影評｜從【靈魂急轉彎】看見生而為人，不斷追求真的幸福、有意義嗎？

圖源：迪士尼影業 不知道你們有去看 迪士尼Ｘ皮克斯 最新的動畫《靈魂急轉彎》了嗎？我在去年12/30看完這部電影，原本想說看完當下或隔天就寫完心得(不專業影評)，但看完後，發現有非常多的切入點，也不想草草了結，畢竟真的是一部好作品。 看文章前，歡迎追蹤昂妞唷！ IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 製作團隊曾經手過《天外奇蹟》《可可夜總會》《腦筋急轉彎》三部近期我覺得非常棒的動畫，在電影院看到這團隊卡司，就知道為何大家都說這部很好看、很感人、看完能「feel something😆」 圖源：迪士尼影業 如果說《天外奇蹟》在跟我們說「放下執著」的重要性、《腦筋急轉彎》引導我們思考成長時應該要正面面對挫折、適時釋放自己的情緒、《可可夜總會》在探討「什麼是真正的死亡」，那《靈魂急轉彎》則是讓我們不要忘記起初的心，永遠保持對世界的好奇心、了解「活著」的意義到底是什麼。 主角-喬·賈德納(圖源：迪士尼影業) 《靈魂急轉彎》以音樂為主題，主角 #喬賈德納 在最開心、最重要的一天展開奇幻旅程，來到人們出生前的靈魂所在地「投胎先修班」，看見各種有趣的事，也遇見執著不想出發到地球的22號，並陰錯陽差成為心靈導師，協助22號填滿最後一格，得到通往地球的票券。 主角-22號(圖源：迪士尼影業) 過程這邊當然不會爆雷，需要大家自己去電影院感受～這邊就分享我的3個時刻就好，分別是覺得「最有趣的時刻」、「最觸動的時刻」以及「最感動的時刻」👇👇👇 - 最有趣的時刻 投胎先修班(圖源：迪士尼影業) 將我們最感興趣的死後世界呈現出來(雖然不見得是動畫裡的樣子)，軟萌的靈魂、半透明的建築物、藍綠色的草地、粉與紫的天空...配色跟線條都非常舒適。 除了場景還有「投胎先修班」裡可以被賦予不同個性、嘗試各種興趣等等 - 最觸動的時刻 22號喜歡上人的世界了(圖源：迪士尼影業) 得到票券的關鍵「火花(Sparks)」到底是什麼呢？是你與生俱來的天賦？是你擅長的東西？還是你的興趣？當傑瑞(先修班管理者)跟喬說：「你以為火花是天賦、興趣就大錯特錯了(可能台詞有記錯，但大概是這意思)」相信很多人都滿受到衝擊的。 我們一直在找尋自己的天賦、追求自己想要的(不一定是需要的)、認為做到某件事情，人生就圓滿或會變好，這些讓我們汲汲營營、有點貪得無厭，同時讓我們忘記「好好過生活」、「忽略身旁美好的事物」。 2020年世界很多人因為疫情過世，我失去了一個朋友，年末時教會也有一位很厲害的弟兄因意外走了，這些人的過世讓我們覺得惋惜，但同時也體會好好活著的重要性。但也不是說只專注在當下而不規劃未來，我傾向往前衝的時候，別忘記停下來看看風景、體驗人生。 - 最感動的時刻 出發地球的地方(圖源：迪士尼影業) 喬和22號一起飛往地球的時候真的好想哭，雖然沒有任何台詞(只有好聽的音樂)但就是眼眶紅紅的，替22號開心、慶幸，替喬感到不捨、惋惜，以及自己好像懂了什麼、出了電影院一定要怎樣怎樣等各種情緒交雜，最後成為在眼眶打轉的淚水。 喬夢想實現的那天(圖源：迪士尼影業) 看到片尾，我同事問我：「為什麼喬成功回地球還要再回到死後的世界？」我想了想回道：「他最初拼了命想回來是因為他執著在他的夢想，但實現後卻覺得虛空(加上他跟樂團團長的對話)，發現那好像不是自己想的那回事，同時喬也感受到了22號的記憶，終於發現人生是『這樣』的，因此他希望22號能夠擁有人生，也相信22號能把人生過得很好，所以回去了」(這只是我的感覺，不是正確答案) (圖源：迪士尼影業) 當然最後是兩全其美的Happy Ending啦～恭喜喬體會到生而為人的那個meaning、火花得到第二次機會，而看完這部電影的我，也希望能不斷讓火花持續燃燒著，別成為行屍走肉的人^^ 後記 (圖源：迪士尼影業) 上面我以製作團隊曾執導過的動畫爲切入點，這邊想分享另一個切點，是我在捷運不斷思考這篇文章時，突然出現的靈感- #每個人的時區不同 投胎先修班(圖源：迪士尼影業) 大家把22號視為頭痛靈魂，認為他無法得到通行證一定有問題，並用自己的主觀、想法帶領他(諸多賢人都曾是他的心靈導師)，但這種強求卻只是將他越推越遠。表面上22號桀驁不遜，但看到最後會發現，其實那些貶低的話都被烙印在他的腦海深處，一旦最後一根稻草壓下，就會把他吞沒、流放到「混沌世界」中。 每個人的時區不同，「每個人的火花也都不同」，我們不該以自己的想法指揮別人的人生。 我也從最後22號取得通行證時發現「親身經歷」的重要性，很多事情無法透過想像體會，投胎先修班無法感受到任何感官知覺，當然這有好處(像是被打不會疼痛)，但我更傾向有知有覺，因為你才會有生而為人的喜悅，雖然也會有悲傷、生氣等負面感覺，但當你因為一片pizza的美味而感到喜悅、一片落葉而感受到萬物，這也是活著的禮物～ (圖源：迪士尼影業) 這部片孩子能看(只是父母可能需要解釋一些東西😆)，但已經成長、被社會化的大人更需要看，它會讓我們思考自己的生命驅動力「火花」是什麼，在2020年末橫跨2021年上映，真的是非常應景，願今年(乃至人生盡頭)我們都能找到「生命火花☺️」 - 最後再說一次，真的推薦大家去看～尤其是跨過2020年的我們。 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU 其他值得看的好文章 👄昂妞的變美日記 2020年週年慶｜天母SOGO館｜小資女首次入手的專櫃是...！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/849030 髮品開箱｜MISSDAISY法式沙龍香氛洗護｜6款花、果香味沒有一個是雷貨！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/853744 😋昂妞的大食怪生活 板橋特產【好初早餐】｜料多、美味、價格甜，難怪8點就高朋滿座！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/860228 台北早午餐推薦！RAYCA COFFEE｜份量大、料多多，還能久坐！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/859070 2020年聖誕趴踢這樣辦！NENE chicken、慢慢來pizza屋、萬波吃起來，Switch玩起來！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/856193 全聯ＸKiri聯名甜點｜最誠實的全品項點評：「有點小失望...」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/848261 - 📚 昂妞覺得這些書好讀 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 30堂人生必知課程｜郝慧川｜懂得藏起厭惡也能掏出真心 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/855621 最大的示愛》讀完暖暖度過2020最後時光！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/860748 - 💗昂妞的老母雞湯 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/701483 那些「陸劇」教我的事｜三部劇、九句詞、悟出人生道理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/852146 - 🤔未命名區域 5大鄉土劇都市傳說｜甘安捏！?我們金international！中英台夾雜、企業鬥爭...你還知道哪幾個！？ https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/853464 懶人包》恭喜村長、彌海莎！松坂桃李與戶田惠梨香閃婚啦！他們各自迷人之處是...？ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/854429 一本3000元！2021 HOBONICHI手帳開箱！「小丸子30週年」外皮！ https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/853121 小資女都在追的「4位生活型Youtuber」 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/863063 #靈魂急轉彎 #迪士尼動畫 #皮克斯動畫 #動畫 #影視娛樂 #成長

