#分享 懷孕初期的26項不適症狀

不知道大家懷孕的狀況都如何 但我媽封我為毛病最多的孕婦 之前孕期終於大概走過快要16週了 一堆症狀還是讓我努力熬到小孩終於兩歲多QQ 我自認為算是很能忍耐的人 所以先生還以為我這段時間都還好(想揍爆 事實上我每天都在水深火熱想辦法生存 》很燙很熱 真的好熱，常覺得我無時無刻都在發燒 先生睡我旁邊會說我一直有股熱氣散出 大概可以算自體發熱機的程度了吧... 》頭暈 必須要避免那種突然的大動作 不然就會一片昏天暗地 雖然是不會到暈倒的程度 但我覺得對安全來說滿危險的 萬一在無人或是通勤路上真的昏倒 後果有點難想像 但目前我補什麼都沒用，只好乖乖共存 》孕吐 我只能說孕吐是最煩的 一週有三天是大吐，兩天是小吐 還有剩下兩天是狂吐 餓了也吐但你又吃不進去 吃了也吐但你又不能不吃 所以最後我實施吃完再來吐的辦法 然後會選擇吐出來比較不噁心的食物 不然空胃的吐實在更不舒服 直到進入孕中期了我還在吐 只是沒有像初期那麼頻繁而已 結果是吐到生😅 》厭食 當時過12週後我依然真的什麼都不想吃~ 偶爾會想吃什麼，但想像之後又算了 或是上一秒還想吃，吃進去又覺得噁 唯一讓我感到吃東西幸福的就是麥當勞 其他就是為了生存跟吐而硬塞的 》嗜睡、失眠 我大概7週前都每天覺得好累 但7周後又開始有失眠問題 因為累積整天真的很容易腸胃不適 導致我晚上都只能半躺坐的睡覺 而且頻尿的狀況嚴重，睡不好 但在大約12周後開始又覺得好累 每天上班眼睛都快闔上，下班只想睡覺 晚上只要一沾到床基本可以秒睡 》頭痛 自從開始會孕吐之後 真的上班時間什麼姿勢午休都很不舒服 幸運有好好小睡一下真的有差 沒有休息好的話下午過後頭痛到簡直快爆炸 一直到晚上睡前都還是一樣 》腹悶痛、小出血、分泌物 初期真的很容易子宮悶痛 在還沒驗孕之前還以為月經快來了 我的孕期出血量很幸運的算是非常少 只是對新手孕婦來說還是會很膽戰心驚 而且這期間的分泌物也很讓人困擾 真的是沒有要跟你客氣的多 但其實婦產科都不建議用護墊 我自己也比較喜歡勤勞一點換內褲比較舒爽 》胃痛 初期常會有易餓易飽的狀況 但是真的食欲低下，不吃又很容易胃痛 胃痛又吐的時候真的好痛 我以前真的沒經歷過 以前頂多空腹會覺得肚子餓 但過了也就無感 孕期的胃真的好難搞 怎樣它都有問題可以找碴 》脹氣 從懷孕到生產真的是有吃就脹氣 吃飯的飽度要控制的極其精準 你以為自己還可以吃的下去而繼續吃的時候 吃完過五分鐘就會後悔了 因為會超級無敵脹氣，肚子超澎 所以必須控制在有吃就好，少量超多餐的狀態 》便秘 孕前我是固定時間的排便順暢人 沒想到懷孕後會受便秘所苦 剛開始我都靠一些食物跟益生菌還能有所緩解 但後來進入吃什麼都無效的狀況了 後面產檢醫生就開藥給我了QQ 》抽筋 大家好像都是後期才會開始抽筋 但我初期就開始睡前整條腿很緊 就算拉筋抬腳也都沒用，晚上很難睡 後來就提前補充鈣+拉筋才有所緩解 》恥骨痛 這個好像也通常是後期才會有 但我在大概9週後就開始跨下超痠痛 連醫生都覺得很神奇和納悶 說可能是骨盆正在進行擴張準備 所以我也只能默默忍耐 有陣子真的痠到家人說我走路都會腳開開... 》腰痠 我也是大概9週過後就會開始腰酸 尤其是上班坐著+常走動之後 回家常常覺得有種快要散架的感覺 而且我們的床是靠牆，我睡內側 每次半夜頻尿要上廁所都要拜託先生推我一把 不然真的是有點爬不起來 》小腿脹痛 這真的很奇怪，偶爾沒有抽筋的時候睡前小腿都會很漲 我自己覺得是工作的關係 我的工作需要久坐和偶爾走來走去 但因為整體也沒有水腫的現象 晚上抬腿的效果也是滿有限的 就只能大約撐到睡著 如果翻來覆去一直睡不著就要一直重複抬腿 》頻尿 這真的是我的大魔王之一 沒想過人生會這樣一直尿尿 孕前我就容易有尿道炎的問題 所以一直都滿注意的，很常自動去廁所報到 沒想到懷孕後是膀胱一直催促我去 以前可以直接一覺到天亮的 孕初期時大該一個晚上至少要起來2-3次 想睡得起不來也還是必須爬起來 》情緒低落 大概7-12週左右我知道自己情緒起伏很大 莫名其妙的悲觀跟容易掉眼淚 而且剛好那段時間開始先生長時間出差 也讓我變得很嚴重焦慮跟不安 還好過了一段時間後比較習慣了 加上也有家人跟朋友的陪伴 後來才覺得心態上調整的比較OK 》蕁麻疹、毛孔角化症 這真的煩死我了 孕前我就有蕁麻疹但控制的還可以 但某一週開始突然就大爆炸了 後來忍不住去找皮膚科醫生才拯救我 角化症的部分家裡有遺傳 但還好我之前幾乎不太明顯 結果孕後也是整個大爆炸 讓之前就很怕孕期很擔心變醜的我很傷心 》流鼻血 孕期的鼻黏膜好像真的會變 加上目前是夏天都在冷氣房裡面 常常會覺得鼻子滿乾的 而且我又有嚴重的過敏問題 所以常在擤鼻涕的時候見血 而且時不時都會鼻子痛痛的 》皮膚癢 孕期我其實常常偷懶沒擦身體乳液 但懷孕時真的一天都沒要讓我休息 只要沒擦就會覺得皮膚會乾癢 》出油長痘 大概9周後開始 我真的覺得皮脂分泌變的超級旺盛 頭皮出油的時間變快了 粉刺的生成時間也變快了 長痘痘的狀況也變多了 痘疤的淡化也變慢了 對於孕前就對這些很焦慮的媽媽 真的是晴天霹靂性的打擊 每天都在崩潰尋找解決辦法中度過 》掉髮 都還沒產後就大掉髮… 剛開始還以為是頭髮留長了比較容易拉扯 趁著快夏天索性去剪短一點 沒想到還是比平常掉滿多的… 髮型師說看起來有掉也有長啦不用擔心 可是長出來一堆小細毛也是有點煩 無時無刻都會看起來頭髮很亂 以上是我的症狀跟大家分享 其實很多症狀好像就是無解 我還是努力維持著在每天上班 不想因為懷孕妥協，常常都覺得佩服我自己 不過分享出來可以跟大家互相有個同溫層 才會覺得自己並不孤單🤣

