七日書（五）被肯定的喜悅

第五天記一個在親密關係中感受到「被看見」的時刻。 🔅心裡印象 最近感受到，要改變自己非常不容易，尤其根深蒂固的習慣更不容易，很多時候，對人的印象，非常主觀與深刻，只要想到某個人，所有的對他的印象深刻不容易改變。 從小我在媽媽心中，就是三分鐘熱度，在完美主義的她面前，我什麼都不行，她學裁縫，對衣著、美的事物，非常有見解，要得到她的認可，真的很難，我有次買衣服送給她，媽媽收到後，直接跟我說，別買衣服送她，她喜歡就自己買，我選擇的款式，她不會喜歡，在她的心裡，我對美的鑑賞能力是不行的。 🔅信心不足 我ㄧ直都對自己的能力缺乏信心，即便到這個年紀，仍然有著很多的不安全感，幫家人剪頭髮，改變了媽媽對我的認知，當我幫所有家人剪髮，ㄧ向站在旁邊觀望的她，竟然主動要我幫她剪頭髮，我受寵若驚的詢問，這是真的嗎？ 我小心翼翼的幫她剪頭髮，心裡很怕把她頭髮剪壞，特別的仔細，剪完頭髮後，她往鏡子裡的她，仔細看前後、側面，滿意的點點頭，她滿意的說：「她喜歡這個髮型。」 我第一次聽見老媽的肯定，心裡非常開心，要讓老媽滿意非常困難，學習手作，完全希望讓自己重拾信心，我小時候ㄧ直很喜歡美的事物、但是在媽媽眼下，我卻什麼都不行，以至自己ㄧ路上，沒有什麼是行的。 🔅渴望 覺察自己內心，就越渴望自己真正再去做自己喜歡的事，為了自己而努力，我明瞭自己並沒有天份，就是喜內心渴望得到媽媽的肯定，老媽以後都指定我幫她剪髮，身為媽媽專屬的髮型設計師，非常開心，我想被老媽看見，彷彿自己得獎般的喜悅，為自己長出自信的羽翼，永遠不會遲。 昨天聽講座時，聽到ㄧ個故事，有一位百歲跑馬拉松的長者，他從九十歲開始練跑，讓決心讓人敬佩，年齡絕不是一種藉口，讓人停滯不前的理由。

【Bella 封面人物】田馥甄．你不能只愛上她的酷

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Bella儂儂 執行｜Kenneth、Clark 採訪｜Edie 撰文｜Kirstie 攝影｜Jonathan Lee 彩妝｜曾昭菱 髮型｜陳慶仁 田馥甄曾說過，S.H.E. 三人中，她的角色是陪伴、聆聽多於傾訴、表達。 但我相信歌迷都可以感受到，以個人身份出聲的這5 年，不僅她的歌聲、表演，還有鏡頭前對家人、姊妹的溫馨喊話，都顯示著她越來越有溫度。田馥甄的轉變，就猶如她歷年的專輯封面，從那一點神秘感、冰山、冷豔，到暖心而近人的彩色…，無論是何種面向，只要有她聲音相伴，我們就如同在她身邊的家人和朋友，都是幸福的。 你不能只愛上田馥甄的酷 相對熱情的Ella 和Selina，省話、有個性，是以前田馥甄在當Hebe 時予人一貫的第一印象，當時的酷，或許可以說是一種距離感，總覺得不管離她多近，始終都很難看清這小女生的真實面貌。2010 那年，以歌壇新人之姿獨立出片，她依然沒有企圖討好任何人，甚至是大眾唱片市場的喜好，帶點冷傲感的女文青形象更加昇華，卻反而讓人更想靠近、了解她。 這6 年來，S.H.E. 成員除了田馥甄，生活型態都有了大轉變，當大家都忙著處理「內部」的轉變時，她擔起了更多外在支持的角色。歌迷們除了再度愛上她的酷，同時也越來越欣賞她充滿溫度的真性情，好幾次，在姊妹遇上各種高低起伏的人生大事，她會以各種管道說出最暖心的話表達支持，「我在S.H.E. 三人裡頭，外表看起來的確是情緒或表情比較收斂，大概是因為另外兩位的表達方式相對我『張力』較強，但我們都是很不吝嗇把愛說出口的人，尤其對家人和好姐妹，『我愛你』這三字該說的時候我一定會說出口，擁抱也是我最常用以表達愛的方式。所以我跟一般人比起來，其實算很直接也很熱情的吧？」 暖女的性格，其實也不單單只是這幾年的轉變，過去的表達方式，比較像個內斂的小女孩，卻同樣讓人感到窩心又深切，「我有個自己的工作室，裡頭搜集了許多紙膠帶、卡片、印章… 各式各樣的素材，旅行的時候，甚至會隨地撿地上的楓葉，就為了重要節日時，能讓這些素材大展身手。我很喜歡看到大家收到我親手做的卡片或明信片時開心的模樣。手寫字有種特別的溫度，記得以前每回要從新竹搭車回台北工作時，爸爸若不在，都會在出門前留個溫馨叮嚀的紙條給我，這些紙條和朋友的手寫卡片，都保存在一個小抽屜裡。」 也因為田馥甄對「手作」特有情感，面對唱片業紛紛走上雲端的數位時代，使她更珍惜實體專輯的存在，新專輯限量製作的目的，也是為了讓歌迷感到更有蒐藏價值。寧願以較長的製作時間處理費工的手作細節，就是希望大家把專輯拿在手上時，就跟拿到她親手做的卡片一樣，感受到誠意與溫度。 更多內容請見《Bella儂儂》8月號 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 賈靜雯．幸福滿分 張鈞甯公開 讓女人變美、變堅強的秘訣 田馥甄Hebe-Bella.tw儂儂2016年8月封面人物快問快答 資料來源： Bella.tw儂儂

