文具控注意了！一旦入坑就很難停下來，這家韓國清新文具店 13OOK 就是妳們的新天堂了

從小就養成去逛文具店的習慣，每次一進去都要晃個一兩個鐘頭才可以出來，不過現在妳又有一個地方可以逛啦，韓國這家清新文具店 13OOK 最近在當地逐漸打出知名度，分店也越來越多了，大家喜歡的話就算不能買機票飛韓國，也可以在網路上逛逛啊 13OOK 除了韓國文具商品之外，引進了很多國外的創作文具，光是在弘大就有好幾家分店，每一家店都還有不同的主題和商品，在商場上下了很多與眾不同的心血！ 雖然商品繁多，可是分類得很好所以逛起來不會覺得眼花撩亂，重點是到處都有店卻都賣不同東西，這不是逼人每間都要去逛逛看嗎XD 除了文具之外也有許多文創商品，從衣服、手機殼、傢飾和小傢俱到生活雜物等等這裡都可以買到！ 還有扭蛋人心中的夢想天堂「扭蛋牆！」 介紹幾個 13OOK 商場很可愛的商品給大家看看吧，好想要馬上飛去韓國帶回家的商品大集合啊啊啊 超可愛的清新年曆筆記本 特大 2016 桌曆記事本 手帳控應該會對這本很有愛吧！重點是它大的就跟寫生本差不多啦，感覺買回家超划算的XD 平常沒有記手帳習慣的我都想要帶一本回家啦 流蘇刺繡手拿包 流蘇吊飾可以替換這件事，真的太可愛！我的荷包都要被韓國人給榨乾了 還有假裝是鍵盤，其實是實用辦公文具，放在盒子裡面看起來好整齊！ 這種小吊飾掛在床邊感覺應該不錯 用不織布軟袋取代一般金屬置物盒，完全不一樣的質感卻一樣井然有序：） 工作室之間的隔板也要物盡其用，像這樣分門別類地掛上，桌面自然就乾淨啦！ 或是之後聖誕節要到了，也可以買這種聖誕燈裝飾家裡（而且妳家不需要有聖誕樹），這個牆上聖誕樹的點子很不錯啊，逛商店不花錢還可以偷學小技巧有沒有哈哈哈 還有照顧植物太麻煩而被發想出來的，針織仙人掌XD 聖誕節情人節不管什麼節看到都會被閃成青光眼的LOVE電燈泡，實在太閃啦！ 蒲公英種子玻璃泡泡項鍊，現在好像很流行這種復古項鍊，超級可愛：Ｄ 另外種類多樣，數量絕對會挑到手軟貼紙，也是 13OOK 的特色喔 大家對這家店有興趣的話，也一起來逛逛吧，這是他們的 official website 和 instagram！另外上面介紹到的桌曆和手拿包，我們知道 Pretty ohh Pretty 這家店有在幫忙代購喔：） 哈囉哈囉，這次要幫大家代購韓國文具小物????身為手帳控和包包狂絕對不可以錯過的✨2016 世界地圖桌曆✨和✨多用途手拿包✨???? 2016 世界地圖桌曆 $ 680 元（已含運）????分格記事內頁豐富????適合搭配貼紙、紙膠帶????多孔圈不卡紙… 由 Pretty Ohh Pertty 貼上了 2015年11月18日 資料來源： 整理報導