#分享 小孕婦的孕初期愛用分享

嗨大家 分享之前孕初期的用品了 品項來說算是很雜 保健品因為真的文太長了，就留到之後 資訊：當時是懷孕14週的紀錄，第一胎 -蘇打餅(中祥 自然の顏紫菜蘇打餅 、天然屋 胡椒亞麻仁蘇打餅) 空腹的止吐效果不錯 我買過義美的，但口感不太喜歡 原味的吃起來太無趣了，反而有點噁 所以我後來都買偏鹹口味的 因為我孕初期吃甜的都會大吐 就看各人喜好，我有陣子幾乎無法進食 就只能先靠蘇打餅加減塞，維持生命 -憋氣檸檬、cheers氣泡水、蜂蜜 有好一陣子都覺得水的味道很噁心 後找到這款檸檬片覺得還可以 味道比較自然可回沖個幾次 長時間泡下來也比較不苦澀 單包裝款的我比較喜歡但比較不環保一點… 可是對孕婦來說帶出門比較方便 有時候膩了會跟氣泡水還有蜂蜜混搭泡來喝 我自己平常習慣喝無糖的東西 所以蜂蜜是買隨身包，偶爾才加一包 氣泡水的味道其實也有差異，我習慣喝cheers 偶爾想要比較清爽的話就會加 順便排解一下脹氣困擾 -盛香珍Dr.Q蒟蒻果凍、Airwaves無糖口香糖 小果凍在我真的嘔吐到吃不下的時候 我就會吞個一兩顆，先確保血糖跟體力OK 口香糖的部分是因為有時候會覺得嘴巴的味道怪怪的 而且初期真的很容易在上班時間嗜睡 所以偶爾會嚼個一顆洗嘴巴加提神一下 -優酪乳、優格、養樂多 在驗到懷孕之後我就開始受到便秘所苦了 婆婆一直勸我多吃水果 但我根本連吃都有困難 後來我自己發現優酪乳、優格、養樂多 這種發酵類的東西好像對我滿有效的 液體類喝了比較容易吸收或轉換成尿液排出來 我就不用再等它沒還消化又要吐出來了 而且如果要吐也比較好吐(液體就是嘩啦啦 只是萬一搞失敗了會更容易脹氣...... 短時間內解決便秘跟脹氣只能擇一QQ 口味我是都挑原味無糖，看個人喜好 這時候真的是吃的下去就好 但也要記得任何東西都要適量 -嘔吐杯杯 (此杯為示意圖，非當事杯) 這個方式我自己滿大推的 我會蒐集一疊喝完的飲料杯沖一下拿來吐 (我家大多是喝無糖茶，所以用完的不太會長蟲之類 杯子吐完可以倒馬桶，之後再沖一下丟掉 我自己是不太愛在馬桶吐，會讓我更想狂吐 而且跟很多家人同住一直跑廁所又沖水滿吵的 優點是都可以接的滿準的 塑膠袋如果一個神吐來不及攤好，很崩潰 杯子我是有盡量避免找全透明的啦 不然吐完自己看到也覺得有點小噁 -艾瑪絲、資生堂、蔻蘿蘭 當時感覺頭皮有因為懷孕的關係變得更油 而且有陣子一直下雨就更慘，又扁塌 所以就只能再更換洗髮精... 這三款牌子是我當時用起來最控油的了 用完也覺得頭皮清爽滿多的 蔻蘿蘭的話有兩三款用起來都不錯 我也有多買了養髮液 之後會再分享 -澎澎 Soft沐浴乳 、 施巴 潔膚露 懷孕前的沐浴乳我完全洗不了 用了之後開始毛孔角化症跑出來 (我之前有，但症狀非常輕微 而且蕁麻疹的狀況也跑出來了 雖然醫生判斷可能主要是飲食的因素 但就是各方面都要先想辦法控制 所以我就都先都換成比較不刺激性的產品 實際上也有達到稍微紓緩的效果 之前用的就只能通通拿去洗廁所了QQ 感覺嬌生的PH5.5應該也適合用 但大家有狀況記得還是要諮詢一下醫生 -薇姿M89、AHC 超能玻尿酸肌亮系列、蘭蔻 小黑瓶 精華沒什麼問題就沒有想再重買了 也沒有追求什麼效果，主要希望保濕 目前就是這三款精華輪流使用 因為算當時手邊保濕又最沒味道的了 之前剩下的碧兒泉味道用了我簡直快原地昏倒 蘭蔻是臉失控的時候最能hold住的，大推 -艾維諾 燕麥水感保濕乳 剛開始有一陣子真的懶的擦乳液 但皮膚有點狀況之後就不得不擦 我原本是買比較滋潤的深藍罐 但夏天用起來還是覺得有點太油 後來先換了水感款式的之後就OK了 現在除了洗澡後，時不時就會擦一下 但手毛也因此被我養的超級旺盛QQ -慕之恬廊(孕膚霜+孕膚油) 無香款 -媽咪麗娜(無痕美體霜+彈力潤膚油) 油的部分我會比較喜歡媽咪麗娜 霜的部分我會比較喜歡慕之恬廊 慕之恬廊的霜真的是很cream狀滑順的那種 比較好推開一，但是他家的油我就覺得還好 推起來的吸收度會比較差又油膩一點 但是擦完卻又比較不會有油耗味 媽媽麗娜的霜剛推開會有一點點泛白 但慢慢推開按摩之後是可以吸收進去的 油的部分真的算是很清爽的質地 用起來不會太有感覺油油的 但實際上看手是有油油的，很神奇 小缺點是開封一陣子之後會有一點油耗味 味道沾在睡衣上有點小討厭 我自己是喜歡霜加上一兩滴油混合之後一起擦 所以目前媽咪麗娜組合跟慕之恬廊的油 我是放在家裡使用，慕之恬朗的霜我是帶去公司放著 隨時有乾癢就會補擦一下 孕初期肚子還不大，沒有固定什麼時候用哪罐 就是看心情隨意抓來用 -木瓜霜 孕初期胸部一直有持續漲大 所以常常會覺得又痛又癢 但一般乳液或妊娠霜勤擦會好點 尤其乳頭的部分會特別痛癢...... 任何乳液跟油類擦了都撐不久 想說用木瓜霜擦看看，還真的有用 但就是薄塗就好，再多次補擦 後來就沒有特地去買羊脂膏來用了 -mamaway月亮枕 我自己本來睡覺就有抱東西的習慣 會選這款主要是爬文完總結它最紮實 但其實初期我也還沒有什麼肚子 我初期反而是把它反過來用，很好抱睡 或是拿來撐腰撐腳(我初期就腰痠腿抽筋嚴重 但其餘時間就是被先生霸占 連我阿姨幫我收貨時看到都愛上 請我改天也幫她訂一顆 -BraTop 初期我就脹奶超極嚴重 但我本身之前就胸部滿小的 所以就算脹大也可以先靠bra top撐一陣子 或是現有的內衣加延長扣就好 有買一兩件哺乳內衣 但我覺得目前穿起來差別不大 -覆膜式相冊 這可以好好保存超音波照 又可以重複黏貼使用，很棒 而且還可以加頁、自己加裝飾 我覺得非常方便!!!!! 但我自己就比較喜歡簡單記錄而已~ 大概類似圖中那樣 但是我目前也還沒有放長時間 所以不知道熱感應紙圖像會不會消失 建議還是要拍照或其他方式備份起來 ——小更新一下 我暫時先放進去而已 之後有空會再買好看的標籤貼 可能紀錄一些日期週數之類貼上去 -歌林 無線吸塵器 懷孕之後一直被同事關心警告不要蹲 而且我自己蹲了也會有暈眩的現象 已經沒辦法跪在地上抓掉的頭髮了 家裡的吸塵器是共用的又超難用 所以自己買了一隻輕便型的吸塵器 我用起來覺得吸力算滿足夠的了 如果只是吸一下頭髮跟床上的話 大概一週充一次都還OK 附的2-3種替換頭也都滿實用的 不太會有用不到而閒置的狀況 倒的話也是滿方便的，集塵盒也可以水洗 整體不用的時候擺著其實也不太占空間 然後我自己覺得吸的技巧是要慢慢撸過去 頭髮就可以吸起來，這樣滾輪也不太卡頭髮 最後想造神一下麥當勞 我在孕前就很愛了，連先生都覺得我愛到誇張 孕吐時期更是成為我的救世主 神奇的是真的只有麥當勞可以 摩斯的話偶爾可以勉強通關 曾經嘗試過肯德基，結果吐爛 但如果是體重失控的孕婦還是要控制! 最後祝福各位都好運順產~

