7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！

撰文編輯 #Artie 不論因為你是防疫期間覺得無聊，還是春夏即將來臨感到慌張，我們都聽見你的心聲：「我想瘦下，但要怎麼做？」、「我想變漂亮，要如何開始？」不怕，這不就來報你知一個神級健身App，讓你有手機走到哪都是行動健身房，每天7分鐘就能輕鬆變美，很快就瘦成一道閃電！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 步驟一：下載『30天健身鍛煉挑戰』 俗話說萬事起頭難，但這第一步驟還真的是簡單到不行，不過就是打開手機、動動手指，連出門都不用就能輕鬆辦到。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 步驟二：完成APP問答，訂定個人目標與計畫 科技始終來自於人性，超直覺的四個問答，填完就能完成個人運動目標的訂定，並依照你的習慣、運動頻率與程度，讓APP找出最適合你的運動計劃。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 步驟三：開始你的30天『7分鐘運動挑戰』 根據你的運動計劃，從第一天到第30天來安排不同健身動作。 不過女孩們無須擔心，只要跟著APP介面就能輕鬆在家進行，每個動作也都有影片引導，完全不怕看不懂。 👉秋冬穿搭也不顯胖！一個月輕鬆變美，韓國小姊姊都在執行的減重四階段！ 果然『一機在手，希望無窮』，只要你會用手機、會下載APP，那變瘦、變美真的只是時間早晚問題，而且編輯本人更是直接幫大家實測過，每天認真跟著APP運動，身型改變相當有感！如果怕自己怠惰或忘記的女孩，這款APP還能設定每日提醒，時間到就會自動通知你該動起來，完全就是懶人或健忘蟲的救星。話不多說，我要先去完成今日的運動計劃了，你呢？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ － #微醺瑜珈 #30天健身鍛煉挑戰 #APP #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身app #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #秋冬 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動app #運動挑戰 #運動計畫 

快速又方便的上妝就靠這招！眼、唇、頰的塗抹彩妝法，一隻手指就能打造妝容新氣象！

有時候為了求快、求方便，總是一陣子都用以同一個髮型、同一個妝感出現，但是善變的人總是會想要有點改變，在忙碌的生活下想要避免繁複的手法上妝，這時候你可以選擇日本現在正流行的「ちょこっと塗り」上妝法，也就是用手指塗抹的方式完成彩妝，清新的妝感簡單的手法，不僅適合忙碌的你，也適合不擅長使用工具的彩妝新手！ 眼妝 不論是使用霜狀或是粉狀的眼彩，用指腹上妝都能夠使產品的發色度更好，雖然跟用刷具上妝相比可能會比較不均勻，不過用手指上妝能夠有效地縮短時間。 想要讓眼睛簡單變有神的話，其實只需要將眼影輕輕的用手指塗抹在靠近睫毛根部的位置，接著輕輕地往上抹開製造深淺的漸層，再淡淡刷上一層睫毛膏就行了。 如果希望眼妝的層次能夠更鮮明，想要將眼影上在更細小的範圍達到效果，除了最簡單的用手指之外，也能夠利用平時最容易取得的棉花棒取代。 要特別注意的是在上深色的時候要用指尖少量多次的疊加，並盡量讓上色點都在靠近睫毛根部的位置，再慢慢往上。 頰彩 為了讓臉頰有像是從肌膚裡透出來的紅潤感，使用液狀或霜狀腮紅在用手輕拍就是非常好的選擇，不規則、無限制位置地輕點反而更能營造出自然的頰彩。 唇妝 最近不論是日韓或歐美，在唇妝方面都開始流行起「無唇界」的妝感，如果本來就不喜歡描繪唇型的你正好適合這個畫法，並不一定要像我們先前介紹「超出唇界」的手法。 類似韓系咬唇妝那樣的妝感也是無唇界的一種，不過在這裡不一定要拘謹的打造完美的漸層，只要隨意地將唇膏點在唇部中央，再用手指向外抹開就行了。 即使是顏色比較鮮豔或是強烈，在日常中不太敢直接使用的唇彩，在這時候都透過手指暈染讓他們變得更自然了。 想要打造清新自然的妝感，選擇甜美的粉色系就能夠輕鬆完成，如果選擇和頰彩同樣的顏色，就能讓整體妝容更有一致性，甚至能夠一致選用唇頰兩用的產品，打造出帶有透明感的妝容。 同場加映｜指彩 想要將雙手的手指都擦上均勻的指甲油不是件簡單的事，但誰說指甲油一定要填滿整個甲面呢？簡單的圓點或隨意在指尖塗抹，不僅雙手都能夠自己完成，也能夠打造透明感的可愛指尖。 這實在太適合我這種懶女孩了，不用認真計較，塗塗抹抹就衝出門，每天可以多睡五分鐘！ #唇妝 #塗抹彩妝法 #日本 #漂亮 #眼妝 