內向女也有春天，害羞女孩專屬戀愛技巧！夏天來臨前一定要甩開單身來場甜蜜戀情！

 千萬別讓羞赧阻擋了自己前往幸福的道路。今年夏天，性格害羞且單身狀態已久的妳，就該為自己的幸福邁開一步，準備來場轟轟烈烈的夏日戀情！或許聽起來對害羞的妳而言很可怕，但其實並沒有那麼的困難。在「心儀的他」面前只要把握以下幾個簡單原則，適度的展現自己對他的好感，相信你們之間一定能更進一步，在今年夏天來臨前甩開單身！ 讚美他 如果害羞的妳不敢直接告訴他他在妳眼裡有多迷人，可以試著先從他剛剪好的髮型、他在球場上的帥氣表現讚美起。相信他在妳眼中一定有許多可愛的點，不妨就從讚美他開始，讓他注意到你。 適度的肢體接觸 適當的肢體接觸絕對是妳向他傳遞「嘿！我對你有意思」的好方法。但要注意的是妳可別跟所有男生都手來腳來。在妳熱切地用充滿崇拜的眼神注目著他、讚美他時，不妨不露痕跡地掐一下他的手臂；在妳正被他的玩笑話逗得嗝嗝笑的時候，可以趁機偷拍他的大腿，只是力道也請記得要拿捏！ 確定他有妳的電話號碼 對害羞的妳而言這無疑是件困難的任務，但絕對是必須的。當你們討論到接下來的熱門電影、超人氣餐廳，這就絕對是你們互留電話號碼的Perfect Timing。製造互留電話號碼的機會百百種，妳要做的是為自己量身訂作這麼一個機會。 大膽向他提出邀請 一旦妳有了他的電話號碼，下一步就是製造下次見面的機會。不是要妳直接問他是否要來場浪漫燭光晚餐，而是當你們談論到雙方都有興趣的電影、展覽時，妳不妨就大膽地提出邀約吧！ 朋友攻勢 如果妳真的真的不敢向他提出邀請，妳也可以麻煩你們的共同好友幫忙約他。這時候這位中間人就很重要了，如果她剛剛好是妳的好姊妹，相信電影、餐廳座位的安排她一定會幫妳喬得好好的。 眼神接觸 妳對他的愛慕不一定要用言語表達，如果運用得當，妳的眼神可以替妳傳遞妳對他的情感。在同個場合裡遠遠地與他對到眼時不妨多停留個幾秒讓他知道妳有注意到他，如果還幸運地能和他談到話也請把握這機會做好Eye Contact，用自己的清澈雙眼、爽朗笑容迷倒他。 資料來源： http://love.allwomenstalk.com/

2024全新代言人韓國影后宋慧喬炫風來台秀美腿、獻飛吻：喜歡自己慢慢變老的樣子

文／克拉大 昨日（24日）未來美舉辦八週年代言人來台記者會，邀請到去年以《黑暗榮耀》榮獲百想視后的國際巨星 宋慧喬以全新代言人身份來台，與未來美一同歡慶八週年盛事！喬妹昨日以一襲白色連身洋裝俏麗現身活動現場，亮顏緊緻的神級逆齡美肌更讓全場讚嘆連連！ 未來美代言人韓國影后宋慧喬炫風來台 歡慶未來美8週年。（圖／MIRAE未來美提供） 韓系速效保養領導品牌MIRAE未來美於2016年首創全球第一片8分鐘面膜，引領全球速效保養熱潮，每每推出新品皆受到廣大消費者討論，全系列商品從清潔、調理到保養修護一應俱全，滿足消費者肌膚護理的各種需求；8分鐘面膜上市至今，累積銷售更逾5000萬片，堪稱經典不敗銷售奇蹟！ 2024年品牌邁入八週年，持續為消費者帶來多重驚喜！ 宋慧喬首選未來美「早C晚A」速效保養秘方 精準完成抗老+美白 宋慧喬每次現身都以優雅恬靜和出眾氣質成為全場焦點，總讓人好奇她是如何維持完美狀態，喬妹在未來美廣告拍攝現場也分享到，自己平常行程緊湊忙碌，不容易完成長時間的繁瑣保養步驟，因此更加喜歡精準又有效的保養配方來維持肌膚狀態。在保養品的使用上，宋慧喬也成為未來美「早C晚Ａ」雙管保養的忠實使用者，白天使用含積雪草的超級雙C精華、幫助肌膚提亮維持明亮拋光的淨白狀態，睡前則使用超級A醇精華，維持肌膚緊緻度，24小時不間斷守護良好膚況，達到精準有效的美白抗老！ 韓國影后宋慧喬來台出席未來美8週年記者會_軒郁國際董事長胡蕙郁(左) 宋慧喬(右)。（圖／MIRAE未來美提供） 主持人曾寶儀在採訪過程中提到，宋慧喬在台灣有「童顏美女」的稱號，喬妹表示只有在台灣才聽說，那被問到會擔心隨著年紀變大的問題嗎？宋慧喬也坦言喜歡自己按著年齡慢慢變老，所以不會特別在意，但會努力皮膚管理，讓自己維持狀態，所以這對我來講不是困擾，每個年紀都有不同的可能。被問到接到各式各樣的角色，敢不敢挑戰男生的髮型，宋慧喬也大方回應：「如果那個角色很有挑戰性，很適合我，我會接受！」被問到拍攝黑暗榮耀的細節時，喬妹一直在思考怎麼表達主角的孤獨，想到劇本跟演員都很棒，所以慢慢就很自然地投入進去，因此當得獎的瞬間，想到努力的自己，這麼多年來，妳辛苦了！追求完美的喬妹第一次稱讚自己，而且這次旋風來台，為了記者會，這幾天吃的很少，就想給大家看到最漂亮的我，等活動結束後想去大啖美食跟喝紅酒，還跟曾寶儀互動秀了一口中文「餓死了！」展現影后超強親和力。 MIRAE未來美宋慧喬曾寶儀未來美