從三分鐘熱度到 19 年菸齡的終結：我的戒菸故事

 一個三分鐘熱度的人，怎麼可能戒菸？ 以前，我總是三分鐘熱度。新鮮事開始得快，結束得也快。學語言、健身、寫手帳……總是熱情滿滿地投入，卻很快因為各種理由中斷。 所以，如果有人告訴我：「你會成功戒掉陪伴 19 年的菸。」我一定會笑著搖頭：「不可能。」 但誰能想到，這樣的我，真的做到了。而且不是靠硬撐的意志力，而是靠一個新的方法《拆解阻礙 + 刪除藉口》。 那個 6小時的驚覺 有一次，我和朋友在室內咖啡廳聊了將近 6小時。話題從生活、夢想、財經、聊到人生成長，時間就在笑聲裡悄悄溜走。 直到散場時，我才猛然發現：「剛剛這個六個多小時，我完全沒有抽菸！」 對於一個菸齡將近二十年的人來說，這是一件難以想像的事。那一瞬間，我的腦中浮現了一個從未有過的念頭：「如果我可以 6 小時不抽，那是不是代表，我其實沒有我以為的那麼需要它？」 那個微小的覺察，就像種子一樣，悄悄埋在我的心裡。 19 年菸齡的枷鎖 我的菸齡將近 20 年。第一次抽菸是在學生時期，起因只是「想耍帥、想長大」。沒想到，那一口煙霧，竟成了將近二十年的束縛。 菸，慢慢滲透進我的生活： 有時候我甚至自嘲：「其實不是我在抽菸，而是菸在抽我。」 但付出的代價卻越來越沉重： 我清楚知道，抽菸傷害身體，但我總是告訴自己：「戒不了，因為我沒有毅力。」 兩次失敗的戒菸 其實，我不是沒嘗試過。在成功之前，我已經失敗過兩次。 那兩次，我都是憑著一股衝動上路，卻因為沒有準備好應對阻礙，很快就功虧一簣。 當時的我，甚至懷疑自己：「是不是我真的做不到？」 拆解阻礙，找到方法 直到這一次，我開始有了新的思維。這幾年，我養成了一個習慣： 遇到事情時，我會先拆解： 這個習慣，成了我第三次戒菸的關鍵。 我把藉口一一刪除 這次，我不是盲目硬撐，而是事先把所有藉口逐一拆解並刪除。 1. 怕變胖 解法：去 中醫門診，透過埋線、藥物控制食慾。效果：讓我安心，不再把「變胖」當成藉口。 2. 怕手癢想抽 解法：當下就把手邊所有的菸送人，不留任何退路。效果：徹底斷掉心裡的僥倖。 3. 怕壓力襲來 解法：準備替代方案 —— 散步、看恐怖片、大魯閣打棒球。效果：給自己另一個出口，不讓壓力直接導向「抽菸」。 4. 怕朋友局誘惑 解法：主動告訴朋友我在戒菸，請他們幫忙提醒。效果：環境反而成了我的保護罩。 5. 怕失敗丟臉 解法：接受「失誤不等於全盤失敗」。效果：允許自己跌倒再爬起，不被挫折打敗。 這一次，我不只是戒菸，而是把它拆成一場「可以逐一突破的小挑戰」。 心態的轉變 以前，我總覺得自己是三分鐘熱度的人。但這次，我學會了：改變不是硬撐，而是「設計環境」。 我刪掉了會讓我回頭的因素，於是抽菸的習慣就一點一滴消失了。 這讓我重新定義自己： 以前，我總是三分鐘熱度； 現在，我知道，只要方法正確，我也能完成大事。 戒菸後的生活變化 戒菸後，生活的每一面都變得更輕盈： 給正在掙扎的你 如果你也想戒菸，卻害怕自己辦不到，我想和你分享三個心法： 結語 當我把最後一包菸送出去的那一刻，我知道：這不只是告別一個壞習慣，而是開啟一個新的自己。 戒菸教會我： 真正的改變，不是壓抑，而是找到方法，把阻礙一一拆解，再逐一刪除。 願我的故事，能成為你的一點勇氣與陪伴。願我們都能在沒有煙霧的日子裡，看見更清晰、更自在的自己。 如果你也正為某個習慣或挑戰掙扎，別急著懷疑自己。或許，就像我一樣，你需要的不是更強的意志力，而是更合適的方法。 我想邀請你： 把它寫在留言區吧，不管是一句話還是一個想法，都是你給自己的一個承諾。也許，這就是改變的第一步。 讓我們一起，把那些曾經覺得不可能的事，一點一滴變成可能。 如果你也在為某個習慣、某個改變，苦苦掙扎， 歡迎追蹤我。 我會繼續分享那些不只是成功， 也包含失敗、重整、再出發的時刻