女生第一次愛愛好尷尬？以下10點愛愛的注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道

終於來到這神聖的一刻，身為處男處女的我們心情肯定都是忐忑不安的，畢竟這可是超珍貴的第一次，誰又不希望這次的初夜能夠成為自己一輩子美好的回憶？對很多人來說，這個「第一次嘿咻」超重要，但不論如何，請先接受這個事實，第一次就是會發生很多難以預料的尷尬爛事，而這些都有可能讓你在未來對嘿咻充滿陰影或是恐懼（求心裡陰影面積）。做愛是一件美好而自然而然會發生的事情，我們應該要好好的去享受它，今天波波邱比特就要列出幾項女生第一次「嘿咻」最常碰到各種各樣的尷尬事，並教你碰到這些事情應該要怎麼化解！ 女生第一次愛愛注意事項1：事前準備物品 第一次愛愛想必大家在「設備」上都會先做好萬全準備，但以防太過緊張沒有準備齊全，邱比特也把必須要準備的東西幫大家整理好～ • 保險套：這不用說，一定是首先要準備的，保險套不但是保護自己，也是保護對方，要有安全的性行為和觀念再來享受完美的性愛過程。 • 毛巾、衛生紙、濕紙巾：因為第一次難免緊張，所以怕過程中手忙腳亂會破壞興致，所以可以事先準備好清潔用品擺在旁邊，這樣有需要的時候隨時就可以拿到。 • 潤滑液：這個很看個人，不過如果擔心第一次太緊張會進不去時，可以準備潤滑液來輔助你們，千萬不要直接硬來，一個不小心很可能兩個人都會受傷哦！ 女生第一次愛愛注意事項2：我是不是還沒準備好？ 處男處女們的第一次鐵定緊張萬分，畢竟這是還沒探索的未知領域，首先要發生關係以前，兩個人一定要好好的與彼此深度溝通，以確保雙方心裡都已經做好準備，男生可以當那個多安撫對方的角色，如果可以適時地講些輕鬆的笑話，放些愉快的背景音樂，都能有助於排除心理上的不安，重點是，兩個人一定要做好身體清潔，大家都知道，在愛愛的時候，聞到對方的「臭味」可是會讓性致瞬間喪失！ 女生第一次愛愛注意事項3：洞口到底在哪裡呀！ 有很多剛進入新手村的小白，最常發生的問題就是，洞到底在哪？為什麼我就是進不去？請不要著急，由於第一次做愛，兩個人的身體都會比較緊繃，男生可以試著用手指輕柔的愛撫陰道口，讓陰道能夠更加濕潤，這樣能夠有助於找到洞口的位置，再慢慢地分別將一根或兩根手指頭伸進去作輔助將陰道擴張開，當然女生也別吝嗇的給予指示，畢竟做愛就是要兩個人都舒服才是正解。 女生第一次愛愛注意事項4：女生直喊好痛怎麼辦? 每個人的體質都不同，但大多數的女生在第一次愛愛時，陰道都會產生撕裂般的疼痛，那是因為陰莖進入陰道時，會將「處女膜」那塊肌肉撕裂，所以才會產生疼痛感，如果一直感受到強烈的疼痛，多半是因為緊張引起的陰道痙攣，男生勢必要給予女生更多的前戲，像是接吻，擁抱，講情話等等，讓女生能夠徹底的放鬆，在女生屁股後墊個枕頭，用潤滑劑也能幫助陰莖滑入的容易一些。當然，進入時請一定要溫柔，若對方真的感覺很不適，也不要強行進入。 女生第一次愛愛注意事項5：沒有流血好尷尬 我們常在電影或電視演第一次床上都會留下一大片血跡，這常常誤導觀眾，其實女生的第一次不見得會「落紅」，所以不要再相信一些例如沒流血就不是處女坊間傳聞了，用這種傳聞來質疑對方處女與否是相當沒品的，也超級破壞性愛的氣氛。 