【韓國_首爾】2024 韓國必訪韓妞變美畫報行程，韓服初體驗開箱🎁

安妞～～～ 這次要來分享是我的Day-2行程啦！ 這次Day2行程主題就是拍一天😝😝 今天以下拍照行程都是已在台灣有先預約～ 至於怎麼預約我會在文章中娓娓道來🎉 現在讓我來一一跟大家分享吧❤️ DAY2– 因為一大早要拍照，秉持著怕不上鏡臉腫，所以我們早餐就先省略！ 直接前往前往攝影工作室了！ 這間工作室在小紅書上非常有名，也很難預約！ 所以建議在2個月前就先預約～ 價錢上比起其他間來說偏貴，所以適合沒有預算上限的家人們🥹 但因為這間的風格我很喜歡之外，我的韓國朋友也覺得我比較適合這間！ 所以我就直接下訂這間了～～～ 這邊提供價目表給大家參考！ 此次預約是有含妝髮+1組概念照 ▶️價錢總共為35萬韓幣，預定後需要先支付訂金10萬韓元，剩下的可以去現場刷卡或現金支付！ 訂金的部分可以隨意蝦皮找代匯，尾款我是選擇用刷卡支付，尾款臺幣刷了6051，這樣下來 ▶️一個人的拍照+妝髮的花費為8500左右～～～ 因為在地下室有點難找，所以定位到下面這間店家，旁邊的小門勇敢推進去就是了！ 📍韓文地址: 광진구 자양로 15길 36 B1 一進到工作室就會有幾位工作人員會開始跟你聊聊想要拍的風格，從風格到想要的妝容都會仔細問，也會建議你適不適合！ 最後我提議是 自然+微性感+知性的 Style ! 從他們的IG上挑了一個大概的風格再加上我自己的想法🥹 (對，我知道就是有點難🥹🥹） 化妝師跟髮型師覺得可行，我們就立馬動工啦！ ⚠️衣服可以穿店家的，這樣比較搭拍攝風格 首先就先換上攝影師挑的衣服，然後試尺寸！ 因為是跟男友一起來，所以我們一個先化妝，而我先弄頭髮 化妝師跟髮型師都會問你偏好左臉還是右臉 我個人是左臉更喜歡一點，所以造型就會是偏露左臉角度比較多～ 髮型會先大概做個固定跟捲度後，我跟男友再交換，我就坐上了化妝台～～～ 開始了漫長之旅，化妝的部分真的是坐好坐慢一小時 細節上非常仔細，我覺得不輸外面的化妝室！ 韓式必備的木棒燙睫毛也是要體驗的吧❤️ 最後要快要變身成功，有沒有那個韓妞的味了！ 我都快認不出我自己了🥹🥹 眼妝都好仔細，趕快偷學一下🤗 最後DO RE MI SO~~~~~~ 完成啦！！！ 完成後我們就要去拍照啦！！ 拍照時，髮型師跟化妝師會隨時在旁邊Stand by 細髮要在哪個角度都會隨時調整 這點我覺得非常棒！！ 左邊也有螢幕可以即時看照片，攝影師各個角度都會幫你抓拍，所以放膽拍就對了！ 如果太尷尬，攝影師也會引導，所以不用擔心啦😝 最後結束了！要來拍張認證照🎉🎉 照片部分底片會全給，裡面選兩張會精修 修圖時間大概為2週～一個月，大家可以稍微耐心等待一下！ 如果想要再多點精修照，則是要再另外付費的喔～ 最後因為是慶祝生日的生日照🎂 所以攝影師有再多送給我們一張拍立得🥳 最後很感謝給大家的辛苦給我一組這麼棒的畫報照🎉🎉 最後要來私心分享一下被種草的化妝品們🤭 再來我要來公佈我的成果🎉🎉🎉 成果我真的超滿意❤️❤️❤️ 雖然價格上有點偏貴，但基於底片全給這點，風格我也很喜歡，我就覺得是這家了！ 如果有想要其他間推薦也可以留言，我口袋還有幾間較為平價的私房名單可以推薦給大家❤️❤️ 拍完後，我們就在附近買杯咖啡隨意吃點東西，即將前往景福宮！ 景福宮必穿的韓服一定要先預約起來～～這次我是在KKDAY 訂購的宮女狐韓服 直接從景福宮站2號出口一出站就到店了！ 韓服款式為時尚韓服，價格為台幣379/人 租借時間為2.5小時～～～ 價錢不含其他包包配件，髮型也是有分價錢 現場為現金支付，有中文的店員 整個更衣+髮型時間半小時內搞定！ 款式上面我覺得不多，但顏色上我自己是挺滿意的（我不喜歡飄飄仙女系的顏色🥹🥹） 完成後就有地下道前往前往景福宮啦！ 這次景福宮我也有請一位攝影師，專門來我們抓拍XD 這次照片我也是超級滿意❤️❤️❤️ 因為真的拍得太好啦🥹 攝影師是我在小紅書找的，因為我很喜歡他的風格，所以我就不囉嗦的直接馬上詢問～～ 價格為15萬韓幣，現場現金支付！ 是一位可愛的遼寧小姐姐😍 她我們去一些私房景點，拍好拍滿總共快4百張 也是底片全給～～～ 真的推推👍🏻👍🏻👍🏻 https://www.instagram.com/p/C6lhJb_yJe3/?utm_source=ig_web_copy_link 景福宮結束後～～～ 我們就要去明洞看亂打秀啦！！ 亂打秀價格VIP價格為台幣1192/人 ⚠️強烈建議請買VIP位，還有機會被點上台互動喔 全程無法錄影，只能跟各位說，第一次來韓國請務必把亂打些排入清單裡！ 真的是太精彩啦🤗 晚餐部分我們就是吃有名的陳玉華一隻雞 價格是一鍋3萬韓元 我們沒有加點另外的東西，但兩個人吃這一鍋我們覺得已經很足夠了，再加上等等本來就有計畫要去買橋村炸雞🍗 所以少少吃留點胃給炸雞填飽🤩 這邊有附上陳玉華奶奶的一隻機價格給大家參考 吃飽喝足就是橋村炸雞啦！ ⚠️強烈建議有電話號碼的，可以打電話預約 現場排一定都是半小時以上起跳🥺 因為太好吃了，所以馬上就被我們給列入下次來的頭號名單！ 也因為太香也忘了拍🥲 安利大家一定也有來吃吃看🎉🎉🎉 感謝大家的DAY2觀看！！

