七日書|撫慰心靈的寶貝

第三天 在你的日常生活中，或者當你處於一個外在變動比較大的環境時，什麼樣的東西能帶給你安心感？ 它可以是有用的、無用的，可以是隨身攜帶的，或者是放在家裡的；那樣物件，可以是食物、或者一個習慣等。總之，有它在，你會感到安心。 焦慮症的狀況，守護自己的心非常重要，否則外在的人、事、物，會讓自己的心無法平靜，整個人又會慌亂不已，遇到事情就會讓自己腦袋糾結空白。 遇到自己狀況不好，同事又無法理解，帶著不友善的口吻，字字句句讓自己的心向下沉輪，討厭這樣的自己，是拖累團隊的老鼠屎，無法接受這樣的自己，這過程中的痛苦，也只有自己明瞭這無限輪迴，每天陪伴我最重要的寶貝，就是我的玉觀音，還有帶了多年的天珠手環，是每天出門一定要帶的寶貝，安定自己的心靈，感覺是自己守護神。 我的守護神 可愛療癒的玩偶 辦公室一定放置一瓶讓自己療癒的精油，隨時讓自己深呼吸，不讓自己呼吸急促，前兩天，公司來了ㄧ位新同事，她生理期痛經非常嚴重，誘發氣喘發作，連氣喘噴霧器都無法有效，我帶著她直接搭計程車往醫院急診室，這個過程真的覺得生死一瞬間。 這痛經，竟讓人呼吸急促無法呼吸，我頭一次，遇到有如此嚴重痛經的女生，問診結束，打針吃藥後，她的臉色才從紙白逐漸有了血色，原本手指呈現紫色的狀態轉為紅潤，她的胸口悶，我幫她按摩緩和ㄧ下，才發現她的肩膀硬梆梆，這麼年輕的女生，身體負擔怎麼這麼沈重，她緩緩說出，這痛經每個月都會讓她煎熬。 金融業的高壓力，讓她焦慮症誘發氣喘，焦慮症患者，十之八九是完美主義，不願麻煩別人，不自覺用自己健康扛著超額負擔，她說：「她常常想要自殺，想著是不是人走了，就可以不那麼辛苦。」我看到她，也想到自己的經歷，有種心有戚戚焉，告訴妹妹，她很幸運有遇到對她很好的伴侶，能溫暖的接住她，痛經是可以慢慢地調整，與自己的身體共存，把自己的心照顧好，ㄧ切都會變得更好。 有事別放心上，ㄧ定要抒壓釋放，也可以和我說說，她點點頭說，我好像媽媽喔！哈哈！我的確是個媽媽啊！ㄧ個想盡辦法看見女兒燦爛ㄧ笑，耍寶逗她笑的媽媽，經歷過別人冷漠的回應，我不想成為那樣的人，這也是自己越來越覺得自己有種使命感驅動自己前進的主因，也是自己期許自己可以是溫暖的創作者，我的文字可以帶來微光，溫暖讀者冰冷的心。 現在的自己，告訴自己不內耗，守護自己的心，讓心自由自在，翩然而飛，看到作家瓊瑤離世，感觸很深，看見靈魂伴侶在最後歲月的磨難，她怎能想像拘禁的靈魂來渡過餘生，這是照顧者，最害怕自己成為那樣沒有靈魂的被照顧者，希望她離苦得樂，ㄧ路好走。 原文首發Matter

原來女孩就愛這麼做，10個女孩敏感帶觸動火熱激情的導火線

對於女性的敏感地帶，只有透過更深入了解，才可能更得他們的激情與熱情，而以下的女性敏感處，是更為細膩，說不定很多男性都還未發覺的喔。到底有哪１０個地方，是你該好好研究下的呢？ 1.頭髮透過撫摸頭髮，可以得到壓力緩解，你只需要輕輕的按摩著她，她就會自然的把手放到你手上。 2.骨盆親吻或撫摸骨盆周圍，可以激發他渴望你更多，是一個可以延長身體感覺的一部分。 3.大腿內側用你的手和嘴愛撫、親吻她的大腿內側，是加速挑逗他的方法，讓他更靠近終極快感。 4.腳腳對有些女人來講很敏感，可以抓一些按摩油或乳液，順便幫她保養、按摩，來達成感官上的吸引力。 5.耳垂觸摸，親吻，甚至輕輕地咬女人的耳垂，都會讓她感到幸福的因素，耳垂的細膩與柔軟，讓女人們更加敏感。 6.内掌心人們常常用自己的雙手為工具，來取悅伴侶，但他們很少考慮到刺激雙手的樂趣與潛力。用你的手指在她的掌心來回摩娑，會讓他愉快的不寒而慄。 7.膝蓋後側大多數人不認為這可以刺激到女性，但在公共場合，輕輕撫摸著她裙下的膝蓋，卻會讓他變的更加敏感。 8.背後在熙來攘往的街道，引導你女人的最好方法，就是手擺到她的後背引導他，這個小姿勢，表現出你極度保護她的心，也不會有手臂搭肩膀，那種愛出風頭的感覺。 9.鎖骨女人的鎖骨，既性感又有女人味，應該多加觸摸與親吻這地方，不管是有穿衣服或沒穿，朝拜女人最性感的一部份，會讓他更想給予。 10.頸後在古時的日本，女人的頸後，被視為最有吸引，而沒有衣服遮蓋住的地方，就算至今，也還是一樣，永遠不要低估用溫柔的觸摸，與親吻她從髮際線到肩膀的這一段。 ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： askmen.com