女生第一次愛愛注意事項6：對方怎麼都沒高潮？ 男女生理結構不同，也不見得每個人都可以在性愛上獲得高潮或愉悅，而沒有高潮的部分，都可以透過互相口愛，愛撫，接吻，抱抱等等達到，千萬別在愛愛時一直詢問對方「高潮了嗎？」「你到了嗎？」這樣會給對方帶來莫大的壓力，反而對嘿咻這件事情越來越厭惡，可以試著用「這樣做有沒有讓你不舒服/舒服？」來詢問，顯得更貼心，也不會有壓力。 女生第一次愛愛注意事項7：太緊張了竟然早洩 第一次真的太興奮了，竟然馬上就軟屌，這也是很多男生在初夜碰到的尷尬事，請相信我，這真的很正常～請女生不要對男生的第一次太苛刻，最好多多給予口頭上的鼓勵，而男生也可以對女生說，我真的太喜歡你了，你太性感了，所以很緊張，這樣做不僅可緩解緊張情緒，彼此更不會產生心理疙瘩喔！ 女生第一次愛愛注意事項8：男生會進入「聖人模式」 這個迷思不只是初嘗禁果的人，連身經百戰的人都不一定會知道，那就是男生在射完精後會進入所謂的「聖人模式」，這個模式就是男生會需要一段時間好好休息，可能沒辦法給你一個充滿愛意的擁抱或是跟你聊天。而這個階段短則幾分鐘，多的話幾天都有可能，這也是為什麼常常有人誤會這男的射後不理，其實並不一定是這樣。 研究指出，男生在接受到性刺激之後，腦中分泌出來的多巴胺，會讓人有興奮和愉悅的感覺。多巴胺會隨著外界的刺激逐漸增加，直到強烈的快感和射精結束後才會逐漸下降，這個時候人體就會分泌出壓抑我們性慾的「泌乳激素」。當泌乳激素大於多巴胺時，男生的身心靈會開始變得平靜，才會出現我們常見的「射後不理」以及「聖人模式」喔！ 女生第一次愛愛注意事項9：事後清潔 事前的清潔是禮貌，事後清潔則是為了健康。尤其是女生，妹妹是很脆弱的，所以如果才剛完成一場大戰，結束後一定要先去廁所排尿，把細菌排出體外，並把陰道口附近都做好清潔再上床。如果沒有清潔習慣，很容易讓細菌趁機感染，進而產生陰道發炎或是尿道炎哦！而男生比起清潔，第一件事是要先好好休息一下，讓勃起狀態完全消失後再去廁所清潔就好了。 女生第一次愛愛注意事項10：鼓勵代替責怪 通常第一次愛愛完，無論男女都可能會有「心有餘而力不足」的情況發生，這時候身為另一半，不要面露失望或是責怪，因為這非常正常～很少會有人第一次就完全ok，所以可能會開始的時候不完美，或是結束的不完美（射不出來、沒有高潮等等）。這時候用鼓勵代替責怪，相信未來都會越來越進步的～ 以上十點就是初嚐禁果的男男女女們可能會有的問題，剛入新手村沒關係，搞懂觀念和擁有安全性行為，讓你們跨過那個尷尬的坎後就可以盡情享受性愛的美好啦～ （以上圖片來源：《Pexels》官網） 延伸閱讀： 👉除了G點以外，讓女生高潮不斷還有這幾個神秘開關？C、A、U點也超嗨～ 👉想讓另一半爽翻天！男人「神秘G點」大公開，讓你們愛愛高潮不間斷 👉好用的套套帶你上天堂！八款保險套評比，讓你的性福零距離！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #做愛 #兩性 #初夜 #女孩第一次愛愛 #女生第一次 #女生第一次做愛 #女生第一次愛愛 #性愛技巧 #情侶 #愛愛 #感情 #男女 #第一次 #第一次做愛 #第一次愛愛 #第一次愛愛注意事項 #老司機 #色色話題 