雪糕QQ夾真的是一款不可多得的髮型工具

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2024/05/30 #lamrainpin美髮 美麗的髮型 不僅是外在的修飾 更是內心自信的展現 Pingo Travel Cutie 迷你蛋捲夾 讓我們隨時隨地輕鬆駕馭完美髮型 展現最美的自己✨ 雪糕QQ夾給我的點第一感覺是它的外型真的非常可愛 小巧輕便 方便攜帶 對於需要經常旅行的人來說 它環球電壓設計非常實用 不管去哪裡都能使用✈️ 在用雪糕QQ夾時 我驚訝於它的加熱速度 只需幾秒鐘 它就能達到理想的溫度 這讓我能夠在早晨匆忙的時間內迅速完成捲髮造型 它的操作非常簡單 一夾一放 就能輕鬆地創造出自然的捲度 捲度持久 讓我整天都保持完美的髮型⏰ 在用雪糕QQ夾的過程中 我特別喜歡它的小巧設計 讓我能夠輕鬆操作 它的加熱速度真的非常快 這對於忙碌的早晨來說真是太棒啦🔥 #負離子功能 讓我的頭髮更加光滑 減少了靜電和毛躁 感覺非常舒適🌟 它的貼心收納設計也讓我感到非常滿意 能夠輕鬆收納在包包中 不佔空間 台灣品工的品質也讓我倍感信賴 確實是Simply the Best的選擇💖 雪糕QQ夾的捲度持久效果也讓我非常驚艷 即使在潮濕的天氣下 捲髮也能保持一整天 這真的是一個很大的優點 讓我能夠全天候自信地展示我的髮型✨ 雪糕QQ夾是一款非常適合日常使用的捲髮工具 它的小巧設計讓我能夠隨時隨地進行捲髮造型 輕鬆駕馭完美髮型 Pingo這次推出的Travel Cutie確實讓我感到驚喜 不僅操作簡單 效果也非常滿意🌟 如果你正在尋找一款既方便攜帶又能夠提供持久捲度的蛋捲夾 Pingo Travel Cutie 它的可愛雲朵捲設計和卓越的性能一定會讓你愛不釋手🌈 雪糕QQ夾真的是一款不可多得的髮型工具 不僅外型可愛 使用起來也非常方便 加熱快、操作簡單、效果持久 真的是捲髮愛好者的最佳選擇💇‍♀️ #可愛雲朵捲 #SimplytheBest #輕鬆駕馭完美髮型 #TarvelCutie #捲髮造型 @pingo.taiwan

