剛與伴侶交往時他就有在抽菸了，在一起快滿三年，他總共承諾過三

剛與伴侶交往時他就有在抽菸了，在一起快滿三年，他總共承諾過三次自己要戒菸，沒錯就是三次！！！ 每一次都有藉口就恢復抽菸，例如唸書壓力很大啦、工作很燒腦啦、沒抽菸無法上大號啦....吧啦吧啦理由超多🙄 最近的一次說要戒菸大約三個月前，本來以為這次維持很久很不錯唷！某天被我發現他包包竟然有菸，我當下超生氣，會生氣的原因是這是他第三次打破自己的承諾了，我們兩個也認真談過了，他說自己沒抽菸真的無法上大號，那好，我接受一天一根，也說好一天一根慢慢戒，培養運動習慣+飲食改變，能不抽就不要抽，總有一天可以不靠抽菸上大號，期限是到今年12月底，沒做到就分手，因為已經是第三次了，他也清楚我最不能接受就是騙我&說話不算話。 結果上星期我順口一問你有乖乖一天一根嗎？他說沒有一天一根，我還以為有改變到兩三天一根之類的，殊不知是一天兩根，WTF？？？ 今晚打了兩通電話給我，兩通都是正在抽菸，還說待會有朋友要去找他聊天，我說到時候是不是要一起抽菸，他也說會，我便說了「你是不是也沒有要戒菸了？」他開始顧左右而言他、聽不清楚我講話、朋友剛好到了....最後回我你不懂啦、同事都會找他下樓抽菸、不抽菸很奇怪、跟同事說戒菸很丟臉，急著掛我電話。 抱歉我這篇好長，辛苦願意看完的人🙇🏻‍♀️ 我想問問各位.....我該怎麼處理？怎麼面對？或是怎麼改變我的想法？

健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

根據統計指出，40歲以上的台灣男性，每4位就有1位患有勃起功能障礙，且隨年紀增加遞增，70歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題，許多性功能障礙患者往往羞於就醫，偷偷亂服壯陽偏方，白花錢又沒有解決根本問題。 中醫師楊永榮表示，性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面，包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素；生理方面，可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾，男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆，民眾應及早就醫，以免延誤治療時機。 雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助，但因為覺得太丟臉了，有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方，無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。 楊永榮指出，門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮；有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥；還有人則是聽說健身慢跑，有助鍛鍊肌肉體能，結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，但過度健身又沒有充足的恢復休息，反而會影響性能力。 楊永榮分析，性功能障礙一般分為早洩及陽萎。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係，治療早洩應以滋陰清熱，或固澀精關為主。（參考文章：熱衷“尻槍”致“抬不起頭”！患者使用威而鋼重振雄風心得！！）：https://720m.com/viagra/4767.html 至於陽萎的成因一般在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者，治療時詳細辯證論治，才能達到理想的治療效果。（參考文章：無法避免的ED？細數ED的成因原理以及治療方法）：https://720m.com/viagra/4867.html 楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外，建議適度運動、戒菸，避免酗酒，控制體重；若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵，或適時介入精神治療支持，都有助於緩解性功能障礙，早日重拾男性雄風。