手帳人森#7 || 追星日常 My sun and ocean

嗨大家好 我是默花❤ 歡迎又再次來到我的追星頻道😎 上次分享到我想從他們身上學習到很多事情，說到這個就不得不提我們的隊長金南俊先生~ 南俊真的是一位很會說話的人😍每每聽到他的演講或是訪談時，都會深深陷入他的個人魅力裡。 他那喜歡閱讀而累積下來的知識量，喜歡探究藝術所磨練出來的哲學思考，光是聽他說話，便可得知他是一個極有內涵的人。 說到說話的藝術，果然還是屬於金南俊啊～ 最近看了In the soop，南俊曾在裡面說過一句：「太陽是沒有什麼規定的，你就是正確解答。」 還有他在路途上和忙內討論歌詞，當下真的是覺得：哇！太吸引我了… 除此之外，碩珍的開朗與純淨還有生活態度也很棒👍 他在生魚片那集因為放太多芥末而感到不好意思，在採訪裡說了一句：「稻穀越成熟就越低頭，我太自負了。」 我當下就覺得，自己的人生中做了很多自負的事情但總是草草帶過，不曾像他這樣審視自己。 說到底，我果然還是很喜歡他們的思維🥰 今天先分享到此，明天見～

文具控注意了！一旦入坑就很難停下來，這家韓國清新文具店 13OOK 就是妳們的新天堂了

從小就養成去逛文具店的習慣，每次一進去都要晃個一兩個鐘頭才可以出來，不過現在妳又有一個地方可以逛啦，韓國這家清新文具店 13OOK 最近在當地逐漸打出知名度，分店也越來越多了，大家喜歡的話就算不能買機票飛韓國，也可以在網路上逛逛啊 13OOK 除了韓國文具商品之外，引進了很多國外的創作文具，光是在弘大就有好幾家分店，每一家店都還有不同的主題和商品，在商場上下了很多與眾不同的心血！ 雖然商品繁多，可是分類得很好所以逛起來不會覺得眼花撩亂，重點是到處都有店卻都賣不同東西，這不是逼人每間都要去逛逛看嗎XD 除了文具之外也有許多文創商品，從衣服、手機殼、傢飾和小傢俱到生活雜物等等這裡都可以買到！ 還有扭蛋人心中的夢想天堂「扭蛋牆！」 介紹幾個 13OOK 商場很可愛的商品給大家看看吧，好想要馬上飛去韓國帶回家的商品大集合啊啊啊 超可愛的清新年曆筆記本 特大 2016 桌曆記事本 手帳控應該會對這本很有愛吧！重點是它大的就跟寫生本差不多啦，感覺買回家超划算的XD 平常沒有記手帳習慣的我都想要帶一本回家啦 流蘇刺繡手拿包 流蘇吊飾可以替換這件事，真的太可愛！我的荷包都要被韓國人給榨乾了 還有假裝是鍵盤，其實是實用辦公文具，放在盒子裡面看起來好整齊！ 這種小吊飾掛在床邊感覺應該不錯 用不織布軟袋取代一般金屬置物盒，完全不一樣的質感卻一樣井然有序：） 工作室之間的隔板也要物盡其用，像這樣分門別類地掛上，桌面自然就乾淨啦！ 或是之後聖誕節要到了，也可以買這種聖誕燈裝飾家裡（而且妳家不需要有聖誕樹），這個牆上聖誕樹的點子很不錯啊，逛商店不花錢還可以偷學小技巧有沒有哈哈哈 還有照顧植物太麻煩而被發想出來的，針織仙人掌XD 聖誕節情人節不管什麼節看到都會被閃成青光眼的LOVE電燈泡，實在太閃啦！ 蒲公英種子玻璃泡泡項鍊，現在好像很流行這種復古項鍊，超級可愛：Ｄ 另外種類多樣，數量絕對會挑到手軟貼紙，也是 13OOK 的特色喔 大家對這家店有興趣的話，也一起來逛逛吧，這是他們的 official website 和 instagram！另外上面介紹到的桌曆和手拿包，我們知道 Pretty ohh Pretty 這家店有在幫忙代購喔：） 哈囉哈囉，這次要幫大家代購韓國文具小物????身為手帳控和包包狂絕對不可以錯過的✨2016 世界地圖桌曆✨和✨多用途手拿包✨???? 2016 世界地圖桌曆 $ 680 元（已含運）????分格記事內頁豐富????適合搭配貼紙、紙膠帶????多孔圈不卡紙… 由 Pretty Ohh Pertty 貼上了 2015年11月18日 資料來源： 整理報導