宜蘭市區｜住宿｜富翔大飯店．近三十年繁華年代外表下內部翻修成現代簡約陳設，含免費停車、下午茶等多項貼心服務，交通資訊統整

宜蘭住宿推薦｜富翔大飯店．近三十年繁華年代外表下內部翻修成現代簡約陳設，含免費停車、下午茶等多項貼心服務，交通資訊大統整

#是住宿呦 (●’◡’●)ﾉ• 宜蘭市區 上次去宜蘭市找妹妹+一起旅遊時最先考慮的是住宿，因為還有工作在身導致行李帶得比較雜，希望可以找一個交通方便又舒適的住宿，我可不想光走到住宿就大虛脫......，挑住宿時想到定期都會去宜蘭旅遊的阿姨，特別問問她有沒有推薦的且符合我條件的住宿，阿姨就說「可以去住看看富翔大飯店呀！離宜蘭轉運站非常近！」 飯店外觀 網路才剛查到飯店外觀時確實愣了一下，心想：「是離宜蘭轉運站非常近.......但感覺是個年代久遠的飯店呢......房內環境會不會也是很老舊呢......？」 阿姨看出我顧慮的眼神，立馬補上一句：「你別看他外觀很像早期大旅社，富翔近幾年都有在內部翻修，很像現代商旅的簡約質感，進去住真的會不一樣」 果真看了官網就發現確實有很多新的房型，剛好暑假平日去幾乎是定價的五折，在多方評估與阿姨特別推薦之下就決定住看看～ 大廳&樓層設施介紹 一進大廳就可以看受到什麼是「富麗堂皇」的實體表現，光華璀璨的水晶燈、大面積的木造櫃檯與棕色地面磚相互陪襯，最特別的還是兩側的彌勒佛木雕，整個大廳營造出中式氣派帶點吉祥感；櫃台主要就是辦理入/退房、事務查詢等，如果人太多需要等候，右側也有提供自助入住機台，現在很多都是新穎科技與舊時人工服務兼顧。 富翔飯店的電梯是採用感應房卡才可啟動的機制，避免有心人士偷偷潛入讓住宿安全打上問號；電梯旁有一大面全身鏡真的會忍不住停留拍照，當然也是可以讓旅客在退房前確認好整身儀容、美美地離開飯店~ 牆上有非常顯眼的房號指示牆，走廊最底也都有保留對外窗可以透光，不僅避免走廊過於昏暗顯得髒亂，也能比較看清楚房號。 先跟大家分享這次入住的【暖光雙人房】，後續再來分享飯店貼心服務與交通旅遊推薦！ 房型介紹 【暖光雙人房】坪 數：8 坪。＊坪數聽著感覺很小，但實際住宿體驗是寬敞舒適的，行李箱打開放照樣有通道床 型：可選一張特大雙人床or或兩張單人小床。定 價：NT.5000 +10% 元暑假平日：NT.2720+10% 元＊一般平日會更便宜，且一般假日可能跟暑假平日價格差不多，可以隨時到官網看最新房價。房內提供：專屬wifi、續住打掃服務 這次選擇住最新裝修的房型「暖光雙人房」，一進門讓我彷彿搭上時光機，從大廳的古早味80年代瞬間走回2024最新時尚氛圍，阿姨的推薦原因果然沒錯，房間內部已經隨著現代潮流大翻新，以奶白色傢俱牆面以及淺色木地板等簡約現代風格的新穎陳設取代早期比較珠光寶氣、金黃或豔紅色的華麗裝潢。 值得推薦的是通風處理的很好，房內任何一點新裝修可能帶來的化學異味都沒有，由此可見富翔沒有一翻新完就急著推銷給客人，讓客人住在可能有毒疑慮的房間。 在床頭後方內嵌一個圓拱型空洞，圓拱造型搭配奶白色牆面讓冰冷生硬得房間多了些溫暖柔和；另外也多了置物小檯面，方便手機、髮飾在睡覺時有個安穩的家，算是實用美觀性都有考量到。 左手邊床頭櫃上有插座以及飯店內使用電話，方便跟大廳人員聯繫或是房與房之間互打，很適合給帶旅行團的導遊使用，可以快速聯繫到每個房間的團客。 走入房內朝門口看還有更多設備跟設計巧思！我發現富翔的暖光雙人房真的做到了「暖光」的效果，將燈都作內嵌設計不會直接照射覺得太刺眼，也增添一種科技新潮的質感。 右手邊的床頭主要有電源開關、吹風機(比有些飯店接在牆上的那種手按吹風機好用多了...)、也有內嵌一個小置物空間，一樣使用圓拱設計。 木籃內放了室內拖、浴&毛巾以及可以裝衣服的塑膠袋等用品；最棒的還是要說到這面彷彿太空艙科技感的打光牆，簡直是化妝人的福音，且鏡子下方還有插座可以在鏡子前使用吹風機吹整做造型。 躺床上的視角就是一台正規大小的電視(可看youtube但會稍微有點延遲)，下方空間蠻大的開行李箱還是能走，電視下方檯面一樣可以置物+充電，富翔房間內提供的插座真的不少，且插座區域都規劃的很貼心。 角落區域完善規畫了辦公區、小冰箱以及曬衣區，省去以往飯店大衣櫃與大檯面佔用掉的面積，可以讓整個房內空間更寬敞舒適。 冰箱上提供熱水壺、衛生紙、電視&冷氣遙控器、衛生盥洗用品以及茶包等；下方抽屜也有提供一本住房介紹，包含入住規範、飯店內貼心服務(後續額外介紹)等資訊。 浴室有做簡單的乾濕分離、安裝免治馬桶座方便如廁後清潔；鏡子延伸到馬桶上方，即使早上跟妹妹共用廁所刷牙洗臉都能照到鏡子不搶位XD。 富翔提供的是日本髮浴用品，最棒的還得說到這個與潤絲合一的洗潤髮乳，長頭髮在外旅遊真的最怕忘記帶潤絲還遇到提供超乾澀洗髮精的住宿，當天跟妹妹開心旅遊，逛完夜市回房才驚覺自己忘帶潤絲，正愁著可能隔天頭髮會很毛躁，發現居然是髮潤雙效的髮品，太感動了～~馬上心情大好，洗了個舒服熱水澡好好休息~ 必須讚揚一下房間的遮光窗簾，這是大概早上七八點多，暗到我一度懷疑還在晚上的遮光度XD，僅有些許的光亮透出但實際睡眠體驗上真的很棒；不過隔音效果不知道是不是半夜有人出來走廊聊天、還是當天有很多球隊學生一起在飯店玩，對聲音比較敏感的我在睡前偶有聽到一點尖叫嘻笑，但妹妹說一句沒聽到就大昏迷，我也很快就睡著XD 自助早餐吧 想必大家應該都有吃過飯店的自助早餐，我個人其實蠻喜歡吃飯店早餐的，雖然都是稀飯鹹菜、飲料咖啡、水果沙拉、吐司麵包等經典選項，可是某些菜色或特點還是可以看出店家的用心度。 