【台北染髮推薦】ICONI HAIR SPACE公館店～2025必染髮色推薦氣質黑茶色～黑曜光護髮超厲害！


❤️#貓少女x頭髮 台北染髮ICONI HAIR SPACE公館店 2025必染髮色推薦氣質黑茶色～ 接下來要過年了，會有好多聚餐、聚會 當然要提前弄個頭髮，才能美美過節🥰 - ICONI HAIR SPACE位於捷運公館站4號出口， 步行約5分鐘左右即可抵達！ 走樓梯二樓的地方即可抵達，很方便～ 門口前有座位區可以坐著等候 座位數很多，記得來之前還是預約一下 因為很常爆滿XD生意實在太好了～～ 從窗外還可以看到台北101，很放鬆的環境 環境韓系、乾淨，白色的裝潢很有質感 貼心置物櫃可以鎖住貴重物品，很貼心 - 這次幫我用頭髮的設計師是NN， 一開始先討論染髮的顏色 因為頭髮本身比較黃，還有白頭髮 加上冬天到了，需要比較質感的顏色， 討論完後，就決定是韓系氣質黑茶色✨ - 設計師NN染髮前先幫我做頭皮隔離～ 用噴霧在頭皮的每個部位噴一下後， 冰冰涼涼的感覺，不會有刺激感～ 接著設計師NN就開始幫我染髮啦！ 染髮時會仔細檢查有沒有染均勻喔😆 在染髮的過程中，靜置後會反覆檢查 看顏色有沒有染均勻，很細心呢！ 染頭髮時也不會有很刺激的感覺！ ICONI HAIR SPACE使用的染膏品質好 在染的過程不會有阿莫尼亞的味道 👍🏻 洗頭區的椅子躺起來也很舒服 接著洗頭，過程也會詢問溫度是否可以 也會特別詢問頭皮有哪個地方會癢等等 - 接著染完就會使用「黑曜光護髮」✨ 會選擇黑曜光護髮是因為維持度比較久 也適合受損的髮質，用完比較有光澤感 第一劑是水狀，像是填補頭髮的縫隙 第二劑是膏狀，乳霜感幫第1劑補強 第三劑是泡泡狀，針對受損部分形成高持久性防護膜，並加溫讓保養成份滲透 接著用保鮮膜包著頭髮後， 就用加熱器讓護髮吸收15分鐘！ 第四劑是在洗髮區浸泡10分鐘即可😆 做完護髮之後柔順又亮麗、輕盈蓬鬆！ 染完頭髮一定要好好保養一下， 髮質才會超級絲滑又不會打結喔！ 吹乾看起來根本是女神級背殺，超正💕 - 護髮後設計師NN幫我的頭髮分岔剪掉 然後整體的長度在修剪一些，更整齊！ 最後再用離子夾幫我夾順、燙波浪捲 頭髮柔順有光澤，根本像韓妞啊😍 不管是染髮、護髮、剪髮都很不錯， 整體很享受又漂亮，CP值很高喔👏🏻 可以來找設計師NN弄頭髮喔！ - 在ICONI HAIR SPACE公館店弄完後， 變得很有質感，而且頭髮好柔順啊～🥰 把我的稻草改造的好絲滑，真的超美！ 身邊親朋好友看我染完也狂稱讚， 這次的染髮+護髮實在太成功啦👏🏻 台北染髮推薦ICONI HAIR SPACE公館店✨ 來弄過頭髮，會讓你愛上喔！💕 - 📍ICONI HAIR SPACE ✨IG ✨設計師：NN 預約或髮型諮詢都可以直接私訊詢問NN 都是設計師本人親自回覆唷