正在學習「愛自己」的女孩們，找出安撫情緒、恢復好心情的方法，是妳必學的課題

情緒低落時，懂得如何安撫、穩定自己的情緒，是每個人都應該學習的課題，尤其是正在學習如何「愛自己」的女孩們！以下這幾種方法，推薦你們試試。 1.寫下5個替自己感到驕傲的事，並存在手機裡或是放進皮夾中，隨時提醒自己有多棒。 2.停止自我批判，或對自己說出負面的話。想像一個正面且溫暖的自己，對著你說：「妳是個堅強的女孩！」或任何積極與鼓勵的話。 3.閉上眼睛，深呼吸，想像事情照你理想的狀況進行。 4.平時就準備一個音樂清單，裡面放一些可以讓你馬上振奮精神，或是療癒穩定心情的音樂，這些音樂就是幫助你快速擺脫負面情緒的急救包。 5.自己一個人去散散步，然後找個地方坐下，深呼吸，看看周遭的人事物，說不定會療癒你的，是那個伏在巷口曬太陽的貓咪，或是一對老夫婦牽著手去買菜的身影。 6.做家事。把堆得亂七八糟的梳妝台或床頭櫃整理乾淨，清理地板，整理任何櫥櫃，把常年不用的東西果斷地丟掉。在這過程中，你會發現混亂的情緒也跟著清理掉了。 7.接觸大自然。去聞聞花香，欣賞美麗的花，或是直接送自己一束美麗的花。 8.回想自己曾經感到幸福的時刻，達成目標而為自己感到驕傲的時刻，你曾經真心大笑的時刻，翻翻你曾經很認真寫的那本日記或手帳，不斷回想直到你感到心情好一點為止。 9.計劃一趟旅行，寫下任何妳想去探索的地方和想獲得的體驗，在找資料的同時心情會越來越好，把圖片和計劃貼在隨時看得到的地方。 10.寫一張感謝清單。不管是感謝今天天氣很溫暖，還是感謝自己還有感受難過的能力，任何大小事都值得一寫，你會發現這世界還是有很美好的一面。 11.去運動，讓身體動起來能甩開負面情緒，還能塑造身體線條。 12.與自己對話。你可以選擇一邊寫下來或打在電腦裡，讓意識帶著你的手，不要有任何顧慮，把你腦袋中任何念頭寫下來，你會有意想不到的發現。 13.跳脫舒適圈，去做一件從來沒做過的事，這件事不需要驚天動地，就算是一個人去逛街，或是買一個迷你樂高來組這種也可以。 14.假戲真做。抬頭挺胸走路，好像你是地毯上的巨星一樣；看著鏡子做鬼臉、揚起嘴角微笑，或是開始大笑，即使你一開始根本不想笑，但你會發現，當你改變身體的狀態時，心理也會跟著改變。 15.哭出來吧！雖然大家都在鼓勵正面情緒，但不表示你內心出現負面情緒就是有罪的，哭也不能與「弱小、幼稚」劃上等號。接納自己的一切，你才能真正做自己。 如果這些方法你都不想試，建議你至少要與自己的內心對話，然後多方嘗試不同方法。藉由了解自己的過程，找出最適合自己的療癒方式，你也能因此獲得更多自信與能量喔！一起加油吧！ 資料來源： 整理報導

質感生活 | 啃書計劃📚2#2 魂斷威尼斯 Der Tod in Venedig

#啃書計劃📚系列二：那些城市The world is a book and those who do not travel read only one page." －St. Augustine, Philosopher「世界是本書，那些不旅行的人只讀了一頁。」－哲學家 聖奧古斯丁 從2014年因交換而開始用雙腳探索這個世界，回到台灣時，總是不經意地在書店裡搜尋旅行過的城市的相關書籍、抑或是藉由書，想要來一趟自在的旅程，這個系列就此誕生。獻給所有熱愛旅行的人。 📚關於此書 Love is love, there should be no barrier among ages, gender, nationality and race. 又話說，12月的威尼斯是大霧及陰冷的，正符合這本書給人的感受： 抑鬱，但又充滿魅力。 2015年的冬天，和朋友從丹麥搭飛機到米蘭。本以為可以從一個雪白的世界，轉換到一個陽光普照的世界 (到底是誰給我米蘭陽光普照的印象?) 沒想到，是個陰天，而且溫度竟然比丹麥還要低，體感大約在負八度上下。天才如我們，以為南方很溫暖，只穿了一件大衣、一條圍巾就前往南方了，後來在米蘭冷到直接殺去精品店拍賣會，各買了一件喀什米爾的毛衣 (哈哈乾笑兩聲，笑自己的蠢) 在米蘭待了兩天後，我們搭著火車悠閒地前往威尼斯，這個神秘、充滿故事的古老城市。 車掌廣播快到威尼斯時，迎接我們的是一條看似無限延伸的橋、以及瀰漫著霧氣的水面。抑鬱之感，迎面而來。也許是因為知道歐洲之旅快到了尾聲，也許是因為真的冷到懷疑人生，也許，是因為威尼斯。 More to Read 系列文章 啃書計劃📚2#1 旅行的異義 The exploding business of travel and tourism: Overbooked #質感生活#伊始計劃中#閱讀#啃書計劃#系列二 #那些城市 #品酒#旅行#手帳#日常#生活#閱讀中旅行 #旅行中享受 #魂斷威尼斯

