【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！

撰文編輯＃GiGi 每次出國大家一定都會想開開心心出遊，平平安安的歸來吧～比起在旅途中迷路搭錯車、或是吃到雷店，想去的店都沒開…運氣再怎麼水逆，其實整趟旅行中身體能保持健健康康是最簡單且重要的事情，不怕一萬只怕萬一，假如真的在日本生病了該怎麼辦呢？這次整理出在日本就醫的相關訊息，趕緊往下看瞭解！ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵為何？口罩「這兩款」才有效，貨量充足不用怕～新年防疫你我有責！ 一般小感冒 1.第Ｏ類医薬品的差別？ 根據日本法規規定，不需要醫師處方箋的「一般用醫藥品(一般用医薬品)」也就是非處方藥，大致分為3類，並且皆需清楚標示於產品外盒上。台灣人特別喜歡到日本藥妝店”掃貨”，特別是醫藥品、保健食品等藥品，但是在不清楚日文包裝說明下，誤買一堆管制醫療藥品，如不小心在錯誤的方式服用越吃反而讓健康亮起紅燈。 延伸閱讀：日本2019最新海關申報APP教學，加碼入境卡填單，讓你輕鬆過海關！ ●第一類醫藥品/要指導医薬品：這一類的藥品通常會放置在櫃檯附近，一般民眾不能隨便拿取，雖然不需要經過醫師處方，但要購買必須由藥劑師初步評斷說明使用注意事項後販售，且通常在有販買許可的藥局或是藥妝店才能找到，常見像是止痛藥、胃藥、戒菸用尼古丁貼片等，藥效與副作用都較強，服用前一定要多加注意， ●第二類醫藥品/指定第2類醫藥品：管制較第一類藥品寬鬆，藥效與副作用也相對較小，在一般藥妝店的開架上一般民眾可以自由拿取購買，舉例大家常見的新Lulu-A(新ルル-A)綜合感冒藥、白兔牌 (エスエス製藥) 的抗過敏藥、EVE A(イブA)止痛藥等，特別注意第二類藥品多含類固醇及抗生素，身體症狀適合才判斷是否服用。 (圖片來源：fujitv) ●第三類藥品：管制範圍最為寬鬆，在藥品的風險等級上較低，基本上只要不長期過度使用，幾乎不會有副作用，對人體也不會有太大問題，像是電視廣告中出現改善肌膚問題的Eisai日本衛采Chocola BB糖衣錠、紅遍台灣的Lycee a隱形眼鏡用小花眼藥水、外用痠痛貼布等，可於藥妝店甚至線上購物網站上輕鬆購買。 *藥效與副作用的程度大小依序為：第一類醫藥品＞第2類醫藥品＞第3類醫藥品 2.常見藥品相關單字 假如需要購買藥品，不管是自己服用還是代替他人購買，在沒有中文店員與藥劑師的協助下，想尋找相關的藥品可以先記下相關的症狀日文單詞，有些包裝寫同樣意思會標示成日文或是以漢字呈現，所以最好是兩種都記起來，購買時也能更加便利啦~ 👉【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ ●感冒 かぜ／風邪：感冒 せき／咳：咳嗽 鼻づまり／鼻詰まり：鼻塞 くしゃみ：打噴嚏 発熱／熱：發熱、發燒 アレルギー：過敏 