首先是考驗料理功力的熟食區 經典的白粥配玉筍、肉鬆還有蔭瓜這些先不說，店家還有提供四道風醃小菜，以及四五道熟食，有炒蔬菜、炒肉、炒麵，甚至還有炸鯖魚，真的好吃且不會過油過鹹或是過於寡但無味；最重要的是我們當天大概剩半小時的早餐時段才下樓，本擔心可能只剩麵包果醬這種簡易早餐，沒想到每一個菜盤都很豐盛，不會因為時間快到就不再多補菜色，看得出富翔飯店不怕客人吃太多，只怕客人吃不到、吃不飽。 早上想吃清淡簡單些，麵包、水果、沙拉都一樣不少任你挑選！個人超喜歡且強烈推薦草莓果醬跟奶油混合吃，雖然很罪惡但真的又香又好吃。 當天時間不多，兩人夾了一盤鹹食與水果共享後就趕著退房離開，現在回想真恨自己不早點起床，鹹食是真的用心的好吃，水果又挑過都是當季盛產、真的甜，不知道下次去的菜色會如何，但我相信不會讓我失望的～ 貼心服務 1.限時免費｜大廳下午茶吧 富翔除了擔心你早餐吃不飽，下午還怕你嘴饞XD，在大廳旁提供一個下午茶區域，有咖啡、茶飲以及小點心。 下午茶區一樣採自助使用方式，若有商品不足缺漏再跟大廳反應即可～從下午兩點一路到晚上十點都開放自由進出，時間上非常充裕。 下午茶用餐區擺上了幾組餐桌椅、美麗的藝術作品以及半圓形玻璃牆面，等候入住時可以先到這裡小憩片刻、喝杯咖啡吃個點心好不愜意！ 其實若有商務旅客在這辦公也蠻不錯的，基本上若沒有大型團客一窩蜂入住，整個大廳是很靜謐典雅的氛圍，恰好的冷氣溫度與恰好的咖啡機白噪音，很適合在此靜下心來做事情。 2.免費｜自助行李寄放區 一早出門旅遊最麻煩的肯定就是行李問題，尚未到入住時間也不想拖著行李趴趴走，富翔有提供一個行李自助寄放區，讓你在入住前卸下重擔好好旅遊，數量有限要盡早來寄放；在行李寄放區有提供一個館內電話，感覺也是方便給帶團客的導遊提醒尚未下樓的團客集合。 3.限時免費｜自行車租借 我發現在宜蘭火車站或是轉運站對面特別空曠清靜，正想著跟臺中還是臺南火車站差在哪，看到腳踏車想到了租車行！無論機車還是汽車，宜蘭的租車行相對少很多，本想著要步行去宜蘭市區逛逛，但算一算有點距離，富翔飯店的人員就跟我們說有免費借腳踏車兩小時或是協助預訂共享機車，想著晚上要跟妹妹去夜市吃吃喝喝，就選擇兩小時的腳踏車免費租借，運動完才比較沒罪惡感XD，慶幸當天天氣涼爽，騎車的過程甚至感覺到一股涼意。如果預計跑一整天行程，超過租借時間就建議跟店家預約共享機車～ 4.免費｜洗脫衣機使用 你沒有看錯，洗衣機跟脫衣機真的是免費使用！地點就在早餐吧區域左手邊的小空間，有兩台洗衣機、兩台烘衣機以及一台脫水機。 這大熱天衣服沾了滿身汗，真的不想悶到回家再洗，看到富翔有這個貼心服務真的是大加分；如果沒有洗衣精的可以跟櫃檯買一包只要$10元的洗衣粉；當天大概晚上9-10點的洗完澡時間人最多最需要排隊，建議提早去；烘衣機是要額外付費(一次$20元：20分鐘，也不貴)。 我個人衣服不多且快乾，所以洗完用脫水機後帶回房間掛隔天就乾了～如果真的排不到洗衣機，就可以手洗衣服再帶下樓脫水，至少可以避免髒衣物一直悶著。 5.限定免費｜富翔專屬停車場 當日住宿的旅客若是開車前往，可以在富翔飯店正前方提供的車格免費停車，若是滿位可洽大廳人員引導至第二停車場；訪客或鄰居可臨時借停30分鐘並留下電話；若完全跟飯店無關的車輛亂停會被飯店上鎖，並收取開鎖費的呦～ 交通旅遊懶人包 以下是珊米個人整理出來的幾個旅遊交通資訊，歡迎參考~ 1.飯店資訊-地址：宜蘭縣宜蘭市校舍路19號-電話：039388386-時間：Check in 入住 15:00 / Check out 退房 11:00 2.交通方式(以臺中市為起點)(1)自駕車-路線參考：沿國道1號、國道3號和國道5號前往壯圍鄉的191縣道，從國道5號的38-宜蘭出口下交流道，繼續走191縣道一路行駛到宜蘭市校舍路抵達飯店。-路途時間：約3小時。-優點：時間自由，不受轉乘、班次拘束。-缺點：可能會有塞車、停車位滿位等問題。-成本：汽車油資、國道通行費 (2)臺鐵(自強號或普悠瑪)－噶瑪蘭客運-路線參考：臺中火車站搭乘到臺北火車站，步行到臺北轉運站搭乘噶瑪蘭客運(1916A宜蘭線)到宜蘭轉運站下車，步行約400公尺抵達富翔飯店。-路途時間：約3小時。(轉乘車次順利銜接的情況)-優點：輕鬆不需要費時開長途車，也不用煩惱停車位的問題。-缺點：須規劃班次時間才能避免轉乘之間浪費時間空等。-成本：火車票(臺中－臺北)$375+噶瑪蘭客運(臺北－宜蘭)$140/單程計算 (3)高鐵－噶瑪蘭客運-路線參考：臺中高鐵站搭乘到臺北高鐵站，步行到臺北轉運站搭乘噶瑪蘭客運(1916A宜蘭線)到宜蘭轉運站下車，步行約400公尺抵達富翔飯店。-路途時間：約2小時。(轉乘車次順利銜接的情況)-優點：時間最快速。-缺點：車費比較高，一樣需要規劃班次時間。-成本：高鐵票(臺中－臺北)$700+噶瑪蘭客運(臺北－宜蘭)$140/單程計算 *也有臺北車站～宜蘭車站的區間車，但真的耗時建議作為最後的備案。 3.旅遊推薦(1)藝文打卡類 -蘭陽原創館：約1.3公里(騎腳踏車約5分鐘)-丟丟噹森林公園：約1.5公里(騎腳踏車約6分鐘)-甲子蘭酒文物館：約2.3公里(騎腳踏車約10分鐘) (2)深夜美食類 -宜蘭東門觀光夜市：約1.1公里(騎腳踏車約5分鐘) (3)懶得找吃類 -7-11 校舍門市：約30公尺(走路約1分鐘)-富美燒烤雞排：約30公尺(走路約1分鐘) (4)經典伴手禮類 -奕順軒宜蘭店：約1.4公里(騎腳踏車約6分鐘)*強烈推薦買草莓口味，是放入真草莓且價格跟原味一樣 -可可德歐 CACAO D'OR，精緻造型結合宜蘭在地紅茶與威士忌風味，送禮自用兩相宜大人小孩都喜歡！