【散文】戀之味

「我想你比我更容易喜歡別人。」 「莫名其妙一個路人都可以把你弄生氣。」 「不跟女生講話會死嗎？」 「城的前妻比較神經質還是我比較神經質？」 「你現在的眼神是央求去抽根菸嗎？」 我決定在記錄完這些她說過的話後，就徹底忘掉 真是天方夜譚 既然都記得了怎忘得掉？倒是那苦的感覺已沒了。 萬幸 「你如果覺得自己爛，就該讓自己不爛。」 「安納金雖然癡情，但他自甘墮落，就像你一樣。」 「本以為這次你會改變，但你還是像以前一樣。」 以上是想到會微爆炸的話 交往初期通常會收到的訊息是：「你不要煩我。」緊接在這之後通常是我默默地對自己爆氣。 在高雄吃了頓美好晚餐，「現在要散步還是回房間？」「當然是回房間，這還要問嗎？」 遠在元朗事件之前，一起在山裡的民宿房間看著電視裡韓當選市長，同時落下了淚。 雖聽過她自白一開車她就會脾氣暴躁，在高速公路上我在副駕仍是體驗到莫名其妙被一直狂念的一頭霧水，至今仍不明她生氣的點到底是什麼。 整個豬年的過年年假，得不到同意去找她，跑到台中她回美濃、跑到美濃她已回台中，我氣憤至轉職到頹喪，獨自驅車跑到家鄉附近山裡，買了大量的酒在車裡狂醉後昏睡至天亮，那時我正在戒菸，卻又買了一包Wiston。 「兔寶寶」這個她的行動代號，應該不會再出現在我往後無用的人生裡。 種種 一年過去 直至最近，老媽一面吃著東西一面說 「那種愛來愛去的，通常不會長久。」 可我腦中瞬間出現的是我爸媽在我國小時打架的畫面。 「恩，我知道了。」 或許 一起研究微積分才是正確的相處之道？ 但我不會微積分。

『學會投資自己，做個漂亮的女人』 老公都沒有為你戒菸🚬戒酒🍺

『學會投資自己，做個漂亮的女人』 老公都沒有為你戒菸🚬戒酒🍺 那妳為什麼要戒掉你的美😉😉 送給捨不得花錢投資自己的女人 妳要戒掉美 那就一無所有了 這句話真的很有道理😏😏 女人👩🏼還是好好愛自己吧 除了妳自己 誰都無法寵愛你一輩子 Line👉🏻👉🏻https://line.me/R/ti/p/%40miya1 6D槍式接髮就是要給你美麗 18吋胸下 200束$8000 22吋及腰 200束$9000 女神製造機在 I Do Hair 我願意接髮屋 沒有妳不行，只有妳不要 愛自己就趁現在 6D隱形接髮🌟強勢登場🌟 💯絕對❌無膠❌無繩⭕️無痕 💋下水不打結（只用鉑金級處女髮） 💋齊長髮尾（厚實髮尾不隨便） 💋輕柔零觸感（輕鬆洗頭無負擔） 💋接點僅0.1cm（超無感） 🌸享受30天完美售後服務 『任何問題可免費回來維護』 🉑️綁🉑️染🉑️漂🉑️燙 🚫完全沒有膠🚫沒有殘膠問題 🌈使用過後髮質光澤依舊💯💯 🌈高髮質、高柔順感、0斷層 🌈不怕污垢卡卡洗不乾淨 🌈睡覺無異物感 🌈夏日海邊🏖️泳池都可以 🌈尷尬短髮期靠它度過去☺️ 🌈物理性快速🔜接髮✨一次就可接上10束✨ 💕每一束0.5克，200束相當於貼片式接髮50片哦！ -------//我是分隔線//------- 店名：I Do Hair 地址：台中市北區錦新街38號2樓 🌸為了給你更好的服務☺️皆採預約制 #IDoHair #剪 #燙 #染 #沙龍 #接髮 #無膠琉璃 #貼片 #台中美食 #6d槍式接髮 #接髮教學 #台中接髮 #hair #haircut #hairsalon #haircolor #hairstyle #hairstyles #instahair #hairart #hairup #haircuts #haircare #taiwan #taichung #Hairextension #台中打卡景點 #台中花博 #台中甜點 #台中一中 接髮打結如何解開👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/1399238910394238/posts/2016717735313016/ 6d的謠言解開👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/543112306147492/posts/546980985760624/