正在學習「愛自己」的女孩們，找出安撫情緒、恢復好心情的方法，是妳必學的課題

情緒低落時，懂得如何安撫、穩定自己的情緒，是每個人都應該學習的課題，尤其是正在學習如何「愛自己」的女孩們！以下這幾種方法，推薦你們試試。 1.寫下5個替自己感到驕傲的事，並存在手機裡或是放進皮夾中，隨時提醒自己有多棒。 2.停止自我批判，或對自己說出負面的話。想像一個正面且溫暖的自己，對著你說：「妳是個堅強的女孩！」或任何積極與鼓勵的話。 3.閉上眼睛，深呼吸，想像事情照你理想的狀況進行。 4.平時就準備一個音樂清單，裡面放一些可以讓你馬上振奮精神，或是療癒穩定心情的音樂，這些音樂就是幫助你快速擺脫負面情緒的急救包。 5.自己一個人去散散步，然後找個地方坐下，深呼吸，看看周遭的人事物，說不定會療癒你的，是那個伏在巷口曬太陽的貓咪，或是一對老夫婦牽著手去買菜的身影。 6.做家事。把堆得亂七八糟的梳妝台或床頭櫃整理乾淨，清理地板，整理任何櫥櫃，把常年不用的東西果斷地丟掉。在這過程中，你會發現混亂的情緒也跟著清理掉了。 7.接觸大自然。去聞聞花香，欣賞美麗的花，或是直接送自己一束美麗的花。 8.回想自己曾經感到幸福的時刻，達成目標而為自己感到驕傲的時刻，你曾經真心大笑的時刻，翻翻你曾經很認真寫的那本日記或手帳，不斷回想直到你感到心情好一點為止。 9.計劃一趟旅行，寫下任何妳想去探索的地方和想獲得的體驗，在找資料的同時心情會越來越好，把圖片和計劃貼在隨時看得到的地方。 10.寫一張感謝清單。不管是感謝今天天氣很溫暖，還是感謝自己還有感受難過的能力，任何大小事都值得一寫，你會發現這世界還是有很美好的一面。 11.去運動，讓身體動起來能甩開負面情緒，還能塑造身體線條。 12.與自己對話。你可以選擇一邊寫下來或打在電腦裡，讓意識帶著你的手，不要有任何顧慮，把你腦袋中任何念頭寫下來，你會有意想不到的發現。 13.跳脫舒適圈，去做一件從來沒做過的事，這件事不需要驚天動地，就算是一個人去逛街，或是買一個迷你樂高來組這種也可以。 14.假戲真做。抬頭挺胸走路，好像你是地毯上的巨星一樣；看著鏡子做鬼臉、揚起嘴角微笑，或是開始大笑，即使你一開始根本不想笑，但你會發現，當你改變身體的狀態時，心理也會跟著改變。 15.哭出來吧！雖然大家都在鼓勵正面情緒，但不表示你內心出現負面情緒就是有罪的，哭也不能與「弱小、幼稚」劃上等號。接納自己的一切，你才能真正做自己。 如果這些方法你都不想試，建議你至少要與自己的內心對話，然後多方嘗試不同方法。藉由了解自己的過程，找出最適合自己的療癒方式，你也能因此獲得更多自信與能量喔！一起加油吧！ 資料來源： 整理報導

安心與寧靜，才能夠看到更深刻更美麗的風景。

海王星將於12/8恢復順行，並且在2025/3/30更換星座，在這海王星位於雙魚座的最後階段，我們將會看見，高調談論因果業力，實際上卻做著完全反其道行為的人，依舊佔據了主要版面。各個領域的大師們紛紛發功，展現「神蹟」。號稱能通靈的人越來越多，要如何考證接通的是什麼樣的「靈」，就憑個人有智慧的判斷。 透過藝術及宗教，作為探索心靈世界的媒介，可以有很深刻的啟迪，把握好機會，能夠讓心智提升到另外一個境界。 有潛水經驗的朋友都知道，下沉時放慢呼吸是非常重要的事。緊張而換氣過於急促，瓶內的氧氣很快就消耗完了。能夠將呼吸的頻率在安全範圍內放到最慢，可以欣賞海中風景的時間會更長久。精神世界亦是如此，基於恐懼與害怕，無法在任何層面得到提升。安心與寧靜，才能夠看到更深刻更美麗的風景。 ——摘自Amanda老師2024占星手帳 #星座 #塔羅 #運勢 #幸福人生