 SILVA ORIGIN肌膚之源修復抗老重生瓶，閨密生日新年送禮的好選擇

保養皮膚是維持女人年輕的一個關鍵! 像餅乾已經是輕熟女邁入熟女階段了，對於保養我更的重視， 尤其是臉部的保養，之前有做過臉部的諮詢， 結果出來我的皮膚狀況跟年齡是一樣的，讓我有點錯愕， 因為我都一直有再保養，在前幾年我的肌膚年齡跟我的保養時間呈現皮膚比較年輕狀況， 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/01/silva-originuv.html 應該是我這幾年比較不注重保養，有點偷懶，才影響到我的肌膚狀況， 讓我有點難過，不過也因為這樣，我要挑選更好保養品來保養我的脆弱肌膚， 這次我選擇使用一款很高檔的保養品牌SILVA ORIGIN肌膚之源來保養我的肌膚， 它是一款高單價保養品，個人覺得用了幾天後感覺肌膚狀況還不錯， 加上包裝非常的精緻大器，讓我印象很深刻，透過這個機會分享給大家這個好的品牌保養品， SILVA ORIGIN肌膚之源修復抗老重生瓶用深藍綠色的外包裝裝著， 手提袋看起來非常的貴氣有質感，品牌的LOGO圖片非常的美麗，有一張漂亮臉蛋， 還有字體非常的漂亮，很有設計感，讓人看了很喜歡， 整個手提袋正正方方的看起來非常的漂亮，我越看越喜歡~ 接著把我們今日的主角拿出來給大家看， 這紙盒正方形的，質地很硬挺，盒子看起來相當漂亮， 正面有 SILVA ORIGIN肌膚之源的LOGO和中文字體，非常的漂亮， 旁邊還有美麗的印花，有種美人魚的感覺，包裝真的看起來很貴氣， 然後包裝的背面有兩個QR CODE可以掃描，有任何問題都可以直接掃描用LINE詢問， 真的是相當的貼心，可以看見這個品牌的用心好品質和貼心~ 盒子打開來看，是吸磁的設計，整個看起來又更有高級感， 一打開之後，SILVA ORIGIN肌膚之源修復抗老重生瓶放在白色絲綢的布料上面，大小約我手掌的大小， 這一瓶的容量有30ML大小，大概可以用2個月左右， 這瓶價錢不便宜，算是比較高級的護膚品，不過我看光包裝就花了不少錢吧! 這包裝到產品幾乎是可以達到送人禮物的等級，不管是閨密的生日或者是新年禮盒， 其實都可以拿這個禮盒來送給女生，個人覺得蠻OK的， 不僅讓主人有面子，收到的人也應該會很開心有被尊重的感覺! 我已經很久沒有看到包裝這麼漂亮的保養品了，以保養品界來說算是很難得的高貴品質， 而且他們家的客服也非常的棒，整體感覺就是花錢被人尊重的感覺~ 買保養品有這種被尊重的感覺純屬不容易，因為現在很多服務態度都不是很好， 這間我覺得服務態度很好，值得購買的一個保養品牌， 打開盒子，可以看到紙盒的上面燙印有SILVA ORIGIN肌膚之源的LOGO， 配上銀色的絲綢以及精緻的瓶身，整個質感超高，讓人喜歡! 真的很像收到很貴重的禮物一樣，超級開心的， 把瓶身拿起來看可以看到它的質感很好，瓶子是玻璃製成的， 顏色跟外包裝很像深藍綠色的，漸層般的顏色非常的漂亮，上面還有燙印的金色品牌LOGO， 瓶身真的超級漂亮，有透明色金色和海水一樣的藍色， 這瓶身真的超級無敵美的，像極了海洋的顏色，蓋子是多角形的透明蓋子， 取下來可以看到金色按壓口的設計，瓶子真的好美， 擠壓一點在我的手背上做測試，輕鬆就能按壓出來， 感覺是質感很好的擠壓設計，擠壓出液體出來後可以看到它是透明無色的質地， 有點像是凝膠一樣的質感，是像水一樣的，擠一滴就夠了， 用量非常的省，只有滴一點就能推開一大片面積， 手背拿起來聞，可以聞到他有點特殊的氣味，是無添加任何香料的精華液， 有點膠原蛋白的氣味，聞起來很特別，主要是沒添加香氣， 使用起來讓我覺得安心，我把它當作精華液使用，因為質地很像， 看起來像化妝水卻比化妝水濃稠，就是精華液的質感， 它含有袋鼠花萃取、軟毛松藻萃取、墨角藻萃取等等， 沒有酒精的在裡頭，也適合所有膚質使用，而且也不分男女，男女其實都可以使用， 只要希望自己肌膚變好的人都可以使用，因為它沒有特殊的香氣， 我手背肌膚用了沒問題，就可以拿來塗抹臉部肌膚了， 我今天特意洗完臉，順便去角質，再來使用這瓶~ 我擠壓一下把一點點的精華液塗抹在個臉部的位置， 接著用雙手溫度在臉部服貼一下，讓精華液溫度變溫，以便肌膚好吸收， 接著用雙手指腹慢慢按圓的方式讓肌膚可以充分吸收它， 不要大力地搓塗抹，要慢慢的按摩，它的吸收度算是中，屬於比較清爽型的， 塗抹在臉部的時候有點刺刺的感覺，屬於正常，因為我冬天肌膚比較乾燥， 臉部刺刺感代表此處的肌膚比較屬於乾燥的， 等一下就沒事了，再按摩臉部的過程中，它的觸感滑滑的，有估溜的感覺， 等待肌膚都均勻地吸收到精華之後，肌膚觸感摸起來滑嫩的， 沒有那麼的乾燥了，它比化妝水的保濕度還強， 然後等待肌膚都吸收乾淨後，摸起來一點也不黏膩油膩感等， 適合肌膚比較油膩的人使用，我建議使用完這瓶之後可以在上一層乳液， 此瓶用起來非常的清爽，而且持久度很高， 過了三小時肌膚還是摸起來很順滑，嫩嫩的感覺， 肌膚感覺就是柔軟摸起來不會太乾，肌膚呈現中性的狀態，還蠻不錯的! 這罐要使用一陣子才會看的出來肌膚的差異性， 我用起來蠻順手的，個人使用後的肌膚狀態讓毛細孔感覺看起來比較小一點， 而且臉還有光澤感，視覺感也不錯，有點像肌膚油的視覺感， 本人用過感覺蠻不錯，有種臉部的肌膚被療育的感覺!! 也沒有添加任何的香味，使用起來簡單方便，質地很吸收，讓臉頰可以補水， 建議在洗完臉之後可以使用，可以代替化妝水使用，產品整體給人很棒的感覺! 肌膚保養一直是輕熟女階段的重點課題，最近使用了 SILVA ORIGIN肌膚之源修復抗老重生瓶，真的讓我有驚艷的感覺！ 這瓶精華液不僅外觀簡約高雅，連使用感也完全符合我的期待。 質地是輕盈的凝膠狀，延展性極佳，輕輕按摩後很快就吸收了， 不會有黏膩感。最重要的是，使用幾周下來，我的肌膚感覺細緻了不少， 特別是乾燥的細紋有明顯改變，整個人看起來更有光澤，彷彿肌膚重新被喚醒。 它的成分主打讓肌膚變好，讓人感覺很安心， 尤其針對膚況偶爾不穩定的時候，這瓶真的像救星一樣，能迅速穩定膚況， 補足水分與養分，肌膚彈性明顯提升。現在，每天晚上睡前， 我都會用這瓶當作保養的最後一步，隔天早上肌膚摸起來滑嫩又飽滿。 對於我們這個年齡層，追求的不再是快速見效， 而是能真正呵護肌膚長久的健康與活力， 而 SILVA ORIGIN修復抗老重生瓶 正是我心目中的「真命天瓶」。 如果妳也希望對抗歲月的痕跡，卻又追求清爽、溫和、有效的保養品，這瓶真的很值得一試！ About SILVA ORIGIN "尋求肌膚本源，以無負擔的方式從源頭改善肌膚，享受美的每一段旅程" ~ 去那裡購買? https://reurl.cc/DKYVqj 官網: https://silvaorigin.com/ IG: https://www.instagram.com/silvaorigin_official