《哈利波特—回到霍格華茲》返校季禮盒開箱！一起回到魔法世界吧！

華納兄弟消費品部與合作夥伴們推出霍格華茲的四大學院葛來分多學院（Gryffindor）、史萊哲林學院（Slytherin）、雷文克勞學院（Ravenclaw）、赫夫帕夫學院（Hufflepuff）中代表的顏色以及學院標誌，創造專屬學院的聯名商品，再次詮釋出經典商品中的翻玩魅力，為開學季增添獨特豐富的變化！讓哈利波特迷能藉由此系列享受開學上課的樂趣，沉浸在霍格華茲魔法學院的自由想像，再次震撼感受哈利波特奇幻故事的洗禮。 現在，除了《哈利波特—回到霍格華茲快閃店》將在北中南同步推出，也於蝦皮購物推出《哈利波特線上快閃店》，哈利波特系列周邊商品豐富齊全，還有限量獨家哈利波特特殊包裝及限量的滿額贈!! 【哈利波特快閃店資訊】 10/16-11/15 台北南西誠品 1 F 獨家活動：單筆消費滿$1500即贈限量嘿美氣球乙個 10/16-11/2 台中新光三越中港店 10F 10/16-11/10 高雄漢神巨蛋 7F 【哈利波特線上快閃店資訊】 10/14-11/15蝦皮購物 野獸國 國際收藏品牌「Iron Studios」旗下「Mini Co.」原創Q版造型公仔系列，透過設計團隊累積多年的精湛工藝及對角色的熱情，精確捕捉角色神韻及魄力動態，完美融合其原創Q版造型以及擬真精緻的細節及塗裝。 常幻想自己是霍格華茲的魔法師嗎？ 哈利波特的羽毛筆能夠滿足你在辦公時的幻想！高彩度染色技術搭配學院圖騰，讓你提筆就能感受魔力。 CACO 《CACO X 哈利波特》 今年秋冬最大盛事，CACO《回到霍格華茲》系列登場!本季新品實在太燒！以四大學院的代表元素來延伸靈感，推出獨特配色的撞色秋冬服飾，並結合創意服飾工藝，打造最不一樣的學院服！而除了經典四大學院服，本季更推出包包、圍巾等配件，一整套裝備湊好湊滿，哈利波特迷絕對要收藏起來，趕快穿上最愛的學院服，一同體驗霍格華茲魔法學院！ CACO獨家限量滿額禮－哈利波特肩背包 本次加碼推出獨家限量滿額贈，絕佳質感、超級限量，真的不搶不行呀！雙面異材質設計，拼接絨布及硬挺帆布，營造秋冬學院氛圍。而袋上的學院徽章圖樣，以精緻的金色電繡來呈現，奢華度滿分！容量可放得下A4，超實用又吸睛，外出、上班上學都可以！絕對要收藏起來！ [獲得方式] 10/14~11/2，於官網及快閃店消費，單筆滿$3000即贈限量哈利波特肩背包乙個 全台CACO門市將於10/20起同步贈送 官網：https://reurl.cc/x0pab5 (圖左)學院剪接大學服‧情侶款(女) NT.890 (圖右)學院剪接大學服‧情侶款(男) NT.890 (圖右)哈利波特配色外套 NT.1190 (圖左)多比淡金電繡襯衫 NT.990 (圖右)史萊哲林經典帽T‧情侶款(男) NT.1090 (圖左)魁地奇拉克蘭帽T‧情侶款(女) NT.1090 (圖右)學院撞色大學服 NT.890 (圖左)赫夫帕夫大學服 NT.890 (圖右)赫夫帕夫經典帽T‧情侶款(男) NT.1090 哈利波特夜光帽T‧情侶款NT.1090 榮恩聖誕節毛衣 NT.1190 哈利波特聖誕毛衣 NT.1190 (圖一)嘿美麂皮連帽T NT.1090 (圖二)嘿美毛絨連帽上衣 NT.890 哈利波特毛帽 NT.550 哈利波特系列圍巾 NT.690 官方FB【CACO】：https://reurl.cc/D1eZmm 官方IG【@caco_tw】：https://reurl.cc/GkQbep Funko Funko 旗下Pop! 公仔系列，為著名的搪膠收藏级玩偶，擁有方方的臉搭配圓圓大眼的可愛形象。