【2020 x book】沒有退路，才有出路！🤪

哈囉～我是kitty👧，喜歡吃美食、甜點，也喜歡嘗試各種不一樣的事！😇 - (工商時間～嘻嘻～） 個人IG : chian0111（本帳） https://reurl.cc/EKky1a thekittychang（分享日常生活） https://reurl.cc/ZnDgyQ YouTube：kittychang 【每周日】固定更新！ 最近推出新的系列！「跟著有錢人一起行動！」🎉 有興趣可以點進我的頻道觀看喔！😀 頻道連結：https://reurl.cc/RdAgrr - （回到正題！） 今天想跟大家分享尚龍老師在今年一月剛出的新書「沒有退路，才有出路」！😇 如果你對這個主題有興趣的話就繼續看下去吧！ 的確，我們都必須被推到絕望的盡頭，才會促使心頭那股強烈的衝勁、想要真正為自己做些什麼！ 正所謂「沒有退路，才有出路」。🤪 之前推過尚龍老師的「大學不迷茫」，真的是學生必讀圖書之一。 這本書分成三個部分 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 （因為書中內容非常豐富，所以我只會列出一些重點，還是希望大家可以自己買書來學習喔！） —————————————————————————————————————— 那我們就趕快開始吧！🥳 1.重塑自我-走出人生迷茫的困局 沒有人天生註定是怎麼樣的，尤其是年輕人，每個人的思維都是可以被重新塑造的！ 而第一步，我們必須學會利用「碎片時間」，像是坐公車、走路、發呆等，這個時候我們就可以打開手機的app 開始聽podcast，不管是練習英聽、學習新知，都是非常利用時間的方式！ 想想如果我們把這些碎片時間累積起來！一天就多出了好多時間！ 下次你也可以試試，出門時，可以先準備一本書放在書包裡，然後在坐公車時，就把書拿出來看吧！當別人都在滑手機的時候，你卻在學習，有沒有非常暢快的感覺哈哈！這就是利用碎片時間的一種方式！ —— 同時，我也想教大家一個小技巧！ 現在，開始關掉沒必要的手機通知、桌面廣告吧！學習當一個主動接收者！這樣當你在做事的時候，就不會被干擾了。 這個方法，我現在正在使用中，真的非常受用！不然之前，我都會手機震動一下，我就看一下手機，做事起來真的就變得非常沒效率！！！ —— 那麼，你可能會想每天都這麼生活會不會太累了呀！ 所以這時，我們就必須為生活加入「生命中的彩蛋」！🥳 也就是說，當你認真生活了一個禮拜後，在週末的尾聲，你可以為自己安排一段時間，沒有目的的去做一些事情，比如說：跟好久沒見面的朋友見面呀或是看場電影，都是不錯的彩蛋喔！ —— 然後，在我們休息過後，有一個重要的事情值得思考。 現在讓我們來談談，你的「核心競爭力」吧！🤗 畢竟，你的核心競爭力，將決定你在職場的能力！ 厲害的人，不僅分得清人際關係，更能明白自己在職場裡的能力和綜合素質。 那我就來簡單告訴大家，變「神人」的秘訣好了！😀 [ 1.持續放大自己的影響力，到更好的圈子裡 ] 也就是說，我們要多走出去，發展自己的圈子，同行圈子甚至是不同的圈子。 從現在開始，每個月至少跟自己「弱關係圈」的人見面三次吧！ 就以大學生來說，每個月可以嘗試跟不同科系、不同學校、學長學姊進行交流，打通自己的圈子。 [ 2.持續提高自己的能力、專長，變成一個大神！ ] 當進入一個圈子時，不妨問自己三個問題： （1）有什麼事，是我在這個圈子里的能力佔優勢的？ （2）有什麼事，是我在這個圈子裡面不可替代的？ （3）有什麼事，是我真正感興趣的？ 如果你能找到這三者的交集，就一定要去做，並且做到極致。 [ 3.持續宣揚自己討人喜歡的特性！ ] 在這個世代，你必須找出你的記憶點，也就是說，當別人提到你時，他們會如何形容你，所以，我們都必須有自己的特色！ —— 接下來，在「未來簡史」這本書提到，如果你將以下六點結合起來，你就會是一個極為強大的神人。 設計感＋說故事的能力＝產生影響力 同理心、整合能力和娛樂感＝提高能力 意義感＝放大你自己的特色 最後，一定要多閱讀！相信我，這非常重要！ 希望你能找到你的理想人生！ —————————————————————————————————————— 2.提高EQ-做一個頂尖溝通者 無論科技如何改變，社群軟體怎麼更新，要抓住「讓對方舒服」這個原則。