💄Maybelline超持久霧感液態唇膏 # 70 # 75

其實這兩隻已經買一陣子了，但用的次數手指頭數得出來，雖然顏色美但不好擦的唇膏🥇 上唇真的黏（一陣子也還是覺得黏），香精味很濃👃🏻，我覺得它不適合厚塗（圖4其實也不是塗很厚，就是一層刷滿～），除了看起來很厚重之外，很容易失手就結塊，顏色也不日常 我通常都是上完薄薄的護唇膏（不能太厚會斑駁），在下唇點三點抿到上唇用手指暈開，這樣顏色跟使用感受都是最好的 雖然持久，但整體來說我不推薦買它XD，總覺得類似的顏色能有更好的選擇(ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) ▪️質地：霧面 ▪️味道：很濃的香精味 ▪️持久度：4.5 ▪️卸除力：4 ▪️遮蓋力：4.5 #超持久霧感液態唇膏

這輩子賴定你了！「最愛討抱抱」的寶寶星座TOP 5～ 撒嬌攻勢爸媽絕對hold不住！

抱抱是最能直接表達愛意與向對方撒嬌的方式，不知道媽咪們有沒有注意自己的寶寶是不是特別喜歡討抱抱還是不太喜歡過多的肢體碰觸呢？每個星座都有不同的個性跟撒嬌方式，今天就來看看最愛討抱抱的前五大星座吧！ 最愛討抱抱寶寶TOP5、金牛座寶寶 金牛屬於個性內斂害羞的星座，他們喜歡透過抱抱來暗示他們的情感。金牛座寶寶在討抱抱的時候，說明著他願意跟你拉近關係，是對你信任及表達愛意的方式喔！ 最愛討抱抱寶寶TOP 4、巨蟹座寶寶 巨蟹座天生比較不容易相信人，對人的防備心也較高。同時也代表著如果巨蟹寶寶一直跟你討抱抱，代表他們願意敞開心胸接近、認識你，也是說他在你身邊是很舒服自在的。如果巨蟹座寶寶跟你討抱抱，不如回一個大大的抱抱來表達你對他的愛吧！ 最愛討抱抱寶寶TOP 3、獅子座寶寶 獅子座天生就非常熱情，他們如果喜歡你就會毫不掩飾地跟你有肢體接觸。他們主動跟你討抱抱，也代表著他們對你的愛與喜歡。所以說抱抱對他們來說是直接呈現給你「我喜歡你！」的表現。 最愛討抱抱寶寶TOP 2、雙魚座寶寶 大家都知道，雙魚座情感豐富又容易感動，是名副其實被情感支配人生的一個星座。抱抱對他們來說是家常便飯，人生中的所有事情都以情感第一的雙魚座超愛抱抱，不管是抱娃娃、抱家人、抱朋友，抱抱已經是他們打招呼的方式了！ 最愛討抱抱寶寶TOP 1、牡羊座寶寶 想不到吧！第一名居然是牡羊座寶寶，情感外露的牡羊座是最喜歡在大家面前討抱抱的一個星座，當他們討抱抱的時候內心應該是：「看好了世界，這個人是我的！」的那種感覺！（XD）。他們同時也喜歡瘋狂的用各種方式撒嬌，黏著你、頭靠著你的頭、用手指頭抓抓你，都是他們最厲害的撒嬌攻勢！ 大家都說，愛討抱抱的人人緣不會壞，這是真的！你家寶寶如果在你生氣氣的時候跟你討抱抱撒嬌，你一定馬上消氣完全氣不起來了吧！這就是討抱抱的厲害之處，不過～各位媽咪別被超會討抱抱的小孩吃死死啦！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1117843 https://www.popdaily.com.tw/mama/994983 https://www.popdaily.com.tw/mama/1000936 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #12星座寶寶 #愛抱抱星座 #抱抱 #星座寶寶 #討抱抱 #討抱抱星座 