吐き気／はきけ：想吐 ●腸胃 胃もたれ：消化不良、胃脹氣 むかつき：反胃 むかむか：作嘔、想吐 胸やけ／胸焼け：胃酸逆流 下痢／げり：腹瀉、拉肚子 二日酔い：宿醉、解酒 （圖片來源：tv-asahi.co.jp） 突發狀況需要送醫 天災難以意料事事難以預測，意外就是這樣突如其來的發生在眼前，在意外災害發生時很時候都是讓人措手不及的，更何況身在語言不通，周遭沒有任何熟悉的環境下，想尋求幫助卻不知道何去何從，而在日本有提供給外國人士發生意外，需要接受日本醫療服務幫助的就診指南，相關網頁可以加進書籤裡以備不時之需。 👉【2019日本藥妝榜單】Loft、PLAZA、@cosme排行出爐，買這些絕對不踩雷！ (圖片來源：fujitv) ●日本緊急醫療機構網站：找尋能收外國人的醫療機構，網頁內提供全日本醫療機構搜尋，依照語言、地區所在地、醫療科目等醫療需求篩選出可以獲得幫助且最快的醫院名稱、地點、電話等資訊；提供醫療機構的就診指南，依據緊急程度、嚴重程度的不同，接受的醫療服務的也會不同，醫院內從掛號到付款的流程手續，甚至是尋求撥打給救護車的方法。 👉去日本不怕迷路！10個超實用旅日APP，餐廳訂位＆搭計程車都輕鬆搞定！ 👉日本醫療機構網站：點我 (中文介面) 👉東京醫療機關情報：點我 (日文介面) 👉大阪醫療機關情報：點我 (日文介面) （圖片來源：tv-asahi.co.jp） ●外國人諮詢機構 適用於在日本的外國人，或在日本旅遊的外國人，如果遇上醫療、急救、治安等問題時，需要與日本人溝通請求翻譯或是協助幫忙，可已向相關機構進行諮詢，另外在發生緊急醫療狀況時，撥打免費119 號碼緊急醫療服務的求救電話，本身就有提供英文、中文、韓文、西班牙文和葡萄牙文五種語言的即時電話翻譯服務。 東京都外國人諮詢處 【地 址】東京都生活文化局廣報廣聴部都民之声課 第一廳舍3層南側 【聯繫電話】03-5320-7766(漢語) 【服務時間】週二~周五 9:30-12:00/13:00-17:00 外國人綜合問尋中心 【聯繫電話】03-3213-8523 醫療情報諮詢服務 【地 址】東京都保健医療情報中心 【聯繫電話】03-5285-8181 急救翻譯服務 【聯繫電話】03-5285-8185 警視廳外國人諮詢 【地 址】東京都千代田區霞関2丁目1-1 【聯繫電話】03-3503-8484 在台灣全民健保真的很實惠又方便，很習慣生病了直接就去求醫，但假如身在日本旅遊不小心感冒了，也不用太擔心，以上這些資訊筆記下來或許能幫你解決問題，希望大家都能快樂出遊平安回家，冬天了在日本要保暖呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #在外感冒 #就醫資訊 #感冒藥 #旅日指南 #日本 #日本就醫指南 #日本感冒藥 #日本生病 #日本看病指南 #日本看醫生 #日本精選 #日本醫院 #生活娛樂 #生病 #緊急 #翻譯 #藥品單字 