秋季大掃除💙藍色篇💙

嗨呦！大家～我是貝蒂💙 近期覺得房間真的太亂了... 這幾天都在緩慢的整理中😅 意外發現～原來保養美妝品 用顏色區分開來感覺特別療癒💙 今天來分享剛剛熱騰騰🔥 整理出來的6樣「藍」物 1️⃣KORRES 希臘優格洗面乳 來啦～ 愛吃優格、奶製品類的水水們 洗這隻真的會覺得 身心靈都很快樂 不但洗起來保濕感很夠 臉也會香香亮亮的✨ 而且洗起來的味道～ 很像再吃優格冰 快樂的不得了 啊我是混合偏乾 洗起來保濕感蠻夠的！ 起泡力也不錯喔～ 很遺憾的是目前好像退出台灣了 有想體驗的水水 可能要託朋朋從國外 或是代購幫忙買🥹 但我覺得買了 洗起來不會讓妳失望的！ ⚠️切記不要吃捏 真的苦苦的 不要問為什麼我知道🤓 2️⃣寶拉潤色防曬乳 某次買寶拉送的體驗禮 延展度蠻好的～ 用量不多就可以塗全臉 很好推也塗的蠻均勻的～ 校正原本蠟黃的膚色也蠻有感 塗完是自然透亮的氣色 但瑕疵還是完全遮不住滴🥺 阿味道就很寶拉沒什麼香味 整臉塗完之後也不油膩！ 已經喜歡到～ 直接買一條正貨服用中！ 唯一的缺點就是只有SPF30 應該在室內算夠吧🤔 3️⃣克蘭詩美腿滋潤乳 買克蘭詩送了好幾罐... 這個我只能說～ 味道越聞越像計程車上的味道...😰 （因為我很討厭計程車上的一個味道 但不知道怎麼形容...） 但按摩在小腿其實蠻舒服的 很涼～也感覺有放鬆 阿味道真的讓我很害怕... 每次按摩到感覺已經吸收後 我都會去用冷水沖掉味道 小腿還會很冰涼🤣 但因為味道很不習慣... 目前只有緩慢用完一小罐 許願克蘭詩可以改變一下它的味道 4️⃣COSRX防曬乳 有陣子剛好用膩植村秀🤣 滑IG看愛麗兒分享的好用防曬 心動之下趕快買一隻來用用 結果一用成主顧 之前章魚團購 又囤了一組來過冬？！ 質地的話 有點像更輕盈的乳液 塗在臉上沒什麼負擔 成膜算快 重點是還有SPF50++++ 而且我都擠10塊硬幣的量 剛塗的時候會有點不均勻 等成膜後會融入自己的膚色 雖然不會校色 但會讓臉看起來亮亮的 後續的妝感也是比較水光的港覺 而且成膜後用手指摸臉 手指有微小的涼感不知道為啥🤔 ⚠️這個認真超級推！⚠️ 推薦給討厭防曬油油膩膩的水水💗 5️⃣寶拉淨痘美體噴霧 有陣子背後的痘很猖獗😠 滑一滑發現婊姐剛好在開團 直接訂了2瓶組來試試！ 結果用了7天背後的痘痘 果然安靜許多～ 後來慢慢沒長痘痘後 想說成分差不多拿去噴液下 欸！大家～ 也是可以沒臭臭的喔🤣 但我覺得用身體那瓶撐比較久 但好處是不用抹在手上 造成臉大敏感脫皮🤓 BTW使用這瓶只會讓痘痘安靜 但痘印並不會消喔！ 6️⃣Takami小藍瓶 這罐應該不用多說了～ 我之前也常常分享它！ 敏感肌真的可以無腦購入 但大概要使用30-60ml 才會感覺的出來 皮膚的細緻度和差異～ 以上就是這次的「藍」物分享 如果你們也有愛用的藍色好物 也歡迎一起分享給我喔💙 https://www.instagram.com/betty__gogo/profilecard/?igsh=MTk5MTRvMGZxZWsxcw== #Takami#寶拉珍選#korres#cosrx#防曬推薦#背痘推薦#敏感肌#保養