寶島眼鏡X黃子佼 倡導用眼新觀念：漸進多焦眼鏡多配一付 輕鬆看久久！ 自在對焦 活出專注與透徹的斜槓多重人生

【2023年5月11日，台北訊】 後疫情時代，除遠距視訊成新常態，多螢使用頻率提高也讓老花族越來越年輕，再加上興盛的「斜槓人生」潮流，增加「中近」距離長時間使用的頻率，日常用眼習慣大大改變。在台深耕超過40年的眼鏡通路龍頭品牌寶島眼鏡今(5/11)記者會提出配鏡新觀念：「多焦多一付 輕鬆看久久」。記者會現場邀請品牌代言人黃子佼與網友公認斜槓代表人物詹姆士出席對談，實際分享面對「斜槓人生」應具備的配鏡新觀念及漸進多焦眼鏡配戴心得。此外，即日起到寶島眼鏡，日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起，無論看遠看近都能輕鬆對焦。現在下載寶島眼鏡APP第二付還現折1,000元，讓您長時間用眼更舒適透徹。 老花眼年齡再下修！ 用眼新觀念：「漸進多焦眼鏡多配一付更符合現代斜槓多重需求」 根據國健署資料，40歲以上國人有超過五成患有老花眼，顯見「老花族」發生年齡有逐漸下修的趨勢。然而，國人的工作與生活場景不再單一，因此不同場景、不同型態的眼界、距離、焦點、景深、視野也都會不同，已有第一付「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡的民眾相信能體會，在日常遠、中到近距離的全視野範圍，都能順暢對焦且清晰，不需將眼鏡戴上拿下，但面對疫後新常態，長時間以中近距離邊滑手機邊做家事、辦公時一口氣使用多螢幕等情形下，更需要擁有第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡交替配戴，讓您更能輕鬆應付各種「中近」距離的長時間使用需求，減緩眼睛疲勞。 寶島眼鏡總經理蔡宜珊表示，主要因為台灣民眾在手機上網部分平均每日達3.3小時，較全球平均數值高出約1小時，高居世界之冠! 在45歲以下這個族群老花罹患率很明顯地不斷逐年攀升，另外台灣老年人口2025年將邁入超高齡社會，平均5人就有1人是65歲以上的長輩，老花相關的配鏡市場需求預期將提升。此外，現代人面對多重生活模式，用眼習慣大不相同，我們注意到日韓、歐洲等地的消費者不再只擁有一付「遠中近」多焦眼鏡，多焦眼鏡的配鏡行為模式已然改變。故寶島眼鏡率先將此觀念引進台灣眼鏡市場。除了「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡是必備外，多配一付符合日常長時間用眼習慣的漸進多焦眼鏡，能夠幫助多焦斜槓族於每件事情上都表現得更精準、透徹，視野切換更舒適耐看。 ▲記者會現場邀請品牌代言人黃子佼與斜槓職人詹姆士對談，實際分享面對「斜槓人生」應具備的配鏡新觀念及漸進多焦眼鏡配戴心得。 第一付「遠中近通用型」+ 第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡 黃子佼：「沒有模糊地帶」更能輕鬆活出我的斜槓人生 黃子佼闊別七年再度代言寶島眼鏡漸進多焦鏡片，除了以行動認同寶島眼鏡身為業界第一領導品牌，一直貫徹「專注細節，成就完美」的經營理念及專業服務外。也公開背後原因在於，疫情期間，黃子佼結婚又升格當爸，工作及生活上都面臨許多轉變，長時間下來發現中近距離的用眼需求大幅增加，例如做家事、下廚等，即使本身早已戴起了看遠看近都清晰的「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡，有時仍感覺不足以應對各種親子時光的挑戰。因此，多配了第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，使用於日常中近距離的工作與生活場景，讓眼睛耐久不疲勞。 ▲黃子佼闊別七年再度代言寶島眼鏡漸進多焦鏡片，以行動認同寶島眼鏡貫徹「專注細節，成就完美」的經營理念及專業服務。 黃子佼進一步以親身經驗分享，在工作上，面對大型主持現場，「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡能滿足他在主持手卡、鏡頭、來賓、遠處觀眾之間既要看遠又要看近的快速切換需求，讓自己拿出最好的表現；但在私下競標唱片時，因為需要耗時1小時以上緊盯中距離的電腦螢幕，觀察競標行情走勢，則須仰賴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，以避免讓雙眼負擔過大。 ▲除了「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡是必備外，多配一付符合日常長時間用眼習慣的「長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，能夠幫助視野切換更舒適耐看。 黃子佼與詹姆士焦點對談 狂讚 : 兩付多焦是最實用的生活好物 1+1用眼更輕鬆 代言人黃子佼在會中與斜槓代表人物詹姆士對談時，表示近日在育兒方面頗有心得甚至得到老婆耿如的誇讚，都要歸功第二付『中近距離 長時間舒適型』漸進多焦眼鏡替他的奶爸生活有感提升便利性。舉凡整理收納、掃地最難對付的細小頭髮；連女兒玉米的床、成長椅、衣櫃都親力親為，閱讀字超小的說明書自己組裝，這些都是介於『中近距離』的用眼，透過配戴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡擴增中近距離視野範圍，擁有更舒適寬廣的視覺影像，得以完成任務，讓耿如天天都像在過母親節，晉身老婆的「超級神隊友」。此外，即將迎來愛女周歲的黃子佼，為了好好慶祝一番，更特地戴著第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡方便看清楚量杯刻度後向甜點店請益學習，親手準備周歲蛋糕，果然是不折不扣的女兒控無誤！ ▲代言人黃子佼在會中與斜槓職人詹姆士對談時，表示近日在育兒方面頗有心得都歸功第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡。 ▲玉米即將周歲，寶島眼鏡代言人黃子佼特地戴著第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡親手準備周歲蛋糕。 型男主廚詹姆士也指出，疫情後面對更活躍的斜槓工作「YouTube頻道線上料理教學人生」，中近距離視野區的用眼需求也大幅增加，像是在拍攝前至超市選購調味料時，為了確認成分符合該道料理的風味設定，此時若有第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡支援前線，視野透徹更不容易發生買錯的窘境。 第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦鏡片依生活主場景量身訂製 在選配第二付「中近距離 長時間舒適型」的多焦點鏡片時，務必與醫師及具專業驗光師說明自身主要面對之生活、工作場景，以確保鏡片依照個人生活及工作型態的比重，設計舒適的「中近」觀看距離與度數。寶島眼鏡擁有專業的驗驗光技術和千萬筆的配鏡經驗，再搭配來自日本、德國、法國引進精密的智能配鏡儀器，並透過問診了解消費者用眼習慣後，為顧客「睛」準訂製專屬的多焦鏡片。更領先市場提供「不滿意保證退費」的服務承諾，消費者不用擔心適應問題。即日起到寶島眼鏡，日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起外，下載APP第二付還現折1,000元，協助你高度專注，輕鬆切換，在工作居家中享受更舒適的視覺！ ▲介於「中近距離」的用眼，透過配戴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡擴增中近距離視野範圍，擁有更舒適寬廣的視覺影像。 ▲在選配第二付「中近距離 長時間舒適型」的多焦點鏡片時，務必與醫師及具專業驗光師說明自身主要面對之生活、工作場景，以期為顧客「睛」準訂製。 寶島眼鏡「日本NEOS漸進多焦鏡片」優惠詳情請洽寶島門市或參考寶島眼鏡臉書粉絲團公告。 北市衛器廣字第112030178號／衛部醫器製壹字第006036號／衛部醫器輸壹字第016106號 圖說：【寶島眼鏡最新代言】助攻實現完美的斜槓人生，寶島眼鏡漸進多焦鏡片只要2980起，配鏡第二付現折1000元 促銷資訊 NEOS漸進多焦鏡片 只要2980起，配鏡第二付現折1000元 寶島眼鏡獨家引進日本光學大廠NEOS漸進多焦鏡片，搭配精密的智能配鏡儀器，並透過問診了解消費者用眼習慣後，為顧客「睛」準訂製專屬的多焦鏡片，協助使用者高度專注，輕鬆切換，在工作居家中享受更舒適的視覺！ 促銷方案：日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起外，下載寶島眼鏡APP 購買第二付還現折1,000元 * 優惠詳情請洽寶島門市或參考寶島眼鏡臉書粉絲團公告 * NEOS漸進多焦鏡片2,980元不含鏡框，1.56活力舒適N1漸進奈米訂製鏡片，2,980元廣告片種以各門市現場實際販售之日本品牌為準，活動詳情請洽門市人員。使用前詳閱說明書警語及注意事項。北市衛器廣字第112030177號／衛部醫器製壹字第006036號／衛部醫器輸壹字第016106號。 * 退費需知：以下情形及鏡架恕不適用本退費方案：1.非活動品牌漸進多焦點鏡片；2.非活動期間內購買之商品；3.商品取回使用超過一個月；4.因天災、意外、人為因素、不當使用、自行維修或拆卸等非正常使用所造成瑕疵；5.因疾病、眼部開刀、持醫生處方或顧客指定度數者。 * 下載寶島眼鏡APP 購買第二付現折1000元，本活動需自寶島眼鏡APP領取會員專屬折價券，僅適用購買整付眼鏡(鏡框+中近/近近鏡片)，活動詳情請詳閱APP折價券使用說明。 * 活動限指定品牌商品，詳情活動辦法與限制條款，詳見門市公告或洽門市人員，寶島眼鏡保有優惠活動解釋修改權力。醫療器材商：寶島光學科技股份有限公司/ 依視路寶利徠光學股份有限公司 關於寶島眼鏡 寶島光學科技股份有限公司（寶島科）為全台最大的眼鏡通路商，產品包括鏡框、鏡片、隱形眼鏡、太陽眼鏡、藥水、助聽器、護眼保健品及眼鏡收納等週邊小物，除了專業的驗光、配鏡服務外，今年 (2023)更成立了「寶島眼科」，提供全方位的專業眼健康照護。為了可以更貼近消費者需求，寶島眼鏡不斷創新AI智能技術，包括AR試戴服務，手機GPS定位商品推薦，以及客製化的會員官網內容，在服務以及體驗部分則透過專業人員培育、多元化商品、儀器設備升級、不滿意保證退費承諾，致力成為消費者最值得信賴的視力健康照護品牌。迄今全集團全台共有近500家門市為台灣眼鏡市場龍頭品牌，持續深耕台灣。公司官方網站(https://www.formosa-optical.com.tw)。如需更多資訊，請瀏覽EYESmart網站 (https://www.eyesmart.com.tw/)和官方臉書粉絲團（https://www.facebook.com/formosafans）。