指甲也該換季了！焦糖奶茶、榛果拿鐵顯白又耐看，從聖誕一路美暈到過年，單擦跳色都能散發濃濃秋冬感

今年秋冬除了衣服要換季，也別忘了替自己的指甲換換新的顏色。不僅好搭配衣服，看了心情也會特別好，最近是不是一直在IG上被各種暖色系燒到，但光是上下班已經夠忙了，真的找不出時間去美甲店做指甲，其實自己在家DIY一點都不難！因此小編直接替你整理出Alloya最熱賣的秋冬色，顯白拿鐵色到焦糖色通通有，單擦或是跳色都能簡單快速完成，超級充滿秋冬氣息，讓你不用再煩惱抽不出時間了。 #153榛果拿鐵 想要選一款日常百搭又符合秋冬感氣息的指甲油，從榛果拿鐵這樣的咖啡色下手準沒錯！配上毛絨絨的大衣或是毛衣溫柔感滿分，尤其對於亞洲人更友善，深色系能讓手顯得更白，甚至修飾手指有變長的錯覺，輕鬆解決黃皮人的煩惱~ 光是擦上單色就美到不行~想要顏色更飽和又保護甲面，可以先使用透明打底025亮油薄薄上一層，再擦上喜歡的顏色，冬天時若想要快乾，可以使用吹風機的冷風吹，等待乾後再上第二層讓顏色看起來更鮮豔飽和！最後再上一層025，可增加持久及耐磨度，更可以保護顏色的光澤。 #061焦糖奶茶 Alloya這系列色號都是無毒水性指甲油，特別選用來自法國的天然原料，不會造成色素沉澱在甲面上，連孕婦、小孩都可以安心上色。今年奶茶色系持續延燒，小編也為你挑選了一款命定焦糖奶茶色，有些奶茶棕色調過頭會讓手指看起來又黑又髒，但這款完全不會，061不只色彩調配適中更不挑膚色，擦上瞬間給人甜美又典雅的感覺，焦糖奶茶色也不會只有冬天適合，一整年四季都可以使用，不論是正式或是休閒都很適合！ #168微醺紅酒 如果想要成為知性小女人， #168 微醺紅酒色絕對必收~不會像正紅色般高調或像是老氣的奶奶色，而是氣質爆棚的酒紅色，也很適合健康膚色的女孩！不敢嘗試紅色的你可以從這款開始，會發現紅色其實並不難駕馭，整個人看起來更有精神，小編也發現很多韓國小姐姐都擦這顏色呢~ 除了單色，跳色也超可愛！跟 #047 清純白搭配在一起就像設計過也不容易出錯，跟美甲師做出來的一樣精緻，自己在家就能變化出不同造型，就算是素色整體看起來也充滿優雅美感~ 今年秋冬就用這三色豐富你的生活吧，不論什麼年紀都很適合，自己DIY同時省下去美甲店的費用，只要洗澡的時候或者稍稍泡溫熱水５分鐘後，就可以從指甲邊邊逆紋整片剝除，方便又快速，是不是該找姐妹們一起嘗試看看呢！>>點我 