關於打造美腿這種事情，一年四季都不能鬆懈，即使冬天也要備戰狀態，隨時準備拿出來見人！

你有一雙令人稱羨的美腿嗎？不管有沒有，你想要擁有且維持一雙細直美腿嗎？告訴你，想要瘦腿不是只要運動就好，有些運動會讓腿部肌肉量增加，反而看起來不會變細長！該怎麼辦？快來跟跟小編一起在冬天也能持續保持美麗雙腿，千萬不可以鬆懈啊！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 要看起來瘦又漂亮，絕對不是只有節食就能夠達到，你必須要透過運動配合飲食的調整，慢慢改變生活習慣，才能當個健康又漂亮的美人兒！但是你知道嗎？有些運動會使你的腿部肌肉量大幅增加，雖然是減少了脂肪沒有錯，但是看起來好壯，這好像不是大家所追求的美腿啊～適當的運動能夠讓你距離美腿更加接近，但運動完之後別忘了按摩及舒緩，不想讓腿看起來超壯就一起打起精神再努力一下吧！ ​（圖片來源: http://www.sankei.com/） 運動過後或是腿部肌肉較強健的女孩們，請一定要記得適當按摩與伸展，不僅可以讓腿部線條更加漂亮，還可以幫助消除腿部內的老廢角質哦～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 小腿 １。我們可以利用手指關節來按摩小腿，肌肉肥肉都退散！這個動作還可以幫助淋巴循環哦～ ​（圖片來源: http://www.thin-legs-diet.net/） 如果看不太懂可以參考日本模特兒西內瑪莉亞的教學影片，讓名模來示範。 ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ２。第一個比較簡單，接下來第二個更可以讓你擁有美腿～揉捏可以消除肌肉並增進循環喔。 ​（圖片來源: http://www.thin-legs-diet.net/） 大腿 １。首先要坐下，行跪坐姿勢，接著往後躺並將左腿伸直，就能感受到右大腿的部分被拉直伸展開，會有一點痠痠的。 ​（圖片來源: https://www.sigmax.co.jp/） ２。先在大腿內側雙手交互按摩～ ​（圖片來源: http://www.thin-legs-diet.net/） 接著像擰乾毛巾的樣子一般揉捏大腿的肉肉。 ​（圖片來源: http://www.thin-legs-diet.net/） ３。雙腳打開讓雙腿與地板呈現正三角形～足部打開角度約４５度，這樣的動作也能伸展到大腿哦。請搭配影片學習。 ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 以上的按摩或揉捏都建議配合乳液或是按摩油來動作哦～這樣比較不會傷害到皮膚。 ​（圖片來源: http://dietsite.biz/） 資料來源： http://curet.jp/article/8377