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【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

先別管有沒有看過電影了，這六部熱門電影的性愛招式你有沒有試過才是重點！

1. 手札情緣(The Notebook):雷恩葛斯林(Ryan Gosling)與蕾秋麥亞當斯(Rachel McAdams)主演 為什麼熱門？我想我不需要解釋為什麼性愛鏡頭會找來性慾發電機雷恩葛斯林擔任男主角，但我還是必須說明一下劇情。經過7年漫長煎熬的等待，蕾秋麥亞當斯和滿臉鬍子的雷恩終於解放他們的慾望，盡情享受性愛。他手推牆壁，激情地褪去她的衣服，並把她抱到床上，陶醉地和裸體的她交融在一起。 重新創造性愛－急促、快速的在衣服底下做愛關鍵就在於保持妳的激情和快速的步調。當妳走進門時一邊粗野地親吻並撫摸對方，把妳的內衣脫下來丟在一旁，把高跟鞋留在一邊，穿著洋裝就開始做愛。如果可能的話，就靠著牆壁享受激情（但需事先知道天氣會下雨，在雨中有激烈的拉扯，那效果會更好） 2. 鐵達尼號(TITANIC):李奧納多·狄卡皮歐(Leonardo DiCaprio)與凱特溫斯蕾(Kate Winslet)主演 為什麼熱門？凱特溫斯蕾的角色蘿絲愛上了一個沒有錢，個性特異獨行，髮型邋遢的藝術家，就像是尊貴的公主和市井裡的浪子的戀愛一般，擦撞出更激情的性愛。凱特溫斯蕾脫去衣服後，李奧納多才能在牛皮上畫她的裸體肖像，這對瘋狂的情侶闖進一輛空車，並在車內有一場激情的性愛，讓車窗上佈滿霧氣。她們知道可能有隨時被抓地風險，所以使得普通的性交轉換成激烈的冒險性愛。 重新創造性愛－刺激的車後座性愛不需要搭上冰河之旅的遊輪，只要把破舊的車停在某個讓妳覺得難以控制的地方，例如家附近一處安靜的郊外，你們像是一對好色的年輕情侶。在後座和他以側面擁抱的姿勢進行，之後朝向人行道跨坐在他的上方做愛（可以將安全帶作為勒繩），或是讓妳的身體以儀表板為中心趴著，以小狗式體位進行。在充滿霧氣的車窗上留下甜蜜的手印，這是一定要的。 3. 大開眼界(EYES WIDE SHUT):妮可基嫚(Nicole Kidman)與湯姆克魯斯(Tom Cruise)主演 為什麼熱門？以一句話來描述這部電影：秘密別墅的狂歡。這種小孩子不能看的電影，滿屋子的賓客在各個角落性交，像是在西元前200年的羅馬派對。一對特別的情侶，贏得了公開場合最誘人的情慾展現獎。女人坐在黑木桌上，背部弓起來，而一個帶著面具的陌生人站在她面前，激情地挺進她的身體內。陌生人說：「叫我窺淫癖者，又或是個神祕的摸臀陌生人？」十分挑逗人心。 重新創造性愛－私下舉辦匿名的性愛派對在現實生活中重新創造這種性愛，妳只需要一棟令人無拘無束的別墅，以及300位想來的賓客。如果活動超出預算，試試看簡易版本：下一次妳參加派對時，計畫躲到一個空房內。衣櫥是一個最佳偷情的地點，因為妳是藏起來的，但是仍然有被發現的風險，不過那才會提升刺激感。在嘗試躲藏行動以前，彼此先平靜下來，把門關上，然後靠在他身上。強迫自己安靜地做愛，就可以感受到自己的喘息聲，那會使妳感覺更加刺激。 4.怪咖情緣(SECRETARY):瑪姬吉倫荷(Maggie Gyllenhaal)與詹姆斯史派德(James Spader)主演 為什麼熱門？詹姆斯史派德 (James Spader)的角色格雷先生，是一個專制霸道的性變態，當他打他助理的屁股時，霍洛葳小姐正在打字，紙上寫著：把你的手肘放在桌上，彎曲，大聲地念出來。在辦公室裡進行性虐待完全是一個被禁止的行為，但也非常刺激。拜託！在老闆的寢室，沒有人會把一夫一妻制放在心上。 重新創造性愛－角色扮演性變態的女人妳的男人扮演老闆，只准他稱呼妳小姐，或是妳可以扮演秘書，在老闆的辦公桌下進行口交。做錯事情會被鞭打，然後做愛的姿勢由老闆決定。在辦公椅上以女牛仔式體位做愛，就算是在加班也沒關係，這樣反而更刺激。 5.麻雀變鳳凰(Pretty Woman)：茱莉亞羅勃茲(Julia Roberts)與李察吉爾(Richard Gere)主演 為什麼熱門？茱莉亞羅勃茲在一間高級旅館裡熱舞後，無法克制地在館內和人發生出軌的性行為。李察吉爾問她，她是做什麼的，茱莉亞羅勃茲回答，什麼都做，但我不接吻。有時候心血來潮時妳會看進對方的眼底，而後和他以溫柔、敏感，引導式的方式做愛。有時候妳可能會想要穿著靴子，以跨坐姿勢坐在妳的男人上做愛。