健身可以增強性功能？盲目健身反而影響！！！

根據統計指出，40歲以上的台灣男性，每4位就有1位患有勃起功能障礙，且隨年紀增加遞增，70歲以上男性超過半數有不舉的困擾。然而性能力攸關男人面子問題，許多性功能障礙患者往往羞於就醫，偷偷亂服壯陽偏方，白花錢又沒有解決根本問題。 中醫師楊永榮表示，性功能障礙發生原因可分為心理和生理因素。心理方面，包括焦慮、生活緊張、睡眠不足等因素；生理方面，可能因糖尿病、高血壓、高血脂、罹患神經系統、前列腺相關疾病等問題所造成。近期醫學研究甚至提醒民眾，男性性功能障礙可能是心血管疾病或其他潛在疾病的徵兆，民眾應及早就醫，以免延誤治療時機。 雖然心裡知道應該就醫尋求醫師幫助，但因為覺得太丟臉了，有些性功能障礙患者還是寧願先試用偏方，無法改善後才垂頭喪氣來尋求正規治療。 楊永榮指出，門診曾遇過有病人狂吃含高蛋白及高鋅之生猛海鮮；有的人則亂吃地下電台廣告成分不明的壯陽藥；還有人則是聽說健身慢跑，有助鍛鍊肌肉體能，結果過度運動傷了身。雖然適量健身能刺激人體分泌睪固酮，產生「助性」的效果，但過度健身又沒有充足的恢復休息，反而會影響性能力。 楊永榮分析，性功能障礙一般分為早洩及陽萎。對於早洩中醫認為控制精液發洩的機能與心、肝、腎的機能有很大的關係，治療早洩應以滋陰清熱，或固澀精關為主。（參考文章：熱衷“尻槍”致“抬不起頭”！患者使用威而鋼重振雄風心得！！）：https://720m.com/viagra/4767.html 至於陽萎的成因一般在於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起，至少有6種以上不同的原因造成。中醫依據命門火衰型、思慮傷脾型、肝氣鬱結型、陰精虧損型、溼熱下注型及糖尿病誘發型等不同類型患者，治療時詳細辯證論治，才能達到理想的治療效果。（參考文章：無法避免的ED？細數ED的成因原理以及治療方法）：https://720m.com/viagra/4867.html 楊永榮說明性功能障礙患者除透過藥物改善之外，建議適度運動、戒菸，避免酗酒，控制體重；若有三高等心血管疾病應妥善控制病情。此外伴侶的陪同與鼓勵，或適時介入精神治療支持，都有助於緩解性功能障礙，早日重拾男性雄風。

【散文】戀之味

「我想你比我更容易喜歡別人。」 「莫名其妙一個路人都可以把你弄生氣。」 「不跟女生講話會死嗎？」 「城的前妻比較神經質還是我比較神經質？」 「你現在的眼神是央求去抽根菸嗎？」 我決定在記錄完這些她說過的話後，就徹底忘掉 真是天方夜譚 既然都記得了怎忘得掉？倒是那苦的感覺已沒了。 萬幸 「你如果覺得自己爛，就該讓自己不爛。」 「安納金雖然癡情，但他自甘墮落，就像你一樣。」 「本以為這次你會改變，但你還是像以前一樣。」 以上是想到會微爆炸的話 交往初期通常會收到的訊息是：「你不要煩我。」緊接在這之後通常是我默默地對自己爆氣。 在高雄吃了頓美好晚餐，「現在要散步還是回房間？」「當然是回房間，這還要問嗎？」 遠在元朗事件之前，一起在山裡的民宿房間看著電視裡韓當選市長，同時落下了淚。 雖聽過她自白一開車她就會脾氣暴躁，在高速公路上我在副駕仍是體驗到莫名其妙被一直狂念的一頭霧水，至今仍不明她生氣的點到底是什麼。 整個豬年的過年年假，得不到同意去找她，跑到台中她回美濃、跑到美濃她已回台中，我氣憤至轉職到頹喪，獨自驅車跑到家鄉附近山裡，買了大量的酒在車裡狂醉後昏睡至天亮，那時我正在戒菸，卻又買了一包Wiston。 「兔寶寶」這個她的行動代號，應該不會再出現在我往後無用的人生裡。 種種 一年過去 直至最近，老媽一面吃著東西一面說 「那種愛來愛去的，通常不會長久。」 可我腦中瞬間出現的是我爸媽在我國小時打架的畫面。 「恩，我知道了。」 或許 一起研究微積分才是正確的相處之道？ 但我不會微積分。