【寵物用品推薦】ORALPEACE口樂平、MIGAKENDE敏齒樂 告別臭臭 孩讓敏感的老狗狗也能笑口常開！

ORALPEACE口樂平 告別臭臭的口氣，讓毛孩笑口常開，嘴巴清新如初！

我家狗狗長得可愛又乖巧，但就是有一個小缺點讓我們好困擾，那就是每當我家狗狗打開嘴巴時，都會有一股難以接受的氣味！我們試過很多除臭方式，都沒辦法徹底解決，再加上我家狗狗很討厭刷牙，所以真的是難上加難！！後來在網路上看到ORALPEACE口樂平這個品牌，是日本專利寵物牙膏，有別於以往只把表面刷乾淨，而是從最根本的「口腔抑菌」做起！我們乖乖地使用了一個多月，家裡狗狗的口臭真的有改善喔！！費話不多上碼上來看看體驗心得吧～ 有養毛孩的都知道，照顧毛孩健康真的很重要！我家狗狗已經有年紀了，牙齒保健更是重要！除了已經到了會掉牙的年紀外，其實狗狗貓咪到了老年時的身體狀況，已經很難負擔麻醉洗牙的風險，所以更應該特別重視日常的口腔保健，除了希望可以擺脫口臭、牙結石問題，也希望可以用成分天然、溫和、有效的潔牙用品，來幫助毛孩有更好、更健康的口腔！ ORALPEACE口樂平- 日本專利寵物牙膏 這款寵物牙膏是從日本原裝進口，採用日本最先進的乳酸菌生物技術所製成的專利Neonisin-e®(抑菌肽)天然植物性食物抑菌配方，搭配正確的刷牙習慣，可以有效幫助控制牙結石、口臭發生，是一款擁有高度安全且有效的寵物口腔保健產品，狗狗貓咪都能安心使用喔！ 牙膏擠出來是透明的水凝膠，天然溫和、有效抑菌，是用食物性原料日本豆腐、梅子製成的，聞起來是薄荷的植物清香，就算不加肉類香料，狗狗也不會抗拒！我家娜娜ㄧ聞到就很喜歡，自己過來舔！！口腔的日常清潔我通常都是擠在牙刷或指套上，這款牙膏因為娜娜真的很喜歡，我甚至可以直接塗在他的嘴巴裡喔！ MIGAKENDE敏齒樂- 寵物天然軟毛牙刷 這款牙刷很厲害，是日本獸醫研發的品牌，而且是當時日本亞馬遜的犬用牙刷銷售冠軍！當時看到居然是選擇了極柔軟的山羊毛以及具有功能性的馬毛製作而成，跟一般寵物店賣的塑膠刷毛很不一樣，就覺得我家娜娜應該可以接受。因為我家毛孩已經有一點年紀了，牙齒所剩不多，口腔狀況特別敏感，只要一不小心，很容易被弄痛、不舒服，所以在選擇牙刷上一定是比較柔軟的才好！ 使用天然的山羊毛、馬毛做的成牙刷，摸起來柔軟中帶著一點彈性，特別在刷毛配置上花了很大的心思，外圈是柔軟的羊毛可以按摩牙齦，內圈是有彈性的馬毛加強清潔齒壁，讓毛孩感受到極致柔軟、無痛刷牙的體驗，就像一位來自日本的按摩師，用無比柔軟的手指輕輕撫摸著每一寸牙齦、細細琢磨著每顆牙齒縫隙，讓毛孩不自覺地感到放鬆、安心！刷毛柔軟度分成三種(基礎超軟型/純羊毛、基礎柔軟型/羊+馬毛、激化機能型/純馬毛)，可符合各種刷牙習慣、口腔敏感度、年紀的需求，像我家狗狗年紀比較大，就可以用超軟型，這樣就會更加柔軟舒適喔～ MIGAKENDE敏齒樂- 寵物天然軟毛牙刷很推薦給剛開始使用牙刷的毛孩，因為第一次的刷牙體驗的好壞，可是會大大影響毛孩接下來對刷牙的好感度、意願。這款來自日本的天然軟毛牙刷超柔軟同時具清潔力，刷毛沾到口水時會散發出淡淡的羊味，所以毛孩基本上都不會太抗拒喔！娜娜很喜歡，還自己一直聞～ ORALPEACE口樂平 日本專看寵物口內噴霧 如果你家毛孩也會抗拒刷牙嗎？想幫毛孩清潔口腔，毛孩卻非常不配合，真的會很苦惱！這款來自日本的寵物口內噴霧可以幫助解決很多毛爸毛媽的困擾！ 跟牙膏一樣使用日本專利的抑菌配方，可有效清潔口腔，幫助降低口臭，維持口氣清新！不含合成化學成分、石油提取物、合成殺菌劑、酒精、界面活性劑、防腐劑、合成香料、合成化學香料及色素，毛爸毛媽都可以安心使用喔～噴霧劑型使用起來更方便，有時候真的太忙沒力氣跟狗狗為了刷牙打鬥，就直接拿出這罐噴霧暫時替代刷牙，簡單噴個兩三下，不用10秒就做好口腔清潔啦～ 因為毛孩的嘴巴是立體的，所以建議在使用噴霧時可以左右各噴一次，這樣就可以把口腔內部全都顧到，噴完後毛孩也會自己用舌頭舔一舔喔～ 我家娜娜現在用用了快一個多月，雖然還沒辦法完全消除口臭，但真的有改善，現在跟我們撒嬌時就算嘴嘴打開，也不會太難聞，當口腔健康了，口臭也就變淡了！現在就來試試吧～ 💥 粉絲專屬優惠 💥輸入優惠碼【melodysu】享優惠價，結帳再折50元唷！👇👇👇 MIGAKENDE敏齒樂-寵物天然軟毛牙刷 : https://reurl.cc/qnjj5g ORALPEACE口樂平-日本專利寵物牙膏 : https://reurl.cc/EgMMnv ORALPEACE口樂平-日本專利寵物口內噴霧 : https://reurl.cc/86ZZW4 ※ 請搭配正確的刷牙習慣，才能維持口腔最佳健康狀態 #downybelly #oralpeace口樂平 #migakende敏齒樂 #日本專業口腔保健 #極致柔軟無痛刷牙 #懂你愛家陪你生活 

對付水腫根本就是女孩們的一生課題！一天 5 分鐘的腳部按摩好好愛自己，擊退水腫和疲勞吧

妳是否有腿部水腫的經驗？久站或久坐都有可能造成水腫，以及運動不足也可能是造成水腫的原因。現代人工作繁忙，生活壓力大，光加班都不知道加到幾點了，就算想運動好好維持健康或體態也沒什麼時間。不要就此讓水腫騎在妳頭上，要消除水腫有很多種方法，除了改變飲食習慣跟運動，穴道按摩也是一項很有效的方法！小編今天要教妳一天只花妳五分鐘的腳部按摩，讓女孩們可以擺脫水腫，並且消除疲勞，去除體內的廢物，身體感覺輕飄飄！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 大家都說腳底是我們的第二個心臟，利用手來正確地按摩可以使我們得到漂亮的身體！能夠增加血液循環幫助將體內的廢物排出，也能增加新陳代謝速率幫助你遠離水腫，這麼棒的按摩不好好學一下就太可惜了～ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） １。充分按摩足弓 腳底足弓的部分有許多的穴道，對應著身體的各部位或是內臟，首先我們要讓足弓溫暖起來，算是為接下來的按摩拉開序幕！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。消除疲勞的穴道 這是一個可以幫助你補充元氣並且消除疲勞的穴道，還能安定妳的心神哦。 湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處，建議使用大拇指稍微用點力按壓１０～１５秒，刺激一下這個穴道。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ３。反覆握住腳跟 用手掌整個包覆住腳背與腳跟的部位，一次約１０～１５秒，訣竅在於要平均施力，不需要在手指部分特別增加力量哦。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ４。轉轉腳趾頭 請一根一根慢慢轉轉按摩，一次大概轉個１０次，讓腳部感覺到越來越溫暖！ ５。揉捏腳趾頭 一樣是每一根腳趾頭慢慢地，按摩關節處，有點耐心按摩它，這個方法還可以改善手腳冰冷喔～ ６。捏捏腳踝 腳踝附近有淋巴結，按摩淋巴結有助加速循環，排除體內廢物。在接近腳踝的小腿部分也可以多捏擠下，真的是幫助消水腫的才告訴你。 以上六個要點是不是很簡單啊？睡前五分鐘按摩腳部，妳也可以輕鬆成為由內而外散發魅力的女孩！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://curet.jp/article/10462

