快速把頭上的髒污和油脂洗淨沖掉 第二次則是仔細的把頭皮清潔乾淨 而混和性頭皮的人 建議使用兩款洗髮精輪流交替洗 分別為『清爽型』的控油洗髮精 『保濕型』的洗髮精 不是分區域洗，是每天輪流交替洗 兩款交替就能讓頭皮清潔達到平衡 改善混和性頭皮的問題 3)免沖護髮 滋養髮絲 混合性頭皮髮根部分比較油膩 而頭髮則比較乾燥 平時多加強髮絲的滋潤 像是使用 油類的髮油 都可以獲得改善 有關護髮 可以看先前的文章 【髮知識】到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! https://ppt.cc/fR1E7x 【髮品】回購率最高的免沖護髮油–『義大利 藍朵阿甘油』 混合肌頭皮洗髮精 推薦 https://ppt.cc/fXATBx 先前也有寫過類似的文章 (還好當時有認真寫 根據不同的油性狀況 給予適合的洗髮精 文章也有補充基本的頭皮保養 真的很實用 【髮品】百元有找終結夏日油頭 專業髮品私心分享+頭皮養護小妙招 https://ppt.cc/fE34jx 剛剛有提到 混合肌需要兩款交替洗 裡面也有詳細的分享唷! FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #混合型頭皮 #護髮知識 #頭皮清潔 #髮質保護 

我的日常眉毛👋🏻

有人說想看眉毛畫法，但我真的就是很普通標準眉，有興趣就繼續看下去😆 畫法（圖1）： 1.（圖①）素眉，一定要修眉！ 2.用眉筆畫出眉毛上緣及眉尾 3.用眉粉畫出下緣及填滿空隙 4.用眉刷推開顏色更自然 5.因為這次眉頭很自然了，有時候手殘畫太深我都用手指往上推，一下就可以拯救眉頭，算是我的小技巧（圖⑧） 產品（圖2）： ▪️excel 3合1持久造型眉筆 # PD05 已經用了兩隻了還在愛用，顯色度好也很滑順，雖然眉筆對我來說只是描邊，但還是不能沒有它，而且本身就有眉刷超方便👍🏻 ▪️maybelline立體雙效眉彩盤 # Gray 上色超自然，顏色會隨著疊加更顯色！我眉頭都是沾淺+中兩色混合 ➡️兩個色號都是黑髮少女必備！比棕色產品用起來更match 我的眉毛就是這樣，沒有什麼特別的功夫？😂，第一次調產品照顏色，因為原圖實在太黯淡🤪🤪

IG:tyu174123

中秋節快到了！！ 中秋大魚大肉喝酒！！ 但是我有法寶，什麼都不用怕！ 喝酒在怎麼喝都可以續攤 燃脂.溶脂.酒國英雄 婕樂纖活動9/23-10/11 三盒纖纖飲+贈爆纖錠+線上體纖班(價6000） ❌原價11320 ⭕現在只要3840 要買要快下手‼️ ✨美顏美白 ✨瘦身豐胸 ✨創業諮詢 小資女也可以輕易上手💯 趕快來找我！！ 追起來動動手指趕快創業起來！ 心動不如馬上行動❤️❤️❤️ #婕樂纖#婕樂纖代理#爆纖錠#纖纖飲#纖酵素#肽纖飲#水光錠#9國英雄#益生菌#婕肌凝#波波醬

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｛親親森森｝ #121

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#妝容分享 #冷調紅色眼妝 #番茄色唇妝滿喜歡昨天的眼跟唇

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