『學會投資自己，做個漂亮的女人』 老公都沒有為你戒菸🚬戒酒🍺

『學會投資自己，做個漂亮的女人』 老公都沒有為你戒菸🚬戒酒🍺 那妳為什麼要戒掉你的美😉😉 送給捨不得花錢投資自己的女人 妳要戒掉美 那就一無所有了 這句話真的很有道理😏😏 女人👩🏼還是好好愛自己吧 除了妳自己 誰都無法寵愛你一輩子 Line👉🏻👉🏻https://line.me/R/ti/p/%40miya1 6D槍式接髮就是要給你美麗 18吋胸下 200束$8000 22吋及腰 200束$9000 女神製造機在 I Do Hair 我願意接髮屋 沒有妳不行，只有妳不要 愛自己就趁現在 6D隱形接髮🌟強勢登場🌟 💯絕對❌無膠❌無繩⭕️無痕 💋下水不打結（只用鉑金級處女髮） 💋齊長髮尾（厚實髮尾不隨便） 💋輕柔零觸感（輕鬆洗頭無負擔） 💋接點僅0.1cm（超無感） 🌸享受30天完美售後服務 『任何問題可免費回來維護』 🉑️綁🉑️染🉑️漂🉑️燙 🚫完全沒有膠🚫沒有殘膠問題 🌈使用過後髮質光澤依舊💯💯 🌈高髮質、高柔順感、0斷層 🌈不怕污垢卡卡洗不乾淨 🌈睡覺無異物感 🌈夏日海邊🏖️泳池都可以 🌈尷尬短髮期靠它度過去☺️ 🌈物理性快速🔜接髮✨一次就可接上10束✨ 💕每一束0.5克，200束相當於貼片式接髮50片哦！ -------//我是分隔線//------- 店名：I Do Hair 地址：台中市北區錦新街38號2樓 🌸為了給你更好的服務☺️皆採預約制 #IDoHair #剪 #燙 #染 #沙龍 #接髮 #無膠琉璃 #貼片 #台中美食 #6d槍式接髮 #接髮教學 #台中接髮 #hair #haircut #hairsalon #haircolor #hairstyle #hairstyles #instahair #hairart #hairup #haircuts #haircare #taiwan #taichung #Hairextension #台中打卡景點 #台中花博 #台中甜點 #台中一中 接髮打結如何解開👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/1399238910394238/posts/2016717735313016/ 6d的謠言解開👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/543112306147492/posts/546980985760624/