胸部大小不是重點，最重要的胸型才是勝利關鍵！用完美胸形打敗天下女人

常有女孩喊著要減肥，認為自己不夠苗條，但實際上要注重的應該是飲食習慣與身材比例。不同的飲食環境造就不一樣的體態，你是否常檢視自己的體態與身體曲線呢？提到女人的Ｓ形曲線就不得不提到胸部了，隨著年紀的增長，有可能會下垂。美麗的胸形可以帶給女人自信，變得更加有魅力哦。 保持良好的體態，不管幾歲都可以展現妳的時尚！胸部也有年齡喔～而且還很容易發現呢！關於胸部年齡有以下三個重點：1. 上胸隆起程度的減少上胸內部的乳腺組織是保持胸形的關件，而乳腺組織在２５歲以前最為活躍，隨著年齡增加而減少其在乳房中的比例，之後會慢慢地變得較沒力量支撐胸形。​ 2. 量胸圍的地方（也就是突起點）敗給了地心引力從側面看，站立時乳頭應位於乳下褶線（乳房底部與軀幹相接處）的上方才好看。 ３胸部的自然下垂造成乳房下垂的原因有：胸罩支撐力不足、停經後女性荷爾蒙分泌不足、皮膚老化、多次懷孕或體重快速增減而造成皮膚鬆弛等。 如何擁有完美的胸形？ １選擇正確且適合妳的胸罩必須確認罩杯的合適與否（如果有明顯空隙代表錯誤），不能太鬆垮也不能選擇過於緊繃的胸罩。也要確認下胸圍與肩帶是否合適或是否需調整，肩帶大約以可放入一根手指的程度為佳，將雙手舉起確定下胸圍的地方不會跟著往上跑。還有胸罩的鋼圈是否有合乎胸形，會讓妳疼痛的鋼圈是絕對不ok的。 ２選擇合適的夜寢用胸罩推薦給晚上不穿內衣睡覺的女人們，可以選擇無鋼圈式較無壓迫感，晚上偷偷下垂這種事是不能讓它發生！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ３維持荷爾蒙的平衡可以多補充大豆製品，裡面有大豆異黃酮對女生很好唷。除此之外，蛋白質、亞麻油酸、Ｂ族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。 ４對抗肌肉的衰退胸大肌可能會因為姿勢不良或是年齡的增長而衰退，可以做一些運動來維持。 ​（圖片來源: http://www.happy-line.jp/） ５保持肌膚彈性建議可以透過護膚或按摩，配合適當的按摩油，不僅可以使身心放鬆，胸部的肌膚也可以保持彈性！ ​（圖片來源: http://pure-la.net/） ​（圖片來源: http://pure-la.net/） 資料來源： http://mery.jp/156703

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

立冬已經過了，就快要進入冬天了，你準備好冬季的衣物了嗎？冬天有大量的厚重衣物，不先拿出來整理一下怎麼行。穿上了厚重衣物保暖，但身體曲線也因此看不到了，千萬別以為冬天就可以鬆懈一直吃啊！女孩們對曲線一定要堅持下去，讓我們遠離油肚一起當美人，準備好一起跟小編動起來了嗎？ 一下子要讓女孩們都一起運動可能有點難？我們可以從按摩或壓穴道的部分先開始。 １。穴道 ①水分穴 水分穴的位置在肚臍往上約一根手指寬的地方，按壓或是針灸都能夠治療水腫，對於愛喝冰涼飲料引起的腹部肥胖，常揉按此穴有助於水份代謝。 ②四滿穴 這個穴位在人體的下腹部，仰臥姿勢時，肚臍下方約四指寬的地方，各往左右約一指寬的兩個穴道，即是四滿穴的位置。按壓這個位置可以幫助皮下脂肪的燃燒，如果有手腳冰冷也可以試試這個穴位。 ③天樞穴 天樞穴位於腹部，在肚臍旁約三橫指距離處，左右兩邊皆是。按壓此穴可以幫助腹部位置的腰圍減小，讓你距離美麗的曲線更加接近！ ④關元穴 關元穴的位置在下腹部，肚臍下方約三指寬的地方就是了。這一個穴位主管的是小腸，按壓也可以幫助新陳代謝，進而讓腹部較平坦。 ２。按摩 ①首先將腹部的肉肉全部按摩一下，讓核心部位慢慢溫暖起來～ ②在肚臍周圍慢慢按摩，接著在周圍取約８個點，在各個點上順時針按摩，這個步驟有助於讓你遠離便祕。 ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ③剛剛腹部有充分按摩到，可能會變得較軟，此時就是關鍵了！將肚肚的肉往上揉，讓贅肉都往胸部去！建議是不需要太過用力，慢慢地將肉肉由下往上推，由肚子往胸部推就是了。 ​（圖片來源: http://bustupirie.web.fc2.com/） ３。運動①改變呼吸法的減肥運動 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 使用「腹式呼吸法」來鍛鍊內部腹部肌肉，呼吸時肚子用力，一回合約３０秒到１分鐘。 用鼻子吸入空氣，肚子膨脹；用嘴巴吐氣，肚子消下去。重複步驟即為腹式呼吸法。 除了能減少腰圍，對改善生理痛或水腫也有幫助。 ②燃燒脂肪的伸展運動 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 兩手向上伸展，先以右腳為軸足，往右邊傾斜，記得肚臍跟身體軀幹都還是著向正前方哦！接下來將動能轉換至左腳，收回時左腳抬起盡量到腰的位置，左手往後放，右手握拳。同樣的動作左右交換，建議作８回合２個循環。 ③收縮腹肌的瘦身運動 仰躺病用下腹力量抬起雙腳，讓膝蓋部位呈現直角，也就是小腿要跟地板平行。兩手放在頭部後方輕輕地托住頭，讓肩膀不碰到地板。左膝向胸部靠近，右腳則是伸長伸直，再用右手肘去碰左膝蓋。有點像空中腳踏車的概念，但記得小腹一定要收緊，如此才會有效果，建議左右來回交換做個１５次。 不要再說怎麼都瘦不下來啦～今天小編教你這麼多方法，還不趕快試試看～ 資料來源： http://mery.jp/178914