就是這麼簡單！ 重新創造性愛－哪裡都親就是不親嘴的性愛完全裸露地躺下來，彼此輪流親吻對方身體的每一吋肌膚，但除了嘴。當感覺越來越強烈時，盡情地享受歡愉，不過要記住：不能接吻。沒有親吻的性愛會讓人感覺被約束，並且激發更多親吻耳朵、脖子、乳頭的動作，也包括親吻短而捲曲的假髮，一切隨個人喜好。 6.第六感生死戀(GHOST)：黛咪摩爾(Demi Moore)與派屈克史威茲(Patrick Swayze)主演 重新創造性愛－有趣活潑的前戲即使家裡沒有捏陶工作室，妳還是可以把自己弄髒，然後得到樂趣，例如洗車、做糖霜蛋糕、拔草，只要妳能（刻意地玩鬧）漸漸把自己弄髒即可。然後挑逗妳的男人，讓他試著用手或嘴使妳分心。在進入激情性愛以前，無論在廚房的餐桌上或是用他的－嗯哼，橡膠水管，看看妳能夠抗拒多久。 延伸閱讀：男人關鍵報告：浪漫電影 VS. 現實生活萬聖不敗性愛熱招性愛奧運：床上表現更加分如何擁有夏日熱辣性愛歡樂「性誕」節 【本文來自柯夢波丹】 資料來源： cosmopolitan

薔薔帥辣演繹「逆水寒」女鐵衣震撼登場！半週年版本「與逆相聚」5/30 上線    玩家期待值爆表

薔薔身著精緻重甲，眼神銳利、氣場全開。 開放世界 MMO《逆水寒》 5 月 30 日迎來上市半週年里程碑，官方推出1.2.2 半週年重大更新版本，帶來大量全新玩法內容與系統革新。除了開放新劇情章節、大型多人副本與家園擴建玩法外，官方也釋出薔薔化身「女鐵衣」的 Cosplay 形象照，完美還原角色剛柔並濟的御姐形象，性感與氣場兼具，成為玩家社群熱議焦點。 薔薔霸氣登場，完美詮釋女鐵衣的颯爽英姿 為慶祝半週年版本到來，官方特別邀請薔薔扮演「女鐵衣」Cosplay 攝影宣傳。照片中，薔薔身著精緻重甲，眼神銳利、氣場全開，髮型細節到妝容與神情，全都精心打造，展現出「女鐵衣」剛毅果決、英氣逼人的形象。薔薔更親自詮釋了鐵衣在遊戲中的經典戰鬥姿勢，包括帥氣踢腿、瞬身迴避、蹲姿防禦等高難度動作，一氣呵成，毫不含糊，精準的捕捉到角色動態與戰鬥張力。 她本人也在幕後花絮中分享：「我一穿上那套盔甲，整個人都進入戰鬥狀態。這角色真的是帥到不行，超愛的！」「鐵衣這個角色真的太有魅力了！我練了好幾天動作，只為了能還原她在戰場上那種『一人當關、萬夫莫敵』的感覺！」 形象照一公開即在論壇與社群平台上掀起熱議，玩家紛紛表示：「這就是我心中理想的鐵衣女俠！」、「薔薔這次扮演得太有靈魂，簡直像角色走出遊戲畫面！」、「薔薔帥炸了，根本女鐵衣本體！」 半週年版本內容大升級，江湖自由度再解放 半週年1.2.2版本延續了《逆水寒》MMORPG大作「反套路、不肝不課」的核心理念，除了御姐風格魅力十足的「女鐵衣」登場，更同步贈送「轉性丹」供玩家自由切換；頂奢時裝「六翼天使」、異域風情的「海市蜃樓」系列、泳裝及黑貓主題等眾多精美外觀上架，迎接夏日潮流新造型；新增派對「圓萌樂」、四川麻將玩法等豐富趣味玩法，更有 PVE 副本挑戰升級及 PVP 多人競技等內容，滿足不同類型玩家的遊戲節奏。 《逆水寒》夏日活動登場，5月30日半週年慶典揭幕，一起來玩「水」吧！ 半週年福利齊發，全服狂歡回饋玩家支持 為回饋玩家半年來的熱情支持，《逆水寒》同步推出多項半週年限定活動。包括： ● 歡慶端午、簽到有禮：半價券、500紋玉大額代金券、300紋玉限時代金券、150紋玉代金券、流星法杖、免費配飾、養成材料大放送 ● 師兄師姐、端午相約：劇情獎勵稱號、項鍊、頭像框 ● 聯動 Café 開啟：5/30~6/29 北中南三地聯動 Café 開啟，營造虛實融合的沉浸式慶典氛圍。《逆水寒》首個台灣線下活動，和「逆」奔現！限定稱號、全新週邊等你來拿！ ● 粽神俱樂部邀請賽開打：5/30~6/8 表演賽戰起來 《逆水寒》半週年視覺盛宴登場！女鐵衣多套重磅時裝霸氣上線，拳心拳意，要逆好看！ 半週年，是一款遊戲站穩市場的起點；而對《逆水寒》來說，這只是江湖傳奇的第一章。薔薔作為女鐵衣驚艷登場，不僅用影像詮釋了角色魅力，更用態度與氣場讓人感受到「會呼吸的江湖」就在你我眼前。 現在就登入遊戲，加入這場帥氣與熱血並存的大宋江湖！ 更多遊戲資訊請密切關注官方渠道 了解更多詳情「逆水寒」粉絲專頁：https://www.facebook.com/JusticeHMT?locale=zh_TW 了解更多詳情「逆水寒」IG：https://www.instagram.com/justicehmt/?hl=zh-tw