😌 [ 有趣 ] 尚龍老師說：做一個有趣的人，沒有那麼難。（哈哈！我也在學習當中） 但在這個時代，有趣其實比有用更受歡迎！ 因為如果不學會把正經的事情用幽默的方式表達，是很難被人聽進去的！正所謂「說故事的能力」！只有幽默地表達才能凸顯出你的獨特性！ 你可能想說：我天生就無趣、害羞呀！ 但請你一定要記住：沒有人注定是怎麼樣的，因為每個人的思維都是可以被重新塑造的，只有你想不想要而已！🤩 把幽默當成一種習慣，久而久之，你就會變成一個受歡迎的人，你的生活也會更有趣一些！ 而且，跟樂觀的人當朋友，無形之中，你也會被感染喔！ [ 如何跟異性相處 ] 有句話是這麼說的：男人來自金星，女人來自火星。 - 男人的語言體系：遠離喧囂，進入洞穴 舉例來說，假設，現在的情境是晚上，你的男朋友下班回家，這個時候你可以給他一些休息的空間，而不是一直打擾他，抱怨他怎麼都不陪你。😉 - 女人的語言體系：情緒重於現實 相反的，假設現在你的女朋友跟你說：「我們整天都宅在家裡，都要發霉了！」 你可能會說：「誰說的？我們不是上個禮拜才出去過嗎？」 雖然你回答的是客觀事實，但顯然不是所有女孩都想聽到的答案。 因為，其實她的真實意思卻是：親愛的，我想和你出去晃ㄧ晃、做點有趣的事！我們有一陣子沒在外面吃飯了！ 所以，男孩只要明白，女孩說話是種情緒表達，不要只是從字面上去理解，就能避免爭吵。 [ 如何跟父母有效溝通 ] 我覺得最重要的就是，你有辦法經濟自由、有能力為自己的未來負責、有在做正事，基本上，父母就會對你比較安心，但也是要讓父母知道你今天要去哪裡等等，不然他們真的會擔心！ [ 朋友之間相處要懂得分寸 ] 有一個著名理論叫「五人平均值」，也就是說，與你親密交往的五個朋友，你的聲望、財富，將會是他們五個人這兩項指標的平均。所以，選擇朋友是非常重要的！ 但，重要的是，朋友不是等來的，是選擇來的。 像是有些人，我們可以避免結交。 （1）具有批評家人格的人 （2）遠離幼稚的人 （3）低自尊的人 （4）充滿負能量的人 （5）前男友、前女友.... （6）網路上不停引戰的人 （7）愛八卦的人 —— 我們正在成長的路上，有了新朋友，這就是成長的意義，但也會發現有些朋友變得不常聯絡了，但我們不用擔心！因為他們只是變成我們的記憶，成為永恆。😇 離別是人生的主題，堅強是這ㄧ生的功課！ —————————————————————————————————————— 3.不甘平庸-越優秀的人生活越自律 生命這個東西很可愛，你不主動去設計，生命也會有自己的形狀。但這個形狀就不會是你想要的那樣。 我們常說，自律的人，才能獲得真正的自由。😁 而這世上有三種自由：經濟自由、身體自由、靈魂自由。 人應該先擁有「經濟自由」，也就是有一點錢，接下來你可以選擇自己喜歡的城市去生活，我們勢必要去過很多地方，最後才知道自己喜歡哪裡，決定定居於何處，這樣我們就擁有「身體自由」了。 最後，才是「靈魂自由」，想你所想，做你想做的事。 —— 所以，我認為，自由一定是相對的，只有自律的人，才能有自由。 比如那些每天自律工作的人，才能擁有更自由的生活 ; 那些自律節食、自律健身的人，他們才能擁有更完美的身材。 因為這個世界就是這樣，你要自律，才能自由 ; 你要限制自己，才能不被限制！ 所以別再拖延了！從今天起，立志成為一個自律的人，堅持下來，只有這樣，你才會是個自由的人！🥳 希望大家都可以去看這本書ㄛ！😍 ---------------------更多資訊------------------- ///BOOK/// 沒有退路，才有出路 作者：李尚龍老師 書本連結：https://reurl.cc/Qp09D5 ///ME/// 如果想看更多關於我的食物 / 生活 / 旅遊 /手帳分享，可以到下面的連結 FB :👉 https://reurl.cc/VaKgLb 生活IG : thekittychang 👉https://reurl.cc/ZnDgyQ 我的IG :chian0111👉https://reurl.cc/EKky1a 我的youtube頻道：kitty chang👉https://reurl.cc/RdAgrr 我的blog：thekittychang👉https://reurl.cc/M7ro1W 我的Pop Daily👉https://reurl.cc/vnr2QA