【眼線教學】內眼線不會暈的正確位置＆雙色眼線畫法，瞬間放大又有神！

大家有注意到某些韓劇女主角或保養品廣告模特兒，看似不明顯的眼妝，但眼睛卻依然很有神？其實關鍵就在「內眼線」，相信有不少女孩不敢畫內眼線、也曾遇過畫內眼線時不小心戳到眼睛淚流滿面等等窘境，不過到底該怎麼畫才好看又持久，以下就來看看美妝Youtuber 居妮不會痛又簡單上手的內眼線教學吧！ 延伸閱讀：韓妞票選持久眼線筆TOP9，再也不用擔心時間一到眼線自動暈開的煩惱啦！ 美妝Youtuber 居妮提到有許多新手在一開始畫內眼線時，會執著在眼皮微翻的那一塊肉色區塊，也就是我們所說的「內眼瞼」眼線，但這個地方通常會邊畫邊流淚、且容易暈開…因此她才有了自己一套「居妮流—內眼線畫法」。 「睫毛根部」眼線：比起畫在內眼瞼，內眼線正確位置更應該是「睫毛根部」，使用眼線產品將睫毛根部填滿後，在視覺上能讓睫毛看起來更濃密，尤其是眼球上方的位置，看起來像是戴了放大片有神！ STEP 1.選擇較細的眼線膠筆或眼線液，將鏡子放在臉部正下方的位置。 STEP 2.眼睛微睜開往下看，可以用手指輔助。 ＃眼線產品推薦 當然啦，除了要練習畫法之外，眼線產品的選擇也是很重要的！像是居妮就有提到，因為她屬於眼摺較小的眼皮類型，所以在選擇眼線膠筆時就會希望是越細越好！ 1.Bbia 原本從網路品牌起家，席捲整個韓國、甚至全球的Bbia，因為顏色美、超好用且親民的價格深受大家喜愛。它們家眼線膠筆系列色號非常多，還分為粗＆細版本，無論是在色澤呈現、持久度上都絕對不會令人失望！（唯一的小缺點是如果蓋子沒有蓋緊，眼線膠筆較容易因為接觸到空氣變硬） 2.Visée Visée的旋轉眼線膠筆可以用極細來形容！畫完之後真的超細又很抗暈，如果沒有用眼唇卸妝液濕敷，幾乎是卸不掉的喔～ 3.maybelline 同時也是居妮所使用的產品，質地偏軟滑順、延展性很好，輕輕一畫就上色！ 以上，編自己的習慣是用眼線液填補睫毛根部～大家可以開始準備鏡子、眼線產品來練習囉！ 延伸閱讀： >>整形級大眼術！眼線液筆的萬用守則就在這 >>炎炎夏日從早美到晚的關鍵！神級眼線液評比BEST 6 >>彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #bbia眼線膠筆 #Maybelline #VISEE #不暈染眼線 #不暈眼線 #內眼線 #內眼線怎麼畫 #彩妝 #棕色眼線 #眼線 #眼線怎麼畫 #眼線技巧 #眼線教學 #眼線液 #眼線膠 #眼線膠筆 

溫柔小姐姐必備4色，焦糖奶茶、乾燥玫瑰顯白又有型，在家就能輕鬆DIY，美到讓你的視線離不開手～

花錢去做光撩常常一張小藍就不見了，又要久坐2～3小時真不是人人屁股都撐得住。現在除了到店別人替你服務外，其實在家自行DIY也很容易。小編今天要推薦這款光撩指甲油，只需要10分鐘就能完成美甲沙龍的效果，還可以維持兩個禮拜，成為自己的美甲師快速又好玩～對選色毫無頭緒嗎？那就快筆記起來最經典的4色，不用陷入選擇障礙跟著買準沒錯，一擦上搖身變溫柔小姐姐，連直男也一定看得懂。最實用的安全色調，天天擦都看不膩，喜歡低調又具質感的女孩們快入手吧！ 指甲也要好氣色！超Q果凍、乾燥玫瑰若隱若現的低調風格，手指頭直接變纖長 不用花大錢也可以購入高CP值的指甲油，使用方法還能快速簡單，不論走到哪指甲都能水噹噹，「愛若雅光撩一步甲油膠」只要3步驟、30秒的時間就能完成！真適合小編這樣坐不住又容易變心的女生，隨時可以更換指甲的顏色，想要搭配不一樣的衣服，也不用刻意配合指甲的風格。帶出門旅行也都超方便，想要配合去海邊的白色系美甲，或是見男友的溫柔粉都可以變換，而小編私心最愛 #V102乾燥玫瑰色 ，擦上去顯白又甜美可人，完全是可以去見家長的顏色，絕對好感度大大提升，看起來乖巧還很有氣質，好女孩必備色絕對是它！ 如果你是上班族、學生不方便擦太顯眼的顏色，#V107荔枝果凍 絕對要收！！若隱若現的牛奶白色，透透的不張揚又能讓指甲質感提升。下班回家擦完它，忍不住一直欣賞自己的手，沒想到也有脫離甜不辣手指頭的一天，真是被療癒了～ 小編自己在擦的時候會先用025水性透明亮油打底，不僅之後上色更飽、乾淨，第一層上色照燈30秒後覺得不夠鮮豔的話，可以再上第二層。卸除的時候稍微泡溫熱水５分鐘，或是一邊洗澡一邊逆紋剝除，整片輕鬆卸下，簡單快速又不傷害甲面。 #上色步驟小貼士： 步驟一：使用025水性透明亮油打底 步驟二：選擇喜歡的顏色，薄塗一層 步驟三：照光30秒就完成囉！ 奶茶色就選它，時髦不失手！快速上色自行完成超Easy，快把荷包省起來～ 時髦女孩看過來！今年最流行的奶茶色怎麼可以錯過，不只穿搭要奶茶色就連指甲也要，整體才夠加分啊！#V099 焦糖奶茶 色調調的和諧不會顯黑，擦上要個性要柔美都可以，可以說是一款百搭不失手的顏色，姊妹午茶聚會焦點一定在你手上。 熱賣日常款還有它，#V104 赭紅色山城 第一層淡淡的玫瑰色，再上第二層會更加顯色，氣質不會過度妖豔的赭紅色就完成了。週末約會款小編強烈推薦就是它，一定連男友看了都會大讚的顏色。最重要的是愛若雅光撩指甲油環保無毒，價格親民好入手，小編已經看好連同其他顏色一起包了，好好犒勞辛苦一天的自己！ 是不是看了很心動，偷偷告訴你現在只要購買3罐就送你美甲燈，輕巧好攜帶一點都不佔空間，直接幫你省一筆！>>點我逛起來 #荷包出走路線 