2020女性影展搶先看《一》

不受疫情影響，台灣影院熱絡，而下周10/16日女性影展即將開跑，一如往常Lizard會在這邊給大家做每部片的簡單評論，供大家作為選擇參考。如果你喜歡非主流電影或者關注非主流議題，又或者具備嘗鮮的好奇與勇氣，那麼你一定不要錯過這場在台行之有年的年度盛會，來一場探索繽紛多元的社會議題與探索繽紛多元的電影形式的冒險 ． 莎樂美 ． 黑白且造型大膽誇張的世界，頗有大衛林區《橡皮頭》、《象人》的視覺震撼感，與其說是古裝故事，不如說是外星故事，把一個原本就很獵奇的故事很好的具現出來，就化作場景、舞蹈、裝容……等審美元素裡，展現了形式與內容的不可分割，而在這個充滿醜怪的世界裡，莎樂美是純潔無瑕的罪惡之花，她反抗作為自己繼父的希律王的方式就是讓希律王斬下施洗者約翰的頭，這一個要求是希律王想不到的，因為他並不想觸怒上帝更不想觸怒信眾們，於是在此反抗宗教秩序成為了莎樂美反抗失格繼父的一種方法。 ． 施洗者約翰在本片之中擔任甚麼樣的角色?有別於令人尊敬的聖者，他基本上跟希律王一樣討人厭，他的身體孱弱而他的精神強勁，且可以隨時捨棄掉生命這種對他們而言是累贅的東西，於是你就看到了一個神經質的瘦乾巴的頑固傢伙不只拒絕莎樂美的追求更詛咒她的人生，然而這些詛咒又有何用?看看莎樂美的母親希羅底有多噁心有多肥腫就知道，莎樂美早就生活在地獄裡，錯置在這個醜怪的世界裡，這個世界充滿著供給生命的養分，但無論人們因充分的食物而變得多肥大，他們的生命依舊是空虛的，因為他們不知為何而活。 ． 這是一個醜惡但苟延殘喘的世界，而身體健壯的莎樂美(看看她那健壯的手臂)透過逐步逼近瘋狂的舞蹈實行了自己的復仇，她在其中換裝並變換髮型，並以美向好色失格的繼父復仇，向這個醜惡的花花世界復仇。 ． 長夜驚魂 ． 代表厄瓜多角逐2020奧斯卡最佳外語片的作品，從當地行之有年的人口拐賣活動切入，女主角是一個思念女兒的，毒癮成癮的性工作者，而在一場交易中，她結識了一位當地的醫生，天災、貧窮、黑道、暴力、寂寞……一層又一層的纏繞在觀眾的眼睛，她不斷的打給自己的母親，希望跟自己女兒說到話，然而電話另一頭的母親無論說了什麼，總是不讓她與自己的女兒談話，另一方面一個小女孩也被拐賣上車，一路帶到密閉的房間去，她即將被訓練成性工作者。 ， 主題很好，元素尚可，然而整個敘事還有對畫面的掌握都有問題，以致於像是寫壞了的好萊塢劇本，我們拿片中醫生這個角色來說好了，作為一個與女主偶遇的男子，就算他與女主沒有產生任何的羅曼史，而僅僅是友誼，他與女主的化學效應太少，他的人格特質也太淡了，很多東西都沒有更進一步的交代而要觀眾主動的進入腦補，而關於女主女兒的伏筆及其揭露的設計也是有問題的，因為這中間沒有任何引起觀眾「她們可能會通到話」的期待，故當觀眾知道她們永遠不可能通到話時也不會有太大反應。 ， 電影可能為了反剝削的立場而刻意沒放女主接客的性愛場面，而非去想用藝術的方式來處理這部份，這就使得女主的工作過於符號化，只是代表「性工作就是剝削女性」的功能而已，若能更深入的處理客人與她的關係，以及使這些關係與最後去拯救小女孩的過程相互作用，或者起到幫助，都會使得本片更加緊湊，也更加令人記憶深刻。 ， 很明顯的，這是一部主旨凌駕電影本身太多的電影，以致於觀影時充滿乾澀感，當然裡面也有濕潤的東西，但都是邊緣性質的，比如曾被拐賣去培養成性工作者的女孩，長大後成為拐賣集團的其中一份子，拐賣與當年自己年齡一樣的女子，她的心境會是如何？我想觀眾對於片中出現的角色的心理都相當感興趣。 ， 但是電影後半段我們看到的，卻是一場極其偏離主旨的樸拙動作場面，導演也許想展示「剝削女性的性也可以作為女性復仇的工具」但其呈現的方式太過輕描淡寫，不若《控制》裡愛咪行房到一半時從枕頭下抽出刀劃開男人脖子那樣的震撼，以致於電影的高潮戲過於平淡，而整個過程都順利的令人感受不到任何驚悚與可能有任何轉折的可能性，我完全不反對女主最後的結局處理，然而中間的過程實在可以多些波折，以及對角色進入更深厚的描寫，比如說在本片裡，電影其實就可以去過問何以女性被迫賣淫？是當地的政府又或者該國於世界的經濟位置？，又或者人民的觀念甚至是殖民性的歷史等等……各式各樣的原因都可以是政治性提問的切入點，但電影都是輕描淡寫的將其作為整部片的背景而已，而電影結束後出現在觀眾眼前隨音樂舞動的舞女倒是有點有趣，因為其彷彿也是另一個被誘拐的女孩長大後所過上的人生，但這也不過是彷彿而已。 不敗女王：印嘉娜拉 ， 同樣是紀錄片，有的紀錄片的編排的相當凌散，有的則編排的相當精實《不敗女王：印嘉娜拉》就是這樣，電影從一場葬禮開始，一個名為印嘉娜拉的中年女人說著：「雙性戀、同性戀、跨性別、異裝者、異性戀……這麼多年的鬥爭，終究還是變成一樣，埋在這裡」而這與整部片的結尾是巧妙的相互呼應的，在一處廢墟內，印嘉娜拉與「她」（她是跨性別者）的子民到這無人廢墟，準備重新打掃，重建住所。 ， 於是這部紀錄片是關於什麼的就已經非常清楚了，這部電影是關於差異與生存的鬥爭，為了要保有差異，即便會死，而且是即便邊緣的到死，但他們仍然會毅然決然的選擇下去，因為這就是他們的存在方式。