質感生活 | 啃書計劃📚2#2 魂斷威尼斯 Der Tod in Venedig

#啃書計劃📚系列二：那些城市The world is a book and those who do not travel read only one page." －St. Augustine, Philosopher「世界是本書，那些不旅行的人只讀了一頁。」－哲學家 聖奧古斯丁 從2014年因交換而開始用雙腳探索這個世界，回到台灣時，總是不經意地在書店裡搜尋旅行過的城市的相關書籍、抑或是藉由書，想要來一趟自在的旅程，這個系列就此誕生。獻給所有熱愛旅行的人。 📚關於此書 Love is love, there should be no barrier among ages, gender, nationality and race. 又話說，12月的威尼斯是大霧及陰冷的，正符合這本書給人的感受： 抑鬱，但又充滿魅力。 2015年的冬天，和朋友從丹麥搭飛機到米蘭。本以為可以從一個雪白的世界，轉換到一個陽光普照的世界 (到底是誰給我米蘭陽光普照的印象?) 沒想到，是個陰天，而且溫度竟然比丹麥還要低，體感大約在負八度上下。天才如我們，以為南方很溫暖，只穿了一件大衣、一條圍巾就前往南方了，後來在米蘭冷到直接殺去精品店拍賣會，各買了一件喀什米爾的毛衣 (哈哈乾笑兩聲，笑自己的蠢) 在米蘭待了兩天後，我們搭著火車悠閒地前往威尼斯，這個神秘、充滿故事的古老城市。 車掌廣播快到威尼斯時，迎接我們的是一條看似無限延伸的橋、以及瀰漫著霧氣的水面。抑鬱之感，迎面而來。也許是因為知道歐洲之旅快到了尾聲，也許是因為真的冷到懷疑人生，也許，是因為威尼斯。 More to Read 系列文章 啃書計劃📚2#1 旅行的異義 The exploding business of travel and tourism: Overbooked #質感生活#伊始計劃中#閱讀#啃書計劃#系列二 #那些城市 #品酒#旅行#手帳#日常#生活#閱讀中旅行 #旅行中享受 #魂斷威尼斯

從三分鐘熱度到 19 年菸齡的終結：我的戒菸故事

 一個三分鐘熱度的人，怎麼可能戒菸？ 以前，我總是三分鐘熱度。新鮮事開始得快，結束得也快。學語言、健身、寫手帳……總是熱情滿滿地投入，卻很快因為各種理由中斷。 所以，如果有人告訴我：「你會成功戒掉陪伴 19 年的菸。」我一定會笑著搖頭：「不可能。」 但誰能想到，這樣的我，真的做到了。而且不是靠硬撐的意志力，而是靠一個新的方法《拆解阻礙 + 刪除藉口》。 那個 6小時的驚覺 有一次，我和朋友在室內咖啡廳聊了將近 6小時。話題從生活、夢想、財經、聊到人生成長，時間就在笑聲裡悄悄溜走。 直到散場時，我才猛然發現：「剛剛這個六個多小時，我完全沒有抽菸！」 對於一個菸齡將近二十年的人來說，這是一件難以想像的事。那一瞬間，我的腦中浮現了一個從未有過的念頭：「如果我可以 6 小時不抽，那是不是代表，我其實沒有我以為的那麼需要它？」 