《哈利波特—回到霍格華茲》返校季禮盒開箱！一起回到魔法世界吧！

華納兄弟消費品部與合作夥伴們推出霍格華茲的四大學院葛來分多學院（Gryffindor）、史萊哲林學院（Slytherin）、雷文克勞學院（Ravenclaw）、赫夫帕夫學院（Hufflepuff）中代表的顏色以及學院標誌，創造專屬學院的聯名商品，再次詮釋出經典商品中的翻玩魅力，為開學季增添獨特豐富的變化！讓哈利波特迷能藉由此系列享受開學上課的樂趣，沉浸在霍格華茲魔法學院的自由想像，再次震撼感受哈利波特奇幻故事的洗禮。 現在，除了《哈利波特—回到霍格華茲快閃店》將在北中南同步推出，也於蝦皮購物推出《哈利波特線上快閃店》，哈利波特系列周邊商品豐富齊全，還有限量獨家哈利波特特殊包裝及限量的滿額贈!! 【哈利波特快閃店資訊】 10/16-11/15 台北南西誠品 1 F 獨家活動：單筆消費滿$1500即贈限量嘿美氣球乙個 10/16-11/2 台中新光三越中港店 10F 10/16-11/10 高雄漢神巨蛋 7F 【哈利波特線上快閃店資訊】 10/14-11/15蝦皮購物 野獸國 國際收藏品牌「Iron Studios」旗下「Mini Co.」原創Q版造型公仔系列，透過設計團隊累積多年的精湛工藝及對角色的熱情，精確捕捉角色神韻及魄力動態，完美融合其原創Q版造型以及擬真精緻的細節及塗裝。 常幻想自己是霍格華茲的魔法師嗎？ 哈利波特的羽毛筆能夠滿足你在辦公時的幻想！高彩度染色技術搭配學院圖騰，讓你提筆就能感受魔力。 CACO 《CACO X 哈利波特》 今年秋冬最大盛事，CACO《回到霍格華茲》系列登場!本季新品實在太燒！以四大學院的代表元素來延伸靈感，推出獨特配色的撞色秋冬服飾，並結合創意服飾工藝，打造最不一樣的學院服！而除了經典四大學院服，本季更推出包包、圍巾等配件，一整套裝備湊好湊滿，哈利波特迷絕對要收藏起來，趕快穿上最愛的學院服，一同體驗霍格華茲魔法學院！ CACO獨家限量滿額禮－哈利波特肩背包 本次加碼推出獨家限量滿額贈，絕佳質感、超級限量，真的不搶不行呀！雙面異材質設計，拼接絨布及硬挺帆布，營造秋冬學院氛圍。而袋上的學院徽章圖樣，以精緻的金色電繡來呈現，奢華度滿分！容量可放得下A4，超實用又吸睛，外出、上班上學都可以！絕對要收藏起來！ [獲得方式] 10/14~11/2，於官網及快閃店消費，單筆滿$3000即贈限量哈利波特肩背包乙個 全台CACO門市將於10/20起同步贈送 官網：https://reurl.cc/x0pab5 (圖左)學院剪接大學服‧情侶款(女) NT.890 (圖右)學院剪接大學服‧情侶款(男) NT.890 (圖右)哈利波特配色外套 NT.1190 (圖左)多比淡金電繡襯衫 NT.990 (圖右)史萊哲林經典帽T‧情侶款(男) NT.1090 (圖左)魁地奇拉克蘭帽T‧情侶款(女) NT.1090 (圖右)學院撞色大學服 NT.890 (圖左)赫夫帕夫大學服 NT.890 (圖右)赫夫帕夫經典帽T‧情侶款(男) NT.1090 哈利波特夜光帽T‧情侶款NT.1090 榮恩聖誕節毛衣 NT.1190 哈利波特聖誕毛衣 NT.1190 (圖一)嘿美麂皮連帽T NT.1090 (圖二)嘿美毛絨連帽上衣 NT.890 哈利波特毛帽 NT.550 哈利波特系列圍巾 NT.690 官方FB【CACO】：https://reurl.cc/D1eZmm 官方IG【@caco_tw】：https://reurl.cc/GkQbep Funko Funko 旗下Pop! 公仔系列，為著名的搪膠收藏级玩偶，擁有方方的臉搭配圓圓大眼的可愛形象。