這些人是所謂的ＬＧＢＴＱ族群，在民風保守的巴西裡不被政府正視，這或許也解釋了為何片中我們並沒有看到裡頭的人在做除了社會運動以外的事情，因為就算他們想要工作，但在主流社會將他們當做問題來源的前提下，沒人會雇用他們，故在極端且邊緣的生存環境下他們只能或者躲在印嘉娜拉這個跨性別社運領袖所爭取到的避難所下，或者是夜幕降臨後出來一同抗爭，在抗爭之中，他們才消除了差異而作為被打壓者而同在 ， 請特別注意片中那一望而去會令人困惑而不知片中角色生理性別的毫不遮掩的，自然而然的身體景觀，這是一種同一性，許多時候與其說是雌雄莫辨，不如說是雌雄同體的反二元性，然而另一方面片中角色對自己性傾向還有身分的差異，比如是扮裝或是跨性，是男同性戀或女同性戀比起一般人更加在意，換言之，在共同戰線裡的不協和音時常存在著，因為他們與其說是在意多元性，不如說是在意性別性向開支散葉分類系統下，那自己找到的獨特位置，由於現實關係，他們必須站在一起，但那種微小張力仍然存在。 ， 而印嘉娜拉正是那個統御多元，帶領他們，站在一線，衝撞主流社會的人，她幽默且堅強，幾乎不曾掉淚，直到一名會替他們這些弱勢發聲的女議員被槍殺在路上，我們才難得的看到她掉淚。 ， 電影裡有演到一些有趣的事情，雖然作為抗爭者，然而他們與在野的左派政黨也並非同一陣線，因為他們厭惡左派政黨不兌現承諾並且認為「ＬＧＢＴＱ」族群就應該投給他們，如同美國總統候選人拜登所言「不投給我你就不是黑人」，另外，由於不被主流社會所接受，印嘉娜拉與她的子民也拒絕資本主義，但問題在於，他們選擇公社般的生活，究竟是因為社會主義比較優異且是他們所愛，還是因為他們位處社會邊緣呢？對比本片沒有出現的，位於高度資本主義國家的多元性別者、多元性向者的生活，答案或許並不難看出。 愛情離家一萬哩 ． ＣＣＲ（ Cross Cultural Romance）一個在台灣語境下多為貶意的詞語，可以用來概括本片的主題，一位居住美國的中年後的英語老師，正在為一個女子上網搜尋合適對象，而這正是她為她們所做的，為一個遠在他方的女子與生活在美國這個富裕沃土的男人接線，以將她從悲慘生活中拯救出來，這是多麼《傾城之戀》的劇情阿，而紀錄片就以她與三位女子共四條線的情感故事交織而成，讓我們透過旁觀者的方式看這好幾位白流蘇怎麼找到自己的范柳元，又怎麼與自己的范柳元進行一輪又一輪的心防攻戰。 ． 電影非常的好心，替這幾位期望ＣＣＲ的女子找了體面的理由，彷彿ＣＣＲ這件事沒有理由就十惡不赦一樣，例如說她們這些失婚婦女最大的困境正在於，年近中年，卻又帶著小孩，於是中國男人或者是想娶娶不起，又或者是有能力娶卻不想娶，她們便如此成了中國婚姻市場的淘汰品，然而地理位置一換，在許多美國男人的眼中，她們是那些含蓄溫婉的東方女人，於是美國男人們多半渴望一段東西相遇的羅曼史，當然另一方面透過網路，無論有沒有露臉見面，雙方都無法知道對方真正的底細，於是便得不斷猜測對方的心理，但又因為語言的隔閡，因此雙方的對談總得借助女方這邊以中翻英勉強進行，大家各有各的心思，有的女人希望藉由婚姻給自己孩子更好的生活，有的女人希望追求自己的美國男人最好還熱愛且尊重中國文化，而有的女人只是希望找一個伴。 ． 至於作為媒婆的中年英語老師，她當初想要的，只是愛自己女兒的美國老公，但另一方面人到國外的她，一方面替女兒超前部屬讓她從小便在美國生長，卻又焦慮女兒忘記自己從中國來。其實她難道沒有看到，或在自己訴說自己的美國老公是多麼疼惜自己的女兒時，那跨越文化的疼惜便已經足以安撫她失根的焦慮嗎？與其擔心遺忘了中文，其實更該擔心女兒無法融入美國文化才是。 自由世界充滿風險，然而只要你肯拚肯幹，自由世界便會公正的給你報酬，而政府能做得最好的事情就是不要將人們賺來的辛苦錢以公益之名巧取豪奪，相反的，一個號稱要全面呵護國民的政府，則只會將國民馴養成沒有政府就什麼都不能幹的巨嬰。然而，渴望在自由世界，透過愛情改變自身地位，從一開始就會注定失敗的，因為當愛情以婚姻的外殼包裝起來，其就難以避免從縫隙裡流出的命運，張愛玲在《傾城之戀》所告訴我們的是，能將作為工具的愛情蛻變為作為目的本身的愛情唯有一場毀天滅地的重大災難，而這正是本片媒婆多年前所經歷過的恐怖體驗，她的女兒還有她，就差一點便要毀在一個性騷擾慣犯身上，他將自己繼女褲子脫下，且他不給這個好不容易騙來的中國女子辦綠卡，因為他不要她們離開他，所幸靠著冷靜與勇氣，媒婆終究帶女兒逃出狼爪，並遇見自己的現任丈夫。 ． 美國是多麼神奇的地方，許多中國人認為這個地方歷史短淺，沒有文化，但同一批人卻也同時嚮往美國，因為他們心裡明白，只有在美國，奮力一搏才有翻身的機會，當初靠教學生英語而大賺特賺的英語老師，如今成為了可以下田種菜的結實婦人，或許到頭來，唯有自己用心栽種的果實才會甜美。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念(若連結失效請直接搜尋Lizard的海底影院)

Party time 派對動物的最愛。 年底要到了就是在倒數

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