推出DC系列、英雄系列、電影猛禽小隊系列，蝙蝠俠、小丑、小丑女等每個角色都有各式各樣特殊造型，擄獲許多玩具蒐藏家的心。而這次推出多款哈利波特角色，喜愛《哈利波特》系列作品的玩具人千萬別錯過!! K-SWISS 運動穿搭融入生活的時時刻刻，簡約線條及LOGO設計，大方個性的風格，表現運動時尚穿搭的高調態度。擁有50年的歷史，K-SWISS傳承著品牌精神，回顧歷年表現，以輝煌年代啟發設計現代，交叉運用品牌元素和色彩，展現運動家一直以來的元氣及精神。 K-SWISS聯手「哈利波特」推出兩種系列聯名鞋款，以魁地奇球隊制服為概念設計，將品牌旗下的4款經典鞋型Classic 2000、Caprina、Gstaad 86和CR-Terrati打造成全新哈利波特限量系列。 Pop Mart 哈利波特這次聯名潮玩界的第一萌妹Molly茉莉女孩，推出【Molly茉莉女孩 X 哈利波特聯名公仔】，並以故事中最佳人氣的三個角色作為代表。 【Molly茉莉女孩 X 哈利波特聯名公仔】 單個售價990元。 盲盒玩具風潮一波接一波，這次哈利波特也與盲盒界大廠Popmart首次推出了全系列【哈利波特魔法世界盲盒公仔】，把故事中栩栩如生的角色複製到盲盒裡，不論是哈利，妙麗還是榮恩，都隱藏在其中，還有霍格華茲的老師們和不能說出的那位，都等著大家一起返校慶祝20周年呢! 一中盒12款，每盒都有機會可以抽中【隱藏版騎著飛天掃帚的哈利波特】唷! 單個盲盒售價300元 / 一中盒(12入)售價3600元 購買資訊: FUBEES蝦皮商城: https://reurl.cc/Kj8x79 博客來網路書店: https://reurl.cc/n0mnKe 創Q space: 台北市中正區市民大道三段2號2樓 #Molly哈利波特 #哈利波特魔法世界 #Kennyswork 旺達棉品 哈利波特系列-學院襪款，葛來分多、赫夫帕夫、雷文克勞、史萊哲林等四大學院，嚴選親膚棉質，彈性舒適襪口，臺灣製造，鞋碼穿22-26號(腳掌長22-26cm)皆適合。 售價：65 購買連結：https://bit.ly/3iJIH2M PEZ糖果 來自奧地利原裝進口的PEZ，是一個具有收藏特色的獨特複合式玩偶水果糖。1927年創始之初是為了幫助成年人戒菸的涼糖， 1952年爲了打進美國市場，PEZ將糖果匣再改良成有玩偶頭的盒子。PEZ以天然水果成分製成且不添加人工色素，至今已推出超過250種的玩偶造型，今年首度推出哈利波特系列，包含哈利、榮恩及妙麗等三款，將會在誠品南西六月初一快閃店獨賣唷!不論是哈利波特迷或PEZ收藏家都絕不可錯過!! Grace gift 哈利波特迷許下珍藏周邊夢幻逸品的心願成真! Grace Gift首次激出合作火花，推出全新聯名新作－「Harry Potter collection」哈利波特聯名系列，Grace Gift承襲哈利波特故事中最為之熟悉的霍格華茲魔法學院中四大學院的元素、特色，並且結合品牌既擅長又純熟的製電繡、金屬飾釦工藝手法，推出完美驚豔的「魔法學院系列」，新品主打選擇推出校園風格濃烈的餅乾鞋以及學院穆勒鞋、校園後背包、肩背包等款式，想在開學季節帶給哈利波特迷耳目一新的學院風格氣息。 (圖左) 哈利波特－霍格華茲學院餅乾鞋 (圖右)哈利波特－霍格華茲學院飾釦穆勒鞋 哈利波特－霍格華茲學院休閒托特袋 哈利波特－霍格華茲學院後背包 哈利波特－霍格華茲學院２ｗａｙ背帶側背包 #CACO #CACOx哈利波特 #FUNKO #GraceGift #K-swiss #Molly茉莉女孩 #PEZ糖果 #POP #Popmart #史萊哲林 #哈利波特 #夢幻單品 #旺達棉品 #聯名款 #華納兄弟 #葛來分多 #襪子 #赫夫帕夫 #野獸國 #雷文克勞 #霍格華茲 