那個微小的覺察，就像種子一樣，悄悄埋在我的心裡。 19 年菸齡的枷鎖 我的菸齡將近 20 年。第一次抽菸是在學生時期，起因只是「想耍帥、想長大」。沒想到，那一口煙霧，竟成了將近二十年的束縛。 菸，慢慢滲透進我的生活： 有時候我甚至自嘲：「其實不是我在抽菸，而是菸在抽我。」 但付出的代價卻越來越沉重： 我清楚知道，抽菸傷害身體，但我總是告訴自己：「戒不了，因為我沒有毅力。」 兩次失敗的戒菸 其實，我不是沒嘗試過。在成功之前，我已經失敗過兩次。 那兩次，我都是憑著一股衝動上路，卻因為沒有準備好應對阻礙，很快就功虧一簣。 當時的我，甚至懷疑自己：「是不是我真的做不到？」 拆解阻礙，找到方法 直到這一次，我開始有了新的思維。這幾年，我養成了一個習慣： 遇到事情時，我會先拆解： 這個習慣，成了我第三次戒菸的關鍵。 我把藉口一一刪除 這次，我不是盲目硬撐，而是事先把所有藉口逐一拆解並刪除。 1. 怕變胖 解法：去 中醫門診，透過埋線、藥物控制食慾。效果：讓我安心，不再把「變胖」當成藉口。 2. 怕手癢想抽 解法：當下就把手邊所有的菸送人，不留任何退路。效果：徹底斷掉心裡的僥倖。 3. 怕壓力襲來 解法：準備替代方案 —— 散步、看恐怖片、大魯閣打棒球。效果：給自己另一個出口，不讓壓力直接導向「抽菸」。 4. 怕朋友局誘惑 解法：主動告訴朋友我在戒菸，請他們幫忙提醒。效果：環境反而成了我的保護罩。 5. 怕失敗丟臉 解法：接受「失誤不等於全盤失敗」。效果：允許自己跌倒再爬起，不被挫折打敗。 這一次，我不只是戒菸，而是把它拆成一場「可以逐一突破的小挑戰」。 心態的轉變 以前，我總覺得自己是三分鐘熱度的人。但這次，我學會了：改變不是硬撐，而是「設計環境」。 我刪掉了會讓我回頭的因素，於是抽菸的習慣就一點一滴消失了。 這讓我重新定義自己： 以前，我總是三分鐘熱度； 現在，我知道，只要方法正確，我也能完成大事。 戒菸後的生活變化 戒菸後，生活的每一面都變得更輕盈： 給正在掙扎的你 如果你也想戒菸，卻害怕自己辦不到，我想和你分享三個心法： 結語 當我把最後一包菸送出去的那一刻，我知道：這不只是告別一個壞習慣，而是開啟一個新的自己。 戒菸教會我： 真正的改變，不是壓抑，而是找到方法，把阻礙一一拆解，再逐一刪除。 願我的故事，能成為你的一點勇氣與陪伴。願我們都能在沒有煙霧的日子裡，看見更清晰、更自在的自己。 如果你也正為某個習慣或挑戰掙扎，別急著懷疑自己。或許，就像我一樣，你需要的不是更強的意志力，而是更合適的方法。 我想邀請你： 把它寫在留言區吧，不管是一句話還是一個想法，都是你給自己的一個承諾。也許，這就是改變的第一步。 讓我們一起，把那些曾經覺得不可能的事，一點一滴變成可能。 如果你也在為某個習慣、某個改變，苦苦掙扎， 歡迎追蹤我。 我會繼續分享那些不只是成功， 也包含失敗、重整、再出發的時刻