推出DC系列、英雄系列、電影猛禽小隊系列，蝙蝠俠、小丑、小丑女等每個角色都有各式各樣特殊造型，擄獲許多玩具蒐藏家的心。而這次推出多款哈利波特角色，喜愛《哈利波特》系列作品的玩具人千萬別錯過!! K-SWISS 運動穿搭融入生活的時時刻刻，簡約線條及LOGO設計，大方個性的風格，表現運動時尚穿搭的高調態度。擁有50年的歷史，K-SWISS傳承著品牌精神，回顧歷年表現，以輝煌年代啟發設計現代，交叉運用品牌元素和色彩，展現運動家一直以來的元氣及精神。 K-SWISS聯手「哈利波特」推出兩種系列聯名鞋款，以魁地奇球隊制服為概念設計，將品牌旗下的4款經典鞋型Classic 2000、Caprina、Gstaad 86和CR-Terrati打造成全新哈利波特限量系列。 Pop Mart 哈利波特這次聯名潮玩界的第一萌妹Molly茉莉女孩，推出【Molly茉莉女孩 X 哈利波特聯名公仔】，並以故事中最佳人氣的三個角色作為代表。 【Molly茉莉女孩 X 哈利波特聯名公仔】 單個售價990元。 盲盒玩具風潮一波接一波，這次哈利波特也與盲盒界大廠Popmart首次推出了全系列【哈利波特魔法世界盲盒公仔】，把故事中栩栩如生的角色複製到盲盒裡，不論是哈利，妙麗還是榮恩，都隱藏在其中，還有霍格華茲的老師們和不能說出的那位，都等著大家一起返校慶祝20周年呢! 一中盒12款，每盒都有機會可以抽中【隱藏版騎著飛天掃帚的哈利波特】唷! 單個盲盒售價300元 / 一中盒(12入)售價3600元 購買資訊: FUBEES蝦皮商城: https://reurl.cc/Kj8x79 博客來網路書店: https://reurl.cc/n0mnKe 創Q space: 台北市中正區市民大道三段2號2樓 #Molly哈利波特 #哈利波特魔法世界 #Kennyswork 旺達棉品 哈利波特系列-學院襪款，葛來分多、赫夫帕夫、雷文克勞、史萊哲林等四大學院，嚴選親膚棉質，彈性舒適襪口，臺灣製造，鞋碼穿22-26號(腳掌長22-26cm)皆適合。 售價：65 購買連結：https://bit.ly/3iJIH2M PEZ糖果 來自奧地利原裝進口的PEZ，是一個具有收藏特色的獨特複合式玩偶水果糖。1927年創始之初是為了幫助成年人戒菸的涼糖， 1952年爲了打進美國市場，PEZ將糖果匣再改良成有玩偶頭的盒子。PEZ以天然水果成分製成且不添加人工色素，至今已推出超過250種的玩偶造型，今年首度推出哈利波特系列，包含哈利、榮恩及妙麗等三款，將會在誠品南西六月初一快閃店獨賣唷!不論是哈利波特迷或PEZ收藏家都絕不可錯過!! Grace gift 哈利波特迷許下珍藏周邊夢幻逸品的心願成真! Grace Gift首次激出合作火花，推出全新聯名新作－「Harry Potter collection」哈利波特聯名系列，Grace Gift承襲哈利波特故事中最為之熟悉的霍格華茲魔法學院中四大學院的元素、特色，並且結合品牌既擅長又純熟的製電繡、金屬飾釦工藝手法，推出完美驚豔的「魔法學院系列」，新品主打選擇推出校園風格濃烈的餅乾鞋以及學院穆勒鞋、校園後背包、肩背包等款式，想在開學季節帶給哈利波特迷耳目一新的學院風格氣息。 (圖左) 哈利波特－霍格華茲學院餅乾鞋 (圖右)哈利波特－霍格華茲學院飾釦穆勒鞋 哈利波特－霍格華茲學院休閒托特袋 哈利波特－霍格華茲學院後背包 哈利波特－霍格華茲學院２ｗａｙ背帶側背包 #CACO #CACOx哈利波特 #FUNKO #GraceGift #K-swiss #Molly茉莉女孩 #PEZ糖果 #POP #Popmart #史萊哲林 #哈利波特 #夢幻單品 #旺達棉品 #聯名款 #華納兄弟 #葛來分多 #襪子 #赫夫帕夫 #野獸國 #雷文克勞 #霍格華茲 