「2025逆轉代謝 健康加值」活動開跑，你就是健康贏家！

近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，三年來已協助39萬人健康管理。今國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。 國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，鼓勵全民一起邁向健康生活。 代謝症候群防治計畫 助國人遠離慢性病威脅 預防慢性病發生，除了建立健康生活習慣，也可以透過定期檢查發現異常並及早改善；而重要的慢性病如糖尿病、心肌梗塞、中風等，通常都源自於代謝症候群，故國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，協助民眾進行健康管理，以阻斷慢性病發生。 國民健康署吳昭軍署長表示，「代謝症候群防治計畫」藉由專業人員提供飲食、運動、戒菸等衛教指導，來協助民眾改善不健康生活習慣，執行近三年來，已收案約39萬人，在接受三次追蹤管理的10萬人中，有近五分之一更是成功逆轉代謝症候群。 國民健康署吳昭軍署長 近3成國人罹患代謝症候群 檢查揪出代謝指標 依據國民營養健康調查顯示，20歲以上民眾，每10人有近3人罹患代謝症候群（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高、腰圍過粗、好的膽固醇不足等5項中，有3項或以上），國民健康署吳昭軍署長提醒，各類健康檢查（如勞工健檢、公教健檢、成人預防保健服務等）多包含三高相關項目，民眾做完檢查後要留意健檢報告數據，檢視自己是否已罹患代謝症候群；如果想更節省力氣，可讓醫療院所協助將健檢結果上傳至健保署健康存摺，協助民眾評估並及早察覺代謝症候群的風險、及時因應；此外，健康存摺中的「代謝症候群專區」也可連結代謝症候群防治計畫資訊，方便民眾尋求專業協助。 代謝症候群防治計畫診所 您的專屬健康教練 全國已有3,000家診所、5,000位醫師加入代謝症候群防治計畫，提供生活習慣的健康指導，幫助民眾對抗三高。新竹市陳建銘婦產科診所的陳建銘院長分享，新冠疫情期間，為服務社區的民眾，診所增加提供成人預防保健服務，發現有許多代謝症候群個案需要後續追蹤管理。加入代謝症候群防治計畫後，由陳建銘院長評估並提供個人化的營養和運動衛教指導，護理師更定期透過電話追蹤病人改善狀況，同時舉辦社區衛教講座，鼓勵病人和家屬一同參與，從家庭落實健康行為。陳建銘院長說「加入計畫後，我們就像是病人的專屬健康教練，看他們一步步找回健康，診所也充滿了正能量及成就感」。 「2025逆轉代謝 健康加值」活動開跑 參加就有機會拿大獎 為激勵被收案者積極改善致病危險因子，國民健康署已連續二年辦理「戰勝代謝症候群」獎勵活動，今年活動由即日起至9月底止，可至活動網站報名，前3,500名報名成功者，即可獲得參賽獎勵品；報名成功且改善任1項代謝症候群異常指標的民眾，有機會抽中好禮，成功逆轉代謝症候群的民眾，更有機會獲得新型智慧手機，若再加入活動官方LINE帳號參加「健康互動任務」，完成指定任務後可累積點數，前500名累積點數最多者可獲得近千元的商品卡獎勵。國民健康署鼓勵符合資格的民眾，立即報名「2025逆轉代謝 健康加值」活動（https://www.metabolicsyndrome2025.org），逆轉代謝症候群的危害，賺得健康贏得大獎。