冥王星進入水瓶座。

冥王星於20241120正式進入水瓶座，下一次更換星座要等到2043/3/9進入雙魚座。 想像整條街道都要進行都市更新，唯有一間釘子戶不肯配合，等到被放棄而街道更新完工之後，那唯一的釘子戶，無法享有新穎舒適的居住空間，也難以獨自談到好的價格。冥王星位於水瓶座，讓我們學習拋下過度的自我成見與本位主義，尋求共享共榮的目標，才能走向未來更新更好的生活。 科技產業出現震撼性的躍進，所謂的天涯若比鄰，不只是透過網路可以達成，過去對於「遠近」、「距離」等認知，都可能被顛覆。大者恆大的改念橫掃各領域，無法衝到業界前茅者，只能夠等待被併吞或消滅的命運。 空氣與水源的污染，真的不只是2D平面的眼睛所看到的新聞報導，而是切身影響每天生活、健康甚至是生命存亡的議題。 ——摘自Amanda老師2024占星手帳 #星座 #塔羅 #運勢 #智慧人生。

那些如生命般珍藏的寶物

從小到大，只要看到很少女很可愛很公主風的夢幻小玩意，就會想要收藏和保留。不知不覺就累積了很多小東西，直到現在那些珍藏的寶物都還在安安靜靜地收納在我房間裡的一隅。 那些從小到大珍藏的玩意，我全都視如生命般的愛惜，捨不得丟棄，每一個物件都代表不同階段的我和屬於那個階段的美好回憶；雖然現在的我已經不如年輕愛好收藏小物，但偶爾會在某個時節、季節、假日、特殊的日子裡，就會想起在房間某個角落的收藏小物，而翻找起，看著那件物品就會想起屬於那階段的回憶。 以前上數學補習班因為成績達標老師發送的小書卡，也有朋友送我一整張的小書卡，於是我有整整兩本的集滿小書卡的收集冊；還有一本貼得滿滿的貼紙簿，上面有美少女戰士、三麗鷗明星、米奇米妮、史努比、櫻桃小丸子、神奇寶貝（現在叫寶口夢）和蠟筆小新。 有時候會跟班上同學互相交換貼紙、書卡、和糖果包裝紙圖樣，有時候會收藏自動筆筆芯盒上的小卡，如果同學不要，我就會拿來收藏；有時候，成績考得很好，就會跟老媽討買一顆建達舒奇蛋或有附送美少女戰士變身裝飾的巧克力糖果盒。而那些被我收集來的美少女戰士廉價品的吊飾和變身盒到現在仍舊好好地被我收藏在印有粉紅芭比圖樣的餅乾鐵桶裡。 十二歲、十三歲左右上國中後，因為開始寫日記，除了會把報紙上的朵朵小語、短篇文章剪下來收藏在剪貼簿上，還開始收藏精美的書籤小卡，因為喜歡書籤上如詩歌般的文字，而那些書籤小卡大部分都是買書免費贈送的或者同學送聖誕卡、生日卡片裡附帶給我的。 高中開始熱愛收藏CD，那陣子常常放學後，在等火車的空檔，會和朋友先去光南逛CD區，找尋喜愛的古典音樂、美聲歌手、新世界音樂、電影史詩配樂。喜歡聽這類型音樂的養成，大概就是從國中到高中這升學壓力爆表的階段吧。 以前學生時代收藏的東西實在太多了，除了上面的小物件，還收藏了兩大本的剪貼簿，上面全都是從報章雜誌上剪下的文章、歐洲城堡城鎮的旅遊景點、古文物介紹、電影花絮、喜愛的動畫圖案等，；還收藏了一整本的電話卡、庫洛魔法卡、遊戲王卡、同學互相交換的各種賀卡、親朋好友寄來的明信片卡片；還有收藏了國中、國小、高中的音樂課本、校刊、畢業冊，和高中三年的週記、高中三年和大學寫過的作文稿紙；還有各式各樣國小、國中、高中、大學上課寫過的筆記本、手帳、日記本等等。 偶爾，我會突然多愁善感起來，並在夜深人靜時，翻看這些過往的東西，有時候會想著，如果以後我變成獨居老奶奶時，要是不小心忘記年輕時某段回憶的話，或是感到孤獨惆悵時，只要走進我的房間，我就可以在任何的角落細細地拾回那些青春歲月酸甜苦辣的回憶碎片了。 *寫於二零二四年，十二月三日，下午。

火星在12/7將逆行於獅子座

行運的火星在12/7將逆行於獅子座。 合作夥伴之間的衝突不斷，紛紛上演拆夥的事件，能夠將出資與獲利分割清楚，好聚好散已經是好的結局。更有些合夥事業，發覺帳目不清，用人不當等情況，衍生出更多的衝突。 對於另一半產生了些許的不安全感，希望能夠將兩人的財務大權抓在手中。這時候就要運用技巧與智慧，否則不高明的做法，只會讓另一半覺得不背信任，而在潛意識之中被推得更遠。 種種生存的危機，依舊是近日讓人憂慮的一件事。相關的文章討論或視頻，無論內容是認真討論還是亂拼亂湊，不管個人是喜歡或是嗤之以鼻，都擁有很高的點閱率，販賣恐懼依然是一門好生意。 還是同樣的提醒，增廣見聞多看看，但是要保持自我的理性判斷，是行走江湖不可以忘記的規矩。 ——摘自Amanda老師2024占星手帳 #星座 #塔羅 #運勢 #幸福人生