🚭三手菸比你想的更可怕：對毛小孩的致命危機，你知道嗎？

你或許知道吸菸對人體有害，甚至連「二手菸」都會影響身邊的人健康。但你可能不知道，三手菸這個隱形殺手，其實正在悄悄傷害你最愛的毛孩。 🔍什麼是三手菸？ 根據衛福部「真相闢謠」資料，三手菸是指香菸熄滅後，殘留在環境中的尼古丁和其他有毒化學物質。這些毒物會附著在家具、地毯、牆壁，甚至吸菸者的皮膚與毛髮上，並與空氣中的臭氧或亞硝酸發生反應，產生致癌物「亞硝胺」。 簡單來說，即使你在室外抽菸，回到家後身上也可能仍帶著這些毒物，而毛小孩就暴露在其中。 🐶🐱三手菸如何傷害毛小孩？ 許多飼主不知道，毛小孩對三手菸的毒性比人類更敏感，因為牠們的行為與身體構造，讓接觸與吸入量更高： 🐾 狗狗的風險 🐾 貓咪的風險 這些看不見的毒素，會長時間留在家中各個角落，讓毛孩每天都在「慢性中毒」中生存。 🧼如何減少三手菸對毛孩的傷害？ 如果你是吸菸者，這裡有幾個立即可以做的改變： ✅ 生活習慣改善 ✅ 用品輔助清潔 ❤️為了牠，最根本的方法就是——戒菸 你愛牠嗎？那就幫牠擁有真正乾淨的空氣。 戒菸，不只是為了自己，更是為了家中最無辜、最信任你的毛小孩。每一次不抽菸的選擇，都是你對牠愛的具體行動。 🧼保護毛孩從環境做起：清潔用品選擇很重要 除了戒菸，日常中也可以透過環境與毛孩清潔習慣來降低風險。 💡 建議每週定期使用無毒清潔用品擦拭家具與地板，減少三手菸與其他過敏源殘留。也可每天幫毛孩輕拭身體，減少毒物附著。 👉 推薦使用： 👉 現在就幫毛孩打造無毒安心的生活環境： 蹦蹦跳 寵物家庭 居家潔淨/植萃除臭噴霧 300ML 🛒【點我逛逛 >>】 📣飼主注意！三手菸不只是人的健康議題，更是寵物健康的沉默殺手 如果你曾在毛孩生病時焦急不已，請記得這一點：你做的每個選擇，都可能默默影響牠的一生健康。 📩 分享這篇文章給更多寵物爸媽，一起遠離三手菸危害！📦 想了解更多毛孩健康與清潔保護產品 點我逛逛

「2025逆轉代謝 健康加值」活動開跑，你就是健康贏家！

近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，三年來已協助39萬人健康管理。今國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。 國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，鼓勵全民一起邁向健康生活。 代謝症候群防治計畫 助國人遠離慢性病威脅 預防慢性病發生，除了建立健康生活習慣，也可以透過定期檢查發現異常並及早改善；而重要的慢性病如糖尿病、心肌梗塞、中風等，通常都源自於代謝症候群，故國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，協助民眾進行健康管理，以阻斷慢性病發生。 國民健康署吳昭軍署長表示，「代謝症候群防治計畫」藉由專業人員提供飲食、運動、戒菸等衛教指導，來協助民眾改善不健康生活習慣，執行近三年來，已收案約39萬人，在接受三次追蹤管理的10萬人中，有近五分之一更是成功逆轉代謝症候群。 國民健康署吳昭軍署長 近3成國人罹患代謝症候群 檢查揪出代謝指標 依據國民營養健康調查顯示，20歲以上民眾，每10人有近3人罹患代謝症候群（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高、腰圍過粗、好的膽固醇不足等5項中，有3項或以上），國民健康署吳昭軍署長提醒，各類健康檢查（如勞工健檢、公教健檢、成人預防保健服務等）多包含三高相關項目，民眾做完檢查後要留意健檢報告數據，檢視自己是否已罹患代謝症候群；如果想更節省力氣，可讓醫療院所協助將健檢結果上傳至健保署健康存摺，協助民眾評估並及早察覺代謝症候群的風險、及時因應；此外，健康存摺中的「代謝症候群專區」也可連結代謝症候群防治計畫資訊，方便民眾尋求專業協助。 代謝症候群防治計畫診所 您的專屬健康教練 全國已有3,000家診所、5,000位醫師加入代謝症候群防治計畫，提供生活習慣的健康指導，幫助民眾對抗三高。新竹市陳建銘婦產科診所的陳建銘院長分享，新冠疫情期間，為服務社區的民眾，診所增加提供成人預防保健服務，發現有許多代謝症候群個案需要後續追蹤管理。加入代謝症候群防治計畫後，由陳建銘院長評估並提供個人化的營養和運動衛教指導，護理師更定期透過電話追蹤病人改善狀況，同時舉辦社區衛教講座，鼓勵病人和家屬一同參與，從家庭落實健康行為。陳建銘院長說「加入計畫後，我們就像是病人的專屬健康教練，看他們一步步找回健康，診所也充滿了正能量及成就感」。 「2025逆轉代謝 健康加值」活動開跑 參加就有機會拿大獎 為激勵被收案者積極改善致病危險因子，國民健康署已連續二年辦理「戰勝代謝症候群」獎勵活動，今年活動由即日起至9月底止，可至活動網站報名，前3,500名報名成功者，即可獲得參賽獎勵品；報名成功且改善任1項代謝症候群異常指標的民眾，有機會抽中好禮，成功逆轉代謝症候群的民眾，更有機會獲得新型智慧手機，若再加入活動官方LINE帳號參加「健康互動任務」，完成指定任務後可累積點數，前500名累積點數最多者可獲得近千元的商品卡獎勵。國民健康署鼓勵符合資格的民眾，立即報名「2025逆轉代謝 健康加值」活動（https://www.metabolicsyndrome2025.org），逆轉代謝症候群的危害，賺得健康贏得大獎。