GUH蘊光菁萃潔顏乳體驗心得：敏感肌的溫和潔淨選擇

最近餅乾覺得肌膚有點小狀況，像是偶爾冒出的小粉刺、膚色暗沉， 看起來就是缺乏那種透亮感。 加上我是偏乾的敏感肌，用洗面乳真的要特別小心，太刺激的會讓臉更乾、更緊繃。 所以這次使用了GUH蘊光菁萃潔顏乳，真的有點驚喜！ 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2025/03/0313-guh.html 它的質地很溫和，洗完臉不會有那種乾到繃緊的感覺，反而是保有肌膚原本的水潤感。 而且洗臉的時候還能聞到淡淡的植萃香氣，感覺像是在做一場居家SPA。 不只洗淨毛孔髒污，還讓臉感覺亮了一階，真的有種「洗完臉肌膚會發光」的感覺。不緊繃洗面乳心得~ 對於像我這樣在意小粉刺、又怕過度清潔造成乾燥敏感的人來說，這支潔顏乳真的滿值得試試看！✨ GUH蘊光菁萃潔顏乳好用嗎? 潔顏乳推薦 【GUH】蘊光菁萃潔顏乳（120ml） 剛收到GUH蘊光菁萃潔顏乳的時候，就被紙箱以及黑色的貼紙給吸引住眼光，臉部清潔用品開箱~ 感覺這個品牌好有質感的感覺，看起來很簡單，卻有質感，會讓人多看兩眼! 簡約的外包裝設計，非常簡單的設計，時尚大方又有質感的感覺，保濕洗面乳開箱~ 接著將紙盒打開，可以看到一張品牌小卡片，上面印有品牌的LOGO圖GUH雙面名片， 然後盒子的左側有灰色的GUH大字盒子放置在左側， 看起來超極有品味，就如同這個品牌帶給人的感覺就高級品味的質感年輕的品味等， 我很喜歡他們的設計，看起來簡約大方又具有時尚感， 總覺得他們的LOGO設計得很有質感，字體非常的美且具有個人特色， 更棒的是他們產品，GUH蘊光菁萃潔顏乳外包裝是灰色的紙盒製成，整體看起來簡單又乾淨， 上面沒有多餘的圖片或是碎花等比較繁華的設計，而是用簡單的顏色及英文字， 做搭配這樣反而讓產品看起來更有高級感，這一罐潔顏乳的價格偏中高， 屬於比較高貴的潔顏乳，畢竟羊毛出在羊身上，當我從漂亮的紙和拿出來潔顏乳的時候， 可以感覺到潔顏乳的瓶罐重量偏重，沒錯! 它是玻璃罐罐裝製成的， 玻璃罐的罐子拿起來有點重量，容量的話與大部分市售在賣的潔顏乳的容量是差不多的， 價格差異在它的包裝以及它的品質，等等使用這罐潔顏乳就可以知道品質如何了? 如果你比較追求品質和質感，以及洗後的肌膚觸感等，這罐潔顏乳絕對不會讓你失望! 在使用這罐之前我使用卸妝油類的產品在我臉上，所以我的臉頰是油膩的狀態， 摸起來很油膩，看起來也是相當的油，等等就可以使用GUH蘊光菁萃潔顏乳來做深層清潔了~ 這罐潔顏乳的外觀是灰色的玻璃罐，非常簡單的設計，然後蓋子的部分是半透明的， 罐子的部分摸起來觸感像是摸陶器一樣，蓋子打開可以看到灰色的塑膠質感擠壓按壓處， 輕輕鬆鬆的就可以將潔顏軟給按壓出來，品質不錯的按壓口設計， 它按壓出來得質地是豐潤霜，它的顏色是白色凝膠狀帶點半透明的感覺， 偏濃稠的觸感，些許的水感，然後有點像是乳液， 加一點點水會轉化成細微泡沫，洗起來舒適不緊繃， 就是將臉部沾濕過後，取適量的潔顏乳於手中加水起泡，以畫圓的方式輕輕輕潔全臉洗淨! 它將我的臉頰深度的做個清潔，洗淨我的毛細孔，來平衡肌膚的油水，讓肌膚由內而外的透亮， 在洗臉的過程之中伴隨著木質香調，以放鬆的沐浴在森林的感覺洗淨我的臉頰， 「伴著幽微香氣撫觸肌表，如置身森林晨霧間，舒緩氣息迎面撫上，感受純粹潔淨。」 在按摩臉部的過程中可以減少臉部摩擦感，香氣是木質調的，聞起來非常的香， 當香味散發出來是很純淨的香氣，聞起來一點也不像人工的香味， 香氣宜人，很清爽很舒服，像極了在森林中自由奔跑的小動物，不會太濃稠的氣味， 清清淡淡的漂來著淡淡的香味，我喜歡這香氣， 非常的中性，這味道應該很多人會很喜歡，很木質的香味帶點花香，難以形容， 我一用上這潔顏乳洗臉我就愛上它的味道了~ 卸下對肌膚的負擔，為後續的護膚手續做最好的準備! 