身高190的宇宙迷！從陸劇《愛你》到《逐玉》張凌赫8件事，理想型、緋聞女友一次看！

演員張凌赫出道於2020年，是近期相當受到矚目的年輕新星之一，從《寧安如夢》的腹黑帝師，到《愛你》人稱「最帥中醫」，以及最近在Netflix上架的《逐玉》劇裡，張凌赫化身病嬌侯爺，演技越發進步、成熟，塑造許多截然不同的角色，更讓他獲得顏值、演技兼具的雙重認證。 今天就帶大家一起來認識「張凌赫」，究竟他有什麼樣的魅力和過往經歷呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：微博@电视剧爱你） （圖片來源：微博@张凌赫z） 《逐玉》張凌赫爆紅！病嬌侯爺氣場強，古裝扮相超吸睛 此次古裝劇《逐玉》開播後屢屢攻佔Netflix熱播排行榜，張凌赫這次飾演的病嬌侯爺，濃顏系五官、深邃眼窩、筆直鼻線，再加上高挑修長的身形，穿上層層疊疊的古裝之後，整個人更有一種冷冽又貴氣的距離感，光是站在畫面裡就自帶存在感。 尤其在情緒壓著不說破的橋段裡，眼神裡那種偶而冷漠又心痛無法說出口的模樣，特別有記憶點，真的很適合這類型角色呢！ （圖片source:@zhanglinghe__1230） 張凌赫｜1、身高190的宇宙迷 張凌赫本名為張家瑋，出生於1997年12月30日，雖然官方身高為188公分，但他曾在節目中透露其實自己有190公分！張凌赫MBTI為ISTP鑑賞家，約佔全世界人口5%，行動力強，且擅長邏輯思考。這點也和他是「宇宙迷」不謀而合，非常喜歡看科幻影劇和小說等作品，大學時甚至參加了航空航天社團呢！ （圖片來源：微博@张凌赫z） 張凌赫｜2、小時候夢想是科學家 張凌赫從小就特別喜歡、擅長數學和物理等理科，夢想是要成為一名科學家！學生時期的他理科表現相當亮眼，網路上一直流傳他在江蘇高考時數學拿下182分的成績，幾乎逼近滿分。 2016年時考取了南京師範大學的電氣與自動化工程學院，主修電氣工程，原本可能會從事電機、電子等相關行業。不過熱愛挑戰新事物的他，不喜歡朝九晚五、日復一日的規律生活，覺得或許可以通過演戲有不同的人生經驗，最後演出興趣，並說服父母後獲得支持，才進入演藝圈，於2020年以網路劇《少女大人》正式出道，開啟完全不一樣的人生路線。 （圖片來源：微博@张凌赫z） （圖片source:@zhanglinghe__1230） 張凌赫｜3、古裝劇《蒼蘭訣》爆紅 張凌赫一開始最為人所熟知的角色，就是在古裝玄幻愛情劇《蒼蘭訣》中一人分飾兩角，除了默默守護小蘭花（虞書欣 飾演）的長珩仙君之外，還是凡間的富家子弟蕭。雖然是男二，但受到大批觀眾歡迎，之後更陸續收到許多作品邀約，如《雲之羽》、《寧安如夢》、《度華年》、《逐玉》，闖出名堂，被封為「古裝劇男神」。 （圖片來源：微博@苍兰诀官微） 張凌赫｜4、不同於冷酷外表下的可愛綽號 別看張凌赫外型總是冷冷的，私下其實有不少讓粉絲越挖越愛的反差萌。像是他廣為人知的綽號「牛牛」，就和大家想像的不太一樣。很多人以為是因為生肖屬牛，結果其實是某次他在KTV唱李榮浩的《戒菸》，因為嗓音太低沉渾厚，被網友笑說像水牛在叫，這個帶點鬧、又有點可愛的暱稱就這樣傳開。 （圖片source:@zhanglinghe__1230） 張凌赫 3個讓粉絲越看越愛的私下亮點 張凌赫｜5、曾爆吃長到100公斤 外型亮眼、穿什麼都很撐得起來的張凌赫，其實也不是一路都維持現在這種狀態。