他說想戒菸 我限制他一天只能抽5根 卻都做不到

臺灣高等法院臺中分院—法規引用錯誤，氣到我快得肺癌

前任不能糾纏、床伴不能暈船！妳到底是愛他還是離不開他的床，自己想清楚

我們常常理智上告訴自己，沒有愛，哪有性。但是潛意識裡，老實說，或許妳總是離不開某個爛人，原因只是妳離不開他的床笫。他的床上功夫超級了得，使妳在愛與性之間產生幻影，並混淆了兩者之間的差異性，若妳也正徘徊在這個雲裡霧裡的十字路口，搞不清楚自己到底愛上的是他這個人，還是愛上他的床，那麼以下這幾點，請妳摸著良心整理清楚，或許你也就有辦法灑脫的斬斷這段關係。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 1. 問自己，若妳再也無法與他發生關係，那麼妳還想要跟他繼續在一起嗎？ 如果答案是否定的，妳根本厭惡這個人的個性與生活習慣，或是光是想像要繼續跟再也無法發生關係的他進行約會，就覺得根本是遭到天譴。那麼你覺得妳是真的愛這個人嗎？愛上一個人或許只要一瞬間，但相處則是要靠更多包容與體諒才能繼續，妳真的願意與他共度平凡的人生嗎？或是只想跟他追求一夜刺激呢？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 2. 永遠不要失去妳對性的渴望 當妳開始覺得妳離不開他的床，再也沒有人可以像他一樣讓妳如此激情的時候，妳就要試圖讓自己清醒了，世界上沒有人可以左右妳的性致，也不是只有眼前這個人可以讓妳獲得滿足。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 3. 去狂歡吧！ 當妳開始發現自己只是愛他的床上功夫之後，試著讓自己找回生活情趣，也讓自己有機會釋放一下禁錮已久的賀爾蒙，找姊妹到夜店狂歡一夜吧！這有助於妳暫時忘掉讓妳神昏顛倒的那個床友。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 4. 告訴所有的朋友，妳將離開他這個過程就像戒菸一樣，妳必須要展現出妳的決心，在告訴朋友的同時，妳就像是在告誡自己一樣，既然妳已經向眾人宣告你下定決心要離開他，離開這段關係，那麼妳會逼迫自己要說到做到，內心也會逐漸堅定。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 5. 刪掉他的臉書好友妳必須斬斷對他的依戀，不再看到他的臉及消息會是一個好方法，先從刪掉他的臉書做起，他的體溫也會漸漸從妳的大腦中抹去的，只是需要一些時間，但是妳一定可以做到。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/

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