楊丞琳自豪有腹肌 運動就是為了能大吃！

楊丞琳今天出席保養品牌水美媒代言人記者會，現場被品牌讚賞出道15年，除了髮型改變之外，樣貌跟出道時一模一樣都沒變！身為代言人的楊丞琳也盡責的表示，從小就知道水美媒也很愛用，常噴水美媒保濕噴霧，不只臉，全身都會噴！而且都會隨身攜帶，只要覺得皮膚乾燥就會立刻補噴。 楊丞琳透露「比起美麗，我想要更好的自己」，很欣賞林青霞由內而外散發出的美，前陣子剛參加完LV早春發表秀回來，也誇劉嘉玲和張曼玉不用刻意放光芒，就很閃！私底下不太忌口的她，表示運動就是為了吃，也跟我們分享平時私下運動保養習慣 隨身必攜帶保濕噴霧和護唇膏 楊丞琳表示不管有沒有工作、有沒有上妝一定都會卸妝！另外，就是一星期做一次臉部去角質。其他就是按照化妝水、精華等等正常保養順序。有時候皮膚看起來很很累或是遇到過敏狀況，就敷臉或噴保濕噴霧。隨身一定攜帶保濕噴霧和護唇膏，女生如果嘴巴乾乾的，就會不自覺去舔，那動作也不好看。 自豪腹肌很厲害 楊丞琳透露平時固定都有跟幾個好朋友一起上NTC的訓練課程，「我覺得我的腹肌很厲害，還蠻自豪的！」最常做棒式來加強腹肌訓練，另外還有搭配有氧運動，主要來說，現在就是在追求身體緊實度。 因為放不掉美食，所以更愛運動 「我不忌口，尤其愛吃油炸物和鍋類！我愛吃的食物其實熱量都很高，所以我覺得如果要享受食物的美，就真的要花多一點時間去流汗。運動有時候不單單是為了保持身材，是為了能吃更多！」 愛情的滋潤也算是種由內而外的保養 「很多女性雖然有些歲月的痕跡，但她們身上有種從容的優雅，散發出的光采，其實這是保養不來的，那些都是生活經驗或經歷的累積，像是一段美好的愛情，也算是種由內而外的保養。」楊丞琳也表示自己不怕變老，重點是擁有屬於該年紀應有的美麗樣子。 楊丞琳代言水美媒形象照別於一般化妝品的廣告拍攝，導演特地捕捉屬於楊丞琳自己的神情，過程中讓丞琳轉換心理時空，回想15年前的自己與現在的樣子。丞琳表示：「我真的很喜歡這支廣告，藉由這支廣告獨特的拍攝手法，大家可以看到15年來最真實的我，只要有空檔我就會噴水美媒，持續使用後，發現自己的膚況變好也更容易上妝，肌膚也更加水潤透亮，所以就算現在素顏自拍也可以非常有自信！」 看楊丞琳水美媒電視廣告花絮https://www.youtube.com/watch?v=7bVNLYOfgGw 水美媒15週年粉YOUNG限量瓶 水美媒為歡慶周年慶特別聯合打造『15週年粉YOUNG限量瓶』！上有楊丞琳的畫像，搭配華麗可愛的豹紋混搭代言人丞琳臉上的星星痣。重點是這瓶丞琳聯名限量瓶只送不賣。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 全智賢自創「美白掌溫法」揭露私下保養習慣 女神侯佩岑產後更瘦！透露私下減肥保養招 好萊塢名人爭相追隨 妳一定要知道的保濕聖品 不做徒勞無功的事！9個錯誤保濕觀念讓妳越保越乾 保養關鍵指標 變身好命肌一定要「保濕」 資料來源： ELLE