過去他曾分享平時也喜歡吃美食來舒壓，曾經在學生時期體重增加到100公斤！不過在對喜歡的女生告白被拒絕後，他決定要改變自己，因此奮發向上運動、進行飲食管控，最後成功瘦身！ 瘦下來之後，整個人的輪廓線條及骨架也更明顯，下顎線變得乾淨，肩膀和身形也更挺拔，所以現在不管是穿西裝還是穿古裝，視覺上都很有延伸感。 （圖片來源：微博@张凌赫z） 張凌赫｜6、理想型＆感情觀 張凌赫曾透露自己沒有特定喜歡的類型，比較看眼緣，雖然覺得一見鍾情有可能發生，但那只是「第一印象」，實際感情能不能繼續長久走下去，則要看日後的相處。且若和另外一半有發生任何誤會，傾向馬上講開解決，認為「三觀契合」最重要。 （圖片來源：微博@张凌赫z） 張凌赫｜7、緋聞女友 出道至今，張凌赫其實算是感情話題相對少的男演員。比起頻繁的戀情討論，他更多時候還是靠作品累積存在感。 不過說到最受關注的一次緋聞，張凌赫在2023和白鹿合作宮鬥劇《寧安如夢》，姜家嫡次女姜雪寧（白鹿 飾演）性格驕縱，雖費盡心機當上皇后，但卻因宮變而被逼自盡。重生後原本想遠離宮廷鬥爭，卻陰差陽錯再次入宮，並命運般地再邂逅帝師謝危（張凌赫）且成為他的學生。 （圖片來源：微博@宁安如梦官微） （圖片來源：微博@宁安如梦官微） 兩人在《寧安如夢》拍攝期間就傳出「假戲真做」，更被爆料已同居，雖然鬧得沸沸揚揚，但始終沒有正面承認戀情。直到白鹿新戲《北上》和張凌赫新劇《愛你》官宣皆將於同期間開播，白鹿所屬工作室才出面聲明，表示「白鹿女士單身。希望相關內容不要再被有目的地反覆拉出來熱搜，占用公眾資源。」 （圖片source:@bailu_923 / @zhanglinghe__1230） 張凌赫｜8、化身「最帥中醫」為戲學把脈針灸 張凌赫在《愛你》飾演中醫學世家出身的的腫瘤科主治醫師何蘇葉，他也特地「進修」中醫相關知識，並學習把脈和針灸。《愛你》劇中大部分的看診、治療畫面皆為張凌赫親自出演，他更被醫生誇讚相當有這方面的天份，學習速度非常快！ （圖片來源：微博@电视剧爱你） 張凌赫｜9、個人技富翁 除了前述提到的中醫技術，張凌赫其實私下就會演奏鋼琴、吉他薩克斯風和爵士鼓等樂器，也曾為其他作品學習二胡、書法等才藝，天身就有不凡藝術細胞，加上後天努力，真的很難讓人不愛！ （圖片來源：微博@张凌赫z） （圖片來源：微博@张凌赫z） 以上就是「張凌赫」整理介紹啦！不只外型出眾，也透過多樣作品讓大眾見識到作為演員的可塑性，令人更加期待他未來的演藝之路發展。如果不想錯過更多「張凌赫」的魅力，就千萬別忘了支持他的最新作品《逐玉》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻這世界欠我一個桑延！暗戀天花板《難哄》白敬亭7件事，鋼琴10級、緋聞女友是她！ 👉🏻《九重紫》爆紅！新陸劇男神「李昀鋭」7件事，曾合作趙露思、參加男團選秀！ 👉🏻2025歷年必追陸劇古裝推薦！甄嬛傳、蒼蘭訣、步步驚心，沒看過別說你愛追劇！ 👉🏻不只《九重紫》李昀銳！7位「寶藏小鮮肉」陸劇男演員，徐振軒、全伊倫你一定要知道！ 撰文編輯 #黃桃太太 #名人故事 #娛樂戲劇 #張凌赫 #愛你 #逐玉 #陸劇愛你 #陸劇男神 