只會摸胸大NG！男人學會調情很難嗎？

到底是誰！傳輸男人做愛前的調情模式是一熱吻，二摸奶，三捉陰部？也許對男人來說，這是最刺激直接的調情，例如希望情人直接摸弟弟一樣的道理！但是，這不是女人喜歡的好嗎？如果你認為女人也喜歡這種＂直接＂，你Ａ片真得先少看一點….. 調情不是只有摸胸 好的！女人先承認，被情人摸胸的確在性愛前，是令人興奮的調情舉動，摸妹妹也是可以助姓的部位。可是對女人來說，摸完胸直接摸妹妹，真的一點都沒有覺得”很開心”，男人愛摸女人的胸部，這是有理由的，但是僅只如此的調情，有時會影響女人對這場性愛的感受(男人不要忘記女人是感覺的動物)，如果讓女人覺得你心裡只有”性”，很多女人心裡的OS真實的想法是…”隨便你，趕快結束”是以一種上班打卡的心態，完成這項”工作”。 完美的性愛調情是可以增加愛情的一種方法，女人不要害羞，請告訴情人妳的敏感帶在哪裡？或是男人可以多試著多親吻女人身體各處，去察覺你的另一半身體最敏感的位置，你放心~女人的身體比言語誠實！女人最舒服的性愛是像用小火是點燃慾望，感覺真的很重要！ 不要直接脫衣服 老實說，你問10個女人會有8個告訴你，直接看到你的弟弟，一點都沒有感覺也不會感到興奮，跟你們看到胸部是不一樣的…..A片教壞你們了，女人心裡沒有感覺很大好開心的台詞在腦子裡!! 所以男人要記住，調情不要你直接脫衣服全裸給另一半看好嗎?直接摸胸、陰部也是相當無聊的舉動，失去調情的意義。你可以先聞聞她的頭髮，吻她的額頭、臉頰、雙唇，也可以握著她的手舉起，親吻她的鎖骨，慢慢下去親吻胸部，讓他心跳加速。請把性愛調情當作看電影可以嗎?你覺得坐在戲院，10分鐘就看到結局的電影，這部電影吸引人嗎? 不要那麼愛用手指 莎曼豬個人覺得手指調情有點髒，哈哈(純屬個人感覺，因為男人指甲都髒髒的)。真正老的調情是要讓女人感到舒服，所以像我感覺一樣的女人，”手指功”真的沒有感到很開心。可以試試用指腹，用指腹去撫摸身體的部位，因為指腹有溫度，感覺有重量的在身體各處遊走，切記!是遊走，不是快速滑動，不要交差了事隨便滑過意思意思，如果你抱著這樣的心態，那你的女伴真的無須對於幫你口交，需要多大心力，因為調情也是一種互相！不然你就看Ａ片自慰吧～ 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan #ng 