這個潔顏乳含胺基酸界面活性劑、菸鹼胺、小球藻萃取、乳酸、尿囊素等等，內容物僅供參考用， 產生的泡沫細緻度非常高，它不算那種產生大量綿密泡沫的潔面乳， 屬於泡沫比較少，起泡度比較低的泡沫，跟我之前使用過一擠出來全都是泡沫的潔顏乳比較不同， 這種類型的潔顏乳通常品質更好，且是較高級的潔顏乳才會有此種現象，泡泡一下就融化掉變成雪白色的水凝狀， 我在洗起臉潔的時候，細緻的泡沫用按圈的方式輕輕按壓從頭部的部分開始畫圓， 臉頰畫圓接著下巴的部分，慢慢地一步步的來慢慢按壓搓洗畫圓，手指力道不用太大， 鼻子的部分更要加強清潔，多畫幾次圓形，然後細節的部份多按摩幾次， 接著在使用清水沖洗，這款潔顏乳非常好沖洗乾淨，只需要一點清水就可以把潔顏乳的泡沫給沖洗乾淨了， 洗淨之後我用毛巾，以按壓的方式讓臉部的水分吸收乾淨，緊緻毛孔潔顏乳分享! 記住一定要使用按壓的方式，不要讓臉部跟毛巾之間產生摩擦，這樣會讓肌膚可以少點細紋， 這是我最近一年使用擦臉的方式，跟以往改變很多， 洗淨臉部肌膚且乾燥過後，可以感覺肌膚不再會油膩感，同時帶走油膩感之外， 肌膚卻不會感覺太過於乾乾的觸感，肌膚摸起來反而帶點水嫩感，淨化毛孔洗面乳分享! 有種像是使用過化妝水擦過臉頰肌膚的觸感，讓人很驚豔的一款潔顏乳， 此外，臉頰還帶著淡淡的木吊香味，味道很輕微微飄出來香氣來，木質香氛洗面乳推薦~ 清潔度高、保濕度佳，且臉頰摸起來滑滑的估溜估溜感之外，沒有凸起的顆粒感， 肌膚摸起來是很平滑且乾淨的，且水水度有，有加水在臉頰的肌膚上的感覺， 它的水潤程度讓我有點嚇到，有種驚豔感!!!! 用了GUH蘊光菁萃潔顏乳後，真的讓我有點驚喜。 蘊光菁萃潔顏乳評價洗完臉的第一感覺不是乾澀緊繃，而是一種剛剛好的水潤感，像肌膚自己喝飽了水一樣。 胺基酸洗面乳心得我本身是敏感肌，過去用過不少強調深層清潔的洗面乳，反而讓臉越洗越乾，清除粉刺潔顏乳心得~ 但GUH完全不是那種會讓你感覺臉被「刷過頭」的潔顏乳。泡沫細緻、溫和，且可以清潔得很乾淨! 洗完臉時摸自己的臉，感覺肌膚變得乾淨柔軟，但還保有那層潤澤感，不會有種「清潔過度」的刺痛或繃緊。 光澤感洗面乳分享這種水潤感就像是一塊被細雨滋潤過的卵石，乾淨但依舊帶有自己的光澤與溫度。 最喜歡的是它讓我看著鏡子裡的自己時，不會只關注那些小瑕疵或小細紋，而是讓肌膚呈現一種最純粹、最舒服的狀態。 不是為了迎合別人的標準去保養，而是忠於自己肌膚的樣貌，這種自在的保養方式，才是真的為自己而活的感覺。✨ GUH評價是我最近在使用GUH蘊光菁萃潔顏乳時，有種很特別的感受。以往保養肌膚時， 總覺得自己像是在「修強」什麼，好像一定要讓肌膚符合某種標準才叫美。 但GUH給我的感覺很不一樣，它不像其他保養品那麼強調改變， 而是讓我學會直視鏡子裡最真實的自己。 植萃洗面乳分享這款潔顏乳沒有過多的添加物，洗起來很純粹、很簡單敏感肌洗面乳心得， 就像把臉上那些不必要的負擔一點一點溫柔地洗掉。我是敏感肌， 常常擔心洗臉後肌膚會乾澀緊繃，但它讓肌膚感覺乾淨卻不失水潤感。 那種感覺就像經過歲月沖刷的卵石，沒有刻意雕琢，卻慢慢露出自己最自在、最純粹的樣貌。 我很喜歡GUH的品牌精神——不是要順從主流的審美，而是讓每個人的肌膚都能忠於自我， 就像穿搭一樣，是一種獨特的風格展現。誰說保養一定要追求所謂的完美？ 用這款潔顏乳時，我更像是在跟自己的肌膚對話，感受它的真實， 而不是試圖去掩飾什麼。這種保養方式，反而讓我更自在、更自信。 💗官方網站：GUH 💗Facebook粉絲專頁：GUH 💗IG粉絲團：Guh 💗Google商家：GUH

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