《大熊餐廳》S3E2：地獄廚房的「瘋狂秩序」，這一集根本是舞台劇神作！

如果你覺得《大熊餐廳》（The Bear）第一集是唯美的意識流長詩，那麼第二集《Next》就是一場節奏緊湊到讓人喘不過氣的「職場交響樂」。 這一集的劇情看似簡單：Carmy 擬定了一份「絕對服從條款」，宣示摘下米其林星星的決心。但這背後的暗潮洶湧與精準的運鏡編排，絕對值得我們深挖。 摘星者的執念：Carmy 的「絕對服從條款」 開幕夜過後，Carmy 陷入了一種近乎瘋狂的完美主義。他不再只是想把店開好，他要的是巔峰。 1. 戒菸與五分鐘的產值 Carmy 為了摘星做的第一件事竟然是「戒菸」。對他而言，那抽菸的 5 分鐘是在浪費時間，這種極致的自律（或說是變態折磨），正是他擬定「絕對服從條款」的心理基礎。 2. 畫大餅還是真合夥？ 他發給 Sugar 和 Sydney 電子合同，希望他們正式成為合夥人。但 Sydney 卻看出了端倪：Carmy 是以「自己的能力」為唯一標準去衡量所有人，無視團隊的實際能力邊界。這種「以我為準」的領導風格，可能將在本季中埋下了衝突的種子。 音樂般的敘事節奏：從慢板到急板的窒息感 本集最讓我驚艷的地方，就是它的表演形式。如果你喜歡伊森·霍克主演的《愛在黎明破曉時》（Before Sunrise），你一定會愛死這集的對白密度與流動走位。 如果以節奏來形容這段演出，這簡直是一場完美的交響樂實錄： • 慢板 (Adagio)： 從 Christopher 以蔬果外送員的身分登場拉開序幕，與 Carmy 展開平緩的對話；接著 Sugar 登場訴說煩惱，Uncle Jimmy 加入後兩人離開，氣氛尚在堆疊。 • 快板 (Allegro)： 衝突開始升溫！當 Richard (Richie) 出現，與 Carmy 因為「條款」產生分歧。最荒謬的是，兩人分明就站在彼此眼前，卻幼稚地把 Sydney 當作「人肉傳聲筒」，不斷要求 Sydney 轉達對彼此的不滿。Sydney 被夾在中間的無奈神情，完美詮釋了職場夾心餅乾的窒息感。 • 急板 (Presto)： 幾乎全員到位後，節奏進入混亂的高峰！眾人針對「每天更換菜單」的執行困難、Claire 的感情後續、甚至連 Fak 家族的訂位問題都攪和在一起。七嘴八舌的爭論伴隨著此起彼落的「Fuck you!」，將氣氛炒到最高點，混亂得令人血脈賁張。 • 停頓與行板 (Andante)： 就在氣氛達到極限時，Marcus 進來了。因為母親在開幕夜過世，他身上散發出一種超脫的平靜，這道休止符讓所有人瞬間靜默、建立秩序，重新回到工作崗位。 深度觀影心得：神級排練下的真實感 這集的成功完全仰賴演員的功力。在那狹窄的廚房空間裡，每個人台詞銜接精準到像是在跳芭蕾舞。尤其是那個砸到桌面兩次的燈管，為了營造出這種接近一氣呵成的效果，演員與劇組不知道需要排練多少次，才能達到這種身歷其境的「現場肥皂劇」感受。 Carmy 的摘星之路，究竟會帶領大家走向榮耀，還是讓所有人集體崩潰？這份「絕對服從條款」，或許就是這部劇給所有職場人的反思。 更多戲劇解析

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