【日本 宮城縣】瑞嚴寺 x 日本國寶古蹟 x 青龍殿寶物館 x 五大堂

來到日本宮城縣，這邊有日本三景『松島』，但我們今天不去松島，而是去『瑞巌寺』 瑞巖寺於慶長14年也就是西元1609年建造完成，可以說是歷史非常悠久的文化寶物；該建築在昭和28年(西元1953年)被指定為國寶 也因為瑞巖寺是國寶，於是我們決定來欣賞一下這個國寶古蹟 👇🏻 更多圖文網誌看這裡 https://threethree.tw/zoa202603072100/ 瑞巖寺門票 門票是大人¥700，小孩子¥400 可以直接用售票機購買 一進入瑞巖寺後，我們就被兩旁的高大植物吸引 園區內的植物照顧得非常非常漂亮，不論是樹木或是草皮都很美，搭配著現場的陽光非常好拍照 ちゅうもん｜中門 是本堂正面的中門，網站上說『瑞巌寺の建築物は本瓦葺が主流ですが、中門は唯一杮葺となっています』，看起來應該是這個中門建造的媒材和其他建築是不同的 上方匾額的「瑞嵓円福禅寺」是由瑞巖寺第100世住持洞水東初禪師所題 和御成門一樣在昭和31年被指定為國家重要文化財產 くり｜庫裡 前往右邊的區域，可以參觀『くり 庫裡』和『ほうもつかん 宝物館』，我們要先前往往庫裡 看介紹牌是說這邊原本是寺院中的廚房和生活功能所需的空間，在昭和34年（1959年）被指定為日本國寶 不過庫裡是不能拍照的，只有中庭可以拍照 ほんどう｜本堂 從庫裡可以穿越到『本堂』，也就是剛剛從中門看過去的建築物，於慶長14年(1609年)建造完成，在昭和28年（1953年）被指定為國寶 裡面有許多空間，有很多金碧輝煌的屏風插畫，真的是非常華麗、富麗堂皇，可惜也是不能拍照，想要欣賞內部照片可以上瑞巖寺官網欣賞噢https://www.zuiganji.or.jp/ なかにわ｜中庭 庫裡、本堂的建築內部不能拍照，但中庭是允許被拍照的 中間的地面有許多『砂紋 さもん 』也稱為『枯山水の砂紋 かれさんすい の さもん』，是一種禪的意象，在許多寺院、庭園都可以看到 但這邊砂紋的範圍很大，視覺上有點小壯觀 なかにわ｜中庭 這是第二個中庭，這個庭園在官網上有特別介紹喔，是在平成30年（2018年），配合瑞巖寺落成法會而整建完成 以「在松島延續的文化」、「瑞巖寺走過的歷史」、「作為宗旨根本的禪」三個意涵作為設計裡理念，網站說：『水源象徵生命的源頭，同時也是發展的根源』，但我們這天來並沒有看到水 下方那些設計，我猜應該是『松島』，如果是的話那真的是非常特別的庭園 瑞巖寺建築之美 內部無法拍照，但建築物外觀是可以拍照的，可以看得出非常有歷史歲月，但又保護的非常好 屋瓦和牆面等都有一種寂靜、穩重的美感 宝物館 青龍殿 庫裡的對面是寶物館-青龍殿，這邊一樣不能拍照～～～ 裡面有許多歷史年代非常悠久的保存物，說是寶物館絕對符合他的稱號，如果對內部展品有興趣，瑞巖寺的官網也有介紹噢 御朱印所 瑞巖寺的御朱印是由巫女現場書寫的，所以需要時間，如果人潮多的話需要放御朱印手帳、領號碼牌，之後再來取件就好 旁邊還有一些御守和運籤可以購買 瑞巖寺表參道 逛完瑞巖寺的園區，我們要前往五大堂 我們來的時候是從旁邊側門進入，現在才是從大門走出去，這條也叫做表參道，表參道兩旁植物也是非常的高聳 這邊有標註當時311地震時的海嘯抵達地，也有總統李登輝曾在這裡種植樹木的標記 どうく ついせき｜洞窟遺跡群 其實我只是看到石碑上面有『鰻塚』覺得很特別就拍下來，之後才上官網看介紹 石壁上面的洞窟中有許多供奉的小石像，是曾被用來供養亡者的地方 瑞巖寺正門入口 因為剛剛是從側門進入，現在才真的看到瑞巖寺門口🤣，門口的柱子有標示國寶 五大堂入口 都來瑞巖寺了，不妨走到附近的五大堂參觀一下 五大堂算是獨立在一座小小岩石島上，在海岸邊就可以看到了 五大堂「すかし橋」について 前往五大堂前有兩座虹橋，視覺上非常漂亮噢！ 旁邊有這兩座橋的說明牌，這個叫做「透橋（すかし橋）」，走路時可以從橋的縫隙看到下方的結構，會這樣設計是為了讓前往五大堂參拜的人，過橋時會注意腳底，更會集中精神（？？ 五大堂 這是東北地區現存最古老的桃山時代建築，於慶長9年（1604年）由伊達政宗公所建造而成 昭和25年（1950年）被指定為國家重要文化財產 匾額 – 五太堂 正面的匾額刻著「五太堂」，但正確名稱其實是「五大堂」，據說這是揮毫者第105世天嶺性空禪師在書寫時的一種筆意趣味 五大堂十二生肖 比較特別的是屋簷的周圍雕刻十二生肖！ 其實是剛好聽到旁邊導遊介紹，才發現真的有十二生肖噢！ 日本三景 日本三景是松島，似乎是可以搭船繞島，不確定能不能登島 而我們這次時程安排來不及造訪，留著下次來宮城縣再來欣賞松島 🗺️ 景點｜瑞巌寺 📍 地點｜Chonai-91 Matsushima, Miyagi District, Miyagi 981-0213日本 📅 踩點日期｜2026.03.02（一） 🎫 門票｜¥700 📃 資料｜瑞巌寺 https://www.zuiganji.or.jp/ - 👩🏻‍🎨 快門女子食旅誌 🎨｜ @33_queena 📷｜ @shutter_girl_journal https://threethree.tw/