染髮後髮質超好！髮色超美！髮廊推薦Wei hair salon

【Wei hair salon】高雄市鳳山區五甲一路189號／07-740-5880高雄髮廊推薦，我心中馬上浮現的就是鳳山這間 Wei hair salon，之前韋辰設計師幫我染的耳圈染我還念念不忘吶~ 在看我這次的變髮前，喜歡耳圈染的可以先看這篇>>> 一起變美吧！我的第一次挑染，超美髮色的耳圈染：) 記得要提前預約唷，我兩次都是找韋辰設計師，也就是店長啦~ 預約電話 07-740-5880。染髮若想要漂髮色的話，要抓4-5小時才夠唷，我上次的耳圈染有漂色，這回則只有染髮，大約抓2~2.5小時，早上弄頭髮，下午就上班，簡直是時間管理大師了哈。 座位有10個左右，洗髮區則有3個位置，室內的光線還挺好拍照的：) 我原本的布丁已經超嚴重的，當時是整頭漂色，都退到黃澄澄了，原本想說可能要整把剪掉才行，沒想到設計師韋辰說不用，可以直接染，之後退色後，會是亞麻綠，不會退成這種黃，太令人感動了呀！可以維持長度了~ 一抵達店裡，就先討論髮色，原本有想過要不要紅橘的顏色，但考量工作需求，還是來個深色髮好了，於是定案的髮色是＂藍黑色＂，會帶點霧感，藍在退色後會變亞麻綠，光聽就很喜歡吶！在染髮前會先進行頭皮隔離，接著就準備上染劑囉。 登登，不只染了深色髮，連瀏海都處理了，我真的是瀏海人，太需要瀏海了呀~ 頭髮其實沒燙，是為了造型好看先用電棒捲了一下。 實際上的我還是長直髮啦，染後一週的樣子：))) 我都有乖乖洗護色洗髮精唷~ 染深色系要記得擦頭髮的毛巾要特別準備，因為馬上就會被染色了哈，但不用擔心躺枕頭會染色，只要頭髮吹乾就不會影響到唷。 染髮後還有件重要的事情，就是趁最美的狀態去拍攝大頭照>///< 我是不是太聰明了哈。 染後兩週的髮色還是很讓人滿意，髮尾也有點霧灰霧藍的感覺。現在染完一個月，髮色也還是很美，深色髮就不用再擔心布丁頭啦~ 想要美麗髮型，跑一趟鳳山準沒錯！高雄髮廊超多，要找一間從頭到尾都讓人滿意的，髮型好看，變髮過程又能舒服自在，真心推薦這家《Wei hair salon》，名片上也有line，可以加起來預約囉：)))

♡tsaio 上山採藥♡ NEW LINE FRIEND 聯名台灣茶洗髮精

♡tsaio 上山採藥♡ NEW LINE FRIEND 聯名台灣茶洗髮精 ♡tsaio 上山採藥♡ #新品上市 MIT 品牌～～也是老牌子了！ 從學生時期就有的草本植萃品牌 應該很多人都有用過上山採藥！ 國中時第一次用就是他們的洗面乳～～～ 這次上山採藥和LINE FRIEND愛地球聯名台灣茶洗髮露😍😍特別版包裝超級 可愛😍 哇！上山採藥30週年了！🎉🎉 #台灣茶洗髮 總共四款～～～ #文山包種控油洗髮露 （LINE FRIEND愛地球） 《清爽控油》 ♥植萃蓬鬆因子、文山包種茶萃取、咖啡因 這款清潔力算是四罐下來比較強的，容易出油的朋友，可以選這罐～～ 雖然清潔力強但洗完頭髮也不會感覺乾乾澀澀。男生洗OK #東方美人順髮洗髮露 （LINE FRIEND 兔兔） 《保濕柔順》 ♥植萃順髮因子、東方美人茶萃取、薄荷精油 這罐我覺得抗毛躁有感，像我的頭髮是屬於比較容易毛躁的 洗完頭髮很滑順，吹完頭髮毛躁感也有比較改善~ #魚池紅玉修護洗髮露 （LINE FRIEND 熊大） 《修護潤澤》 ♥維他命B5、紅茶萃取、維他命B6 這款屬於加強修護型，內含維他命精華，可以幫頭髮補水修護 有在染燙的朋朋，可以選這罐唷!! #日光金萱頭皮洗髮露 （LINE FRIEND 莎莉） 《強健髮絲》 ♥百里香萃取、金萱茶萃取、孔雀草萃取 這瓶是針對頭皮的洗髮露！我自己的使用方式，第一次清潔會用這瓶加強頭皮 清潔，我覺得可以跟別罐搭配一起使用！ 這系列每一瓶我都喜歡！每罐取名都讓我想喝茶😍😍 用茶香去調香，味道也很療癒，很像去做SPA的感覺 不加矽靈，但洗起來也不會乾澀，起泡度也表現不錯 MIT 品牌真的要大力支持一下 ✦tsaio 上山採藥官方網站✦ https://www.sofnongroup.com.tw/categories/new AD ♡ —————————————————— ♥ @tsaiotw #tsaiotw #上山採藥 #tsaio 上山採藥 #台灣茶洗髮 #台灣茶香 #聯名 #波波妝漂亮 #好物推薦

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