不同手型如何挑選戒指款式？這篇立刻儲存，網購無法試戴也不怕出錯！

你有沒有一種困擾，想要買戒指但不知道什麼款式適合自己？有時候網購收到了，卻發現跟自己的手型一點都不合，人家模特戴起來好有氣質，自己戴起來卻像甜不辣！其實這只是買錯款式了，每個人的手型不同，就跟身型有很多種是一樣的，今天穿搭編輯就來教大家怎麼樣可以不用試戴就買對戒指，趕快把這篇存起來啊！ 不同手型如何挑選戒指款式？手型一 – 肉肉手 看起來很有福相的肉肉手，挑起戒指真的是會很困擾，這時候你們需要挑選有體積感，面積比較大的款式，千萬不要選擇太細的款式，反而會讓手指看起來更肉！ https://www.instagram.com/p/CsBJuspPpqN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUzwxcCtTsr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同手型如何挑選戒指款式？手型二 – 短粗手 這樣子手型的女孩，建議你可以挑選細款、流線型、扭轉款的款式，細款、流線型的款式可以去延伸你的手指讓你的手指看起來比較細長，而扭轉款式的可能讓看的人視覺轉移，就不會去注意到你的手指短粗！ https://www.instagram.com/p/CqupmK0BIVP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUfKYWDLSg7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CS9UbNFBsm_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同手型如何挑選戒指款式？手型三 – 圓錐手 這樣的手型不是特別纖細也不是特別有肉，真的好難選擇戒指啊！這時候可以選擇面積多一點的款式，讓纖細的地方更加纖細，反而能弱化你手指底部面積比較大的地方！ https://www.instagram.com/p/Cp2PdA3PPTy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfT0RFhN5NW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CiUZv2EMm31/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同手型如何挑選戒指款式？手型四 – 骨節手 骨頭比較明顯的手型也是非常讓人困擾，因為明明手指都很纖細，卻因為骨頭比較明顯讓很多戒指戴起來會卡卡或份量失衡，這時候你可以挑選波浪型、V字型的款式，讓看者可以視線轉移，讓骨頭的部分不那麼明顯！ https://www.instagram.com/p/CKQ7s9MsAnC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B-hJxtMAxD6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/B7kDjzygTRp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同手型如何挑選戒指款式？手型五 – 修長手 雖然說手指纖細、修長真的很讓人羨慕，但是太過修長在戒指配戴上也不是那麼好找款式，這時候可以利用一些有特別的設計款式，去讓人轉移注意力！ https://www.instagram.com/p/CV2tXS6vvg3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfyLtqjNHHT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CfyLkv2sra1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同手型如何挑選戒指款式？手型六 – 勻稱手 都已經是均勻手型的天選之人了，應該沒有什麼款式是你所不適合的了吧！這時候多嘗試疊搭也是很不錯的選擇，就大膽的網購、大膽的嘗試新設計吧！ https://www.instagram.com/p/CdaXc-sJ_H5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CgOy_dsOX6q/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 趕快看看自己的手指是哪一種手型呢？以前不敢買的戒指，現在是不是可以去嘗試了呢？收藏起來，想要買飾品時就可以拿出來參考喔！ 延伸閱讀 👉🏻帆布鞋只能休閒風？2024最新整理8種帆布鞋穿搭法，讓OOTD更上一層樓！ 👉🏻2024最新！12個「百元價」平價飾品盒推薦，小資族的最愛、實用又方便！ 👉🏻男生愛這幾款！穿上這些單品，單身的立馬桃花開、有伴的感情大加溫！ 👉🏻拒絕無效穿搭！高級感穿搭技巧快筆記，把握這五點讓妳隨便穿都超OK！ 👉🏻你愛背哪一種包包？準到翻「包款測驗」，測出妳在朋友和戀人眼中的樣子！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #身型穿搭 #飾品推薦 #飾品穿搭 

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