珠友2025年A6手帳：一日一頁方格巴川紙、印花棉布封面，來試試台灣製造的文具品牌吧！

身為一個資深文具控，每到了下半年就是等待手帳祭的到來啦！一直都有書寫手帳習慣的我今天終於要來開箱台灣文具品牌龍頭——珠友的2025手帳了！ 珠友2025年A6手帳：規格介紹 珠友 2025年A6/方格1日1頁/巴川紙/日記手帳(BC-50696)規格：方格1日1頁/巴川紙貨號：BC-50696款式：01貓線尺寸：15.8x11.2x2cm價格：375元 珠友2025年A6手帳：2025-2026一覽表 ✍️一打開手帳會看到這個頁面讓你可以快速查找對應的節日與日期 珠友2025年A6手帳：生涯規劃表、年度重點記錄 ✍️生涯規劃表看到這個的時候忍不住笑出來原因是實在太像在公司達成的KPI了……但以符合普羅大眾使用的立場來說，確實是不錯的萬用設計 ✍️年度重點記錄這個可以說是「當月亮點」，也是我在這本手帳內最喜歡的設計重要的人生日、重要會議、達成里程碑，都可以寫在這裡等到年末回顧的時候，也許就會發現自己不知不覺做了很多事情呢 珠友2025年A6手帳：自律打卡計畫、習慣追蹤 ✍️自律打卡計畫/習慣追蹤這個我覺得還不錯，我會寫瑜伽、閱讀、感恩之類的藉此檢視自己究竟有做到多少，是復盤很好的方式不過目標欄位是直式的，不適合寫太長喔，建議設定在3字內 珠友2025年A6手帳：月計畫頁 ✍️月計畫頁月計畫頁適合填寫重要的事，避免自己遺漏或忘記如果要寫得很詳細（如訂位餐廳資訊），可以放到後面的一日一頁⭕左側跟下方還有空白欄位可自行填寫，像是以月為單位的目標或記事 珠友2025年A6手帳：實際使用 ✍️一日一頁的使用方式可以像這樣以時間為劃分記錄行程同時也可以當作簡短俐落的日記哦！空白部分則可以加上符合當天情境的貼紙，增添豐富感 ✍️熱愛聖誕節的我特別裝飾了12/25這面！以大小不同的貼紙打造出熱鬧感覺，是不是很有節慶氛圍呢？ 珠友2025年A6手帳：一日一頁 ✍️一日一頁⭕右側有索引月份可以迅速查找，這個功能滿方便的⭕時間軸從4開始延續到24時 一天24小時的規劃都可以列出來，與常見的工作日誌相比，非常夠用！ 順便一提，每個節日都會有浮水印標註節日名稱，提醒這天的到來。如果會介意浮水印，可以考慮使用照片覆蓋或貼紙來覆蓋它 珠友2025年A6手帳：方格空白頁、橫線筆記頁 ✍️方格空白頁（共4面）／橫線筆記頁（共4面）手帳倒數幾頁還有8個空白頁，適合記錄一些希望一翻即有的內容 如：靈感想法、書單、金句 珠友2025年A6手帳：健康管理記錄表 ✍️健康管理記錄表對於想減重跟體態控制的人來說是不錯的記錄表格 珠友2025年A6手帳：禮金記錄、Favorite ✍️收/送禮/禮金記錄（共1面）收送禮記錄，真的超級老派的～但在電子時代下，手寫後確實可以避免自己忘記回禮 ✍️Favorite（共1面）喜好記錄欄位是這幾年手帳興起的風潮可以寫下喜歡的電影、書籍、音樂、餐廳等等，不過只有一面，空間有限，如果想記錄更多，也可以善用其他頁面，例如前面提到的空白頁 珠友2025年A6手帳：Address ✍️Address現在大家幾乎都用手機，不太會特地記下電話和地址了，所以看到這一頁有些意外。不過，這四個欄位剛好可以用來記錄家庭成員的聯絡方式，以防萬一手機不在身邊或沒電的情況下，還能有備無患！ 珠友2025年A6手帳：紙張扛墨測試 ✍️上面三枝都是鋼筆墨水，下面是原子筆與其他筆種連麥克筆都能扛住絕對是品質有保證，大家可以安心地寫！ 珠友2025花布手帳系列一覽 A6橫線一日一頁(BC-50677)：日本金毬輕塗紙｜5款圖案A6方格一日一頁(BC-50696)：巴川紙｜鋼筆可｜2款圖案A5橫線一日一頁(BC-50685)：日本金毬輕塗紙｜5款圖案B6方格兩日一頁(BC-50688)：80磅紙｜4款圖案B6橫線一日一頁(BC-50680)：日本金毬輕塗紙｜5款圖案B6方格一日一頁(BC-50698)：巴川紙｜鋼筆可｜2款圖案A5方格一日一頁(BC-50700)：巴川紙｜鋼筆可｜2款圖案 珠友2025年A6手帳：使用心得總結 感受得出來近幾年珠友有在持續進步跟改善產品質感手帳也拓展了不少系列，讓大家可以有更多選擇 本篇介紹的花布A6方格一日一頁手帳內頁編排上有不錯的架構，幾乎手帳會有的內容至今都依然存在，在廣泛通用性上我會給蠻高的分數唯一有點遺憾的是一日一頁的節日標記部分，如果能將它再縮小一些，對我來說會更具吸引力多元的花布選擇、透明書套、雙筆插這些想法跟巧思我都覺得很棒讓手帳不只是書寫工具，更是呈現個人風格的一種方式 如果你還沒找到明年的手帳好夥伴不妨可以購入珠友的花布手帳系列價格平實、能扛鋼筆墨水、花布封面多款可選，是CP值超高的選擇非常推薦給初入手帳坑但是預算不高的朋友們！ 珠友2025年手帳限時優惠 －官方網路平台－ 2024/9/3~10/3結帳送小禮物 －板橋直營門市－ 2024/8/19~10/31結帳享88折，並送小筆記本及自填式計劃貼紙，滿$399送日風手提袋乙個 ✍️珠友文化官網：https://www.chuyu-culture.com/shop/✍️珠友 My STORE 環球購物中心 板橋車站直營門市地址：新北市板橋區縣民大道二段7號2樓【板橋車站內】手機：0967033056營業時間：週一至週四 AM 11:00 - PM 09:30 週五至週日 AM 11:00 - PM 10:00 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG #珠友 #珠友文化 #珠友手帳 #手帳 #手帳推薦 #文具 #文具控 #2025手帳 #行事曆 #筆記本 #鋼筆

【開箱】女人迷｜2025 play with time 手帳

今年定調在沓沓仔 ta̍uh-ta̍uh-á，台語意思是慢慢地。 一、女人迷｜2025 play with time 手帳/基本簡介 2025 年在求快的世界，做一個長期主義者，走在你的時區，就是最好的速度！ 2023年至2024年對我來說是突破的一年，嘗試了許多與未曾想過的事情。這些事情或許對一些人是一件再普通也不過的事情，但隨著每個人生命裡的故事，演進，以及所經歷的歷程。這些對於普通不過的事情，或許也在另一個人的世界裡變成了讓人想要記錄下來的大事。這就是所謂的，我走在我的時區。沒有誰比較快，沒有誰比較慢。沒有誰比較好，沒有誰比較不好。我做在我想要的事，我走在我所想經歷的，或許有點繞路，或許有點迷路，但是喜歡的路上。 未上書套前硬殼、軟殼在視覺上會比較明顯，但是上完書套後，其實看起來不會落差太多。 濁水溪的設計讓我想起心跳。也想起節節攀升。 二、其他 2025年版 v.s 2024年版 2025年仍舊有保留2024年的一些項目，像是甘特圖以及Start from here，而兩個年度主題上的差異，也是今年創新的部分。甘特圖的設計往往扮演著幫助我們完成專案的排程，而一年就像是用一本以月管理的專案而成。因為甘特圖分成30格，我自己是有額外紀錄每日專屬店家的line購物的分潤%數，這樣有助於我了解店家容易在何時推出高%的分潤以及贈送的票券。如果喜歡追蹤自己體重的人或許也可以將甘特圖的格內紀錄每日的體重數，幫助自己每日的體重差異。 本篇文章略長..如果有興趣，可以直接點《【開箱】女人迷｜2025 play with time 手帳》 #女人迷 #女人迷手帳 #手帳 

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