行運的太陽在12/21進入摩羯座，也就是冬至。

行運的太陽在12/21進入摩羯座，也就是冬至。 先祝福摩羯座的朋友們生日快樂。 從冬至圖來看這一季的運勢： 生活中的隱形壓力，處處可見。例如到了歲末年終，朋友們相聚便聊著各自的年終獎金，可能會有多好。家人見面無話可聊時，長輩們就開始關心怎麼不交個對象？何時要結婚，何時要生小孩等話題。就算說者無心製造壓力，但是聽聞在我們的耳中，心中的大石頭就越來越重。 每個人有各自的壓力，親密的伴侶相處上，也容易出現過度冷淡甚至是冷暴力的情況。只要涉及到暴力的對待，無論是實際肢體上的動作、言語上的辱罵，或是所謂的冷暴力，建議以安全不會受到傷害的方式，提出嚴正的抗議。再無法改善的話，一定要尋求有關機關的協助，一昧的隱忍，對方也不會有醒悟的一天。 嘗試有興趣的手工藝活動，透過專注於手作的過程中，能夠釋放掉許多生活當中的不愉快及壓力。完成了作品時，更會有滿滿的成就感。 財運方面： 受到各個社群媒體，報導的重點多放在某某人有多少身家，某某人穿戴的衣飾多少錢等面向，加上自媒體不吝於展現優渥的生活，炫富型的網紅大行其道。無論其中有多少真實，多少虛假與刻意營造。都讓整體社會氛圍，想要積極創造財富的念頭，既深刻又強烈。但又缺乏耐心，希望能夠快速的成為富豪。 天底下沒有白吃的早餐、午餐及晚餐。以不恰當手段快速得到的財富，很可能在意想不到的情況下，全數吐出去。這樣的故事，在這一季我們都有機會親眼目睹。 ----摘自 Amanda老師 2024占星手帳。

征服日檢N2：兩個月讀完考過！我的學習方法與歷程

(JLPT N2 成績分享) 這篇文章將分享我的學習經驗與方法，希望能幫助你順利通過日檢！ 我的日檢準備歷程 去年（2023年）我在大阪語言學校留學半年，當時已通過N3，但仍覺得基礎不夠紮實，因此選擇留在N3的班級。雖然下課後有時會看N2單字，但真正開始認真準備是在10月回台灣後，等於是兩個月衝刺 N2！ 1. 選擇適合的參考書（拒絕囤書！） 不需要買一堆看不完的書，我只用這兩本： ✅ TRY！日本語N2達陣 ✅ 新日檢完勝500題N2 搭配資源： 📌 出口仁 YouTube 📌 Moji 字典 APP 📌 還有一個超關鍵的秘密武器，後面揭曉！ 2. 制定進度規劃（學習計畫很重要！） 📅 規劃每日進度，讓自己穩定前進 我使用 iPad + GoodNotes 記錄學習計畫，包括日計畫表、週計畫表，讓進度一目了然。 ✅ 以我當時的進度為例： 第一個月：讀完《TRY！》 第二個月：讀完《500題》 👉 每天至少完成 1回，並標註日期，讓進度清晰可見！ 🎯 小提醒： 千萬不要只憑空想！寫上日期，進度延遲會一目了然，能夠督促自己趕緊補上！ 3. 我的學習技巧與撇步 聽力訓練 🎧 通勤、煮飯、做家事時都播放考古題聽力，讓自己習慣語感！（雖然很吵，但很有效😂） 📌 推薦工具：Youtube 聽力練習影片 閱讀技巧 📖 時間有限時，重點是抓住文章大意與作者觀點。 ✅ 技巧： 文法與詞彙 📌 不糾結細節，先理解整體意思。 📌 單字筆記整理成 電子筆記，隨時翻閱。 📌 好物推薦：我用 iPad 電子筆記本 記錄單字、文法筆記，整理起來超方便！ 4. 關鍵實戰演練（必做！） 💡 秘密法寶揭曉：官方歷屆試題 📚 ✅ 只做官方考古題！ 因為坊間模擬試題難度不一，可能影響信心，官方考古題才是最準確的參考標準！ 📌 我的方法： 5. 考試前的準備 📌 考前一天： 📌 考試當日： 6. 面對最大的挑戰 📌 記憶問題： 即使學過幾百次的單字或文法，還是會忘記，這是正常的！ ✅ 記住這句話：「你不是記不起來，只是還沒記起來！」 📌 如何克服孤獨感？ 7. 最後的建議 很多人問我「有什麼特別的學習方式？」 其實我的方法很普通，關鍵在於堅持與紀律。 👉 想要高效準備 N2？ 選擇一款適合的 iPad 電子筆記本，好好規劃你的日檢學習進度吧！ 📌 推薦愛用電子筆記本： 👉 點這裡購入我的愛用手帳

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